➤ EXAMENS : CE QUE JE FAIS POUR EVITER LE STRESS 😰

[@nolwennlouna4748]

Merci beaucoup pour t'es conseils, ta vidéo va beaucoup me servir ^^

Super :D

[@إيمانے-ف3ظ]

Mrc beaucoup pou t'es videos Tu es positif personne malgré je suis arabe mais j ai toujours voire tes videos💜bon continuer 😍

Merci ☺️

[@إيمانے-ف3ظ]

@ dorien😍

[@nouhv_]

Coucou Léa j'espère que tu vas bien,merci pour la vidéo sa va surement m'aider car je compte appliquer tes conseils !

Top ☺️

[@sameerafrancois7711]

Coucou! Tu as la cohérence cardiaque qui est bien. Il y l'appli respirelax. Il faut installer une routine de 5 min le matin midi et soir. On peut le faire autant qu'on veut si état de stress. Ça permet de ralentir le rythme cardiaque donc de se détendre. A force, à chaque moment de stress, on se concentre sur sa respiration et ça devient un automatisme.

Merci pour ce message ! :)

[@Sophie_trt]

Holala mais merci Léa pour ces précieuses astuces !! Conseil en plus : si vous savez que vous êtes sujet aux crises d'angoisse (alors déjà on dédramatise, ça arrive et c'est normal dans ce genre de situation), choisissez bien vos places, histoire de ne pas vous sentir coincé et de pouvoir justement prendre une grande respiration et pouvoir regarder autour de vous sans que ça soit encore plus stressant. En prévention je pense que c'est intéressant de choisir des pratiques de yoga et de méditation, qui aident à se concentrer sur soi voire de trouver son calme intérieur. Faire des études c'est de l'endurance et c'est vraiment vraiment important de savoir se ménager et prendre du temps pour uniquement soi. Prends soin de toi et prenons soin de nous et de nos proches !

Merci pour ton message 😍

[@Sophie_trt]

@ Merci à toi ! :)

[@wardaabh4994]

Merci beaucoup pour les conceils 😘😘

Merci à toi ☺️

[@heart_of_crystal3331]

Merci beaucoup 😊❤

Merci ☺️

[@BacillGotU]

merci💛💚💙💜

Merci à toi ☺️

[@alicemoon7532]

💗💗💗💗💗💗

:)

[@salome.pauline]

Comme par hasard je compose demain haha

Courage, cela va bien se passer :)