Ewig leben? Warum Eisbaden dein Leben verändern könnte - Wissenschaft, Tipps & Tricks!

[@maxfitlife]

Klasse!!!

[@biology-zoology]

Danke

[@corneliabruckner490]

Ich mach das seit 2 Jahren! Es ist herrlich! Reset für den Geist und Körper!

[@UfschtonGong]

Ich gehe jetzt seit 8 Jahren mehrmals pro Woche Eisbaden. Es tut auf so vielen Ebenen gut. 🥶=😊

[@biology-zoology]

Das freut uns sehr! Weiterhin viel Erfolg damit und ein gesundes Leben!

[@astroh71]

Wohne direkt am Fluss, ich liebe es. Angefangen hat es vor vier Jahren mit reinem Eisbaden, jetzt schwimme ich auch sehr gerne.

[@biology-zoology]

Ja das sind ja beste Voraussetzungen. Viel Spaß damit weiterhin und Danke für diesen Bericht!

[@regenhasser9906]

58 Jahre dachte ich das ich meinen Körper und Geist kenne. 2 Jahre bin ich jetzt 2 bis 3 mal die Woche schwimmen. Ein neues Leben mit 60? Ja,die Vorteile überwiegen. Ich hatte noch nie vorher so eine intensive Wahrnehmung meines Körpers und die mentalen Ergebnisse,...noch 2 Tage nach dem Schwimmen bin ich der Überflieger. Ja,ich verbringe die Zeit mit Brustschwimmen. Einfach im Wasser stehen oder sitzen ist nicht mein Ding. Ich bin sehr dankbar das ich diese elitäre Version für mich gefunden habe.

[@biology-zoology]

Hallo und eisige Grüße. Das nenne ich mal ein Statement. Danke dafür, das wir von diesen tollen Erlebnissen hier lesen dürfen. Unsere Erfahrungen decken sich in großen Teilen. Weiter so und auch in Zukunft viel Erfolg damit.

[@Eisbaden-1]

Nettes Video, schöne Grüße. Lg🍙

[@biology-zoology]

Ja vielen Dank und ebenfalls schöne Grüße aus dem schönen Tirol.

[@Dirk_Schroeder]

In dieser Herbst-/Wintersaison war ich erst einmal im örtlichen Fluß kalt baden und in der vergangen Wintersaison hatte ich das Eisbaden gestartet. Ich werde in dieser Saison erst wieder zum Fluß gehen, wenn die Wassertemperatur unter 5 Grad liegt, weil sonst einfach der Aufwand zu groß ist und ich den gleichen Effekt des Kaltbadens auch unter der kalten Dusche haben kann. Die niedrigste Wassertemperatur bei der ich Eisbaden war lag in der vergangenen Wintersaison bei ca. 1,2-1,3 Grad.

[@biology-zoology]

Das sind ökonomische Regeln. Wow 1,3 Grad kaltes Wasser, das ist kalt. 🥶 viel Erfolg weiterhin.

[@markusrudolf5895]

Ich gehe nahezu jeden Tag baden im See für 2 bis 3 Minuten, derzeitige (12. Dezember) Wassertemperatur 8,3 Grad. Aber ich schwimme nicht und der Kopf bleibt über dem Wasser.

[@biology-zoology]

Hallo, danke, dass Du das mit uns teilst. Jeden Tag, wow, das ist konsequent. Interessant wäre noch, wann am Tag. Wie fühlst Du Dich danach?

[@markusrudolf5895]

@@biology-zoology Während der Woche Mittags um 12 Uhr, am Wochenende gleich nach dem Aufstehen (weil ich am Wochenende später aufstehe und es schon hell ist). Fühle mich nachher gut und richtig erfrischt. Die ersten 30 Sekunden sind etwas hart, dann wird es leichter.

[@nikih.8286]

Ich gehe jeden Tag im Bach oder im See baden. Es macht glücklich

[@biology-zoology]

Cool, weiter so. 👍🏻

[@care2425]

ich nehm eher ein warmes Bad um den Muskelkater zu verhindern ;)

[@biology-zoology]

Das ist aus physiologischer Sicht auch sinnvoll. Die Kryotherapie ist in dem Zusammenhang ja auch noch in Untersuchung, was der zugrunde liegende Zusammenhang ist. Danke für den Kommentar!