COMO MANTER HÁBITOS | HACKEANDO HÁBITOS

GRUPOS DE HÁBITOS

[@felipecamargo4065]

mano flamino, posso criar um grupo no discord e mandar o link para a galera entrar aqui?

[@caio757]

cria um discord, é melhor

[@matheuslb73]

Muito bom o Vídeo Douglas!

[@dadocoisas5555]

@@felipecamargo4065 Pode bro

[@valtercosta2287]

Alguém faz um no WhatsApp também

[@pedroteles2804]

30 dias aprendendo uma arte marcial 30 dias aprendendo inglês 30 dias aprendendo libras 30 dias em mindfulness 7 dias falando tudo que pensa, 100% sincero 30 dias fazendo a "lei da atração" 30 dias dieta dos tipos sanguíneos dicas que podem te ajudar, sucesso

[@mikeddd404]

Daí, 7 dias sendo 100% sincero é o mais difícil kkkkk

[@proprocks395]

Esse de 7 dias é complicado, capaz de ele nem chegar vivo até o fim kkkk

[@Gabriel-oo3kd]

up

[@Besta_Fera_Do_Maranhao69]

up

[@yeyvin1791]

O cara já deu conteúdo pra os próximos vídeos

[@Leo-kn8rt]

Douglas: Não olhe o celular enquanto está almoçando Eu: Assistindo o video no celular e almoçando ao mesmo tempo kkkkkkkkkk

[@codreanubased7114]

Comendo miojin aq

[@sun-lz2cq]

Eu aq comendo um miojo kakaka

[@sun-lz2cq]

@@codreanubased7114 krl eu também kakaka

[@kauaoliveira8065]

Mano juro q n li seu comentario e comentei a msm coisa

[@Paulo-ss3fi]

@@codreanubased7114 Para de comer miojo, essa poha fsz mal

[@saaaka]

Eu vendo a parte para dormir cedo, às 3 horas da manhã:🤡

[@doug4171]

Kkkkkkkkkkkkkkkk tbm

[@nadaimportante2148]

Eu aq as 3:13 da manhã 👍

[@saaaka]

@@nadaimportante2148 né kkk

[@artygorx4442]

eu to olhando 4:47

[@Gabcine02]

Tbm kkkkk

[@Brenoarrudah]

Um hábito só é um hábito, quando o seu corpo não precisa mais da sua força de vontade para iniciar e concluir uma tarefa. - Pocahontas

[@qrturlucas]

Mais e a tradução da palavra:/

[@ronaldogalactico8356]

@@qrturlucas mas é sempre legal se lembrar

[@FelipeSouza-dj7zx]

Pocahontas, 40 minutos de vídeo muito obrigado e parabéns

[@matheus5961]

Nossa meu, esse vídeo reascendeu uma chama dentro de mim. Eu já fui um cara de bons hábitos, praticamente praticava todos citados no vídeo, porém, eu acabei me envolvendo com "más influências" e me deixei levar por sair pra beber constantemente e até mesmo usar drogas. A solitude deveria ser citada no vídeo, todos nós precisamos aprender a ser só, ou acabamos por aceitar qualquer um entrar em nossa vida e isso pode sim nos levar a ruína, por mais mente forte que você seja, eu já vi de perto pessoas muito bem resolvidas se envolverem com coisas estúpidas pelo efeito de estar em um grupo em que não se encaixava. Enfim, espero conseguir me desenvolver como pessoa novamente daqui pra frente, boa sorte a todos nessa jornada, e deixo aqui a minha imensa gratidão a você Douglas. Você está salvando vidas!

[@luiitsme]

Espero que tenha conseguido voltar pro caminho irmão!

[@amandayvonete9158]

Isso é tão real, a pessoa tem que escolher muito bem as companhias para não se lascar.

[@rafaelcapeloci]

Douglas, a respeito do tamanho do vídeo: O vídeo realmente é o maior do canal, mas se você manter essa divisão de "capítulos" fica excelente! Esse vídeo não pesou nada, foi muito bom de ver dessa forma. Parabéns! Pocahontas

[@swordplayerdevalhalla8528]

Concordo!

[@Kaio_Rian]

G

[@dualgameplaybr]

Só pesou no Pc dele.

[@naclara..]

Agora que eu vi o tamanho do video... e to em 30min ja, EU NEM PERCEBI SOCORRO

[@robertsmith1762]

Siimmm

[@ovnapn]

Eu acordo 7:00, lavo meu rosto, fasso minhas necessidades, fasso alongamento e exercícios até as 8:00, fasso tarefas até às 8:40, vou tomar café 8:50 depois vou desenhar ou pintar ou fazer meu Skrtchbook, até 10:00 depois vou escrever até 12:00 almoço, seco a louça, depois 13:00 eu volto a desenhar, 14:00 mexo no celular até 16:00, depois vejo Tv até 18:00 depois vou meditar ou andar de bicicleta até às 19:00, depois vou tomar banho, depois 19:30 eu pondero (penso) na vida, janto as 20:00, escovo os dentes, mexo no celular por meia hora e depois escrevo o meu dia em um diário até a hora de dormir ou seja 22:00 Esse é o meu dia, quem quiser me sequestrar já sabe minha rotina kkkkkkkkkk Obs: Se for me sequestrar saiba que você tem que ter muita comida

[@kayandarko3886]

fofo

[@dani3l774]

Aproveita q um dia vai ter que trabalhar kkkk

[@lynch5513]

Kkkk que bom que você não precisa estudar em casa ou na escola, e nem precisa trabalhar

[@luosnv]

faço*

[@kildarysilva5181]

"Em dezembro as coisas voltam ao normal" Dezembro: Jesus soltando vídeo de 40 minutos que maravilha POCAHONTAS :)

[@JoeExtremeGamesOfficial]

Kkkkkkkkkkkk bom demais

[@8c40musfiqur2]

Um hábito só é um hábito quando seu corpo não precisa mais da força de vontade para iniciar e concluir a tarefa. Flamino, Douglas, 2020.

[@Robin-tw5pp]

? comentario sem sentido

[@dapi8859]

@@Robin-tw5pp 6:05

[@Robin-tw5pp]

@@dapi8859 Oq tem

[@Robin-tw5pp]

@Wolfgang ss eu sei ;-; isso é obvio, por isso esse comentário é inutil

[@dapi8859]

Vei, o cara so comentou tirando onda pq o douglas falou isso. E vcs ai discutindo se o comentario é pertinente ou não.

[@ValeriaRodrigues-wj7fk]

Eu amo ler, mas somente leituras de passatempo, não passo uma semana sem ler pelo menos 3 ou 4 livros, às vezes mais. Leituras para desenvolvimento pessoal nunca consegui, adoraria adquirir esse hábito.

[@davialves3542]

Eu sou o contrario kkk, eu não consigo ler pra entretenimento, só pra estudos

[@HarryWhiblareink]

Pra mim, acordar cedo casa com o hábito dos exercícios físicos, porque não tem ninguém pra ver eu fazendo exercícios... É, eu acho estranho quando alguém vê que eu tô fazendo, não sei o porquê

[@JuanGHD]

Eu tbm mano, n consigo treinar com alguém observando. Sempre acordo no silêncio pra n acordar minha família kk

[@gustafill]

@@JuanGHD sim mano, eu faço a mesma coisa, da vergonha alheia de fazer os bagulho com o pessoal olhando.

[@vinicius2819]

Kkkkk crlh,ainda bem q não tô sozinho, faço exercícios de manhã pra ninguém aqui me ver

[@moonlighting612]

nossaa simm hahahah

[@emanueloliveira2066]

Também gosto de treinar sozinho. Pelo fato que meus pais dizem : tá fazendo exercicios loucos e depois não quer se machucar. Outro: é besteira que tu faz. Ate agora eles estao maneirando da forma de falar.

[@lgs16]

Sinceramente, o único canal do youtube que não me emputece com os anúncios é esse. Eu penso tipo "Pô deu mó trabalhão p fazer um vídeo que vai me acrescentar, o cara merece vai..."

[@marciagoncalves7341]

S, eu vi o vídeo do cara quase n veio anúncio, e é um vídeo que ajuda mt mano

[@CanalKrauswzcki]

@@marciagoncalves7341 Isso porque ele é humilde, pois ele poderia colocar muitos anúncios com um vídeo de 40 minutos.

[@platinamobile]

Mano por que diabos eu nunca vi nenhum canal usando essa ferramenta de criar capítulos, é muito útil e popa tempo, até deixei like pela praticidade.

[@jessicazanetti9936]

Pocahontas! Gostei da sugestão do colega: 30 dias fazendo a lei da atração.

[@CarlosEduardo-oy9tm]

@TET3uZZZ vc tem dica de alguma mídia, canal pra consumir conteúdo sobre?

[@arthurthomas4548]

Mano, na boa eu nn acho que isso funciona do jeito que promete nn

[@marianaoctavio]

Se você coloca limite diário vc já começa na ansiedade. Erro número 1.

[@ruandavi6605]

@@CarlosEduardo-oy9tm Zona de Progresso fala muito sobre.

[@CarlosEduardo-oy9tm]

@@arthurthomas4548 comigo algumas coisas já funcionaram

[@flavioalexandre7824]

Os hábitos que eu me aprimorei esse ano: Exercícios físicos Estudos Tomar água Alimentação melhor Desenho Os hábitos que ainda preciso melhorar: Dormir mais cedo Vício em celular Parar de assistir pornografia

[@kubiszevski]

cara eu deixei de levar o celular para o banheiro e parei

[@felipelima7341]

O meu gatilho pra entrar em sites pornográficos é levar o celular para a cama antes de dormir ou chegar em casa cansado e pensar "AH, eu to cansado então mereço!", demorei identificar mas agora que identifiquei estou mudando essas coisas e realmente estou parando de entrar nesses sites.

[@felipelima7341]

@@djjsjhhhh Causa os mesmos malefícios da cocaína, pesquisa melhor pra vc entender, n vou conseguir digitar tudo certinho pra vc

[@felipelima7341]

@@djjsjhhhh Inventa? Pornografia não tem benefício nenhum, é só mais um vício que não te trás retorno nenhum

[@marciagoncalves7341]

@@felipelima7341 Meu gatilho é simplismente entrar no instagram e ver qualquer famosa, to me desviando o maximo disso

[@omagoimplacavel6557]

"não beba agua antes de dormir" eu vendo o video de noite e bebendo agua enquanto ele fala sobre beber agua

[@thaylima5002]

Eita e eu que encho um copo toda noite pq sinto cede de noite aí o copo já está ali do lado kkkkkkkkk e isso virou um hábito.

[@JACKPC2012]

Sempre antes de eu dormir eu tomo meio copo de água ;-;

[@danielrezende.c]

Douglas, tenta trazer esse mesmo tipo de video 1 vez a cada 3 à 6 meses. Eu gostei bastante, porque é uma maneira de nós , inscritos, colocar os habitos que tu traz no canal, em nossa vida tbm(é trabalhoso fazer esse tipo de video, mas por favor, tente). Deem up pra ele ver, por favor

[@pedro7487]

Gente entra no discord ai, para conta sua experiência nos habito,falta poucas coisas para agenta, mais esta bem organizado,quem quiser entra para conta sobre sua experiência. Claro eu criei hoje(23/05/2021) não tenhe pessoas ainda, mais de pouco em pouco a galinha encher o papo. discord.gg/q9Fsnq7H

[@arthuraugusto1832]

up

[@arthuraugusto1832]

eu sei que to atrasado mas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, sei la

[@pedro7487]

@@vozdotranslateoficial discord.gg/akdVTDft

[@nicolasbr0872]

40 minutos? Que delícia, Pocahontas! :)

[@guilhermevittorio914]

amo quando e um video longo, delicia :D

[@ryanaugusto8312]

Block strike kskksskskskksksks dnv

[@nicolasbr0872]

@@ryanaugusto8312 mundo pequeno, não?

[@BrasileiroHonesto]

@@guilhermevittorio914 Mesmo, então assista *instituto borborema* ; *KiM PAiM* (1h de notícias e fatos nas redes sociais relacionadas ao Brasil)

[@guilhermevittorio914]

@@BrasileiroHonesto n, eu quis dizer que gosto de vídeo longo do flamino

[@swordplayerdevalhalla8528]

Pocahontas! Seu conteúdo é otimo cara da até orgulho de assistir. é conteúdo ótimo de qualidade e de relevância top!

[@giuliaferrer7268]

40 minutos de vídeo... Douglas realmente se importa com o público, disponibilizou de graça uma coisa que um montão de coach cobra pra fazer ... POCAHONTAAAAS ❤️ Continua com esse empenho e empatia no teu trabalho que tu vai longe.

[@spyanonimous8148]

caraca 40 minutos, que delicia, esse canal é o melhor em desenvolvimento pessoal que eu conheço, parabéns. pocahontas. :D

[@brunno_x3563]

Estou seguindo novos habitos e esta dificl, sempre que começo a dar uma deslizada e sair do caminho, seus videos me trazem de volta Excelente trabalho de verdade Ajuda demais Vc é foda

[@hokutto3221]

Infelizmente poucos vão ver esses 40 minuto, mas eles são talvez os melhores que eu ja vi.

[@DAVID-be3wo]

Quando o cara é bom no que faz, você nem percebe os 40 minutos passando

[@ronaldogalactico8356]

Deu 20 minutos de vídeo e foi aí q eu percebi q o vídeo tava maior q o normal kkk

[@marleyanofobico5689]

Só percebi que o vídeo tinha 40 minutos agora, pensei que era 10 minutos kkkkk

[@патчи-г6э]

@@despair2 2x é vida

[@Yurri524]

Cara eu me inspiro muito em vc, eu quero muito mudar minha vida, e a forma que vc vive é muito boa e saldavel(tirando a parte dos desafios).

[@craujin1611]

Pocahontas, vc sempre foi pró-ativo desse jeito ou em algum momento da vida vc resolveu q iria se tornar uma pessoa repleta de bons hábitos?

[@elfomito3064]

Ele tinha dito que na adolescencia só vivia jogando de dia, tarde e noite kl

[@ornndescript7542]

Up

[@ornndescript7542]

Responde por favor, Douglas

[@guilhermeleal179]

Acho que no vídeo 24 horas hábitos ruins, ele fala que só adquiriu os bons pois "a água bateu na bunda"

[@krashley4602]

discord.gg/PwghFp53Tp serve do douglas para boms habitos

[@larissaprado6480]

Tô viciada no seu canal e tô adquirindo hábitos por ter motivação em ver que realmente isso eleva seu estado de espírito e estou sentindo motivação em viver, já não tenho mais crises de ansiedade tão fortes pelos hábitos saudáveis e estou muito mais produtiva nos meus estudos. Sou muito grata pelo KZbin ter recomendado seu canal, parabéns pelo trabalho incrível 💘

[@lucas_gomes348]

Até ano passado eu acordava umas 9 ou 10 horas da manhã por conta da escola ser a tarde, mas esse ano como eu passei para o ensino médio acabou que eu peguei o período da manhã. Eu tive uma dificuldade mínima em acordar com o despertador 5 da manhã, claro eu ficava putasso por ter que acordar em um horário que eu não estava acostumado, mas com o passar do tempo eu fui ficando mais acostumado e depois que passou 1 mês mais ou menos antes de começar a quarentena eu percebi que eu estava acordando antes do despertador, e agora vendo seu vídeo pude perceber que e por causa da escola, como eu materializava ela muito na minha mente antes de dormir como "tenho que entregar lições amanhã", "amanhã tem escola", acabou que minha mente fazia acorda antes mesmo do despertador tocar, mas o pior que isso foi ficando mais forte, teve um dia que eu acordei 3 horas da manhã (eu tinha ido dormir 22 hrs pq eu tinha me empolgado lendo uns manga) sem um pingo de sono e totalmente disposto (o que antes não existia, pq mesmo dormindo 21:00 pra acordar às 5:00 com o despertador eu me sentia totalmente cansado) (e outra curiosidade que reparei vendo seu video foi que quando eu tinha mais ou menos 8 anos de idade eu acordava 7 da manhã propositalmente pq eu sentia que se eu passasse das 10 meu dia não seria tão produtivo quanto se eu acordasse depois das 10, então acredito que a idade tem pelo menos 30% de relação com o despertar de alguém, seja por que ele e velho e tem muitas responsabilidades ou qualquer outro motivo, mas sem dúvidas a idade tem influência no sono).

[@ga_bri_el]

Eu normalmente n leio nenhum livro por ano, mas esse ano eu consegui ler 2. Não sei oq houve, deu mó vontade de ler e eu li. Doidera

[@yagoinaciooliveira9498]

Nofap? KKKJJ

[@ronaldogalactico8356]

Man, lê o livro "Trono de vidro" Eu não gostava de ler, mas quando eu peguei esse livro (por obrigação kkk) eu amei e li todos os livros! Tem um da saga (capítulo 4) q é mais grosso q a bíblia, e eu consegui ler em exatamente 20 dias Talvez trono de vidro não te cative, mas acho q isso é sobre gosto, se vc achar um estilo de livro q vc gosta vc vai conseguir se acostumar

[@wendyfrann]

@@ronaldogalactico8356 Trono de vidro é mt foda, to no terceiro livro :)

[@ronaldogalactico8356]

@@wendyfrann simm Melhor livro q eu já li TuT

[@cartegiane4514]

@@ronaldogalactico8356 É sobre o que?

[@brunoslominski7518]

Faz video daqueles apps de ganho de estatura, abdômen etc.

[@r4guelacm989]

Up

[@faeldochurras714]

Up

[@luceditor]

Up

[@krashley4602]

discord.gg/aNB46nQfY9 serve de boms habitos do douglas flamino

[@Evan75163]

Esse de estatura só serve pra quem é menor de idade ou muito sedentário, só que é uma ajuda bem insignificante

[@cliciapita2171]

Obrigada Pocahontas. Pra mim seu canal.deveria ser.considerado.como de utilidade pública.

[@biomediciandocomlari8424]

Eu desenvolvi o hábito de dormir às 22:30 e acordar todos os dias 4:40 am, meu corpo levanta sozinho sem despertador ❤️ e eu era um pessoa com o sono horrível, descontrolado. Acordo e faço uma hora e pouco de exercícios físicos e vou estudar até o almoço. Tenham fé, conseguimos mudar hábitos

[@jonathanmatheus737]

Obg minha meta

[@gabriellamendes1032]

Vc fica com sono/cansando durante o dia ?

[@elgrandosmokio90]

Douglas, tenta meditar em um sonho lúcido vai ser mt interessante ver o que acontece, tipo tu descobre que ta sonhando e ao invés se voar e etc vc começa a meditar

[@nikolasgalocego8826]

Que isso mano? Kkkk

[@Poteito343]

@@nikolasgalocego8826 kkk maconha

[@elgrandosmokio90]

@@nikolasgalocego8826 kkkkkk não sabe o que é sonho lucido não? O douglas ta gravando um video de 30 dias tentando ter sonho lúcido

[@Guilherme2323full]

Mano. Eu meditei, e lá no minha casa da mente eu achei uma árvore perfeita, sentei debaixo e comecei a meditar lá tbm. Olhaaaaa. Foi fundo viu. Fui pra cada canto doido da minha mente.

[@KlinsmannAlencar]

Eu anotei no bloco de notas do celular, o hábito no FAP!😅 Hj tá com 15 dias sem esse hábito maldito. O segredo e começar com 1 ou 2 hábitos por mês, e o segredo e disciplina, constância e paciência. Vale a pena! Sucesso pra TDS. Sim meus próximo hábitos mês que vêm, será estudar 4horas e treinar 50 min. E por aí vai! Boa sorte para vc, acredite em Deus e em vc.

[@naoolheminhafotodeperfil6503]

*Esse canal tem que ter 1 Milhão!.*

[@Newt..]

Faz um 30 dias sendo careca ia ser incrível

[@cortesdevideos-g3y]

Up kkk

[@moth123__]

KKKKKKK

[@andreiapupunha7362]

😂

[@fabiomendes395]

UP UP UP UP UP UP UP

[@jvmmsax9462]

@Daniel Rodrigues ele já falou que não tem todo esse apego kkkkkk

[@nulomusicas]

Enquanto tem gente vendendo livro e curso sobre isso, o Douglas fez tudo isso em um só vídeo. Impressionante. PS: Pocahontas

[@euraulsouto]

esse vídeo foi extremamente útil, assisti tudo e em cada hábito que você citou eu repensava as coisas que eu estou fazendo e como eu quero mudar minha vida, valeu cara

[@gelo2852]

seu comentário me ajudou a perceber isso, obrigado

[@uganda1233]

POCAHONTAS obr man se é foda 40 min de puro conteúdo delicinha

[@AlineCS08]

Goxtosinho

[@nicolascastro5391]

Eu depois de muitos anos de procrastinação, posso dizer que tenho 3 hábitos mantidos por mais de 300 dias consecutivos: ler, meditar e contato com idioma inglês. Ano passado consegui ler 35 livros 😁✌. Esse ano tentei alimentação saudável e exercícios, mas vai ficar pro próximo ano.

[@syndramt]

Pocahontas, vim o mais rápido possível, melhor canal. 💕💕💕💕

[@stefannyhoracio4175]

"Dividi em capítulos pra vc pular direto pro hábito que vc quer" Eu lendo os capítulos: ☺ hm,quero todos

[@pertodapaola1618]

Eu:

[@pedro7487]

Gente entra no discord ai, para conta sua experiência nos habito,falta poucas coisas para agenta, mais esta bem organizado,quem quiser entra para conta sobre sua experiência. Claro eu criei hoje(23/05/2021) não tenhe pessoas ainda, mais de pouco em pouco a galinha encher o papo. discord.gg/q9Fsnq7H

[@bieldurasgalata7975]

Agr é só colocar em prática 💪🏽

[@joaomarcelofernandes8212]

Eae Douglas,recentemente comecei a querer reduzir meu peso,através de dietas e tudo mais,tenho 15 anos,1,78 de altura e até domingo tinha 98 kg,até quinta perdi 4 quilos,agora com seu video sei que com ctz essa meta vai ser mais facil,amo seus videos muito obrigado!

[@pedromarianorochaleao854]

O que você faz para perde esses quilos?

[@joaomarcelofernandes8212]

@@pedromarianorochaleao854 De um dia pro outro eu só cortei todos os carboidratos e todos os açúcares,mas oque eu emagreci tu pode nao emagrecer né,por conta de termos organismos diferentes r tudo mais

[@guilhermenoronha8892]

Krlh mano, sou da tua idade e da tua altura, mas peso 82, qria perder uns peso tbm oq c fez?

[@lochart8192]

Tenho 14 anos, 1,85 de altura e 68kg, treinava jiu-jitsu (aulas cortadas pela pandemia) e treino com pesos pequenos +/- 1 hora por dia, e quero ganhar um pouco de massa muscular, mas não quero ficar muito forte, estamos com metas parecidas.

[@joaomarcelofernandes8212]

@@lochart8192 continua firme mano que uma hora tu alcança teu objetivo,tmj

Esse video é tão bom e cheio de valor, que até Pocahontas está fazendo uso de suas dicas. :)

[@mateuaromao479]

"Se alguém quer vir após mim, a si mesmo se negue, tome a sua cruz e siga-me" MATEUS 16:24

[@kauaoliveira8065]

"Quando for almoçar nao mecha no celular" Eu vendo o vídeo almoçando😓

[@ferv9568]

Pocahontas, da-lhe sonhos lúcidos! Estamos prontos para esse momento.

[@matheusferreira3128]

O video mais inspirador que eu já vi

[@renato6980]

Pessoal, sobre os banhos frios, eu comecei com o hábito no calor, o que de fato é muito mais fácil e quando chegou o frio eu já estava tranquilo. Então um dica (pra quem tá no Brasil) é aproveitar o verão agora para começar com os banhos gelados.

[@edselvitali3702]

Putz cara, agora sim eu posso assistir o almoço comendo Douglas

[@r4guelacm989]

Puts...

[@r4guelacm989]

Ta diferenciado isso aí

[@gametech4356]

Kkkkk

[@byeebrunks2601]

*criatividade*

[@andyfranco1313]

como se o conteúdo já não fosse ótimo, ele ainda se dá o trabalho de colocar as divisões por tema pra gente

[@pokeclash7805]

Que belo video, Jesus citanto os 10 mandamentos

[@thiago3216]

Douglas, eu acho que as pessoas não ligam muito com o tempo dos vídeos em sí, elas se importam realmente com os diversos assuntos/experiência que são feitos ou falados. Acho legal seus vídeos, gosto muito de você, bjos ❤️

[@filipim_01]

Vídeosão Brow tenho certeza q esse vídeo vai ajudar muito gente🙏🏼

[@anaflavia485]

o “segredo” da meditação não é “não pensar” igual as pessoas falam, por isso que muita gente larga, porque continua tendo pensamentos e acha que não tá dando certo. continuem! meditação é você focar na sua respiração e observar os pensamentos que vem, o sentimento que eles tem causam, com o tempo você acaba se “desvinculando” como ele disse.

[@jp3141]

pocahontas.finalmenteee tava mt esperando por esse video!!

[@viniciussilva3723]

Somos dois meu amigo

[@MrRDCampos]

Queria agradecer pelos seus videos, teve um em particular, iria comentar nele, mas perdi ele, mas aprendi uma "lição" Sobre marcar 25 minutos e 5 minutos de descanso em fazer alguma tarefa, em alguma leitura etc. Esse video em particular me ajudou e esta me ajudando muito. Todos os seus videos tem uma vasta lista de ensinamentos!! Ja era seguidor quando voce começou o canal, mas por morar fora meio que me distanciei do youtube, mas agora estou acompanhando melhor o seus videos!! Muito Obrigado e parabéns!! Continue sempre assim!!

[@aszuriel]

Faz 30 dias batendo em noia na rua, ou divide em 2 partes 15 dias batendo em noia e 15 dias jogando ovo e noia e sair correndo. Esse hábito me ajudou muito mentalmente, recomendo♥️

[@contaytkk3528]

Como foram seus primeiros dias? Tô querendo adquirir esse hábito mas não sei como começar

[@aszuriel]

@@contaytkk3528 Você tem que começar já sabendo que os noia vão começar a correr atrás de você assim que cê bater neles tlgd? Aí tem ou que correr rápido pra crlh ou pedalar bastante, se conseguir resolver esse problema, o restante desse hábito vai ir se formando e evoluindo, e você pode adapata-lo também, tipo, eu semana passada comecei a jogar água fria de manhã nos noia

[@contaytkk3528]

@@aszuriel caralho mano, ajudou muito, acho que antes de iniciar esse hábito, vou roubar a cadeira de rodas de um deficiente.

[@Aguia_guiada]

Kksksksksk

[@eduardoprinc4941]

É por isso que eu não paro de usar a internet, gênios incompreendidos😔🙏

[@NiHKI74]

Tem um livro muito bom sobre hábitos, nele é explicado a lógica do funcionamento dos hábitos, se chama "Hábitos Atomicos" de James Clear. É o melhor livro sobre hábitos que eu já li na vida, recomendo fortemente.

[@matheusdelana5784]

Da um like aqui

[@kakashihataki4448]

Dica pra quem vai ler: Comece fazendo a prática de capítulo por capítulo, te ajuda a manter uma constância legal, e ajuda a não se perder na história

[@monza5565]

Eu sempre acordei ás 6 e 30, dps da quarentena passei a acorda 8 e 30 ou 9 hrs E está muito dificil de voltar

[@arthurcassoli6688]

Eu estou na mesma, lembro que antes até pensava "nossa vou ter mais tempo e tals" e nada disso

[@monza5565]

@@arthurcassoli6688 sim, achei q ia poder aproveitar a quarentena, acabei q só procrastinei

[@AllSwark]

Tbm, acordava entre 5:40 a 6h pra sair 6:30, agora tem dia q acordo 10h e to horrível

[@chicopererekudu3003]

Eu acordo as 4 e 50 devido ao amanhecer precoce recomendo

[@monza5565]

@@chicopererekudu3003 vo da uma pesquisada

[@veniciusl.7866]

Muito bom, eu estou tentando aprender inglês e busquei sempre fazer ao menos uma lição no duolingo. E msm só desse jeito me ocorre várias recaídas, mas msm assim eu percebo e consigo voltar a fazer as lições. Qnd eu faço normalmente eu passo um nível em várias lições, eu tbm escuto muitas músicas em inglês então sempre qnd eu escuto eu tento entender oq está sendo dito. Acho q o meu nível aumentou, não aumentou drasticamente até agr, mas lembro q qnd eu comecei a buscar isso como um hábito pra poder aprender, eu já não lembrava de várias palavras e tbm de várias regras. Foi justamente por isso q tentei buscar a constância. Acho muito válido isso de ir aumentando o grau com o tempo, aumentou minha constância no inglês e agr eu já tenho o conhecimento muito mais fresco ksk.

[@felipelima7341]

Estou nessa caminhada também, eu sempre começo de uma forma extrema e acabo parando no meio do caminho, e estou mudando minha forma de pensar e quero dar mais valor a constância, fazer todos dias nem que seja pouco

[@veniciusl.7866]

@@felipelima7341 ajuda muito mn, qnd vc ficar de saco cheio em algum momento e não quiser estudar nem fazer nd, faça pelo menos um exercício de inglês do duolingo, dps disso vc não precisa mais estudar inglês nesse dia. Eu geralmente acordo e a primeira coisa q eu faço é algum ou alguns(dependendo do pique) exercícios do duolingo (já que eu pego o celular pra ver a hr). Aí eu nem entro mais nele durante o dia, as vezes eu entro mas geralmente eu tento cumprir essa meta assim q eu acordo pra não ter q fazer dps.

[@felipelima7341]

@@veniciusl.7866 Entendo... Vou começar a fazer isso, vlw mano, boa sorte pra gente!

[@br6yn5r80]

Tenho 16 anos e quero muito mudar meus hábitos, gostei muito do vídeo e vou tentar colocar tudo em prática,muito obrigado, mais 1 inscrito. ❤️

[@ronaldogalactico8356]

21:10 se alguém for realmente fazer isso de tomar banho fervendo e no último tempo vc troca pra água gelado, cuidado com choque térmico (não sei se isso realmente acontece mas minha avó sempre disse q não pode, e uma vez eu coloquei minha mão na água quente e depois na água gelada e ficou formigando por um tempão)

[@jonathanmatheus737]

Sim, é real, só boa parte é míto mas no.geral sim

[@Mr.maskarado]

Sim Man mas isso é mais quando tu tá no sol quentasso estralando por horas aí tu chega em casa e joga um balde d'água super gelado Man tu fica paralisado eu acho q em alguns casos da até morte sai fora

[@rruanahr1090]

Não sei o seu chuveiro mas o meu quando começei fazer isso ele não mudava da quente pra gelada do nada ele ia esfriando aos poucos até ficar na temperatura

[@ronaldogalactico8356]

@@rruanahr1090 seu chuveiro é a gás?

[@rruanahr1090]

@@ronaldogalactico8356 elétrico

[@Zidorus]

To começando a conseguir a manter um pouco de exercicios, a meditaçao ta complicado kkkk mas a gente chega lá

[@matheusdeoliveira3319]

Muito bom, seus vídeos são muito informativos, dá para aprender muito com eles. Você explica muito bem sobre o assunto, estou há alguns meses praticando bons hábitos

[@shuuuris]

Douglas, seria muito interessante você fazer uma experiência aprendendo uma língua nova durante 30 dias

Up

[@edileidymaria8154]

up

[@eriksantos418]

"Um hábito só é um hábito, quando seu corpo não precisa mais da força de vontade pra iniciar e concluir a tarefa." Flamino, Douglas.

[@maikevillinbandeira973]

Ano passado eu li 5 livros. E ouvi varios audiobooks também. Esse ano de 2021 estou no segundo livro. Eu acabo ouvindo muito mais e deixando os meus favoritos para Tocar e sentir 😁 Amo cheiro de livro, fazer anotações e registrar pensamentos nas páginas. Você provavelmente acabará " gostando " mais de livros quando se adaptar à esse hábito.

[@propositalmenteunico6561]

Qualquer video: A Douglas : Eu odeio com todas minhas forças ler kkkk

[@dalber8272]

Estava mesmo precisando de um vídeo assim pocahooooontassss

[@Misslua00]

Um dos youtubers que mais admiro com certeza.

[@Gleydson-]

Kkkk "o pedreiro vai enfiar a enchada no seu ..."

[@Maremotozinho]

*POCAHONTAS* Eu esperei muito por esse momento...

[@carloshenriquesilvafiss7309]

Pocahontaaaaaaasss, quero chegar a ter a sua vibe algum dia Douglas, vc me ajudou muito com seus vídeos para eu praticar pelo menos alguns hábitos bons por dia

[@esqui2804]

Eu leio enquanto ouço musica, isso me ajuda a emergir na "situação" que esta acontecendo no livro

[@renanfaria2725]

Eu com 15 já consegui deixar a meditação virar hábito na minha vida e tbm o nofap já dura 2 meses, esse canal me ajudou muito

[@1milhaodeinscritossemvideo5]

Começei a meditar com 11 dias

[@CanecoPooper]

Eu não acho no fap necessário, oq é importante é vc n fazer muito pq n tem motivo e fazer sla, 3 vezes por semana no máximo.

[@Lord-ly2xr]

@@CanecoPooper PAPO DE FRACASSADO DO CARALHO, SE NÃO CONSEGUE SE LIVRAR DE UM VÍCIO NÃO INVENTA DESCULPA.

[@1milhaodeinscritossemvideo5]

@@CanecoPooper Ⓢ︎Ⓔ︎ Ⓥ︎Ⓒ︎ Ⓢ︎Ⓞ︎Ⓛ︎Ⓑ︎Ⓔ︎Ⓒ︎Ⓔ︎ Ⓓ︎Ⓐ︎ Ⓘ︎Ⓜ︎Ⓟ︎Ⓞ︎Ⓡ︎Ⓣ︎Ⓐ︎Ⓝ︎Ⓒ︎Ⓘ︎Ⓐ︎ Ⓓ︎Ⓞ︎ Ⓢ︎Ⓔ︎Ⓜ︎Ⓔ︎Ⓝ︎ Ⓝ︎Ⓐ︎Ⓞ︎ Ⓓ︎Ⓔ︎Ⓢ︎Ⓟ︎Ⓔ︎Ⓡ︎Ⓓ︎Ⓘ︎Ⓒ︎Ⓐ︎Ⓥ︎Ⓐ︎

[@astharox2073]

@@CanecoPooper Ignore a galera dos comentários te xingando por ter uma opinião diferente kkkkk. Eu estou tentando fazer NF porque acho perda de tempo se masturbar (apesar de não me considerar viciado). Se você gosta e acha que te faz bem só vai e seja feliz.

[@alessandrorocha4526]

vc tem o melhor canal do youtube brasil, jesus

[@MrsNobody364]

Eu tô habituado a acordas às 10:00 Vou começar a acordar às 8:30 pra me exercitar e meditar

[@angelodavid2696]

Tenho 14 anos, sou habituado a acordar cedo, de dia de semana eu acordo às 4h50, e fim de semana 5h30. Normalmente eu leio desde quando acordo até às 6h

[@luciano70701]

Hummmmm👀 Temos um idoso aqui

[@angelodavid2696]

@@luciano70701 kkkkkk

[@casaeinterior6776]

Cara vc é inspiração Eu venho tentando adquirir novos habitos e isso é muuuito dificil. Vc é foda d+, amo seus videos !!!! E esse é um video pra se ver 1x por mês pelo menos parabéns !!!!!!!!!! Admiração e respeito por tudo que compartilha com a gente

[@adolfodacosta7151]

1:49 tinha um cabelo no rosto dele ,aí eu assoprei a tela kkkk

[@sailor690]

KKKKKKKKKKKKKKK

[@hellengomes3834]

KKKKKKKKKKKK

[@srdorga3553]

Foda-se 1

[@low.agatha]

fodase???????

[@ronaldogalactico8356]

Essas pessoas q ficam falando "foda-se" parecem um bando de idiotas

[@raiany4753]

cara eu fiquei uma semana na casa da minha tia e tipo lá eles dormem no no máximo 1:00 da manhã (pra mim isso é muito cedo pq tipo eu paro de mecher no cell as 4:00 da manhã) e acordam 10 á 11 horas que pra mim tbm é muito pq eu acordo 14:00 pra cima e aí quando eu cheguei em casa na primeira noite eu só tive vontade de mexer até as 2:30 da manhã o que nunca aconteceu comigo é eu acordei naturalmente as 12:30 por aí então vou começar a dormir mais cedo sério, essa 1 semana me fez acreditar que eu consigo acordar é dormir cedo!! a minha meta é ir dormir 1:00 da manhã e acordar 9:00, então eu vou seguir as dicas é Passos do vídeo! valeu aí POCAHONTAS se puder comente ou dê like pra eu lembrar e editar o coment valeu aí acho que essa mendigagem vale ;) Edit: 2 anos depois kkk, posso dizer que a minha vida mudou demais, e que no final eu to conseguindo dormir mais cedo graças a Deus, o ponto é que eu estou dormindo 23h, mas ainda é tarde pra mim, porque de seg á sex, tenho que acordar as 05:30, por isso meu objetivo é dormir as 22h e quem sabe dormir as 21h, é isso, desculpa a demora e por fim, pra quem tem esse vicio de mexer no celular, por isso quase não dorme, posso dizer pra vcs perseverarem, buscando saber mais sobre disciplina e constância, é fundamental, é isso.

[@Paulo_Hiqq]

Eae Conseguiu?

[@joaocoelho8120]

@@Paulo_Hiqq Boa pergunta kkkk

[@xenofoblade7625]

Consegui ?

[@CarolineSilvaR]

Douglas, você é tão organizadinho

[@larissaprado6480]

Eu leio em média 20 livros por ano, leio desde meus 9 anos e meu primeiro livro fora do gênero infantil tinha 400 páginas, demorei dois meses pra ler, hoje em dia leio um livro do mesmo tamanho em menos de uma semana hahahaha

[@kayky8914]

Parabéns pelo seu hábito 😍😍

[@marianabanana3550]

Também estou seguindo o mesmo hábito,terminei um livro de 658 páginas em uma semana

[@FilhaDeDeus44]

Como faz isso ? Pode me explicar ?

[@larissaprado6480]

@@FilhaDeDeus44 é questão de hábito msm kkkk todo dia ler pelo menos um pouco e nunca faltar com as metas, não tem segredo

[@FilhaDeDeus44]

@@larissaprado6480 querido , vc lê em média quantas páginas por dia? Costuma ler em qual horário? Lê durante quantas horas ? Quero ser uma devoradora de livros , hehe. Obfa, desde já .

[@c4uass31]

Pocahontas, mano eu amo ler cara ksksksks, e eu realmente me sinto dentro do livro, alguém mais?

[@TanjiroKamado73]

Nossa, desde pequeno eu amo a leitura, e agora que estou voltando o hábito de leitura. 😔❤️ Muito bom, a pessoa fica lendo e entra na história, o tempo passa tão rápido que chega a assustar. 😳

[@maru-chan9586]

euu Já leu A Rainha Vermelha, ou A Seleção, mt bom

[@vitorhugolopes1272]

Não

[@giovaniviniciusdeoliveira]

Sou assim com filmes e séries

[@velvetcz]

eu tmb maan, ler é foda

[@lilithsol1]

Pocahontas duplo, Douglas, muito inspirador. Alguns desses, eu já faço. Vou compartilhar com as pessoas que eu amo e que podem aproveitar muito esse conteúdo. Valeeeeu!!!

[@peinorapido1892]

Faz a técnica Pomodoro

[@HarryWhiblareink]

MEU JESUS DO CÉU. Quando você disse que era grande, eu não pensei que realmente era tão grande Pocahontas :0

[@c.junior5811]

Sempre achei que deveria mudar da noite pro dia. Nunca deu certo. Vou praticar ! E pela primeira vez...👇 Pocahontas !

[@oculos4873]

SUGESTÃO DE EXPERIÊNCIA: DUAS SEMANAS ESTUDANDO E TENTADO VER A SUA AURA.

[@jones5731]

Isso existe?

[@hbaldez]

Esse vídeo pra mim é o melhor do canal

[@Ruby-ux4ev]

Eu no KZbin 9 horas por dia :👁👄👁💅🏽

[@AntonioCarlos-fz5fq]

20:23 O cara chamando a si mesmo.

[@tonyaaulas2339]

Pocahontas! Ótimas dicas. 👏🏼👏🏼 Eu já gosto de ler.

[@Kayolinnn]

Faz 30 dias tentando abrir o terceiro olho (pocarondas)

[@axolote6875]

Mai que pora é o terceiro olho ??

[@Kayolinnn]

@@axolote6875 kkjkjkkk pesquisa aí men, mo bagulho dahora

[@nataliabasso]

Isso pode abrir a mediunidade dele.. aí ele vai começar a ver espírito ... depois pra fechar é um custo kkkkkk

[@fatimabernandes9678]

@@nataliabasso Abrir o cu não eu difícil.

[@pedrooliver406]

Up

[@leonardovilbert]

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