#stawsiedozycia

#stawsiedozycia dzień 12, PORANNE SPOTKANIA Z GENIUSZEM
książka wspominana "Fenomen Poranka" Elrod Hal
klub #555 Fryderyk Karzełek i jego CUDowna społeczność link do fanpage: / fryderykkarzelek
grupa Fenomen Poranka na facebooku www.facebook.c...
Mel Robbins o wstawaniu na milionera:) melrobbins.com...

[@moderatka]

Słucham Cię od tygodnia i przekonuję się, że Ty jesteś cudem, Twój kojący głos rozpromienia, po prostu rozjaśnia...

[@jolantawozniak2132]

Nawet nie wiedzac jeszcze o klubie 555, nastawilam budzik w telefonie na godzine 5:55 rano.... dla mnie to magiczna liczba 😇, zrobilam nawet screen shoot usmiechajac sie, ze budze swego Aniola tak wczesnie aby wlasnie miec mozliwosc na “ wolny poranek”.... Na litere “ L” w moim umysle pojawilo sie slowo “ lenistwo”, ale w tym dobrym znaczeniu....spowolnienie......do ktorego dorastam.... Nie wiem jeszcze jak, ale otwieram sie.... brakuje mi jeszcze odwagi. Zamowilam najnowsza ksiazke Elroda Hal chociaz z reguly wypozyczam ksiazki...Niech sie zadziewa....zmeczenie fizyczne zabija moja kreatywnosc i wiem, ze ten rok jest przelomowym w moim zyciu. Pozdrawiam Wszystkich serdecznie 🤗 Dla mlodych sluchaczy dodam, ze w maju koncze 63 lata....nigdy na zmiany nie jest za pozno 🙏🏻

[@EwelinaStepnicka]

cudownie kochana, pozdrawiam serdecznie. Już czas się polenić ;)

[@mario.g7]

Coś wspaniałego! 👍 Totalny szacun . Na prawdę chylę czoła❤! A wokół mnie same roboty,zombiaki 😂😂... ha,ha! Ewelinka świetnie to przedstawiła! Miałem ubaw! 😂😂. Pozdrawiam serdecznie! ❤

[@malunachow85]

Cudownie to czytać! Jestem w wieku średnim lub średniomlodym ;) , i z radością patrze na starsze od siebie osoby, które są pozytywnie nastawione do życia

[@ciszaktorajestes]

Podziwiam za odwagę do zmiany do stawienia się dla SIEBIE do życia ❤

[@magdalenaf7545]

Ewelinko! Uwielbiam Cię słuchać 💙 Dziękuję za to, że dzielisz się z nami swoimi przemyśleniami i doświadczaniem życia 🌹 🌼🌺⚘❤

[@ewagoniacz6671]

Witam serdecznie...słucham od tygodnia Clubu 555. Wyszłam ze swojej strefy komfortu i wstaję dwie godziny wcześniej aby go posłuchać...i dzięki temu mam teraz czas na poranną jogę tak przed pracą :D Pozdrawiam i dziękuję za piękne Livy.

[@jaania25]

Za luksus życia, za lekarstwa, za lenistwo na które mogę sobie pozwolić.😄. Za twoje lekcje które mnie uczą bycia lepszą. Dziękuję 😙

[@ciszaktorajestes]

Podzielę się tym jak ja sobie poradziłam z wstawaniem rano a wstaje na dwie godziny przed rozpoczęciem pracy a pracę zaczynałam rok temu o 7ej a teraz zaczynam pracę (bo zmienilam) jeszcze wcześniej więc zdarza się że wstaje o 3 rano. Robiłam to stopniowo. Najpierw dodałam sobie 15min. Wykalkulowalam ile potrzebuje czasu na dane czynnosci z rana, min kanapki dla dzieci do szkoly i na sniadanie i czas na posilek dla siebie, makijaż, kawa :) itp. Postanowiłam ćwiczyć jogę. I czułam że najlepiej będzie z rana, w ciszy, w ciemności w blasku świecy, gdy inni jeszcze śpią i energia nocy nie jest tak zmącona hałasem od sąsiadów czy w ogóle ludzkimi myślami. Czysta energia poranka, śpiew ptaków za oknem i ja.... Dla umysłu 15 min to nie jest tak dużo. I tak to się zaczęło. Po miesiacu wydluzylam o kolejne 15min i tak doszlam do tego że mam dla samej siebie 20 min czasami pół godziny. Ważne jednak dla mnie było by spać 8 minimum 7, choć bywało i 6 godzin, ale 8 to max. Szłam więc do łóżka o 19ej. Zasypialam koło 20ej. Jak było jasno za oknem nakladałam opaske na oczy. Włączyłam też delikatną muzykę ze śpiewem ptaków. Oczywiście czasami zdawałam sobie na luz i nie cwiczylam jogi aby pospać dłużej ale z czasem coraz bardziej brakowało mi tego czasu TYLKO dla siebie, tego uczucia że zrobiłam coś właśnie dla siebie, dla swojego ciala. Odkryłam też ze była to forma medytacji bo nie myślałam o niczym wykonując pozycję tylko skupialam się na ile moje ciało może zrobić to czy tamto i obserwowałam oddech, kiedy wdech kiedy wydech 🙂ł

[@EwelinaStepnicka]

Dziekuje kochana za podzielenie się!!!! Utulam

[@annabaj2206]

Dziekuje Kochana za szczerosc, jestes piekna🦋

[@_overreaction1955]

Za lody, lawendę i ludzkie lustra, w których można się przejrzeć ❤

[@Nata-sp6gp]

Ewe jak ja bardzo Cię kocham,jak bardzo jestem wdzięczna,że jesteś,że trafiłam na Ciebie w czasie ciężkiej choroby i mi pomoglas zrozumieć dużo spraw. Mam taki plan,aby posłuchać wszystkie twoje filmy więc nie kasuj ich prosze😍❤💕❣ Pozdrawiam z miłością!

[@Aneta_Skarzynski]

Fantastyczny live 💛 Dziękuję pięknie! 🧡💝

[@wiolettakosido8117]

Dziękuję Ci za prawdę ❤️

[@joannabaranska-filipek2335]

Czym innym jest stawianie się KOMUŚ lub CZEMUŚ, a czym innym jest stawianie się DO CZEGOŚ :)

[@koliber_cb]

Dziękuję ❣️

[@magorzatawasilewska1408]

💡

[@kochamzycie6037]

😍

[@agnieszkamaciejewska1364]

Nienawidzę wstawać rano jak nie muszę, więc wyzwania wstawania o 5 rano na pewno nie podejmę.

[@joannamisiek6613]

oj jak ja to czuję ....

[@mglov7710]

Cześć Kochana 💚

[@ewasiedlecka333]

Każdy odcinek daje mi nowe odkrycie mimo że w tak zwanym rozwoju jestem już od dawna i wiele przeszłam Nie zapiszę się do klubu 5:55 ale na pewno będę zupełnie inaczej celebrować moje poranki Mnóstwo ludzi musi codziennie wstawać o 5:55 lub wcześniej i wcale nie po to by pobiegać czy pójść na siłownię jak to robi korporacyjna szlachta z nudów, ktora robi sobie challenge z wstawiania wcześnie, by się popisać przed znajomymi. Ludzie mają naprawdę poważne obowiązki i też nie mają czasu zająć się sobą rano, ale kazdy mogłby z miłości do siebie to zrobić.

[@agatak6110]

Witam Cię Cieplutko.Bardzo lubię Twoje filmiki.Jesteś cudownym człowiekiem .Twoje filmiki i forma z jaka nam przejazujesz Swoja wiedze jest Lekka ,swobodna i naturalna.Dziekuje i Życzę Ci Zdrowia i Miłości❤️❤️❤️❤️

[@annacichy-fatygayoga3310]

Hej Kochana! Dla mnie to jest też już mus, żeby rano pierwsze co to rozłożyć matę i bez zastanawiania się (umysł lubi mi podpowiadać, że mu się nie chce albo, że są ważniejsze sprawy) popraktykować jogę. Często podczas tej praktyki w ciszy poranka potrafią mi przyjść do głowy świeże spostrzeżenia (takie nie płynące z jazgotu i zoo;). Mam wrażenie, że właśnie poranki są najlepszą porą na takie "zatrzymanie". Tak jakby sprzyjają swoją energią do tego, żeby wlać nektar balansu, spokoju i ożywienia na resztę dnia. Dziękuję🧡💙🧡

[@alkamaka1]

Simbusia na poduszce😍

[@annaz6798]

za lekkość bytu, luz blus, latanie, lustro wody, lipy, las, latarki, linie, lubość, lizaki, lemury, lisy, liście

[@ulaols4888]

👍🌟😘

[@annastaskowiak2557]

Ja też często Ewelina jak Ty, zasypiam nad youtubem, nad laptopem i z telefonem 😆 niestety...

[@EwelinaStepnicka]

hihi no będę nad ty "pracować" pozdrawiam ciepło

[@gracjanapgracja7399]

Lekcje, Lizaki, lody, lady, ludzie, leki, lustro, latanie, latwce, lenistwo,

[@Pyzdrra]

za lato, leniwe poranki

[@dominikaw5057]

Za lato!!!

[@DublikKuKawie]

Dzień chyba 13 🤔