Este Súper Alimento te Adelgazará, Reducirá tu Glucosa, Gripe Dolor de garganta, a Cuidar tus Ojos

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Este super alimento contiene múltiples beneficios La guayaba es una fruta que destaca no solo por su delicioso sabor y aroma inconfundible, sino también por sus impresionantes beneficios para la salud. Originaria de las zonas tropicales de América, existen más de 40 variedades de guayabas, y su popularidad sigue en aumento a nivel mundial. Actualmente, es una de las frutas más comercializadas, con una presencia notable en Asia, partes de Europa y América Latina. Tanto su fruto como sus hojas han sido utilizadas en remedios caseros durante más de 500 años, destacándose como un auténtico súper alimento. Beneficios para la Salud La guayaba ofrece una variedad de beneficios para la salud que la hacen indispensable en cualquier dieta balanceada. Su fruto es rico en fibras, vitaminas A, B y C, y minerales como potasio y calcio. Estos nutrientes no solo ayudan a prevenir el cáncer de estómago gracias a sus propiedades antioxidantes, sino que también protegen el corazón de enfermedades cardiovasculares. Para los deportistas y personas que buscan mejorar su rendimiento físico, la guayaba es altamente recomendada. Además de proporcionar energía, ayuda a controlar los niveles de colesterol malo, lo que la convierte en una opción ideal para quienes buscan una vida más saludable. La fruta también tiene un efecto saciante debido a su alto contenido de fibra y agua, lo que es beneficioso para quienes desean perder peso. Remedios Caseros con Guayaba Las hojas de guayaba también tienen propiedades medicinales. Masticarlas puede eliminar el mal aliento y las encías sangrantes, estabilizar los niveles de glucosa en sangre y reducir la presión arterial alta. Estas propiedades han sido aprovechadas durante siglos en diversas culturas para mejorar la salud bucal y cardiovascular. Por otro lado, el fruto de la guayaba es eficaz para aliviar problemas gastrointestinales. Este remedio se remonta a las antiguas civilizaciones aztecas, mayas e incas, que utilizaban la guayaba para calmar las molestias estomacales. Consumir media guayaba grande, no muy madura, puede ayudar a restaurar la flora intestinal gracias a su alto contenido en pectina y fibra. Receta de Licuado de Guayaba Antes de continuar explorando los beneficios de la guayaba, aquí tienes una sencilla receta de licuado que puedes preparar para aprovechar al máximo sus propiedades: Ingredientes: 1 y media guayaba pequeña (estas suelen tener más pulpa y un sabor más concentrado) Un vaso de leche de soya Hielo al gusto Instrucciones: Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve el licuado por las mañanas para obtener la energía suficiente para tus actividades diarias. Este licuado no solo es delicioso, sino que también es una excelente manera de comenzar el día con una dosis de energía y nutrientes. Más Beneficios de la Guayaba La guayaba es conocida por sus propiedades hipoglucémicas, lo que la hace ideal para personas con diabetes, siempre y cuando no se consuma demasiado madura. Además, su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico la convierte en un remedio natural contra la gripe, resfriados y dolores de garganta. En caso de anemia, consumir una o dos guayabas grandes a la semana puede mejorar significativamente los niveles de energía y reducir la sensación de fatiga. Esto se debe a que la guayaba mejora la absorción de hierro de otros alimentos en el cuerpo. La salud ocular también se beneficia del consumo de guayaba, gracias a su alto contenido de vitaminas A y B. Estas vitaminas ayudan a mantener la salud visual y mejoran las funciones cognitivas entre el cerebro y los ojos. Así, no solo la zanahoria es buena para la vista; la guayaba también juega un papel importante. Mejora de la Piel y Cicatrización La vitamina C presente en la guayaba es fundamental para la salud de la piel. Esta vitamina ayuda a que la piel sea más flexible, rejuvenecida y firme. Además, en caso de heridas externas, el consumo de guayaba puede acelerar la cicatrización al estimular la producción de colágeno en el cuerpo. Formas de Consumo La guayaba puede disfrutarse de muchas maneras: en mermeladas, licuados, con yogurt natural, entre otras opciones. Sin embargo, es importante recordar que, como con cualquier alimento, debe consumirse con moderación. El consumo excesivo de guayaba puede causar estreñimiento debido a su alto contenido de fibra. Conclusión En resumen, la guayaba es un súper alimento con una amplia gama de beneficios para la salud. Desde mejorar la salud cardiovascular y gastrointestinal hasta fortalecer el sistema inmunológico y cuidar de nuestra piel y vista, esta fruta es un aliado invaluable en nuestra dieta diaria. Incorporar la guayaba en nuestras comidas no solo nos brinda placer culinario, sino que también nos ofrece una gran cantidad de nutrientes esenciales para mantenernos saludables y llenos de energía. #superalimento #guayaba

[@avistelateresavisbaldeduran856]

Gracias 🫂

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de nada para servirte cualquier duda siempre trato de contestar tarde pero contesto jajaj

[@pattymontes4349]

😮🙏🙏gracias!!!

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de nada estamos para tratar de ayudar

[@gladyslopez]

Hola buenas noches, muchas gracias..puede ser otra leche, como de Almendras? Dios le bendiga 🙏

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a claro cualquier tipo de leche

[@avistelateresavisbaldeduran856]

Cómo se consume para bajar de peso ? gracias 🫂 bendiciones🙏

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pues consumelo en la mañana 1 guayaba no muy grande antes de cada desayuno y veras como ayuda a llenarte mas rapido tambien en la noche la guayaba ayuda a saciarte mas rapidamente, o haz lo que yo hacia, la combinaba con manzana y sandia, haes un coctel de frutas y eso lo consumes 3 o 4 veces por semana te tomas un vaso de agua despues consume tus alimentos de manera normal a medio dia y antes del anochecer como de costumbre y listo baje 4 kilos en 1 mes claro siempre camina 1 hora daria por 5 dias y veras como en 2 meses los resultados son evidentes

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puedes comerlas solas sin nada o hacer agua con ellas, licua 2 0 4 pequeñas en una licuadora le agregas un vaso de agua y despues licuas, posteriormente agregas en algun traste 1 litro de agua y agregas lo licuado y listo consumelo durante el dia