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Estabilidade Escapular
A escápula tem dupla função de estabilizar e permitir a mobilidade do ombro.
Através de exercícios conseguimos melhorar os movimentos da escápula e, assim você irá adquirir mobilidade e consciência de movimento, deixando o ombro mais estabilizado e eficiente.
Coloque na sua rotina esses exercícios!
Sugestão: 10 a 15 repetições, 1 a 3 séries
Movimento Cura
Professora Maria Claudia
CREF: 052559-G/SP
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Movimento Cura
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📢 IMPORTANTE
Antes de fazer exercícios, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.