Estratégias para quem tem TDAH e não tem dinheiro para tratar

[@bruklin775]

Sempre que alguém curtir esse comentário eu vou voltar para relembrar os tenho que fazer.

[@lucianagarcia5849]

E aí? tá fazendo ?

[@harupart]

É tão dificil ter uma rotina meu Deus. Não consigo começar as coisas por falta de foco, e quando faço não termino nada. Chego a ficar paralisada pensando no que vou fazer, uma indecisão. Parece preguiça, e as vezes me sinto me obrigando a fazer as coisas, parece uma preguiça eterna.

[@Bilvim]

This is our game! 😄

[@alexmalmsteen8323]

Complicado. Veio há anos tentando me estabilizar e ter uma rotina e terminar as coisas. Não consegui até agora. Quando comecei a tomar ritalina deu super certo , mas depois de duas semanas parou de fazer efeito. Já parei de treinar de novo. Parei de estudar. Parei de cozinhar. Não consigo levantar da cama de manhã. Só levanto depois de meio dia e só vou trabalhar porque preciso comer e pagar minhas contas. Tá difícil. Já tive duas vezes pensamento de suicídio. Mas bem leve.

[@alexandrasilva9825]

Sou exatamente assim! Vivo angustiada e quando me vejo assim acabo deitada e não fazendo nada 😭no trabalho faço as coisas carregada muito cansada, sou diarista e sofro demais com tudo isso.

[@denisemendes8309]

Pessoal, tbm tenho dificuldade na rotina. Mas se a gente se coloca em primeiro lugar melhora um pouco, lembra que isso não é egoísmo pois se fico melhor a vida de todos em volta melhoram. Se olha no espelho e vamos nos comprometendo conosco mesmo, bem aos poucos, uma coisa de cada vez.

[@catiasilene01]

Bem isso, e com o tempo só piora

[@JaquelineCarvalho1982]

Lara, que importante você tratar desse assunto de falta de grana… Além de sabermos que a maior parte da população não tem grana mesmo, quem tem TDAH geralmente vai estar bem enrolado nas finanças mesmo ganhando bem

[@DouglasStudzinskideSouza]

Exato!!!

[@karinasouza8046]

Eu😂

[@camilafasteixeira]

Eu tenho diagnosticado há 10 anos com 22 anos, hoje tenho 32. Hoje tenho rotina, responsabilidades, trabalho, estudo, treino, sou super organizada porém desenvolvi TOC (mas consigo lidar, sei que eu sou assim e as outras pessoas não precisam ser como eu, cada um é de uma forma) e com isso as coisas precisam ser extremamente organizadas, barulho não suporto de nenhum tipo, quem fala alto, porta batendo, sapato arrastando, som alto e se estou estudando fico em super foco, quanto ao sono eu durmo rápido, acordo no horário que preciso, independente se for 5/6 da manhã. Ou seja da pra ter uma vida/rotina normal e o papel da atividade física é muito importante.

[@dayoficial]

Será que não é autismo? Procure um neuro ou psiquiatra para uma segunda avaliação.

[@casinhacomsimplicidade]

Oii, vc chegou a fazer o tratamento com remedio.?

[@camilafasteixeira]

@@casinhacomsimplicidade na época fiz! Ajudava. Hoje não utilizo nada.

[@tamarasoares7609]

@@dayoficial Realmente parece muito mais autismo do que TDAH. Vejo relatos de pessoas diagnosticadas TDAH ,tomando remedios, e fazendo as terapias ainda assim tem suas lutas diárias. Eu mesma estou mega esperançosa pra ter um diagnóstico de TDAH pra ver se mudo minha vida mas ao mesmo tempo me coincientizo de que não vai ser fácil, que será uma luta pra vida toda e não me frustrar caso eu ainda assim não consiga ter essa vida de rotina maravilhosa.

[@SampaioAngelo-d3b]

Também tenho TDAH,eu não suporto barulho, tenho dificuldade de memorizar.

[@vitoriachagas6586]

Mesmo que aconteça algo e voce perca um dia da rotina, lembre-se que amanhã é um novo dia, não fez hoje mas amanhã vc tem uma nova oportunidade pra fazer ❣️

[@alinetolentino8395]

Eu não tenho diagnóstico, mas tenho muitos sinais...aprendia com facilidade na escola, não estudava em casa mas tinhas notas boas...ficar parada é impossível, mas já não tenho tanta energia como quando era mais nova, hj tenho 47. Eu trabalhei muito pra sustentar meus filhos e acabei não focando nas minhas prioridades, negócio, casa, carro...ganhava e gastava pra viver bem com os 2 filhos...sempre foi muito difícil ficar muitas horas sentada, concentrada, preciso de intervalos pra descansar a cabeça e movimentar o corpo. Quando fiz vestibular, me sentia exausta depois da prova, por ter ficado tantas horas sentada, resolvendo as questões. Trabalhei anos com o Pilates o dia todo no estúdio, foi perfeito pra mim! Podia me mexer a vontade, a cada hora saiam e entrava novas pessoas, o que era estimulante e evitava o tédio. Dependendo da música, pode me atrapalhar porque vou prestar atenção nela e não na pessoa ou no assunto... então preciso escolher bem a trilha sonora ou ficar no silêncio. Além do sol, sono e atividade física, sempre busquei a espiritualidade, as artes, os animais, mexer em plantas, observar, andar na natureza...me faz muito bem pra acalmar, me conforta e diminuiu a ansiedade e agitação. Gosto de cozinhar e fazer doces, mas dificilmente sigo a receita à risca...geralmente dou um toque criativo...nunca fica igual. Descobri a pouco tempo que posso ser TDAH, mas fiquei mais confortável, pq as pessoas são bem críticas e não aceitam a nossa forma de ser, pelo menos na minha família, nunca tive apoio algum e sempre era mal tratada pela minha mãe, que tb deve ser narcisista, acumuladora, controladora... Ainda bem que sempre busquei formas de cura e bem estar alternativos aos tratamentos convencionais. Observo que eu gosto muito de falar, mas mudo de assunto nas conversas, inventar coisas diferentes pra fazer, começo uma e vou fazendo outras ao mesmo tempo, achava que era pra diversificar, hj vejo que é do tdah, pq acelera o pensamento, aí tô fazendo uma coisa e pensando nas outras que tem pra fazer, começo outra e depois volto pra acabar a primeira...e assim vou indo. Quando vou limpar a casa é bem assim, mas no final fica tudo ok, ou quase😉aprendi a relaxar e fazer as coisas como dá, valorizando minhas ações e os resultados. Quando trabalhava com o Pilates, comecei a estudar a Medicina Tradicional Chinesa e absorvi o conceito do Yin&Yang, tudo está em movimento, são cíclicos e complementares, isso ajudou a me entender e lidar melhor com as dificuldades. Tenho atendido muitas pessoas com diversos sintomas parecidos, mas como não posso fechar diagnóstico de saúde mental, trato dos sintomas com Fitoterapia, das Fórmulas Magistrais Chinesas e sugiro uma avaliação de outro profissional. Infelizmente os médicos estão muito atrasados em autismo, tdah, narcisismo...me sinto salva pela internet, porque estou muito mais segura das minhas questões, porque consigo buscar informação, entender os processos e criar estratégias pra ter um cotidiano mais funcional. Na pandemia foi muito difícil ficar em casa, mas saia pra uma caminhada, quase que diária pra ver o pôr do sol, desopilar a mente é sempre bom! Minha sorte foi que comecei a fazer as consultas de Medicina Chinesa, Fitoterapia, Pilates, Tarot, pela internet! E sigo até hj, o que facilita toda minha rotina, que precisa ser flexível para não me engessar, vou adaptando ao dia a dia. Acredito que o mais importante é a gente aceitar que é diferente da maioria das pessoas, ver o que podemos fazer para realizar as tarefas do cotidiano com eficiência e tranquilidade.

[@flavianesilva9570]

Não sei o que é pior em mim, a procrastinação, hiperatividade mental, impulsividade ....

[@anafunari5497]

Meu Deus como preciso de ajuda especializada, certeza que tenho tdah tdo na minha vida sempe foi e é difícil! pra dormir, pra acordar, trabalhar, cuidar da rotina dos meus filhos etc...o pior que somos vistos como pessoas preguiçosas que não quer nada na vida, só queria ter uma vida normal 😔

[@laradalmeidapsicologa]

Olá, Ana Funari. A psicoterapia comportamental pode te ajudar, fique a vontade pra entrar em contato.

[@djanecoutinho6085]

​@@laradalmeidapsicologa me ajuda por favor vou me matar

[@johncrazy6454]

Eu consegui sim graça a Deus A mudar de vida Tendo tdah Sem tomar remédio e sem nada Aprendi lidar com isto também Caso queiram umas dicas ou conselhos tbm confira lá meu trabalho ou que principalmente não tem grana ok Já tive depressão e ansiedade Muitas coisas Sem amigos tbm Etc Vocês não tem ou já passaram ou Não gosta ou não quer ou Não sabe confira lá

[@josilenecristinavieiraalve6124]

Não paro em emprego, em namoro, tenho uma necessidade de troca de tudo. Todas as áreas da minha vida estão ruim, então só pode ser eu que não me adapto em nada. Não sei se tenho TDH mas eu preciso melhorar, adorei esse vídeo.

[@fabianapaula4720]

Procure avaliacao de um profissional

[@TENDADEYAUH2024]

EU TENHO FIBROMIALGIA E TDAH, MINHA VISA É DIFÍCIL DEMAIS. ALÉM DO CANSAÇO E DOR, A DIFICULDADE DE DORMIR, TENHO UM FILHO AUTISTA,IMAGINE COMO É COMPLICADO TER UMA ROTINA MINHA😢

[@rejanebarreto1682]

Obrigada por suas dicas,acho que tenho TDH, pq os sintomas bate certinho comigo,e com isso me afastei de estar em meio social

[@janainasiqueira1754]

Eu sempre achei esquisito a minha falta de interesse nas coisas em tudo trabalho estudos e até relacionamentos agora descobri que é TDAH

[@benhuronofredortti7376]

Eu estou aprendendo muito com esses 3 princípios , já comecei a fazer e o resultado é bom.🎉😂🎉😂😊😊😊😊😊

[@laradalmeidapsicologa]

Que bom! Obrigada pelo feedback, fico muito feliz.

[@VulgoBe]

Sempre que caminho na rua e pego um solzinho agradável me sinto muitoooo melhoooooor e realmente ajuda muito.

[@laradalmeidapsicologa]

Que ótimo!

[@adelaidepauline6693]

Obrigado querida ❤, meu maior problema era a organização, obrigado por esse vídeo maravilhoso

[@gabrielcavalcante7410]

Muitooo obrigadoooooooo os seus vídeos são muito necessáriosssssssssssss

[@laradalmeidapsicologa]

Obrigada pelo seu comentário, fico muito feliz em contribuir.

[@cintyaramos127]

A palavra rotina já é um desafio rsrsr

[@aniaramiranda3332]

Acabei de descobrir vc e ja gostei muito, na maioria das vezes não consigo nem terminar de assistir os vídeos de ajuda mas eu consegui ate anotar tudo, tomara que consiga colocar em prática pq sem acompanhamento é muito difícil pra mim, quase impossível e nao tenho condições de pagar 😢.

[@marianeuzaaquino3452]

Eu preciso tirar minha carteira de motorista ou CNH. Tenho dificuldade nas manchas e controle do carro as vezes

[@marianeuzaaquino3452]

Como fazer pra não ficar esquecendo.

[@marianeuzaaquino3452]

As manobras

[@zangirolamichristiandaniel5890]

Eu estou vendo 3 vezes porque enquanto assisto, parece que minha mente faz qeu eu me distraia e esteja concentrado em outra coisa. Mais eu vou conseguir!!

[@mariliasantos6180]

Realmente quando fazia academia senti uma boa melhora, tive que parar, e acabei tendo recaída

[@TDAHCRISTA]

Você é maravilhosa, Lara. Obrigada pelo ótimo conteúdo.

[@laradalmeidapsicologa]

Fico muito feliz que tenha gostado!

[@damloliver]

Atividade fisica. Tarefa prioritária (assim que acordar). Bom sono.

[@elaynesouza792]

Eu não consegui nem assistir o video em velocidade normal,😢gente pra um tdah é quase impossível.

[@miriamsilva5063]

Você merece todos os likes do KZbin, que maravilhosa, obrigado por ajudar 👏🙏🙏❤️❤️❤️

[@laradalmeidapsicologa]

Obrigada você, fico muito feliz em contribuir!

[@jordanabarcelos3733]

Eu tô nessa de repetir repetir repetir e não conseguir há 10 anos

[@anasilva-xi7nu]

Escolher uma prioridade ( que deixa mais ansiosa que é mais importante e de curto prazo) Fazer uma rotina com 15 min. Dessa tarefa . Até a atividade se tornar uma rotina se tornar constante sem falhar um dia se falhar tentar de novo e novo . Elege a prioridade máxima no momento. (Leitura) - Higiene do sono.

[@IndividuoAnonimo]

Eu tenho suspeita de tdah, eu até recebi um pré diagnóstico.

[@gliciasapurificsalvadorofi7225]

Muito bom. Uns dos melhores vídeos

[@NiltonFilhoBRASTEL]

Top de mais! Dicas top. Obrigado Eu tambem! Bora trocar ideias sobre o tema? Vou começar o tratamento agora. E estou no peru. To começando a tomar um remedio que nao vende no brasil qle q meu medico queria me receitar mas teria que esperar liberar no brasil mas aqui no peru vemde ate sem receita atomoxetina. Estou querendo encontrar um meio de falar com gente na mesma situacao. Um insta, um grupo zap?

[@FernandoParanhoscampelo]

Gostei de seu vídeo

[@laradalmeidapsicologa]

Obrigada!

[@FernandoParanhoscampelo]

@@laradalmeidapsicologa Bom dia Lara, adorei sua abordagem em dar opções para pessoas que não tem condições de fazer um tratamento medicamentoso somado a uma TCC. Além de mim, tenho um filho TDAH em nível muito inferior ao meu, mas minha opção é tratar ele com 20 anos que a mim com 54. Fiz meu teste recentemente e meu hiperfoco é absurdamente alto. Tomo o Venvanse em doses pequenas (diluo na água e tomo proporção de 35mg ou 25) apenas para ajudar a me empurrar um pouco. Recentemente, descobri a relação entre o hipocampo e atividade física, e desde então venho praticando MuyTay todos os dias úteis para me ajudar neste processo (faz um mês e meio e ainda só sinto prazer ao terminar o treino muito suado). Sei que o ideal seria fazer uma TCC e tenho dúvdias dos profissionais da minha região, associado ao valor final do processo. Você me conquistou com o vídeo onde me dá opções, mas gostaria de saber se você faz TCC on-line para que eu pudesse melhorar ainda mais meu autoconhecimento. Sou muito autodidata e já pensei em aprender as técnicas de um TCC através de livros utilizados por psicólogos como opção. Meu primeiro contato foi lendo o livro No mundo da Lua, indicado para mim pela psicopedagoga que fez o teste em meu filho. Certamente ela viu traços em mim e pediu para eu ler. Juro que achei que eu havia escrito o livro. Tentei mentes inquietas, mas por ser mais grossinho, já sabe que não terminei. Att

[@claudiasantos7902]

Obrigada pela informação e dicas..

[@marleyborges7455]

Quanta ajuda você tá me dando. Gratidão 🙏

[@laradalmeidapsicologa]

Fico muito feliz em contribuir. :)

[@cleytonmaciel2537]

😅😅😅so de pensa em longo prazo ja cansei mentalmente 😅😅😅

[@irlandiamariasouzaqueiroz9077]

Eu acho que tenho 😬

[@laradalmeidapsicologa]

Você pode buscar uma avalição com um neuro, psicólogo ou psiquiatra.

[@carolcavallini]

Oi, Lara! Adorei esse vídeo com mais conteúdo para quem não tem possibilidade de arcar financeiramente com o tratamento. Tenho uma dúvida: devo determinar a prioridade no dia anterior?

[@Caminholivre._]

No meu ponto de vista e de dezenas de vídeos que eu assistir, o TDAH tem que ter uma rotina, uma lista de tarefas, tem que antecipar as coisas.

[@carolcavallini]

@@Caminholivre._ eu não consigo manter os hábitos que eu mesma crio... vou tentando coisas novas mas ainda assim não consigo. Vc consegue?

[@mvbs64]

Tem algum lugar recomendado no Rio.

[@Vollpy]

Eu tive que voltar o vídeo umas 6x pq comecei a ver peça de pc e coisas do gdrive durante o vídeo :v

[@CaprichaDev]

No meu caso tomei ritalina e venvance uma bosta.

[@FelipeGabriel-vs3dy]

Bebam água véi... É sério!

[@patrick33258]

Onde eu moro é impossível controlar esses estímulos para dormir, já que a bandidagem fica até madrugada com o som tremendo o chão e a polícia não faz nada, na verdade até se junta a eles em muitos casos.

[@arozendojr]

mind link tem o software que escurece a tela e quando a pessoa volta a ter foco, fica mais nítido ?

[@rodolfof.mariucci6893]

1 - atividade física 2 - tomar sol 3 - ter rotina (metas e prioridades durante o dia)

[@deboralopes2892]

Pois eu não consigo fazer nada disso....muito pelo contrário. ...tdo errado....

[@paulocavutto3601]

@@deboralopes2892 A capacidade do ser humano de dissimular e muito grande, assim, minha estratégia de fazer o que não quero é fingir que quero e não pensar. Não pense, apenas faça. "Just do it".

[@ameicosmeticosbrasil8205]

Não funciona muitas pessoas já estão com comorbidades....

[@netobrahn43]

Isso funciona.👍

[@Henrique-fc4wv]

Se o tdha conseguisse fazer tudo isso ele não precisava de remédio nem do tratamento, o problema é esse que as pessoas com tdha não consegue fazer essas coisas.

[@leonardokings675]

Quem começou a assistir o video e no meio dele estava pensando em outra coisa enquanto ele continuava rolando dá um joinha...

[@andradec.agatha]

Sai pra ver algumas coisas, mas voltei pra termina 🙌🙌😅

[@glacioni]

terere, biscoito, agua, banheiro salgadinho e celular e volta o vídeo do começo pq ja esqueci, sem laudo e remédio. como gostaria de ter paz

[@daniloa.ferreira2298]

O complicado é você ter TDAH combinado com depressão, 25 anos nas costas, ainda morando com os pais e não ter visão de futuro ou perspectiva e sentir a todo momento o peso massante do tempo que se esvai e saber que você está se autossabotando e não conseguir fazer nada à respeito. Não ter amigos pra contar, namorada, nada... eu estou começando a me desesperar... só existe culpa e cansaço emocional...

[@solangerodrigues1748]

Danilo vc não faz tratamento?

[@mhads671]

Danilo A. Ferreira você recebeu esse diagnóstico de um médico psiquiatra ou você se auto-diagnosticou? 🤔

[@marcotulio8912]

Amigo, procure auxilio espiritual, reze, acredite em Deus, fique tranquilo, comece algo que vc gosta, respeite seus limites!

[@danilopilat434]

Sei bem como é meu amigo ... Vc pelo menos com 25 anos já sabe o motivo ...sei como é complicado ... Estou com 39 anos e descobri esse ano sobre o TDAH.. nunca tinha ouvido fala . 😔 Eu estou atrás de diagnóstico mas está bem complicado profissionais de qualidade pra quem tá em baixa renda .

[@edwilsonferreira7785]

Entendo e estava nessa mesma situação. Hoje mesmo sem diagnóstico (caro demais) me entendo melhor e tento trabalhar de acordo com minha mente. Sem carro, sem namorada, sem uma reserva financeira (gasto sem planejamento algum), morando com os pais tbm. Sempre me achei incapaz, mas na verdade minha mente só não focou e não deu consistência para todos esses patamar. Uma pessoa "normal" já se atentaria para esses detalhes logo cedo. Não conquistei nada disso por falta de condições, e por falta de foco e objetivo mesmo.

[@tlflf]

Tem anos que eu tento sem sucesso Acordar 6h Dormir 23h Não comer besteira Fazer exercício Estudar Espero um dia voltar aqui com um testemunho diferente em nome de Jesus

[@IndividuoAnonimo]

Vou tentar fazer isso

[@marcelosnascimento8142]

Vc tem quantos anos ?

[@tlflf]

@@marcelosnascimento8142 32

[@gomesengenhariaeconstrucao6312]

Eu era assim e hoje a cada dia me perco mais. Tá osso

[@DouglasStudzinskideSouza]

Se adapta a forma que vc é!

[@nodakmkz]

O ruim de TDAH, é que fica complicado terminar de assistir o vídeo

[@alexleao223]

Não consegui, fui pros comentários.

[@deusefiel7505]

Eu coloco na velocidade máxima 😅

[@marciogomes4846]

É foda kkkk

[@h3pw12o40]

é só deixar pra assistir quando vc estiver procrastinando em fazer uma coisa importante.

[@IndividuoAnonimo]

Eu não consigo prestar a atenção

[@joaovitogomesdeliz6794]

Eu acho que descobri que o TDAH tem que se esforçar ao máximo pra ter os resultados mínimos. Isso é injusto e assustador saber que você tem que "correr" muito pra chegar no mesmo lugar que algumas pessoas estão apenas andando, aí você tenta andar igual a todo mundo e nunca consegue.

[@Wanderson32]

Mas ai esta o poder da persistência. Descobri que tinha tdah, nao fui diagnosticado mas percebo falta de concentração, procrastinacao crônica, e erros bobos. Mas estou correndo atrás de vencer, 21 anos, um curso superior em andamento, 6 livros lidos neste ano de cabo a rabo, 4 meses de caminhada toda semana. Faz 1 mês e 5 dias q corro todos os dias, sem parar. De domingo a domingo. Estou indo pro meu terceiro concurso . E a cada dia vou mudando coisas em mim. O segredo é nao se fazed de vitima, por mais q seja difícil, iremos conseguir 😊

[@hatercensurado]

Ter TDAH no capitalismo é quase como uma condenação de morte na sociedade infelizmente. Mesmo diante disso, de claramente termos que nos esforçar muito mais pra chegar aos meus resultados de quem não tem TDAH, não somos tratados como PCD aqui no Br, além do diagnóstico ser caro pra caramba e os remédios tb. A vida já é uma corrida e se alguém falha, mesmo diante de um sistema que faz com que pessoas tenham que viver na miséria pra que poucos tenham muito, ninguém se revolta, por pensarem que se não conseguirem "ter sucesso" foi pq individualmente falharam, não tiveram foco ou não quiseram o suficiente. É simplesmente lamentável ter que viver assim, com essa pressão constante

[@LucasVinicius-us3si]

Vou começar a por em prática essas dicas, tenho vivido talvez um dos momentos mais difíceis da minha vida, pois não consigo seguir nada que começo e me sinto muito frustrado. Em alguns dias voltarei pra contar minha mudança. Curtam pra eu lembrar ❤❤

[@oliv495]

Deu certo?

[@ozananatividadenevesfreita6886]

@ lucas Vinícius como vai vc ?

[@ednaleite48]

Dicas: 1- Atividade Física 2- Se expor ao Sol 3-Ter/fazer Rotina (com Prioridade e metas) 3- Sono de qualidade

[@alinecapelari8225]

Eu acrescentaria: Evitar consumir produtos com "glutamato monosódico"

[@laurapadilha9222]

Perfeito

[@syohatt9331]

​@@alinecapelari8225oque djabo é isso

[@karlarosario3545]

1 - Atividade Física 2- Rotina com atividade prioritária 3- Higiene do sono

[@RobsonOliveira-q5o]

TRATAMENTO DO TDAH EM CASA 1_ ATIVIDADES FÍSICAS . caminhas a luz do dia . exercícios físicos em lugares públicos 2_ INICIAR UMA ROTINA . arrumar alguma coisa na casa 1 hora após acordar (15 minutos de tarefa) 3_ SONO . se preparar para dormir (diminuir o máximo de estimulo para o sono vir) . manter uma rotina do sono

[@thiagotavares2518]

Tenho tdah combinado e me dou bem em atividades fisicas, depois que entrei no jiu jitsu minha vida até melhorou pois é uma valvula de escape contra ansiedade, percebi que tenho até hiperfoco por atividades fisicas

[@lorpheugalliard7802]

Oss ! 👊🏻👊🏻

[@lauryquaseescritora]

Queria fazer uma arte marcial, mas não gosto que encoste em mim. 🥲

[@valde978able]

@@lauryquaseescritora kkkkk difícil heim

[@matheusgamesyt3087]

Mano eu tenho 15 anos e tbm tenho TDAH, eu tenho hiperfoco em treinar, comecei aos treze anos a treinar e partir daí só foi aflorando esse meu foco e dom

[@johnnycamposflute]

Eu tenho. A musculação é minha terapia.

[@filiperibeiro9707]

Deixando minha contribuição: eu passei 10 anos sem medicamentos e nenhum tipo de tratamento. O que eu fiz foi aproveitar o melhor que o TDAH proporciona: o hiperfoco. Esporte eram 2h de exercício físico por dia, de uma coisa que eu amo que é a capoeira. Se vc tiver condições de escolher, escolha uma atividade que vc realmente gosta. Que aí não tem ruminação, vc simplesmente vai e não vai querer largar. Se não tiver essa escolha, caminhada, subir ladeira, escada, corridinha leve, passear com o cachorro, caminhar na praia, etc. Tive bastante sucesso na minha carreira pois faço uma coisa que eu me interesso muito. Programação. Eu adoro resolver problema, quebrar a cabeça, usar a criatividade. E programação é isso. Passo horas e horas focado. Tome sol. Nós, como espécie, evoluímos para tomar sol. O humano que ficava dentro da caverna o dia todo morria de fome. Sol faz bem. Se puder, saia ao amanhecer e ao entardecer, para o seu cérebro entender quando começa e quando termina seu dia. Se alimente bem. No mais, simplifique sua vida. Faça tudo que for possível pra vc ter uma vida simples. Terceirize tudo que puder. Eu comprei um robô pra limpar a casa, só como marmita (saudável) e tenho máquina de lavar e secar. As 3 grandes tarefas da vida adulta, lavar, cozinhar e limpar, não fazem mais parte da minha lista de preocupações.

[@espiritualidademaior6276]

Então vc n tem TDAH nós que temo essa condição não conseguimos focar e nem organizar nosso espaço. A primeira organização é na mente coisa que a nossa não tem.

[@icarofelipe2044]

na minha opinião. um individuo TDAH sem tratamento sem fazer o uso de medicão consegue seguir essas dicas por no maximo uma semana. essas dicas são exelentes.

[@crisnake000]

o problema e manter a rotina, eu começo, mas depois de um tempo eu abandono... mas eu tento retomar.

[@igorborowski5364]

Sou TDAH e sou praticante de musculação que é tida como chata e repetitiva para a maioria. Na musculação eu consigo ser focado ou hiperfocado ( não sei exatamente ), executo os exercícios ao mesmo tempo intuitiva e sistematicamente. Enquanto treino , penso em várias coisas como a consciência corporal, técnicas de treinamento de atletas famosos, saúde, política, história, filosofia, religião, comportamento etc. Quando chego na academia fico desanimado apesar de gostar de treinar. Por isso sempre treino ouvindo rock, de preferência heavy metal. Acredito que desenvolvi na musculação porque sou fã de fisiculturismo ( será isso um hiperfoco ? ) . Já pratiquei Karate que me ajudava na concentração apesar da dificuldade de executar e lembrar dos katas. Fiz também Luta Livre que também me ajudava a esquecer um pouco dos múltiplos pensamentos pra me concentrar na luta. Também sou poliglota ( falo 4 idiomas ) e minha mulher que é francesa, diz que fica admirada da forma como mudo de um idioma pra outro quando falo com diversos estrangeiros ( sou expatriado na França, portanto também sou estrangeiro ) . Também sou autodidata e percebi que aprendo melhor assim. Professor só pra tirar dúvidas.

[@alexmalmsteen8323]

Se eu ouvir rock durante o treino eu fico prestando atenção na música e não consigo treinar kkk

[@igorborowski5364]

@@alexmalmsteen8323 tu fica imaginando as histórias contadas nas letras?

[@alexmalmsteen8323]

@@igorborowski5364 não. Fico curtindo o som mesmo. Prestando atenção nos instrumentos e voz. E paro de treinar ou demoro muito nos intervalos. Kkk

[@igorborowski5364]

@@alexmalmsteen8323 tu deve ter o ouvido musical.

[@jaassil]

@@igorborowski5364 Só uma coisa, sabichão. Você tem TDAH, você não é TDAH.

[@josuelopes9736]

Eu indico fazer uma lista.Compre um quadro negro,escreva as metas do dia seguinte antes de dormir.Coloque em um lugar estratégico,bem visível.Conforme vai realizando aquelas atividades vai riscando.

[@ivanarios3912]

Boa ideia. A minha filha é psicóloga e falou para fazer isto também. Assim não tem como não ver as obrigações, as datas e compromissos. E cada dia você escreve o que precisa fazer. Para semana pode ser também. Põe no papel e vai colocando no quadro. A rotina é importante para ter uma meta na vida E o que a psicóloga no vídeo falou é muito importante.

[@brisa-leve-369]

TENTEM A MEDICINA ALTERNATIVA . O SUS FORNECE , INCLUSIVE OS REMÉDIOS . DESCUBRAM PELA INTERNET, QUAIS AS UNIDADES DAS AMAS QUE OFERECEM . NÃO PRECISA PASSAR POR ENCAMINHAMENTO . BASTA LIGAR E AGENDAR A CONSULTA . HOMEOPATIA É ÓTIMO PARA EXTREMA ANSIEDADE . VAI AJUDAR MUITO . TEM REIKE, IRIDOLOGIA E ACUPUNTURA . VAI FAZER BEM . BOA SORTE .

[@danilopereiraribeiro9223]

Relato para servir de exemplo. Qualquer pessoa que afirmar que não consegue fazer alguma coisa vai confirmar o que está afirmando, até quem não tem TDAH. Só fazemos o que acreditamos que conseguiremos. E acreditar é uma questão de escolha, quem tem TDAH não está impedido de acreditar. Então a principal coisa é parar de ser negativo. Se eu tenho a mesma condição física de uma pessoa normal, porque eu não consigo fazer o que ela consegue? Eu tenho excesso de distracção, mas é possível controlar isso. Vejam que é uma afirmação, é possível fazer! Não me venha dizer que estou errado, que não é possível, se fosse impossível teríamos que aposentar por invalidez quem tem TDAH e isso não existe. E vitimimos também não ajuda em nada. Eu acho que tenho TDAH, não paguei para ter um diagnóstico, mas já li bastante sobre isso e fiz testes que encontrei em livro e deu positivo forte. Na minha infância não se falava muito sobre isso, eu era apenas uma criança inquieta e distraída. Eu percebia que não conseguia fazer algumas coisas como os outros, quando eu percebia isso eu afirmava para mim que eu precisa conseguir, ainda bem que não me diagnosticaram com TDAH na infância, pois talvez eu usaria isso como desculpa para nem tentar. Eu era muito distraído e perdia até o dinheiro que levava para comprar algo que meus pais mandavam, perdia caneta, lapis, borracha etc, e meus colegas não perdiam. Então decidi que eu também não podia ficar perdendo as coisas, pensei (e isso faço bem até demais) como parar de perder as coisas, passei a focar nos objetos que eu carregava, sempre que eu pegava algum objeto eu me lembrava da angústia de perdê-lo e me tornei atento, quando eu saia de um lugar tinha que pensar no que eu estava carregando e se estava comigo, nunca ia embora sem essa análise. Depois isso virou hábito e hoje perco menos coisas do que os normais. Na minha infância e adolescência não havia smartphone, havia videogame e TV. Quando as pessoas falavam em fazer faculdade eu percebi que para eu conseguir estudar para o vestibular teria que me proibir de assistir TV, caso contrário eu não conseguiria focar. Não foi fácil, mas eu estava decidido, sempre que eu passo (até hoje, 20 anos depois) na frente da TV ligada eu paro, minha estratégia era não sentar. Cheguei a assistir um filme inteiro em pé (kkkkk), mas pelo menos quando o filme terminou eu saí. Se eu tivesse me sentado ou deitado no sofá, talvez estivesse lá até hoje. Eu sempre acreditei no meu potencial e não sabia que existia limitação natural, mas essa limitação pode ser superada por afirmação positiva, quem quer algo consegue, se acreditar que é possível. Na faculdade tive sorte de ser longe e eu ir de bike, fazia exercício e tomava sol. Gostava de estudar, mas sentia um sono enorme, dormia em muitas aulas, mas tinha rotina de estudar em casa, não tinha horário de estudo, mas eu decidi que tinha que estudar algum momento do dia. Se o dia estivesse quase acabando e eu não tivesse estudado, eu tinha que priorizar o estudo. Isso não funcionava todo dia, mas funcionava na maioria dos dias. E como executar uma tarefa planejada é muito custoso para quem tem TDAH, depois que eu fazia minha pequena meta, o sono vinha logo do cansaço. Me formei com louvor, fiz até doutorado e hoje sou servidor público. A estabilidade favorece a despreocupação e a procrastinação, mas eu sei da minha limitação (não é saber que eu tenho TDAH, mas que eu posso deixar de fazer as coisas por excesso de distração), ainda mais hoje com o Smartphone. A minha dica é esteja ciente da sua limitação e pense estratégias para superar o problema e acredite que é possível. Não estou querendo chamar as pessoas com TDAH de preguiçosos ou culpá-los, mas mostrar que cabe a nós superarmos nossas limitações. Sei que essas pessoas possuem habilidades, me distraio por pensar demais, então passei a usar o pensamento a meu favor e está dando muito certo. Ser negativo só atrapalha. E já conversei com quem foi diagnsticado e até toma remédio e os médicos dizem que o rémedio deve ser para fases muito graves, a pessoa com TDAH deve conseguir dominar suas limitações. É mais fácil resolver com remédio, por isso o Ozempic vende muito para emagrecer, mesmo custando caríssimo, mas fazer dieta, estudar e pensar sobre a alimentação e tentar fazer alguma atividade física traria o mesmo efeito.

[@karinasouza8046]

Só li no inicio😂😂😂

[@danielarodrigues2726]

Oi Danilo, consegui ler todo o seu relato, muito interessante todas as situações que você colocou neste texto que fala das suas dificuldades e como você mesmo teve que tomar atitudes para vencê-las... Talvez por ser um texto grande as pessoas acabam passando batido, mas vale muito a pena ler pois é um exemplo a seguir. Gratidão pela riqueza de detalhes...pela positividade

[@ThaisBaldissera-yw3mg]

Pode até ser que tenha funcionado pra você Danilo e meus Parabéns que você conseguiu mas incrível vc ser diagnosticado com Tdah e ter conseguido não que ter Tdah te impeça de persistir, mas tem coisas que conseguimos realmente controlar e outras não. Eu por exemplo sinto muitas dores de cabeça forte quando me forço a entender as coisas, porque eu tento me esforçar mas vai além dos meus limites e detalhes isso da apenas com 15 minutos de leitura e se tiver que ler muita coisa. Pronto aí ferrou e se hoje estou fadada ao fracasso não foi por força de vontade,foi por realmente não conseguir, já saí de vários empregos pq as pessoas não tinham paciência de me ensinar,minha família me julga por não conseguir ficar em emprego nenhum e não estudar. Só eu sei a dor que eu carrego todos os dias, desenvolvi Tag e síndrome do pânico e depressão. Tudo por causa conseguir tratar meu Tdah

[@ThaisBaldissera-yw3mg]

Corrigindo a última frase, tudo por nao conseguir tratar o tdah

[@KlausJean]

Legal as dicas, sendo tdah, só consegui assistir o vídeo na velocidade 1.75 kkkk 😂😂😂😂😂😂

[@blessedFL]

Eu assisto todos os vídeos no youtube em 2x. As vezes queria até uma velocidade maior pra absorver a informação instantaneamente e não ter a sensação de estar perdendo tempo. Não sei se tenho TDAH.

[@raquelsousa4783]

Quanta generosidade! De fato alguém,e que sabe a dificuldade que é!

[@eusouamone]

Sofro com falta de disciplina desde que me conheço por gente, só recentemente fui me identificar com tanta coisa que o TDAH causa. Achei que fosse apenas déficit de atenção, mas vai muito além. Eu vou trabalhar tudo isso no dia a dia, espero conseguir pois tem sido difícil lidar comigo. Hoje particularmente não estou bem, mas vai passar! Obrigada pelas dicas, de coração! 🌹

[@gustavodomit8309]

Simone, eu fui diagnosticado com depressão em 1989. Só em 1998 foi identificada a bipolaridade, sendo que até então eu usava uma classe de antidepressivos quase que proibida para bipolares, porque induz a crises. Em 2000 foi diagnosticada TDAH, mas achavam que era uma comorbidade. Há poucos dias encontrei o canal do Yuri Maia, fui vendo um vídeo após o outra e percebi que meu tratamento para depressão nunca vai funcionar decentemente porque o TDAH impede de dar certo. É preciso achar algum modo de combinar os dois, caso contrário será perda de tempo. Estou estudando tudo que vejo, e concordo com ideia de adaptar o tratamento individualmente. Talvez seja o seu caso.

[@eusouamone]

@@gustavodomit8309 talvez seja mesmo, estou em uma bateria de exames atualmente, a propósito, descobri outro canal bem interessante, da Cintia Castorino, creio que acompanhar mais perfis falando sobre o tema ajude a gente a se entenda melhor, além de cuidado profissional, claro. Um abraço e vamos em frente!

[@aldenirsilva147]

Simone você falou tudo o que ocorre comigo.

[@aldenirsilva147]

Poderíamos cria um grupo para interagir, sobre a evolução, vivência e conflitos?

[@celiabarbosa214]

Acabei de ver um vídeo da Sra Beatriz Barbosa ela fala sobre isso, que o tratamento do TDAH é único, ou seja cada paciente tem que fazer uma intervenção e quem tem dinheiro para chegar nesse profissional? Precisamos ir aprendendo sobre TDAH e sobre nós e irmos nos ajudando.

[@camilagama24]

Eu de manhã vou andar de bicicleta na praia para pegar sol...chego tomo banho almoço e descanso o almoço e depois estudo pelo KZbin... relaxo e vou na padaria lancho e volto a usar meu celular e o meus estudos do inglês e do espanhol...Estou tendo foco...😘

[@canaldainformacao457]

34 anos passei a minha vida sofrendo parado no tempo nunca namorei não tenho amigos estou mim sentindo aprisionado em uma sela de frete pra pista onde todo mundo vai pra frente eu eu fico preso sempre no mesmo lugar

[@keisycarvalho2604]

Depois que comecei a tomar sol e a ter a rotina de organização de casa e estudos, tenho estado mais feliz e motivada, ainda preciso incluir a atividade física, mas estou contente pela minha evolução.

[@dayanesperanca]

Já comecei uma rotina por 90 dias, e voltei a parar quase tudo. Parece que meu cérebro trava na hora de saber o que fazer. Um saco

[@glendaguimaraes2006]

Sinto muita falta de energia Lara. Quem é tdah ou tda, tem um gasto de energia cerebral mto grande. Nossos pensamentos acelerados que nao param até na hora de dormir. Nao é preguiça pois estou acostumada a andar muito. De certa forma, faço caminhada (longa inclusive - meu trajeto para o trabalho - ida e volta). Gostaria de fazer uma atividade física mas confesso que não sobra energia nenhuma. Suas dicas sao ótimas. Já ulitizo o Pomodoro (uso o appicativo Pomodoro timer) funciona demais! Pois sou uma pessoa que nao tenho noçao do tempo que levo para fazer as coisas e o pomodoro ajuda mesmo! Gostei mto da dica de por em prática 1 hábito todos os dias. É minha grande dificuldade! Executiva. Vou tentar isso. Gratidão!

[@robervalsouza6459]

Sabe que sinto isso também, sempre foi isso, falta de energia e aceleração de pensamentos, pensava que todo mundo fosse assim. Fui fazer o enem uma vez, e tinha gente lá fora conversando, eu parei para ouvir o que eles falavam, desgastante demais. Olhei para o lado ninguém estava fazendo isso, todos fazendo a prova, e eu não. Cansativo mesmo, sempre foi assim, gostei do que Lara disse, também agradeço.

[@alinetolentino8395]

Experimenta ir de bicicleta pro trabalho, economiza tempo e faz um exercício mais intenso, que, pra mim, traz mais benefícios do que a caminhada.

[@nataliacobucciviega5434]

Minhas maiores dificuldades , a distração, a desconcentração, a perca de memória.

[@joildessilvasantos4382]

Vou sim assistir mil vezes 😭😭😭pq minha vida é uma bagunça. E terapia uma vez por semana ñ está me ajudando tanto quanto eu preciso! Eu vou começar anotando tudo isso e marcar qndo faço sim 👏👏👏❤

[@ayatosenpai4365]

Você vai conseguir

[@pcfmello]

Medicação cara? Eu compro Metilfenidato (vulgo Ritalina) 10mg genérico por 27 pila com 30cp

[@fabianapaula4720]

Tente ler um livro por completo. Nao da

[@Cerm646]

• Gincobiloba 80mm por dia. • Maria sem vergonha ( vicógui 5ml), por dia, • Castanha da india adulto 2 cápulas a 4 capsulas, •Agarion criança 1 comprimido, adulto 2 comprimidos, se for fazer vestibular, para ajudar na circulação cerebral.

[@andreac.5020]

Sempre fui a "da última hora" para tudo, preguiçosa, sem disciplina, com dificuldade de concentração e achava que era personalidade. Ouvi muitas vezes que sou avoada e vivo no "mundo da lua", embora seja organizada com algumas coisas. Como passei em alguns concursos, as pessoas próximas me veem como muito inteligente, cheia de ideias, mas não entendem porque me canso e desisto de tantas coisas.

[@anima3446]

Me descreveu

[@dwight9550]

a estratégia de recompensar o cérebro ao fazer alguma tarefa, é muito funcional.

[@syohatt9331]

eu faço isso, qnd tenho q fazer algo difícil eu falo pra mim mesmo q dps eu vou descansar ou coisa do tipo

[@giqagisa3858]

Sou distraida, aprendi a ver horas com 16 anos, tenho dificuldade com matematica, a memória nem se fala sou desorganizada como fazer pra ter um diagnóstico ? Onde conseguir tratamento?

[@luanmarreiros2824]

Vou deixar esse comentário como lembrete pra voltar aqui. Um passo de cada vez

[@JoseLima3680]

Nossa muito legal seus ensinamentos tenho um filho com TDAH e estou exatamente nesta situação, sem poder pagar um tratamento, o legal é que ele gosta de exercícios, vou aproveitar e tentar os outros métodos que vc passou aqui, obrigado por se preocupar e nos ajudar, 🙏🙏🙏🙏.

[@LugarDoCarvalho]

Eu ouvi um amém? Hehe

[@joelmadantas7634]

Ótima profissional em suas explicações. Obrigada!

[@laradalmeidapsicologa]

Fico muito feliz em contribuir! Obrigada pelo seu comentário

[@mariaortegabarazarte9097]

Deus te abençoe, é muito dificil encontrar profesionales como vc, os que temos filhios com esse problema e não temos condições de pagar um profesional agradeço de ❤

[@laradalmeidapsicologa]

Obrigada pelo seu comentário, fico muito feliz em contribuir.

[@ellensouza9619]

Uma coisa importantíssima é dormir o mais cedo possível e acordar o mais cedo que poder, é só pesquisar sobre isso, porque quem dorme muito tarde tipo depois das 22, mesmo que durma muito tempo não fica descansado, disposto, fora que mexe com todo organismo e saúde da gente.

[@sandraserafim1494]

Técnica pomodoro: então, os 10 min de descanso vira 1 hora....☹️

[@josanelino3871]

Eu 😅

[@ricardocruz6350]

Dra. Lara, eu as vezes escrevo tudo que vou fazer no dia.Tipo: *levar minha esposa no trabalho * fazer manutenção ou instalação de ar-condicionado. * passar no cliente tal * abastecer o carro Em, fim: tudo que está relacionado com aquela dia. Mas, nem sempre é assim, e tem dias que eu esqueço de fazer o roteiro do dia e vou fazendo o que dá pra fazer. Dai então passo dias sem fazer esse roteiro e fico meio que perdido. Muito do que é importante para mim e para meu crescimento profissional vai ficando para trás. Eu tenho vários curso na UDEMY que eu comprei para me ajudar profissionalmente, mas muitos deles tem só 10 ou 20 % de curso assistido. Pra vc ter uma ideia, desde 2003 que tento estudar inglês e não consigo. Não pq é difícil, eu tenho facilidade de aprender outra língua e ja percebi isso, mas só inicio e depois deixo pra tras. Aí qdo deixo para trás fico frustrado e triste. horrivel!

[@mateussantana9505]

Não consigo terminar esse video, mds que agonia!

[@pattyamerico7]

Descobri num vídeo de humor de um rapaz que começava as coisas e se destraia, começava outra e se destraia... terminava o dia e não tinha terminado nada... ri muito, mas finalmente entendi o que tenho. Amei o vídeo, vou continuar buscando entender mais sobre isso.

[@lucasmig123]

Olá Lara, tudo bem? Eu sinto que desenvolvi um problema de atenção após passar por um período conturbado na minha vida, quando passei na faculdade e estudava integralmente durante 1 ano ( acabei trancando ), antes disso sempre fui bom aluno e nunca tive grandes problemas de concentração, uma coisa ou outra me desconcentrava, porém nada além do que considero normal... Hoje em dia tenho muita dificuldade em focar nas coisas, ter atenção e não me distrair com qualquer coisa. A pergunta que estou buscando resposta é: É possível uma pessoa desenvolver TDAH na vida adulta?

[@sheilinha1195]

Eu tenho tdah desde criança mas sempre fui ótima aluna , mas perco tudo, não planejo nada e sou desorganizada. O TDAH tem que estar presente desde criança. Não existe tdah que surge na vida adulta. Eu sempre fui a melhor aluna da sala e tenho tdah

[@rejaneferreiranascimento8670]

E para completar, ainda é doença de "rico". Pois eu estou numa batalha para conseguir o diagnóstico do meu filho, me sinto completamente sozinha nessa batalha. Nem o relatório que eu pedi para os professores dele,eles fizeram. Sou uma mãe que é chamada na escola muitas vezes,e sou sabem reclamar dele. Não conseguem entender que o comportamento dele não é normal. Desde 2019 que estou buscando ajuda. Hj ele já está com 12 anos sem nenhum acompanhamento. O que tem ajudado é que eu consigo fazer com que ele durma sempre no mesmo horário, pois estuda de manhã... as vezes brinca ao ar livre. Não tem fome pela manhã, então ele não toma café antes de ir para a escola. E por fim, o que tem me ajudado são os vídeos de profissionais como vc dra Lara,que me ensinam a reconhecer e a lidar com sintomas. A fono chegou a me perguntou pra quê eu queria o diagnóstico, o que eu achava que ia adiantar. Fiquei passada... Enfim, ele já tem prejuízos na vida escolar, e ainda acaba sofrendo bulling por causa da gagueira. Tenho tentado colocar em prática todos os ensinamentos e já aprendi a lidar com algumas situações, principalmente nas explosões de raiva que ele tem, não bater de frente. Eu espero passar e depois converso com ele. Sigo tentando marcar a consulta com o neurologista ou psiquiatra para poder começar a tratar meu filho. Obrigada dra Lara por esse maravilhoso trabalho de esclarecimento, entendimento e principalmente por nos ensinar como lidar com esse grande desafio que é o TDAH.

[@manolli3387]

Tenha paciência com ele querida,ser mãe não é fácil mesmo. Veja vídeos pelo KZbin. Tem muitos profissionais ensinando bastante coisa. Procure sobre a gagueira dele. Você mesma pode fazer os exemplos que que os médicos ensinam.Seja a maior ajudadora do seu filho. Com certeza vai dar certo. Um abraço, que Deus abençoe.

[@Gigi-op9fq]

Tenta passar com ele na APAE. Rapidamente deram o diagnóstico pra minha filha que é autista. Acho que pode te ajudar.

[@rejaneferreiranascimento8670]

@@Gigi-op9fq Bom dia! Eu vou ver sim. Tô desesperada já. Pra mim tá tudo muito claro, mas todas as portas que eu bato estão fechadas. Obrigada por responder. Boa sorte com sua filhota. Pelo menos já foi diagnosticada, isso nos dá um norte para poder ajudá-los. 🙏🏽🙏🏽

[@RONAILSONMOTOVLOG]

@Rejane espero muito que Deus te ajude a tratar seu filho enquanto ele ainda está nessa fase. Hoje sou adulto com TDAH, E não quero que ninguém passe pelo que eu passei e estou passando por causa da falta de tratamento e compreensão. Me lembro de quando eu era criança e minha mãe era chamada frequente na escola por algo que eu não tinha o mínimo de controle. Repeti 5 anos. Me lembro como se fosse hoje a professora explicando um assunto várias vezes e eu simplesmente não conseguia focar nem assimilar nada que ela estava explicando, quando tinha atividades eu me esforçava muito mais tirava notas péssimas, enquanto outros alunos bagunceiros que nem paravam quieto entendiam e tiravam boas notas. No fundo eu já sabia que era diferente das outras crianças. No meu casa o transtorno persistiu na vida adulta. Durante minha juventude começou a fase mais difícil, por que comecei ser cobrado socialmente, ( Trabalho, religião, estudos ) começaram as críticas por que não apresentava o mesmo resultado que as outras pessoas. Saio fora de si quando as pessoas dizem que" vc está se limitando" "Vc tem muito potencial só não quer usar" O primeiro profissional " psiquiatra" que procurei me disse que era tudo coisa de minha cabeça, e a falta de atenção, e gritaria em minha mente era devido a isonia. Confesso que tentei acreditar nisso e fingir que era tudo coisa de minha cabeça. O resultado foi que comecei a sofrer ansiedade gerada pela frustração de não conseguir fazer coisas que a maioria das pessoas fazem de maneira espontânea. Ainda tenho extrema dificuldade pra interagir com outras pessoas. Muitos profissionais me deram diagnósticos diferentes pq tenho dificuldade até pra me expressar, pra seguir uma linha de raciocínio como podem ver. Espero que as pessoas que passam por esse problema tenham um diagnóstico mais cedo que eu tive, e assim possam amenizar os sintomas. E muito importante que enxerguem QUE NÃO TEM CULPA, NÃO SÃO BURRAS, NÃO SÃO PREGUIÇOSAS. E como vc disse TDAH ainda é uma doença "de Rico " ja tentem fazer acompanhamento com psiquiatras do SUS, Mais é impossível aqui onde moro devido a grande fila de espera e a Falta de conhecimento e ignorância de muitos profissionais. Não se assuste com tudo isso que eu disse. Imagino que vc já deve saber muito sobre o transtorno, que ele afeta de maneiras e graus diferentes, alguns não desistem na vida adulta. Mais espero do fundo do coração que vc consiga um bom tratamento. Fico feliz por vc tá dando pra o seu filho a atenção que ele merece, nem todas mães agem assim. com certeza durante toda a vida dele ele vai perceber que tem seu apoio. Um abraço, Jeová proteja vcs !

[@sandraguimaraes1150]

Que Deus abençoa vocês. E q tudo seja resolvido

[@lindamaria7695]

Muitos profissionais confirmam que a atividade física é fundamental... Já tentei ir na academia e depois de 1 semana desisto e perco o dinheiro😔 Depois de um ano é que consegui voltar, fui 15 dias e desistir... Tenho dificuldade para acordar cedo... Ainda que durma à noite, sinto muito sono durante o dia e devido o sono, fico indisposta... Tudo que vou fazer, parece que estou arrastando um trem nas costas... É uma moleza absurda no corpo, o dia inteiro🤦‍♀️... Depois das 16:00hs, a moleza no corpo vai embora, mas, não tenho mais tempo de fazer tudo que deixei de fazer durante o dia. Daí, a noite não tem mais moleza, e então, planejo tudo na sequência para o outro dia, e quando amanhece, me deparo com tudo se repetindo novamente... Segue novamente, outro dia improdutivo... Parece que o nosso dia precisaria ser de 48 horas ou mais, e talvez ainda fosse pouco... Isso é terrivel! Eu e meu filho, fomos diagnosticados com TDAH combinado. Pense, num carma!🤦‍♀️

[@janps6056]

Oi, Linda, tudo bem? A academia, provavelmente, não é a atividade física q vc se indetifica. Busque outra... Pode ser a corrida... vc começa com pequenos desafios do tipo: Correr 1 km por dia, no seu ritmo. E ir avançando com o tempo, cumprindo metas na corrida (é apenas um exemplo). Quanto à sua rotina. Pense em fazer ajuestes pequenos e possíveis. Pra que a quantidade de demanda não vá te sufocar e o seu cérebro acabe optando por procrastinar. Faça o que for possível. Comece Devagar e sempre. Tenho Déficit de Atenção.... nem sempre dá certo. Mas estou vivendo melhor do que antes com as tentativas básicas de organização do meu dia.

[@nelcibarrosrossi6051]

Euzinha

[@cidasantospoeta]

Você me descreveu todinha

[@axeo]

Linda, após ser diagnosticada tem feito tratamento com terapia e medicamento? Se não está, procure isso.

[@lindamaria7695]

@@janps6056 Vou tentar colocar em prática👍 Obrigada pela dica🥰

[@leandroalcantramenezes]

Atividade física= trabalho ✓ Tomar Sol= grátis tirando dia chuvoso Ter rotina =trabalhar para pagar pensão ✓. Realidade da média da população brasileira rotina e trabalho exercício físico culposo quando não há intenção de trabalhar ai chega segunda feira já é trabalho doloso e ai vai. Resumindo minha vida estou tomando ritalina por conta própria autodidata. Impossível sem o medicamento.

[@fernandaamorim8497]

Eu escrevo tudo no bloquinho no celular! tudo que vou fazer e comprar, pagar,.. as vezes esqueço de olhar no celular kkkk

[@brenoaugusto4056]

Tô fazendo isso também, isso tá me ajudando muito

[@aureagoncalvespinheiro3695]

Caro mesmo, 900 a 1200 conto...tô lascada como que vou pagar tudo isso pagando aluguel água luz internet 😮😮😮😮😮

[@jaassil]

Doutora… com todo o respeito, a literatura é bem clara. No TDAH, por se tratar de uma alteração funcional no córtex pré-frontal, resultando na redução da dopamina tônica, a melhor resposta ocorre com o uso de estimulantes (ritalina e anfetaminas). Se você conhece algum estudo dizendo que psicoterapia é superior a medicação no TDAH, favor citar os links. Grato. Não estou desmerecendo a terapia, sei o quanto é importante em conjunto. Mas isoladamente, o uso desses medicamentos, neste caso específico, é superior a psicoterapia.

[@wilson5780]

Ela disse no título do vídeo, "pra quem não tem dinheiro pra comprar remédio".

[@Depressusinvestimentos]

Depressus☻Aqui! Show😍😍😍

[@edirrone5358]

Salário; R$ 1318,00. Medicação; R$ 576,00. Aluguel; R$ 930,00. ????????????????? Nem termino a lista. Foda...

[@paulademaria9638]

Tomo remédio para depressão há 3 anos e não vejo melhoria. Depois de ver vários vídeos sobre tdah deu math. Impressionante!! Sou eu purinhaaaa!!

[@akaalcontato7455]

As vezes sua depressão é causada justamente pelo Tdah, tendo consciência disso, já fica mais fácil melhorar

[@nathaliamenabarreto2384]

Obrigada por trazer tanto conteúdo de qualidade. Para mim é o melhor conteúdo sobre TDAH do KZbin. Eu não tenho dificuldade para dormir e sim a qualidade do sono. Me mexo muito na cama, acordo várias vezes a noite, sonho muito e as vezes acordo e fico pensando no sonho e não consigo mais dormir. A mente viaja e quando vou ver o dia está amanhecendo. Isso geralmente acontece as 4 ou 5 da manhã

[@luizcarlosbueno7527]

Otimo,pois desconfio que tenho tdha mas ainda não obtive o diagnóstico.

[@laradalmeidapsicologa]

Para diagnóstico de TDAH você pode buscar um psicologo, psiquiatra ou neuro.

[@alinesouzamagalhaes1287]

Inseri primeiro a atividade física e estou me sentindo mais feliz e com a autoestima mais elevada! Estou já na terceira semana! :) amanhã vou inserir arrumar a cama e 15 minutos de leitura sobre o meu trabalho! :))

[@laradalmeidapsicologa]

Que ótimo! Fico feliz!

[@marilj9838]

Finalmente um vídeo que fala diretamente pra minha pessoa! Não pude ir atrás de um diagnóstico ainda, mas tenho todas as características e casos de tdah na família. Amei demais as dicas pq a minha tendência é fazer uma lista de 50 coisas pra fazer no dia e querer fazer tudo ao mesmo tempo, numa hora to empolgada e na outra to sem energia pra levantar da cama, acaba q a única coisa q consigo fazer é escrever e escrever sem parar milhares de ideias q desparam da minha cabeça mais rápidas q minha mão consegue escrever em uma pilha infinita de cadernos. Milhões de ideias mas zero execução! O primordial q preciso conseguir fazer é organizar a bagunça da casa e limpar a casa 😢

[@hzraya]

Já sofri a vida toda com isso, não é agora com 63 anos que vou resolver

[@regichaves]

Eu aos 61 anos.. fica dificil pra mim com meu hiperFOCO