Estiramientos | Vuelta a la calma

[@floraquintero]

Luego de entrenar no hay cosa mas rica que una rutina de estiramiento como esta, gracias. BESOS #YPCT.

[@kaliturunen6457]

Todo súper bien a excepción de la música. Creo que es un momento en el que se debe disfrutar con algo tranquilo que te provoque confort y relajación.

[@mike8077]

Puedes poner tu propia música y listo 🤠

[@grillitotejedor]

Patry, contigo desde el 2018, con altas y bajas en mi cuerpo, pero siempre volviendo a ti, eres una chingona!!! Gracias, gracias gracias!!!! ❤️

[@genesislopez1562]

Gracias amiga siempre sigo tus ejercicios. Tuve una accidente hace años y mi ortopedista me recomienda estos ejercicios. Eres una gran bendición en mi vida y la de muchos. Tengo 53 años. Soy una señora activa. Saludos de Ensenada Baja California México. Dios te bendice.

[@acolita19]

😊 siempre estás ahí, Patry. Intentando retomar! Vamos 🎉

[@cintiaadrianalizarraga9343]

Excelente 💪 estiramiento ,si un poco la música alta ,por tu voz que no se escucha ..pero yo también soy profe y me pasa lo mismo a veces nos pasa .se baja el volumen y listo solución al problema genial 😃 Patry Jordan 💪❤️💕🌸🌸🌸

[@gallinasymas2861]

Gracias!!!! A por un gran día ✨💪🏿✨

[@kellyjaelcielovasquez4685]

¡Que rico se siente estirar y relajar los músculos de todo el cuerpo. Para empezar una nueva rutina del calendario:) Gracias Patry por tus videos y tu motivación 😘🤗

[@bethyamparosanchez1839]

Está rutina es perfecta, me ha ayudado ganar flexibilidad

[@gabrielaacenethtrejopalaci2588]

Excelentes ejercicios, descansa el cuerpo muy rico, gracias.

[@irmaveronicamolinacalderon8646]

Gracias Patry x compartir tus rutinas me han servido mucho me hacen sentir muy bien físicamente y emocional x q aparte eres una gran persona q transmite todo lo q tu eres con esa actitud tan positiva 🥰😊🙅🏻 bendiciones!!!

[@eduardotort3756]

Cerrando la semana con toda la actitud. ¡Gracias por cambiar mis hábitos! Me siento contento con mi cuerpo y conmigo. ¡Gracias, Patry y equipo de GymVirtual!

[@nereidaarevalo2726]

Feliz sábado excelente rutina de estiramiento gracias gracias gracias Patricia por tanto.

[@edithnola7998]

Siempre un placer!! Empezamos un nuevo mes trabajando juntas!! Gracias Patry!!!!!! ...yo yo puedo con todo!!!!!

[@andreahernandezuribe9249]

Ya hacía falta está rutina 😃🤭🤭por la tarde la pondré en práctica después del Full Body de hoy 💪👏👏👏 Gracias Gymvirtual 👍👏👏👏😉

[@yelitzamaurielo8746]

Hola mi bella Patry. Dios te bendiga, llevo desde el 2016 entrenando con tus rutinas y me siento genial desde el punto de vista mental y físico.

[@patriciavelazquez5033]

Super estiramientos! 👏

[@dino.manualidades]

Muchas graciasss❤❤❤

[@analauragarciadominguez1529]

Gracias ❤

[@acolita19]

La mejor!

[@analauragonzalezsalgadogon7598]

Me relaja mucho está rutina , la amo

[@evamarystyle]

Me encanta!!!! Y mucho!!! Entra en mi lista de videos favoritos!!! ❤️❤️

[@carinacastro620]

Muy lindo . Otro estiramiento podrás hacer? Cómo para renovar. Hago siempre ejercicio con vos . Hermosas clases

[@marisapenapena1968]

Gracias Patry👏💪💪💪

[@nohemiyc6175]

Gracias por todo tus rutinas me están ayudando mucho eres lo máximo 🙏👍

[@adrianarogato1228]

Gracias 👏

[@juliethramirez8809]

Espectacular Patry, después de cada rutina este sería la mejor forma de relajar el cuerpo y el alma, gracias..😁😊

[@ivonnesauceda8422]

Como siempre disfrutando al maximo de tus rutinas, que delicia esta sesión ❤️

[@miriamjimenezcorona5221]

Amo esta rutina de estiramientos ❤😊

[@sandracaliva4792]

GRACIASS PATRY💪💪💪👏👏👏🍀

[@cielopradoramos3526]

Ufff sentí como crujía mis huesitos, que relajante , mil gracias 😊

[@colomannie2512]

Los estiramientos muy Buenos, la séance très efficace après des cours soutenus ou en fin de journée. Merci Patry 👍😉✨

[@anaochoa_marketing7658]

Buenísimo ❤🎉

[@alexandracangas7266]

El mejor video de todos!! Sube más de elongación y estiramientos por fiss :) ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

[@maribelmichaca8608]

Súper bien. Ya asía falta nuevos estiramientos te relajan bastante gracias patry 🤗🤗💪💪

[@soledadsugobono6215]

Patry. Gracias, lo necesitaba, después del Full Body 😍😍😍

[@adrianaleydafernandezperdo1876]

Muy buena, gracias 🎉

[@shadylanekrossfader9550]

Gracias Patry 🤗

[@YvonneEspaña-n1h]

Excelente 🎉

[@jaynetterivera5195]

Casi me quedo dormida es súper relajante esta rutina.

[@yoshiraguadalupe]

Culminando la jornada de rutinas con estos estiramientos. 😊

[@sgdal]

Muchísimas gracias

[@Growl-Wolf]

De mis vídeos favoritos, es el que uso siempre para el final de mi rutina 🫶🏼

[@analialezcano3461]

Quedé cómo una hoja al viento muy liviana eres genial Patry!!!👍💗

[@maiderlopezfernandez7802]

Patry eres genial!! Me ayudas muchísimo, muchas gracias😘😘

[@saraihipolito1710]

Hola Patry gracias por la rutina 💪❤️

[@maribelmichaca8608]

Uuuf 🥵 🥵 🥵 listo rutina excelente Superada ✔️😉👍

[@Paintva-]

Quiero que empiece ya estaba viendo aotrps vídeos de ella y e dicho venga a levantarme de la cama y hacer ejercicio y estoy agotada pero da igual quiero conseguir mi META 🥰😍😘😝😛

[@maribelmichaca8608]

Genial ya asía falta nueva rutina de estiramiento 💪💪🤗🤗🌻😉👍

[@claudiaestofan9291]

Hermosos tus videos muchas gracias

[@andreas.6882]

Me encantaa 🎉🎉

[@paolavanessatibia1808]

Quería contarte que hoy he comenzado con tus clases, luego de mucho tiempo sin realizar ejercicios, después de mucho tiempo de tener por una 6 operación de hernia, ya que soy propensa a ellas. He decidido animarme nuevamente a realizar ejercicios viendo y tratando de elegir a mi profe que se adecue con movimientos que no provoque un mal esfuerzo y el comienzo de una nueva hernia. Así que espero seguir contigo. Desde Argentina 🇦🇷🇦🇷te envío cariños.🤗😘😘

[@floraquintero]

Y para concluir mi rutina de hoy y liberar el estrés de este aislamiento, no hay como 10 minutos de estiramientos #YPCT. Gracias ❤❤. besos 😘😘

[@anaponce1977]

Rutina genial para volver a la calma🧘‍♀️ ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

[@dianalizgarciacortez3668]

Excelente. Gracias Patry 🇲🇽💓

[@claudiachavezhernandez4585]

Gracias guapa!! excelente para cierre de rutina saludos desde Mexico

[@ayelend1825]

Un año después paso para reconfirmar que es mi rutina favorita, la amo. Me super relaja, siento como si estuviera meditando. Gracias Patry 💗

[@susanaestevezgonzalez8191]

Que bien , te descongestiona tras el entrenamiento 👏🏿👏🏿✨💪🏽

[@Luna_mystikaGG]

Una rutina fantástica y maravillosa, me encanta🥰👍💚🤩

[@araceliroa6360]

Por fin llegó este video lo estaba esperando desde hace mucho tiempo gracias Jordán

[@floraquintero]

Complementando este jueves loco, una rutina exquisita. Me hiede gustado una música más suave, #YPCT❤❤

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Me encantó estos estiramientos . Gracias

[@jaynetterivera5195]

La rutina genial súper relajante. Talvez con otra música sería mucho mejor. #ypct

[@dexiacova3161]

Muy bueno, sin embargo, recomiendo escoger otra música y por supuesto mas bajo el volumen, no se oye lo que dices. He pensado volverla hacer pero sin audio.

[@aydeeamaya5304]

💪💪

[@brendagreen8374]

Día 7 FIT CAMP No Excusas ☺️❤️ Me encantó 🥹❤️‍🩹😍 Gracias por este reto de 7 días 🙌🏼

[@maribelmichaca8608]

Listo uuuf 🥵🥵🥵🫶🫶✔️super rutina 🤗🤗😉👍💖

[@marianairacirodriguezpatro9602]

me encantoooooo

[@lourdeslojano1280]

Rutina superada vamos por más 💪💪 240923 listo 👌🔥 #Gymvirtual #RETOFITCAMP-SIN EXCUSAS#YPCT #YoPuedoConTodo 🤚👊✌️ DIA07✔️💓💓

[@ari..5719]

graciaas Patry!!💞 necesitaba una rutina así para despues del fullbody de hoy😅

[@sandracastor6334]

está perfecta, solo la música como que no và para relajar...muy fuerte

[@dexiacova3161]

Fabuloso, la música no compagina, recomiendo cambiarla!

[@sindyvalencia549]

Sos la mejor!! Me diste ayuda en la pandemia

[@maximilianorodriguez517]

Buena loquita 👌🏽👌🏽

[@inestiozzi7031]

Hola Patry pregunta aparte de hacer estos ejercicios antes de acostar los estiramiento de alguna manera modelan por favor si me puedes responder gracias 🙂

[@eliaescobar]

Rutina de estiramiento al terminar el ejercicio, terminada ✔✅ 28/01/2023

[@yosoyviry6366]

Lista y esperando

[@centenoperezaracecilia3603]

Me han servido muchísimo los estiramientos. Por favor has más videos como este.

[@arepitasmami]

Me encantan tus videos! Recomendados

[@naomiorteg]

Hola Patry, te tengo un cumplido y una crítica constructiva. Primero, soy una fiel seguidora tuya, tus vídeos tienen mucha calidad y no en vano hay millones de personas siguiéndote. Segundo, hay un montón de música instrumental que puede relajar muchísimo más que la música que utilizaste para ambientar este vídeo, creo que para promocionar canciones de moda, deberías utilizar un vídeo de entrenamiento normal, ya que hoy en día no están de moda las canciones relajantes; de verdad, el reguetón no relajará jamás, no importa lo lenta que sea la canción. Saludos

[@helenag.5768]

Septiembre 24 del 2023. Rutina 1/1.

[@sotys1640]

primer dia!!!!

[@pulipereyra6746]

Hola como estas te consulto cuando elongas los hombros y brazos que es mejor parado o sentado

[@CienciaFiccionPeru]

Excelente rutina

[@carmengarcia6646]

Tu siempre genial, sin embargo la música muy alta. La rutina excelente

[@anayellimalvaez320]

Hola patry ,buena rutina de estiramientos,solo un pequeñisimo detalle ,la musica ??? .

[@mellera]

Estos estiramientos son más difíciles que los ejercicios 😁

[@inestiozzi7031]

Cuanto tiempo después de cenar se hacen estos ejercicios

[@patriciacastillo1655]

Con la música 🤔 en vez de estirarme me dan ganas de bailar 😱😌😁😁😅😅

[@chrismoran9517]

Hi patty thank you 🙏

[@gabrielaalvarezdejesus4952]

Justo lo que hoy me hacía falta 😃 gracias Patry 🇲🇽✨

[@vivimusgoso]

=) gracias. Fue divertido estirar así xD casi siempre es aburrido estirar, pero así ni se siente =D

[@esmedibujadibujos8962]

Hola perdonen, estoy queriendo hacer los calendarios de la pagina de gymvirtual. Sin embargo al elegir las rutinas del día los videos simplemente no cargan. Si abren las ventanas pero no carga nada, ya lo probe en teléfono y lap, pero nada. ¿Acaso ya no estarán disponibles?

[@mariaelviraherreracastaned6408]

Muy bien pero la musica mas baja, por favor.

[@mariabenitez778]

🇦🇷❤️

[@dave51375]

🌹

[@pilarleal7419]

La música no acompaña con los estiramientos ,tu clase genial como todas .

[@orleyzxvera3142]

Justamente iva a estirar I me encuentro con este vioe nuevo

[@guadalupeespinola379]

Una pregunta se puede hacer 5 veces a la semana 2 ejercicios de patry

[@mansontears]

Con lo bien que está la rutina, pero la música está muy alta y no te relaja nada. A decir verdad te pone triste. ¡Mejor algo instrumental como siempre!