I have been doing your zumba for 1 week already lost 2 kg
@Moxchii Жыл бұрын
Omg really?? This is perfect since I need to lose 4 kg
@sumumaya4347 Жыл бұрын
Are you sure? And what you eat. Any suggestion please. My weight 63.
@Taracegarden9 Жыл бұрын
Same with this vdo????
@Lamiahhh.M11 ай бұрын
Have you been following a diet?
@NaslinAnoop11 ай бұрын
Belly fat reduce
@AriLoveGirl2 жыл бұрын
Thank you, for these videos! My almost 3 year old and I workout to this video every night! I've lost close to 30 pounds!
@cutedevil4296 Жыл бұрын
how many days not rude
@NaslinAnoop11 ай бұрын
I started today my current weight 72 my dream weight 50
@sohankirdoliya757610 ай бұрын
Abhi tk kitna weight loss ho gya aapka kyuki mera bhi 75kg hai or mere ko bhi loss krna hai
@Kiki-bf6xq3 ай бұрын
It depends on your height
@Jesuscares._._2 ай бұрын
How's it going?
@sumaiya95329 күн бұрын
Same dear
@nabin98451733693 жыл бұрын
I have been doing this since 21 days and i Feel so light although have lost only 2 Kg in these days but my body has got toned... Thank you Mira for this video... keep uploading more videos.
@arohisingh69033 жыл бұрын
Really? Once or twice
@tfbroo3 жыл бұрын
This video was uploaded 18hrs ago..and how come u did this for 21 days!!!!
@nabin98451733693 жыл бұрын
@@tfbroo I have been seeing her old videos.. she has got heaps in her channel.
@nabin98451733693 жыл бұрын
@@arohisingh6903 I do 1 hour every day
@tfbroo3 жыл бұрын
@@nabin9845173369 OMG!!! 1 hr!!!!!!!!
@susanrosales57712 жыл бұрын
Thank you Mira! i lose 2 kilos for doing your exercises for 3 weeks every morning and will continue to do so :-)
@prabhjotsandhusandhu9309 Жыл бұрын
Same here
@narmeenayubjames5125 ай бұрын
Did u follow any diet with this
@itsmesamyap76503 жыл бұрын
Been doing for 13 days continous and feel so light and bright! Thank u team for the effort..
@RealTreasureIsLOVE3 жыл бұрын
I love your zumba moves .... recently i started following you... Thank you ❤️
@lekshmivinod10736 ай бұрын
Thank you so much it’s very effective . I have been doing it for 3 days and I can see differences in my body🎉🎉🎉🎉. Love from Kerala ( India)
@kellydavisson39433 жыл бұрын
Loved this one! Arms, Legs, Hips, Waist, and Abs! Hit it all with a fun and fast paced workout that stayed low impact for us older ladies. Thank you so much!❤
@manisaghimire1236 ай бұрын
and chest??
@ambareenhosenbocus84819 ай бұрын
230 calories and this workout target the whole body❤🎉
@adibazia374 ай бұрын
Just started today already feeling so light..will continue to achieve my goal ..🎉
@Haniya-k2q3 ай бұрын
Results mile?? 😊
@adibazia373 ай бұрын
@@Haniya-k2q kuch grams kam ho gaye 😁
@Haniya-k2q3 ай бұрын
@@adibazia37 grams... Woow... Good.. Continue karte rahiye... Grams se kilogram ke hisaab se kam hoga
@sarantuyasangijantsan98323 жыл бұрын
Bigthanks Mira. The workout gives me a lot of energy. Have a nice day.
@michelletseng6243 жыл бұрын
I love it very much! It is a very quick way to let the fat burn without feeling difficulty on your breath.
@ajithdasaji25393 жыл бұрын
Thank you for your energentic workouts...
@ananditasharma733910 ай бұрын
I’ve started this workout today. Let’s see how it goes. Day 1 - complete
@gretelbravatti72013 жыл бұрын
I loved it!!! At one point I have to be honest ….I couldn’t wait until it was finished ✅ the intensity is insane yet graceful 🥰💕✌🏼😎
@garishmasarma8773 жыл бұрын
same😊
@luzsoto27242 жыл бұрын
Perdón ya me perdí también a mí me gustan mucho tus vídeos pero yo te digo siempre Eva estoy mal x favor dime si estoy mal x favor
@sanayadqueen59327 ай бұрын
I m starting from 1 May 2024☺️☺️ let's begin weight loss journey🥰🥰
@sibongiletshili15626 ай бұрын
Are you on day 20 now? 😂
@olesyanedukha55716 ай бұрын
Как результаты?
@crisyani17756 ай бұрын
@@sibongiletshili1562hahahahha supposed to ask for an update too. Hahahaha This my 1st day😂 Hopefully will lose weight... ahahahah
@srashtinigam54086 ай бұрын
Should I start??
@madhuripendam46503 жыл бұрын
This speed and your style I just love it!!!
@pearlfernandes852111 ай бұрын
This workout is awesome ! Feeling so good about myself . I’m gonna update my progress here Day 1 - Went for a walk and Did this workout . Feeling motivated !
@Th3_.m9rror_11 ай бұрын
Heyy!! Come let's continue it 💞
@Rumantizing3 ай бұрын
Guess that was your first and also last day 😂
@luzrodriguez674343 жыл бұрын
Perfecto haré esta rutina mañana !! Adoro este canal saludos paisanos mexicanos amantes del aerobic 😍❤️
@socogonsales31113 жыл бұрын
Saludos y un abrazo a la distancia desde Mexicali
@luzrodriguez674343 жыл бұрын
@@socogonsales3111 saludoooos Mexicali 👋
@sweetangel74403 жыл бұрын
It's my fourth day doing this.. At 1day, 2nd day and 3rd day I felt pain in my body but in fourth day it just light...
@umamaheswari99897 ай бұрын
I have started today fully fat burning.... thank you for your vedios .
@ЕкатеринаСеменова-б6ф3 жыл бұрын
I've lost 7 kilo's with different Mira's workouts. And I eat whatever I want. Thank you, Mira. You are really great. And you look like a heroine from one Russian book The Diamond Chariot.)))
@SoMeOnE-ls1lw3 жыл бұрын
In how many days?
@ekaterinasemenova3093 жыл бұрын
@@SoMeOnE-ls1lw in two months
@b.a.pforever83143 жыл бұрын
@@ekaterinasemenova309 how many workouts did you do each day?
@ekaterinasemenova3093 жыл бұрын
@@b.a.pforever8314 one workout, morning
@b.a.pforever83143 жыл бұрын
@@ekaterinasemenova309 thanksss
@mariusapereira43563 жыл бұрын
Sou uma grande fã sua três vezes por semana faço suas aulas e estou muito contente com os resultados quero continuar no foco 👏👏 Vc e linda e maravilhosa 🤩😘 sou de sp Brasil
@greeshmagopi25263 жыл бұрын
madam ..., daily 1 hour workouts.. I feel my body has got toned ...thank you ....😍 madam ..,how reduce hand fat ...
@Legend_shivu3 жыл бұрын
Extra ordinary exercises Guys if you all thik so Then like 🤟🤟👍👍
@receliavencedora18993 жыл бұрын
Mira Pham...você tem um monte de vídeos em estoque, hein mulher ? Saudade de ver você com suas alunas no Inc Dance Fit Club! 😍 Você me faz tão bem! 😍
@siskatherineajarkoroma25602 жыл бұрын
Just begin to do it...yesterday...I believe their will be improvement...
@normasantana33523 жыл бұрын
Soy tu fan No"1"...eres la mejor Eva 🤩💕
@receliavencedora18993 жыл бұрын
Eva não... é MIRA PHAM
@creacionesjenuti55513 жыл бұрын
Todos los días entrenando con ustedes desde hace tres meses, son geniales los cambios en el cuerpo y en el ánimo. Las he aprendido a apreciar a cada una de ustedes y cuando en una rutina no están las extraño y siempre les deseo lo mejor de la vida, como si las conociera personalmente.
@elizabethportillo54633 жыл бұрын
Si funcionan estos ejercicios no te lastiman la columna vertebral??
@creacionesjenuti55513 жыл бұрын
@@elizabethportillo5463 Si tienes alguna lesión, debes consultar antes de hacerlos. Yo tengo tres meses haciéndolos y nunca me han dolido, ni la columna, ni las rodillas. Son fantásticos, pero debes de hacerlos, como cualquier ejercicio, con precaución y sabiendo cuál es tu límite. Suerte y que te funcionen como a mi.
@prasannamadhavan25763 жыл бұрын
Thank you Mira for giving me such a wonderful experience
@chafiakartobi39192 жыл бұрын
FELICIDAD
@milaromero528511 ай бұрын
I m a Filipina 64 yrs old but still i can do this xcercise until its finished i loved this zumba xcercise i felt satisfaction ang i enjoyed it thank yo so much
@Weightlossqueen973 ай бұрын
I am doing it today....i will definitely tell you the changes after a week...
@ivonealvesdeoliveira59103 жыл бұрын
Mira, você e as suas rotinas são maravilhosas. Um abraço aqui de uma grande fã sua aqui do Brasil.😘😘😘
@luciacervenova29493 жыл бұрын
Loved it did what i could and i missed the Vietnamese music having watched lose weight in 30 days only for a while now...its such a melodic language xxx
@tsegabetsega9943 жыл бұрын
Wa
@tsegabetsega9943 жыл бұрын
Qqqpqa
@tsegabetsega9943 жыл бұрын
AWwww
@jindal59357 ай бұрын
I have lost 5.5 kg in one month with your exercises
@ektaawtani73995 ай бұрын
Did u follow any diet?
@informative_AT5 ай бұрын
Any other add special diet di ??
@mariahamilton62603 жыл бұрын
Fantastic work out 💪! Thank you I ‘m enjoy ing every minute.❤️❤️
@amazingscenery20253 жыл бұрын
Fantastic workout the music perfect for the moves and I love Mira the way she performed full of energy, the ladies are looking great...keep it up! Thanks for sharing 👍🥰
@betunkanha3453 жыл бұрын
Should we do warmup before this one???
@personalitydevelopment4573 Жыл бұрын
You are the best ma'am ☺️
@shamrock1ization2 жыл бұрын
So I am totally thrilled with what relaxed facial expression even the pretty older lady's move to the great music,respect . It looks like you're all taking a leisurely Sunday walk It is a pleasure to watch you. Thanks for this video, too bad I saw it so late. Best regards to everyone from Germany.
@littleprincess48113 жыл бұрын
Refreshing our mind and smoothens our body... It's a wow moment after the exercise is done. 👍👍The whloe day is energetic....
@ilsabenavides8373 жыл бұрын
me encanta tus rutinas son espectaculares gracias eva
@Blop956 ай бұрын
Started today. I'll share my outcome soon.Thanks Mira
@judith63404 ай бұрын
and
@MohtaramKhan-g9t5 ай бұрын
Great zumba seriously
@Shaily_Chanda3 ай бұрын
it's my day one this is extremely intense please motivate me guys ...though currently I'm 67 kgs
@poojavishwakarma483Ай бұрын
Thankyou mira ❤day :1 done✅
@shatakshipathak79992 ай бұрын
Its affective and it makes us very tiring and sweating within 16 min😅
@pinkibagchi56043 жыл бұрын
Thank you for this videos
@lisajohnson5213 жыл бұрын
20 minutes of Mira’s workouts makes you feel like you did an hour. 😓
@hayatdemek38643 жыл бұрын
Hellooo mira ben türkiyeden seninle zayifliyorum seni seviyorum😘😘😘
@krishnaja173 жыл бұрын
മലയാളികൾ undo😌❤
@sanumuneer16223 жыл бұрын
✌️
@rajir78627 ай бұрын
🤭🤭
@Thxzli6 ай бұрын
😅
@missjuly18075 ай бұрын
Guys aarenkilum cheytho?? Maattam indo?
@afnanalshabah20333 ай бұрын
Chaidu
@agneswinsor93743 жыл бұрын
Done it girls 👧 great workout 🏋️♀️🙏❤️❤️❤️
@cassiafarias65323 жыл бұрын
I love zumba class!!!
@samanthamarks34563 жыл бұрын
U got me moving girl....I LOVE IT
@24_fit_nimisha3 жыл бұрын
Love Your teaching style ❤️🥰🥰🥰💞💞💞
@dorasoria99433 жыл бұрын
Bien felicidades gracias 👍👋👋
@niangzuancing26523 жыл бұрын
Thankyou for this exercise.
@anikathakur077 ай бұрын
it was so much fun dancing ..thank you for this lovely session✨
@jeonwonwoo6206 Жыл бұрын
Wow o just tried zumba for the first time and it was so fun i loke to dance and i usually dance buy i want to lose some weight "arm fat" and this was so useful 😅😅 i will come again tmr and i will take this challenge for a week and see the difference
@renukaparmar97216 күн бұрын
We can do this anytime?
@Mina-dz-3 жыл бұрын
أنا رأيتها أول وصلتي الآن
@iarasetti10593 жыл бұрын
Um abraço Mira amo suas aulas SP Brasil❤️🌹😘🇧🇷
@joannyaolama9000 Жыл бұрын
This is good for my big arms and shoulders,my wieght is 74kgs..
@thecinematicdreamer10557 ай бұрын
Have you tried this workout yet,?
@mehakfatima29076 ай бұрын
I m doing this form one weak...didn't check the w8 yet but i enjoy daily
@shrabontychoity97707 ай бұрын
Love from Bangladesh ❤
@umarkhan84192 жыл бұрын
Amazing I started n feel so light
@hildaborja4982 жыл бұрын
Saludos desde Ecuador. Tengo más de setenta años. Desde muy joven he realizado ejercicio. Estos son los mejores. Fáciles de hacer, requiere poco espacio y aportan mucha alegría. Gracias Chicas lindas.
@madhutiwari4735 Жыл бұрын
I want daily classes with this
@ashishkumarsingh49873 ай бұрын
3rd day complete 💯
@Axyhanni3 ай бұрын
Will I lose body fat too by doing this workout?
@Curvyfitplus3 жыл бұрын
love the workouts and music!
@Blue_lens4 ай бұрын
This is the only workout video I’ve come across where the music BUMPS. Does this workout really work? I’m new to Zumba.
@SrDey6344 ай бұрын
Day 1st done🎉
@SanrioAlvarez4 ай бұрын
My body sweat like crazy doing this workout must be good thanks
@Maria814432 жыл бұрын
Eu Gosto muito dos seus Mira Plan principalmente dos antigos os melhores vídeos antigos são melhores eu acho
@muskandevhuns43537 ай бұрын
You guys are amazing
@georgeandchris1126 Жыл бұрын
I've done my workout for today. Thanks
@alexandrahowze56463 жыл бұрын
I just KNOW it's going to be a great class🥰🥰🥰Mira you are THE BEST🦾💪🏽👍🏾
@bachnguyencao88013 жыл бұрын
cảm ơn cô, rất nhiều năng lượng
@AnyaGlover4 ай бұрын
Thank you!
@amandeepkaur62873 жыл бұрын
Good
@shefalisachdev23884 ай бұрын
Kis time karna chahiye??? I mean best time to do?
@adibazia374 ай бұрын
Morning me best hai Aur agr morning me nahi ho payega to ..try to do in empty stomach when u feel hungry ,din me kabhi bhi..I also do the same..
@bhoomiyadav78712 ай бұрын
@@adibazia37like in the morning before breakfast or after breakfast or can we do it in evening between 4 to 5??
@jemaemahfred26602 жыл бұрын
Wow like this workout for sure ❤🔥
@satapathysandhya44383 жыл бұрын
Just wow mam i have doing from 7 days...
@Renadsalh83 ай бұрын
شكرا💛💛💛💛💛🌱
@Primrose2692 жыл бұрын
Fabulous work out..guys..love it..keep it up..xxx
@HajraBibi-k9n5 ай бұрын
Thank you very much ❤
@sahilchaudhari75883 жыл бұрын
Hi i am 11 years old I gained so much weight then I started following you And after 2 months I am very thin Thanks
@atka8556 ай бұрын
First day today I’m burning everything is so painful but see how it goes tomorrow 😊
@lindasu5366 Жыл бұрын
This is much than my friends at the ymca with one song for everything
@paraskapse88633 жыл бұрын
In my favorite list
@jesseniaalvarez2 жыл бұрын
Me gustan estás clase de ejercicios pero quiero nuevos de ahora
@rubyruby35472 жыл бұрын
Thanks YOU so much for the videos
@hannahyeboah-wk8fx7 ай бұрын
I'm enjoying every bit of it
@JeonANINDITA713 Жыл бұрын
DAY1-Today is first couldn't complete the whole workout as it was too much intense
@ma.agnespelicano80923 жыл бұрын
love all of ur workouts thank u
@nainatejareddy2300Ай бұрын
Akka today i am stating your zumba class iam so happy thank you akka❤❤❤
@nainatejareddy2300Ай бұрын
Which type of food eat
@saakshivernekar74668 ай бұрын
Best workout ever!!!!
@rickydhir86122 жыл бұрын
Amazing workout Mira , love you from India.
@denyalove75092 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas ... Eres de #10 un fuerte abrazo desde México