Exercises for Cervical Spondylosis | సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్‌కు వ్యాయామాలు| Neck pain home exercises.

Рет қаралды 103,156

Tummala Physio

Күн бұрын

Exercises for Cervical Spondylosis | సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్‌కు వ్యాయామాలు| Home exercises for neck pain.

Пікірлер: 192

@venui372 Ай бұрын

❤ detail ga chepparu

@ramakanthrao4272 Ай бұрын

Sir Thank you very much from fifteen days Ihave been watching videos in you tube today Iwacthe this video thanks alot

@chittibabupv447 24 күн бұрын

నమస్తే డాక్టర్ గారు. మీరు సూచించిన విధంగా చేసి ఉపశమనం పొందితే జీవితాంతం మీకు రుణ పడి ఉంటాం సార్. మీరు మాకు దగ్గర లో ఉంటే బాగుండేది. లంబర్ స్పాండి లై టీస్ గురించి కూడా చెప్పండి 🙏

@LakshmiPolamarasetty-rf3ty 7 ай бұрын

థాంక్యూ డాక్టర్ గారు నేను మీరు చెప్పిన ఎక్సర్సైజులు చేశాను చాలావరకు పెయిన్ తగ్గింది

@tummalaphysio7424 7 ай бұрын

Thank you

@rameshdarling2987 5 ай бұрын

Nijama

@anegonimallikarjuna2828 5 ай бұрын

Good

@anegonimallikarjuna2828 5 ай бұрын

Fine

@adduadrushya6944 18 күн бұрын

Hello andi neck nunchi hand varaku unna pain kuda taggutundha

@veeranjaneyuluthota6658 Жыл бұрын

Tq very much sir chala clear ga chepparu

@upenderok7176 Ай бұрын

Jaishree Ram 🙏🙏🙏🙏

@venkataramchirravuri7337 6 ай бұрын

Very useful exercises .God bless you .

@ptahhotep2 11 ай бұрын

Very useful exercises. Well explained. Thank you doctor

@mathanginaresh7973 5 ай бұрын

Thankyou sir.. మీరు చెప్పినట్టుగా ఫాలో అయ్యాను. 3 రోజుల్లో చాలా రిలీఫ్ గా ఉంది... థాంక్యూ సార్❤❤❤❤❤

@tummalaphysio7424 5 ай бұрын

Thats good, continue exercises for one month.

@geethamihi 3 жыл бұрын

Excellent exercises, good explanation sir

@venkannananduri4551 Жыл бұрын

థాంక్యూ సార్ చాలా చక్కగా చెప్పారు

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

Thank you andi

@pothalasuryanarayana8762 Жыл бұрын

Very relevant exercises demonstrated. God bless u sir

@shobhareddy115 8 ай бұрын

Chala Baga explane chesaru

@kollikirankumar5171 3 жыл бұрын

Thank You Harsha garu Very useful information

@abdulalimohd6275 3 жыл бұрын

Excellent exercise and good explanation sir

@ramanajuvva 3 жыл бұрын

wow ... Very useful ....Thank You Doctor Harsha

@shaiktasimunnisa3040 3 жыл бұрын

Tqu Harsha garu 👍 nyc infoo

@somuyadav_656 Жыл бұрын

Thank u sir super

@mamathakamal2786 3 ай бұрын

Thank you sir

@ramujyothi6266 Жыл бұрын

Super gaya chepparu sir tq

@SuperVemuri Жыл бұрын

EXCELLENT DEMONSTRATION. THANK U

@Abhinav.800 Жыл бұрын

Thank you sir..very clear explanation..

@satyanarayanarao5640 Жыл бұрын

Excellent sir, plz make video for lumbar disc extrusion exercises

@sukururamkumar4319 Ай бұрын

నమస్తే sir.నా పేరు అపర్ణ 35 years. L-4,L-5,S-1 disc bulge ఉన్న వాళ్లు కూడ ఈ exercise చేయవచ్చా sir.plz పరిష్కారం చెప్పగలరు..

@balinenihimabindu 3 жыл бұрын

Very useful

@lalithammakasibhatla9639 Жыл бұрын

Nice clear description

@emmubaigarimahammadrafi5604 4 ай бұрын

Super sir, meeru chala bhaga cheppar,🙏

@nixithjai8142 Жыл бұрын

Thanks sir

@shravanishivashetty5599 Жыл бұрын

Excellent doctorgaru

@user-ih3co3nu7s Жыл бұрын

Super video sir

@sivalankanivas1428 11 ай бұрын

Thankyou doctor garu

@deepthibathula5913 5 ай бұрын

Excellent explanation sir,meeru cheppina excercises chesaka relief vachindhi sir👏

@rameshdarling2987 5 ай бұрын

Nijanga tagginda

@jaggarapuveeravenkatasatya3212 9 ай бұрын

Tq sir .

@raniyejju252 6 ай бұрын

TQ doctor

@user-cv6bi2nj5t 8 ай бұрын

Thank u so much sir, very good information

@kodurisr 5 ай бұрын

Super Sir..🙏I have to start them..from tomorrow onwards

@venkannananduri4551 9 ай бұрын

Super sir

@ramanamry2330 10 ай бұрын

Thank you so much sir ❤❤

@ramanammap3169 Жыл бұрын

Excellent ga chepparu sir.

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

Thank you andi

@kollerufishtradingsrinivas952 Жыл бұрын

Thank you sir, good information

@vasanthrao758 5 ай бұрын

100% correct ga chepparu sir 👌👌👌👌👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

@tummalaphysio7424 5 ай бұрын

Thank you andi

@ramaoooramadevi1937 9 ай бұрын

Good evening sir.u r suggestions are very easy and effective.please suggest exercise for sciatica problems.and fat burning exercisesThank you sir

@tummalaphysio7424 9 ай бұрын

Thank you, will do

@suryavisions6834 Жыл бұрын

Super.

@poornachandrarao9375 Жыл бұрын

The way of your explanation is fine doctor gaaru

@SMB-TV1 Жыл бұрын

Sir baga chappinaru sir rataor cuff surgery after exercise srarting to ending varaku video chayandi sir

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

It depends on your shoulder muscle strength and recovery sir, and your orthopedic doctor protocol also.

@sivaleelathota4364 11 ай бұрын

@satyaprathap8540 2 жыл бұрын

Tq very much Sir.

@gchvsmaheshbabu4456 4 ай бұрын

Superb sir

@abdulalimohd6275 3 жыл бұрын

Thank you sir,l want knee pain exercise

@tummalaphysio7424 3 жыл бұрын

Sure

@venkataramchirravuri7337 6 ай бұрын

Meeru cheppinadi vitu chestu untene chala matuku pain taggindi .very good good explanation .

@tummalaphysio7424 6 ай бұрын

Thank you and keep doing exercises regularly..

@rameshdarling2987 5 ай бұрын

E exercise nijanga pani chesthunda bro

@shaikdarbar5627 Жыл бұрын

నైస్ ఎక్స్ప్రెషన్స్ సార్

@makshayapoojitha1413 6 ай бұрын

Thank you sir very useful exercises

@tummalaphysio7424 5 ай бұрын

Keep watching

@rameshakula8143 Жыл бұрын

Super sir👍👍👍💐💐💐

@maheshreddy2398 Жыл бұрын

Wow,

@venkatreddyporeddy9417 Жыл бұрын

Thanks

@user-gy1il3py8c 9 ай бұрын

Back pain exercise chupinchamdhi sir

@SanthoshThatoju Жыл бұрын

Very Useful!!

@sujathapachava6454 3 ай бұрын

Thank you 👍

@nsnk2211 10 ай бұрын

Excellent one ....Sir

@tummalaphysio7424 10 ай бұрын

Many thanks

@mangalaflorence201 Жыл бұрын

Tq sir Baga cheparu naku kuda spondilites problame arugudala gap kudaunade

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

Kindly do some exercises with proper precautions

@masulasujatha3816 6 ай бұрын

Bagudhi sir Tq

@deepthibathula5913 10 ай бұрын

Very well explanation sir

@tummalaphysio7424 10 ай бұрын

Thank you

@varavijaya1486 8 ай бұрын

Thankyou Dr.

@joshikamalladi3395 8 ай бұрын

Thank u sir

@sharathbabu8346 7 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

@amulyamanda9468 Жыл бұрын

TQ sir

@nagireddy6774 10 ай бұрын

Sir ur video is so helpful Sevvical exercises I got best relief Can u send sciatica pain back pain exercises Ur explanation is so nice

@tummalaphysio7424 10 ай бұрын

Will upload soon

@bhavanivenkataiah.4275 Жыл бұрын

🎉🎉🎉

@lalithammakasibhatla9639 Жыл бұрын

Put some more forl sciatica

@soujanyalaxmi5739 3 ай бұрын

Hi sir na age 30 naku neck pain spondylitis problem right shoulder hand , fingers mottam lagutunnay sir e exersise cheste saripotunda treatment thisukovala please sir reply evvandi

@tummalaphysio7424 3 ай бұрын

Kindly consult neurologist and proper Physiotherapist for treatment and exercises

@goverdhanreddym2701 4 ай бұрын

Thank you sir naaku c/2 c3 c4 surgery 3 month back aenadi now meeru cheppinattu faalo cheyala

@tummalaphysio7424 3 ай бұрын

No, you must take advice of your neuro surgeon and with proper physiotherapist advice u have to do exercises

@Whoz35 Жыл бұрын

0:51 neck related 3 number of exercises 5 secs hold 15 times continuously 2:00 shoulder movements 3 number of exercises 5 secs hold 15 times continuously 3:00 neck stretching excercises all exercises 5 sec hold 5 times continuously 6:00 shoulder streching exercises 5 sec each 8:10 neck stretching excercises 5 secs hold 15 times continuously

@lakshmi.vadapalli3473 Жыл бұрын

Doctor garu Padala noppiki kuda cheppandi pls

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

Sure andi

@bsrchemistry3104 3 жыл бұрын

Nice explanation sir

@tummalaphysio7424 3 жыл бұрын

Thank you for your feedback

@srihari974 3 жыл бұрын

Muscular dystrophy patients ki emaina exercises and suggestions cheppandi sir

@tummalaphysio7424 3 жыл бұрын

Hello sir, Exercise protocol differs for every patient in MD patients based on physical assessment only. Kindly contact us for info 7799239966.

@Techgame36509 9 ай бұрын

Sir c5 c6 disc compression avutundi surgery chepparu hands shoulders baga pain weakness excercise nenu cheyocha

@tummalaphysio7424 9 ай бұрын

No , kindly take rest with hard collar

@Techgame36509 9 ай бұрын

@@tummalaphysio7424 sir nadavalante legs lakkoni vellalsi vastundi nadustunte baga pain vunnavi c5 C6 dimension 0.78 surgery success avutava sir

@rameshdarling2987 5 ай бұрын

Sir na name ramesh nenu 5 years back heavy weights ante peddha peddha basthalu moyadam valla 3 years nunchi sholder pain, chest pain, neck, pain, hand naralu pain, & lower back pain totally body pains sir E exercise chesthe tagguthunda asalu na complaint ento cheppagalara sir plz reaplay sir

@rameshdarling2987 5 ай бұрын

Plz reaplay sir

@tummalaphysio7424 5 ай бұрын

Kindly call me to 77992 39966 evening at 5pm.

@vemuribalakrishna5938 Жыл бұрын

Sir, kindly let me know whether there are exercises to reduce enlarged prostate.

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

Kindly send me watsapp

@kshatriyaaruna7376 6 ай бұрын

👌👌👌👌🙏🙏🙏🙏🙏

@shobanbabuthandra-wc9qn Жыл бұрын

Please C6-c7 exercise cheppandi sir

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

Call us

@leelaudarapu8502 Жыл бұрын

Sir L4&L5 disc bulge cheppandi sir

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

Sure sir, will do

@mmcreations6585 Жыл бұрын

Pain వున్నప్పుడు చేయవచ్చా..please reply

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

With Physiotherapist advice only, some exercises to be prevented based on your pain levels and physiotherapy assessment

@vijaykumarneerudu 7 ай бұрын

Sir What if there is mild pain ...can we also do these exercises??

@tummalaphysio7424 7 ай бұрын

Yes , kindly do gently and apply hot and. Old packs

@akhilamalkapuram1308 6 ай бұрын

Headache reduce exercise lu cheppandi sir

@tummalaphysio7424 6 ай бұрын

We have to assess the patient regarding what type of headache is was and we can prescrib, meanwhile you can do meditation.

@mrrairishyt8573 Жыл бұрын

Sir please back pain sciatica pain ke exercises video cheyandi

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

Your belief in choosing our clinic is appreciated, we are extremely thankful that you have chosen us for your Physiotherapy treatment . Please call us for enquiry/appointment 7799239966. Google link: g.co/kgs/JaEc5c

@Redderiakhila1995 6 ай бұрын

Sir naku spinal cord shape out lo undi. Naki neck pain shoulder baga pain sir. Give me sugestionsir

@tummalaphysio7424 6 ай бұрын

Consult me sir if you are in Vijayawada, with X-Ray

@mahaboobbasha3871 Жыл бұрын

Hi Sir Naku 2Years nundi C5C6 Disc bulge problem vundi sir

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

No worries andi, Consult us for exercises

@tummalaphysio7424 Жыл бұрын

Namaste, your belief in choosing our clinic appreciated by us. Kindly contact us for appointments 7799239966 Address link: g.co/kgs/JaEc5c

@akshaystudio6058 Жыл бұрын

Ippudu ela vundandi, pani thaggindha? Naaku recent gaa mri lo same problem vundhi annaru, e treatment theesukunnaru chepthara please

@bharathiu6415 5 ай бұрын

Naaku kuda disc bulge aindi c4,c5,c6,c7 surgery chepparu kaani bayam gaa undi edaina solution cheppandi

@coraghu3835 7 ай бұрын

Doctor While doingano Bbove exercises am getting pains during night time.pl.reply my message Regds

@tummalaphysio7424 7 ай бұрын

Kindly consult physio and do accordingly, , exercises may vary according to patient MRI and complaints

@coraghu3835 7 ай бұрын

Ok Doctor

@sravanipenkey1878 9 ай бұрын

Sir naku ceevical spondylitis problem miru cheppe exercise daily yenni times cheyyali plz reply sir

@tummalaphysio7424 9 ай бұрын

Once in a day gently after 1 month you can increase repetitions as per pain levels.

@sravanipenkey1878 9 ай бұрын

Tq so much sir 👃👃👃

@shobhareddy115 8 ай бұрын

Naaku neck problem valana vipu antha laguthundhi emya exercise chepandi please

@tummalaphysio7424 7 ай бұрын

Have to do assessment madam, mostly its interscapular and trapezius muscle spasms.

@nageswarik1721 5 ай бұрын

Naku neck, shoulder pain tho patu chest part kuda pain ga undi sir ye doctor ni consult avvali please tell me I am suffering from three months

@tummalaphysio7424 5 ай бұрын

Consult first cardiologist and later go to Orthopedic and Physiotherapist

@HemaLatha-tf5wh 27 күн бұрын

Hospital address ekkada sir

@physioharsha 23 күн бұрын

@sunithavijaya9942 8 ай бұрын

Hello sir naku cervical spondylsis. Neck pain, shoulder pain vundhi. Hands pain left side chala vundhi. meeru cheppina exercises hands pain ki cheyavocha sir?

@tummalaphysio7424 8 ай бұрын

Yes, but do gently, first 15 days start with movements and don't do stretching.

@rameshdarling2987 5 ай бұрын

Same problem

@b.rameshreddyadoni2912 3 ай бұрын

సార్ నాకు సెర్వికల్ నేర్వ్ ఆపరేషన్ అయింది నేను ఈ ఎక్సర్సైజ్ చేయొచ్చా సార్

@tummalaphysio7424 3 ай бұрын

No, u must not do sir, kindly consult your neuro surgeon advice.

@mahaboobbasha3871 Жыл бұрын

Hi Sir

@user-ch7qs9lw2c 6 ай бұрын

C5 c6 disc issue unnavallu cheyocha??

@tummalaphysio7424 6 ай бұрын

With prior consultation of doctor or a Physio and based on your pain levels , your exercises are modified accordingly

@bharathiu6415 5 ай бұрын

Sir dics bulge and arugudala undi pain unte ee exercises cheyavachaa andi dr.surgery cheyinchukondi antunnaru naakemo bayamgaa undi pls sir any solution cheppandi

@rameshdarling2987 5 ай бұрын

Homoeopathy vadandi madum surgery avasaram undadu

@bharathiu6415 5 ай бұрын

@@rameshdarling2987 ade vaduthunna present

@tummalaphysio7424 5 ай бұрын

Take rest for 1 month and try minimal back exercises.