أفضل حذاء جري للتمرين اليومي لسنة 2022

حذاء التمرين السوبر هو الحذاء اللي تستطيع استخدامه في جميع أنواع تمارين الجري باختلاف أنواعها ورحلة ايجاد هذا الحذاء ممكن تكون صعبة ويصاحبها الكثير من الفشل بسبب عدم معرفة متطلبات حذاء التمرين ومواصفاته ناهيك عن الخسائر المادية واحتمالات الاصابة قبل الوصل للحذاء المناسب في هذه الحلقة ان شاء
الله اكون سهلت مهمة البحث بمراجعتي لأحذية تمرنت فيها أكثر من 100 كيلو وان شاء الله تعجبكم
لمتابعة حسابي الطبي الرياضي الجديد المختص برياضة الجري تابعني على انستجرام : @Q8RunningPhysio
روابط الأحذية :
amzn.to/3p6WoBP - Asics Novablast 3
amzn.to/42zBU2k - HOKA MACH 5
amzn.to/3N1vzaf - NEW BALNCE REBEL 3
amzn.to/43OPqRn - PUMA VELOCITY NITRO 2

[@vmtvf]

فيديو ممتاز كمرجع للي يدور احذية رياضية. شكرا لك دكتور والف سلامة عليك وعلى ركبك وماتشوف شر.

[@yousifrc]

ماشاءالله عليك دكتور شرح جدا مفيد و مختصر و خفيف و استمر يا بطل

[@sultansultan3558]

مرحبا دكتور شكرا على المعلومات القيمة ، والجميل في محتواك ان من واقع تجربه ، تحياتي 🌷👏🏻

[@alimatter1806]

رحم الله والديك دكتور ، حبذا لو تكتبهم في التعليقات .

[@احمدالرشيدي-غ6ض]

شكرا على الشرح

[@bo.yousifbo.yousif2677]

صدقت هوكا في الجري اسرع من اوسيكس انه مجرب وعندي الاثنين هوكا 5 ونوفابلاست 2

[@محمد-ظ2ج7ر]

يعطيك العافيه ممتاز كلامك استفدت منه

[@Abdulaziz10ALManea]

يعطيك الف عافية ، لو امكن مراجعة للجزم ( وانت بكرامه) للتمارين ( سويدية او حديد ). وشكرا لك

[@محمدالذوادي-ز3د]

جزاك الله خير دكتور.. خوش مقارنه.. استمر 🌹

[@سعيد1-ض8م]

احذية الجري تنفع للمشي وللأستخدام اليومي ؟!

[@للبيعليزراتمسافة10كم059]

ماشفتك تكلمت عن الترا بوست غريبة

[@ihz777]

ننتضر

[@moaz_zanaty]

السلام عليكم هل يوجد اقتراح من حضراتكم للمشي السريع وممارسة الرياضة الخفيفة للوزن الكبير فوق ال 100 كيلو واعاني من العضمة الشوكية

[@Wassim._.g]

اعمل فيديو على الاحدية ذات الكعب المنخفض

[@o.m9056]

يعطيك العافيع دكتور ايش الفرق بين الترا بوست المعروفه و الترا بوست دي ان ايه؟

[@legendmgs2]

ايش رايك ف اديداس الترا بوست ؟

[@user-ku9ns4qd9k]

أفضل حذاء مشي لمسافات طويلة من خبرة طويلة هو ميريل

[@Mohammad11Alshammary]

ياليت تجاوب علي .. هل يصلح استخدمه للتمارين القفز بالحبل و الملاكمه اتحرك يمين يسار ..؟؟

[@zakikadi6338]

ماهو افضل حذاء للمسافات الطويلة. انا اجري مارثون 30 كيلو بشكل اسبوعي. اي حذاء أحسن؟!

[@ab.j2377]

عساك عالقوة

[@naeimmohammad4365]

دكتور يعطيك العافية حذاء مناسب للفلات فوت وخشونة وقرحة في الركبة بسبب العمليات

[@Q8Physio]

دايما ركز في البحث على حذاء الثبات Stability or Motor Control راح انزل خلقة خاصة بهالموضوع

[@ايمنالغفيلي-خ8م]

@@Q8Physio السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...اخوي ايهم افضل GEL-NIMBUS 24 او asics novablast 2 ووش افضل حذاء استخدمته حتى الان؟

[@Bushra.Makkah.1]

جرب نيو بالانس 327 مناسبه للرجل المسطحه

[@watr3od]

@@Bushra.Makkah.1 لازم فرشة والاا بدون

[@naeimmohammad4365]

@@watr3od يعطيكم العافية جربت اسيكس نوفا بلاس 2 ممتاز لكن جربت بروكس ادرنالاين 22 افضل الألم خف كثير وخفيف مو ثقيل ع القدم

[@Mmmalawi9]

رهييييب الماك ٤ استخدمه صارلي سنه بس جربته فنص ماراثون ماينفع مامريح للمسافه الطويله

[@دروبكيالسهر-ث9س]

شنو تنصح اخوي ؟

[@turkialsubaie9587]

الصنع فيتنام ولا اندونيسيا ؟

[@user-kx6rl3xt9r]

الله يصلحك نص كلامك مانفهمه لاهنت تكلم عربي عربي عربي

[@ابوصلاح-ب2غ]

واضح اعلان

[@hnoh9721]

اعلان لااربع شركات مختلفه ؟؟مستحيل

[@ayman6930164]

حيرتنا 😂😂 مشكورين على المراجعه الجميلة

[@محمدالعجيلي-ر2ذ7ص]

المحتوى العربي قليل لرياضة الركض وخاصة الشرح عن الاحذية اتمنى تنشر على كل الانواع وخاصة نايكي

[@4i.q637]

ياخي انا صورت نفسي يوم اجري شفت عندي ميلان للداخل بس يوم سويت الحركه الي احط الماي على رجلي الله يكرمكم طلع انه عندي ميلان للخارج الحين اي شوز اخد ؟ مع انه يوم اجري ب نص الجري يصير عندي الم بساق و اوقف اتمنى الرد لان احترت وش اخد

[@youcefbenserhane4395]

فيه احذية جديدة للجري فالسوق مثل asics gel nimbus 23 و 24 واديداس الترا بوست 21

[@mohamedalkady2424]

انا بحب رياضة الجري لكن عندي مشكله فى غضروف الركبة هل اقدر اقوم بممارسة رياضة الجري ولا ممكن تتسبب لي فى ضرر اكتر ل ركبتي و شكرا ؟

[@aq6405]

السلام عليكم حبيت اسالك اذا الحذاء الخاص بالنساء يفرق عن الخاص بالرجال ممكن تشرح لنا الفرق اذا فيه

[@omaramin5775]

بارك الله فيك ي كابتن

[@fahada1629]

يعطيك العافيه شرحك كافي ووافي. شكرا لك استفدت منك معلومات كثيرة.

[@سعدالدوسري-ف5ك]

احب الهروله وعندي كسر في مفصل الورك واستفدت من الحلقه شكراً 🙏🏻

[@mho11]

شرح مختصر وشامل الله يعافيك، سؤال في 7:55 ذكرت "الدروب" 8 ملي ميتر و 6 وأفضل للركبة الأقل .. وشو الدروب الوالد عنده خشونه في الركب وودي اختار له جزمة مناسبة له كرمت..

[@ali.binyarouf]

انا شغال حاليا على الـ hiit يعني سبرنت 15 ثانية ثم مشي شو الأنسب.. وهل سكتشر و أون كلاود زينين ولا تجاريين ؟

[@mansouralmalki2749]

تدري انه ممنوع بسباقات الجري للمحترفين لانه مساعد للجري ولا يستفيد الجسم . فقط للراحه يعني لو تنام بالبيت احسن

[@fahad-AL-Enezi]

انصح اخواني بحذاء نايك ماركة اير ماكس جوده وراحه بالقدم بعض الاحذيه يحتاج منك الصبر اول استخدامه لمده ١٥ مره او ٣٠ مره حتا تتعود لنه انحنائت فيه يجب ان تتعود عليها بعدها ستحب المشي به

[@K1ZX]

سؤال ماهو حذاء للجري الذي يتحمل مسافات طويلة يعني عمره الافتراضي اطول بسبب أنه المواد المستخدمة في صناعة ممتازه ، إن كان حذاء أو ماركة أحذية فيها هل مواصفات ارجوا ذكرها

[@mohamedbelhani6882]

السلام عليكم اخي مارأيك في حذائي هوكا كليفتون 8وهوكا كونكاست 2 مع العلم عندي مشاكل في الركبه والظهر وزياده في الوزن

[@afalazmii9584]

شنو افضل حذاء رياضي يومي للداوم نسائي؟

[@italywinners300]

سكيتشرز

[@سعدالدوسري-ف5ك]

عندي نيه اشتري اديداس الترابوست 22 واستغربت انه من ضمن الـ4 اللي فالفيديو ؟ يعني ابداً ماينافسهم ؟

[@aym1389]

مراجعة جميلة ..بالتوفيق يارب

[@زهورعيد-ت7ج]

حذاء مناسب للمعلمين وكثرة الوقوف اذا ممكن الله يوفقك

[@naimsaadi4530]

احدية ال hooka salomon the north face adidas terrex

[@user-ku9ns4qd9k]

ميريل و سعره مناسب

[@naimsaadi4530]

@@user-ku9ns4qd9k ميريل اختصاص ال جبال وليس الجري

[@Noontamimi]

للمرا الثانيه اشوف المقطع بعد سنه شكرا لك شكرا شكرا

[@عبدالعزيزالغامدي-ر1ش1ر]

‏كابتن أنا لما اهرول كل يوم احس بالم في رجلي اليسار ايش أسوي تكفا ساعدني❤

[@anzina88]

لو سمحت انا عندي الم في الرباط الاخمسي اذا طولت بالوقوف ولكن وزني عالي جدآ ايش الافضل لي بين المذكورة؟وشكرآ

[@ابوسعود-ث9ر]

الترا بوست يطقهم كلهم بتاع كلو

[@yoseeef86]

جربت الهوكا بوندي 7/8؟ شو رايك فيهن؟

[@a7mdsawi202]

ياليت بالعربي ياكابتن

[@thmais1]

ممكن مقارنة بين حذاء novablast 2 و gel nimbus 24

[@ريانالخالدي-ر9و]

من وين اشتريه؟ ابي افضل المواقع

[@سعيد1-ض8م]

ابي اشتري هوكا كليفتون 8 تنصحني فيه ؟!

[@MM-zb8us]

يعطيك العافية دكتور إيش أنسب الجزم الرياضية لمن يعاني من خشونة الركبة ومشاكلها ولك جزيل الشكر

[@yacineberroussi7810]

هل هو صالح للماراثون و نصف الماراثون

[@alsamy]

وين حذاء 5.11 اطلس ترينير

[@ناصرالبلوشي-د9د]

يعطيك العافيه دكتور

[@hadi1371]

دكتور برأيك اش افضل هوكا ماك 5 او هوكا تيكتون اكس ؟

[@ناصرالبلوشي-د9د]

دكتور ينفع استخدم هوكا بشكل يومي ولا بس وقت سباق او تمرين سرعات ؟؟؟؟

[@Q8Physio]

حق كل شي ممتاز

[@الحربي-ح7ل]

هل هو مريح لواحد يعني لهروله المتوسطه

[@عبدالعزيزمحمد-ج3ز6ج]

شسم الاحذاء وين احصله يعطيك العافية اخوي الغالي الاول ؟

[@ايمنالغفيلي-خ8م]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...اخوي ايهم افضل GEL-NIMBUS 24 او asics novablast 2

[@Q8Physio]

Asics Novablast 2

[@hassanbaou2327]

كم الثمن؟

[@naimsaadi4530]

salomon افضل أحذية جري بالنسبة لي

[@بشيرالعنزي-ش5ف]

سلام

[@hanyrizk1253]

يعطيك العافيه دكتور

[@FRH_509]

طيب ايش تنصح حذاء للنساءHOKA ONE ONE

[@FRH_509]

Asics Novablast 3وهنا تنصح ايش للنساء

[@FRH_509]

NEW BALNCE REBEL 3وهنا ايش كمان تنصح للنساء من هذي الشركه

[@FRH_509]

PUMA VELOCITY NITRO 2وهنا ايش تنصح للنساء حذائه عشان ناويه اشتري من كل انواع الشركات حذاء

[@VENOM...]

انا مجرب الترابوست اديداس لكن ودي اغير لاسيكس هل تنصحوني بشي يضاهي اديداس ؟

[@AYAY-yu2gd]

انا عندي قرابة ١٢ جزمة ومنها الترا بوست ٢١ و ٢٢ ولكن أكثر ما أستخدم فوميرو ١٦ من نايك جدا مريحه وافضلها على البوست

[@هاتففخم]

مانصحك تشتري نوفا بلاس 2 انا عندي خايس ويصيبك في الكاحل. حتى لو انت سليم

[@fatimahmohammad91]

​@@AYAY-yu2gd يعطيك العافية أبغى أشتري vomero16 هل تناسب الفلات فوت؟ أخذ نفس مقاسي وإلا أكثر؟ لأن مقاسي 40 لما اشتريت اسيكس قالو لي لازم 40.5 ، نايك مثل اسيكس وإلا نفس المقاس؟

[@Emad_2024]

يعني المشي السريع وش الافضل يكون مرتفع او نازل؟

[@محمدالحمدي-غ5ص]

نازل المرتفع جري فقط

[@3alawii90]

يعطيك العافيه دكتور تم الشراء وجاري التجربه .. وهالHoka الي ذكرته يصلح للعبه البادل ولا لا واذا لا ياريت تفيدني ع حذاء يصلح للعبه ولك جزيل الشكر والتقدير

[@fahadnasser9620]

اخوي علي وين احصل الجزمة في الكويت و انت بكرامة ؟

[@شخصثاني-ذ8م]

دكتور، من فترة قريبة نزل إصدار جديد HOKA MACH 5 تنصح اشتريه والا انتظر المراجعات

[@شخصثاني-ذ8م]

مع العلم استخدامي دوام - مشي - ركض خفيف هل ينفع الـ HOKA 5؟

[@Vito-zt2nn]

انا استخدمه ممتاز جدا

[@ahmedsaadi2024]

ممكن حسابك الانستجرام او وات ساب تبعك

[@Q8Physio]

@q8physio @q8runningphysio

[@ahmadshangab6555]

يعطيك العافية يادكتور عندي إصابة بالغضروف و شفت مقاطعك اللي تتكلم فيها عن إصابات الغضروف والحمد لله بعد العلاج الطبيعي رجعت للهرولة والان بأخذ بنصيحتك لحذاء الجري مشكوور وواصل باليوتيوب متابعينك بإنتظارك

[@afalazmii9584]

هل تنصح ب اون راننق ؟

[@dadodiab1658]

شكرًا جزيلًا لك على هذا الشرح الرائع 👍🏻💯 الفيديو فادني كثيرًا 🌟✨