Рет қаралды 9
จะมาคุยเรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับวัยพวกเรานะคะ เน้นเพิ่ม strength กับ balance และการทรงตัว ผลพลอยได้คือรูปร่างดีขึ้นแน่นอนค่ะ
#happyretirementwithfon
#over50fitness #startsimple
#over50health#menopausehealth #menopausalfitness #womenover50 #womenover60