Четыре УБИЙЦЫ ШЕИ: гимнастика, плавание, растяжки и холод. Как лечить дома

[@doktorepifanov]

Веду приемы: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: [phone] Сайт: epifanov.clinic/ Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи [phone] Инстаграм*: instagram.com/epifanovclinic.ru/ VK: vk.com/epifanovclinic сайт: epifanovclinic.ru/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

[@sergeym.3538]

У меня почему-то все суставы при движениях стучат,позвонки ходуном ходят(нестабильность),к кому обращаться,чем лечится?

[@ИгорьПарфенов-о5б]

Сколько цена приема? Лечения?

[@aleksey2793]

Стоп. А на Технопарке уже не ваша клиника?

[@Алла-е6у4т]

​@@aleksey2793что стоп? Совсем уже.....Вы кем командуете? Доктором?

[@МтсМтс-ч7м6о]

Интересно, всё нельзя, а что можно..., может всё - таки объясните!

[@Иван-г4м7д]

А вы знаете мне 60 лет, пирдун старый,купил 4 года назад ортопедическую подушку за 2 тысячи рублей,Лома,финская ,и вы знаете до сих пор не нарадуюсь,шея не болит , физухой занимаюсь кроссфитом, кувалдой и ТД,так что всё очень индивидуально! Ну и самое главное Христос Воскресе!❤🎉

[@idunacvet]

Да вы весёлый старый пердун, батенька🤣🤣😁😁👍🏻👍🏻🤝🤝

[@Liolena18]

Воистину воскресе!

[@МаринаНовикова-с5с]

60 лет- ещё совсем не старый. Мне 62 года будет летом, старой себя не считаю. Тоже сплю на ортопедической подушке. На первой, которая как бы с валиками было некомфортно спать, к ней так и не привыкла, купила другую, тоже ортопедическую, но плоскую. И вот на ней сплю с удовольствием. Очень нравится!

[@Georgtt1968]

Воистину воскресе!

[@dimmArtist]

Это хитрая реклама , осторожнее

[@СветланаТузова-в8м]

Очень уважительно отношусь к Антону,доктор очень грамотный,умный. Но с данным видео не согласна. Около трёх лет назад стала страшно мучиться болями в шее. Она совсем перестала ворочаться ( возраст,давняя травма). Лечь, подняться,перевернуться на др.бок было просто невозможно. Тянула себя за волосы,подкладывала под голову полотенце,и тянула за концы, чтобы стать,всё равно без крика не обходилось! Спала сидя. Страшно вспомнить,жить не хотелось. Ни Денас,ни магнит,ни лазер,ни массаж не помогали совсем. Хирурги,неврологи предлагали мне только обезболивающие блокады.(Не делала). На мое счастье увидела гимнастику Шишонина. Начала потихоньку её делать со слезами,по чуть-чуть, постепенно становилось лучше. Полтора года делала её ежедневно. И..о,чудо! Обрадовалась,что подлечила щею и перестала делать зарядку. Прошел почти год,и шея опять напомнила о себе. Поделала неделю ежедневно,а теперь 1-2 раза в неделю делаю. И благодарю Бога и доктора Шишонина!

[@Konsyelo]

Дело в том что есть случаи , когда действительно ещё не поздно заниматься гимнастикой по Шишонину . Но для этого как минимум надо знать свой диагноз. Ведь можно и убить себя так. Людям фанатичным очень сложно себя обезопасить. Сначала сломя голову живем, приводя организм в рухлядь, потом когда жареный петух 🐓 укусит , начинам также лечиться.

[@user-go2eo5vi4x]

Не всем подходит гимнастика. Очень хорошо, что вам подошло. Мне невролог тоже прописал делать эту гимнастику. В итоге шея только сильнее болит

[@dimitrikaar438]

Шишонин - шарлатан! Не верьте, спросите докторов

[@ГалинаМайорова-щ9ю]

Полность согласна с вами. Я тоже спаслась только упражнениями.

[@СветланаТузова-в8м]

@@user-go2eo5vi4x А я считаю,что только гимнастика спасёт. У меня была не шея,а рухлядь: позвонок на позвонке ,остеофиты, страшный скрип, невыносимая боль. Обезболивающие препараты не помогали. Как начала потихоньку просто наклонять голову- боль усиливалась...Ругала Шишонина. Стала всё таки продолжать,но ещё осторожнее. А перед зарядкой немного растирала мышцы. И постепенно увеличивала углы наклонов и поворотов. И, слава Богу и доктору- все пришло в норму! Хотя по - прежнему снимки ужасные. Просто укрепила мышцы и жить теперь хочется. Спасибо всем докторам из интернета. Они помогают нам. Благодаря им спасла левое колено от протезирования( правое уже с протезом). Главное-победить в себе лень!!!

[@ЕленаКоршакова-э4о]

Все испробовала на себе и йогу , и бассейн, и гимн Шишонина и мн др.... И к 62 годам через страдания поняла, что мышцы нам старикам надо учиться расслаблять... Спасибо доктор , Вы подтвердили мою правоту!

[@zabrn911]

Ага ,Шишонин любит рек. гимнастику для шеи . И люди восторженно приветствуют на его канале врача " от Бога "

[@laramasalova6144]

@@zabrn911 А мне гимнастика Шишонина помогла убрать головокружения. Правда, делала её осторожно. Мне кажется, что всё надо через мозги пропускать. К сожалению, не всегда их хватает. 😂

[@JuliaStefanelloSchool]

И мне помогает его гимнастика, лечу грыжи комплексно, сейчас наконец спустя полгода боли прошли. Но мне 37. Наконец меня перестали мучить миозиты! А до лечения стабильно пару раз в месяц «продувало» шею, малейший ветерок в спину, все, миозит. Считаю, что гимнастика Шишонина мне очень помогла. Делала помимо этого магнитотерапию, лазер, ударную волну, электрофорез с карипаином, карипаин в геле и он же в таблетках. Последние полтора месяца практикую МФР, триггерные точки почти все убрала в спине и шее с помощью мячика, месяц занимаюсь растяжкой и пилатесом с тренером. Грыж у меня 7 во всех отделах, а в шее самая большая. Сейчас все прошло, болей нет, но иногда есть болевые ощущения в спине при долгой сидячей работе, делаю в течение дня упражнения, самомассаж, тоже помогает. А моей маме 77, она тоже вместе со мной начала деть гимнастику Шишонина. Артерия забита на 40%, повышенное давление. Назначили статины и прочее. Спустя несколько недель приема ей стало хуже, она считает, что от статинов. Бросила их пить и делала постоянно гимнастику Шишонина. Ну как постоянно, не каждый день, конечно периодически пропускала. В итоге живет без статинов, давление сильно не поднимается, 145 максимум, но в основном удается поддерживать на более менее нормальном уровне, из таблеток только периндоприл принимает и иногда энам. Слава Богу, пока все хорошо. Так что выступлю в защиту данной гимнастики, хотя наверное тут все индивидуально, допускаю, что кому-то она не подходит, а может быть и противопоказана. Но Шишонин и не говорит, что она для всех, например, помню, как говорил, что в период обострения нельзя ее делать вообще.

[@JuliaStefanelloSchool]

Опять же - бассейн может и хуже сделать, если неправильно плавать с задранной головой. Послушайте Гитта, что он про это говорит. Как говорится, все есть яд, и все есть лекарство.

[@olabramova]

​@@JuliaStefanelloSchoolда, все индивидуально. У меня наоборот от гимнастики Шишонина резко заболела шея. И потом несколько дней не могла ей повернуть. К доктору отношусь большим уважением. Многим помогает его комплекс. Возможно его надо осваивать под личным наблюдением доктора во избежание ошибок. Мне помогает ко плекс для позвоночника из цигуна - Синг Шен. Без него просыпаюсь по утрам с головной болью

[@tatjanabogdanova3356]

16 лет спала на подушке Dormeo, всюду её возила с собой - на море, на пляж, даже к родителям. Но с прошлого года обратила внимание, что она перестала мне нравиться. Утром встаю с головной болью, начинается мигрень. Поэтому теперь с подушкой сплю только в обнимку 🫠 Мне 63, куча серьёзных проблем с позвоночником, но пока не инвалид благодаря гимнастике, которую делаю 24 года.

[@soen2368]

если подушка была одна и та же - может материал деградировал?

[@tatjanabogdanova3356]

@@soen2368 и подушка, и моя шея тоже 😄

[@Stasy_27]

А что за гимнастика, как называется? Или это свои правильно подобранные упражения?

[@tatjanabogdanova3356]

@@Stasy_27 добрый вечер! Упражнения мне дал один массажист-мануальщик. К ним добавила элементы разогрева перед китайской гимнастикой тай-чи. Это прокрутки в одну и другую сторону по 12 раз суставов кистей, локтей, плеч, голеностопа, коленей, бёдер. Повороты туловища влево-право. В прстели делаю "котика" - прогибание и выгибание спины. Вытяжку позвоночника по всей длине, сидя на коленях и вытягивание вперёд и медленное возвращение. Наверно знаете такое упражнение. Для подвздошно-поясничной мышцы и грушевидной (у меня это проблемные области) есть хорошие упражнения в ютубе. Потом стала применять к своему комплексу упражнения, которые советует Антон Алексеев и Епифанов. А ещё, чтобы понять, как работают наши мышцы, фасции, сухожилия, связки, суставы, посмотрела фильм "Атлас анатомии человека Аланда 3D". Он длинный, но очень полезный. Надо немножко поштудировать информацию, наметить себе необходимые по вашей проблеме упражнения и не лениться их выполнять. У меня в постели уходит 15 минут и потом на кухне минут 25-30. Когда почувствую, что легче хо'диться, садиться, встаётся, могу убрать какие-то упражнения утром, но в течение дня делаю другие, например, отжимания у стены по Антонову. Пробуйте и будьте здоровы! 😊

[@НатальяНатали-ч2у]

Уважаемый Доктор спасибо Вам большое. Очень актуальная тема до многих.🤗👍💯👍

[@Анна-в7у2т]

Спасибо доктор, после всех гимнастик , растяжек, я все бросила и намного легче стало , что не испробовала, теперь только аппликатор Ляпко и после мазь любая, слегка согревающая, и беречь всю спину от переохлаждения.

[@БеленаБелена]

Уважаемый доктор! Пожалуйста не называйте « старичками и старушками» людей, которым 50, 60 и, даже, 70 лет! Некорректно. Они не старички и старушки!!! Некоторые еще в 50 лет рожают детей. А за рекомендации спасибо. В наших обычных поликлиниках физиопроцедуры и назначают самые обычные врачи.❤

[@kosmoskosmos9860]

Ха ха ха. 😂😂😂😂

[@fainam8142]

Доктор это поймёт, когда через несколько лет его самого начнут называть стариком и дедушкой.

[@Nalenok]

Мой дед и в 80 не считал себя стариком. Хотя некоторые и в молодости чувствуют себя стариками , причём разбитыми.

[@ЛюдмилаСорокина-щ3н]

В каком возрасте назначают пенсии ПО СТАРОСТИ?))) Вы все молодитесь?

[@Nalenok]

@@ЛюдмилаСорокина-щ3н у всех теперь разный возраст пенсионный. Скоро до пенсии никто доживать не будет. Последующим поколениям вообще пенсию платить не будут, если назначение будет в 80 лет. Моего возраста пойдут на пенсию в 60 и 65 лет. Остальные позже. Ха, ха. Так что нас молодят, а не мы молодимся. Будут до 100 лет считать молодыми.

[@ЕленаАстахова-у5с]

Мне 60+. Делаю гимнастику по Шишонину 5 лет,делаю растяжку ног,плаваю ,моржую. Без всего этого я овощ. Пробуйте,занимайтесь. И будет вам счастье.

[@ТатьянаКурбатова-х1с]

Делаю все тоже самое, вот только очень холодной воды боюсь,не моржуюсь. Вам крепости и здоровья!

[@elenaknjaz3216]

Дорогой ,Антон. Мне 70 лет. И я не старушка!!!! А вот в 40 лет, когда работала за компьютером и стрессовала, была старушкой. Спасибо за эфир, но следите за речью.😊

[@ГалинаТувакина-п2х]

Ведёте рекламу своей клиники

[@Гельнур2018Маганаутдинова]

А что не так?

[@bruma_25]

БРАВО!

[@ВалерийКомаров-х1ц]

Да уж. Бывает

[@ЭленаЛавринович]

ПОСЫЛ ТАКОЙ, ВСЕ ВРАЧИ, ПЛОХИЕ, КОТРЫЕ РЕКОМЕНДУЮТ ГИМНАСТИКУ, РАСТЯЖКУ, МАССАЖ, НЕ ГРАМОТНЫЕ, И ТАК СЕБЕ СПЕЦЫ. А ВОТ МЫ, А ВОТ Я, ПРИХОДИТЕ К НАМ В НКЛИНИКУ, ПЛАТИТЕ СВОИ ЗОЛОТЫЕ И БУДЕТ У ВАС ВСЕ ХОРОШО. КАК ТО ТАК...

[@solovevatatiana2437]

Ещё и адресок конкретно назвал

[@laramasalova6144]

А посыл совсем другой. Надо очень грамотно подбирать и гимнастику и растяжки и массаж и плавание. Мне все врачи уговаривали плавать, растяжки и ортопедическую подушку. На основе собственного опыта поняла, что они не для меня. А позже нейрохирург объяснил почему!

[@СветланаТузова-в8м]

За их нелёгкую работу и заботу денег не жалко. У кого есть-платят,у кого нет,как у меня,благодарим и по их рекомендациям занимаемся. самостоятельно

[@ОльгаЧеботарева-й7ь]

Согласна. Ненавязчивая реклама своей клиники.

[@uzer1326]

Здесь конкретные хорошие советы,а вы увидели рекламу, зря.Мне его правильные советы(без похода в клинику)помогли слезть с костылей.Прежде чем писать,поинтересуйтесь темой,сколько людей делают ошибки.

[@Konsyelo]

До 50 лет у меня было в шее две грыжи. Все время назначали операцию. Шея была просто дубовая. Не дождавшись помощи, кроме хирурга, я конечно отказалась. Я занимаюсь конкретно физкультурой четвёртый год. Не болит у меня ничего только если ношу сумку на плече. Тогда начинается снова воспаление. Ну поскольку я знаю что врачи мне не по карману я стараюсь сама. Прислушиваюсь к телу. Да нагрузки сильные во время боли я убираю. Но все равно. Осанку выровняла. Это чувствуется даже по одежде. Вся моя фигура стала совершенно другой. Занимаюсь я практически ежедневно. Снизу доверху. Скажу так. Если нет желания идти изучать свой организм, тогда сегодняшнее видео для вас. Антон много и мне помогает. Поскольку я подписана ещё со времени когда он работал в провинции))) и очень ему благодарна.

[@valera147]

Приятно было это прочитать....да движение жизнь......только в меру.... здоровья вам и оптимизма ❤

[@ЛарисаСерова-з8б]

У меня тоже от сумки на плече болит плечо и шея. А ведь эти чёртовы сумки на плече мы носим всю жизнь, во всяком случае носили.

[@Konsyelo]

@@ЛарисаСерова-з8б я от них избавилась от дамских. И купила на пояс. А вот на работу когда иду на сутки целый чемодан. На плече. Потом разминаю весь день

[@ІринаСалабай-ю8щ]

А почему вам врачи не по карману? Вы в какой стране? Вроде в России медицина страховая.Не знаю , я не живу там...

[@Konsyelo]

@@ІринаСалабай-ю8щ я проживаю на острове Тортуга

[@HVZ_or_nothing]

Спасибо тебе родненький. Спасибо касатик. Низкий поклон.

[@user-vk6kk2em1k]

Самое главное понять, что это именно артроз шейный! А на пример не грыжа или протрузия в шейном отделе-боли схожие!! Гимнастика и упражнения бывают полезны и эффективны, подберите их с помощью врача под себя. Движения это жизнь! В некоторых случаях, подушка вообще не нужна. Вибро-электро шейные массажер эффективно помогают. Берегите себя. Держите осанку и шеи в том числе. Антону спасибо!

[@natalyasazonova2056]

Пожилой шеи без протрузий и артроза не бывает!!!! ))

[@Людмила-ч1б5ы]

Гимнастика Шишонина мне помогла и внучке тоже, только его гимнастика восстановила нормальное состояние и самочувствие.

[@Ольга-н2л3ц]

А мне шишонинская гимнастика только хуже сделала

[@rimayafarova7622]

Мне тоже плохо после гимнастики Шишонина

[@СветланаКорина-ы9м]

Еще раз, спасибо!! Клиника на Гамалеи очень хорошая! Особенно, если на прием попадешь к Антону Вячеславовичу. Он разберется и все правильно назначит, только не ленись и выполняй. И очень хороший в клинике массажист Армен, отлично знающий свое дело.

[@doktorepifanov]

Спасибо

[@irina_426]

Клиника прекрасная, но цена приема у Епифанова - 15000. Мне потом не ест, не пить😅

[@realmeNote50-uf7ti]

К​@@irina_426кошмар, у меня пенсия 14 тыс

[@МарияБорисенко-х5с]

Сколько вам обошлось?

[@galinavictoriya2832]

​@@irina_426Да рядовому пенс-ру не по карману, Онлайн может дешевле?

[@starper58]

Спасибо за видео, Что то, все на плавание ополчились. Но ведь плавать, как и ходить, сидеть и т.п. ,можно по-разному , например плавая на спине и не выгибаясь... А с дури то и скандинавской ходьбой себе можно навредить. Важен не вид активности, а способ ее воплощения. Хуже всего ничего не делать

[@alekspolevoi9019]

В основном люди плавают псевдо брассом, по женски.

[@ОлегФедоренко-м6р]

Плавание сложно координационный вид спорта.если есть леньги и желание.то за полгода можно пару стилей освоить.Без техники будут травмы и на спине.На спине нужны постоянные вращения.Просто так без ротации и техники гребя на спине-Вы убиваете плечевой сустав.Тоже самое при кроле на груди.Брасс -вообще самый сложный.Так что доктор прав.Или ставите технику или лучше вообще не плавать.

[@starper58]

@@ОлегФедоренко-м6р .. доктор всегда прав. А про плавание -- почему это брасс самый сложный, есть ещё баттерфляй. И на спине можно плавать без рук. Ну а деньги, конечно нужны, без них в бассейн не сходишь.

[@ИринаКалинина-н8м]

Плавала в бассейне по-собачьи. Из-за шеи один раз поплавала на спине. Набрала в ухо воды. Второй месяц не могут вылечить отит уха. Бассейн пришлось забыть. Чем вылечить отит уха? 😭😭😭

[@ИринаБоричева-ч8з]

А я себе навредила скандинавской ходьбой, хотя палки старалась правильно держать, видимо что то пошло не так, теперь просто хожу.

[@БорисПетров-в1ь]

Спасибо, доктор!

[@natashamalakhova4315]

Мне конечно не 80, а 44. Боли в шее с 35 лет, с того времени также диагностировали грыжу (возможно это никак не связано) Так вот боли не острого а ноющего характера. Спасаюсь гимнастикой и мфр шеи и прдзатылочных, параллельно избавилась и от головных хронических болей (тоже походу от шеи были). И да, как только не трогаешь шею неделю потом там все хрустит как песок...но думаю это не суставы а мышцы, так как неделя занятий и все гнется прекрасно во все стороны без звуков. Покупала себе несколько разных ортопедических подушек-это ужас ужасный, сплю или без подушки если на спине или на тонюсенькой из Икеи которую можно смыть под свой изгиб. Ещё очень всем у кого нет опухолевых процессов рекомендую солевые ванны или солевые компрессы, а также не забывать прокалывать группу В, Мексидол , контролировать уровень ферритина и д3 И да, не забывайте что шея это лишь часть спины...связанная фасциями со всей спиной, если заниматься то надо заниматься спиной в комплексе, а не тереть одно больное место

[@ОльгаАлексеева-ж2у]

Во всем соглашусь (мне 46), кроме ферритина и Д3. Это новые модные веяния, с ними очень осторожно. Ферритин - это белок, таскающий железо, а белка много в крови быть и не должно. Если уж смотреть на уровень насыщения железом, то сывороточное железо, В12 к нему. Ну а с Д3 все с ума посходили. Нет многолетних наблюдай по приему лошадиных доз Д3 плюс это жирорастворимый витамин, накапливавшийся в тканях и опять же в крови его много быть не должно

[@bla.bla.bla.bla.2931]

Про подушку в точку. Намучилась с ортопедической,пока ортопед мне не посоветовал пухо- перьевую. Просто в точку попал,купила и теперь сплю спокойно.

[@ДафнаЦукерман]

Тоже поменяла из немало. Купила пуховую - прелесть!

[@tatjanaartamonova5061]

​Согласна ! Голова должна проваливаться в подушку,а ортопедические слишком твердые.

[@ВалентинаМ-у8в]

А мне на гречишной прямо по кайфу

[@Marinella171]

​@@ВалентинаМ-у8ву меня 5 лет уже гречишная стала замечать, что у меня стала болеть шея, а мне даже 40 лет нет😢

[@Алиса-д4ж9п]

Спала на подушке с каким-то, уже не помню каким, наполнителем, искусственным. Заболела шея. Дочка дала попользоваться ортопедической. Сначала шея моя была рада таким изменениям. Со временем подушка мне перестала нравиться. Сейчас сплю снова на первой подушке и больше мне ортопедическую не надо. Хорошо, что не бросилась купить, хотя активно интересовалась ими, но останавливала цена. Возможно, сделала бы большую ошибку.

[@АлинаМасалитина-т1д]

Благодарю за ваш трул. Лично я сейчас с обострением (л5с1 екструзия), лежу, передвигаюсь.. Уже 4ю неделю. Боль в правую ногу до икры..Лекарства-всё было, но до одного места конечно же Предложили блокаду, но я как-то интуитивно не хотела.. Начала немного растягиваться и и-получила всё по новой...ответ нашла в видиоролике на вашем канале, что не нужно этого делать в период обострения... Но благодаря каналу, я набралась терпения, бросила пить таблетки и жду конца острого периода.. Слава богу, что вы есть. Терплю, в меру допустимого шевелюсь и делаю работу над ошибками. Спасибо!

[@laramasalova6144]

Я через это проходила. Вы правильно делаете, не надо растягиваться. У меня получилось и у Вас получится. Удачи.

[@JuliaStefanelloSchool]

Когда сломана рука, мы ведь ее не пытаемся тренировать и нагружать, а даем полный покой, чтобы воспаление прошло скорее. Так и здесь - не нужно нагружать больные места в теле во время обострения, не нужно ничего растягивать и делать упражнения. Массаж это увеличение кровоснабжения, этого тоже нужно избегать в месте воспаления, мы же не массажируем ушибленную коленку. Всем выздоровления!

[@lanaedil]

Каждый врач рекламирует только свое лечение, а все остальное не правильно, поэтому перестаешь всем доверять

[@Юлия-й8н5э]

Очень актуально. Благодарю. Можно после того как все прошло плавание. Умею кролем,на спине, брассом.

[@Andizh23]

Блин! Мне 37, а по описанию я пожилой человек 😂! На самом деле, по-моему, всё это легко перенести и на молодых!

[@rasol4eg]

34 года, принимайте в ряды пожилых)

[@Alpagueur941933]

Мне гораздо больше. Я никогда не болел и не болею. И что самое интересное ...не буду болеть. А если и буду,то эксклюзивными болячками. Почему я так уверен? Потому что я - червь. Я - царь! Я - бог! А боги не болеют.😊

[@АлексейБелоножкин-ш7г]

Действительно. Лучше смолоду воротник шанса надеть и шеей не пользоваться совсем

[@ИринаФомина-в5п]

Гук,не знаю что сказать!Огорошена! Неделю назад 68 годиков ..как с курста!Два онда назад перелом плечевой кости сол смещением,ставили металлотом выкручивали!Спросили зачем удаляю,ответ затем,что хочу стоять на руках убедил!Другое дело,ЛФК,дыхательная гимнастика по Вим Хофу и обливание холодной водой на жёстком диске,то есть не обсуждается!Дабы оживить нейронные сети..записалась на курсы казахского языка,восточный и своеобразный,опосля буду бегать в тренажёрку!А посему,жизнь она либо в горку либо под.... выбор без выбора

[@user-go2eo5vi4x]

23 года, уже пожилой по описанию(

[@jkhfjfyjh]

У меня тоже самое, купила эту не дешёвую ортоподушку, не могу на ней спать. Позвоночник ещё больше болит, в аптеке купила, не на базаре, да ещё и с "памятью". Уже все врачи сказали, что это не лечение и не спасёт она вас вот так. Зарядку нужно делать было с молодости, а сейчас с особой осторожностью. Вот эти упражнения не всем идут, да ещё и фактор риска. А есть вообще запрещённые упражнения, а их в центрах делают, они входят в комплекс упражнений, вообще нет настоящих грамотных реабилитологов, или очень мало, да и стоит наверное дорого. Антон Епифанов очень грамотный, понимающий и жалеющий своих пожилых пациентов у которых болит позвоночник. Вот за это вам большое спасибо. Старение неизбежно, а уж теперь ещё и сильнее пойдёт. Компьюторы, телефоны, длительные поездки, сидячая работа и несидячая тоже плохо. Смотрю все видео Антона Епифанова очень интересно, и ещё и молодым врачам и просто молодым людям советую его программы. Спасибо! ❤

[@Oleg.S.]

Там где в шее болит и хрустит, надо с помощью утепления на постоянно и днём и ночью особенно во время сна и в холод и в жару поднять температуру. Хроникам скорее всего утеплятся придётся до конца жизни. Но утепление даёт постоянный и эффективный результат. Не удобно конечно, но лучше так чем с болями. Причина скорее всего в том что организм на данном этапе жизни уже не может эффективно прогревать открытые области шеи, спины и нет нормального питания тканей шеи и спины. А утеплением организму можно помочь.

[@svetlanaeiland7622]

Холод - смерти подобно. Особенно кондиционер. Сделала шарф из рукава кашемирового. свитера. Ношу днем и ночью, очень помогает: тонкий, мягкий, тёплый. Шёлковые шарфы/косынки тоже.

[@ElinaMatz]

​@@svetlanaeiland7622вы и в теплое время года утепляете?

[@marinakarshiewa9732]

Если не делать гимнастику.То заржавеешь😊

[@user-wo6eg4um3pLB14]

Только у каждого своя гимнастика, организм у всех разный.

[@ГеннадийДанилов-ж3м]

А мне очень помогает гимнастика.

[@ДафнаЦукерман]

И мне

[@ТерещенковаНаталья]

У меня недавно был ковид, и сначала болезни начала сильно болеть шея, не могла вообще повернуть шею. Делаю самомассаж и помогает

[@Ирина-ф7п7э]

Мне 47, то же самое, какое там "у пожилых"... Как только начинаю упражнения, обостряется

[@dimmArtist]

Так и будет. Там мышцы, которые ослаблены. Вы начинаете делать, а зачастую сразу "с энтузиазмом". Ослабленные мышцы от этого воспаляются и ухудшение происходит. Нужно подобрать такую нагрузку, чтоб ухудшение было только один день после упражнений. И не чаща раза двух в неделю.

[@jannamarshalova3137]

Очень полезные советы,я к этому пришла наблюдая за симптомами.низкая подушка,гимнастика,холодная вода и плавание не подходит мне и потом обострение и боли

[@ВалентинаСтефаненкова-и7л]

Всем страждующим: начните гимнасьикк по Островскомку. Движение спокойное по 1минуте несколько оаз в день . ' да-да" "нет-нет" " ай-ай" . И крттте нсом пишите алфавит , а можно и письмо любимому,. Я это делаю на подушке ортопедической. Хоть не хлопнешься, когда голов чудит. . И лежа, она легче расслабляется. точно поможет

[@СветланаСухам]

Все солдаты идут не в ногу, один мой Ваня в ногу... АДРЕС прилагается😮

[@TheTcarevna]

Ура, у меня есть такой магнит - остался от родителей. Нашла несколько дней назад. Нужно научиться им пользоваться.

[@ГалинаКриницына-м7х]

Да, начиталась комментариев, послушала доктора. Я тоже как то сделала скрутку и стала резко болеть нога в районе бедра. Боже, чего только не делала и уколы и массаж и к костоправу ходила. Ноль реакции, хожу хромаю. Сломала колено и вот по ходу восстановления стала делать упражнения с лентой. Обвяжешь оба сустава выше колена и с силой раздвигаешь колени. Упражнение на восстановление мыщц - после нескольких дней вдруг поняла что моя болячка исчезла! Вот такие дела.

[@ИнгаМозер]

Часто шея болит на фоне привычного психологического гапрядения и тревоги

[@АнисаДавыденко]

Мне 72г.Как только начинает болеть шея, беру длинное узкое махровое полотенце и обматываю несколько раз вокруг шеи, т.е.фиксирую ее. Не туго, но и не слабо. Даю покой шее, голова лежит на получившемся из полотенца валике. Поворачиваюсь полностью телом, голова не двигается. Становится легче уже к вечеру.

[@ОльгаЛатухова]

Про УДОБНУЮ подушку согласна. Взяла пухоперовую, которую можно сформировать так как нужно МНЕ. Она в меру упругая, в меру мягкая. Про подушку где то на ютубе видео попалось. Все синтетические пружинящие наполнители только усугубляют проблемы. Ортопедическую так и не решилась купить. Меня сейчас моя устраивает.

[@АннаКа-ь5ы]

Здравствуйте, а какие упражнения все-таки можно делать пожилым в ремиссии?

[@anastasiakvasova221]

Есть у Антона такое видео.

[@sunday1184]

Наконец-то грамотное объяснение всех этих гимнастик и упражнений, от гимнастики очень сильно болела шея несколько дней, после плавания шея болела тоже, так как держать голову над водой приходилось сильно напрягая мышцы, а тоже ведь массажист посоветовал молодой. И после массажа его тоже хуже стало. Все правильно сказал Антон, большое спасибо!🙏🏻

[@alexandrpolyanin3160]

Это не нужно то нельзя всё это называется отрафировываться купить календарь где отрываются листочки и ждать когда отойдеш купаюсь обливаюсь занимаюсь не всегда но чястенько а котаться по больницам опорожнять карманы на ху..... Они нужны всё это прошол а сейчяс и тем более врачи солидарны гоняют от одного к другому приехал с шеей а посылают к урологу что бы всем насытиться а результат бери и помни😮😮😮

[@МариЯ-с1в3д]

Я думаю вы неправильно плавали. Как объяснял мне мой доктор, плавать надо правильно, при этом шея не должна прогибаться назад, а должна быть прямой, при этом вдох- лицо в сторону, выдох лицо в воде. А вообще грыже лучше плавать на спине.

[@Александр-ц2т1п]

Очень актуальная тема, частая проблема у многих! Спасибо, прекрасно подан материал!

[@panzer_wot8274]

Правильное движение лечит, неправильное калечит. Обездвиживать шею нельзя, мы рождены для движения и наши суставы тоже.

[@alexey_bologov]

Антон, спасибо тебе большое. 8 лет мучений и поиска истины, и только твои знания привели меня к выздоровлению! Как-нибудь запишу видео о своем опыте..

[@zwetafor]

Спасибо.Похоже этот доктор дружит со здравым смыслом.

[@sacredumore]

Я на своей голове перманентно ношу 500 грамм волос. В мокром виде 1,5 кг... Шея болит постоянно. Кифотический изгиб. И "песок" есть. Че только не перепробовала.. Придется стричься. 😢

[@ОльгаАлексеева-ж2у]

Антон, сделайте, пожалуйста, видео про защемления и иннервацию в область сердца. Может такое быть, что при ссутуливании или прогибе вбок сердце дает лишний толчок? Есть вообще взаимосвязь и как отличить истинные экстрасистолы от реакции на защемление?

[@АааЭля]

Спасибо доктор! На своём опыте это поняла. Увлеклась гимнастикой шеи))), не было заботы, купилась... Себе на горе горькое...

[@Orstho-zh2ge4gm9m]

Год назад проходил лечение у вас клинике ноль результат даже элементарно обезболить не получилось у вас

[@ИринаВолкова-р8ю3к]

Абсолютно все так. Подушек у меня четыре. Основных. Две маленькие. Одна ортопедическая с 2015 года. Привыкла, но она не всегда выручает. Приволокла среднюю пуховую. Пуховой пользуюсь не только я, но и мой кот.Как только видит, что подушка свободна, тут как тут. Лазер очень хорош. Снимает очень сильные боли, но у меня не очень долго держится эффект. Блокады они опасны не только тем, что перечислил доктор, но и при остеопорозе они противопоказаны. Процесс ускоряется. Я это обсуждала в центре остеопороза. С нестероидными аккуратно. Они ещё и повышают уровень мочевой кислоты. Вот совсем с этим букетом только день назад попала в больницу и оттуда меня выперли. До клиники доктора не дойти никак в Питере. Дома нестероидные, покой, ошейник, тепло, ну и т. д. и т. п.

[@ИринаБакшта]

Приобрела ортопедическую подушку и шея прошла и голова.Эффект был после первой ночи Вау!!!,мышцы шеи расслаблены и ровно шея держиться..Но подушка не низкая,лет 10 мучилась,как раньше не купила.Теперь без нее не засну.

[@alekspolevoi9019]

Вы наверно не вертитесь во сне?

[@astrovik77]

Наверное вам не 80 лет...когда мне было 45, я вообще мог спать как угодно, проблемы начались в районе 70лет

[@ДафнаЦукерман]

⁠@@astrovik77 так это нормальное отличие 45 от 70

[@ВалентинаКотова-н7р]

Видео для рекламы своих клиник, для привлечения клиентов и зарабатывания денег. Очень жаль, что врач зарабатывает на пенсионерах, понимая что упражнения и плавания очень нужны

[@Lets_Talk_About_GOD]

Цигун творит чудеса. Попробуйте друзья. В Ютубе много.

[@Ольга-т6о6ч]

Спасибо!💓

[@ПростоМария-ш5ш]

Насчет ортопедической полностью согласна.Купила еще много лет назад,это такой дискомфорт,не смогла,валяется где-то в сарае.😅

[@АнтонинаАлександровна-х1и]

Очень точно, сказано 👍

[@ВладимирЛешуков-з2ь]

Убедительно и неожиданно. 👍

[@Гельнур2018Маганаутдинова]

Спасибо огромное доктор за ценную информацию!!! ❤❤❤

[@VeronikaDekel]

Уважаемый доктор, пожалуйста, расскажите о реабилитации пациента после корпектомии и дискэктомии шейного отдела позвоночника! Нигде нет информации...(

[@HVZ_or_nothing]

Это всё от того что придуманные хвори. Потому и нет информации. Молитва всегда поможет. Отче наш. И компрес медовый. Сироп еловый от боли. Настойка на экскрементах зайца для крепкого сна

[@ФуркатТухтайев]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤спасибо

[@ТатьянаМедведева-б4з]

Если болит шея и голова в течение года, невозможно двигать головой, - ухудшение мгновенно, прострелы под череп, появились стойко головокружения, нарушение координации, слабость в ногах, затылочная подчерепная боль с отечностью рото-глотки, кашлем. Слабее стали ноги, руки с прострелами в ладонях. На МРТ появилась гидроцефалия внутренняя и внешняя сообщающаяся. Короче, стало болеть все: уши, глаза, к голове касаться больно и головные боли ежедневные. Рентген в позиции назад не смогли сделать - голова к спине не стала гнуться, натолкнулась на блок. Но зато после этой попытки резко ухудшилось состояние влежку месяц. С воротниками.

[@primusasdqwerty1338]

Пподписан на Антона, нравится его аналитический подход к проблемам позвоночнмка, но по данной проблеме и приведкнным советам категорически не сонласен. Как раз растяжки и помогают. Денас - это тольуо если шею продуло(застудил) или потянул, но надо применить немедленно, тогда может и сразу пройти, а если хоть на пол дня пропустишь, то только на незначительное облегчение можно расчитывать. А в этом видео Антон отошел от аналитической манеры подачи материала и только сказал что делать, что не делать, а почему не сказал- по активным упражнениям в остый период я еще с ним соглашусь, но в остальном полный бред- то что ое предложил совершенно не улучшает положение дел и ладно бы для острого периода, но он для пожилых людей говорит это как на постоянку.

[@ОльгаАлексеева-ж2у]

Да не только пожилые от такой боли мучаются. Мы на сидячей работе в стрессе зажимаем все, что можно. Девчонки 35летние с головными болями и давлением мучаются

[@РоманГ-р6ж]

Абсолютно справедливо, спасибо большое доктор. Было именно все так. Год назад лечился самостоятельно по Шишонину и сделал только хуже, послушал Вас и начал делать простые гимнастики или кардио но в воротнике Шанца или в поясе. Перепробовал 7 ортопедических подушек и остановился просто на одной своей за 500₽ но очень тонкой. Мне 44 , грыжа шеи замучала, гипертония и атеросклероз, подозрение на бляшку в шее 30%. С гипертонией борюсь год гимнастикой и медитациями, вроде тьфу тьфу тьфу. Алкоголь уже лет 8 абсолютно ничего не пью . В неделю где-то 7-10 тренировок и как только занимаюсь шеей то снова все начинается , наверное рано ее вообще трогать и тем более закачивать

[@tatjanabogdanova3356]

Моему сыну было 27, когда начались проблемы с шеей. Тоже начинал с Шишонина и только хуже себе сделал. Теперь делает упражнения Епифанова и Антонова. Вам здоровья!

[@РоманГ-р6ж]

@@tatjanabogdanova3356 и Вам с сыном здоровья!

[@tatjanabogdanova3356]

@@РоманГ-р6ж спасибо 😊🙏

[@tatjanabogdanova3356]

@@РоманГ-р6ж спасибо 😊🙏

[@Ирина-ф7п7э]

А грыжа не уменьшается?

[@adrianochelentano7869]

Уважаемый доктор сделала КТ шейного отдела позвоночника, обнаружили стеноз позвоночного 11 миллиметров и многочисленные грыжи шморля, потом какие-то разрастание костные. Расскажите пожалуйста что такое стеноз позвоночного канала и как его лечить? Благодарю за ответ.❤❤❤❤❤

[@НадеждаМасловская-г7г]

Дорогой доктор! Спасибо вам за такой полезный ролик для старшей возрастной группы!

[@elochka16]

Эк товарищ ловко записал в старшую возрастную группу 50 летних 😂 Сразу видно представление о возрасте у этого эскулапа весьма приблизительные. Жаль пенсфонд, в отличие от него, считает, что им еще пахать и пахать)

[@ЖасМин-н8м]

Да-да. Шея с 35 лет болела. Всю жизнь стояла с тяпкой на один бок в огороде в детстве, потом в том де огороде в мамином. Теперь думаешь ну зачем все это надо было???? Мне 55, боли ноющие постоянные, песок, скрип. Таблетки, уколы, мази кучами/ бесполезно. Протрузии. А проявилось : чуть открытое окно в машине летом. Голова болит, спать толком не можешь, подушка плоская, не ортопедическая. Покупаю мягкую, весь магазин переберу, уберу лишнюю часть, под себя. Это жесть! Врагу не посоветуешь. Шея была длинная, теперь такая … извитость артерий стала, постоянный стук в висках, особенно , когда лежишь.

[@ЛюдмилаТеплицкая-ъ3з]

С тряпкой не стояла, но шея...

[@Angela_Nemerkel]

Если заболела шея у старичка/старушки, ничего не делайте, а просто из своей деревни сразу ехайте в Москоу в клинику. Там полечитесь за бешеные деньги у хороших докторов.

[@ludmilak6525]

😂

[@tatjanarokol6793]

Езжайте, не ехайте!

[@HduxfkcYffhcu-gz5yt]

Ещё лучше: поезжайте

[@tatjanarokol6793]

@@HduxfkcYffhcu-gz5yt ок

[@ВалерийКомаров-х1ц]

А ты откуда знаешь? Кто-то ехат,а кто то езжает​@@tatjanarokol6793

[@g_r_e_e_t_i_n_g_s]

Спасибо,доктор! Помимо хруста в шее к моему удивлению появился хруст в самой голове при движении😮.Что это может быть?И что с этим делать?

[@Tati71ana]

Врачи-физиотерапевты мне постоянно твердили, что надо делать гимнастику. И от гимнастики у меня несколько лет не проходили боли в шее( диагноз синдром лестничной мышцы). Перестала делать эту гимнастику, и итог боли прошли! А бассейн тоже советовали, при чем лицом в воду . Мне немного романо снять боль аппликатор Кузнецова.

[@ТамараИванова-у7у]

Спасибо за разъяснение.Болела шея,у меня грыжи.Ну и начала делать гимнастику по видео ещё хуже сделала,думала мало кручу,верчу ,ещё хуже сделала.Слкшайте докторов,не делайте как я если видите,что после гимнастике вам плохо.Всем здоровья

[@ИринаЛебедева-ь3м8п]

Это лично ваше мнение,доктор,но это не истина в последней инстанции.Я сама врач и позволю себе с вами не согласиться.Человек сложная система,а не манекен.Надо лечить каждый конкретный случай и не по видеоролику

[@antoniovalencia2673]

Спасибо огромное. У меня большая проблема с шеей. Как раз мой случай. Здоровья вам успехов и удачи.

[@jelenastunder9922]

Как обычно вагон полезной информации!❤

[@ВладимирМараев-с8з]

Гимнастика хороша для мышц, но плоха для костей! Я делаю гимнастику и понимаю, мышцам хорошо, но начинает болеть позвоночник😢. Замкнутый круг! Доктор нам предлагает улучшить состояние позвоночника(отмена гимнастики) и атрофию мышц😮Что-то тут не так🤨???

[@Люция-в1б]

3 г тому назад , после упр. Шишонина , разболелась шея, болит до сих пор, периодически и ничего не помогает, ,( грыжа + протрузии) с тех пор эта фамилия для меня как красная тряпка для быка ...😅 Всем рекомендую упр Александр Сахний для шеи, спины, для мышц кора и тазового дна , супер упражнения 👍

[@laramasalova6144]

У Александра тоже есть резкие упражнения, не всем подходят.

[@ВалентинаДенисенко-щ5й]

Стала делать зарядку Шишонина.Шея до єтого не болела.Шум в ушах.Появились боли,раннее не знакомьіе.Уже две недели не делаю зарядки.Боли ушли.Неужели и правда от упражнений?

[@светланасторксон]

ВСЁ ВЕРНО РЕСПЕКТ!!!!!!!

[@ОляЯло-н9ю]

Я начинала с упражнений Сахний и с первого раза было облегчение.... Потом забросила и при очередных болях решила поделать упр Шишонина и с первого раза стало хуже...вернулась к Сахний

[@МаринаНовикова-х5у]

Приветствую, Антон!

[@СветланаСульженко-ю9ф]

Спасибо ДОКТОР !!!

[@JanaBabovich]

У меня болела шея.Была скованность в шее,тугоподвижность.Стала делать гимнастику Шишонина.Стало хуже.А потом попался ролик др.Сахний.Стала работать с плечевым поясом и боль прошла.

[@ОляЯло-н9ю]

У меня такая же история....года три назад, из за проблем с шеей, искала упражнения и наткнулась на упр для шеи Сахний, не поверите но почувствовала облегчение с первого раза...потом забросила, через некоторое время опять начались боли в шее и я попробовала по многочисленным отзывам сделать гимнастику Шишонина и с первого раза стало не лучше а хуже, вернулась к упр Сахний...

[@galinavictoriya2832]

А кто это "др. Сахний"?

[@ElinaMatz]

​@@galinavictoriya2832 физиотерапевт. Хорошие упражнения рекомендует.

[@АааЭля]

Ещё и спала 15 лет на ортопедической подушке...) безумству храбрых поем мы песню...)

[@lexapartizan3137]

Здравствуйте Антон Вячеславович, немного не по теме ролика, но вся надежда на вас. 12 лет назад была операция по поводу выпадения грыжи L3-L4, отнялось всё ниже пояса. Несколько лет после этого учился заново ходить, сидеть и т.д. Ежедневные тренировки, велотренажер, дела по дому помогли, но парез нижних конечностей никуда не ушел плюс почти полная потеря чувствительности ягодиц, задней поверхности бедра и голеней со стопами. А недавно ещё добавилось онемение боковой поверхности бедер и ощущение сжатых мышц глубоко внутри ягодиц. Невролог и прописывают витаминки поколоть, не помогает. Может вы подскажите нужное направление лечения?

[@АляШульгина-х8з]

Молодец! Все правильно!

[@alexivanov989]

Все что связано с опорно двигательным аппаратом это приговор, на себе испытал проблемы с плечом обошел всех врачей диагноз один импиджмент синдром и остеохондроз в 40 лет и все на этом. Спасибо что вы есть Антон Вячеславович Епифанов

[@Алиса-д4ж9п]

У меня распространенный остеохондроз, ОШОП, омартроз. Пока лечила остеохондроз, перестала подниматься рука вверх. Месяц назад сделала блокаду, через неделю ортопед-травматолог сказал начинать разрабатывсть плечо, т. е. ЛФК. Теперь дома делаю эти же упражнения, ну и добавила упражнения для ШОП. После ЛФК стало хуже, но медик по ЛФК говорит, что плечо и рука получают нагрузку и это нормальная реакция. Мне 61 год. Я на 3 дня сделала перерыв, потому как рука начала ныть по ночам. Физиопроцедуры прошла все, какие есть в поликлинике - результата ноль. Лечение проходила и таблетками НПВС, и мазями этой же группы, и примочки - результата ноль. Вот Вы, доктор, говорите, что оставить нужно руку в покое. Я ее щадила, ничего ей не делала, врач сказал мне, что все равно нужно разрабатывать сустав. В интернете вычитала, что от неподвижности сустава может наступить полное его обездвижение и даже некроз. Кому верить?

[@СветланаШ-н5ц]

Антон, смотрела ваш ролик про массажер гипервольт. Вы им пользуетесь?

[@АннаАлимагамедова]

Спасибо. Я мечтала о ортопед подушке😢 все услышала, поняла и освободила место для другой мечты😅 у меня в маленьком городке конечно с моей шеей не рабрерутся😢 зубы лечат смешно как😅 не то чтоб с позвонками разобраться. 😢

[@АлександрМамзиков-х1у]

У меня в молодости был звук песка при вращении, а потом пропал. Что это было?

[@yaroslavmakarov2218]

Песок закончился 😅

[@ТамараМолчанова-б6ю]

Скоро 70.Шея болит давно, поясница, грудной отдел. Всегда занималась фитнес, танцы, у-шу, тибетская гимнастика. Хуже за 40 лет не стало. Но точно совету Антона не скручиваться и не перенапрягать шею следую непреклонно.

[@claraduchovny3749]

Super mench,respect❤

[@tatianaroshchina1923]

И сколько это стоит . Да в Советском союзе работала проводницей и зимой всегда шейный хондрос был , и так вот терапевт выписывала рецепт и я шла в кабинет физия терапия . Шесть сеансов электрофаресс и класс . И что зароете оно БЕСПЛАТО . Вот так доктор .

[@bbbbjjj7002]

Подскажите где глянуть корректную технику для гиперэкстензии обратной и обычной?

[@alekspolevoi9019]

Мой случай, в модости была операция на шее, по глупости согласился на неё, три диска заменены на имплантаты в далеком 1978 гду, три месяца назад получил травму всех отделов позвоночника, хлыстовая шеи, появился песок и хруст, сильная боль, прописали Эторикоксиб, , Мелоксикам, Нейронтин, боль острая отступила, но все очень плохо, как оказалось, один из позвонков совсем деформирован, как сказали "прозрачный", типа остеопороз.. Хорошо, что посмотрел это видео, предлагают лечебную физкультуру, мог бы себе навредить. Давний подписчик, можно ли прислать МРТ шеи, получить совет, как с этим жить дальше, как укреплять мышцы шеи в таком состоянии, к сожалению в Россию сейчас не приехать..

[@ОльгаКлементьева-и9щ]

Спасибо,доктор.Все ваши советы очень жизненные.А уж подушка!!!!Нет-нет-нет.Только не ортопедическая.Какая прелесть-перье-пуховая,гусиное перо или пух,сказать... Аллергикам, правда, не рекомендуют.Гимнастику делаю щадящую,для шеи также...Супруг гипертоник,вообще массажистам не разрешает трогать шею.

[@ВалентинаКлимова-к8й]

Спасибо

[@ИринаШопперт]

Шея орган чувствительный, лечение к ней индивидуальное, прочитала комментарии, кому это, кому то помогло, на своём опыте убедилась что упражнения на плечевой пояс по А. Сахний подходят однозначно, а вот упражнения с движениями шейного отдела приносят травму и боль.

[@GulnaraHurbayevna-td4bd]

Спасиба доктир

[@АлинаБорисенко-х7е]

А вылечила шею настойкой спиртовой каштана Делала примочки,компрессы,просто натирала. В течение месяца все прошло

[@Nalenok]

Да. У меня есть дэнас. Отличная аппаратура. Местного действия хорошая. И системного действия ещё лучше. Правда не удобно на ней лежать.

[@bezuhovcat]

в Твери клиника будет?)

[@igorigor9677]

В пожилом возрасте только иглорефлексотерапия.

[@capablanca9213]

@AybolitusEpifus подскажите пожалуйста - нет значения где именно и на аппарате какого качества делать МРТ? Главное с диском (а не с описанием) - к специалистам вашей клиники. Или разрешающая способность аппаратов разная - какой стандарт?

[@soen2368]

разрешающая способность зависит от задачи. это врач должен назначать