EXERCÍCIOS para HÉRNIA DE DISCO Fase Crônica

[@RubinhoAndrade]

NÃO DESISTAM! UMA HORA VAI PASSAR, EU FIQUEI ASSIM POR 6 MESES, FIZ ESSES EXERCÍCIOS DURANTE 5 MESES, UMA HORA VAI PASSAR. NAO DESISTAM. SÓ TENHO A AGRADECER PELO CANAL.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa Tarde Rubinho! Que notícia excelente! Obrigado pela consideração! Grande abraço!

[@erika3582]

Verdade Rubinho Andrade comecei com vídeo da fase aguda, fiz uma semana e já melhorei e comecei há dois dias o da fase crônica. Ainda sinto muitas dores, mais já aliviou muito, não estava conseguindo andar, devido ciático, faço os exercícios do vídeo para o ciático logo após esse e tenho sentindo uma melhora considerável. Vivia a base de antiinflamatórios, e graças a Deus tens uns dias que não tomo mais. Com uma semana já sinto uma melhora enorme, com 5 meses creio que não sentirei mais dor. NÃO DESISTAM, FAÇAM TODOS OS DIA QUE A MELHORA ACONTECE SIM, COM CERTEZA 😊

[@oisoueu2785]

@@erika3582 olá, vc está melhor?

[@Thiagopescaepraia]

Quantas vezes por dia vc fez, pois tô 2 meses já mancando , mas consigo trabalhar me rastejando

[@evellynmenezes6624]

@@erika3582 você melhorou? Conseguiu acabar com as dores do ciatico?

[@isauravieira33]

Procurei até q te achei. Os seus exercícios são os melhores. Graças a vc tenho minha vida de volta

[@otaciliojosedesatanasantan3262]

Caro prof. Rafael, sou mecânico de võo da reserva da Força Aérea. Durante o período ativo acompanhava os pilotos nos võos de acrobacia em vários tipos de aeronaves. Um dia, na atividade de educação fisica, fazendo alongamento simultâneo de tronco e membros,. senti uma fisgada na região lombar. A dor era exarcebada. fiquei, aproximadamente, oito meses imobilizado, não suportava ficar de pé ou sentado; Isso aconteceu em maio de 1977. Aos pouco fui me recuperando com pequenas caminhadas. A seguir passeia praticar yoga até descobrir seus exercícios de pilates há um ano. Estou com oitenta anos (80 anoa). faço além do pilates, yoga, musculação três vezes por semana e, tambem, caminhadas ao ar livre. Em 2015, fiquei imobilizado com uma forte dor na pantorrilha (batata da perna), após exames de ressonância e eletroneumiografia, foi constatado varias patologia além da hernia de disco, bico de papagaio, sinais agudo de desnervação no miótomo L5 bilateral indicativo de radiculopatia, fibrose no gastrocmeênio bilateral.Associação difusa e discreta da condujçao sensitiva e motora, sugestiva de polineuropatia, do tipo axonal. Contudo vivo sem dor, graças aos exercicios de pilates que voce recomenda, sinto apenas fraqueza nas pernas e dificuldade em agachar e levantar e pequena dor nas articulações dos joelhos, devido, tambem, uma atrofia no gastrcmenio, principalmente, no esquerdo. Com esse depoimento, despeço-me agradecendo os beneficios dos seus exercicios. Abraços, Prof. Santana, Físico Lic. pela UFRN,

[@cleusoliveira]

Rafael Souza quero agradecer sua dedicação em dispor seus conhecimentos com tanta paciência e explicações, pois eu sofro há mais de 5 anos de hérnias e há 15 dias, mesmo depois de injeção de Tramal estava travada e sem esperança. Nem acupuntura resolvia. Ontem resolvi procurar no KZbin um exercício e te encontrei. Ontem fiz o da fase aguda e me senti muito melhor. Hoje levantei outra pessoa mas decidi buscar o da fase crônica para fortalecer e me manter. Não poderia deixar de te agradecer e já compartilhei. De onde você é? Pois pra mim...ainda acho que vc é um anjo de Deus. Voltei a viver meu filho. Nem comer eu conseguia desde uma semana de tanta dor. Estava mofando aos 53 anos. Deus te abençoe. Conte com minhas preces de gratidão sempre.

[@lucianamelo6216]

Comecei hoje os exercícios, sinto muita dor, tenho 2 hérnias

[@mfa1403]

Cara muito obrigado !!!!! Estava cinco dias travado em cima de uma cama tomado Torsilax e nimesulida não adiantou merda nenhuma fiz uma vez a sua série destravou deus abençoe meu amigo vou recomendar seu canal 👍👍👍👍

[@RafaelSouza_colunafuncional]

mfa boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs

[@jhonesmota9770]

Rafael Souza doutor tava sentado no sofá é derrepente sentir uma dor,na lombar passei a mão vi ki tinha algo Estranho será ki é ernia. Fiz uns exercícios duas vezes me sentir melhor e estar diminuindo ,quais exercícios são melhores dos seus vídeos,isso tem uma semana

[@edilenesilva3510]

Aconteceu o mesmo cmg os exercícios me salvaram

[@dududiasrepresentantecomer2020]

Realmente esses exercícios funcionam, que Deus abençoe sua vida

[@guilherminooliveira3605]

Uma boa noite que deus te abençoe muito bom

[@wambertofernandes3893]

Muito bom, estava com muitas dores, agora com os exercícios já me sinto bem melhor... Valeu!!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Wamberto Fernandes bom dia! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Grande abraço!

[@juracifeitosa1110]

Sua calça preta não dá destaque ao exercício.

[@aldeniaraujo5903]

Dr. Tenho lordose acentuada . No caso aumenta o arco num seria pior para mim

[@mirianvieira160]

Dr bom dia ! E que a música além da calça do Dr não da para visualizar muito e exército e a música eu nao o escuto direito . Mas estou já me sentido muito melhor Dr ! Gratidão .!

[@irenesousa4412]

Gosto muito de seus exercios

[@rodrigomattos773]

Estou na pegada fazendo toda semana

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia Rodrigo! Excelente!

[@eduardomeddrez]

Muito obrigado pelo seus vídeos. São a partir de hoje meu guia de exercícios visto que me mudei do Brasil e consequentemente saí da fisioterapia.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

eduardo de rezende muito obrigado pela consideração! Bem-vindo à nossa comunidade! Grande abraço!

[@nelcidiasdossantos1902]

Muito bom mesmo faço isso todos os dias

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Nelci! Obrigado pela consideração! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@guvenkaradeniz5966]

thank you, I feel really good after your exercise

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Thanks Guven! I hope to help you! Welcome to our community! Hug

[@maradf123]

Obrigado Rafael por sua ajuda

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Mara! Fico feliz em poder ajudar! Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@tatianefernandes4742]

Tenho 27 anos e nunca passei tanta dor com a ernia de disco, e o que está me ajudando são esses exercícios. É o que está me ajudando.muito Obrigado! 👏👏👏👏👏

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Tatiane Fernandes boa noite! Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda " e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático ". Crie a sua rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Me mantenha informado após 15 dias de exercícios. Grande abraço!

[@raquelgomes6297]

Tmj parceiro tô do mesmo jeito

[@SOB.CONTROLE-]

Como vc esta hoje?! Comecei com as dores, travei e então descobri hérnia de disco e artrose. Sempre doeu um pouco, mas agora ficou insuportável.

[@LoNePe]

@@SOB.CONTROLE- oi bom dia,tenho duas hérnias na lombar,vou operar por esses dias...estava a um mês na academia só com aeróbicos até então bem,fui fazer esse fortalecimento de elevação pélvica e travei de vez, tô aqui morrendo de dor

[@edilenesilva3510]

Vc é um anjo

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Grande abraço!

[@laurajardim4721]

Rafael, vc pode fazer um vídeo voltado a exercícios/alongamento p hernia de disco anterior e posterior... Se há diferença e tal. Desde já, mto obrigada!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Laura! As hérnia para a região anterior além de raríssimas, são assintomáticas. O desconforto que uma pessoa apresenta nesse caso é decorrente de alterações biomecânicas na coluna. Tanto esse vídeo quanto em alguns outros do canal no KZbin, eu abordo exercícios de estabilização. Logicamente, filmarei muito mais material. Obrigado pela sugestão! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@robertomarinho6646]

Vou seguir esses ok

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia ! Obrigado pela consideração! Se você estiver em crise, é melhor iniciar pelos exercícios dos vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda” e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligado! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@CHIQUEEMODERNA]

Estou gostando , não está doendo tanto a Hérnia de disco,e olha comecei os exercícios Hoje 05/05 Muito obrigada amigo.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Olá! boa noite! Fico feliz em poder contribuir para a sua melhora! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@POWERFULLMAN]

Rafael Souza oi boa tarde acabei de ver o seu vídeo e queria saber se posso fazer esses exercícios quando estou sentindo dor nas costas na região lombar?

[@valquiriamargaridadossanto8075]

Amo seus videos

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Valquiria! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!

[@martaregina3131]

parabéns, obrigado,,tava sentindo um encomado na coluna ,fiz os exercícios graças a Deus e suas orientações a dor passou muito obrigado até

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Marta Regina bom dia! Fico feliz em poder contribuir para a sua melhora! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@martaregina3131]

bom dia obrigado.

[@renatodasilvapereira6352]

Muito bom mesmo

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@aledonega]

Sensacional! Seus vídeos têm me devolvido mobilidade, estou voltando a viver. Esses exercícios da fase crônica, faço por quanto tempo? Obrigado!!!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Alexandre! Faça-os até sentir facilidade aos realizá-los. Depois evolua para os “Exercícios de Fortalecimento em Mecanismos Instáveis “. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o método de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@walterraujobarbeiro7676]

vc ta me ajudando muito amigo valeu

[@RafaelSouza_colunafuncional]

walter raujo Barbeiro boa tarde! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Grande abraço!

[@carlosmoura8708]

muito bom! tenho hérnia e tô achando muito bom essas recomendações

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Obrigado Carlos! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs

[@guilherminooliveira3605]

Eu tenho 4 anos fazendo exercício com você muito obrigado que Deus te dê uma boa noite

[@antoniapaiva1661]

Muito obrigada por disponibilizar esses vídeos maravilhosos. Comecei a praticar alguns exercícios há uma semana e já estou me sentindo bem melhor. Obrigada.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Antonia Paiva boa noite! Excelente notícia! Espero contribuir para a sua melhora! Abs

[@antoniocarlosklein9191]

Estou na fase cronica fiz hoje pela promeira vez!além do formigamento no pé e mão sinto atras do pescoço.Espero melhorarar ta dificil Doutor.

[@antoniocarlosklein9191]

Algumas dores.

[@samueldeoliveira1em7]

Doutor te agradeço pelas dicas gratuitas e que funcionou. Estou cada dia a mais pensando em formação de fisioterapia. gratidão que Deus lhe abençoe ainda mais

[@robsonsilveira7939]

Muito bom o vídeo, parabéns! Uma sugestão em determinado momento a música ficou alta, sua voz ficou em segundo plano, seria melhor o contrário.

[@amandairene100]

Eu tenho muito formigamento e cãibras,porque não posso fazer o exercício,tenho que procurar o Neuro?

[@robsonsilveira7939]

@@amandairene100 Boa tarde. Acho que você fez o comentário no canto errado, mas vou responder de acordo com o meu caso. Quando a pessoa se exercita e faz alongamentos específicos, as dores passam. Mas tem que ser constante, não pode deixar nunca mais de se exercitar.

[@ezequielzeu8980]

Ótimo aliviou mesmo obrigado

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Ezequiel Zeu boa noite! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço!

[@lucianapardini1190]

Boa tarde Dr Rafael. Estive com o nervo ciático comprometido, dificultando muito meu meus movimentos de caminhada. Fiz 20 sessões de fisioterapia e melhorei muito. Mas ainda sinto certa dificuldade. Esses exercícios podem ser realizados diariamente ou melhor dar pausas. Obrigado

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Luciana Pardini boa noite! Devem ser realizados diariamente. Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático ". Crie a sua rotina diária de exercícios e me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Abs

[@edilmamendes375]

muito bom

[@cicerovieira3342]

estou andando porque estou fazendo esses exercícios dr. gratidão por postar esses vídeos

[@paulasantos1958]

Olá Rafael. Tenho uma dúvida, em casa nessa quarenta eu fazendo exercícios percebi que alguns remetia a exercícios de fortalecimento da lombar vendo agora seu vídeo. Porém o que ocorreu consigo foi que eu voltei a sentir minhas crises de dores agudas na hérnia. O que deve ter acontecido de errado pra mim voltar a sentir essas crises?

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Paula! Se o segmento vertebral não estiver estável, pode haver um movimento chamado cisalhamento e pressionar estruturas sensíveis. Falo sobre isso no meu livro. Façamos o seguinte. Você irá fazer durante 15 dias os exercícios do vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda”. Depois desses 15 dias, iniciaremos os exercícios do vídeo “Exercícios de Estabilização Estática da Coluna Lombar “. Me mantenha informado sobre a sua evolução. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip kzbin.info/www/bejne/gJnMi614iriheaM

[@adrianocarvalho1954]

Muito bom...

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligado! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@MarcioSantos-qf1mx]

Boa noite Rafael. Parabéns pelo seu trabalho. Preciso de uma orientação tenho hérnia de disco L4 e L5 só que não tenho dor nas costas , desce uma pequena dor pela nádega esquerda e se localiza um forte dor na frente do joelho. Que exercício você sugere que eu faça para melhorar? Desde de já meu muito obrigado pela atenção.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Marcio Santos boa noite! Me envie as imagens dos exames e laudo pelo WhatsApp. Fotografe tudo. (21) 98261-8080 Abs

[@MarcioSantos-jb3kw]

Dr. Rafael já enviei tá ?! Obrigado.

[@ricardokaua6107]

Marcio Santos .

[@raimundodunas]

Rafael Boa noite tenho ernia de disco na lomba ,graças a DEUS em primeiro lugar é a você que tem uns vídeos maravilhosos sobre o assunto comecei fazer os exercícios e estou bem melhor depois de 7 meses de dores

[@oscarkano]

Obrigado pelas dicas, somente um comentário , a calça escura com o piso escuro dificulta a visão exata do movimento, no smartphone é difícil ver os alongamentos do video das dores intensas, Abs

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Oscar! Obrigado pela consideração e pelo feedback. Esse problema já foi corrigido nos vídeos posteriores. Bem-vindo à nossa comunidade! abs

[@besouropereiradasilvasuco4619]

Quer moleza ? Senta no pudim.

[@edilenesilva3510]

Só tenho a agradecer a Deus vc é de mais VC TRABALHA COM QUIROPRACXIA?

[@suellenalves8067]

@@besouropereiradasilvasuco4619 tb

[@matheusvasconcelos2039]

obrigado por tudo ! Deus te abencoe !

[@nelmamaria2594]

Ele é.muito bom estr rapaz, nos ajuda muito. Obrigada .

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Nelma! Fico feliz em poder ajudar! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@tarcisoalvesoliveira6236]

Muito obrigado pelas informações valiosas... Forte abraço.

[@nelsongoncalvesgoncalves9001]

Estou bem melhor com estes exercícios

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Nelson! Excelente notícia! Fico feliz em poder ajudar! Olha, gostaria de lhe fazer um convite! Estou solicitando, para quem quiser e se disponibilizar, um pequeno vídeo de depoimento de 30 segundos à um minuto. Contando rapidamente sobre como estava a crise e como a execução dos exercícios foi importante. Isso vai inspirar muitas pessoas na mesma situação e conscientizá-las que através da prática diária desses exercícios, é possível reverter uma crise. Pode ser gravado no próprio celular. Quero selecionar alguns vídeos de depoimentos para colocá-los na página do Método Ciático Saudável em Casa. Você topa? Segue o meu WhatsApp para você me enviar o vídeo, se tiver coragem. kkkk (21) 98097-8180 Grande abraço! Segue também o endereço da página em que eu postarei esses vídeos. colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@wellferreira2623]

Não me canso de ver.. Excelente

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Well! Espero contribuir para a sua melhora! Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@nagladaoudyacoub5295]

Amei...Muito Obrigada.Deus abençoe vc com muita saude🙏

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Nagla! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@iranildoalves6665]

valeu

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Iranildo Alves boa noite! Obrigado pela consideração! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs

[@winiciusfotunato2536]

Muito bom diminuiu a minha dor lombar tenho hérnia de disco . Obrigado

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Winicius! Assista também o vídeo “Exercícios Básicos de Estabilização Estática da Coluna Lombar “. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@franciscaerinaiva9707]

Muito bom vou fazer sempre

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@marcioandrade7188]

Faz 14 dias que eu estou fazendo os exercícios pra fase aguda e do oitavo em diante minha dor diminui, ag eu já me sinto confiante pra iniciar os exercícios da fase crônica, realmente funciona; a primeira hérnia de disco q eu tive, eu tinha uns vinte anos, sofri muito, tomei injeção, remédios, fiz fisioterapia e não adiantava nada, dessa vez eu não tomei sequer uma injeção, só fiz os exercícios, e estou bem melhor graças a Deus, Deus te abençoe meu amigo 🙏

[@alessandromachado5020]

Muito obrigado ajudou muito a minha mãe

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Alessandro! Fico feliz em poder ajudar! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@biancafeydyt1467]

BOM DIA DR RAFAEL!! NOSSA. VENHO SEMPRE AQUI NO TEUS VIDEOS,POIS SO VC CONSEGUE ZERAR MINHAS DORES DE HERNIA DE DISCO.. A 3 ANOS CONSULTO TEUS VIDEOS.. PARA MIM VC ES O MELHOR,MUITO OBRIGADA!! TENHO VONTADE DE PROCURA-LO EM SAO GONÇALO. MAS NO SEI SE VC AINDA ESTA NESSA CLINICA!! SE TIVER ME PASSA O ENDEREÇO!! MORO NO RIO DE JANEIRO.. OBRIGADA !!

[@dinafernandes6363]

Adorei!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia Diná! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@a.carlos541]

O melhor fisioterapeuta do Brasil, e melhor ainda ensina tudo de graça, diferentemente de muitos outros que vejo por aqui.

[@luciopaiva7351]

Excelente . Parabens!!!!!!!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Lúcio Paiva boa noite! Obrigado pela consideração! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. No dia 07/05/2020 eu estarei lançando um livro digital chamado “Superando a Hérnia de Disco Lombar: um guia de 4 Passos”. Será um evento on line e somente os inscritos participarão. Criei também uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Faça a sua inscrição em ambos os links. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Livro colunafuncional.kpages.online/

[@mestrebailarinocirleic.mon8951]

Excelente!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Cirlei! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço!

[@joaocarlosleaopereira5350]

Boa tarde, Rafael!!!

[@marmeiry]

Eu acordava toda manhã com dores fortes nas costas, na região lombar, devido a hérnia de disco... era o meu despertador diário... nos fins de semana, quando queria acordar um pouco mais tarde, tinha que tomar um Tandrilax antes de dormir... O ortopedista mandou fazer fisoterapia, mas foi quando começou essa pandemia, e não tive como fazer... Comecei a fazer esses exercicios no domingo passado, ou seja, há cinco dias... no dia seguinte já senti uma melhora, mas resolvi dar um tempo pra ver... estou dormindo melhor, não sinto mais as costas doendo, acordo bem melhor... muito obrigado, realmente estou sentindo uma mudança grande na qualidade de vida...

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei também uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@josemaia644]

Excelente os exercicios0

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Jose! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@penhaaraujo8359]

Obrigada doutor estou amando seus vidios e praticando tanbem os execisco.

[@Jsus458]

Ótimo graças a Deus

[@RafaelSouza_colunafuncional]

jose antonio santos boa tarde! Desculpe-me responder agora. Não costumo levar tanto tempo, mas estava nas duas semanas de trabalho para o lançamento do livro. Obrigado pela consideração! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!

[@claudiarodrigues2437]

adoro seus vídeos, agradeço a deus a oportunidade de lhe conhecer no KZbin. obg mil vezes obg.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

claudia rodrigues grato pelo carinho! 😘

[@Marciofutebol]

Aula show. Parabéns

[@cleuzacrado3954]

Muito bom as dicas amei vou fazer, sinto muito dor no corpo

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Cleuza Crado boa noite! Se você estiver com sintomas ativos da hérnia de disco, evite esses exercícios no momento. Primeiramente faça os exercícios do vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda”. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!

[@fabinhoborelli5311]

Esse vídeos estão me ajudando muito a reduzuir minhas dores na região lombar......Muito obrigado e que Deus lhe abençoe.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Fabinho Borelli obrigado! Fico feliz com o seu resultado! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs

[@clebersonsantos9216]

Fabinho Borelli você tem hérnia de disco

[@Marciofutebol]

Seus exercícios é uma benção na vida de qualquer pessoa que esteja sofrendo com a coluna. Parabéns 👏👏👏

[@valdoirgracia6590]

obrigado rafael graças seus vídeos e orientações estou conseguindo me recuperar e voltar a uma vida normal

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Valdoir Gracia boa noite! Que bacana saber disso. Mantenha a sua rotina diária de exercícios! Abs

[@positivorelax]

já adicionei seus vídeos nos meus favoritos....a gente acaba parando com os exercícios e as dores voltam, mas smp volto a assistir e a fazer os exercícios e logo melhoro. Muito obg, q vc continue ajudando as pessoas com esses vídeos....parabéns pelo trabalho.

[@taniaavanzi8172]

Olá Rafael. Encontrei teu canal enquanto estava de cama travada com uma crise aguda de hérnia de disco. Comecei a série para fase aguda (cobfesso que aquela posição de Maomé ainda não tive coragem de fazer! ) e está ajudando muito. Assim que melhorar vou começar esta para fase crônica. Você é muito didático. Obrigada!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Tania Avanzi boa noite! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@taniaavanzi8172]

@@RafaelSouza_colunafuncional Obrigada pela atenção.

[@alexandrecouto9857]

Parabéns gostei muito m aliviou as dores

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde! Que notícia excelente! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@kelicristinacamposferreira6137]

Rafael bom dia!vc é um anjo que Deus colocou em nossas vidas,eu estava dois dias intrevada na cama sem conseguir colocar minha coluna reta, comecei fazer seus exercícios para fase aguda da hérnia lombar e hoje já não tenho mais dores forte, gostaria de saber por quanto tempo faço esse exercício,e qual o momento passo para fase crônica?

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Keli Cristina Campos Ferreira boa noite! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!

[@kelicristinacamposferreira6137]

@@RafaelSouza_colunafuncional boa noite! muito obrigada pelo seu retorno, graças a Deus e a você melhorei 100%, Agora sigo com exercícios de pranchas para fortalecer minha costa, obrigada 😘 que Deus continue te abençoando.

[@mariadalva6564]

adorei bom dia professor

[@jeremiaspaz2222]

Muito bom estou sofrendo com desvio na tórax e com ernias nas costas na própria tórax e no abdômen

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Jeremias! Assista também o vídeo “Exercícios Básicos de Alongamento e Mobilização da Coluna com a Bola Suíça “. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@queziamartins1538]

GRATIDÃO Ganhou mais uma inscrita

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Quezia! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também o vídeo "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@domingosfurlan6739]

Obrigado Rafael, eu estava muito mal , comecei fazer os exercícios da fase aguda e melhorei muito, logo estarei fazendo este da fase crônica, Deus te abençoe por disponibilizar este conteúdo.

[@elisabetedacruzbarbosasilv8075]

Achei um tesouro estava precisando destes excercio muto obrigada estou fazendo e estou bem melhor Deus abençoe

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Elisabete Da Cruz Barbosa Silva boa tarde! Obrigado pela consideração!

[@brisahelena9609]

Topzeira. 2020

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Brisa Helena bom dia! Obrigado pela consideração! Grande abraço!

[@franklincruz7162]

Muito obrigado!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Franklin! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios Básicos de Alongamento e Mobilização da Coluna com a Bola Suíça". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@mariadefatimasousa5915]

Boa noite Rafael estou te acompanhando Faz 15 dias muito bom você é um cara você é um profissional

[@luziadossantosfreitasfreit4820]

Dr Rafael, um anjo enviado enviado por Deus, para ajudar aliviar as dores de muitas pessoas. 🤝 🙌👏🙏🙌👏🙏🙌👏🙏

[@edilmamendes375]

dr rafael te conheci hoje seus exercicios sao fantasticos.

[@douglassantos9296]

Muito obrigado Deus te abençoe!

[@kevinlucas3128]

Rafael, um amigo meu me indicou seus vídeos e falou MT bem. vlw

[@jacksonluizgomessantos9009]

Bom dia, estou com 64 anos e os problemas com hérnia de disco na lombar apareceram há coisa de um mês, o médico mandou fazer fisioterapia, porém está muito difícil para mim, uma pessoa me indicou o canal, começei hoje, muito obrigado pelas orientações

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Jackson Luiz! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@lidiagaboardi3043]

Obrigada Rafael Souza. Tenho hérnia de disco na L4, L5, S2 há muitos anos. Tenho crises e passa, mas tenho que tomar muito cuidado. Agora, está doendo muito e o único tratamento que eu me senti bem, foi a Fisioterapia. Nossa, foi um achado! Vou começar amanhã. Pensei que fosse travar. Que aula bem explicada, excelente! Abraços.

[@agnaldocavalcanticacalcant3176]

Eu só tenho a agradecer a vc, tenho hérnia de disco, estou com uma crise da p.. , não quero frequentar hospitais nesse momento e com seus exercícios melhorei bastante..

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Agnaldo! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@mariacalazans1136]

Bom dia sou elegível para cirurgia da hernia meu nervo ciático está estragado palavras do médico. Tenho movimentos limitados, trabalho em casa, medicação que tomo Tramadol/ morfina pois as dores sai insuportáveis. Mas não quero passar por cirurgia pois já fui avisada que não vai resolver 100%,então achei seus vídeos e estou fazendo dentro do meu limite lhe agradeço por compartilhar tenha uma ótima semana.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia Maria! Acredito sempre no tratamento conservador primeiramente, ou seja, sem a necessidade de cirurgia. Os exercícios desse vídeo são avançados para a sua atual situação. Peço-lhe que assista os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda” e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Bom, caso te interesse, vou mandar o link da página do Programa Alivie a Dor CIÁTICA em Casa. Trata-se de um Programa de Mentoria de 45 dias, diretamente comigo e com minha equipe. As inscrições estão sendo realizadas até sexta-feira 25/09. Grande abraço! Segue o link de abaixo: colunafuncional.com/alivieadorciaticaemcasa?protect=3vq9p5a5x&auth=true

[@mariacalazans1136]

@@RafaelSouza_colunafuncional eu que agradeço pelo retorno vou assistir aos vídeos.

[@elsonap]

Tive abaulamentno na L5s1. A recomendação era para repouso absoluto no primeiro momento. Não satisfeito, procurei um especialista, o qual recomendou atividades laborais voltado para meu problema. Eis que deparo com seus vídeos e desde o primeiro exercício minimizaram-se as dores insuórtáveis, aumentou a flexibilidade e estou nessa fase de fortalecimento. Gratidão pelo humanismo em compartilhar vosso conhecimento meu nobre.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

elsonap bom dia! Fico feliz em poder ajudar! A disciplina diária de exercícios faz toda a diferença. Grande abraço!

[@ricaomais1]

Canal show cara tenho ernea e ela quando da crise só Jesus na causa

[@toinhafreiredasilva3845]

Incrível como serve mesmo. Tava com muita dor, melhorou Muito obrigado

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Toinha! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@diegojiu1]

muito bom, como de costume

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Obrigado!

[@mariaelvira1158]

Tenho hérnia na cervical e lombar. Iniciei hoje gostei. Levanto pior de quando deitei. Obrigada , Rafael vc explica muito bem.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Maria Elvira! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora!

[@renatacristinaoliveira5106]

Obrigada tia bete por essa dica

[@marcelomoretti6892]

Boa noite! Amigo, te agradeço muito ; eu operei , a coluna lombar, fiz artrodese, mas graças aos seus exercícios , tive uma boa melhora. e na coluna torácica tenho duas hérnia de disco, mais não quero fazer cirurgia , desde já te agradeço uma boa noite, que Deus abençoe toda a sua família.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Marcelo Moretti que bacana! A artrose limita tanto o movimento e apesar disso vc conseguiu um bom resultado. Parabéns!

[@guilhermeleal1]

Parabéns!!! Deus te abençoe sempre. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento!!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Guilherme! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o método de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@rodrigo6523]

Muito obrigado fiz esses exercícios e me ajudou bastante só tenho a agradecer 😃😃

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Rodrigo! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço!

[@DanielPereira-xt2we]

Muitos parabéns. Vídeo muito bom, explicação ótima e aplicativo.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Daniel! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço!

[@edileuzateixeira1673]

Bom dia já faz mais de um mês que estou com essa crise ,já fui duas vezes para emergência,mas depois que conheci esse canal já a 6 dias estou bem melhor ,estou agradecida primeiramente a Deus ,que fez eu conhecer este canal depois a você Rafael Deus continue lhe abençoando.

[@valdoirgracia9649]

bom dia Rafael obrigado pela atenção vou experimenta fazer os exercícios

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Valdoir Gracia bom dia! Mantenha-me informado! Abs

[@juremaandrade8614]

Muito obrigada eu estou fazendo seus exercicios to gostando e vendo resultado !! vc e o cara.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Jurema! Espero contribuir para a sua melhora! Obrigado pela consideração! Assista também os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda” e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o MÉTODO de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@FatimaSilva-ey6zr]

Oi Rafael obrigada pelos exercícios estou começando hj 24/07/23 dp te falo sobre os resultados 🙏 Deus te abençoe sempre

[@facman1971]

Muito bom seus exercícios tem sofrido a muitos anos com hérnia de disco na L4 e L5 inclusive to saindo de uma crise seus exercícios tem me ajudado parabéns

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Fabio alves carneiro bom dia! Fico feliz em poder ajudar! Assista também o vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda”. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Grande abraço!

[@facman1971]

Rafael Souza toda manhã já tenho feito o da fase aguda e em seguida o da fase crônica e tenho sentido menos dor muito obrigado pela ajuda

[@rioprata2307]

Excelente...tá me ajudando muito . Que Deus te abençoe amigo

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia! Obrigado pela consideração! Estamos juntos nessa jornada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@chaguinharibeiro4333]

Amei esse emgeciso

[@luzimeiremorais9991]

Muito bom Rafael, sofro com hernia l5 s1, tentando sair da fase crônica e voltar fazer meus esportes... vou tentar criar minha rotina de exercios . Obrigada

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Luzimeire Morais parabéns pela decisão! Veja também a matéria sobre o fortalecimento do CORE no site da Find Saúde www.findsaude.com.br Assista também o vídeo "Sexo sem Dor na Coluna: Exercícios Complementares ". Aborda o fortalecimento do core. Me mantenha informado! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@hugolourenco8545]

Vc conseguiu volta sua vida normal sem dores? Luzimeire