ESTAGNOU NO SUPINO E AGORA, O QUE FAZER !? | FELIPE MORAES & NINJA BODYBUILDER

[@andersonsouza7991]

Maior problema no supino é treinar sozinho pois mtas vezes o medo de travar e ter que recorrer a Ajuda faz com que vc faça no smith e abandone a barra livre

[@betolima6102]

Já travei e passei mal vergonha na academia agora só pego o peso que eu vejo que aguento fazer de boa.

[@ramontelladoneto7166]

Eu consigo sentir uma repetição antes se vou falhar na próxima, então eu paro. Às vezes fico na dúvida e dá certo e às vezes eu falho no supino. Paro a barra no peito, desço ela até as pernas, levanto, pego a barra e guardo ela pra próxima série. Geralmente malho sozinho e raramente tenho problemas.

[@Fubukic9]

​@@ramontelladoneto7166se não for muito peso até vai fazer isso

[@betolima6102]

@@ramontelladoneto7166 falha no supino com 100 kg pra cima é osso ea academia cheia

[@buchling1292]

Quando travar é só empurrar pra cima

[@ailtonfeliciano3655]

Muito conhecimento nessa mesa, parabéns Edi e super, melhor podcast maromba, entretenimento fácil, sem forcacao

[@diogovenezian]

Minha opinião está nas outras 23 horas após treino ou antes,referente ao dia completo. Treino começa em casa na dieta e no descanso pra ter condição de desenvolver e aumentar carga com finalidade de crescimento. Vc pode treinar da melhor forma, se não tiver dieta e calorias adequadas e rotina não saíra do lugar.

[@Pedro-vm9dz]

Ninja tinha que ser o treinador dos atletas de ponta do BR

[@rinocerontebr]

Eu não faço supino, faço somente no banco com halteres ou uso a máquina unilateral, se falhar tem muito menos chance de lesão.

[@ricardogomes4092]

Mas desde quando é que supino é um exercicios lesivo? ou se realmente é, o porquê de o ser?

[@rinocerontebr]

@@ricardogomes4092 pela carga, eu me sinto mais seguro fazendo supino na maquina unilateral com 170kg doque esse peso todo sobre a barra, se eu falhar no unilateral tenho a chance de largar, no supino na barra não.

[@danielfranciscodesouza919]

Mano o Ninja é o cara mais foda!!!

[@matheusborges7147]

Quando estagnei nos 45kg de cada lado, permaneci por muito tempo nessa carga por medo de lesionar. Só passei pros 50kg de cada lado quando passei a treinar com um colega, senão só utilizo cargar elevadas nos halteres e maquinas.

[@Gabriellopes.gl28]

07:21 ninja pensando : claro q vou pohha kkkkkkk

[@cintura767]

Caralho, manjam mto

[@eulerfreitascampos]

Ei, ninja é foda viu?!

[@caetano_rm]

Não adianta progredir a carga fazendo execução de bosta, dominar o exercício e aumentar aos poucos me ajudou!

[@ulyssesyugar4730]

puts mano, se todo convidado e entrevistador fosse assim, seria outra coisa assistir podcast, todos respeitando um ao outro, pouca gritaria, ngm fica cortando ngm toda hora, falam com calma, trazem a vdd nua e crua com muita informacao e experiencia...

[@adalbertonascimento8769]

Faz o L Tá maluco é? Aí perde inscritos em tão apoiando a corrupção agora é SLC

[@luiz30443]

O faz o L é sobre a landerlan kkkkkkkk

[@gustavocavalin6987]

Todo bolsonarista nasce burro assim?

[@DouglasPepas]

@@luiz30443 KKKKKK tem cara louco de mais, cada um.

[@Lukaskunx]

A vontade de mamar piroca de politico é tao grande q o cara nao ve q tao falando de lander, sai dessa vida de por politica em tudo neurado do caralho

[@douglasleal8375]

é a Marca Lander