Ethiopia | የኩላሊት ህመም መንስኤ ፣ ምልክት እና መፍትሄ! በዶ/ር አቅሌሲያ ሻውል

Рет қаралды 17,174

Күн бұрын

የባቄላ ቅርፅ ያላቸው ሁለቱ ኩላሊቶቻችን እያንዳንዳቸው የእጃችንን መዳፍ ያህል ያክላሉ፡፡ ኩላሊቶቻችን በሰውነታችን ውስጥ ብዙ ስራ ይሰራሉ፡፡ ከነዚህ መካከል
 በሰውነታችን ውስጥ ያለ ቆሻሻ እና ትርፍ ፈሳሽ በሽንት መልክ ያስወግዳል
 የሰውነታችንን የደም ግፊት መጠን ይቆጣጠራል
 ጤነኛ አጥንት እንዲኖረን ቫይታሚን ዲ ያመርታል
 የቀይ የደም ሤል ምርትን ይቆጣጠራል
የኩላሊት ችግር ወይም ህመም ምልክቶች ምን ምን ናቸው?
የኩላሊት ህመም የተለያዩ የህመም ምልክቶች ይኖሩታል፡፡ ምልክቶቹ ከሰው ሰው ቢለያዩም ባብዛኛው ግን
 የሽንት መብዛት ወይም ማነስ
 አረፋማ ሽንት ወይም ደም ያለበት ሽንት
 ቶሎ ቶሎ ሽንት መምጣት
 ሽንታችን ቀይ ወይም ቡናማ ከሆነ
 ድካም እና ትኩረት ማጣት
 የቆዳ መድረቅ እና ማሳከክ
 የእግር እና የቁርጭምጭሚት ማበጥ
 ማቅለሽለሽ እና ማስመለስ
 የምግብ ፍላጎት ማጣት
ለኩላሊታችን ጤና
1. የሰውነታችንን የስኳር መጠን መቆጣጠር፡- ግማሽ ያህል የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች የኩላሊት ህመም ይደርስባቸዋል፡፡ ስለዚህ በተቻለ አቅም የስኳር ህመም እንዳይዘን መጠንቀቅ አለብን፡፡ የስኳር ህመም ካለብን ደግሞ ቶሎ ቶሎ የኩላሊታችንን ጤንነት መመርመር አለብን፡፡ ምክንያቱም በስኳር ህመም ምክንያት የሚመጣ የኩላሊት ችግር በጊዜ ከተደረሰበት መዳን ይችላል፡፡
2. መድሃኒቶችን በጥንቃቄ መወሰድ፡- ለህመም ማስታገሻ የሚውሉ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ በብዛት መውሰድ ኩላሊታችን ላይ ችግር ያስከትላል፡፡ ስለዚህ በብዛት መውሰድ የለብንም፡፡ ካለብን የጤና እክል አንፃር እንደዚህ አይነት መድሃኒቶችን በተደጋጋሚ መውሰድ ካለብን ከሃኪማችን ጋር በመነጋገር ቶሎ ቶሎ የኩላሊታችንን ጤንነት መመርመር አለብን፡፡ በተጨማሪም ለህመሞች የሚታዘዙልንን መድሃኒቶች በሃኪም ትእዛዝ እና በስነሰርአት መውሰድ አለብን፡፡
3. የደም ግፊታችንን መቆጣጠር፡- የደም ግፊት በሽታ ለስትሮክ ወይም ለልብ ድካም ችግሮች ያጋልጣል፡፡ በተጨማሪም ኩላሊታችንን በከፍተኛ ሁኔታ ይጎዳል፡፡ጤነኛ ሰው የደም ግፊቱ 120/80 ነው መሆን ያለበት፡፡ የደም ግፊታችን ከዚህ ከተለየ ግን ሃኪም ማማከር እና የሚሰጠንን ህክምና እና ምክር በደንብ መከታተል አለብን፡፡ የደም ግፊት ችግር በተለይ ከኮሌስትሮል ወይም የልብ ህመም ወይም የስኳር ህመም ጋር ከተዳበለ ኩላሊታችንን ሊያበላሸው ስለሚችል ጥንቃቄ ማድረግ አለብን፡፡
4. ጤናማ መሆን፡- ብዙ ጊዜ ኩላሊታችን በሌላ ህመም ወይም ለሌላ ህመም በሚሰጥ ህክምና ምክንያት ይጎዳል ወይም ይታመማል፡፡ ስለዚህ መጀመሪያ ጤናችንን ለመጠበቅ መጣር አለብን፡፡ በተቻለ አቅም አትክልት፤ ፍራፍሬ እና ጥራጥሬዎችን መመገብ፤ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጨው አለማብዛት/መቀነስ ይመከራል፡፡
5. ውሃ መጠጣት፡- ውሃ መጠጣት ከኩላሊታችን ውስጥ ሶዲየም፤ ዩሪያ እና ቆሻሻ ያስወግዳል፡፡ለዚህ ነው የኩላሊት ጠጠር የተገኘባቸው ሰዎች ብዙ ውሃ እንዲጠጡ የሚመከሩት፡፡ በቀን ውስጥ አንድ ሰው መጠጣት ያለበት የውሃ መጠን የሚወሰነው በፆታው፤ በአየሩ ሁኔታ፤ እርግዝና ወይም ጡት ማጥባት ካለ፤ የጤናው ሁኔታ እና በሚያደርጋቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው፡፡ ነገር ግን በቀን ከ 1.5 ሊትር እስከ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው ተብሎ ይመከራል፡፡
6. ከታሸጉ መጠጦች እና ምግቦች መራቅ፤- የታሸጉ ምግቦች ማለትም የድንች ጥብስ፤ ለስላሳ፤ ብስኩት እና የመሳሰሉት ብዙ ስኳር ወይም ብዙ ጨው ይኖርባቸዋል፡፡ ስለዚህ በተቻለ መጠን እነሱን አለመመገብ፡፡
7. የአልኮል መጠጥ እና ሲጋራ መቀነስ/ማቆም፡- አልኮል እና ሲጋራ ብዙ ጉዳት በጤናችን ላይ ያደርሳሉ፡፡ ለምሳሌ ሲጋራ የደም ስሮቻችን እንዲጠቡ በማድረግ ወደ ኩላሊታችን የሚገባውን የደም መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል፡፡ ስለዚህ ሲጋራ እና አልኮል ብንቀንስ ወይም ብናቆም ለኩላሊታችን ጠቃሚ ይሆናል፡፡
የኩላሊት ችግር በጊዜው ከተደረሰበት የመዳን እድሉ ከፍ ያለ ነው፡፡ ስለዚህ በተቻለ መጠን አመታዊ የጤና ምርመራ ስናደርግ ኩላሊታችን ጤነኛ መሆኑን ብንመረመር ጥሩ ይሆናል ነገር ግን
 የስኳር ህመም ካለብን
 የደም ግፊት ህመም ካለብን
 ውፍረት ካለ
 በቤተሰባችን ውስጥ የኩላሊት ችግር ካለ ከሃኪማችን ጋር በመማከር ቶሎ ቶሎ ኩላሊታችን ጤነኛ መሆኑን መመርመር ይኖርብናል፡፡
ለጤናዎ የሚጠቅሙ ፅሁፎችን ለማንበብ ገፃችንን ላይክ ያድርጉ
#Ethiopia #Health #Kidney

Пікірлер: 49

@ሀናየማሪያምልጂ 3 жыл бұрын

ተባረኩእህታችን፣ዶክተር፣ትምህርትሺ፣በጣምጠቃሚነውእማ፣እናመሰግናለን

@najatbeitendris6398 9 ай бұрын

በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነው አላህ ይጨምርላችሁ

@liyoutube7361 4 жыл бұрын

ምርጥ አብራሪ ዶክተር ነሽ የኔ ቅመም

@حياة-ص8ط 4 жыл бұрын

በጣም የምፈራዉ በሺታ ይህ ኩላሊትነዉ አላህ ይጠብቀንያረብ

@ZebibaZebiba-s9q 9 ай бұрын

እናመሰግናለን ዶክተር❤❤❤

@bereketyegeta2215 4 жыл бұрын

Tebareki

@mazaalemo9619 5 жыл бұрын

እናመሰግናለን

@genetsolomon4358 7 ай бұрын

🙏🙏🙏

@muhammeddubai7267 5 жыл бұрын

ሙሉ ህመሜን. ተናገርሽ ያአላህ.

@galaxyj4679 4 жыл бұрын

😭😭😭

@umizakir3715 4 жыл бұрын

😭😭😭😭እረ እኔም እየተሰቃየሁ ነውው ፈጣሪ ምህርት ይላክልን

@foziyatube3730 5 жыл бұрын

Thanks

@getechakebo8295 4 жыл бұрын

Thank you ehite betami tekami meraja new gin anid anide bizu gize kuchi silamil kolalite yamali please mala bayi

@taibamohd477 4 жыл бұрын

አገላለፅሽ እደተመቸይ

@سعيدالماحي-ه7د 4 жыл бұрын

የምፈራዉ በሽታ አምላኬሆይ አተ ጠብቀኝ

@AsAs-x1s1h 10 ай бұрын

😢😢😢😢😢😢

@MelakeAshine 4 ай бұрын

በ ቫይታሚን d3 መድሀኒት መብዛት የሚመጣ የኩላሊት ህመም አብራሪልን

@nimonateressa7224 3 жыл бұрын

10Q WUDE

@derejekorsa 2 жыл бұрын

i want to sell one of my kindey can i get direction from u

@muhammeddubai7267 5 жыл бұрын

የደም ምርመራ ላይ ይለያል. ፕሊስስስመልስ

@fayzarakan9648 5 жыл бұрын

Awo bedam ena beshent yasetawukal

@zake4061 2 жыл бұрын

እባክህ mehamed ወንድሜ በቅንነት ሰብስክራይብ በማድረግ ከህልሜ አድርሰኝ 🙏🥰🥰

@umizakir3715 4 жыл бұрын

እረ እኔ እየተሰቃየሁ ነው ምን ይሻለኛል

@qaleya4812 2 жыл бұрын

እግዚአብሔር ይማርሽ እማ

@mrwho6276 4 жыл бұрын

ወይኔ ሰውነቴ በጣም ቀጫጫነኝ ከዛ ሙዝ እና ወተት ጅዝ ጥሩነው ያወፍራል ሲባል ሰምች 4ተ ወይም አምስት ቀን ጠጥቸ ነበር ከዛ አሁን ኩላሊቴን እያመመኝ ነው ከዛም በፊት አዳዴ ከባድ ነገር ሳነሳ ይሰማኝ ነበር የሰሞኑግን የተለየነው ለዛነው እዴ እረ ይቅርብኝ ጎመን በጤና አለ ያገሬ ሰው ሆ

@hallma.endrls5785 3 жыл бұрын

እኔ ሁለትንም ያመኛል በተለይ የግራጎኔ በጣምማመኛል ስቀመጥ ጠጠር ነውአሉኝ 5ሚሊ መዲሀኒትም ብጠቀም አልተሻለኝም ምን ትመክሪኝአለሺ ዶክተር እባክሺን መፍትሄ ንገሪኝ

@zake4061 2 жыл бұрын

እባክሽ alima እህቴ በቅንነት ሰብስክራይብ በማድረግ ከህልሜ እድርሺኝ 🙏🙏🥰

@lathishlathish4845 5 жыл бұрын

በሽንት ምርመራ ሊታወቅ ይችላል ወይ

@salesale314 5 жыл бұрын

አወ

@abrehetzemo8921 4 жыл бұрын

አዎ አኔ ሸንት ምርመራ አርጌ ጠጠር አለብሸ ተባልኩኝ በፀሎታቹ አሰብኝ

@mahilove4467 4 жыл бұрын

@@abrehetzemo8921 ፈጣሪ ይርዳሽ ምንምን ይሰማሻል ?

@asdaad9010 4 жыл бұрын

አላህ ያሽርሽ ማር

@ethiopuaethiopua755 2 жыл бұрын

ሲንተ አመት ይቆየሊ

@መክይመርሳ 5 жыл бұрын

87ኩሎ ነኝ በአላህ እደት ለቀነስ አሞልኝ

@abrehetzemo8921 4 жыл бұрын

አኔ ኮላሊቴ ያመኛል ሃኪም ቤት ሄጀ ጠጠር አለሸ አሉኝ ከኒና ሰጡኝ ግን ምንም ሐውጥ አላገኘሁም ያቃጥለኖል ምን ላድርግልህ አሰቴ ምከሩኝ አባካቹ 😪

@azebtufa8535 4 жыл бұрын

የኔ እህት በአማርኛ ፅፈሽ ዪቱብ ላይ የኩላሊት ጠጠር በሽታ ብለሽ ግቢ እዛ ላይ በደንብ ማብራርያ ታገኛለሽ በተረፈ ጣሪ ይማርሽ እና እንደእምነትሽ በደንብ ፀልይ

@ልቤለአንድሰውብቻነው 4 жыл бұрын

የገብሰ ቢራ ጠጭ ከምግብ በፊት ጥዋት ሰደት ላይ ከሆንሸ በአረበኛ ሙሴ ይባላል ።ደግሞ በርዶኔሰ አፍልጠትሸ ሲቀዘቅዝ ጠጭ። በብዛት ውሃ ውሰጅ

@zs4797 3 жыл бұрын

@@ልቤለአንድሰውብቻነው እውነትሽን ነው እኔም እደዛው እየታገልኩ ነው ግን ህመሙ አልተወኝም

@zake4061 2 жыл бұрын

እባክህ ወንድሜ በቅንነት ሰብስክራይብ በማድረግ ከህልሜ አድርሰኝ 🙏🥰🥰

@bereketyegeta2215 4 жыл бұрын

Meles, felegalewu, kulaliten, 2tun, yamegnal, pawuder, milke, bexekem, cheger, alewu, , yalewubet, bota, hekemena, yelme, leza, new, menmen, bexekem,fewus, agegnalewu