FÓKAZSÍR ÉGETÉS | MIT ESZEK MOST? | S01E04 |

[@jutkamutka5766]

🙋Szuper gusztusos a pipiörid, én is szoktam így készíteni, viszont mi a basmati rízst szeretjük.Köszike ezt a videódat is.👍

[@gyxaabi]

Jó videó volt Szabi!Köszi!💪

[@vidraa96]

Szabibácsi, akkor jöhetnek a gasztro videók😁Szezámmagos csirke, illatos csirke stb. készítéséről ✌️🍚🍠🍖🍗🥘

[@jutkamutka5766]

Igen...én is nagyon kíváncsi vagyok ezeket a finomságokra!👍

[@torokszilvia7892]

✌Én is 😁

[@attilafodor723]

Helló meg szeretném kérdezni hogy honnan rendelted a rizs főzött??

[@LiSmith518]

Haaat báttya pont olyan nagy beled lett mint nekem 😂

[@deakgyuszika7224]

Maradjon ez az edzős vonal , nekem személy szerint nagyon tetszik 💪🏽

[@domellli]

Én bő vízben megfőzöm a rizst, aztán egy hosszúkás tálban ráteszem a radiátorra és 1-2 napig szárítom (közben átforgatom párszor). Na az olyan pergőrizs lesz, hogy néha még úgy magában is megeszem

[@MONSTERCSABI]

Szia Szabi! Most merre dolgozol helyileg?

[@Lackooo84]

Aztarohadt' hanyadik hónapban vagy? :D Amúgy én már régen nem szarakodok ilyen kalóriákkal meg makrókkal... napi 1x bezabálok (bármit) és kész, plusz heti egy nap böjt és nincs gond. a fogyással

[@Noooname2024]

Nem mindenki bír egyben annyit enni, hogy elég legyen egy napra az a mennyiségű kaja doktor úr.

[@Lackooo84]

@@Noooname2024 Te miről beszélsz? Egy normál adag kaját eszem, akinek az nem elég, az szerintem ne is akarjon lefogyni. :D

[@jutkamutka5766]

​@@Noooname2024Sokan tudunk...😅

[@szilardszita7276]

végem, elkezdi tiszta kaja, egészségtelen kaja xdxdxdxdxd

[@gergelykis11]

Bolti csirkehúsnak még a szagát se bírom

[@Noooname2024]

Te Szabi. Segítő szándékkal jelzem a szaft jó pár száz extra kalória lehet a, rizs /hús mellett. Deficit a kulcs. Ne edd túl magad. Ha nem számolod a kalóriakat sohasem lesz változás.

[@d_mate14]

Vizzel ontotte fel, a hus alatt nyilvan volt nemi zsiradek, de hogy lenne mar jopar 100 kcal?! Tobbivel egyetertek🤝

[@jozsefgyorgy9445]

A hagymát fedővel nem pirítod, hanem párolod....

[@csabak.4782]

Azt a smack tésztát engedd el Szabi… Azt a legtrágyább minőségű olajban sütik ki..

[@Zoltán-c4v]

Hajrá Szabi én szurkolok neked !!!Kinek nagy a bele??? Nézzetek meg egy testépítőt off szezonban !Na ugye.

[@szegezdi.szabolcs]

Köszönöm!✌️😉

[@ToroRosso-ff1ez]

Hogy jön ide a testépítés 😅😅😅

[@Zoltán-c4v]

Szia nézd a videóit

[@zellmersebastian4618]

Tesam ne egyel meg jarjal biciklivel rogton 70 kilo leszel

[@Anyab4szoJones]

Semmi hasad nincs azt falun ugy hivjak tekintely

[@davidmolnar6924]

Kalória számolásra vannak jó applikációk, legalábbis a barátnőm ezt mondta, én se szívesen szarakodok ilyennel egyébként. :D

[@gyula9595]

Úgy kezded a videót, h szeretnél a leggyorsabban a legtöbbet fogyni. De nem számolsz semmit. Akkor ez mitől lesz sok és gyors? Ha csak vaktába most megkivántam egy kis pirítóst, rizst, szalámis kenyeret. Honnan tudod, h ez így eredményes lesz? H mennyi rizset, vagy szalámis kenyeret ehetsz meg, h ne edd túl magad? Honnan tudod mi fér még bele ha nincs egy keretrendszer, ha nem számolsz semmit? Miért akarsz gyorsan sokat fogyni? Ezek a kilók hónapok alatt lassan apránként jöttek fel. Ha gyorsan sokat akarsz fogyni akkor az nem lesz hosszú távon fenntartható. Inkább egy életmódot kéne változtatni és lassan fenntartható módon elérni az álom súlyt/alakot. Rá érsz, nem kell a strandszezonon becsajozni. Szabi ez olyan mint térkép nélkül eljutni Rómába. Ha nincs terved amit betartasz akkor az eredmény se lesz elvárható, főleg a sokat és gyorsan. Biztos ki van a kakaskád azzal h nálad mindenki mindent jobban tud, és kéretlen tanácsokat adnak. Inkább keress fel egy szakembert akinek van referenciái, h ő h fogyasztott le embereket. Aki tud neked írni egy tervet ami alapján eléred amit el szeretnél érni, mert ez így, h vaktába csinálsz valamit, se gyors se eredményes nem lesz. Én tudom a leggyorsabb megoldást. Böjtölj, ne egyél semmit egy hónapig. Az garantáltan le fog fogyasztani, csak nembiztos h egészséges lesz. Inkább váltsatok életmódot. És ne csak te hanem az egész család. Mert nagyon nehéz lesz úgy rágcsálni a tv előtt a répát, h a többiek melletted eszik a finomságokat. Ki kell b@szni minden finomítótt szénhidrátos vackot (liszt, tészta, pékáru, kenyér), a cukros üdítőket, édességeket. Az a legjobb ha mindenki ugyanazt eszi és be se kerül a háztartásba olyan étel amit te el akarsz kerülni. Nehéz a csábításnak ellenállni ha éhes vagy, és csak az asszonynak és a gyereknek a nokedlis pörköltje van a hűtőben. Úgy se fogsz este neki állni külön főzni mikor másnap korán menni kell dolgozni. Megveszed azt ami van.

[@norbert1281]

A rizst az szokta leöblíteni, aki puffad tőle.

[@norbert1281]

Gourmet fóka. 🙂

[@szegezdi.szabolcs]

Ez nagyon nagy!😂✌️

[@henimetal]

Ez alapvetően nagyon nem jó irány. A kaja magas volumenjére kellene törekedned (mennyiség), hogy jól lakj alacsony kalórián is, abba nem fér bele a rizs, Inkább burgonya, sok rost (zöldségek) nyilván magas fehérje, alacsony CH és a lehető leg kevesebb zsír, ha lehet a glikémiás indexre is figyelj. Meg kellene nézned, hogy mennyi a kalória szükségleted, majd deficitbe kerülni a lehető legnagyobb volumenű étkezés mellett!

[@skypatrik]

Pici só? Az egy kiló só volt!

[@attiladavarci4441]

Szia,ajánlom dr. Sváb Richard potcastjait :) a Friderikuszos elég jó :)