응급실을 수시로 다녔어요. 힘들어죽겠는데, 검사 결과는 아무 이상없다는 자율신경실조증 증상, 그냥둔다고 나아질까요? 소화불량, 메스꺼움, 어깨통증, 자율신경실조증 치료법과 호흡법

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2 ай бұрын

안녕하세요. 해아림한의원 강남점 주성완 원장입니다.
응급실을 수시로 다녔어요. 힘들어죽겠는데, 검사 결과는 아무 이상없다는 자율신경실조증 증상, 그냥둔다고 나아질까요? 소화불량, 메스꺼움, 어깨통증, 자율신경실조증 치료법과 호흡법
오늘은 자율신경실조증 치료 및 생활 관리에 대해서 이야기를 드릴까 합니다.
1. 자율신경의 이상은 어떻게 검사를 하나요?
먼저, 신체의 자율신경 상태를 측정하는 기계로 판단을 할 수 있습니다. 이는 자율신경과 신체의 여러 가지 신호들을 기계로 체크하여 신경의 안정도와 교감신경/부교감신경 밸런스를 체크하게 됩니다.
두 번째는 여러 가지 신체적 신호를 한의학적으로 진단하여 검사합니다. 한의학에서는 안색이나 눈의 상태(망진), 혀의 상태(설진), 심장 박동의 상태(맥진), 배의 상태(복진) 등을 진단하여 상태를 판단합니다. 이를 ‘변증’이라고 합니다.
2. 자율신경실조증의 대표적인 증상에는 어떤 것들이 있나요?
교감신경의 흥분으로 나타나는 증상으로는 어지럼증과 두근거림, 호흡곤란이 대표적인 증상입니다. 자율신경실조증은 검사 상 특별한 이상이 없는 경우가 많습니다.
그 외에도 땀을 이유없이 많이 흘리는 다한증, 불시에 얼굴이 붉어지는 안면홍조, 불규칙하게 머리가 아파오는 두통이나 생리통 등의 증상들도 모두 자율신경실조증 증상에 포함될 수 있습니다. 별도의 검사 상 이상이 없고, 특정한 질환을 치료하는 약물에 반응하지 않는 경우 꼭 고려를 해보아야 합니다.
3. 자율신경실조증과 비슷한 질환으로는 어떤 것들이 있나요?
대표적으로 공황장애가 있습니다.
공황장애의 대표적인 증상이 어지럼증, 호흡곤란, 심계항진의 세 가지입니다. 이는 모두 앞서 말한 것처럼 자율신경인 교감신경의 흥분으로 발생하는 증상들입니다.
차이점은 공황장애는 두뇌 중추의 흥분이 조금 더 위주가 되는 반면, 자율신경 기능이상은 말초신경인 자율신경의 흥분이 더 위주가 됩니다.
그리고 개별 질환 하나 하나가 다 자율신경실조증에 기반을 둔 경우도 있습니다. 편두통, 어지럼증, 안면홍조, 다한증, 부정맥, 빈맥, 호흡기능이상, 생리통 등이 다 그렇습니다. 하나의 증상만 있는 경우에는 하나의 질환으로 특정할 수 있지만 이러한 증상이 동시에 한꺼번에 나타나는 경우라면 자율신경실조증을 의심해보아야 합니다.
4. 자율신경실조증은 한의원에서 어떻게 치료하나요?
한의원에서는 검사와 변증을 통해 신경의 흥분을 조절하고 밸런스가 돌아올 수 있도록 도와줍니다. 자율신경실조증 치료에는 일단 한약이 가장 효과적입니다. 자율신경실조증의 치료와 관련해서는 한약이 연구가 굉장히 많이 되어 있습니다. 두 번째로는 침치료와 추나치료가 그러한 신경 조절에 도움을 줍니다. 이러한 치료들은 자율신경을 직접 조절하여 개선을 할 수 있도록 도와줍니다.
5. 자율신경실조증의 생활관리를 위해서는 어떠한 것들을 하면 도움이 될까요?
자율신경실조증은 정서적인 요인과 화학적인 요인에 의해 악화됩니다.
정서적인 요인은 스트레스라고 말씀드렸고, 스트레스를 완화하는 여러 가지 생활이 모두 자율신경실조증에 도움이 됩니다. 사우나나 스파, 마사지 등도 단기에는 도움이 됩니다. 아울러 가벼운 운동, 심호흡, 단전호흡, 요가나 명상 등도 상당히 유용한 도움이 됩니다. 공인된 스트레스 완화법으로는 점진적 근육이완법과 자율훈련법, 심상유도법 등이 있습니다.
두 번째는 화학적인 요인의 제거입니다. 앞서 말씀드린 바와 같이 카페인, 술, 담배, 과도한 당분 섭취 등을 줄이는 것이 치료적으로 큰 도움이 됩니다.
마지막으로는 과로를 줄이고 충분한 수면 시간을 가지는 것이 중요합니다.
6. 자율신경실조증을 호소하시는 분들에게 당부의 말이 있다면?
자율신경실조증의 경우 특정한 검사로 완벽하게 확인이 되는 질환이 아니기 때문에 가볍게 보는 경향이 있습니다. 그러나 증상이 악화되고 나서 치료를 하려고 하면 굉장히 고질적이고 심각한 문제가 됩니다. 따라서 아주 가벼운 경우에는 관리를 철저하게 하는 것이 좋고, 조금이라도 증상이 악화되는 경향을 보인다면 조기에 치료를 하는 것이 좋습니다.
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