10 bienfaits du sauna

[@alainprimier961]

Encore une belle vidéo! Merci

[@celinebertone1068]

Hyper intéressant. Merci Étienne 👍🏻🙂

[@etiennecometosteopathemont1053]

Merci😊

[@celinecombier2900]

Merci pour ces bonnes infos….je suis fan de sauna mais je ne connaissais pas tous ses bienfaits…🙏🙏🙏🙏

[@etiennecometosteopathemont1053]

Avec plaisir

[@christineblanchard-sh1df]

Excellent, j'en fais toutes les semaines c'est génial

[@etiennecometosteopathemont1053]

Parfait!

[@clementlamy5251]

Intéressant ! Je pratique notamment le sauna infrarouge qui offre plus de bienfaits grâce aux UV. Très pratique l'hiver, quand on n'a pas accès à la lumière du soleil pendant des mois...

[@SubCapt]

?? A moins qu'il y ait une lampe UV supplémentaire dans ce sauna infrarouge, c'est contradictoire. Une lampe infrarouge n'émet pas d'ultraviolets... 🤔

[@ryadgezgouz44]

Merci ❤

[@clarisseverron5755]

Merci, j'adore le sauna, votre vidéo confirme mes ressentis❤

[@patricelirond]

Merci, encore une super vidéo!

[@kushimani108]

Merci Étienne ! Alors Oui pour répondre à ta question, cela m'a donné envie de l'intégrer dans ma routine quotidienne. Si j'y vais 4 à 7 fois par semaine, combien de temps minimum et maximum rester? 15 min, 30 min ? Combien de répétitions par jour? Combien de temps d'intervalle ?

[@univesselalger1943]

Merci beaucoup pour ces informations , est-ce que hammam a le même effet.

[@etiennecometosteopathemont1053]

Bonjour, certains effets sont identiques, d'autres non. Globalement le sauna a plus de bienfaits, en tous cas étudiés. Mais le hammam c'est très bien aussi

[@pierredemiras27]

J’adore merci 🙏

[@moniquedemirtas140]

Je m'abonne je vous découvre et je fais beaucoup de sport mais je ne faisais pas trop de sauna et hammam.bon pour le sauna sa va changer merci beaucoup.en plus la ou je pratique le sport il y a sauna et hammam.bonne fete de fin d'année et encore merci

[@etiennecometosteopathemont1053]

Vous avez de la chance d'avoir ça à disposition dans votre salle de sport :)

[@jeanmarcchevalier3594]

Merci

[@imenimen109]

Bonhour je vous devouvre. Merci pour vos videos. Quelle différence avec le hammam et quelle contre-indication svp ?

[@linsayestherconstance]

Merci beaucoup

[@etiennecometosteopathemont1053]

Avec plaisir

[@franciscojaviergarcia5229]

Merci

[@beaba272]

Merci pour cette vidéo mais où peut-on trouver à pratiquer le sauna à Montpellier ?

[@etiennecometosteopathemont1053]

Obalia à balaruc est super et pas trop cher, sinon sur Montpellier les bains d'hygge par exemple

[@beaba272]

@@etiennecometosteopathemont1053 merci

[@celineblackburn9906]

Bonjour Étienne je viens de m’abonner. J’ai une question j’ai eu un sauna avec briques et maintenant avec lampes uv,mais il est brisé je dois le remplacer ma question est pour les bienfaits quel choisir? Merci vous êtes très intéressant.

[@etiennecometosteopathemont1053]

Bonjour Céline. Vous voulez dire infrarouge?

[@celineblackburn9906]

@@etiennecometosteopathemont1053 Désolée c’est bien infrarouge alors pouvez-vous me conseiller pour le meilleur achat .Merci

[@etiennecometosteopathemont1053]

@@celineblackburn9906 je n'ai pas vraiment d'avis car j'ai testé et fait mes recherches uniquement sur le sauna traditionnel, qui m'attire plus. Cependant le sauna IR a l'air très bien aussi avec de nombreuses publications scientifiques. Son avantage est aussi d'être plus économique et écologique..

[@celineblackburn9906]

@@etiennecometosteopathemont1053 Merci Étienne je vais continuer de faire des recherches .

[@pierredemiras27]

À quand la partie 2 ? Merci 🙏

[@effiong262]

Bonjour m. on peut également bénéficier de ces bienfaits si on fait plutôt hammam?

[@etiennecometosteopathemont1053]

Bonjour, je ne connais pas bien ce sujet. Mais le hammam étant moins chaud, les bénéfices liés directement à la chaleur sont moindres. Les recherches montrent que le sauna présente de meilleurs bienfaits. Après le hammam c'est bien aussi!

[@SubCapt]

@@etiennecometosteopathemont1053 le hammam étant très humide, le transfert de chaleur est, à température égale, plus important que dans l'air sec d'un sauna, ce qui compense justement la différence de température (un hammam à 90°C serait simplement mortel). La charge sur le plan respiratoire, par contre, est un peu plus rude, par exemple pour les asthmatiques...

[@The22566]

Nous avons un sauna infrarouge, peut-on imaginer qu'il produit les mêmes effets ? Merci bcp de toutes cette recherche ❤

[@etiennecometosteopathemont1053]

Bonjour, il a été moins étudié que le saina traditionnel, mais globalement il a des effets similaires oui. Et puis il consomme beaucoup moins, ce qui est quand même un gros avantage !:)

[@The22566]

@@etiennecometosteopathemont1053 merci d'avoir pris le temps

[@catherinepeset3374]

Bonjour, j'ai 2 question Quelle sont les personnes, qui ne peuvent pas faire de sauna ? Allez vous en faire une vidéo, sur les précautions ou contre indication ? Merci pour vos vidéos santé 🙏💛

[@etiennecometosteopathemont1053]

Bonjour, lees personnes souffrant de problèmes cardiaques,:l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque ou les maladies coronariennes, doivent éviter le sauna ou bien demander l'avis d'un spécialiste. En dehors de ça il faut écouter son ressenti, et si vous craignez la contre indication c'est bien d'y aller très progressivement. Cette vidéo n'est pas prévue pour l'instant.. :)

[@SubCapt]

@@etiennecometosteopathemont1053 le risque est surtout au niveau de la phade de refroidissemnt qui suit le sauna... quii doit être fait graduellement (douche à l'eau tiède, puis froide) et en procédant des extrémités vers le coeur.

[@angelerivest5574]

Je suis intéressée à regarder la 2e vidéo au sujet des bienfaits du sauna et je ne le vois pas dans votre page. Pouvez-vous m'en donner le lien si cette vidéo est déjà publiée ? Merci pour tous vos conseils.

[@etiennecometosteopathemont1053]

Bonjour, Merci pour votre intérêt. Je n'ai pas encore fait la vidéo. D'ici quelques semaines probablement (ca prend du temps). Bonne journée

[@michelm5953]

Oui mais..sauna tradi ou sauna infrarouge??

[@Dolphins-kq3kn]

Comment bien pratiquer le sauna par 4 séances par semaine s’il vous plaît ?

[@etiennecometosteopathemont1053]

Bonjour, il y a différentes possibilités, mais par exemple 15 min à chaque fois sur quatre jours différents

[@anthonyf.6168]

Bienfait 9 : " Le sauna réduit l'espérence de vie 😄" c'est noté sur la barre de chargement

[@etiennecometosteopathemont1053]

😆