ESTOICISMO | Domina el KEPHALAIA y no habrá NADA que no puedas LOGRAR | Las Notas del Aprendiz

En este episodio de Las Notas del Aprendiz te comparto la técnica quizá más usada por los estoicos para mejorar (Kephalaia). La Kephalaia es una técnica de escritura que nos ayuda a superar traumas, cambiar nuestra mentalidad, alcanzar metas y eliminar creencias limitantes.
#Kephalaia #FilosofíaEstoica #escritura #LasNotasDelAprendiz
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Libro de referencia para este episodio:
"Meditaciones, Marco Aurelio": amzn.to/3tEP9hH
"La ciudadela interior" : amzn.to/3lmxYOq
(Aclaración, por la compra del libro utilizando el enlace anterior, Amazon me concede una pequeña comisión).

[@LasNotasdelAprendiz]

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[@lilianaacevedo355]

.

[@angdavis7075]

Tengo 16 años sufri de depresión, ansiedad y empecé con la filosofía la cual me ayudó a ser mejor persona y sentirme bien conmigo para aprovechar mi vida 😁😁🥰

[@LasNotasdelAprendiz]

Estupendo, me alegra mucho que te haya ayudado la filosofía. Un abrazo

[@erickjordan340]

Te felicito, tengo 26 años y recién estoy empezando. Así que si sigues así notarás cambios beneficiosos en ti y en tu entorno muy pronto. No desistas ni trates de encajar, muchas veces las personas nos distraen y debeos mantenernos con fortaleza.

[@TheDubstepTrader]

Que bueno que lo hiciste a tan joven edad, hay grandeza y virtud en hacer lo que hiciste. Otros llegamos a los 30 para darae cuenta de lo mismo, casi 15 años despues de comenzar con ataques de panico. Te felicito por buscar tu grandeza.

[@adrian9999999]

Método wing Hof

[@sebastiancerda6838]

Si te llegas a sentir estancado en el proceso de mejorar y no estas logrando mantener estos cambios a traves del tiempo te recomiendo asistir a algunas sesiones de terapia cognitiva conductual.

[@jeromaina]

Cuánta claridad al hablar y al explicar! Gracias Pablo por este video y por todo tu trabajo!!

[@LasNotasdelAprendiz]

Con mucho gusto

[@berthavargas8335]

Querido hijo gracias no te imaginas cuánto bien estás haciendo

[@elisaruiz1634]

Sra. Bertha , felicidades por tener un hijo tan generoso y sabio.

[@maricruzsalazar9762]

oiga de verdad es su hijo.

[@unidad1378]

@@maricruzsalazar9762 puede ser...

[@gabrielmartinez3776]

Sea o no el hijo, es indiferente del objetivo del vídeo.... Que por cierto es muy nutritivo... Felicito al muchacho por su gran capacidad de convencimiento y expresión

[@Nayo68]

@@gabrielmartinez3776 ...Bueno, si Maricruz quiere saber si es su hijo, es algo que ella desea saber. No creo que tu tengas la autoridad para decirle si es o no el objetivo del video. Recuerda que como estoico debes vivir y dejar vivir.

[@TheASDRUVAL]

Hace 3 meses empece con este estilo de vida y me ha ayudado a superar años de adicciones

[@albatercero1818]

Estoy en un limbo emocional, pero es la mejor respuesta que pude tener: no tengo control de lo externo, de la personas, de si me llama, de si me contesta. De lo que si lo tengo, es de mí, fuerza para alejarme de lo que me daña y trabajar en mí. Gracias 🙏🏼!

[@LasNotasdelAprendiz]

estupendo, ánimo 💪🏽

[@wonk2704]

Que locura causalidad del Universo, me volvió a confirmar que esto es lo que tengo que hacer para dar ese giro a mi Ser y mi vida, justo este domingo estaba medio deprimido y cambie por completo el foco de mi narrativa interna y tuve un día tremendo, te das cuenta que la mente lo es todo.. hay que saber usarla. buen video 😃

[@benedicto707]

Te recomiendo que busques, si es que no lo has hecho, a Eckart Tolle, sobre todo la conferencia que dió hace años, en Barcelona, en castellano. Saludos.

[@wonk2704]

@@benedicto707 gracias, lo buscaré, Eckhsrt Tolle también fue una gran influencia en mi vida, sobre todo el libro El Poder del Ahora, saludos!

[@GustavoGomez-yy4ld]

La meditación es la respuesta, lo demás está dentro de la mente, una dualidad.

[@joy_lunatico3164]

@@GustavoGomez-yy4ld y como le llamarías a eso en esta edad moderna de una sociedad paralela de realidad dura y búsqueda de los deseos en redes sociales

[@beatrizweck6457]

@@wonk2704 Tu decides comp llevar tu vida. Yo lei este libro pero el,libro de libros me ayudo mas porque Cristo tiene poder transformadors desde el,interior cual es tu dialogo interior como es adentro es afuera. Bendiciones a todos aquellos que buscan la verdad y el cambio interior.

[@Gamaspeedy]

Muchas gracias DIOS Y EL UNIVERSO esta con todos nosotros 👏👏👏👏👏

[@JuanFernandez-nt3to]

estoy intentando mejorarme cada dia mas luego de salir de una fuerte depresión, ojala la gente le diera mas importancia a videos como estos, lamentablemente levantan mas reproducciones cosas innecesarias, estoy iniciando en el estoicismo espero poder implementarlo en mi día a día, te felicito por tu canal viejo saludos desde argentina.

[@redinkjpm5423]

Dale juan vos podes todo lo que te propongas👍🏼, buena vibra desde Colombia 🇨🇴

[@rociolore52]

Saludos también estoy pasando x eso y acabo d llegar a ver esto no se q será pero lo haré porque no quiero caer profundo y dejar a mis hijos sin madre

[@magnus_mbc]

Qué gusto me da ver personas como tú contribuyendo a elevar la conciencia de la humanidad🙏🏽 sigue así muchas gracias

[@LasNotasdelAprendiz]

Con mucho gusto!!

[@ivanayunta]

Gran aporte! Es una pena que en tiempos en donde la ansiedad y la depresión están a la orden del día, no haya una divulgación masiva sobre estas técnicas que nos ayudan a evolucionar como especie. Saludos desde Argentina!

[@juancarlosvelaramirez1509]

Maestro sus contenidos, son otra cosa. De lo mejor que hay en youtube. CALIDAD DEL DISCURSO INTERIOR¡¡ 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@solmunoz173]

Gracias gracias gracias

[@g_mil1389]

Con todo respeto, señorita, no sabía que había mujeres interesadas en el estoicismo. De ser así, le expreso mi más sinceras congratulaciones.

[@alli-james3611]

Si las otras personas no son amables , ese no es mi problema , yo si soy amable!!

[@rosamarthabarrongarcia7682]

Gracias...por tu comentario ,,me ayudó muchísimo

[@NESCARLOS1]

EXCELENTE !!! Gracias !!!

[@davikisea4561]

Difundes buen contenido, después de días deambulando por youtube buscando algo como esto me he topado con muchas personas que no dicen nada si no "VEN A MI CURSO Y TE DIRÉ", que mal por esas personas que plagan el universo de más dudas y se quieren aprovechar de la necesidad de trascender, muchas gracias bro tienes muy buen contenido éxitos en tu misión que la vienes haciendo de manera excelente

[@DrChristopherSeraf]

Pablo, saludos desde la selva del Perú, puedo dar fe con total certeza que la Kephalaia funciona y muchas veces los resultados se ven, o mejor dicho uno se da cuenta de los resultados sin querer, gracias por tus enseñanzas y videos, no sabes cuanto me has ayudado.

[@paulocortes2197]

Muchas gracias por compartir tu rutina diaria de visión y foco de la vida. Voy a aplicarlo a la mía porque quiero lograr mis sueños

[@AntonioGonzalez-td2so]

Extraordinarios métodos para aprovechar la Vida.Y vivirla de manera auténtica y beneficiosa Gracias!!!!

[@LasNotasdelAprendiz]

Con gusto, saludos

[@jesicaandreaborboncaceres1793]

Pablo. Gracias excelente como siempre. Un saludo desde 🇨🇴 Colombia.

[@thisisconversationisover9587]

Hoy después de mucho tiempo decidí empezar una dieta mental de 1 semana para comenzar a hacer los cambios necesarios en mi vida para ser más feliz, tener paz y soltar lo innecesario. Y justamente hoy me encuentro con este video y con tu canal, los cuales son realmente maravillosos. Muchas gracias por esta información tan valiosa, me será de mucha ayuda 🤍

[@dorismirones1146]

Excelente disertación...!!

[@americarodarte7195]

Me siento feliz de haberte encontrado. Gracias!!!

[@aluzortizrosa]

Entiendo que la Kephalaia son esas afirmaciones y aformaciones positivas que debemos repetir diariamente y que al internalizarlas, pueden transformar nuestra vida. Maravilloso! Gracias por tus videos. Estoy preparando mi tesis doctoral sobre la filosofía estoica. Me encanta

[@enmanuelpena2524]

Quiero ver esa tesis

[@santiagomolina446]

Este canal me ha ayudado a cambiar mi vida. Gracias hermano

[@FedericoCosta28]

Muchas gracias por las enseñanzas 🙏🙏

[@Gyodofer]

hola Pablo, la verdad..... un gusto escucharte, la presentacion siempre me pone contento, siempre me hace sonreir, es exactamente lo que paso hace un par de minutos y te lo queria compartir, muchas gracias y te sigo escuchando. Saludos cordiales.

[@marktwain..1972]

Muy bien hecho ✅. Saludos desde Argentina

[@maximilianomengoni35]

Muy bueno! Exelente información! Muchas gracias !

[@almacoronel226]

Buenos días Pablo gracias ir tanta sabiduría,eres muuy disciplinado te felicito,yo ando trabajando duro para lograr lo que quiero, sé que puedo ,no es fácil pero tampoco imposible, yo nací para brillar y ser feliz❤❤❤😊😊😊😊🙌🙌🙌👏👏👏👍😘😘

[@LasNotasdelAprendiz]

a seguir así Alma 💪💪💪

[@LaAvestruz]

Primera vez que veo este canal y que mejor video de estoicismo para empezar a conocer este canal.

[@karlapatriciaalcalapulido1192]

Muchas gracias por todos tus videos

[@aliciamrodriguez2352]

Buen día Pablo, tu página es una super página, desde que la descubrí aquí en KZbin no la puedo dejar de ver cada día,, te felicito mucho, es un gran trabajo el que haces. Bendiciones.

[@LasNotasdelAprendiz]

Muchas gracias Alicia. Saludos

[@noiryork101]

Justo ahora, querido Pablo, viendo el viendo, noté que hay comentario mío de hace 5 meses. La vida cambio drásticamente en ese periodo y por eso vuelvo a este video en particular para poder afrontar esta situación y crecer. Muchas gracias por tus palabras y sabiduría. Un abrazo desde México.

[@senseimasterleon]

La palabra tiene poder como la Fé es la fuerza que nos lleva a ello. Eres un hombre bendecido q atrae a otros bendecidos a tu canal y compartan tus sabios videos. Gracias 🙌🏻

[@ingridcabreracederwall2192]

¡Qué maravilloso canal! ¡Acabo de descubrirlo! ¡Gracias!

[@yodobitols7000]

Me recordaste mi primaria, con las planas de frases y pensamientos positivos, que a muchos les fastifiaban pero a otros nos forjaron en Buenos hábitos, también nos pedían hacer diarios y reconocer lo que realizábamos en el día,... El profesional hace lo que tu has dicho, planea, visualiza, piensa, diseña, y logra, Muchas Gracias

[@LasNotasdelAprendiz]

Con mucho gusto!!

[@ragnar2935]

Gracias Pablo por todo!

[@jorgegomezg.3484]

Aún hoy en día encontramos Estoicos a nuestro alrededor. Gente con mUcha fuerza de voluntad y carácter q sirven de ejemplo para todos. Pepe MUjica el expresamente de Uruguay es un bonito ejemplo de desapego material y al poder. Una persona con una fuerza interior increíble

[@LasNotasdelAprendiz]

Gracias por comentar, saludos

[@fabiancorujosilva8606]

Te felicito por tu programa 👏

[@norbertomoreno785]

Gracias Pablo, es necesario repetir las veces necesarias estos vídeos. Con el paso del tiempo se nos olvida lo que aprendimos!!!

[@LasNotasdelAprendiz]

Así es!! Saludos

[@RafaelPerez-fw6vq]

Pablo, tu página y otras de superación me han ayudado en un proceso legal, gracias.

[@gerardoperez5849]

Gracias TOTALES,,,,elegante día

[@manuelperezlopez6175]

La repetición es la madre del éxito, conciencia y visualización buen video gracias y ánimo Pablo

[@gloriablancovidal5197]

Excelentes explicaciones me ha gustado mucho un saludo

[@brunodiaz1644]

Te agradezco por tener esté canal , el cuál conocí no mucho tiempo atrás, lo cuál me está ayudando a vivir de una manera más que buena..

[@patrick-beginner9063]

Gracias Pablo. Les cuento que ayer lei en el libro de Susan Jefferson "Aunque tenga miedo hagalo igual"y se me recomendo que me haga de un cuaderno al que llame "El libro de la abundancia" y anote cada dia con fecha todas las cosas positivas que vivo.Y hoy me encuentro con este tesoro .Tendre un segundo cuaderno para hacerlo desde hoy con los consejos estoicos.Felicitaciones Pablo porque estas dando tu tiempo,sabiduria y conocimientos para ayudarnos:Di-s te bendiga abundantemente.felicitaciones .Good Job¡¡¡

[@mhuespe1986]

Excelente video y real... "somos lo que pensamos" la mente tiene un poder increíble (crear o destruir) todo depende como lo usamos... Me suscribo a tu canal.

[@miltadarosa2669]

Muy interesante tu video, me gustaría tener ese comtrol de los pensamientos, pero...tener tiempo para todo eso??

[@juancamilovasquezsanchez4789]

Muy buenas y excelentes charlas. Te felicito mi amigo........

[@LasNotasdelAprendiz]

Gracias, saludos

[@gustavox645]

Que suerte haber encontrado este canal, muchas gracias por todo el aprendizaje que nos brindas en tu canal, muchos éxitos y ojalá que siga llegando a más gente 🙏

[@LasNotasdelAprendiz]

muchas gracias, saludos

[@OsmioIridio-og8cn]

Que bueno es saber que en mi crecimiento espiritual de este año puedo contar con tu canal para nutrirme de esta información 👍 Gracias

[@vianeydeleon3292]

Wow mejor no lo pudiste decir , pienso lo mismo

[@elmagoarkano]

Hay algo que siempre he notado. Mientras mas digo que tengo crecimiento espiritual más sucesos me ofrece el destino para ver si es cierto. Las palabras tienen mucho peso.

[@OsmioIridio-og8cn]

@@elmagoarkano Toda la razón. Me esta sucediendo igual. Te deseo luz en tu vida amigo

[@elmagoarkano]

@@OsmioIridio-og8cn muchas gracias amigo, igual a usted.

[@cristophersuarez9114]

Muchas gracias, Pablo. Escribo todo los días en mi diario de reflexión. Pero no lo había contemplado para escribir mis metas, la vida que quiero alcanzar o para planificar el día siguiente. Excelente contenido. Un saludo.

[@mariadoloresvinas313]

Gracias de todo corazön por todo lo wue me ayudan a seguir adelante tus videos . Un abrazo.

[@LasNotasdelAprendiz]

Otro abrazo para ti

[@Hpntxl]

Gracias Dios te bendiga

[@imp63]

Yo no estoy deprimido ni estoy en una mala situación, tengo un gran empleo y gano bien, pero el todo el tiempo estoy enojado y frustrado, esto ayuda bastante

[@kiolh_19880]

Busca ayuda profesional, te ayudará sin duda.

[@amaliafernandez4794]

Me hace mucho bien escucharte y poner en práctica tus consejos. Gracias. Abrazos

[@LasNotasdelAprendiz]

Mil gracias, abrazos

[@fernandogutierrez5204]

Excelente!! Siempre he sabido del principio de causa y efecto, pero mi práctica ha sido tibia, no había entendido y ahora sí, gracias a Pablo con su presentación asertiva y optimista del Estoicismo, que LA CLAVE, consiste en ESCRIBIR Y VOLVER A ESCRIBIR nuestros nobles objetivos. Gracias a los breves resúmenes de este video --no solo de las explicaciones de Las Meditaciones de Marco Aurelio sino de apartes puntuales de libros como La Ciudadela Interior de Pierre Hadot--, he logrado entender que "...las páginas escritas están muertas. Las meditaciones no están hechas para releerse. Lo que cuenta es formular de nuevo, es el acto de escribir, de hablarse a sí mismo", lo que al final logra que interioricemos, como quien dice, que el "Verbo se Haga Carne". Bravo Pablo!!

[@kaeljahieroacunaquinto6665]

Bendito algoritmo gracias por recomendarme este canal

[@LasNotasdelAprendiz]

Bendito algoritmo 🙏🏽

[@38Medina]

Gracias Pablo , mi vida mejora mucho , tus palabras son la ficha que justo me faltaba o que refuerza lo que me iba diciendo …

[@linobonilla7597]

Exelente narración .mi felicitaciones desde. SANTO.DOMINGO ..RD

[@gcc9115]

Una maravilla todo lo que nos trasmite

[@luciaquiroga6272]

Gracias, me gustan mucho tus charlas! Te iré contando mis avances mil y mil gracias!

[@NESCARLOS1]

EXCELENTE JOVEN !!!

[@LasNotasdelAprendiz]

👍

[@nelidafigueredo777]

Gracias. Gracias. Gracias.mi. namaste.

[@oscargerardopajuelomedrano9328]

Gracias x esas pautas de conducta para elevar mi nivel de persona

[@ruvarbienesraices6260]

Como siempre, gran video Pablo. Muchas gracias

[@LasNotasdelAprendiz]

Gracias a ti!

[@mikelmendizabal8177]

Este vídeo no se merece un "like", sino tres. Pares. La felicidad hay que trabajarla, no viene del cielo. Eskerrikasko, Arango (Del Valle).

[@krakomanu]

Grandes consejos, muchísimas gracias!!!!!

[@BIGEIGHT4L]

Tu mision con este video se esta logrando graciaas!!

[@rosamariagarcia4642]

Te deseo que tus metas y objetivos se te den y puedas hacer que la humanidad evolucione.🤗🙏

[@LasNotasdelAprendiz]

gracias!! 😘😘

[@xXBismarck44Xx]

Gracias por tus video explicas muy bien las filosofías .

[@raulvazquez9366]

Millones de gracias Pablo

[@LasNotasdelAprendiz]

Con gusto, saludos

[@noiryork101]

Deberían de darte un premio por tu videos. Además se nota que eres un hombre extremadamente noble y humilde. Muchas gracias por compartir con nosotros tu conocimiento. Un abrazo, hermano.

[@carmentuliaararattorres757]

Gracias Pablo. "Todo en la vida del individuo depende de como se representa las cosas..." Total

[@marilynramoscampos164]

Eres maravilloso

[@mariaisabellopezvasquez7652]

Agradecida. Llegó lo que tanto he necesitado.

[@patyusma1831]

la metafísica es lo mismo.. es repetir afirmaciones e interiorizarlas. y cambiar muchos aspectos de nuestros vidas para hallar la armonía.

[@lapalma9041]

Dios lo bendigaPablo Arango

[@LasNotasdelAprendiz]

🤗

[@yamiledelamark3869]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🥰🥰🥰

[@caminoalandar9782]

GRACIAS!! A quien habla y todos quienes escuchan estas ideas. Siento que cada vez somos más los que vamos despertando la conciencia y buscamos caminos para nuestra evolución. No importan las herramientas o los métodos... Cuánto más evolucionamos individualmente, más esperanza para la humanidad entera.

[@lexfander]

muy cierto

[@elguirimadethis9239]

Mientras no se vacunen todo bien.. si no les bloquean de nuevo.

[@clementeguillermogonzalezr5545]

Que video tan inspirador y lleno de grandeza e inteligencia. Sigue adelante. Bendiciones para todos. Saludos desde Tequila Jalisco

[@peterguzman103]

Tequila jalisco?

[@francyyolimacuidaguerra6349]

Infinitas gracias, me encantan tus videos, me han ayudado demasiado.

[@marianohurtado220]

Que chingón y poderoso video para mí me gustó lo de escribir gracias y saludos

[@mihobbyfavorito9796]

Muchas gracias por tan buenos consejos. Te queda muy bien el color verde...😍

[@LasNotasdelAprendiz]

Muchas gracias 😊

[@marden8908]

Me encantó! Muchas gracias!

[@willywonson3756]

Tengo q escucharte una y otra vez,leí q eres Colombiano, hay hombres extraordinarios , leí sobre Gerardo Smchmendling,Magnifico ser!! Leì el Poder del Ahora, y m alegra q esté en tus libros recomendados,Gracias Pablo, eres muy inspirador.. qeremos ser como Tú!! 1 abraz lindo.Marlenin desde Cuba😘😘😘

[@LasNotasdelAprendiz]

Soy colombiano y me encanta Cuba 😉

[@icarias9602]

¡Gracias man por tu video! Saludos.🇨🇱

[@mauriciodelarosa9995]

Muy buenos tus vídeos, saludos desde Colombia.

[@davidmartineziglesias5839]

Interesantísimo. Muchas gracias por compartir tanto conocimiento.

[@LasNotasdelAprendiz]

Con mucho gusto, saludos

[@VlrMcC]

Más pausas por favor. gracias.muy bueno

[@MIKITABLE1]

Gracias Aprendiz

[@simpleman2357]

Gracias Pablo por sintetizar las enseñanzas estoicas tan brillantemente y por guiarnos en el recto camino,un abrazo hermano

[@palomaserrano7642]

La acción buena. Justo ayer leí esta página de la ciudadela interior! Ojalá algún día pueda expresarme fácilmente para compartir elocuentemente la filosofía del estoicismo. Mi familia se ríe de mi de broma obvio pero si soy estoica y lo llevo acabo.

[@eduardodavidyaburleon9035]

Hola Pablo, gracias por tus excelentes aportes. Viendo este vídeo de la Kephalaia me percate de que también tienes otra forma de repetición muy efectiva y son los cuadros de fondo que constantemente ves (Se uno,,,, Do what you love every,,,, y demás). Que bueno sería, si es tu gusto y si así lo decides tu, crear un vídeo en donde vayas mostrando todos tus cuadros, tus frases en la pared, las que tienes en otros lugares que no vemos y hablar de esas enseñanzas y como te ayuda en ver eso en la pared diariamente. Es un placer disfrutar de tus enseñanzas, gracias maestro.

[@LasNotasdelAprendiz]

Lo haré Eduardo, hablaré de los cuadros. Gracias

[@lidial.l7637]

Gracias Pablo Me encanta " como yo me las presento y me las digo " Gran trabajo el que realizas Pablo. La repetición es la madre del éxito. Un saludo desde Tenerife. Seguimos avanzando con la filosofía y Gracias a los conocimientos tan bien fundamentados que nos brindas

[@EspiritualidadYFilosofia]

También soy de tnf. Un saludo.

[@pablogomez3897]

Yo también soy de Tenerife 😂

[@lidial.l7637]

Hagámos un grupo para quedar cuando se pueda y filosofar en plena naturaleza

[@pablogomez3897]

@@lidial.l7637 por mí sí 🙂

[@MoneyPaquiao]

Estupendo!!

[@luismanuelortega2794]

Gracias Gracias Gracias. Magnifico consejo

[@LasNotasdelAprendiz]

Con mucho gusto

[@ifyouknowwhatimean9881]

Increíble video🙏🏻

[@cuartetodenos6603]

Gracias...👍👋👋👋👋😌

[@mirtabellamironesgarcia]

Excelente exposición

[@willywonson3756]

Gracias Pablo,eres un genio,admiro tu genialidad!! Gracias x inspirarnos a ser verdaderos Gladiadores!! Gracias x tu bendita Sabiduria!!

[@ronnykarango5354]

Muchas gracias estoy por afrontar miedos de mi vida emigrando y tus vídeos me ayudan