Experto en ADICCIÓN al P*RNO: "ESTA es la FRECUENCIA SEGURA de CONSUMO" | E25

#salud #doctor #adiccion
Hoy Alejandro Villena, psicólogo clínico experto en trastorno sexual compulsivo nos habla de la adicción a la pornografía y sus consecuencias. Una charla sin desperdicio que te dejará pensando.
Aquí tienes la página web de la que hablamos y dónde encontrarás todos los trabajos científicos:
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⏳TIMELINE
00:00 Introducción Alejandro Villena
0:02:25 Estadísticas que intimidan
0:04:20 Cómo se define la adicción a la pornografía
0:06:20 ¿Existe el consumo saludable?
0:09:29 ¿Qué aumenta mis probabilidades de ser adicto?
0:12:01 Qué es la "mirada pornificada" (short)
0:12:42 Diferencias entre la adicción al porno y otras adicciones
0:13:51 Diferencias en adicción en hombres y mujeres
0:16:01 ¿Es la masturbación negativa?
0:17:24 Relación de porno, depresión , TOC, TDAH y ansiedad. Cómo el porno DETERIORA TU SALUD MENTAL.
0:23:59 Cómo el porno cambia literalmente tus conexiones cerebrales
0:27:40 Por qué el porno desmotiva, desde el punto de vista hormonal
0:29:22 Cómo es la resonancia cerebral de un adicto: ¿A más porno, menos inteligencia?
0:32:31 A qué edad se empieza a consumir. Datos preocupantes.
0:35:38 Qué es la cultura porno-nativa
y el sexo altamente sensible
0:37:10 ¿Qué busca la industria pornográfica?
0:40:59 Frecuencia de consumo semanal preocupante
0:42:00 ¿Cómo han evolucionado las tendencias de consumo? Búsquedas más frecuentes.
0:45:08 Las seis Aes de la pornografía
0:47:50 ¿Cómo impacta el auge de plataformas como Onlyfans en el consumo?
0:49:40 ¿Qué es el porno blando?
0:52:39 Impacto real sobre la SEXUALIDAD: disfunción sexual asociada al porno
0:55:00 Relación entre violencia y pornografía
0:59:55 Impacto social de la pornografía
1:03:15 Cómo salir de esta adicción
1:10:21 ¿Sirve de algo el NOFAP?
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[@ialexis.stetic]

Yo que lo dejé, puedo decir que se siente bien saber que lo dejaste, y te sientes sano

[@MEDICGORRA]

Como hiciste?

[@lollol5850]

Cuanto llevas limpio?

[@renehumbertomedinaarias2803]

LIMPIO.

[@jashis_x]

Que sientes ahora Incluso cuando hablas con mujeres Me imagino que antes Interpretabas una conversación como algo que iba a ir al acto sexual

[@ialexis.stetic]

@@lollol5850 como 1 año

[@santiagomarquez4771]

Tremeda charla y muy entretenida , la verdad que estamos viviendo en mundo hipersexualizado , se esta empezando a ver las consecuencias . La adiccion a la pornografia es algo grave y esta muy normalizado , por suerte ya somos varios hombres que estamos despertando y diciendole no . Esperemos que unos años exista muchos mas divulgadores sobre este tema y mas consciencia en la gente.

[@BorjaBandera]

Gracias Santiago. Totalmente.

[@larryvalenzuela2163]

En Latam pero con full regueton con sus letras hypersexuales, resultado madres a temprana edad y las que no se embarazan candidatas a onlyfans. La meditación tambien ayuda, con meditación llegué a 2 meses controlando la mente para enfocarme, ya despues de 2 meses solo llego el sexo( que es lo más natural) pero nada de ver Pornerub, así de efectiva es dominar tu mente por eso hasta en los dibujitos vemos a los guerreros meditando, hace 2 semanas vi Frieren que es el anime que sigue en el top desde el año pasado y uno de sus guerreros protagonistas desde el segundo uno ya se le veía meditando 🧘🧘‍♂

[@mariaagullo6177]

Enhorabuena Alejandro Villena por tu trabajo, sigue hablando al mundo de este gran problema. La sociedad debe despertar. Ojalá haya cada vez más personas comprometidas como tú con este tema. Gracias Borja por la entrevista

[@leinerbenavides9303]

Dios los bendiga grandemente por este tipo de contenido. Para todo aquel que esté subestimando los peligros de la pornografía, se los digo desde ya: no crean que no los va a lastimar. Yo recién soy libre de esa porquería de adicción y me costó muchas lágrimas y un gran sufrimiento: depresión, pensamientos suicidas, problemas de desempeño sexual, etc. Gracias a Dios hoy soy libre de eso. Pero recomiendo que salgan corriendo desde ya y que busquen ayuda si pueden. Dios los bendiga.

[@JuDa_]

Le había prometido a Dios que sería la última vez y mira... He vuelto a recaer... Es un proceso difícil, porque estoy bien, con la mente tranquila y de la nada se me despierta ese impulso. Se necesita mucha fuerza de voluntad De momento no considero que necesite ayuda, más bien lo veo como un reto de superación personal, se que puedo

[@leinerbenavides9303]

@@JuDa_ Dios te bendiga. Sé lo difícil que es. De mi parte, solo en Dios obtengo fuerzas.

[@HardingDello]

@@leinerbenavides9303 Cuanto tiempo llevas sin consumir nopor amigo?, esto ha dañado gran parte de mi vida, mis relaciones e incluso tambien he tenido problemas de desempeño, me imagino que porque las expectativas que deja el nopor son completamente irreales. Quiero pensar que al dejar de consumir eso poco a poco y con mucho esfuerzo todo volvera a la normalidad.

[@malagaentrena]

Pedazo de Entrevista que habla claramente sobre un problema enmascarado de la sociedad actual!!!

[@JamesThomsonAgency]

Fui adicto y creme te vuelves como un adicto a la droga cada vez mira porno más extremo de un hombre y una mujer a un perro y una mujer, a un hombre y un cadáver de mujer 😢 es peligroso esa adicción

[@oliverferrin]

Pocas veces he visto abordar este tema tan certeramente, hay muchísimos vídeos hablando en contra de la pornografía, incluso documentales que salen en televisión nacional y ninguno considero que lo enfoquen tan bien, me ha encantado y es muy necesario hablar más de este “mal” socialmente tan aceptado.

[@ferbeckquiñoneslambert]

Es que tío joder, esto es lo mismo nada cambia el final lo conoce todos absolutamente todos, besa,toca, chapa, grita, gime y fallar gasta venirte. De Netflix no tiene nada. Una persona así para mi es bueno cogerka de pinzas y estudiarla

[@cristerius3146]

Es porque los estudios están en su propio contexto, aquí en occidente tenemos unos contenidos explícitos malisimos, mientras que en algunos países de oriente con el contenido legalizado, pero restringido y limitado son buenos. Si tu googleas "¿El N0p0r es malo?" Hay mucha información hablando mal del NP, pero si te vas por ejemplo; al motor de búsqueda Yandex (El Google Ruso) y buscas "¿El NP es malo?" Hay mucha información hablando bien del NP que incluso afirman que verlo es sano, Pero es porque el NP en países orientales ningun niños las ve y aseguran que el efecto es diferente, si los adultos lo consumen desde la etapa adulta, no pasa nada, mientras que aquí en occidente solemos verlo desde niños.

[@bluesshn]

A mi el porno me daño la mente a tal punto de no sólo afectarme a mi mismo, sino que tambien a mi entorno. cometiendo errores muy graves. Dandome cuenta de mis errores y las consecuencias que me trajo a mi vida, después de salir de la depresion por el error que cometi, empece a dejar el porno poco a poco y hoy en dia he dejado el porno y pienso seguir así por mi salud mental. Este video me encanto, y que me haya salido un dia despues de su estreno quiere decir algo. Ojala mas personas tuvieran conciencia sobre estos temas qué son muy importantes.

[@Nerque]

Me alegro que salieras del agujero, o al menos estés mejor. Pero en mi opinión, y el de especialistas a los que ha invitado en entrevistas anteriores, no es el porno el que 'te hace caer", sino que por haber caído por otros problemas, terminas viendo porno de forma desmedifa. Lo que hace falta es educación y responsabilidad. No es bueno considerar que ahora el porno es el responsable de nuestros errores. La verdad, es como si echáramos la culpa de engordar a la comida. Hay que comer lo necesario, pero nunca será culpa de la comida en si misma el que engordemos. Es culpa nuestra por hacer mal uso de la comida. Igual con el porno.

[@adremides]

@@Nerque No sé si puntualmente a la comida, pero la realidad es que las empresas multinacionales que se dedican al procesado y distribución de los alimentos, tienen mucha responsabilidad en el tema. Del mismo modo que la pornografía; los alimentos y la medicina son el mayor negocio de las grandes corporaciones y para nada es un negocio respetuoso de la vida humana. Al final somos cada uno de nosotros los que decidimos el tipo de vida que queremos vivir, más estar rodeado de publicidad y engaños de todo tipo no contribuye a poder salirse de ese ambiente dañino.

[@Lord_baphomet]

Que error cometiste?

[@g4b0369]

yo hace poco me di cuenta que me estaba generando un problema porque si intentaba masturbarme sin nopor no podia acabar y hasta se me bajada el amigo (tengo 21 años, no fumo, no tomo y entreno. eso no me deberia pasar). la deje una semana, despues volvi unos dias pero ahora estoy libre de nopor. mi objetivo es llegar a 0 consumo. siento que es una perdida de tiempo y no me aporta nada bueno. ademas ahora sabiendo que te afecta cognitivamente haciendote menos inteligente tengo una motivacion mayor para conseguir el objetivo

[@bartolorodro4444]

No te preocupes por "afecta cognitivamente y te hace menos inteligente" si eso fuera verdad ahora mismo no habría planeta y probablemente estaríamos flotando en una nada oliendo nuestros dedos para saber cual nos metimos en el culo con anterioridad xDDD.. El ser humano es bastante imbécil, CON y SiN nopor..

[@JuDa_]

En mi caso, comenzó durante la cuarentena. Lo llegué a considerar natural pero no fue hasta este año que en verdad caí en cuenta que era un problema. Al día de hoy ya he aprendido a controlarme (hasta cierto punto) pero aún así vuelvo a recaer como a la semana siguiente. Es difícil y se necesita mucha fuerza de voluntad

[@Jared_post]

Es como una adicción a una droga potente solo que está al alcance muy rápido, pasar la ansiedad por abstinencia por esto hay que tener muchos huevos y es muy difícil pero no imposible, yo llevo casi 3 años intentando dejarlo hay periodos de tiempo que lo dejo y vuelvo al mismo bote pero se que lo lograré.

[@juliandavidcaviedesaguiler7240]

Animo amigo

[@mariacamilamora-un3bk]

Cómo afecta el sueño, pq desperdicias horas en ello, hace q andes al día siguiente como en la nube, cansado

[@EnricTimonerPiris-ll7ui]

A mi me da rabia porque he estado enganchadisimo toda la ESO sin saber que era un problema y ahora me ha costado dejarlo (y ahun recaigo, cago en dios).

[@DanielEzeLupi]

Suerte en dejarlo, me ha pasado lo mismo.

[@matiasb3167]

Ajajajja se nota que no puedes dejarlo

[@JamesThomsonAgency]

Tenía 26 días sin ver Porno y recai, pero ya no me ya ma la atención la porno, si tiene efecto pero esos días reducieron mi adicción y ahora es muy fácil de dejarla y lo más importante es que para no ver Porno me masturbaba para reducir el deseó y funciona al cien acepta a Dios

[@bonnsr]

​@mrsheep7448 trata de dejar ese tipo de contenido y vas y le mencionas el nombre de una actriz. Mira que hay personas que sufren con eso y les genera un daño real, el chiste se entiende, el problema es cuando no puedes ver nada más allá de solo el humor.

[@caminantemuerto3086]

Te entiendo me pasa igual.

[@Skold_]

Literalmente me di cuenta yo solo de esto hace un tiempo, hasta el punto de ir a terapia a pedir ayuda , la mejor decisión que pude tomar. Muy bien explicado

[@666elite3]

Necesitamos más videos como este que nos hagan PENSAR, algo que últimamente es bastante menos común y más raro. Gracias por poner en nuestro conocimiento estos datos, es uno delos pocos videos de más de 30 minutos que he visto completo y merece totalmente la pena. Gracias👋👍

[@MenteVioleta19]

Hay varios videos de más de 1 hora en YT que te pueden ser muy útiles, ánimo que ya ese 666, será un 777 🎉

[@luisleal6077]

Tengo 29 años y desde antes de los 11 conoci la pornografía, desde entonces no la e podido dejar, a este punto de mi vida puedo decir que e tocado fondo, mi autoestima, mis relaciones sociales, mi vida en general estan echos una mierda, se con fe que podre salir de esto, y que poco a poco todo ira mejorando, si estas pasando por esto escucha este consejo, dejo en cuanto antes, no hay ganancia ni beneficio en este asqueroso vicio.

[@orl3on]

Yo tengo 22 años y lo dejo desde YA! Me niego a consumir más p*rno porque realmente si te sientes mal durante todo el dia y tu mente no se puede centrar en nada más que eso. Asi que también te animo a dejarlo 💪🏼

[@mariacamilamora-un3bk]

Consejo: Haz q bloqueen Google y Playstore de tu celular, instala un navegador seguro, No PC en el cuarto, borra todos videos PC, si recaes no uses audífonos, eso te llama más, usa audios subliminal pa dejarlo

[@gorgioarmanioso151]

bienvenido a mi mundo yo tengo 34 y me jodi mi =ultima relacci=on por ello. me causo problemas de erecci=on en nuestra relacci=on .... alfinal no podiamos tener relaciones y ella me dejo-...

[@danielc4520]

Consume cocaína te ayudará a dejar la nopor

[@venust7875]

No puedes ni controlar tu propia mano?.. Eres tonto

[@jonathangonzalezdiaz3552]

Este podcast es oro, ojala se haga viral

[@crackestudio]

La adiccion a la pornografia es un lastre que no pesa, no lo sientes pero poco a poco comienza a atrasarte y debilitarte por eso creo que es importante comenzar a regularla seriamente.

[@hernandariobernalparra7772]

Nos arrastra a una niebla

[@metales_1986]

Yo soy adicto y a veces me asquea es como una droga estoy un tiempo sin mirar y que no me apetece y luego regaigo y luego me siento mal siento asco de mi mismo

[@danielc4520]

Es porque genera un aumento de dopamina igual a la drogas

[@AlexisFajardo-y8u]

Tranquilo solo recuerda que no vale la pena por los motivos que te mencionare a continuación. 1._Tu gasto energético es muy grande así que no tendrás energía para realizar las actividades que tanto te gustan o te son necesarias para subsistir. 2._Tu condicion física se disminuye al punto que no podrás levantar peso cuando necesites ayudar ⛑️. 3._Recuerda que siempre debes estar sano y con fuerza por qué siempre se necesita para ayudar a los demás de corazón ❤.

[@kikecruz8110]

Pudiera pasar eso por qué vez seguido ese tipo de contenido (visual ,auditivo ) y el algoritmo de fb lo sabe y te pasa de esos videos ,córtalo y verás diferencia ,lo mismo pasa con otros hobbies tómale importancia y verás

[@SalvadorMedesky]

muy buena charla, en mi experiencia he logrado dejar el habito del consumo de porno y la masturbación, construyendo otros hábitos en ese proceso de desapego, pude dejar en simultaneo el porno y la marihuana, a la vez que mejore mis hábitos de nutrición y mis objetivos deportivos, cambiar las horas de móvil por los libros me ayudo muchísimo. Segregar dopamina con otros estímulos más saludables sin duda. No pierdan la motivación al cambio, todos podemos ser una mejor versión de nosotros mismos.

[@erikcasoto9923]

Muchas gracias doctor, es un tema muy complejo pero no hay duda , queda muy claro que es peligroso

[@jaimegomez9198]

Gracias, al fin un experto real.

[@rodolfosantos6608]

Yo le hice la promesa a Dios de dejarlo durante 13 meses Ya llevo 11 meses 👍

[@Joel-cd3im]

Eso hacía cuando era adolecente y me culpaba, ahora lo hago una vez por semana, que se puede hacer es parte de nuestro sistema biológico

[@LICC22]

​@@Joel-cd3imEso suena más a una especie de rendirse, o de estar tan lleno de eso que ya parece normal. Esta en nuestra biología reproducirse, pero no de forma tan seguida y tan fácil, cualquiera que viviera en el mundo antiguo tendría sexo tal vez y con mucha suerte 1 vez al mes, estaría más pendiente de otras cosas como sobrevivir, encontrar comida, etc. El tenerlo tan a la mano para hacerlo de forma tan seguida es seguro que afecta, porque con el simple hecho de saber que todo en exceso es malo nos podemos dar una idea, por ejemplo, el consumir agua es parte de nuestra biología, es básicamente uno de los pilares de la vida, pero consumirla demás se vuelve en nuestra contra y también trae consecuencias negativas. Todo esto no es ataque, al contrario, es una forma de ayudarte a entender porque está mal, porque yo también he caído en eso y no quisiera que más sigan manteniendo ese hábito nocivo.

[@oscarjaramillo2306]

aguanta bro ya solo quedan 2 meses🤣

[@leonel77_3]

Para siempre

[@bartolorodro4444]

por qué 13 y no 12... eres un hombre impar Rodolfo! jajaja saludos pero sin agitar mucho que estarás que desbordas.

[@RoronoaSablecorte]

Borja estaría bien hacer un video o no se si ya lo tienes desde el otro lado, de que ocurre cuando dejas la adicción: de como cambia el cerebro de una persona, que zonas del cerebro vuelve a recuperar, como se recuperar la atención, la memoria, etc. Seguido de algunas estrategias

[@carlossanchez-fi1jh]

Según usted no existe la neuroplasticidad ​@mrsheep7448

[@cruzbusiness2336]

Aguantar aunque sea 3 semanas sin nopor y empiezas a sentir todos esos sensores de vuelta

[@arnaldorolon2777]

​@mrsheep7448no

[@hernandariobernalparra7772]

Uhh a las tres semanas uno está en pleno síndrome de abstinencia, las funciones empiezan a mejorar mínimo a los tres meses

[@mariacamilamora-un3bk]

Mayor productividad, enfoque, más tiempo, mejor sueño, menos ansiedad

[@richardcastillo6270]

Este vídeo es el más completo que he visto sobre el tema y eso que he visto varios de este tipo.

[@srtaflinch]

Que buenísimo invitado. Nunca había comentado tanto un vídeo. Bravo.

[@rotsteineva]

Maravillosa entrevista. Se agradece ver a dos profesionales HOMBRES hablando de esta realidad que destroza relaciones, autoestimas, cerebros, etc

[@mariadonato4403]

Así es, no soy adicta al nopor pero mi ex sí, eso destruyó nuestra relación, nunca imagine lo mucho q el consumo de fotos y videos podía afectar tanto a una persona hasta q lo viví, lo amaba tanto y sabía q el a mi también pero pudo más su adicción y eligió ese mundo. Y por lo q he leído esta afectando a muchas parejas.

[@belengarcia2220]

Muchísimas gracias Borja!!!...y agradecerle a tú invitado también!!.. ❤

[@OasisMindful]

1:06:53 Gracias por mencionar la herramienta del mindfulness y la meditación para poder gestionar estos aspectos y ser más libres. Sin duda son algunos de los motivos que nos mueven a hacer el contenido de nuestro canal.

[@nrtlgnd0380]

No suelo comentar en videos, pero de verdad me encantó este podcast, un invitado super Interesante, un tema importantísimo en la actualidad y super bien abarcado, muy buen trabajo y gracias por la información!

[@federodriguez5656]

Gracias Alejo, muy preciso. Comenzare mi lucha con este podcast como pilar. Abrazo desde Patagonia Argentina

[@juanjuri2520]

Tengo 39 sinceramente no había caído en todo el daño q me provocaba esto y por años e consumido p#rn todos los días. Hoy llevo una semana sin nada y espero no volver a recaer.

[@venust7875]

Consigue novia huevon

[@kikecruz8110]

Un consejo ,limitar lo menos posible el consumo de nopor

[@mavapovada5391]

Gracias x subir este contenido, hace poco descubrí que mi esposo consumía hace años pornografia, en un segundo llegue a comprender muchas de sus actitudes, cada vez peores.....el llora y dice que me ama, que quiere cambiar, q no sabe xq lo hace .....hace poquito empezó terapia, yo la verdad estoy muy triste, se me vino el mundo abajo, Cuando me buscaba últimamente para tener relaciones, no podia mantenerse erecto o terminar....pensaba q el problema era yo, o q la rutina , costumbre, después de tantos años, le decia de cambiar rutina, de buscar ayuda profesional pero el me decia q me amaba, q era hermosa, q el problema era el estrés, el trabajo....etc... Ahora llora, no quiere q lo deje, hace mas de 18/19 años le descubrí en algo similar, y me juro q iba a cambiar...blabla bla.. Pense q habia dejado esa mierda y todas esas mentiras , durante la relación en estos años le preguntaba como estabamos y me decia q bien , q me amaba.....NO SÉ QUE HACER, ??? SI CREERLE....SI AYUDARLE??? SI REALMENTE SE SALE DE ESTO???? tengo hijos y una dependencia emocional, económicoa , quiero ayudarlo si esta enfermo....aunque no sé si quiero seguir con él, me decepcióno mucho....no puedo creerle, aparte me hizo sentir una mujer horrible, insulsa o insuficiente ( x mas q yo atraiga a otros hombres, pero siento q para él no soy suficiente......es muy triste todo esto q estamos pasando....mi duda es , q consumia en tantos años de porno??????....si dicen q cada vez quieren más, lujuria y sexo insano y violento....el dice q no...q solo mujeres desnudas o sexo entre adultos consumía......yo no sé q creerle ya.... Solo tengo miedo, asco y dolor..... Alguno le paso también?? Se puede restaurar un matrimonio después de esto, sin sufrir o ser desdichados o vivir con la duda todo el tiempo??? Quiero ayudarle x él y mis hijos, xq sé q puede terminar peor de lo q esta...aunque no sé tampoco cuan dañado está.??? 😢 Gracias x el contenido e informarnos

[@tritonsteve6284]

Este contenido son los que debe existir más en internet, Gacias!!

[@andreita761]

La música también tiene un gran impacto en los jóvenes

[@michelmv9922]

Pero eso estuvo siempre, el porno tan masivo no

[@condortraveler7855]

Ganan dinero con nuestra sobre estimulación

[@kikecruz8110]

Hay música hecha por la industria por..n..0. Es buena y no fomenta tal actividad ,irónico 😎

[@cojonciano1]

Es cierto que muchos vídeos musicales tienen una carga erótica muy importante, mejor o peor disimulada pero.que está

[@Jesus77somosmaslosbuenos]

Dios te bendiga siempre Doctor Borja Bandera , por darnos luz en estos temas

[@danielgonzalezmartinez8009]

Mi episodio favorito del podcast. Impresionante. Muchas gracias Borja, y muchas gracias Alejandro.

[@ivanpatricio7585]

Que gusto saber y conocer a este profesional . Genial esta entrevista. la investigación nos saca de la mediocridad.

[@isabelmonteroruiz3699]

Enhorabuena una vez más por este brutal podcast! He alucinado con el invitado y no tiene desperdicio nada de lo que habéis comentado. Mil gracias y un abrazo! 💪😍

[@renehumbertomedinaarias2803]

Recuerdo que cada vez que veía esa basura no se, sentía algo como emoción y a la vez algo temblaba en mi. En todo mi cuerpo... Después venía lo horrible, me sentía cansado triste sin motivación cometí muchos errores, en el ámbito económico me sentí estúpido, ahora estoy recuperandome poco a poco. Desde que deje esa basura me siento tranquilo mis pensamientos ya no son de miedo ni de insertidumbre ni ansiedad poco a poco estoy mejorando mis habilidades sociales. Poco a poco. Ahora veo las cosas diferente puedo decir que le pudo dar el frente a mis emociones y controlarlas. He cometido errores durante el proceso pero mejorare mejorare. Claro que si. DIOS le doy las gracias por sacarme de ese mundo basura del porno. Gracias Dios Mío!!

[@anasmith1263]

Este invitado y la entrevista ha sido de lo mejorcito en este canal en mucho tiempo.

[@humbertocaldera2553]

Felicitqciones este es uno de los mejores podcast que he visto y muchísimas GRACIAS, me hicieron abrir los ojos porque yo estaba mal con esto y ustedes me hicieron despertar y dar con mi gravísimo error, millones de gracias, 🙏 lo compartire

[@juanancito]

De lo mejor que he visto en mucho tiempo. Espero que el video ayude a las nuevas generaciones.

[@juandavidcuervo3407]

Muy buenos datos la verdad Increíble como el Internet y las redes sociales están completamente descencibilisadas ahora hay millones de maneras para mantenerte enganchado a algo

[@ElectroTsunami]

Muchas gracias por la información y enhorabuena por vuestro trabajo, ayudáis a mucha gente 😊🙏👏👏👏

[@abrahameduardoordoricaisla9103]

Excelente entrevista, en la época de la gratificación inmediata es necesario más contenido como este

[@alexismendozaaraujo1871]

Muy buen podcast...estaria interesante un podcast a la adiccion al internet, tecnologias, redes sociales, etc... y sobre las tecnologias persuasivas

[@eduardoolivares9653]

Y a los podcast de pacotilla como este 😂

[@eduardolotito1722]

Muchas gracias Dios por que existen personas que dan información, dan apoyo, quieren dejar un mundo mejor del que encontraron. Felicitaciones a ambos por ser muy profesionales en esto.

[@xavierllorens1134]

Muchas gracias Borja! Sube más videos con este tema a ver si así mucha más gente puede abrir los ojos ante esta pandemia de pornografia que asesina el alma de las personas.

[@josecarlosanderez4138]

Mejor que Ayer es uno de los mejores podcast que sigo, muchas gracias Dr. de colega a colega se lo agradezco, continúe con esta ardua labor. Saludos desde Cuba 🇨🇺🇪🇦🙏👍

[@mauriciorg8668]

Yo la tenía, hace tiempo que no veo y ahora tengo una pareja de la que disfruto de una sexualidad sana, pero aún soy bastante hormonal, mi pareja y yo lo vemos normal pero, claro que puedo mejorar, aun a veces quiero masturbarme pero lo hago con dos cosas, literal le pido permiso a mi pareja jajaja y me dice que si no aguanto lo haga y obvio lo hago pensando en esa persona, yo me veo bien pero aun tengo algunas consecuencias que mencionaste aquí. Porno 0 y solo disfruto de mi pareja incluso en la masturbación que es rara vez a la semana, ya que me aguanto hasta el acto sexual, se que fue muy largo perdonen quien lo leyo pero queria compartirlo 🐾

[@RonalCamacaro-wc4nu]

Te felicito excelente saludos desde Venezuela

[@jashis_x]

Es cierto que la porno te afecta y hace que no tengas pareja? Como lo lograste tu?

[@RonalCamacaro-wc4nu]

Excelente todo

[@mauriciorg8668]

@@jashis_x Depende de la persona pero de que te puede afectar si, y si te afecta no es que sea difícil que tengas pareja al menos en mi caso, sino que eres tan sexual que sientes atracción sexual por muchas personas, y eso es difícil de superar, de hecho yo aún siento atracción sexual por más personas cosas que me disgusta de mi pero se que no haré ninguna estupidez, si tú sientes que te afecta y por eso no puedes tener pareja debe ser porque eres tienes la mente muy sexualizada y eso te impide un poco sentir atracción emocional (enamorarse) y si te pasa debe ser difícil poder soportar los impulsos para céntrarte en una persona, pero si lo intentas seguro podras superar todo eso

[@kikecruz8110]

Pudiera ser qué la alta a las hormonas se debe a lo que consumes (series ,videos ,lectura,etc) referente al nopor me paso 😅

[@enderarias7324]

Cuanto valor tiene este video? Es que no lo tiene. Gracias por ayudarnos a comprender y cambiar hábitos negativos para nuestra vida

[@eyproff8623]

Tenia una relación con una chica que si valía la pena, mi adicción me cego, la lastime, en diciembre se marcho. En inicios de este año decidi cambiar, es jodido pero he hecho tantos cambios, me siento otra persona. Voy al gym, estoy por retomar la universidad y le agarré gusto a la vida, aún la extraño, pero me sienta tan bien ser otro tipo. Si estas en el mundo de la porn*grafia, dejala!! Es mucho mejor vivir el mundo real.

[@eduardoolivares9653]

Ahora agarrala con la cocaina .. puede que te dé un nuevo subidón

[@albertjuanmoralesortega2135]

como la asi la lastimaste bro? estoy pasanado casi por lo mismo

[@mariadonato4403]

Es complicado, yo no soy adicta al nopor pero mi ex sí, eso destruyó nuestra relación, nunca imagine lo mucho q el consumo de fotos y videos podía afectar tanto a una persona hasta q lo viví, lo amaba tanto y sabía q el a mi también pero pudo más su adicción y eligió ese mundo. Ojalá puedas continuar alejado de eso y poder tener una relación sana y gratificante.

[@ceciliabaptista2826]

Yo odio la pornografía en todos los sentidos, es algo que repudio y fue desde niña , y ahora que soy adulta no puedo ni ver escenas sexuales en películas aptas para mayores de 13 años, pienso que es la puerta para el abuso infantil y volverse violador o pedófilo.

[@Alex-eq1cs]

Soluciona esos problemas, por ti bien.

[@beppis-vr3qr]

Lo irónico es que es todo lo contrario, la pornografia es la puerta para reducir los abusos sexuales.

[@AlexisFajardo-y8u]

​@@Alex-eq1cs No creo que sea un problema, más bien es un mecánismo de defensa para evitarte hacerte daño ya que sabes que es un mal hábito y por lógica debe tener consecuencias adversas hacia tu salud ❤.

[@Alex-eq1cs]

@@AlexisFajardo-y8u Saber que es un mal hábito no es sinónimo de "odio o repudio". Eso es no saber gestionar las cosas. Quizá no empleó las palabras adecuada. Un, a mi no me gusta la pornografía nada, la veo denigrante, tal taltal ... pero odiar ... es otra cosa.

[@jaimeomarmoran598]

Usted miraba ese contenido ?me da intriga saber si las mujeres tienen ese problema de la pornografía .

[@ferbeckquiñoneslambert]

CURIOSAMENTE VIVIMOS EN UNA SOCIEDAD CADA VEZ MAS SOLITARIA, ASÍ QUE CADA VEZ MENOS AMOR, MENOS SEXO, PERO MAS COMPORTAMIENTOS COMPULSIVOS: DROGADICCIÓN, SEXO FANTASIOSO, INDIVIDUALISMO Y SUBREALISMO MEDIÁTICO DE LO NO REAL.

[@vincentchretien7354]

Exactemente! Hoy en día en Europa es muy difícil tener sexo con una chica cuando pasaste los 30 ! Muchos solo pueden acudir a la prostitución o a la pornografia tristemente ! Otros van en países con pocos recursos donde esperan encontrar una persona para tener una relación sexual a corto o largo plazo ( matrimonio) pero estamos en una época muy crítica y cuando estas en una situación desesperada ya no hay lugar para la moral , es tan difícil encontrar el equilibrio! Otros que abandonan y tiran la toalla y se vuelven asexual por no querer o no poder encontrar una pareja ! Época para mediar o enloquecer

[@DavidReyesCruz-ut6pk]

Ya estoy en el ensayo clínico de Como Dejarlo. Ya llevo algunos módulos y la verdad que si ayuda. Muchas gracias por la charla

[@mariluhuanay9787]

Muy buenas chicos el tema y la entrevista, felicidades por despertar conciencias

[@MenteVioleta19]

Siento que hay mucho material para avanzar y salir de lo que nos aqueja aquí, lo de dejar de identificarnos con una cultura que funciona a través de la satisfacción inmediata y en el tema que nos interesa practicar una sexualidad altamente sensible que describe el doctor. Muchas gracias por tanta información compartida 💙

[@edilsontous4067]

Eso de que la pornografía + masturbación constante provoca "eyaculación retardada" y que nos hace egoístas y poco empáticos con el otro género es totalmente cierto, puedo dar fé de ello y llevo varios días evitando todo este tipo de acciones/contenido, incluso estoy seguro que mi pareja sexual está teniendo adicción al porno actualmente, porque me suele comentar que tiene problemas de lubricación vaginal, me habla de pornografía a veces, y a la hora de tener relaciones literalmente siento que busca recrear todo lo que sucede en una película porno de la actualidad. Está en un punto que me preocupa más la situación de ella, porque siento que ella misma se está tratando como si fuera un pedazo de carne, y creo que no se da cuenta, puede que al corto plazo le de igual todo eso, pero a la larga va a sufrir las consecuencias.

[@eduardoolivares9653]

No te preocupes, la aprovechamos los otros .. pásame su contacto le va a gustar ;)

[@edilsontous4067]

@@eduardoolivares9653 😂😂😂 típico pajerillo de turno, cógela suave bro, ya te llegarán las mujeres, algún día. 🙈🥸

[@Mokojon]

Dile si quiere dar el paso y grabar una escena que me llame

[@98diegoz]

EXCELENTE PODCAST TODOS DEBERÍAMOS APOYAR ESTE TIPO DE CONTENIDO COMPARTIENDO

[@StayEven]

Lo que jode es que por lo general todo esto no se sigue percibiendo como un problema, incluso los sexólogos por lo general lo que divulgan prácticamente siempre está relacionado con precisamente los problemas de impotencia y mejora de la satisfacción sexual, pero no ponen el problema en el origen, que en muchos casos es precisamente este tema que trata el vídeo. Como experiencia personal, yo fui a terapia con un sexólogo y veía totalmente inviable el NO ver p*rno, no cosificar ni sexualizar... abstenerse de toda esa mierda. ¿Cómo se supone que vamos a avanzar y solucionarlo si cuando buscamos o recurrimos a profesionales lo que encontramos es una sanción y que los que estamos mal somos nosotros, no por el trastorno, si no por creer que ese trastorno es un problema desadaptativo? Es tremendamente frustrante. Además me gustaría añadir algo más, no solo son las redes sociales, es que te pones a ver series y películas de lo más mainstream y ya te bombardean con softp*rn... Los anuncios, etc.. Está en todas partes.

[@kikecruz8110]

Y más aparte si estás enfocado en ver eso ,es lo que el cerebro le toma relevenacia ,me paso con un pasatiempo

[@VicenteOrdu]

me lo he ventilado entero el podcast y que pasa la de cosas que he descubierto. A partir de hoy empiezo una nueva era

[@neftali6235]

Muy interesante charla. Al extrapolar esta información, podemos vincular esta adicción a las redes sociales, las cuales nos mantienen inmersos en el móvil, en búsqueda constante de ese impulso de dopamina, generando una dependencia que crece con el tiempo. Esta dinámica se manifiesta claramente en plataformas como Twitter, donde el contenido explícito abarca todos los ámbitos y las noticias compiten en absurdos cada vez más extremos, alimentando así discusiones y discrepancias en diversas esferas. Instagram, por otro lado, focaliza la adicción en la búsqueda de aprobación social a través de likes, siguiendo un patrón similar al de Facebook. Asimismo, en plataformas como KZbin y Twitch donde gran parte del contenido carece de sentido, contribuyendo a la promoción de la insensatez y así sucesivamente. En resumen, observamos un panorama en el que parece existir un cierto control de masas a través de la disponibilidad de estas aplicaciones, Ante todo este ámbito, resulta inquietante reflexionar sobre el futuro de nuestra sociedad.

[@Nardus777]

1:11:38 Yo lo asocio con la adicción a la comida, atracones y ese tipo de adicción... No podemos empezar a cero comer, toca resolver los problemas psicológicos que causan ese resultado adictivo... Al final ese lugar adictivo es como un refugio para evitar cosas o afrontar sentimientos...Me ha parecido a mi...

[@Lautaroandresok]

Muchas gracias por es podcast. Excelente la información que comparten...

[@RuizMataPedro]

Gracias por tan buen podcats, las concecuencias individuales del porno, son graves y facil de pasarlas desapercividas, pero las concecuemcias sociales apenas inician y van a ser desastrozas

[@Waninmoon]

Excelente entrevista. Como mujer, este tema me preocupa enormemente. Mi ex tuvo esa adicción y las señales estaban ahí claritas, pero en esa época no tenía las herramientas para identificarlo. Hoy en mi soltería, mi mayor temor es empezar una relación con un adicto. Cuando alguien me gusta, busco señales y ante la mínima duda lo descarto. Estoy muy pesimista al respecto 😢

[@LuisDiaz-nw5ne]

La gente hasta que tiene problemas sexuales empieza a buscar respuestas a su problema, y lo que paso en mi caso es que nunca se me pasó por la mente que la pornografia era un problema, de manera milagrosa hace 3 años me salió un video sugerido en KZbin sobre los efectos de la porno y desde aññi empecé a intentar dejarlo, no es facil, pero se puede salir

[@KilmerArana]

Lo mejor que puedes hacer es apoyarte de todos los mecanismos positivos de información al respecto ya que es una mala experiencia o una mala orientación la que te lleva a estos extremos que de ninguna manera son saludables.

[@alexshot2921]

Esto en el momento que ya empiezas a ver qué tienes disfunción eréctil y poca atracción por las chicas con edad de 20 años , es cuanto te das cuenta de que tienes un grave problema, buen video y gracias 👌

[@Monasterioluk]

me pasó lo mismo bro

[@AlexisFajardo-y8u]

×3

[@victorrosero6050]

Que genial, como abordan este tema, se me ha vuelto un reto evitar recaer. Gracias por compartir esta información!!

[@LlandoEsteban]

Yo pasé por éso y nunca pensé lo malo que sería ahora tengo unos 5 meses sin eso y me siento mucho mejor es algo muy feo andar en ese pedo

[@Mra-lf9tw]

Muy interesante el video, me ha sido de mucha ayuda, gracias a todos los que lo hicieron posible

[@kevinvillagomez-t1c]

Yo pienso q actualmente hay una adicción a estar en telefono o conectado a internet casi todo el dia de una cosa a otra cosa

[@danielc4520]

Uff esa adicción es de las más jodidas

[@fabianalonsovalverdepiedra8254]

ya hice mi carta de despedida al p0rnillo ya me meti a la pagina web voy a salir de esta adiccion con toda esta ayuda que me dieron gracias+

[@elnenedeltambor3536]

Lo que me afecta el que si es un problema algo muy muy agobiante pero e estado en grupos de AA y algo que me genera esperanza es que los que están unidos por un problema común entre ellos mismos puede a ver compresión y sabiduría Espero algún día vencer esta enfermedad que hoy es algo que perdura pero e sentido que hablar de ello es algo que desahoga poco a poco 🙏

[@SantiagoMataRodríguez]

Esperaba más en cuanto a las "soluciones" ya que la información previa fue muy buena 😅

[@davidriesco5932]

La solución la tienes que encontrar tú mismo amigo, ensayo y error. Así fue como lo conseguí

[@SantiagoMataRodríguez]

@@davidriesco5932gracias, creo que tienes razón aunque he tenido algunas recaídas actualmente estoy intentando con algunos nootropicos, saludos.

[@katherine-rl3en]

Una joya está entrevista ojalá la viera todo el mundo 👏👏👏

[@jesusaguilar7251]

En realidad somos adictos a la emoción de la dopamina

[@KevinTC4]

Sin la dopamina no viviríamos... no nos motivaría absolutamente nada, ni comeríamos

[@inchamat]

exacto, los avances tecnológicos de los últimos años ayudaron a eso

[@danielbecacampoy2766]

Pedazo entrevista. Bravo. Sería genial otra entrevista con él acerca de los tipos de relaciones y sexualidad fuera del porno. 👌🏻

[@jonathanortiz5842]

00:41 Dato a tener en cuenta

[@lalo9440]

Yo creo que cuando una actividad se te comienza hacer adictiva e incontrolable (cuando te empiezas a decir a ti mismo no si yo puedo con esto no me pasa nada) entonces es tiempo de dejarla o alejarse de ella, esto va para el nopor, juegos, apuestas, OH, yerbas, etc.

[@valak3968]

Quien es la de la miniatura?

[@mono891031]

Creo que tienen mucha razón. Es un problema para toda la humanidad calmar la insatisfacción en la realidad con una aprobación ficticia de manera virtual, sea como sea la pornografía no son sino personas siguiendo un guión y contandonos historias que no son normales en la sexualidad sana. Entonces asumimos como normales las conductas sexuales lo que aparece en pantalla y lo normal llega a nunca satisfacernos porque en la realidad para conseguir algo hay que realizar esfuerzo. Si quieres comer debes salir a cazar. Si quieres beber debes mover el culo e ir al rio... Pero la civilización nos a evitado el esfuerzo y es quien nos trae todo a nuestras manos y eso cambia nuestra percepción completamente y esa persepcion no es una realidad natural sino la realidad artificial que nosotros como humanidad hemos construido.

[@RuizMataPedro]

Para la mujer es el porno social y de estatus, osea ig, tiene que ver mas con famosos, se puede ver en las que se obsesionan con kpopers a un nivel extremo, tambien es adiccion, afecta relaciones y es mas sutil e invisible que el porno visual

[@santilimos]

buenas ! que buena nota, habra algun psicologo especializado en Buenos Aires que conozcamn y puedan pasar el contacto, seria de gran ayuda, gracias !!

[@pablosky7]

Adiccion tambien a las redes socials esta muy visto en estos dias, pero Como lo hacemos diario no nos damos cuenta..

[@johanleos4767]

Excelente video e información, este será el primer paso para dejar de consumir pornografia , gracias 🙏

[@lauraalejandrapastorini]

La peor adiccion que hay es a una mujer….. el hombre hace cualquier cosa si está enamorado!!!! ❤

[@nikobrinon002]

Enamorado? Se nota que no eres hombre.

[@Orni.]

Encoñado, querrás decir. Los hombres no se enamoran. O no durante mucho rato.

[@lauraalejandrapastorini]

Y se nota que vos si 👍🏻 💋

[@nikobrinon002]

@@Orni. Lo digo porque está hablando de pornografia. Que tiene que ver acá enamorarse?

[@ramboo493]

Que burro, eso es solo un instinto animal, sino eres capaz de dominar tus instintos .. eres débil en todos los aspectos de la vida

[@remytmusic]

¡¡Excelente!! Ya me compré el súper libro del autor. Me quedé con ganas de saber más. 😃

[@MrBadMusic]

E intentado dejarlo miles de veces, pero vuelvo, ya estoy a un punto que me doy por vencido y me da a pensar que puede ser algo espiritual, como estar en las manos del mal, porque otra explicación no le veo, es peor que las drogas

[@Jared_post]

Es como una droga amigo míralo como eso, el tratamiento no es diferente a eso. Sin embargo es difícil pero no imposible lo mejor que puedes hacer es contar con tus familiares e ir con un profesional, te recomiendo que entrenes tu mente específicamente en los impulsos para no caer tan fácil, ya hay bastante información sobre esto, intenta informarte solo así sabrás cómo combatirlo, lo peor que puedes hacer es no enterarte de nada y seguir con la misma vida por “ignorante”.

[@AlexisFajardo-y8u]

Tranquilo yo llevo 3 meses y también pasé por lo mismo, lo único que debes hacer es seguir intentándolo ya que la constancia en los intentos si tiene efecto, ya que e notado que los pediodos de abstinencia se regularizan y van en aumento por ejemplo yo e notado que desde 4 años para el tiempo que estoy escribiendo este comentario solo e aplicado el auto placer poco más de diez veces y lo máximo que e estado sin hacer ese mal hábito es un año sin embargo hace 3 meses sucumbir ante la tentación, pero ni siquiera dure 10 minutos haciendo ese comportamiento y perdí el interés, posdata (no llegue a la eyaculación a pesar de que podía).

[@AlexisFajardo-y8u]

Mantén ocupada tu mente resolviendo tus pendientes o ayudando a los demás como por ejemplo: tu padres, tus amigos, en causas beneficas, etc. Y si aún te sobra la energía has esfuerzo físico o mental hasta la fatiga extrema.

[@MrBadMusic]

@@Jared_post muchas gracias por tus palabras, lo valoro muchísimo

[@MrBadMusic]

@@AlexisFajardo-y8u que bien bro, ya veo que poco a poco te has sabido manejar, te deseo lo mejor y muchas gracias por tus palabras

[@TheMrhernan]

Video muy interesante y que una persona seria lo aborda desde un lado profesional. Es verdad el nopor me distorsionó mucho mis expectativas sexuales, es un problema que pongo voluntad para solucionar

[@Liagonzalez243]

Soy mujer actualmente tengo 26 años recuerdo que yo empece a consumir pornografía desde los 12 años todo porque mis tias hablabande ello y yo no sabia que era hasta que un dia sin querer las vi viendo pornografía de ahi me dio una gran curiosidad por ver y como a los 15 me empezaba a auto explorar porque queria ver que se sentia y cuando logre tener mi primer orgasmo se me hizo adictivo y ya despues me di cuenta que era multiorgásmica y mas adicta me hice a masturbarme ni siquiera sentia la necesidad de estar con un hombre pero la verdad es que al final no me sentia bien aunque en la actualidad esta muy normalizado pero al menos a mi me dañaba porque cada que me sentia mal o estresada lo hacia y actualmente ya tengo como 6 meses sin masturbarme y llevo mas tiemo sin consumir porno poruqe hasta eso no necesitaba el consumirlo para masturbarme al menos que quisiera venirme un poco mas rapido pero en fin el acercarme mas a Dios me ayudado no solo en eso si bo en mi vida personal

[@fiestadiablo9767]

De donde eres Lia

[@annalane3440]

​@@fiestadiablo9767este asqueroso pedilo

[@alejandroreyes7670]

Cuanta razón tiene este video sobre cómo llega el porno a nuestras vidas

[@lucanalistaone176]

Si no pagas por el producto es porque el producto eres tú.

[@EnricTimonerPiris-ll7ui]

Literal

[@uriuri8975]

KZbin

[@sml_rss]

Pues dirías lo mismo que WhatsApp y que KZbin y que todos los servicios gratis básicamente 😂

[@oldemarramirez542]

Muchachos excelente tema, mi unica recomendación es que porfavor eviten capturas eroticas o explicitas, en la portada de los videos, ya que eso puede ser un gatillo para otras personas, muchas gracias por abordar estos temas.

[@Redranddd]

9:02 me parece muy optimista eso de 0,001

[@AbrahamCarrillo.o]

naci en 2001, tuve la cercania a ese contenido desde que tenia entre 9-11 años Ahora tengo mas motivos por lo cual dejarlo, escuchare el podcast Mejor que ayer, si esta informacion me hizo darme cuenta del daño que me causo y que causa A ver que sorpresas me llevo de los 36 episodios

[@_terapiadechoque]

He visto todo el podcast y hay una cosa que no me queda claro: me puedo hacer una o dos pallaringas a la semana con mi imaginación buscando algo de duración y acabar en eyaculación y que sea positivo?

[@BorjaBandera]

Masturbación es OK. No es el problema.

[@Psychoterapeutas]

¡Muy buen Podcast! habría estado excelente que pudieran ahondar en la reversibilidad de las consecuencias del consumo del contenido mencionado, (si es que es reversible) y las ventajas en cuanto a su abandono. Más aún relevante que el conocer las consecuencias, conocer las posibilidades de un cambio positivo, siembra esperanza y motivación.

[@rubidions]

Vi la miniatura y ya caí 😂

[@jhonygutierrezflores4502]

Nada es malo ,todo depende de voluntad o límite,hasta cierta medida,mientras lleves una buena alimentación de vegetales frutas ,y buena idratacion,proteína,tendremos energía infinita...

[@jorgeantunezpereira7376]

La peor adicción es el amor. Basta con probarlo solo una vez, para estar enganchado siempre.

[@DiegoReyes-tz1kh]

Yo digo que se debe empezar a dejar a pocos, si has de tocarte, hazlo sin ese estimulo visual, de a pocos, eventualmente ya ni lo buscas, ya despues es el dejar el yo con yo paulatinamente enfocando la energía en otras cosas, sin decir que hay que abolirla completamente , al menos una frecuencia moderada