Mickaël, 42 ans, claustrophobe : "Les gens ne comprennent pas ce qu'on a. Ils pensent que c'est d…

[@stephaniebarbier4402]

J'ai 42 ans je vis exactement la même chose que Mickaël et il est vrai que c'est vraiment handicapant dans notre quotidien.. Moi j'exerce la méthode ( tipi) pour l'instant peu de résultat mais je suis confiante.. Je me bat pour me sortir de cett enfer.. Car oui c'est très pénible de vivre ainsi.. Bon courage a Mickaël👍

[@franckanghui7955]

Stephanie Barbier moi c’est excitement la même chose à 100%

[@lolocrbn9688]

Alors ?

[@franckanghui7955]

Stephanie Barbier moi aussi c’est pareil à 120% depuis quelques années !!

[@crackcidi]

Bonjour, pouvez vous expliquer cette méthode tipi et si celle ci vous a aidé depuis votre commentaire? Merci d’avance

[@louisechatelet5353]

J’espère que vous arriverez avec cette méthode moi je n’y suis pas arrivée car il faut être en condition de stress au moment de la consultation et je n’arrive pas à me mettre en stress sur commande 😁.pouvez-vous me ditre si vous avez réussi avec cette méthode et comment vous avez fait ? Merci 🙏 et bon courage

[@louisechatelet776]

Moi c'est pareil les lieux clos sans échappatoire immédiate possible du genre ikéa ou dans les hôpitaux ou encore les grandes surfaces, les tunels les avions le train le bus , la foule ... j'ai même eue une crise de panique pendant une période quand la nuit tombait j'avais la sensation d'étouffer . C'est horrible de vivre avec ce fardeau, j'ai 60 ans et cela à commencé il y à une dizaine d'années 🥴

[@sofayananabouali66]

Bonjour Louise..vous allez mieux aujourd’hui?

[@louisechatelet5353]

Bonsoir @@sofayananabouali66 cela dépend des jours je suis allé faire un tour chez IKEA et à ma grande surprise je n’ai pas paniqué, pareil pour les grandes surfaces, je pense que la chaleur contribue à mon état car quand je suis dans des lieux climatisés je me sent mieux et je n’ai pas cette sensation d’étouffement et d’oppression. Et vous avez-vous trouvé solution ?

[@sofayananabouali66]

@@louisechatelet5353 bonjour Louise et merci pour votre réponse.. Non malheureusement je pense même que mon cas d’empire et je pense sérieusement à me faire soigner... Mais oui vous avez raison la chaleur n’arrange rien et moi qui approche la ménopause et bien je commence a appréhender les fameuses bouffées de chaleur !!!

[@meryemouertaniplouff]

courage et chercher en vous les jours ou c'est possible pour renforcer peu à peu votre capacité à le faire... ca marche

[@louisechatelet5353]

@@sofayananabouali66 avez vous essayé le casque virtuel ? J’ai consulté un psy l’année dernière qui me l’a proposé c’est bluffant mais une séance ne suffit pas

[@thamilathami7218]

J ai été durant plus de 30 ans claustrophobe et je ne vous dis pas ce qu'a pu être ma vie. Grace aux vidéos de Benjamin lubzynsky j'ai réussi a vaincre ma phobie de tous les lieux clos.j'ai réussi a prendre avions et ascenseurs chose impossible durant de longues années.

[@franckanghui7955]

Thamila Thami ,vous avez de la chance!!!

[@BOUSTIFLORE-DU-29]

@@franckanghui7955 C’est vraiment bizarre la tournure de ton commentaire .

[@franckanghui7955]

@@BOUSTIFLORE-DU-29 moi je suis toujours claustrophobe,rais pour laquelle je dis que vous avez de la chance !!

[@MAZOUZINADIA]

Moi aussi pareil progressivement et de plus en plus fort

[@danieljheelan5256]

Je travaillais dans le monde informatique et j'étais bloqué plusieurs fois dans des salles sécurisées avec impossibilité de sortir. Et je suis devenu claustrophobe par ma profession. Maintenant retraité, j'aimerai voyager en avions et trains mais impossible. Essayé le métro et rer avec fenêtre ouverte mais uniquement en heures creuses. Comment faire pour reprendre l'avion? Originaire de l'île Maurice et j'aimerai retourner mais 12h de vol 😢😢😢😢 Recherche une méthode efficace.

[@alvarogill]

Il y a un an que vous avez posté votre commentaire 😅 Comment allez-vous aujourd'hui ? J'ai moi-même développé une claustrophobie il y a 4 ans après un long périple de 2 jours en voiture où j'ai eu la totale. Premier jour : déluge de pluie qui a transformé l'autoroute en fleuve. Après 10h de route, j'ai dormi dans un hôtel. J'ai bien récupéré, mais j'étais hyper fatigué juste après le trajet comme vous pouvez l'imaginez. Deuxième jour : des rafales de vent pendant deux bonnes heures sur un trajet de 10 heures également. Donc total - 20 h de voyage hyper stressant et fatigant. Résultat : je n'arrive plus désormais à conduire plus de 2h sur autoroute et pire, j'ai développé juste après une phobie de l'avion dû aussi à la claustrophobie causée par mon fameux voyage en voiture... Mais je dois continuer à prendre l'avion pour revoir mes parents car ils sont trop vieux et ne sortent presque plus. Je travaille et je vis à l'étranger. Dans mon cas le voyage en avion dure 2h30. Au début, c'était très difficile et même presque impossible. J'ai tenté plusieurs choses: respirer profondément, écouter de la musique, mais rien. J'avais lu quelques temps après qu'avoit l'esprit occupé pourrait être efficace. Qu'est ce j'ai donc fait ? Eh bien tout bêtement j'ai commencé à apprendre par cœur tous les noms des pays d'Afrique, tous les états des Etats Unis et leurs capitales respectives. J'aime bien jouer au mots croisés aussi et ça occupe très bien notre cerveau. Durant un vol, j'applique toujours le même procédé : jouer aux mots croisés, recapituler sur mon portable tous les pays que j'avais appris. Et autre chose, et celà peut faire la différence. En tout cas, ça a eu de l'effet sur moi. Elle consiste à poser son portable sur la tablette du siège passager et de se courber complètement en avant, la tête et les yeux fixant constamment l'écran. Il faut bien évidemment, faire quelques relachement et étirement de 15 en 15 minutes. Mais je vous jure, pour moi c'est la meilleure solution. Dans votre cas, je conçois que le voyage soit beaucoup plus long, mais essayez au début des vols moyen courrier. Seulement pour voir si vous aussi réussissez à surmonter ce stress hyper oppressant. De toute façon, notre cerveau sera tellement fatigué après ces exercices qu'il n'aura plus la force de nous originer une crise de panique. Je dirai même que l'on est progressivement bercé par le vol, qu'on aura oublié notre peur d'être enfermé dans une carlingue. J'espère que vous réussirez vous aussi à surmonter cette phobie. Courage mon ami

[@danieljheelan5256]

​@@alvarogill Je fais l'effort et pu prendre le bus et le métro et RER pour des trajets court et c'est mieux quand je retrouve des stations avec vue sur l'extérieur. Pas encore pris train TGV surtout quand on entend des trains bloqués des heures. Avion non plus. Pas pu aller voir et assister au obsèque de ma mère😢😢. C'est mieux accompagné car ça permet de discuter mais j'ai trop envie de partir et voir la famille.

[@sofayananabouali66]

Je vis exactement la même chose..comment faire? Ça s’agrave avec le temps, je suis désespérée 😔

[@selmimaryem7567]

Exerce l’hypnose

[@beautyesthetics]

Idem pour moi. Et le pire est que je suis asthmatique . Et c'est encore aggravé avec ma covid depuis 2020😢😢.

[@penelopemariette7708]

😳😳 je vis la meme chose depuis 1 an ca me pourri la vie je ne sais pas d où ca sort cette connerie

[@ryadoran6006]

Adonaitv