ESTOU EM UM RELACIONAMENTO ABUSIVO. O QUE FAZER AGORA?

[@maygurinu]

A primeira coisa que fiz foi pedir ajuda, pra amigas e mãe irmã. E logo en seguida terminar a distância. E começar psicóloga... E encontrar uma psicóloga feminista e que saibam de relacionamento abusivo e dependência emocional. Pq não são todas terapeutas que sabem. Evitem homens. Essa semana sai do contato zero e aconteceu tudo de novo por msgs e por pix. Então cuidado. Não quebre o CONTATO ZERO. Não se culpe. Não tem nada que vc pudesse fazer que salvaria esse relacionamento. E na abstinência vc vai lembrar momentos bons e é tudo mentira. Ele mesmo me disse q nunca gostou de mim. Então tudo era parte da manipulação. A pessoa que você ama não existe. Assista mtos videos todas vezes q pensar nele. Fale com amigos e faça algo pra se distrair. Não voltem pra uma pessoa que te odeia.

[@patriciadavanzo2043]

1 - Acredite que tem saída 2 - Se proteja (tenha medo) 3 - Contato zero 4 - Sair do isolamento social (familiares e amigos - pode ser apenas uma pessoa, mas que tenha qualidade) 5 - Pedir ajuda e entender que será temporária ( sozinha é difícil) 6 - Estudar sobre relacionamentos abusivos 7 - Terapia (para trabalhar o autoconhecimento principalmente) 8 - Tirar dúvida jurídica caso vc seja casada e tenha filhos 9 - Mudar de rotina ( ligações, visitas,) 10 - Desormantizacao ( será que era romântico?) 11 - Anote de tds os abusos que vc sofreu 12 - Se coloque no centro da sua própria vida. Busque os seus sonhos. Vc perdeu mto tempo, mas vai passar e vai ser demorado recuperar. Um passo de cada vez. O pior já passou 13 - Independência financeira ( comece a ganhar dinheiro) 14 - Cuidado aos seus pensamentos. Será que eu teria tentar mais? 15 - Conhecer com outras mulheres que tbm foram abusadas 16 - Meditação para auto compaixão. Livro:* Um coração sem medo. *Auto compaixão.

[@isabellefrade5238]

uma das maiores dificuldades nisso tudo é a culpa que a gente sente. Sempre achamos que o problema é nosso.

[@rozanalimadossantos4122]

Vdd

[@gra6042]

Já tem muito tempo que estou nessa batalha para sair do meu relacionamento abusivo. Só fui tomar consciência de que estava em um relacionamento abusivo qdo fiquei doente, chorava o tempo todo, comecei a tomar antidepressivo. Hoje estou controlada emocionalmente, mas ainda estou c ele. Ele usa muito meus filhos para me manter presa. Mas cada dia vejo q estou mais perto dos meus objetivos. Obrigada pelas suas dicas.

[@rejanesilva8268]

Conseguiu sair ?

[@gra6042]

@@rejanesilva8268 sim, já tem 1 ano e 5 meses. Não tive mais recaídas. Como temos 2 filhos ele sempre anda rondando. Mas o mantenho afastado.

[@ritarodrigues967]

Falo do pai de minhas filhas passamos quase 22 anos bem,e há 2 dois anos ele ñ quer mais nada, virei a vilã pra tudo.. Sei que o fim ou melhor o recomeço é nos separarmos, até pq viver com um psicopata ñ é fácil...... Sabe quem vive na pele igual a mim...

[@userghy65er]

Também passei por um relacionamento abusivo. Não sabia do contato zero. Coincidentemente, eu so consegui sair quando eu mandei mensagem dizendo que não quero ser controlada nem quero um homem que dá em cima de todas na Internet....e, depois, bloqueei ele de tudo, pois ele voltava pra jogar a culpa em mim e pagar de bonzinho.

[@Colinesss]

Seus vídeos alivia a nossa dor 😥🥰

Fico feliz em ajudar! Obrigada! ❤

[@mariliaabreucosta]

Bom dia. Estou lendo Relações Destrutivas, é a nossa história descrita em cada situação. Eu só consegui enxergar tudo isso buscando sempre conteúdos, e aos poucos cheguei no abuso e a ficha caiu. Mulheres que amam demais foi meu primeiro livro, onde chorei muito ao ler, pois foi muito difícil me deparar com essa triste verdade. Mas isso foi há dois anos atrás, e desde então venho buscando meu autoconhecimento, meu autocontrole, ou seja, saber ser livre. Estou no contado zero, passei quase 6 meses, depois falei novamente, ele mandou mensagens pedindo perdão e que podíamos ser amigos, vídeo nosso, ou seja, sabia o que ia mexer com meu psicológico. Caí mas foi rápido pra eu me dar conta que era o que ele queria para voltar ao abuso. Retomei meu contato zero! E fiz um diário que está me ajudando. Mas o mais difícil pra mim e me abrir para outras pessoas, seja uma conversa, seja uma saída. Eu já penso que não vou gostar da pessoa e também penso que só querem sair cmg para sexo (que foi isso que ouvi por 7 anos). Obrigada pelo vídeo 🙏😘

[@adrianarodrigues5928]

Excelente vídeo.

Oi! Te subir terapia especializada pra lidar com esses danos pós abuso! Vai te ajudar demais! 😉

[@elisangelaaraujo1516]

Primeira coisa que fiz foi trocar o bom dia que dava pra ele por levantar e ir pra academia, foi uma coisa instintiva, meu dia já melhorou um pouco. Iniciei a psicóloga, e vou anotar todas as dicas. Obrigada!😘

[@simonevalerio6416]

As pessoas, inclusive família ignoram a sua busca de ajuda. Não querem te ouvir e ignoram os sinais de pedido de ajuda.

[@vivi8821]

Isso é verdade, já desabafei cm muitas pessoas n esperança de um auxílio e não tive apoio de ninguém

[@rositc5195]

obrigada muitoooo obrigada cada vez mais estou entendendo e conseguindo me afastar de um relacionamento abusivo. Obrigada pela luz na escuridão

[@altissexmadamme3915]

Sou homem e vivo um relacionamento abusivo. MUITO OBRIGADO PELOS VIDEOS !!! Que além do KZbin, Deus lhe pague imensamente !

[@jekaobrito9546]

Olá estou tentando também e vou conseguir sair dessa!

[@thaismartinsgusmao3303]

Tenho medo da "recaída", até as pessoas que tem me apoiado ficam me pedindo para não recair. Estou bem preocupada em falhar nesse ponto, ou continuar achando q preciso cuidar dele mesmo depois do divorcio. Gostaria muito de pedir que fizesse um vídeo específico sobre esse tema. Ou ae caso já tenha, me indicasse. Não achei.

[@criscris1565]

Força não volte.

[@JuliaMara-j4k]

Estou tentando sair de um relacionamento, mais é tão difícil, não sei o que faço😢

[@hhbrasilpersonalizados6851]

Seus videos estão sendo uma bênção na minha vida. Eu não enxergava o que estava vivendo. A pouquíssimo tempo eu "caí na real" mesmo já tendo sofrido agressões físicas. E mesmo tendo todos os sinais de forma explicita.. Principalmente por ter sido sempre uma mulher instruída, forte, independente. A gente pensa que nunca vai passar por isso e nega a realidade. Então tive grande melhora após conhecer seu canal. Consegui terminar e estou quebrando o ciclo emocional, a romantização e retomando minha vida me colocando no centro dela. Procurei apoio com a relação social e tenho praticado tudo que vocês indicam. Agora estou tendo muito medo da "recaída". E até as pessoas que tem me apoiado ficam me pedindo para não recair. Estou bem preocupada em falhar nesse ponto. Gostaria muito de pedir que fizesse um vídeo específico sobre esse tema. Ou ae caso já tenha, me indicasse. Não achei. Sei que abordam isso. Mas eu queria me aprofundar mais no mecanismo de como acontece e os fatores psicológicos envolvidos nesse ponto especifico. Agradeço muito à esse canal por tudo que tem mudado na minha vida. Faz apenas dias que tive esse contato com as informações. Mas o processo de racionalização foi muito imediato. Eu estava tão confusa antes que não conseguia ver. Estava depressiva e já tinha pensado até em me matar. Me culpava demais e não entendia o que estava vivendo. Estou a 01 ano vivendo essa realidade, não é muito, porém vivi abusos muito intensos e constantes e não tinha força de reagir. Quando tomei consciência, isso só aconteceu mesmo no contato com seus videos. Tudo ficou claro e ficou fácil reagir. Mas estou muito insegura com a possibilidade da recaída. Obrigada.

[@jessicasilva7476]

Eu vivi 33 anos. Assim tem. 2anos que estou em tratamento

[@reginalopes7366]

Conteúdo maravilhoso, gratidão por compartilhar tanto ensinamento..Deus te retribua ❤

[@angelicaalmeida935]

😢 vc está me salvando Deus abençoe 😢

[@SebastianaMaria-ly4ld]

Eu passei 36 anos triste realidade

[@sab526]

, Vendo, agora! Que vídeo lindo 🌻

[@S.i.m.o.n.e]

Obrigada pelo vídeo.

[@AyalaMEndes2023]

É o que mais penso neste momento, o segundo passo.vou terminar, mas tô pensando nisso

[@vivi8821]

Hoje apanhei do meu marido e falou muitas palavras que me magoaram muito, só pq pedi pra pagar as contas de água e luz, ele dá dinheiro proa sobrinhos dele comprar presentes Ajuda a mãe e a tia muitas vezes e eu que estou em casa sem trabalhar pq parei pra cuidar do meu filho que tenho que pagar as contas da casa todas sozinha pq ele me passa um dinheiro n mês, tem mês que não me dá nada. Ano que vem meu filho vai pra creche vou tentar resgatar minha vida financeira tenho vontade de morrer todos os dias Já que não consigo sair

Olá, Viviane! Sentimos muito que esteja vivendo isso! 😞 Busque a sua rede de apoio, conte o que está vivendo! Além disso, saiba que você tem direitos, como de pensão para você e para o seu filho.

[@simone5767]

Ele me trata tão mal que estou perdendo minhas forças...p os outros é um querido...

[@gabrielamoraes5267]

Qual é a melhor desculpa para terminar ? De uma forma que seja mais segura?

Por favor assista o vídeo aqui no canal sobre o término e contato zero. Não é um término convencional igual em um relacionamento saudável. Não há nada que você fale no término de relacionamento abusivo que vai adiantar. O ideal é término a distância e contato zero imediato. No vídeo do término explicamos melhor 😉.

[@ingridreginacavalcante1819]

Nao desista de ajudar o proximo, vc esta salvando a vida de muita gente.

[@AyalaMEndes2023]

Verdade.

Não desistirei ❤

[@cristianedorea6611]

Tenho/vivo um relacionamento abusivo há 15 anos , já tentei me separar várias vezes mas o medo e a dependência financeira me fazem voltar. Além disso ele sabe onde trabalho e aí fica a pergunta : como vou ter contato zero sendo que ele sabe onde fica ? Tenho medo dele ir lá , me perseguir … mesmo com aquela proteção que temos não garante nossa segurança . 😢😢😢 Além de me sentir culpada por tudo ,esse exumei segundo casamento e não dá certo , fico frustrada pq penso até que o problema está em mim ( como ele mesmo diz) 🥺

Olá, Cristiane! Você não tem culpa de nada! Nesse momento é muito importante que você busque ajuda, que conte a alguém da sua rede de apoio o que está acontecendo e que busque se fortalecer em uma terapia especializada. Entra em contato com a gente para podermos te ajudar! [e-mail]

[@Rafaela123Cristina]

Eai conseguiu??

[@delviacristinearaujodossan9404]

Que vídeo maravilhoso!!!

[@neivaortizdasilva3506]

Muito obrigada por essas dicas preciosas. DEUS TE abençoe. 🙏🤲👍🌼🌞🌟🤍🙂

Amém! 😉😉😘😘

[@adlavieira496]

Não pare com os vídeos! Ajuda demais!

[@aparecidaoliveira9958]

Tbem quero muito conversar com mulheres que estão sofrendo essa mesma dor

[@priscilavictor3034]

Eu também....estou saindo de um relacionamento....até financeiramente eu era abusada. Minha vulnerabilidade se deu a partir do momento em que ele notou que eu sou sozinha no mundo. Então, isso faz com que o abusador se aproveite muito mais e veja nisso uma vantagem para conseguir praticar o abuso com mais facilidade.

[@simoesrosanacarvalho]

Boa noite Aparecida Oliveira gostaria também de conversar sobre relação abusivas.

[@marciamendonca6251]

Eu também

[@elianaalexandre5560]

Eu também é muito solitário viver com uma pessoa dessa em saber que não fui amada hoje eu entendo porque tanta dor

[@lidyaaraujolidya1573]

Assisti alguns videos seus,vc fala tudo,tudo isso é verdade.

❤

[@fernandalourenco6589]

E quem precisa do parceiro financeiramente como resolver?

Nesse caso o primeiro passo é o restabelecimento da autonomia financeira. Existem casos que a mulher tem direito a pensão. Consulte uma advogada ou Defensoria pública

[@monicaad4478]

É meu caso, tenho muita vergonha disso. E termos um filho. É muito triste.

[@CAUAN928]

Vivi no relacionamento abusivo e quero sair

Manda email pra gente que vamos te ajudar. [e-mail]

[@geaniamendonca3789]

Eu também vivi 21 anos em um relacionamento abusivo...

[@noliveira07]

Ótimas dicas. Vou comprar os livros

[@FernandaSilva-wj5ii]

Poly entao resumindo tudo que vc falou o correto é terminar mesmo? Depois de ver seus videos tenho certezaque estou em um relacionamento abusivo...

Só você pode tomar a decisão de terminar ou não, de sair da violência ou não.

[@aparecidaoliveira9958]

Envia o nome dos livros por favor obrigada

[@Pamgribas]

Seus conteúdos ajudam muito

[@MariaMadalena-qc1xy]

Muito obrigada Polly pelas dicas.

Por nada ❤❤❤

[@sabrinaajard7569]

Qual comunidade que ela fala , tem algum grupo?

[@angelicatutunic4742]

Gostei bastante do conteúdo do vídeo! Obrigada!

[@marciamendonca6251]

Acho que tu vivendo a 12 anos assim já pensei que eu muito difícil Ele já humilhou muito meus filhos que não é dele a mim também No começo ficou 2 anos comigo e com a ex mentia muito muitos casos de pornô no celular e sempre ele conseguia contornar a situação Sempre falta algo PR ele hoje mim sinto mau dei muita ansiedade começo de depressão fiquei 5 anos financeiramente dependente dele foi um horror fui muito humilhada ele mim faz eu ter crises nervosa aí eu grito xingo ai ele tomo a razão e mim culpa por gritar em fim não sei mais quem eu sou

[@Sam-tn1zm]

Faz um mês que eu vi esse vídeo ( e estou aqui novamente ) e ainda não consegui... Por favor! Onde posso entrar em contato para falar.... Eu tô mais confusa ainda durante esse mês....

[@Sam-tn1zm]

Esse mês foi pesado... Pq eu ( em momento da briga ) falei sobre relacionamento abusivo e ele diz que a internet q ta acabando com nosso relacionamento. Que minhas amigas ( q moram longe, em outros estados, e eu só falo através da internet ) estão enchendo minha cabeça. Fala que vai parar de pagar a internet....

[@Sam-tn1zm]

Não posso trabalhar, não posso estudar, não posso sair sozinha, não posso sair com minha irmã.

[@Sam-tn1zm]

Eu sei que meu relacionamento não é normal...mas será que eu estou certa? Minha mãe, pai mora em outro estado....meus avós, tios, tia também.

[@Sam-tn1zm]

Esse mês tô me sentindo ainda mais ansiosa! Quando penso em falar algo meu coração ja fica acelerado... E quando entro em uma conversa sobre oq ta me incomodando ja vira uma discussão que me deixa super nervosa... Meu corpo sente um frio e começa a tremer ( não consigo controlar ), meus dentes bate um no outro como se eu estivesse em um lugar frio sem nenhum casaco.

Pode entrar em contato pelo email [e-mail] Obrigada!

[@michelyoliveira1173]

Amo relações destrutivas, a gente se vê em cada relato.

Verdade!

[@taniaalves1282]

Bom dia, TB estou gostando muito de seus vídeos,. Depois de 31 anos de fazer de TD pra dar certo um casamento com muitas brigas, tentativas de diálogos, e conversas, notei que estou num relacionamento emocional abusivo. Tentando sair estou na providência de sair, e procurar ajuda na justiça. Só na dúvida se devo fazer uma carta explicando pq vou separar dele.

Não faça carta não, não vai adiantar e ele vai usar a carta contra você com certeza. Veja o vídeo sobre o término!

[@ritarodrigues967]

Dr.polly Deus abençoe a senhora

[@lucilenecarvalho6979]

Gratidão

[@walpinho2747]

Tem indicação de profissionais com experiência em relação abusiva em SP?

sim, manda email pra [e-mail] ou inbox pro nosso instagram @naoeramor_ =)

[@fatimacarvalho9487]

Espetáculo 👏👏👏👏 muito obrigada

Por nada! ❤

[@hhbrasilpersonalizados6851]

Obrigada

[@deniseguelfimedvet]

Dicas maravilhosas

[@vanessasilva3740]

Como não ter contato se tem filho? Como lidar com isso?

Ei, Vanessa! Nesse caso nós falamos em contato mínimo. No vídeo sobre o término do relacionamento abusivo falamos um pouco sobre. Você também pode acessar nosso texto no blog: naoeramor.com.br/contato-minimo/

[@alinegomesS2]

Você é psicóloga?

O nosso time NEA é composto por psicólogas que realizam o serviço de atendimento psicológico especializado. Só falar com a gente, no instagram ou email. instagram.com/@naoeramor_ [e-mail]

[@kaianyfeitosa8366]

Alguém lembra o nome dos livros que ela indica no final do vídeo? Por favor, me fala os nomes.

[@fabic6670]

Relações Destrutivas, MADA ,Mulheres que amam demais.

[@fabic6670]

Quem me roubou de mim.Padre Fábio de Melo

[@Claudia-df5xh]

Bem, tenho uma pergunta. Gostaria que levassem em consideração que só faz alguns dias que percebi que estou em um relacionamento abusivo. Mas vejam a minha dúvida: sou casada a 20 anos. A crise se instalou nos últimos 3 anos. Ou seja 17 saudáveis e os últimos 3 anos crise. Pelo que tenho aprendido eu estive em um relacionamento saudável por 17 anos. Casamento invejado. Mas ele entrou em uma crise de insatisfação pessoal com a vida que levou a uma depressão com ansiedade misturado com chutar o balde pra viver intensamente como um garotão. Isso de 2017 a final de 2019. Bem, ele tentou terminar o casamento em 2017 e a crise se instalou. Mas toda vez que ia embora por uns dias voltava chorando. Mas no meio tempo me caluniou e defamou para família e amigos. Eu sou a louca etc.... Eu suportei tudo pois foram 17 anos de muita cumplicidade e amor. Vai entender 🤷‍♀️ Apesar dele estar em casa firme desde dezembro de 2019 a relação nunca mais foi a mesma. Hoje vendo vídeos sobre abuso psicológico sutil me vejo nessa situação. Violência física tbm acontece. Inicia quebrando a casa. Etc... Como pode uma homem viver bem por 17 anos com a esposa e se tornar abusivo? Existe isso ou ele está desequilibrado por causa da seguinte mistura? cigarro, antidepressivos, rivotril e maconha Digo isso pois os relatos que vejo de relacionamento abusivos começam cedo na relação 🤷‍♀️

[@priisimoes5635]

Amiga,acho que seria mto válido procurar ajuda de um psicólogo,eu estou fazendo issk

[@ninguemespecial7126]

Mas msm caso seja "um efeito do que ele está passando" se pergunte se vale a pena pra ti viver isso, continuar nisso...

[@Claudia-df5xh]

@@ninguemespecial7126 o casamento acabou em 2020. Hoje vejo que não valia a pena insistir na loucura do outro. Foi ficando pior. Ele acha que ele que terminou mas na verdade eu não iria conseguir ficar casada com ele pois mudou demais.

[@Claudia-df5xh]

Bem, tenho uma pergunta. Gostaria que levassem em consideração que só faz alguns dias que percebi que estou em um relacionamento abusivo. Mas vejam a minha dúvida: sou casada a 20 anos. A crise se instalou nos últimos 3 anos. Ou seja 17 saudáveis e os últimos 3 anos crise. Pelo que tenho aprendido eu estive em um relacionamento saudável por 17 anos. Casamento invejado. Mas ele entrou em uma crise de insatisfação pessoal com a vida que levou a uma depressão com ansiedade misturado com chutar o balde pra viver intensamente como um garotão. Isso de 2017 a final de 2019. Bem, ele tentou terminar o casamento em 2017 e a crise se instalou. Mas toda vez que ia embora por uns dias voltava chorando. Mas no meio tempo me caluniou e defamou para família e amigos. Eu sou a louca etc.... Eu suportei tudo pois foram 17 anos de muita cumplicidade e amor. Vai entender 🤷‍♀️ Apesar dele estar em casa firme desde dezembro de 2019 a relação nunca mais foi a mesma. Hoje vendo vídeos sobre abuso psicológico sutil me vejo nessa situação. Violência física tbm acontece. Inicia quebrando a casa. Etc... Como pode uma homem viver bem por 17 anos com a esposa e se tornar abusivo? Existe isso ou ele está desequilibrado por causa da seguinte mistura? cigarro, antidepressivos, rivotril e maconha Digo isso pois os relatos que vejo de relacionamento abusivos começam cedo na relação 🤷‍♀️

Essa pergunta não pode ser respondida por aqui. Precisa ser analisada por uma psicóloga especialista com cuidado e toda a atenção que você merece. Beijos!

[@angelaoliveirafontes4875]

Está muito doente. Tenha compaixão e exija tratamento urgentemente. O uso de tantas drogas adoece qualquer pessoa. Existe tratamento. Se ele não aceitar, providencie internação compulsória. Uma grave crise existencial justificaria uma mudança tão brusca de comportamento. Ajude-o nesse momento tão difícil. Mas seja corajosa.

[@angelaoliveirafontes4875]

Procure um tratamento com psicoterapeuta pra você também. Não admita, não aceite nenhuma forma de violência. Se proteja. Faça BO. Se não houver jeito de interna-lo sem a vontade dele, fuja, saia desse relacionamento.