Treino rápido pra SECAR BARRIGA (em 15 minutos)

[@exercicioemcasa]

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[@MariaSilva-ge7jh]

bom diaaa 💋💋

[@luziagouveia2177]

m

[@mauriciotavarespersonal530]

Parabéns pelo vídeo incrível valeu a pena assistir cada minuto Se eu puder ajudar um pouquinho tmb, aqui está 5 ações para emagrecer constante e ter resultados maravilhosos 1 -Não tenha pressa, não corte tudo logo de cara, tudo vai se acertando 2- Seja positivo - o poder da mente é gigante, Tenha Foco, Disciplina e Fé 3- Treine sempre com orientação, seja por vídeos, professores ou com aplicativos de treinos 4- Reeduque sua alimentação hoje mesmo, corte as porcarias aos poucos até eliminar todas da sua vida e você sabe quais são rsrs 5- Controle o Estresse e Ansiedade isso é muito importante para ter resultados

[@rozicleiasouza6441]

Adorei a dica , como é difícil cortar tudo ainda mas quem trabalha muito.

[@Joice443]

não existe um professor tão maravilhoso quando esse cara,ele incentivar muito,amo os treinos dele,já eliminei 18 kilos,com reeducação alimentar e fazendo exercício com ele,vc é maravilhoso parabéns

[@elegantelacosetiaras397]

Oi Joice. Em quanto tempo emagreceu 18 kilos?

[@selmaalmeida6762]

Obrigada eu moro na fazenda e estou com depressão mais estou fazendo o esexiso estou amando muito obrigado quero perder muito quilos vê sim eu fico feliz obrigada

[@exercicioemcasa]

Tenho certeza que vai dar tudo certo Selma🥰❤️ Que bom que os nossos vídeos tem te ajudado🥰🤩❤️

[@selmaalmeida6762]

@@exercicioemcasa sim e muito Faso esexiso com vcs duas vezes no dia obrigada

[@mariaelzeelza7792]

Marcelinho foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida todos os dias que Deus abençoe ele com muita saúde❤❤😂😂

[@loanamascarenhas4344]

Quando eu começo a fazer exercício de um dos professores faço todo dia e direto o mesmo, a partir de ontem comecei esse, é maravilhoso pq ocupa pouco tempo e suor que é uma beleza, motivação ativa, tá de parabéns, vira esse exercício todo dia

[@marilenegomes344]

Marcelinho, vc é doido cara! Mata a gente com humor, eu me acabei de rir com suas dancinhas, kkkkkkkkk. Valeu!

[@leidianecarvalho242]

Tu e top consegui emagrecer mas de 20 kilos com seus treinos to ainda na luta acabei de treinar agora com seus treinos obg por nos ajudar 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗suei horrores

[@UmCara_Qualquer]

Muito bom! Comecei agora. Estou um pouco receoso, mas creio que dará tudo certo.

[@exercicioemcasa]

Tenha fé!🥰😊

[@exercicioemcasa]

Iiiincriiiveeel🥰🤭

[@nataliasilvah4111]

Perdi 8 em um mês

[@destinossemcensura]

@@nataliasilvah4111 somente com esses exercícios ou fez dieta?

[@CamilaSilva-it9vo]

Estou começando o meu plano de emagrecimento agr. Estou muito feliz pelo meu começo, só Deus sabe oque eu passei. Não é fácil começar uma dieta. Preciso perder 35kg. Tenho fé que dessa vez eu vou até o fim, eu não vou desistir de mim 🙏🏻 esse canal está me ajudando muitooo ❤

[@Caio.1]

Esse Hit é perfeito, na primeira semana eu fazia e dava as pequenas pausas igual ele, na segunda semana, já faço direto sem para até o final, meu folego e vigor, aumentou 100% agora já estou fazendo duas vezes o video todo.

[@mariadelourdesaraujo-kn2cm]

Eu amo as aulas do professor Marcelinho Ramos, top ,ele tem uma energia imensa e estimula a todos nós a fazer exercícios de forma prazerosa ,sucesso ❤

[@cleudysilva6541]

Que homem e esse jesus me deixou sem fôlego adoreiiiii

[@chrismartins8940]

Eu gosto das aulas do Marcelinho ❤️ porque Alem de queimar caloria ainda defini ❤️

[@teresinhap.s.medeiros8481]

Já perdi 7 kg fazendo os exercícios em casa. Aplicativo é mais completo que aqui ainda. Vale muito a pena 💪💪💪👏👏👏

[@emilygleicy23]

Tô chocada em como não achei esse canal antes, maravilhoso ✨✨

[@lidiannybraga8453]

Aquele treino que a força do professor faz toda diferença para chegarmos até o final!! Topp

[@cassiaalmeida8901]

Eita sofrimento gostoso! Amei! E as dancinhas do intervalo hein, top! 🥰🥰🥰🥰🥰

[@TheLucineiamelo]

Gratidão professor, moro no sítio e faço os exercícios junto com você no KZbin

[@princesasslupiemel5230]

Comecei através desse vídeo ❤ Depois que comecei a seguir esse canal já emagreci bastante...Vcs fazem parte da minha rotina agora 🥰 meu dia não fica completo sem vcs😊

[@geysadallaval]

Gostei muito desses exercícios, e já vi resultados no primeiro dia. Tenho a "inimiga da balança" em casa rsss

[@andressasdourado4631]

Fiz com minha filha de 2 anos...ver ela fazendo me motivou mais ainda 😍 comecei hj...20/10/21

[@a.rafaribeiro]

E ai, de lá pra cá, percebeu diferença nas medidas?? Estou começando hoje 🙌🏽

[@glaycemara2577]

E aí?

[@merygreca4323]

Vc e otimo marcelinho.faço todo dia os teus exercicios.aqui de matinhos.parana

[@edysanctus4261]

treino chato com esse cara ? impossível!! carisma 1000000000000 rumo fechar o ano com corpo saudável e bacana bjuuuu obg!!

[@MariaLourdes-zp3sj]

Por hoje fiz os seus exercícios em casa e amei tenho 60 anos e o suor rolo Obrigada

[@viviaalves7933]

Marcelinho é top demais ❤❤❤ suando com alegria 😂😂

[@graziellipessoa4333]

Toda vez em que ele pergunta no fim dos treinos . Como está se sentindo? Eu respondo... precisando de uma ambulância kkk muito bom os treinos dele

[@alinelucia2726]

Esse treino é ótimo, um dos melhores, queima muita caloria, sou horrores. Parabéns Professor 😀 Obrigado Exercício Em Casa

[@exercicioemcasa]

Um beijo de toda a equipe EC pra vc Line!

[@ivaneidecarvalho8308]

@@exercicioemcasa oi gosto muito dos exercícios em casa quero suas redes sociais Marcelo

[@edivaldomatias8894]

Parei e agora tô voltando misericórdia quase não aguentei é muito bom 😂🎉❤

[@adrianamarcolino7652]

Adorei pois sou diabetes e preciso muito fiquei desempregada e engordei muito. Mas to feliz por te encontrado seu canal . Hj ja deu pra suar a camisa ate logo

[@CarolineBarbosaB]

Assisto todos os dias pela manhã, adooooooooro!!!!!

[@claudiacolabone4605]

Já treino com vcs desde de 2011 nunca fui em academia..mais todo mundo acha faço academia amor os exercícios de vcs parabéns

[@carolbotelho1909]

Que treino maravilhoso! Terminei esbaforida!!! Perdi 15kg com vcs! Gratidão!

[@exercicioemcasa]

Oooo Carol, que sucesso! Parabéns! Manda seu depoimento pra nós? [e-mail]

[@xandy7730]

Em quanto tempo?

[@kayoluiz254]

Que top ! Quanto tempo treinando vc perdeu isso ? Foram.todos os dias ? Fazendo somente esse exercício do vídeo ou tiveram outros ?

[@DjanDion]

❤❤❤❤❤ Maravilhoso e Extraordinário !!! Muito Obrigada Pelos Treinos Querido !!!

[@ivanildosantos2745]

Marcelinho👏🏽 eba que vc voltou 👏🏽 tô treinando hoje já faz 14 dias já consegui perder 7 kg com dieta e seu exercício todos os dias 🥰 obrigada e continue nos motivando assim! Igual os seus treinos nunca achei sempre faço só os seus 🥰 obrigada e que Deus te abençoe 🙏🏽

[@pabloff4563]

Só com esse treino?

[@ivanildosantos2745]

@@pabloff4563 não! Esse ele postou tem poucos dias! Fazendo o treino dele para pernas de 15 minutos, e o de hit de 25 minutos que queima até 500 calorias por treinos. Porém faço os dois todos os dias! Daí agora que ele postou esse tô fazendo esse é o para pernas.

[@ivanildosantos2745]

@@pabloff4563 e fazendo dieta também que isso é muito importante.

[@karolinysimoes1762]

Quantas calorias esse treino perde em média? Eu fiz e quase derreti toda😂

[@wuerleylima1685]

Mano, esse cara é top... Acompanho todos os vídeos dele e faço. Show!

[@wellingtonsantos7326]

Parabéns professor pelo treino, muito bacana!

[@vanessacosta288]

Estou me sentindo ótima🥵valeu Professor ótima ótima aula,meu objetivo e eliminar 15 kilos,vou conseguir 😀

[@petersonferreira401]

MARCELINHO VOCE É O MELHOOOOOOOORRRR!!!!!!!

[@silmaluciadealmeidacosta5525]

Suando pra caramba aqui...Muito resultado em pouco tempo...Obgada Exercicio em casa. Parabéns professor arrasou!

[@mariavalcireneribeiro8773]

Ameiiii esse exercício ...o professor muito incentivador...

[@exercicioemcasa]

Ele é ótimo🥰

[@denisef.9244]

Amei, tenho 2 doenças automimune e outros problemas de saúde. E simplesmente amei

[@anaclivia5190]

Aiii que treinãooooooo😂🎉🎉 Marcelinho homem de Deus 🤣🤣🤣🤣 quase morri

[@maximoweb]

Terceiro dia só com esse vídeo.... show... pingando.

[@dislenedossantosferreira7322]

Bom dia muito top exercício maravilhoso comecei a 3 dias e ja me sinto muito bem 👏👏👏👏

[@shayenecristinirodrigues7029]

Morta porem satisfeita !!! Emagrecendo com suas aulas

[@Alice-ch3xv]

Bora galeraaaa! Eu quero é beleza... Eu quero é saúde. Adoro o Marcelinho.

[@priscilacamargoarts9528]

Adoro Marcelinho malvado favorito, saudades dos seus treinos

[@tiktokfamosos8131]

Fiz ontem, tô toda dolorida kkk amei 😂 Já vou fazer dnv

[@mariacobrelo882]

Muito obrigado Marcelinho

[@ElizabethSilva-db1tw]

Esse treino é muito boooom! Estou treinando de casa a 1 mês e é muito eficiente. Meu foco é mais o bem estar e esse treino ajuda muito nisso, como também contribuí com resultado físico. Estou amando!!!!!!

[@vanessadossantoscosta8986]

Bmm dia professor ótima aula 😀 gostaria de ver mais aulas suas no KZbin

[@FabyAnorato]

Tem vários ... Mas p cardio / hit , eu escolho ele sempre 💪🏽🔝

[@FelipeSilva-hs1qq]

Obrigado faz tempo que acompanho vc muito obrigado vc é 10 meu amigo

[@catiamagalhaes7490]

Marcelinho, nunca mandei mensagem, mas malho com seus vídeos há mais de um ano e vejo muitos bons resultados. Diminui meu percentual de gordura e ganhei massa magra. Aliado aos seus exercicios faço dieta e musculação. Seus treinos são ótimos. Muita saúde e sucesso para você

[@exercicioemcasa]

Obrigado por estar comigo há tanto tempo, e parabéns!

[@mah7427]

Eu achei q não era capaz de fazer ops consegui amei professor esta de parabens treina brincando o q torna o exercícios menos cansativo amei super indinco

[@Rdnada]

Muito bom uma benção

[@Rdnada]

Que Deus abençoe sempre sua vida e sua família em nome de Jesus obrigado por nós ajudar com os exercícios

[@giselesouza758]

Melhor treino que já fiz em casa. 18/07/24

[@LucieneOliveira-of9sw]

Maravilha de treino parabéns a equipe envolvida👏👏👏

[@siomarabatista6277]

muito bommm. termino pingando ... maravilha

[@cleidesilva7189]

Muito bom obrigada um ótimo domingo pra vc e família

[@dhuly2016]

Vc é o único na Internet q me anima a fazer exercícios. Obrigado adoro seu jeito vc consegue fazer agente ir até o fim. Bjo no coração Deus te abençoe 😘😘

[@exercicioemcasa]

Ficamos felizes em ler isso😊 Obrigada por nos acompanhar helena🥰

[@luziapereira7015]

Que ótimo 👍 amei em 15 minutos estou suando...sugando gorduras. Kkkkk

[@nazaresilva1011]

Marcelo eu te acompanho a muito tempo obrigado ❤❤

[@rosineaalmeida3701]

Parabéns professor, adorei seu treino!Fantástico!🙌🏻🙌🏻🙌🏻👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@exercicioemcasa]

Muito obrigado Rosi

[@johncarrick4639]

Estou a cima do peso quase na obesidade e este seu treino fez-me ver que é possível emagrecer e perder peso. Estou querendo perder 30kg. Pois atualmente estou com 100kg.

[@florabartolomeu559]

Super top estes exercícios Amei Muito obrigada

[@panicoff9494]

Acabei de fazer meu treino👍👍👏👏👏🏋️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️

[@ivanetelopes1213]

Suor saindo até pelos olhos kkkkk gratidão Marcelinho ❤️vc é top

[@celinhadosbaixinhossouza6693]

Obrigada seus exercícios são top❤❤

[@vanessadossantoscosta8986]

bmm dia 😀ótima aula professor gostei👏

[@saotorres40]

Faço esse treino e adoro , transpiro bastante , no fim sinto-me cansada mas feliz. Obrigada.

[@fandynhalinda]

Parabéns ao professor super animador. Obrigada 😊

[@exercicioemcasa]

Muito obrigada pelo elogio🥰❤️

[@mariajosegaldinovieira238]

Adorei. Marcelinho, vc é show.

[@itzmikyu]

Simplesmente derretida. Que aulaaaaa😍

[@emanuelletavares9354]

Muito obrigada a vocês do exercício em casa, estao me ajudando muito, sai do 65kg para os 57kg!!! Estou muito feliz com meu resultado!!! Agora do manter!!! Tenho 1,59cm 😘😘❤️❤️❤️

[@xandy7730]

Em quanto tempo saiu?

[@leidinalvasantos9694]

Maravilha esse treino, pra mim que precisa fazer exercícios, mais tenho dificuldade pra sair de casa, estou fazendo todos os dias 👏👏

[@priscillanascimento8922]

Top demais....perde muito mais q numa esteira...maravilhoso

[@edivaldomatias8894]

Glória a Deus consegui mais uma vez 🎉❤

[@MariaAparecida-dr8qi]

Prof Marcelinho , assim como os outros professores do EX , são motivadores. Obrigada por esse olhar de vocês 👏🏽🙏🏽

[@exercicioemcasa]

Estamos sempre aqui por vocês🥰😍

[@siomarabatista6277]

obrigado marcelinho

[@pollif1]

Marcelino! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@zairacampos9597]

Suei horrores!!! treininho MARAAAAA, parece fácil mas é bem desafiador pra quem está voltando. OBRIGADA POR TANTO!!

[@annaemanuelleoliveira7829]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽Show prof... 🤣🤣Me senti me preparando para uma luta... A luta da vida né parabéns obrigada por essa aula incrível 😊👏🏽👏🏽👏🏽

[@kellypatriciasimoesazevedo2551]

Que profissional maravilhoso.. vcs todos estão de parabéns. Equipe mto topppp

[@daisaalcantara8006]

Ótima aula!! Tô suando aqui em 2021.

[@aydilassumpcao5045]

Meu Deus, treino com Marcelinho é assinar estado de quase morte kkkkkkk amooooo

[@vivianesoaresfernandessilv2424]

Simplesmente maravilhoso!

[@laizmaximo4]

Meu Deus que treino maravilhoso!!!!!! Obrigado Marcelinho!!!!!!!

[@odilatilieri8949]

Amei vc e o trreino Bjs

[@odilatilieri8949]

Precisi urvente falar comvo professir Amer seustreinos DEIS TE ABENÇOE IBRIGADA

[@odilatilieri8949]

Professor bjs

[@gerlanebothorel830]

Gente!!! Vim fazer depois de cumprir a minha agenda de treino! Só por ver o Marcelinho dançando já valeu a pena! Amei!❤️

[@exercicioemcasa]

Que legal haha😊🥰

[@julianithais1536]

Sedentaria total, mas fiz!! Quase morri, mas me sinto muito bem por ter saido da minha zona de conforto e ter feito!! Foi top vou repetir!!

[@exercicioemcasa]

Que incrível o seu feedback🥰 Que ótimo que gostou😊🤭

[@rosealves6610]

Maravilha amei o exercício

[@valdineamaria759]

Muito bom,obrigada Um ótimo dia

[@Luh_silva25]

Gente q treino top.. rápido do jeito que eu gosto, já vou salvar na playlist! Marcelinho é top. 🥰👏🏽👏🏽

[@exercicioemcasa]

Sucesso!

[@deuzimaralves405]

Esse professor é muito bom maravilhoso

[@ritaapesteguy284]

comecei afazer quero perder barriga amei muito animador

[@marip8589]

Adoro as aulas do marcelinho! soei muito com esse treino. 💕

[@vaniasantos4162]

Salvei o exercício, vou fazer mais tarde show faço sempre

[@exercicioemcasa]

Faz sim🥰❤️

[@LC-rb2ux]

Maravilha de treino professor

[@veronicagomes651]

Amo suas sequências de treino! Sempre consigo concluir até o final e sinto a diferença

[@exercicioemcasa]

Que incrível🥰😍 Quero te ver por aqui novamente pra me contar seus resultados 😍😊

[@elizandrasilvasantos6384]

Amei!!! Excelente pra espantar a preguiça!!! 👏👏👏