Merhaba arkadaşlar bugünkü videomuzda çokça istediğiniz evde yumruk sertleştirme nasıl yapılcağını gösterdik. Gelmesini istediğiniz videoları yorum olarak belirtin...
Пікірлер: 273
@farukkaral16254 жыл бұрын
Hayırlı ramazanlar Allah hepimizin orucunu kabul eylesin.
@neistersenburada93653 жыл бұрын
Şimdide
@yigityildiz17663 жыл бұрын
Amin
@muhammedsanverdi73823 жыл бұрын
Amin kardesım
@ahmetdedne50622 жыл бұрын
AMİN
@zula491 Жыл бұрын
@@ahmetdedne5062 amin
@psychopathmert15954 жыл бұрын
e sen de 1. seviye at da çalışalım
@qnbrnzrov36963 жыл бұрын
aynen aga
@bacon42043 жыл бұрын
nE?
@mehmetali18113 жыл бұрын
@@bacon4204 1:44
@mmmdliemin19063 жыл бұрын
Düz qardaşım😂
@ElgiZxExI2 жыл бұрын
Aynen öyle bebeyim
@SFBRN.4 жыл бұрын
alt ve üst kat komşulara selam olsun :D
@betul.19303 жыл бұрын
As.
@cengizhanyucel27144 жыл бұрын
MaşALLAH Kardeşime. Daha çok şeyler öğreneceğiz senden Hocam.
Dirseği vurduğu yerden curbital nerve(ulnar sinir) geçiyor eğer böyle vurarak dirsek güçlendirmeye çalışırken o sinire bi zarar verir veya orada sıkışması sebep olacak bı hareket yapar isenir dirsek guclendirecem derken ellerinizden olma ihtimaliniz mevcut ( uyuşma , güç kaybı , karıncalanma , ağrı ) başınıza gelebilir ve şunu eklemek isterim bu başınıza gelirse bardak tutarken bile belki acı çekeceksiniz bırakın dirseginiz güçlü olmasın ağrıda çekmeyin atın kum torbasına hafif hafif geçin amacınız sağlam kavga etmek değil sağlık olsun.
@Eitorius3 жыл бұрын
Aynen aga bende oldu damar damar üstüne geldi veya sinirim ezildi 1,5 ay boyunca ağrıdı sızladı ara ara uyuştu en kötüsü karıncandı artık dirseğimi yere koyarken bile aynısı olur diye korkuyorum
@WORLD-qi2in2 жыл бұрын
Benim arkadaş benim kolumu çekti bı anlık karıncalanma ve ağrı oldu heralde senin dedin şey
@YooUmloo Жыл бұрын
@@Eitorius çok güzel
@ayazsarslmaz79624 жыл бұрын
abi boyle duvara ws vurup kendimize zarar verip tek yunrukla indirmektense rakibi, rakibimi iki yumrukla teknik bir sekilde indiriz (ÖNEMLİ ABİ ZATEN RAKİBİMİZ SİVİL HAYATTA KARSİMİZA RAMBO GİBİ CİKMCAK YANİ BUNLARLA ZAMAN KAYBETMEMELİYİZ DAHA FAYDALİ SEYLERE ODAKLANMALİYİZ saygilar abi seviliyorsun panzer gibisin massallah
@strengthandcourage62534 жыл бұрын
Seni çok seviyorum abi istanbuldaysan görüşmek isterim
@emrefadr39593 жыл бұрын
Burak şahin ne amaçlıyorsun kardeş
@strengthandcourage62533 жыл бұрын
@@emrefadr3959 amacım yok ya öyle kendi halimdeyim arada spor yapıyorum güçlü kalmak istiyorum
@cananvebilalromankizi37814 жыл бұрын
Mükemel 10 numara paylasim oldu gene harikasin abem benim devami bekleriz biz bravo 👏 helal olsun sana bea 💃😊👏👍💪💪💪🥊🥊🥊🥊🥋
@btsti7568 Жыл бұрын
Abi 30 saniye boyunca duvara vurdum 25. Saniyelerde kapı çaldı alt komşu geldi aynısını komşunun üzerinde denedim gaza gelip şuan hastanedeyim
@strengthandcourage62534 жыл бұрын
6:43 gülüşüne kurban
@pubgvideos41523 жыл бұрын
Hihihih
@alph4w0lf4 жыл бұрын
Aleyküm selam. Başkan Hayırlı Ramazanlar... Taylandılarda dolu ve boş tüpe vuruyor,ağaca vuruyor..Zarganaları kaideye alma kankam
@strengthandcourage62534 жыл бұрын
Ohaaa 😀
@alph4w0lf4 жыл бұрын
@@strengthandcourage6253 kaval kemikleri ile tüplere vuruyorlar.. Buakaw Backhamek yaz izle antremanlarını. Muay thaicidir. Ki birçok psikopatda vardır.
4 жыл бұрын
Aynen öyle bu ülkede çok boş konuşan var malesef
@alph4w0lf4 жыл бұрын
@ ne yapalım bizede tek yumruk olup vurmak düşer bunlara
@nbiliyev6322 Жыл бұрын
Çok doğru abi Ferguson mütdiş dovüşcü ve onun yumruğu veya dirseyi sıradan adamı tutarsa gitti Vallaha😂😂
@strengthandcourage62534 жыл бұрын
Süper bi örneksin
@isasevgili18854 жыл бұрын
Spor salonları açıldığından çok sıkıntı çekecem galiba :)
@ahmetorman48914 жыл бұрын
Elinize sağlık hocam
4 жыл бұрын
Ahmet Orman teşekkürler
@yusufcepni32384 жыл бұрын
Abi çok güzel bir video eline sağlık
@everythingwithboxing22334 жыл бұрын
Hocam çok güzel bir antreman devamını bekliyorum
@Engelsiz_Fitness4 жыл бұрын
Güzel video olmuş ağabeyim
@aslyerlikaya54454 жыл бұрын
Abi çok işime yarıyacak emeğine sağlık
@rəfailqasimov4 ай бұрын
Abi bende MMA ciyim ama cocugum senin bayiltma yontemini yapabiliyorum.Yani demem o ki sana inanmayanlar hakli degillerdir.Bu arada Azerbeycandan selamlar
@smd82004 жыл бұрын
Abi hiç bir maçını kameraya çektinmi? Çektiysen izlemek isteriz
@seniordracula51414 жыл бұрын
1.danım kick boksda yapsam sıkıntı olur mu ?
@strengthandcourage62534 жыл бұрын
Adamsın abi bende bunu arıyodum
@muharremozdemir75534 жыл бұрын
Chi enerjisi diye birşey varmıdır varsa box ta nasıl gerçekleştirilebilir hocam bu arada çok samimi ve verimli bilgiler öğretiyorsunuz teşekkürler
4 жыл бұрын
Chi enerjisi var ama biz Müslümanlar olarak bu enerjiyi kullanmayı öğrenirken sakat şeyler olabilir yani tılsım diyoruz biz buna birde Osmanlının buldu bir rahmani tılsım var birde keşişlerin bulduğu chi enerjisi ama boksta işe yaramaz çünkü boka eldiveni güç almasına engel
4 жыл бұрын
Uzun bir konu bu ama güzel soru
@dahaparlak61674 жыл бұрын
@ abi yeni video konspeti belli oldu merak ettim araştircam
@WORLD-qi2in2 жыл бұрын
Büyü gibi birşey mi
@ibrahimdemir22432 ай бұрын
Hocam duvara atsam olur mu ?
@korkuansiklopedisi2342 Жыл бұрын
Bir Kick Boksçu olarak videoyu gerçekten çok beğendim.
@sameddemir202310 ай бұрын
Bişey sorabilirmiyim kickbox sokakta işe yararmı bu birinci sorum ikinci sorum ise 1 veya 2 yıl gitsem profesyonel olurmuyum cevap verirsen sevinirim
@korkuansiklopedisi234210 ай бұрын
@@sameddemir2023 evet işe yarar bunu da boksör ile dövüşenlerin videolarından görebilirsin profesyonel olmak tamamıyla sana bağlı yani kesin birşey diyemem ama minimum 1 sene diyorum
@cemalatas30803 ай бұрын
@@sameddemir2023 aga sokakta etkili olmayacak dövüş sporu yoktur karşindaki adam teknik bilmiyor antrenman sız kısacası patates sokakta tek tehlike kesici delici alete denk gelmemek onuda bilmediğimiz için çok mecbur kalmadığın sürece kavga etme gurur meselesi yüzünden hayatından olma saniyeler içinde konuyu kapat haklisin de geç değmez
@sofrandakimeze89734 жыл бұрын
Saol abi ellerim soyuldu az kanadı ama iyiymiş
@VolkanBetur5 ай бұрын
Abi çok işime yarayacak emeğine sağlık
@strengthandcourage62534 жыл бұрын
6:43 kelebek görse ömrü uzar
4 жыл бұрын
burak şahin hahaha inceyi yakaladın 😀
@yusufeymenkaraturkler19353 жыл бұрын
@ abdurrahman abi yumruklarıma bunu yaparsak ilerde nasıl sorunlar oluşur ve ne zaman çıkar ellerimi tamamen kullanamama veya bişeyi tutamama gibi büyük sorunlar olurmu olursa ne zaman
@furkankaraman15713 жыл бұрын
Aslında oturarak değilde ayakta olsa daha etkili olabilir oturmak tembellik gibi biraz 🙏
@ataturkoglu80373 жыл бұрын
Dostum yanlis anlamada basligi degistir bence,biyerlere vurma antremani sadece kemiklerinin aciya dayanikliligini kemik kuvvetini arttirir;fakaat bi koyunca otutturur falan dedigini yapamaz,o dedigin sey yumrugu guclu vurmadaki omuz gogus arka kol ve kanat kuvvetinden gecer,sert yumruk atma olayi bu kas bolgelerini kuvvetlendirmeyle olur,sert yumruk atmak ne senin dedigin antremanla nede yumrukla sinav cekmeyle olan biseydir,bunlar sadece kemik yapisini guclendirme dirsek yapisini guclendirmeye yinelik idmsnlsrdir,yani bi koyunca onceden oturmuodu suan bi koysam oturur degill!!
@omurdemir16604 жыл бұрын
Abi ben o el yayının standartını 175 200 kere sıkabiliyorum.14 aydır çalışıyorum.40 kiloyu 35 kere sıkabiliyorum.Parmaklarımda hareket kısıtlılıği var biraz.Ama gönül verdim.Nasil bi yol izlemeliyim ?
@strengthandcourage62534 жыл бұрын
Helal olsun yaş kaç ?
@omurdemir16604 жыл бұрын
@@strengthandcourage6253 eyvallah kardeşim yaş 16.
@strengthandcourage62534 жыл бұрын
@@omurdemir1660 benimde 20 😀😁
@omurdemir16604 жыл бұрын
@@strengthandcourage6253 😁peki ben hep merak etmişimdir...Yaş büyüdükçe bilek kuvveti artıyor mu ?Sende artış oldumu 15 16 yaşına nazaran ?
@strengthandcourage62534 жыл бұрын
@@omurdemir1660 tabi oldu benim bileklerim inceydi şimdi kıyafet giyerken bilekten geçmiyo 😁😁ayrıca bileğim kolumdan kalın sen düşün 😊
@strengthandcourage62534 жыл бұрын
Sağdaki radyo eski gibi 😀
@kisiseltabletler87293 жыл бұрын
Reis çoruma gelirsen misafir ederim :))) seviyorum seni
3 жыл бұрын
İnşeallah
@fatih61844 жыл бұрын
Abi ne gibi hastaliklar olur Ne olursa olsun yapicam çünkü yasitlarim benden hormonlu ve beni eziyolar karisiyolar ben ezilmem ezilmicem
@r.....e66374 жыл бұрын
Yaşım 14 bende öyleydim 1.5 ay boyunca düzenli Tum vücut çalıştım hormonların çalıştı şuan boyum 1.68 bu arada senin yaşın kaç
@keremaslan73414 жыл бұрын
Abi efsanesin sen bilgilerin için tşk ederim abi
@enesayaz27724 жыл бұрын
Abi Kavga Ederken Teknikleri Unutup Yumruk Sallıyorum Sadece Ne Yapmalıyım Lütfen Yardım Et
@killerkett4 жыл бұрын
kavga etme, kavga bos insanlarin isidir.
@killerkett4 жыл бұрын
eger birini doveceksen zekan ile dov sana abi tavsiyesi
@kushiro79004 жыл бұрын
@@killerkett yazık sen ve senin gibi dusunene kendini savunamazsan nefsi mudafa yapamazsan ne kendini ne sevdiklerini nede malını namusunu koruyumazsın ama senin boş insan diye nitelendirdiklerin korur mesela baya boş yapmıssın boyle dusununce
@killerkett4 жыл бұрын
fahir demirdeşen senin gibi sigirlari dinlerse cok cani yanar, elbette birisi sevdigine dokunursa ona cezasini vericeksin.benim burada anlatmaya calistigim normal abuk subuk sebepsiz kavgalar. goruyoruz haberlerde yan bakma kavgasi bilmem ne vs. Sen bence hayatinda bazi seyleri gozden gecir, yanlis dusuncelerini insanlara empoze etmeye calisma.
@sakircucenoglu8084 жыл бұрын
Sparing yapman lazım
@halisakkaya1763 жыл бұрын
Bunlar zaman kaybı sağlam yumruklar gölge boksu ile tekniği oturtmak bol bol şınav çekmek sürat çalışmaları sağlık topu ile fırlatmalar kum torbasında saatler geçirmek.
@erencevik19312 жыл бұрын
O duvara hayvan gibi vurmadığı sürece kimse bu antremanlardan sakatlanmaz.
@oguzkaanakgun20554 жыл бұрын
ABI KAPIYI KIRDIM BABAMDA KAFAMI KIRDI NAPICAM
@howert13374 жыл бұрын
Transformice nickin ne ?
@oguzkaanakgun20554 жыл бұрын
Afksevgili#2758
@nicataslanzade44044 жыл бұрын
Karantina biter bitmez kapismaliyiz sana meydan okuyorum
@kadirakkaya87983 жыл бұрын
Abi kafam cok aciyor yumruklarda lutfen kafa sertlestirme video at
@igvandigvandelen6032 жыл бұрын
hacı salık sorunu diyonda kemikleri yeterince iyi beslersek sarar görmeden yapabilirmiyiz
@muradbayraml4719 Жыл бұрын
Hocam 1 ay 0.5 kg dambılla düz yumruk çalışmak yeterlimi
@gameryoutube62394 жыл бұрын
Adamsın abi
@creepercreep67603 жыл бұрын
Hocam ben 14 yaşındayım evde kendi imkânlarımla fitness yapmaya çalışıyom ve gelişme(6 aydir yapiyom)var ve bu videodaki hareketleri yapmak için seviyem uygunmu sizce
@senamiya13963 жыл бұрын
Knk nede 12; yaşımdayım
@diyararslan71512 жыл бұрын
@@senamiya1396 bende 8 yaşıdayim
@alikaval1507 Жыл бұрын
@@diyararslan7151 ben daha doğmadım
@ozcnxo92524 жыл бұрын
Şu virüs bitse de sokak videoları gelse
@pubgvideos41523 жыл бұрын
6:10 ayni ben ya😅
@Serin1lik4 жыл бұрын
Abi el yapisiyla alakali durumlar varmi ne kadar calissamda parmaklarim narin Yumruk atmak için uygun değil..
@kitapkitap55492 жыл бұрын
neden bu kadar atarlısınız ilk kez bu videonuzu izliyorum ve neye uğradığımı şaşırdım önceden aldığınız eleştiriler için ayrı bir video ya da o videonun yorumlarında kendinizi açıklasaymışsınız daha iyi olurmuş
@Shortvideomusic_3 жыл бұрын
Yapalım da aşadaki komşu tüfekle gelsin bi hareketi gösrerirken herşeyi düşünmek lazım
@elifklic23293 жыл бұрын
Kral sınn
@alikyak18764 жыл бұрын
Yan komşum bu videoyu beğendi
@Pablo_Escobar7372 жыл бұрын
abi 16 yaşındayım sıkıntı olmaz demi
@Talat-jn3nh4 ай бұрын
Abi ben şu anda 13 yaşındayım gösterdiğin bu hareketleri uygulasam bi sakatlığım felan çıkar demi ?
@aliefeylmaz40044 жыл бұрын
Trt'de bi program vardı adam başka ülkelere gidip dövüş sanatı öğreniyordu muay tai ustası adama bambu ağıcını tekmeletiyordu
@dunyaguzel39254 жыл бұрын
Hocam duvara yapsak olurmu?
@bokstutkunlar90554 жыл бұрын
abi bu olay yumruğu güçlendirmez ki dövüş sporcuları niye patlayıcı güç ağırlık ve daha bir sürü antreman yapiyor olay sadece bilektemi bitiyor yumruk atarken sadece kolumuzu kullanmıyoruzki
@elmascetin9828 Жыл бұрын
katkisi olmazmi yinede
@ülkücüwardick Жыл бұрын
@@elmascetin9828katkısı olur ama genelde çalışmayan kişilerde yumruk attıktan sonra bilek ağrısı olur hem onu yok edersin hemde yumruk gücün az da olsa gelişir
@kenanulas21953 жыл бұрын
Dürüst
@kralbatu66794 жыл бұрын
Kral mı işte aradığım kişi
@TDMN1-EMKA3 ай бұрын
Artık Agalarımı döve bilcem 🗿
@toprakkalaca38993 жыл бұрын
abi ben ilk olara ipi kaykay dizliğine bağlayıp yere dütüğünüzde o platik kısmını duvara yumuşak kısmınıda çene hizama koydum acıyor ama kızarmıyor
@tylerdurden77254 жыл бұрын
Esselamu Aleyküm hocam.Hocam benim sorum olcak duvara vurunca neden sertleşiyo bunu söyleyebilirmisiniz lütfen.Sevgiler saygılar hocam iyi sporlar
@poison78514 жыл бұрын
Bu videoyu izledikten sonra ben 😈😈👊👊👊
@abuzerkomurcu18093 жыл бұрын
ayaktada yapilabilir mi
@Er0rr4444 жыл бұрын
Abi ben boks a gidiyorum bu hareketleri denersem yumruklarım guçleşirmi ? 90kilo.
@oyunkaptantv39844 жыл бұрын
Eeee boyun kaç cm
@Er0rr4444 жыл бұрын
160 yaş 13
@Eitorius3 жыл бұрын
@@Er0rr444 Aga alınma ama sen kavgaya gidersen yumruk atmaya çalışırken dayağı yemiş olursun
@aqil74193 жыл бұрын
@@Eitorius evet kilosu boyu için çok fazla.Benim 15 yaşım var ve 1.80 boyundayım.Bu boy için uygun kilo 80 falan.
@omerbozyel6172 жыл бұрын
Hocam eldiven takip yaparsak dahamı iyi
@rasimmusayev84572 жыл бұрын
SELAM ABI SIRT QASI YUMRUĞU GÜCLENDIRIRMI
@champion554 Жыл бұрын
ABİ NOLUR Kİ NE HASTALIĞI OLUR MESELA SAKAT MI OLUR NOLUR
@mehmanhasimov38393 жыл бұрын
Buraya gelenler 14den asagi insanlardir
@adigeturkoglu3 жыл бұрын
Ya bu sporu öğreneceğiniz bir ton adam varken böyle yeni yetmelerden acemilerden öğrenmeyin arkadaşlar boşa zaman kaybı
@rahmetullahgumus16563 жыл бұрын
Ben hergun yumruk antremanı yapsam ne zaman sonra sert yumruk atarim
@muhammedcaliskan23884 жыл бұрын
Üstad hangi sehirdesin. Bursa da tavsiye edeceğin bir hoca var mı?
4 жыл бұрын
Muhammed ÇALIŞKAN Selamun aleyküm bilmiyorum bursada İstanbul dayım
abi selamin aleykum ben uzun bir süredir çıplak elle katlanmış halıyla boks calisiyorum ilk gunler bileklerim agriyordu ellerimde ama gecti simdi agri yok ben bunu 1 senedir felan calisiyorum abi sence yumruklarim sertlesmesine fayda etmismidir lutfen cevapla abii nolurr????
@volkanavsar45774 жыл бұрын
Hocam duvar kapı demir direk fayans evde devamlı da çok sert şekilde atarak çalışıyorum sokakta direk parkta demir direk lere yumruk atıyorum ama kavga esnasında heyecanımı nasıl yencem acaba allah ne verdiyse sallıyom
@Eitorius3 жыл бұрын
Olm Öyle Sert Yerlerde Deneme Kemiklerin Ezilir Elin Burkulur Kırılma Olayları Olabilir Sakat Kalma İhtimalin Bile Var Çok Az Bile Olsa Benim Önerim Evinizde torba varsa torba içine eski küçük kıyafetlerini felan koy strafor felan koy hiç yoktan el yapımı boks torban olur
@fatih61844 жыл бұрын
Ee abi bide o sendeki mavi televizyon karşında yaptığın alet bizdede var gelişimi engellermi
@9.fido04 жыл бұрын
Abi ben suriyelim seni 1 yıl önce takip ediyorum videoların efsane ❤🔥
@mertcanhisar62002 жыл бұрын
Ulkene defol git
@xGamerBoyx Жыл бұрын
Abi ben eskiden bilinçsiz bir şekilde yapıyordum benim yumruk kemiğimde sivriydi duvara çok bam bum baya baya vuruyodum ilk başlarda acımadı fakat sivri olan kemiğim yuvarlak oldu .Bunun olması kötü birşey mi?
@CelalBozkurt-tr6yx4 ай бұрын
Kemik erimiş bi doktora gir
@asiyegul45064 жыл бұрын
Efsane
@nikolatesla58524 жыл бұрын
İleride ne gibi hastalıklar olur
@M5E60V104 жыл бұрын
Tek hayalim boks şampiyonu olmak inşallah olurum
@gonulerinsampiyonuomer21044 жыл бұрын
Ben mma da izmir il birincisiyim 4 madalyam var simdi bucaya boks macin agitcem
@M5E60V104 жыл бұрын
@@gonulerinsampiyonuomer2104 inşallah galibiyetle ayrılırsın kardeşim 2 ay önce yaptığım bu yorumdan sonra fikrimin değiştiğini fark ettim boks şampiyonu olmak istemiyorum sadece insanlara ders te vermek istiyorum
@M5E60V104 жыл бұрын
@@gonulerinsampiyonuomer2104 ben de maçlara çıkıcaktım ama Türkiye de benim kilolarda fazla maç yok çoğunluk yurt dışı olduğundan çıkamadım maçlara MMA Türkiyede daha fazla bir de sokakta kendimi savunmama rağmen suçsuz olmama rağmen bana saldıran bir kekoyu bayılttığım için lisansım silindi
@gonulerinsampiyonuomer21044 жыл бұрын
@@M5E60V10 anladım bende bayrakli karsiyaka bornovayi temsil ettim 4 madalyam var il birinciligi 2 tane ikincilik bi tanede üçüncülük