EX-SEDENTÁRIO DESAFIA O MORRO DA CRUZ 🚴‍♂️

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No episódio de hoje, o China resolveu encarar o morro da Cruz em duas tentativas diferentes! Na primeira não deu muito certo, mas na segunda.. assista e descubra! O objetivo desse vídeo é incentivar mais pessoas a sair do sedentarismo através da bike. Se ele conseguiu quebrar no meio da subida a primeira vez, acredite, você também consegue!
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[@kazequer]

O objetivo desse vídeo é incentivar mais pessoas a sair do sedentarismo através da bike. Nem todo sedentário é acima do peso. Tem muito magro que não faz nada de atividade física. Aproveita e manda esse vídeo para aquele teu amigo(a) sendetário(a) e bora subir um morro!!! marchaaaaaaa

[@Mateussantosteixeira]

Brabo, comecei vai fazer 1semana 🙅🏾‍♂️🔥🙌🏾🙏🏾 Ce Deus quiser vai ser a vida toda agora

[@JuniorOliveira-zo2oj]

É um comentário grande, mas é do tamanho do sentimento de gratidão que tenho por este canal. Quero deixar aqui meus agradecimentos a você Marcelo e ao China, que estão me inspirando a sair do sedentarismo. Conheci o seu canal faz pouco tempo, Marcelo. Eu estava procurando por videos sobre bicicletas boas e baratas e caí no seu, onde você compra uma caloi aro 26 bem surrada e, depois de arrumar ela, leva o China pra um pedal. Hoje tenho 32 anos e desde os 20 luto contra uma doença reumática degenerativa chamada espondilite anquilosante. Essa doença pode atacar várias partes do corpo, desde as articulações até mesmo o coração e córnea. Graças a Deus e o tratamento que faço com medicamentos a doença não se agravou a ponto de me deixar inválido. Mas desde que tomei conhecimento da minha condição pude ver que muitas pessoas com a mesma doença ficaram incapacitadas para o trabalho e atividade física. Isso sempre foi um medo meu. Deve ser por isso que por muito tempo evitei a maioria dos exercícios que eu sempre quis praticar como corrida e jiu-jitsu. Na mesma época que tive meu diagnóstico eu entrei em uma comunidade no Facebook de pessoas com a mesma enfermidade. Lá haviam muitos se lamentando e reclamando da vida que tinham. Mas havia também outros tantos que praticavam esportes e mostravam como conseguiam ter uma vida plena e com qualidade. Eu jamais pensei que poderia ter a mesma sorte que estes últimos. No início deste ano consegui me preparar para um TAF e mesmo estando sedentário, sem muita preparação e lesionado consegui ser aprovado. Durante os treinos eu pensei várias que fosse desmaiar, tamanha a dificuldade. Mas não desisti, continuei e hoje colho os frutos do meu esforço. Agora me sinto motivado a sair do sedentarismo e melhorar minha condição física a ponto de superar esse grande obstáculo em minha vida e me preparar para conseguir realizar meus sonhos. Força, Marcelo! Força, China! Criei uma conta no Strava pra registrar minha evolução e acompanhar os treinos de vocês. www.strava.com/athletes/126524453

[@Mateussantosteixeira]

@JuniorOliveira-zo2oj Top testemunho irmão, eu também era sedentário, graça a Deus abrir meus olhos, tem muito benéficio pedala, eu pedalo na minha caloizinha aro 26 montada braba 🚴 Deus te abençoe irmão

[@Mateussantosteixeira]

@JuniorOliveira-zo2oj Deus já te curou irmão tenha fé

[@kazequer]

@@JuniorOliveira-zo2oj cara, sem palavras, obrigado pelo relato e compartilhar sua história, vou te seguir no strava, continue firme na sua caminhada brother!!! assim como eu consigo inspirar uma galera, vc tbm vai conseguir! Sempre tem alguém se inspirando na gente, por mais que a gente não saiba na hora!

[@barretosgaragem]

Essa pegada do canal é top, bike simples etc ..boa chinaaa.

[@kazequer]

valeu! temos de tudo um pouco aqui hahaha

[@DiegoDneo]

Caramba, o China só anda assim mesmo ou ele ta deixando o desafio mais pesado? Bike, roupa, tenis, boné, raiz demais esse cara

[@kazequer]

Ele é raiz mesmo! kkk

[@marcosbastos2944]

Muito bom china como educador fisico t indico treinar corrida intervalada com tiros curtos com 20 s de descanso vai melhorar muito o condicionamento na pedalada

[@kazequer]

Show! No dia eu comentei com ele que corridinhas podiam ajudar nesse tipo de pedal! Foi algo que comentaram comigo recentemente e eu não botava muita fé até experimentar! hahaha

[@marcosbastos2944]

@@kazequer funciona mano no meu caso sou jogador de futebol e comecei a pedalar recentemente só em marcha pesada minha força aumentou e meu quadriceps hipertrofiou mais que na academia ou seja a pedalada me fez muito bem mentalmente e fisicamente

[@Thiago66661]

Eu aceito o desafio com gosto! Também sou adepto do aro 26! Thiago Henrique aqui, falando de Recife - PE. Pra quem já subiu a ladeira da Misericórdia, a ladeira da Sé (ambas no sítio histórico de Olinda), as ladeiras do loteamento Grande Recife, e a ladeira da praia de Suape no Cabo de Santo Agostinho, aguenta essa subida tranquilamente. E pro nosso amigo China: parabéns pela determinação cara! Você é um exemplo!

[@kazequer]

Valeu Thiagão! Não conheço as ladeiras que fala, mas só pelo clima muito mais quente aí de Recife já sei que vcs são forjados em um nível acima de resistência hahahaha

[@rubenscastrocastro8096]

quanto a bicicleta de 50 reais creio que esta ficara com voce pra sempre ,assim como a minha. e amigo como voce esta dificil,companheiro incentivador e alegre,parabens

[@kazequer]

opa valeu pelas palavras rubensss você é bem-vindo

[@rogerstallone8950]

caramba mano o china é guerreiro, só precisa acreditar mais, pois ele tem um bom potencial de melhorar. uma dica: fazer a subida escutando música, o rendimento melhora muito, comigo foi assim.

[@kazequer]

e música acelerada de preferência pq se for uns bob marley da vida vc sobe mais lento ainda hahaha pelo menos pra mim o ritmo da música interfere bastante!

[@dastrevasparaaluz]

O guidão influencia também. O do China é muito alto. Se ele trocar o conjunto completo guidão e mesa será melhor pra pegar subida. Vídeo muito top. Vcs são da hora. Ganhou mais um inscrito e admirador. Gratidão

[@kazequer]

@@dastrevasparaaluz valeu obrigado é verdade o guidão dele pra esse tipo de subida de morro atrapalha bastante, a proposta desse tipo de guidão é pra ser mais confortável naquele pedal light dentro da cidade

[@dastrevasparaaluz]

@@kazequer isso mesmo. O importante é que ele está firme na atividade. Valeu

[@clenilsonoliveira6629]

Área de respiro, boaaa , segui sua diga fique rodando ali nessa área essa última parte e osso arrancar sentado de pé e complicado

[@marco-1216]

Quero ver subir as estradas de olhão até a fuseta aqui em Portugal

[@kazequer]

Opa! Quem sabe um dia pedalo por esses lados, tô indo atrás da cidadania italiana no momento kkk

[@clenilsonoliveira6629]

Parabéns china!!! Fera!!!

[@marcioviolamagica7228]

Parabéns china vc é um grande guerreiro 👏👏👏👏👏👏

[@jonesnogueira1774]

Excelente conteúdo.....vou maratona o canal.... parabéns pala sua bike 26,sou fã de Caloi... principalmente de anos 90

[@kazequer]

Valeu obrigado! Anos 90 eu conheço kkk sou dessa época!!!

[@jonesnogueira1774]

@@kazequer parabéns cara...vou aguardar o próximo vídeo....

[@Eder_Silva02]

Em 2 vídeos já virei fã do China! Que cara monstro! Sucesso pra vocês, to gostando bastante do canal!

[@kazequer]

valeu eder o china evoluiu bastante mesmo... haha abraço

[@lima_9520]

Parabéns, China! 🙏 Aos poucos você vai evoluir, não tenho dúvida.

[@kazequer]

eu tbm tenho certeza!

[@Sermi_Fox]

Vaii chinaaaa! O cara mandou bem demais no aro 26

[@kazequer]

certeza

[@eraldoaraujo8757]

Boa tarde, vendo os vídeos com o china me motivou após 20 anos sem fazer aventuras com bike voltando agora😮😅

[@kazequer]

que legal seu comentário eraldo, até compartilhei com ele seu relato, muito bacana mesmo.. antes tarde do que nunca hahaha bota pra girar

[@ramonuser54321]

Cada metro a mais que superamos é sim uma vitória. Parabéns China pelo progresso.

[@kazequer]

com certeza, essa é a ideia! haha valeu!

[@hamiltonmarcal2644]

Parabéns pelo vídeo!! O China mandou super bem.. ele é muito jovem.. se ele continuar treinando logo subirá este morro facilmente..

[@kazequer]

Sim, verdade!

[@profpaulofriesen]

Um viva ao CHINAAAA!!! "Foi bom, foi bom..." 😂

[@kazequer]

valeu paulo

[@TibiaAcademy]

China The Legend!

[@kazequer]

An Epic Journey hahaha

[@AdrenaGui]

Parabéns, China 👍👍

[@kazequer]

China guerreiro

[@tiagomalyk6833]

China assim como eu adepto do Aro 26 kkkkkk não troco pro nenhuma aro 29. 😂😂

[@rogerstallone8950]

tenho uma aro 26 anos 90, pneu slick, cubo de rolamento, e sistema de catraca e tres coroas antigas na frente e te digo mano, dou pau em bike 29 e em algumas speed tambem. aro 26 é vida !!!!!!!

[@kazequer]

Show gurizada! pessoal se prende por às vezes em tamanho de quadro e esquece que metade do pedal é o motor em cima do banco hahaha

[@rubenscastrocastro8096]

torci muito pelo china ,,,,,,,,,VAI CHINA estou com voce

[@kazequer]

showww valeu pela torcida

[@clenilsonoliveira6629]

Marcelão, você e fera!!! Resolveu facilitar pro China 😂😂😂

[@kazequer]

hahahahahaa

[@diegorodrigues8186]

Qualquer dia vou pedalar com vocês sou aqui de São José dos pinhais

[@Julio.santos.]

Parabéns China por encarar o desafio, minha bike é igual a sua e desde de 2012 que rodo com ela com o mesmo pneu da Levorin. Não é lenda, o pneu é bom mesmo.

[@kazequer]

que massa!

[@CarlosHenrique-rn3mq]

Entendo muito bem o china eu também ja tive que subir ladeira quase morrendo 😅

[@kazequer]

Quem nunca? Hahaha valeu carlos

[@onarota5830]

Salve, sou de Colombo ja fiz o morro da cruz 3 vezes e só uma consegui subir sem descer e so consegui com uma caloi no deore o China ta de parabéns, não é mole não a subida kkkk

[@kazequer]

boaaaaaaa..... pelo vídeo nem parece que é tão inclinado né.... kkk parabéns pra vc tb

[@Mateussantosteixeira]

Que video brabo, meu fôlego e muito ruim, se eu tivesse ai era dentro 🙅🏾‍♂️🔥🚴✈️

[@kazequer]

hahaha boaaaaa marchaaaaaaaa

[@chafurdius]

Top!

[@clenilsonoliveira6629]

Eu subi , me auto desafiei, tá Loko vocês são fera de 26 não e pra qualquer um não parabéns

[@78lets]

Bora china

[@huhuhuhhuhuhuhu9546]

O china vai aflorar monstro .....

[@kazequer]

já aflorou, tava até quebrando o pedivela esses dias hahahaha

[@JonyRogersOficial]

Top. Estou fazendo ciclismo para desenvolver o pulmão pois estou com pneumonia. Uma luta.

[@kazequer]

Caraca.. já tive pneumonia ou bronquite quando era criança. Era tenso. Melhroras pra ti

[@johzerfersantos8378]

Pra cima china

[@kazequer]

boraaaa

[@gabrielxd150]

Acredito no chinaaaa, agora só falta o capacete

[@kazequer]

verdade!

[@evertonsantos3906]

​@@kazequerbora fazer um pedal , ?? Kkkk quero fazer esse percurso do morro da cruz

[@kazequer]

bora

[@rogerstallone8950]

os caras pegaram no pé do china por causa do capacete !!!!!!!! kkkkk.. mas realmente é importante.

[@JulioCesar-MTB]

Caramba o china é fera, sem relação é duro fazer

[@kazequer]

é verdade!

[@romuloleitao7001]

essa subida deve deixar o coração na boca, tá louco...kkkk - essa é pra piazada mesmo.

[@kazequer]

vai lá qualquer dia hahaha

[@romuloleitao7001]

@@kazequerComo disse, é coisa pra piazada mesmo. Se eu um dia for, será de carro pra conhecer o local...kkkk

[@kazequer]

te falo que já vi gente chegando na última subida de carro e dando meia volta naquela área que falei pro china ficar respirando kkk mas tem gente que deixa o carro lá em baixo e sobe a pé! vale a visita!

[@DmitriIvanovic]

china guerreiraço

[@kazequer]

estilo samurai hahaha

[@ChardieBatistarunningvlogs]

Shoow mano… não conheço esse pico aí … vou l qualquer hora ver se aguento o tranco kkkk

[@kazequer]

Venha conhecer que vai curtir muito se gosta de desafios hahaha

[@RobertoLimaLima-jy9rj]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@fabiano_st3]

Dae Marcelo tem que pegar meu contato para pedalar junto! grande abraço tmj

[@kazequer]

opa vamos sim fabiano manda seu contato... achei q tinha parado com as bike só tá postando os vídeos de motoca agora hahaha

[@fabiano_st3]

@@kazequer Blz eu dei uma parada por conta dessas chuvaradas e acabei enferrujando denovo kkk mas marcha não pode parar vou mandar meu contato pelo strava pode ser? tmj

[@kazequer]

@@fabiano_st3 pode ser sim brou!

[@tiagobatista8977]

Boa chinaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[@derikleonardo3620]

Boa Tarde. Amigo, na sua Oggi hacker hds, quando você comprou ela, o pneu detrás tbm balança/sambava um pouco?? Adquiri a minha há 5 dias, porém ela está assim, está pegando num fio da bicicleta e fazendo um pouco de barulho, daí perguntei um amigo meu que tinha uma Oggi hds há 1 ano, e ele disse que a dele tbm era assim e ele não sabia o pq. Sabe me dizer se é um problema que vai interferir em alguma coisa nela ou tem que ir atrás de concertar?

[@kazequer]

Cara, a minha estava assim, inclusive batendo no câmbio dianteiro, mas era por conta de que o pneu que veio nela estava torto (aparentemente problema de fabricação) daí eu voltei na loja onde comprei, expliquei o problema, eles trocaram o pneu sem custo algum. Difícil dar esse problema em pneu. Pode ser que tenha dado uma pancada no aro já tbm às vezes por conta do pneu com pressão baixa e daí sobe ou desce de calçada dependendo do impacto/peso pode entortar mesmo. O ideal é vc levar onde comprou se for loja ou alguma oficina para a opinião de um especialista valeu

[@dirleialves4364]

vou aí tentar subir esse morro

[@kazequer]

boaaa volta aqui e conta pra nós depois!

[@robertopereira5330]

Se ele ficasse em pé pedalando ajudaria muito .

[@kazequer]

Sim, mas o desafio ali é que em algumas partes pedalar de pé é complicaod, na câmera não pega a real inclinação do morro. Dependendo do lugar q tu pedala de pé ela vai patinar a roda traseira. Tem que ir bem na manha ali. Eu mesmo das vezes que subo tentando fazer tempo mais baixo ali geralmente me queima na lombar e só alivia nos momentos que consigo pedalar em pé ali! mas até pra isso tenho qeu ficar esperando kkk

[@fredribeiro1071]

boa china

[@kazequer]

estou preparando ele para uma nova aventura hahaha

[@user-bo8cj5zi5o]

Opa amigo. Comprei uma Oggi hds semi nova, freios Logan, por 1500, acha que foi um bom investimento?? E queria ajuda. O freio de trás dela tá rangendo/chorando um pouco, e tbm tá um pouco fraco, vc acha que é normal por ela não ter sido mt utilizado e com o tempo vai ficando melhor?? Desde já, agradeço mt, gostei mt dos seus vídeos e do seu canal ,😁😁

[@kazequer]

Sem ver melhor o estado da bike e funcionamento dela é complicado avaliar o investimento, masss sobre esses freios logan nunca ouvi falar, acho que os originais dela seria o Shimano... às vezes o barulho no freio pode ser pq sua pastilha tá muito gasta e por esse motivo pode ser a "fraqueza" do freio sugiro que leve em uma oficina para te confirmarem isso... no mais é uma ótima bike a minha tirei zero na loja só alegria e já foram uns 3 anos e 12 mil km rodados

[@user-bo8cj5zi5o]

@@kazequer Por conta da pandemia, a oggi começou a trocar os freios mt-200, pelos freios da Logan e da absolute.. Mas tirando essa parte do freio está chorando, a bicicleta está completamente nova só com alguns arranhões. Todos os componentes então perfeitos, até mesmo os pneu estão os originais com os cravos intactos ainda. Então imagino que o problema do freio seja pela as pastilhas estarem contaminadas, infelizmente..

[@kazequer]

@@user-bo8cj5zi5opodem estar contaminadas ou totalmente gastas... realmente o ideal é vc levar em um lugar de confiança para abrirem e verem qual é o problema... até por sua segurança, se está assim agora a tendência é só piorar daqui pra frente valeu

[@kazequer]

@@user-bo8cj5zi5o mas tirando a parte do freio, pelo que diz a bike tá top! sendo assim, um bom investimento sim!!

[@RobertoLimaLima-jy9rj]

A minha também é caloi 400 com amortecedor.

[@kazequer]

Show!

[@pinkopinkopinko]

Mete força Ex-Ssedentário!!! 🦾

[@kazequer]

Na próxima ele vai até portugal hahaha

[@pinkopinkopinko]

muahahahha, gostava de ver @@kazequer

[@marcoscastilho557]

Impressão minha ou deixaram o china ir com pneu de estrada sem cravo pro morro....já fiz isso e na descida quase morro....

[@kazequer]

O pneu dele acredito que é de uso misto. No meio parece voltado pra asfalto mas nas laterais tem uns cravos.

[@oxanexios]

Qual câmera usa ?

[@kazequer]

gopro hero black 7

[@oxanexios]

@@kazequer legal 😃

[@leandroeccard672]

Eu ando de 26 e 29 e acho que a 26 sobe melhor

[@DiegoP.Escouto]

🤟🏻🫱🏻‍🫲🏼😂

[@user-lf7nj9sz1y]

Hoje fiz minha 4 longão de 104 km em 5 hrs e 45 minutos mas pro mesmo lugar indo e voltando várias vezes mas tá bom kkkk😂😂😂

[@kazequer]

parabéns, tá bom sim... excelente! pedal é saúde!