🏠EVDE 1 GÜN | NASIL DİYET YAPILIR? | YEMEK-TEMİZLİK

[@beyzaaydn2974]

Çok haklısın, sürdürülebilir olmayan ve gerçekçi olmayan beslenme stilleri sadece bir süre ise yarayabilir. Sonrasında artık iradeniz de tükenmeye başlıyor. Bende aynı durumu yaşadım. Çok kısıtlayıcı olduğum zaman aşırı kilo verdim ama çok çok zayıftım yani istemediğim kadar. Ama o kadar takıntılıydım ki sağlıklı beslenmeye biraz abartmıştım. Sonra normal beslenmeye başlayınca hem canım çok fazla yağlı şekerli hamur işleri ve paketli gıdalar çekmeye başladı hemde verdiğim kiloyu aldım geri. Yine zayıf sayılırım ama mental olarak süreç çok sağlıksızdı benim için. Tecrübeyle öğrenmek en iyisi ama bence kendimizi tanımış oluyoruz süreçte 😊

[@ecemeats9818]

Beyza Aydın Tecrübe gerçekten de dediğin gibi,kendimizi tanıya tanıya bir sonuca ulaşıyoruz🧡

[@yagmurtugceozkan4314]

bayılıyorum videolarına lütfen daha çok gelsin:))

[@duyguunal9649]

2-3 haftadır takip ediyorum sizi ve konuşmanız o kadar sakin kii insanın sürekli dinleyesi geliyor ve diğer youtuberların videolarını genelde sarıyorum ve sizi hep sonuna kadar izliyorum😂 sağlıklı beslenmenizde beni çok teşvik ediyor teşekkürler💜🕺🏽

[@cereninci3991]

Tam da yaşadığım an dan bahsetmişsin Ecem aşırı baskıdan şekerli gıda patlaması yaşadığım bi haftaydı benim için ve üzgünüm😔 beslenme konusunda ki tecrübe ve düşüncelerini iyi ki paylaşmışsın belki o çıkışı bende bulurum, lütfen devam et...

[@ecemeats9818]

Ceren Inci Bir süredir paylaşmak istiyordum benim durumumda olan birçok kişi olduğuna emindim,bunu duymak hoşuma gitti🧡

[@erva1804]

Veee (bir hafta da neler yedim) için şimdiden heyecanla bekliyorum 🥳

[@ecemeats9818]

Erva şekerci Ben de!🧡

[@Hellokittysqws]

Okadar cips dersen cips paketini gökyüzünde görürsün.buarada canım çekti elmalı yulafa.ogle yemeğinden sonra yulaf yiycem sayende

[@سنثىيوث]

Ceren Yavuz la beslenme konusunda video çeksen süper olur Ecem💙

[@ecemeats9818]

Fatma Bunu Cerenle bir konuşayım😊

[@elifbalc4369]

Önceden de demiştim yine diyeceğim Chelsea Trevor diye bir KZbinr var kopyasısın hem dış görünüş olarak hem de hayat ve yaşam tarzı olarak ilk o zannettim resimden sonra Türkçe yazıları görünce bir şok yaşadım sonra bir baktım ki senmişsin ☺️ lütfen daha çok video koy çok beğeniyorum videolarını ❤️😘😍

[@ecemeats9818]

Elif Balcı Teşekkür edwriiim! hemen girip izleyeyim videolarını 😍

[@mehlika7680]

Yorgun zamanlarda en iyi gelen şey. Ecemmm videolarııı🥰

[@ecemeats9818]

Mavi Cafarova oy😍

[@Spreckels]

Bu kadar az kahvaltıyla nasıl doyuyorsun benim imkansız

[@ecemeats9818]

Didem Korkmaz Her sabah bunu yesem doymam,çok aç uyanmadığım sabahlarda tercih ediyorum 😊

[@nesrinkitchen]

Ecem abla çayımı aldım akşam sefasını seni izleyerek yapıyorum mis gibi bir akşam oldu yine

[@bogulanbalik]

Dün köşe bucak evi temizledikten sonra bugün bu vlogu izlemek harika geldi🧡

[@ecemeats9818]

B Planı Ooh🧡

[@sevvaldemir9337]

Beslenmeyle ilgili söylediklerinde o kadar haklısın ki, 45 kg zayıf bir insanım ve herrrşeyi yiyorum hayatımın hiçbir yerinde hiçbir besini kestiğimi hatırlamıyorum. Sürekli diyette olan ve kilolu arkadaşlarımdan tepki alıyorum. Gizli diyet mi yapıyorsun nasıl kilo almıyorsun vs. Halbuki sadece dozunda yiyorum

[@cansuyalcn3098]

Bu bir iç dökme yorumudur.. Seni ne zaman takip etmeye başladım hatırlamıyorum ecem ama hayatima esas dokunuşun henuz cok yeni. Bundan 10 ay once reaktif hipoglisemi teshisi ile spor ve diyete basladim. 10 ayda sadece 6 kilo verebildim ama artık beslenme duzenim oturdu. Senin gibi o kadr cok sey denedim ki, glutensiz, sekersiz, sadece protein, veya karbonhidratsiz, aralikli oruc, veya senin de yaptigin gibi tum gun ac kalip bi paket cikolata yemek :) ama sonunda geldigim noktayi bugun ozetledin sen de videoda. Teşekkürler tekrar, sayende saglikli bi cok tarif ogrenip kendim yenilerini yaptım ve artik boyle besleniyorum, ayrica bence yemeklerin tamamini karistirmadan yiyenler agzinin tadini bilmiyor, ben sana yuzde yuz katiliyorum :D gecen vlogda önerdiğin keciboynuzu zimbirtisini ve etiket makinesini hemen aldim, tam aradigim seylerdi 💙 sadece yemek degil urun de önermeye devam et lutfen. oyle yani, benim icin anlamin buyuk, hele vegan salilarin anlami cok daha buyuk, bil istedim, iyi ki varsın, nolur hep vlog çekmeye devam ettttt 🧡🧡🧡

[@ecemeats9818]

Cansu yalçın COK COKCOOOOK TESEKKUR EDERIM! Hem bunlari benimle paylastigin hem de bu kadar samimi oldugun icin,cok mutlu oldum resmen gözyaşım pıt😢🧡🧡

[@rumeysa1.]

Kurt yedim galiba deyip neyse deyip ğecirtirmek 😂😂❤️

[@ecemeats9818]

Rumeysa Yılmaz olmuşla ölmüşe çare yok😂

[@ia3230]

Yıllardır çok aşırı severek takip ediyorum senii resmen seninle büyüdüm gibi bir şey oldu. 🤩 Her videonu merakla, keyifle izliyorum🌟 Sanki tanışıyormuşuz da işte videolu sohbet ediyormuşuz gibi. Umarım bir yerde karşılaşıp sarılıp sohbet etme şansı ve bütün öğrettiklerin, hayatıma kattıkların için teşekkür edebilirim 🙏 Seni çok çok seviyorumm💜 Gecen çok güzel geçsin 😍🍀

[@ecemeats9818]

İlke AÇIKGÖZ Nasıl tatlısın ilke,çok teşekkür ederim😍İnşallah karşılaşırız🧡

[@blacksomeone1991]

Videolarınız çok ilham verici, yine çok güzeldi.

[@ecemeats9818]

Mavi Pembe Coook teşekkür ederiim💘

[@ozgeyonat9709]

merhaba ojeleriniz her zaman çok iyi görünüyor çok beğeniyorum odanızda görülenler ojelerin isimlerini de paylaşabilir misiniz acaba

[@ecemeats9818]

Özge Yonat ojelerle ilgili ayrıca bir paylaşım yapmaya çalışacağım💘

[@ozgeyonat9709]

@@ecemeats9818 çok teşekkür ederim şimdiden 😊

[@f.n.d.6104]

Zaten aralık ayındayız😄

[@sena6553]

Video yine çok güzel 😻💐

[@hilalt34]

fit pancake'imi yerken seni izlemek asiri keyifli oldu

[@ecemeats9818]

Oy yerim😍

[@rumeysa1.]

Bayılıyorum yaaa ecemmmm ❤️

[@bugraurganci1]

Eceeem yağlı kağıtlar tepsinin boyundan taşacak şekilde konduğunda fırında ızgara kısımlarına denk geldiği için yanma oluyor sende ki durum bu :) tepsi boyutunda kesersen yanmayacak, 200 derecede kağıt yanmaz :)

[@ecemeats9818]

bugra urganci harikasııın! çok teşekkür ederim bu bilgi için😍💘💘

[@eliferdogan9046]

Ecemcim bayılıyorum bu videolara ve bişey dicem elmalari rendeleyip koysan daha güzel oluyor test edildi

[@ecemeats9818]

Elif Erdogan Rendeleyince bulaşık çıkıyor🤣 Şaka bir yana o yöntem de güzel dediğin gibi, yeter ki elma-tarçın bir arada tencereye girsin:)

[@eminec8425]

Selamm tatlim vlog izlemeden begendim valla😘😘😘😘😍🤩🤩😊

[@nilaydogan7980]

Kurt yedim galiba neyse çok tatlı 🥰🥰🥰😘😘

[@cemretekik8111]

Gerctnn zaten zayıfsın bu kadar dıyet yapmana getk yok nasıl doyuyrdnz anlamıyrm senı gordukten sonra ne kadar.cokk yedıgımı fark etim❤😂

[@ayseolmez9958]

Valla ilk yorum 💃🏻💃🏻😂😂

[@tubakutlu3544]

şeyyyy demir dolap çook güzel nereden aldınız acaba 😇

[@ecemeats9818]

Tuba Kutlu ikeadan almıştım ama bir daha üretilmedi😓

[@tubakutlu3544]

@@ecemeats9818 teşekkür ederim. seni izlemek çok keyifli 👸🏼

[@yazguldalmzrak6412]

senin denge kavramınla dengeli besleniyorsun elbette. ama kimsenin yapabileceğini düşünmüyorum sözü fazlasıyla hatalı. yapabilen birçok insan var. yine dengeli bir şekilde tüketen ancak senden çok çok daha az tüketen ve bunu tolere edebilen insanlar var. şeker ihtiyacını farklı yöntemlerle karşılayan,beslenme düzenini değiştirerek yeni alışkanlıklar edinen ve bir süre sonra eski alışkanlıklarını geride bırakan insanlar var. düşüncelerini elbette belirtebilirsin. ama doğru olanın bu olduğunu savunarak yapmazsan sevinirim.

[@merveulusoy2385]

Ya allahaşkına bu kafadaki insanlara ayar oluyorum o zaman takip etme moda mod beslenen insanları takip edin çok var bunlardan... aldırış etme Ecem, benim ufkumu açtın her şeye zehir gibi bakılıyor artık, hayat bu değil ki. Yeterince zor olan yaşamayı daha da zorlaştırmanın manası yok. Love you beybi🌸

[@ecemeats9818]

Merve Ulusoy Dilimi anlayan birini bulunca yakalayip sarilmak istiyorum🧡🧡

[@merveulusoy2385]

Ecem Eats artık İstanbul’dasın, sarılmamız an meselesi 💃💃🌸

[@beyzairemgunes4569]

Sabah kahvaltisindaki kasiga bayıldım, markası ne acaba 🤗

[@ecemeats9818]

Beyza İrem Güneş Zaradan almıştım birkaç sezon önce:)

[@merveilikli5187]

Ece hnm acaba ojenizin markasi nedir? Simdiden cok tesekkurler.

[@ecemeats9818]

Merve İLİKLİ Opi🧡

[@merveilikli5187]

👍🏼👍🏼👍🏼🌈🌈🌈

[@tugbaunsalkaraoglu712]

Üstündeki griler nerden?

[@bellaismylife5885]

hindistan cevizi yağı kullanmasak olur mu

[@ecemeats9818]

bella is my life Tereyağ da olabilir,maksat elmaların tavaya yapışmasını önlemek

[@sena6553]

Sanırım en büyük problemim porsiyon kontrolü yapamamam gerçekten kafayı yiyeceğim bir türlü kalıcı çözüm bulamıyorum 😢

[@ecemeats9818]

sena tabakların porsiyon görselleri bu konuda çok yardımcı oluyor bulup paylaşacağım

[@sena6553]

@@ecemeats9818 cok tesekkurler beklemedeyim 😘

[@selindereli9362]

Hayat bakıs acım kurt yedim aman neyse😂

[@tulayrustemoglu3107]

Ojenin marka ve numarasını öğrenebilir miyim

[@ecemeats9818]

tülay rüstemoğlu Markasi Opi,adi da Its a piazza cake diye hatirliyorum:)

[@tulayrustemoglu3107]

@@ecemeats9818 teşekkür ederim sana çok yakışmış

[@erva1804]

Bi çay kapıp geliyorum Keyif yapıcam sgsjksgsfgsf 😋💗

[@serapcetin8948]

Ecemm galiba kaşlarını kendin alıyorsun bana bozmuşsun gibi geldi veya kuaföre aldırttıysan kesinlikle değiştirmelisin

[@ecemeats9818]

Serap Çetin Kaş yapımdan kaynaklı sanırım biraz da:)

[@serenaykozoglu3625]

Üzerindeki gri takım nereden

[@ecemeats9818]

Serenay Kozoğlu Üstü koton altı Zara ,ama ikisi de baya eski

[@serenaykozoglu3625]

@@ecemeats9818 teşekkür ederiimmmm

[@ayseleyvazova3954]

Kurtlu meyve yemeyin hicde sanildigi kadar saglikli olmuyor

[@aysekarakoca7447]

❤

[@kcbcemn]

Yiyorum dediğin şeyleri videolarında göstermiyosun ama. Sadece macro, migros, sürekli bir yulaf lapası, yok yurtdışından şunu aldım harika, yok bunu yine yurtdışından almıştım, fırında bir takım birşeyler birşeyler. Üstelik hazır, paketli ve sağlıksız market gıdasıyla besleniyorsunuz. Son derece sağlıksız. Seni izleyen ve örnek alan da bir kısım var muhakkak. Doğru örnek olmuyorsunuz. Sen sağlıklı beslenmiyorsun, bence önce kabul etmen gereken şey bu. Sulu yemek yiyin.

[@nazlicancag7431]

200 derecede yanar kagıt

[@ecemeats9818]

Nazlican cag Ondan yandı demek ki😬

[@selinkaskaya7434]

ne o

[@ecemeats9818]

selin kaşkaya asla kurtulamayacağım bir şey “ne o” 🤣

[@odefahreddin2641]

Çok az yiyosun kafayı yiycem he