ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΔΥΝΑΤΑ ΧΕΡΙΑ !

[@EternalAthletes]

Ευχαριστω πολυ τον φιλο Δημητρη! Οποιος θελει επιπλεον πληροφοριες μπορει να τον βρει εδω :facebook.com/profile.php?id=100035005183407 instagram.com/invites/contact/?i=wdzoz2khzc96&

[@billiasfoufoutos3796]

και νομιζα δεν τον ειχα φιλο στο fb , μετα κοιταω και βλεπω οτι τον εχω και εχουμε 267 κοινους ...χαχαχα

[@thegreekyeti1990]

Ευχαριστω τον φιλο και συμπατριωτη Μαριο και ευχομαι το βιντεο να βοηθησει αρκετους, θα ερθει και αλλο βιντεο στο μελλον την υγεια μας να εχουμε.!!!!

[@spiros6367]

Δημήτρη ωραίο και ενδιαφέρον βίντεο. Αν θέλεις, σε συνεργασία με το Μάριο κάνε και ασκήσεις strongman

[@thegreekyeti1990]

@@spiros6367 Θα γινει Σπυρο νασε καλα καλη συνεχεια!!!

[@EternalAthletes]

Να σαι καλα Δημητρη!

[@miketyson.1]

Poly wraio video euxaristoume stis mesa ki e3w stre4is me altires strivoume teleiws pros ta e3w ki stis esw teleiws pros ta mesa; ki kati allo oi agkwnes mas kleisti xwris na kouniountai katholou etsi;

[@ΕλενηΠαπαδακη-ν3ζ]

Απίστευτο! Μόλις σήμερα το πρωί σκεφτόμουν τι ασκήσεις θα μπορούσα να κάνω για δάχτυλα και πήχη... ωραίος ο φίλος. Γεια σου ρε Μάριε!

[@konstantinapapadopoulou3132]

Σωστή η συνεργασία με το παλληκάρι, Μάριε, ειδικά για αυτές τις παραμελημένες, "ξεχασμένες" μυϊκές ομάδες. Αρκετοί ασκούμενοι, αν και καλά γυμνασμενοι, παθαίνουν τενοντίτιδες σ' αυτά τα σημεία. Πολύ χρήσιμο και πρακτικό βίντεο για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Ευχαριστούμε!

[@TheJudgeGr]

Πολύ ωραίος ο Δημήτρης και χρήσιμο το βίντεο Μάριε ως υπενθύμιση γιατί και εγώ δηλώνω ένοχος σε αυτό το θέμα , δεν γυμνάζω σχεδόν ποτέ τους πήχεις αλλά τώρα θα το έχω ως προτεραιότητα!! 💪💪

[@ageloskavalieros1285]

Ευχαριστούμε πολύ κύριε Δημήτρη και εσένα δάσκαλε για το βίντεο. Πραγματικά χρησιμότατες συμβουλές και ασκήσεις για ενδυνάμωση χεριών !

[@R8massive]

Ευχαριστούμε Μάριε και Δημήτρη!

[@ΒασιληςΔ]

Μάριε και Δημήτρη ευχαριστούμε περιμένουμε και αλλά παρόμοια βίντεο

[@spirost.9877]

Όντως από της ποιο χρήσιμες ασκήσεις που έκανα και με βοήθησαν απίστευτα στην οικοδομή.....!!(όσο υπήρχε κάποτε) και όχι μόνο..! Ευχαριστούμε για το βίντεο Μάριε..!

[@georgiageorgiadou8742]

Κατατοπιστικότατος. Να είσαι γερός

[@Εντούστιτς]

Ευχαριστώ πολύ αλάνια, πάντα έχαχνα τρόπους να δυναμώσω δάχτυλα και πήχεις και δεν είχα βρει τίποτε! ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΜΑΘΑΙΝΩ ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΑΡΑΥΤΑ! Να'στε καλά!

[@PaoFootballClub]

Ωραιος ο ανθρωπος δινει απλες και καλες συμβουλες.Σε καποια σπιτια μεγαλωσαμε ετσι λογω μεγαλυτερου αδερφου.Να σαι καλα φιλε που βοηθας τον κοσμο με τις συμβουλες σου.Μαριε πολυ κριμα για οτι συνεβη στην Σαμο.

[@polyxenikoutla134]

Πιστευω θα ειναι χρησιμο επισης για προστασια απο τενοντιτιδες σε οσους εργαζονται με δακτυλοπιεσεις πανω σε σωματα, παντα με συμφωνη γνωμη του γιατρου μας...

[@ΜαριάνθηΖάβαλη]

ΠΟΛΎ ΩΡΑΊΟ ΒΊΝΤΕΟ!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ!!!+++

[@argiris7552]

Μπράβο Μάριε που βγάζεις τέτοια παιδιά !!!Πολύ ωραίος ο μάγκας!!!

[@johnfpv6989]

Να εισαι καλα μαριε ενα βιντεο σαν αυτο εψαχνα

[@giannis-o9g]

Παρα πολυ χρησιμο. Ευχαριστουμε!!

[@tsaparidastsaparidas1331]

Εξαιρετικό

[@saitohhajime83]

Πολυ σωστο βιντεο! Περιμενουμε κιαλλα επεισοδια!

[@ΧρηστοςΜαθιουδακης-φ8σ]

Φοβερό βίντεο πολύ δυνατός αθλητής ο Δημήτρης

[@georgegr4419]

Thanks αδερφέ!!

[@photokorinos]

Πολυ καλος!!!

[@ΑναστασηςΜ]

Τα hand grips κανουν δουλεια ? Μεγαλωνουν καθολου πηχη?

[@ΓιώργοςΚουτσιούλης]

πολυ ωραιο!

[@nissangtr.1073]

Για άλλη μια φορά ένα βιντεάκι Πολύ ωραίο από τον Μάριο

[@EternalAthletes]

Απο τον φιλο Δημητρη.

[@billpark-1983]

Πολυ ωραίο βίντεο...

[@tonymontana3949]

Συγχαρητήρια στην επεξήγηση

[@vasilistoulis8564]

Ωραιο βιντεο!!!!

[@ΠαναγιωτηςΤολης-ν6σ]

Καλησπέρα πολυ ωραίες ασκησεις για δύναμη! Θα μπορούσαν να μεγαλώσουν τους μυς της παλάμης και τα δάκτυλα αυτές οι ασκησεις?

[@Stelios9119]

Το σωμα μας εχει γυρω στους 200 μυες... Η δυναμη του συνολου ειναι η πραγματικη δυναμη ενος ανθρωπου. Απο πνευματικη μεχρι την μυϊκη

[@veltsistas2293]

απο τώρα ξεκινάω

[@geronico11]

ωραιο βιντεο για μια δυσκολη μυικη ομάδα

[@venomytvenomyt7566]

Auto to pronation pou kaneis στρέψη πως λέγε

[@Ntinosgames]

Καλησπέρα είμαι 14 και θελω να αρχισω να ασχολουμε με το armrestling αλα φοβάμαι ότι θα τραυματιστω με αυτες τις ασκήσεις μπορειτε να με συμβουλέψεται;

[@BaBaYaGaVII]

Γεια σου ρε Μητσαρα

[@ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣΠΑΝΤΑΖΗΣ-γ2ω]

Πολύ καλό βίντεο, χρήσιμο πάρα πολύ, και λέω χρήσιμο πάρα πολύ γιατί μιλάμε για τους πηχες μας, ένα σημείο όπου όντος δεν δίνουμε την πρέπουσα σημασία, προσωπικά έχω εσωτερικό τραύμα στον αριστερό πήχη και τενοντιτιδα και στα δύο χέρια, επίσης μαζεύουν πιον και η δύο μού η καρποί ενώ ο αριστερός έχει βγάλει γαγγλιο, και θέλω να ρωτήσω μέχρι να τα θεραπευσω αυτές η ασκήσεις για εμένα είναι κατάλληλες;

[@gammyhorse]

Ότι αφορά τη λαβή, έχω σχεδόν τα πάντα. Έχω στη κατοχή μου το vulcan gripper και wrist developer αγορασμένα από τον θρύλο του αθλήματος David Horne. Τα heavy grips που έχει ο φίλος είναι η χειρότερη ποιότητα στο εμπόριο, χαλαρώνουν πολύ γρήγορα με το χρόνο. Επίσης οι λιβρες που αναγράφουν δεν αναποκρίνονται στη πραγματικότητα. 250 λιβρες Heavy Grips καμία σχέση με το αντίστοιχο Captains of Crush 2, ή το 250αρι του Robert Baraban.

[@eirilena_14]

Χρησιμοποιώ το δράμι και για τα δύο. Ενδιαφέρον βίντεο!

[@ΚώσταςΗλιόπουλος-λ6π]

🔝🤜🏿🙌

[@hiyoutube6606]

👍♥️👍

[@ΣακηςΕυστρ]

Ωραιος ο Yeti

[@billiasfoufoutos3796]

ΠΑΙΔΙΑ ,ΟΠΟΙΟΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΤΑΙ ΓΙΑ ''ATLAS STONES'',ΑΠΟ ΚΥΠΡΟ ΚΑΙ ΕΛΛΑΔΑ,ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕΙ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΣΤΟ FB : GOTZILAS ATLASSTONEMAKER

[@thegreekyeti1990]

Ενδιαφερομαι εγω για Atlas αγορινα αλλα θα μιλησουμε απο fcb!!!

[@menegaki1]

Foveros.