冥想引導：10分鐘無條件愛自己練習，當你愛自己整個世界都愛你｜亞蒂絲引導

[@Jesus_Love_Us_2024]

🌷好好陪伴自己，真好😊

[@eydismeditation]

😊真的

[@861351]

亞蒂絲，每當我遇到困難的時候，就會聽妳的冥想引導，原本沮喪的我，開始有一點點勇氣去嘗試，去面對未來不確定。謝謝有妳，謝謝妳溫柔的陪伴與支持。

[@eydismeditation]

看到您透過我的冥想引導找到勇氣和力量，真的讓我感到非常高興。很高興能夠透過聲音與冥想帶來陪伴！

[@Jesus_Love_Us_2024]

真的，每次操持許多事，很需要好好愛自己❤ 做自己最好的朋友❤

[@ChantelleChen]

做這個冥想會想流淚，好像長久以來一直愛著別人，卻忘了告訴自己，自己可以無條件的愛自己。謝謝你亞蒂思。

[@eydismeditation]

看到你透過冥想找到自愛的力量，我感到非常欣慰。愛自己是一段美麗的旅程，它能帶給你內心的平靜和力量，也繼續在這條路上堅持下去，讓自愛成為你日常生活的一部分。

[@chloepao912]

謝謝亞蒂絲🙏Love you❤❤❤

[@eydismeditation]

很高興你肯定了這部冥想!也謝謝你的愛與支持!!!

[@lisahsu2858]

謝謝亞蒂絲、謝謝、謝謝、謝謝！ 很棒的冥想🧘‍♀️ 聽到一半我哭了，最近一直被提醒需要愛自己、療癒內在小孩，療癒自己。 剛好就看到這個愛自己的冥想💕 當聽到「你很安全」 「在這裏就是讓自己放鬆」 「最放鬆自己的狀態」 「在這裏只有你自己而已」 腦海出現 「還沒出生的寶寶、在媽媽的肚子裡」的畫面 那種感覺好安全、充滿愛、充滿光☀️ 真的很謝謝亞蒂絲製作出這麼療癒的冥想☀️💕🌈⭐️

[@eydismeditation]

看到你從冥想中獲得了這樣深刻的體驗和感動，我感到非常溫暖。聽到你哭了，我想說，那是一種釋放，是對自己的深刻理解和愛的接納。被提醒愛自己、療愈內在小孩是一個珍貴的旅程，我很榮幸能通過我的冥想陪伴你走過這一段。

[@monicababycat]

做完睜開眼睛，淚就掉下來了，謝謝提醒，要愛自己❤

[@eydismeditation]

愛自己真的好重要，很高興你來這裡練習

[@Michelle.heloise]

无意间刷到，听了，突然觉醒了，发现原来爱自己是多么的重要，谢谢妳❤

[@eydismeditation]

感谢您的分享，非常高兴听到您通过冥想体验到了自爱的重要性。真正地爱自己是一切积极变化的基石，它让我们更加强大、自信，并且能更好地面对生活中的挑战。继续探索和实践自爱，它会带给您更多的幸福和满足❤

[@tracylee1241]

謝謝...不知道為甚麼當感受到愛包圍自己...眼淚就流出來了

[@eydismeditation]

當我們感到被愛包圍時，流淚是一種釋放和療癒的表達－－您內心深處對愛的感受和認可，也是您對自我接納和愛的一種深刻覺醒。:)

[@邱雅萍-k8i]

原本以為就是一直告訴自己愛自己的那種空泛的冥想，沒想到亞蒂絲老師是用自己看見自己的方式當開頭，一看見自己時，充滿極度厭惡、生氣、憤怒，在經過引導時，甚至抗拒親近自己，結束冥想時，一睜開眼，才發現自己淚流滿面。 又做了第二次冥想，發現對面的自己變了，我也開始願意叫出自己的名字，也願意接受無條件愛自己了。 謝謝亞蒂絲老師，您總是能如此療癒人心，❤❤，太強大的方式，謝謝您。

[@eydismeditation]

你練習了兩次，深度的做了自我的療癒，在與內在面對面時，你理解到更多的自己，很替你開心:)

[@may-if9de]

謝謝亞蒂絲❤

[@eydismeditation]

很高興來練習無條件愛自己的冥想！

[@evagoddess]

感謝亞蒂絲的 冥想引導，看你的頻道後，也讓我走向身心靈旅程，感謝你

[@eydismeditation]

祝福你走在這條路順暢豐盛!!!

[@欣怡-z7z]

感謝亞蒂絲引導冥想~❤❤🤝🤝💖💖👍👍

[@eydismeditation]

感謝你的加入與肯定!!

[@yanchef9528]

謝謝你，我是一個自律神經失調患者，透過每天早晨伸展搭配這個冥想幫助我好多好多，也喜歡你的引導，這對我來說很大的禮物，願亞蒂絲一切都好，平安健康。

[@eydismeditation]

非常開心聽見這部冥想對於自律神經失調有帶來很多幫助!非常感謝你的喜愛與肯定與贊助~您一定是認真練習才會為自己帶來良好的收穫! 很恭喜你!

[@Jesus_Love_Us_2024]

我也是，我們被教導愛別人更多，卻很難愛自己，我渴望學習很深的自愛😊

[@AC-healingfrequency]

感恩，再次听到你的冥想引导，谢谢你❤ 我对我自己说了 “对不起，这些年我让你受了很多委屈。从今天开始，我会好好的保护你，我会努力的从新开始，我爱你💕sa rang hae ” 最后，祝福亚蒂丝生活愉快，幸福快乐😊❤

[@eydismeditation]

看到你能夠透過我的冥想引導向自己表達愛與關懷，真的非常感動。你對自己說的話充滿了慈悲和勇氣。每一天都是一個新的開始，而與值得所有的愛與尊重。感謝你的祝福，也祝與生活充滿喜悅與愛。繼續這樣愛護自己，與的旅程一定會更加美好。

[@ting1513]

謝謝亞蒂絲❤️ 聽了這個冥想好幾次，今天聽了很有感，眼淚一直流下來，最後想像內心有一道光照亮全身的每個角落那段，讓我很感動，我想到每個人內心都有一道光，照亮自己也照亮別人，當別人的光變得微弱時，我就可以成為照亮別人的那道光，當我自己的光變得微弱時，就回來冥想，聽聽內心的聲音，好好愛自己，喜歡你的冥想，謝謝你❤

[@eydismeditation]

當感受自己光變的微弱，就回來照顧自己滋養自己，我也是這樣做的，每次都要為自己補充更多的滋養，好好地照顧自己祝福你:)

[@conniechen4365]

我看到受傷的自己，我抱著她，告訴她「你很難受吧？對不起，我沒有好好保護你。接下來，我會努力，我們一起去更好的地方。」然後我看見自己流著淚，笑著點頭

[@eydismeditation]

這樣無條件愛自己療癒過程狀態非常美好！很替你高興

[@wumamilife]

我眼睛閉著聽亞蒂絲，每一個字，感受每個頓點…彷彿亞蒂絲就在我身邊引導著我，謝謝！ 我覺得亞蒂絲在錄這一段時，心裡應該也是經過一番觸動波瀾吧，不然說不出這些話語，非常有感情與能量溫暖。真的很謝謝妳～亞蒂絲❤

[@eydismeditation]

非常感謝你的分享和感受。每一段冥想錄音的背後，確實都有許多情感與深思。很高興知道這些引導能夠給你帶來溫暖和力量。❤️

[@wumamilife]

@@eydismeditation 忍不住給妳一個hug

[@y90325cat]

不自覺的流淚了，原來大家都有一樣的反應，謝謝亞蒂絲

[@eydismeditation]

❤因為愛的能量流動，內在會有很多需要釋放的

[@Jesus_Love_Us_2024]

我會體諒亞蒂絲，享受您的視頻服務，也讓亞蒂絲好好休息您無需回應我每個留言，做個彼此對應舒適的關係即可

[@Jesus_Love_Us_2024]

我的信仰幫助我許多，但我發現勞累是無法代謝的，自愛幫助我身體代謝許多許多勞累，每次都要好好感謝+分享，謝謝亞蒂絲❤❤❤❤❤

[@waaaxyp1012]

我愛妳 超級療癒的冥想⋯⋯⋯

[@eydismeditation]

非常感謝您的愛與支持！很高興聽見這個冥想帶來了深度的療癒！

[@Jesus_Love_Us_2024]

​@@eydismeditation 真的❤❤❤❤❤

[@foolshikki]

謝謝亞蒂絲，愛自己應該是需要經常被提醒&練習的，生活中總是太容易把力量給予他人，剛才第一次聆聽，發現過程中面對著另一個自己，突然有點不知所措QQ，後面想像著被"光"溫柔的包圍，感到很舒服美好^^

[@eydismeditation]

你的分享真的很動人。在忙碌的生活中，我們確實經常忘記愛護自己。被光明和溫暖包圍的經驗，這是一個非常珍貴的時刻。這顯示出你內在正在學習如何與自己建立更深的聯繫。感謝分享❤

[@foolshikki]

@@eydismeditation 謝謝亞蒂絲❤️

[@eydismeditation]

聆聽後的感覺如何呢？

[@fishing2308]

很感恩妳亞蒂絲❤

[@snowlee4177]

感恩老师的分享，冥想之后我全身上下都很热，我一直说不痛了，我愿意放下过往的经历，勇敢面对我该面对的事

[@欣怡-z7z]

很溫暖，身心都覺得很舒服~💖💖❤❤💝💝😍😍

[@nataliemika]

Thank you ❤

[@eydismeditation]

❤

[@opheliaye]

謝謝！

[@eydismeditation]

非常感謝您的喜愛與贊助！！！

[@若-q8m]

斷斷續續練習冥想已經有三年的時間，記得第一次做這種要看著自己、稱讚自己的冥想時，內心有種說不出來的彆扭感跟困惑感，感覺擠不出稱讚自己的話，甚至還冒出「這種人怎麼會有人喜歡」的念頭。時至今日，我已經能夠坦率舒心的告訴自己我真的很棒，我一直都很堅強很有愛，謝謝亞蒂絲冥想的陪伴❤

[@eydismeditation]

從最初的困惑和不適到現在能夠坦率地認可自己的優點，這個過程本身就是一次重要的內在轉變。謝謝你分享您的經歷，很高興我的冥想能夠陪伴你走過這段旅程。❤

[@pigyanjenny]

身上發光，感覺自己散發出一種魅力😊謝謝

[@eydismeditation]

很高興聽到您透過冥想感覺到身體內部的光芒和魅力。這是一個美好的轉變，代表著您正在與自己的內在和諧相處。

[@LingkWOk-it9ky]

我習慣了冥想通常用水晶治療加冥想我喜歡自愛冥想各位愛自已多一點😊

[@eydismeditation]

很高興聽到您已經找到適合自己的冥想方式，結合水晶治療與冥想這是一個美好的冥想練習^_^

[@kf010625]

好神奇的冥想。全身充滿粉紅色的能量及光亮。

[@eydismeditation]

確實的！感受到自己全身充滿能量，有時候會幫助我們潛在的意識敞開更大的狀態！祝福！

[@zzh2939]

感谢亚蒂斯分享这么好的爱自己冥想！🙏🌞❤️👍👍👍

[@eydismeditation]

我非常開心帶來這樣的冥想，也很感謝你的肯定!

[@蔡美雲-c6o]

與自己對看時、滿臉的笑容

[@eydismeditation]

很高興聽見你與自己面對面的分享，充滿著喜悅的感受呢

[@Lichen-u8q]

老師好，不知什麼是愛，怎麼愛，如何愛，要怎麼調整，謝謝您

[@eydismeditation]

一開始練習會比較困難，意味著對自己更多的慈悲，更多的同情，更多的接納，意味著給予自己更多的力量，意味著拉住自己一把，意味著疼愛你自己，心疼你自己.... 在我們最低潮的時候來練習會更難進入到這樣的狀態，可以先帶一些"光"光芒給自己，你的潛意識會自動轉變這些，請繼續累積的練習這些能量，慢慢地你會獲得更多的(你說不出的)"愛"

[@邱慧娟-k7c]

剛好在確診時聽到,讓身心舒服很多❤

[@eydismeditation]

確診時是一段辛苦的過程，很高興能夠幫助你^_^ (默默地覺得妳的體質很強大啊)

[@Jesus_Love_Us_2024]

❤❤❤❤❤❤

[@mengyao7484]

哭得好慘，原來還有人愛我

[@AC-healingfrequency]

我也是哭了❤抱抱

[@eydismeditation]

看到兩位在冥想中找到情感上的釋放和共鳴，很高興冥想帶來了深度的釋放，冥想是一個安全的空間，讓人可以表達和釋放深藏的情感。你們並不孤單，在這個旅程中，我和這個社群都與您同在。抱抱。

[@Jesus_Love_Us_2024]

您很寶貴，加油喔❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Jesus_Love_Us_2024]

​@@eydismeditation 謝謝亞蒂絲的溫暖 很感恩 看見大家也有相似之處，心很疼 也感到自己不孤單 互相加油❤❤❤❤❤

[@murnijana9132]

❤❤❤

[@eydismeditation]

[@nebulaz1924]

请问亚蒂丝有这个背景音乐的更长点的冥想引导或音乐吗？

[@eydismeditation]

這部沒有提供更長的音樂。 但是更長篇的~內容無條件的愛冥想引導 18分鐘是有的 kzbin.info/www/bejne/mJrGe4OFhLyKq80

[@hualee9183]

有沒有愛自己的音樂呢

[@eydismeditation]

這些音樂有它的版權機制，所以多數是用在冥想引導之中喔，感謝喜愛這些音樂。

[@Lichen-u8q]

請問老師，晚上睡醒難再入睡，要怎麼處理呢？謝謝

[@foolshikki]

分享這幾年我遇到睡眠中斷時的做法給你參考^^ 1.挑選一個符合當下狀態的亞蒂絲冥想主題來聽，譬如"一切都好"，或是任何能讓你快速進入聆聽的冥想內容~ 2.使用精油：除了整個睡眠過程都擴香精油外，如果突然醒了感覺心慌，我會用幾種比較能快速讓自己安定放鬆下來的精油，透過嗅吸可以讓自己多深呼吸，放鬆交感神經^^ 3.本來仰躺改成臉趴向枕頭，讓腰肚形成"扭轉"狀態，這有點類似瑜珈的動作，這可以加深腹式呼吸行為，讓人更快的放鬆，就會比較好入睡。

[@eydismeditation]

睡眠中斷是許多人面臨的挑戰，我建議您在睡前進行一些放鬆的活動，如輕柔的瑜伽動作或深呼吸練習。您也可以嘗試聆聽我的冥想引導，專注於呼吸和身體的放鬆，這有助於安撫您的心靈，進入更深的睡眠。或是聆聽我的會員裡面有睡眠冥想，幫助自己再度入睡，祝您有個好夜晚。

[@Lichen-u8q]

@@eydismeditation 請問老師，有建議的冥想內容嗎？

[@Lichen-u8q]

@@foolshikki 感謝您的方式

[@Linzhenru88]

这次冥想的时候，看到全身上下已经比较通透了，慢慢地淤赌和黑色地压抑都已经通透。

[@eydismeditation]

這樣的自我觀察是非常好的，很為你高興慢慢的身體上下的黑色漸漸退去^_^

[@Jesus_Love_Us_2024]

太棒啦❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@lead20306]

覺得視線很明亮，整個人背挺很直

[@eydismeditation]

很高興聽到冥想讓您感覺到視野明亮，身體挺直。這表明冥想正在幫助您增強自信和正能量，願您的每一天都充滿光明和力量。

[@Linzhenru88]

这段时间的负能量清理，我的脸上发作出来。

[@eydismeditation]

身體有時會以各種方式表達內在的變化，包括皮膚狀況。這是一個療愈過程的一部分，隨著持續的實踐，這些反映會逐漸減少，你的內在和外在都將越來越健康。

[@MelodyHsu-b1f]

謝謝！

[@eydismeditation]

非常感謝你的喜愛與贊助！祝福您，願您的每一天都充滿光明和愛。

[@MelodyHsu-b1f]

謝謝亞蒂絲老師❤❤