Esta combinación para PECTORAL me transformo en 3 MESES

[@PREFITX]

Me gustaría saber mas de ustedes, apóyenme por favor entrando a esta encuesta👇🏻: prefitx.com/quiero-saber-de-ti

[@dylansix5617]

Venga Pocho, entrena con mucho cuidado ..te queremos ver triturando los fierros muchos años

[@Eyembig2]

Idol Javi solid muscle like a rock! Feliz Ano Nuevo 😘💪

[@danielamt9058]

Feliz Año Javiercitooo! 👊🏻💪🏻👌🏻 Un gusto escucharte.

[@PREFITX]

Danielitaa!!!!!!!!!!!!!!!

[@chenchcastlecastle1283]

Coach animo los desgarres son tu comidilla buena vibra !

[@isakabisuaoliva4938]

Feliz año nuevo, muy cierto , pero lo disfrutaste eso es lo bueno , ahora definir, que duro las lesiones que tomas y que haces para recuperación, de lesiones en caso que haces Dicen que vitaminarse en vitaminas C ayudan a recuperación en tu experiencia que haces para revelar dichos casos. Gracias Xavier Gonzales

[@ale-gonzalez851]

Una joya, saludos desde Argentina!

[@richytoki]

Quiero hacer strongman sube videos d entrenamiento, equipo competencias

[@Jin-ru9th]

Bien Master a seguir con el estilo de vida prefitx...

[@javimaestre8029]

grande Javier

[@palestinalibre3459]

Hey Master, como siempre excelente video. Happy new year ... and cheers my friend!

[@pedroraulvegadavila361]

Buenos días amigo estoy haciendo tu rutina de espalda y si funciona, termine muy hinchado mucho estímulo para el músculo PERO observé un entrenamiento de Sergio Oliva (tricep) y mantiene todo el tiempo bajo tensión con tramos cortos ,lo mismo que tu dices y CLARO que funciona Así pues contéstame y Gracias Gracias, Gracias

[@Coladoz]

Gracias por tus videos. He aprendido mucho de técnica viendo tu canal. 6:43 te ves re mamado ! Respondiendo a tus preguntas sería bueno entender cómo armar una rutina semanal: cuantas veces por semana es ideal para un principiante o qué ejercicios no pueden faltar cuando inicias el gym . Espero las sugerencias te sirvan! Saludos desde 🇨🇱

[@PREFITX]

Ufff chulada. Ya te tome screenshot. Muchas gracias!

[@joseespinoza-ef8ct]

Mi nopal amigo como se recupera un codo lastimado ??? Me gustaría hicieras rutinas con solo mancuernas !!!

[@angeldavidaguilar4258]

Que te recuperes pronto amigo, tienes que entrenar hasta viejo. Qué opinas de la controversia que hay siempre entre entrenar con máquinas o peso libre? En mi opinión, lo mejor es combinar todo, pero un video sobre eso estaría bien. Saludos desde España!

[@PREFITX]

Combinarlo man. Uno asiste al otro ;] saludos brother

[@fredybaron4288]

Por favor rutinas de rehabilitación de lesión de hombro. Gracias desde Colombia

[@PREFITX]

Subí un buen el mes pasado si las viste?

[@axmed7043]

Grande Maestro, busco llegar a 200 kg en sentadilla este año

[@antoniorosario2405]

Q rollo oye we habla sobre los anabólicos si los usas o eres natural o q rollo con eso Cmo se usa

[@PREFITX]

Simon man. No puedo decir que soy natural lol si he experimentado en el arte . buena idea.

[@antoniorosario2405]

@@PREFITX lo imagine bro, como quiera eres chingon pero sería bueno que hablaras de ese rollo ya que te sigue mucha raza. Por ejemplo, cuánto cargarías en peso muerto, sentadilla o en pecho si no usaras chocho, siempre he tenido esa duda con la raza que usa

[@ozcastelan4667]

6:43 "Y ya si hay un espejo, me checo, porque me veo bien pinche mamey ahorita que estoy bien gordo". 😂😂😂 Me alegraste el día, Pocho! Más vídeos sobre rutinas. 💪💪💪💪💪

[@PREFITX]

Hahaha

[@PandaNwnYutu]

Rutinas de glúteos y nutricion

[@aderlimartinez7531]

Saludos desde Lima-Perú yo también tengo algo contracturada la espalda sobre todo en el erector me dolía y sentí hormigueos creo q me lesione cuando subí las cargas en el RDL una recomendación Javi Pocho loco para seguir quiero llegar a 200 kg en sentadilla y RDL 😊🏋🏽(Soy natural)☺️

[@PREFITX]

Carga progresiva man. Cada 4-5 semanas tienes que descargar o cambiar tempo 1-2 semanas. Al igual hay muchos estilos muchos variantes. Pero necesitas fortalecer esos erectores.

[@aderlimartinez7531]

@@PREFITX gracias amigo!! 🔥❤️

[@edwinortega7606]

Buenas noches para preguntarte qué opinas de los sarms. Gracias

[@PREFITX]

Pueden apagar tu producción natural igual que cualquier chocho.

[@edwinortega7606]

@@PREFITX Gracias por contestar

[@pabloandrespereyra9087]

Quiero información sobre Chochos ℹ

[@MNMYRR]

Gracias chichón

[@JulioLopez-qj6ug]

Hola amigo saludos

[@joseluisarroyo6540]

Chida combinación p exprimir los Pecs Man....Comparte como estas llevando la rehabilitación de tu lesión....Si tomas algún tratamiento, terapia hormonal, inyecciones de Peptidos o K haces para salir pronto del desgarre .... alivianate pronto....Saludos

[@PREFITX]

Cale peptides tb 500 y bpc 157 ... pero solo 2 semanas porque están CARISIMAS

[@ricardomendez5038]

Saludos

[@2087rafi]

Las playeras de “hasta la muerte” también están en mercado libre?

[@PREFITX]

Hola. Ya se me terminaron :/ en dos meses saco más. Te mantengo al tanto ;)

[@cristianlai8521]

Javi graba una rutina completa de espalda!!

[@PREFITX]

Ya hiciste la que tengo gratis en el canal?

[@nestorsanchez8289]

Dicen que no hay preguntas pende#$_ pero esa combinación se agrega a tu rutina normal de pectoral oh solo es esta rutina el día que toque pechuga

[@PREFITX]

Lo agregas brother. Sería un perfecto 2ndo circuito de la rutina

[@Edd_Aglln]

Como te fue en diciembre pocho barbon? Espero que hayas comido todo lo que hace doña chole y hayas dejado espacio para la rosca. Saludos pocholin pocholado.

[@PREFITX]

Comí de todooooo hahaha estuvo chido saludos

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Gordo?ya quisieran muchos tener la "obesidad "de pocho !obesidad DE PURO MUSCULO!🤣🤣👍👍👍👍👍👍 EXCELENTE RUTINA!

[@PREFITX]

Espero lo intentes ;)

[@cesarhernandezbarraza5256]

Voy empezando en el gym rutinas para los que no sabemos nada pero queremos estar mamados

[@PREFITX]

Mándame mensaje a instagram si quieres programa personalizado!

[@jonflores800]

Para mejorar POSTURA, Porque luego estamos bien mamados con una pichi joroba de cuasimodo, cagadisimo por cierto!!!!! 🤣😂

[@PREFITX]

Hahaha si tengo varios porque yo también peleo con la joroba