飛碟球翻手過翻的問題改善方式

[@pxa5039]

類似的問題，我有請教過物理治療師，說法是，因為每個人在做手掌運動時，手腕跟跟手掌肌肉作動的方式不一樣，所以每個人會用不一樣的點去做支撐或施力，就會有不同的姿勢跟傷害。加上保齡球的孔如果不是基於個人的作動習慣下去開的話，其實是很容易導致手腕、手指關節不正常動作損耗。大概有90%的人，是在配合球孔，而不是球孔在配合人。 保齡球是一項由手掌承受全身加球重衝擊力的運動，這種高衝擊性的運動，理論上應該要越小幅度的動作越好，可動部位越少越好。曲球雖然也有手腕動作，但是至少他在整個釋放力量的過程中，方向性是一致的，都是向前釋放，但是飛碟球卻多了一個橫向的翻手動作。先不論姿勢正確與否，就物理性而言，飛碟球給與人體的力量反饋一定比曲球大很多，就算你練到出手順暢不卡不拖不拉，你的手依然在承受橫向動作那一瞬間的衝擊力。這種傷害是會累積的，一定會由某些地方代償傷害。如果打的局數不多，強度不高，那正常休息注意保養，修復速度都還跟得上，如果真的不肯放棄飛碟球，真心建議找一個願意配合你打球習慣，在乎你出手感受的鑽孔師，好好討論。並且在每次運動後做好手指、手腕關節的保養，冰敷、加壓等方式。 但最理想的情況還是，能選擇的話，建議還是選擇打曲球。畢竟肢體健全才是持續進步的本錢。 我自己本身是個飛碟球玩家，幾年打下來，中指跟無名指都長骨刺變形了，已經算是退化性關節炎。雖然還沒有功能上的影響，但也讓我開始認真的重視這項運動跟健康上的取捨。過程中請教過很多球友也好，教練也好，鑽孔師也好，都是說我姿勢要改，哪裡不對不正確。我很灰心，也很氣餒了很長一段時間，一直到聽了治療師的說法之後才知道，原來錯的不是自己，而是沒有找到適合自己的方法。希望這點心得可以幫助到還在摸索的球友們，找到正確的方向，與適合自己的方法。

[@BOWLINGUFOMAN]

就是太多人會為了轉而轉，其實這部份就是大家都藏私不說⋯⋯，會請偉哥說明就是希望大家不要受傷，是翻手而不是轉球，是順翻而不是瞬翻，人家說江湖ㄧ點訣，說破不值錢，但是台灣的球界就是：一人留一手，最後沒半手….我們推廣是以不受傷的翻手及打球運動…

[@chen6612]

大大您好，如果排除手受傷的問題。 出手使用整個翻平的方式而出手，這樣的球體是會造成什麼樣的反應？ 例如球花反應來不及等之類嘛？

[@BOWLINGUFOMAN]

翻過頭的主要之一問題是下點跑掉 至於你講的翻平出手球體的反映…要看當下的狀況，不能判定好壞… 再來反花來不來的及有很多原因 1.手勢 2.油圖與乾板區澀度 3.球體表面粗糙度 4.球體表皮材料 5.球心種類：球心大小型狀、加重片、無球心無加重片，厚薄球皮 6.球速、轉速的配合狀態 以過翻通常出現在第6點，球速/轉速配合的問題居多⋯⋯ a.球速過快，縱向好，橫向不好，不咬板，彈開 b轉速過快，橫向好，縱向不好，空轉不咬板，彈開 現在有沒有咬板才是重點，有翻花就好，三段花不是絕對要的..

[@chen6612]

@@BOWLINGUFOMAN 感謝回覆

[@ferluci-t7g]

您好，我想请问一下，我的球老是连进，但是我不会翻过，请问怎么解决呢

[@ferluci-t7g]

我想打退板

[@BOWLINGUFOMAN]

退板，提早翻手，球過身體，就翻，然後在最後一步腳尖前翻完，直接下球.. 另外球的偏重要在右側👉（CG置於右側）

[@ferluci-t7g]

那下球的点就是在犯规线之前吗

[@BOWLINGUFOMAN]

@@ferluci-t7g 會很接近犯規線前後，不過還是要看油圖狀態決定