แฟล็กซีด ประโยชน์ล้ำ

Рет қаралды 76,924

Күн бұрын

สวัสดีค่ะ😃
🌷วันนี้หมอจะมาพูดถึง ประโยชน์ของแฟล็กซีด (flaxseed)ให้เพื่อนๆฟังกันนะคะ🙏🙏
🌷แฟล็กซีด หรือเรียกได้อีกชื่อนึงว่า เมล็ดลินินค่ะ
🌷 มันเป็นเมล็ดที่จิ๋ว แต่แจ๋วมากๆค่ะ👍👍👍
เพราะมันเต็มไปด้วย
🌿 สารลิกแนน ซึ่งเป็นสาร
💕 ช่วยป้องกันและรักษาโรคมะเร็ง
💕และเป็นตัวแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ทรงพลังมาก จึงลดความเสื่อมของเซลล์ได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ
💕และลิกแนน ยังสามารถป้องกัน การเกิดตระกรันในหลอดเลือด หรือภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้อีกด้วยนะคะ
🌿 ในแฟล็กซีด ยังมีโอเมก้า 3 ที่สูง จึงช่วยลดการอักเสบของเซลล์ได้ค่ะ
🌿 มีสารไฟโตเอสโตรเจน จึงช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศ ช่วยลดอาการวัยทองได้ดีอีกด้วยค่ะ
🌷 เพื่อนๆลองหาแฟล็กซีดมาทานกันนะคะ
👍แต่อย่าลืม ตำหรือบดให้เมล็ดแตก ก่อนที่จะทานค่ะ เราจะได้รับประโยชน์จากมันได้เต็มที่
🌷 เดี๋ยวหมอจะแนบคลิป เรื่องประโยชน์ของโอเมก้า 3 ไว้ให้เพื่อนๆฟังกันด้วยนะคะ
• EP10 : เรื่องของโอเมก้...
🌷เป็นห่วงเพื่อนๆทุกคนนะคะ
หมอปุ้ม🎀🎀

Пікірлер: 234

@nijjareesuwanlers9895 8 ай бұрын

ซื้อที่เลมอนฟาร์มค่ะ ดอยคำก็มี ซื้อของโครงการหลวงดีที่สุดค่ะ ซื้อเต้าหู้ผงของดอยคำ ชงและผสม ค่ะ 😊😊

@hellokimMyy 3 жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากกกกกกหนูลองซื้อมาปั่นให้แม่กินวันละ2ช้อนโต๊ะแม่เป็นเบาหวานกินอยู่ประมาณครึ่งเดือนแล้วไปตรวจเบาหวานคุณหมอชมเลยค่ะน้ำตาลลดจาก190เหลือ130☺️😍❤️ดีใจมากๆ

@teenapom5503 3 жыл бұрын

ซื้อแบบที่บดแล้วมาแต่ไม่คั่วค่ะ. ตอนที่ทานครั้งแรกรู้สึกเลยว่าในท้องสบายเบาขึ้นมามาก ลมในท้องลดน้อยลง ทานทุกวันแล้วค่ะ การขับถ่ายก็ดีขึ้นค่ะ. เป็นกรดไหลย้อนมาหลายปีมาก. ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ.

@ningbutsakorn 3 жыл бұрын

เป็นกรดไหลย้อนเช่นกัน ทรมานมากระบบขับถ่ายแย่มาก จะลองทานดูค่ะ

@บ่าวไทเลย Ай бұрын

ขอขอบคุณคุณหมอครับ ผมต้องการมากครับตอนนี้ ลองทาน4วันความดันลดลงมาแล้วครับ❤❤

@jarintornchoensookasem5984 3 жыл бұрын

ทานFlaxseed คู่กับ Greek Yogurt ทุกเช้าระบบขับถ่ายดีมาก ที่สำคัญนำ้หนักลดลง ขอบคุณคุณหมอปุ้มที่อธิบายสรรพคุณได้ดีมากมาย👍🙏💛

@ningbutsakorn 3 жыл бұрын

เดี๋ยวจะลองทำตามนะคะ ระบบขับถ่ายแย่มากกกกค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่แชร์ข้อมูลที่มีประโยชน์มาก

@Koko.ma.share. 3 жыл бұрын

ทานอยู่ค่ะคุณหมอ เพิ่งรู้สรรพคุณแบบละเอียดคลิปนี้ ขอบคุณมากค่ะ☺️

@aoma.3446 3 жыл бұрын

เริ่มทาน งา 3 ชนิด, Chia seed, Flax seed ทุกเช้าปั่นกับผลไม้ตระกูลเบอรี่ทานค่ะ อร่อยดีมีประโยชน์ดีมากเลยค่ะ. ขอคุณหมอโปรดแนะนำเรื่อง Teff seed และวิธีนำไปทานด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ.

@sermsrithongthew7360 Жыл бұрын

กราบขอบคุณมากค่ะ ขอให้มีสุขภาพแข็ง รงนะคะ.

@cumhurncharoenpon9727 Жыл бұрын

ซื้อมาทิ้งหลายครั้งแล้ว ไม่แน่ใจวิธีกิน ไม่แน่ใจว่าต้องล้างหรือไม่ล้าง ตำหรือไม่ตำ ที่สุดก็เก็บนานไม่หมด ต้องทิ้ง มาดูคุณหมอ ค่อยมั่นใจคะ ขอบคุณมากนะคะ❤

@pakpak8001 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะวันนี้ไปซื้อร้านแขกพาหุรัดครึ่งกก.150บาทถามคนขายเขาก็ไม่รู้กินอย่างไรขอบคุณคุณหมอค่ะร้านtopก็มีขายค่ะเป็นของเมกาสีทองคั่วแล้วราคา368บาทถ้าจำไม่ผิดค่ะ368กรัม

@sunyabkk Жыл бұрын

คุณหมอครับ ดูแล้ว ประโยชน์จะคล้ายๆ กับ เม็ดเจีย มากๆ แนะนำทานตัวไหนดีกว่ากันครับ คุณหมอ

@dalmosusa 4 ай бұрын

พึ่งเข้าชมครั้งแรกคระ..ขอบคุณคุณหมอนะคะ..ตามละคะ..❤

@Nathayu-n7c 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอทั้งสวยทั้งน่ารัก ากค่ะ❤

@aussawinbuathong6470 3 жыл бұрын

พึ่งเจอช่อง อาจารย์หมอ คุยเรื่องอาหารเสริม มีความรู้ประโยชน์มากเลยครับ ผมขอเป็นแฟนคลับช่องด้วยคนครับ ตอนนี้ผมกำลังลดความอ้วน ก็เลยสนใจอาหารที่มาปรับร่างกายในช่วงลดน้ำหนักครับ

@Himawari736 Жыл бұрын

คุณหมอน่ารัก คุยฟังเพลิน ได้ความรู้ด้วย #นางฟ้าปุ้ม

@user-yf8uo1ll6g 4 ай бұрын

ขอบคุณคะ

@warawanlsj8654 3 жыл бұрын

นางฟ้าปุ้ม ☺️

@phatchariwiedemann1811 3 жыл бұрын

ป้าขอขอบคุณมากๆคะคุณหมอ

@Pha05 Жыл бұрын

ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ

@UserName-wx2md 3 жыл бұрын

เห็นตามช่อง ยูทูป ตปท ทำครีมทาหน้าเอาน้ำเหนียวๆที่ออกจาก เมล็ดแฟลกช์ มาผสมลงครีมทาหน้าด้วย แบบนี้โอเมก้า3 จะยังคงมีอยู่มั้ยครับคือเขาต้มแล้วมียางเหนียวๆครับ

@seksonjongsomjit3976 4 жыл бұрын

รักหมอจัง ขอบคุณคุณหมอมากครับ ☺️

@kampol385 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@thanom7024 Жыл бұрын

มีประโยชน์ขอบคุณคุณหมอมากครับ

@sermsrithongthew7360 Жыл бұрын

แข็งแรงค่ะ.

@user-vp7xr6bi6w 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่นำส่งดีๆมาบอก

@arphaphatdee342 3 жыл бұрын

รักคุณหมอมากสาระดีมีประโยชน์มาก

@leanhero149 3 жыл бұрын

อาจารย์ครับมีของฌครงการหลวงด้วยครับ lazada มีขายครับ

@nuanwanicould8360 3 жыл бұрын

คุณหมอพูดให้สาระดีมาก. ขอบคุณค่ะ

@singhara592 2 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักค่า😍 ซื้อมาปั่นใส่น้ำผักผลไม้เลยค่ะ

@satapornsaiwach9568 3 жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ

@khamlang.artkongharn054art5 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ คุณหมอสวย

@thawatkaysibun5093 4 жыл бұрын

ได้ความรู้ครับผมคุณหมอ....

@teerachanparamate3032 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ คุณหมอ ได้รับความรู้ ที่ใช้ได้จริง ครับ

@user-qc2vy9dk1v 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอนางฟ้า

@thipanitpottarajarat3713 4 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอปุ้ม มากค่ะ

@caripzasuperlady9284 3 жыл бұрын

ชอบฟังคุณหมอบรรยาย ไม่น่าเบื่อเลย ฟังเพลินมากกก

@user-ly5mx9kh4o 3 жыл бұрын

จะไปหาซื้อมาทานค่ะ คุณหมอทานยี่ห้อ อะไรแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากมาย รักคุณหมอมากค่ะ บุญรักษาคุณหมอค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

หมอก็คือสลับหลายยี่ห้อค่ะ เลือกผงกล้วยดิบแบบออร์แกนิคนะคะ ยี่ห้อไหนก็ได้ค่ะ ดอยคำก็มีค่ะ

@supapanngampipatchai9360 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณคุณหมอค่ะที่ทำคลิปดีๆๆๆดิฉันมีข้อสงสัยรบกวนเวลาคุณหมอสอบถามดังนี้ค่ะ 1.กินโดนผ่านความร้อนได้ไหมช่วงโควิดระบาด 2ทานเฉพาะน้ำมันที่สกัดขายแบบเมล็ดได้ประโยชน์เหมือนกันไหม

@supawanpongsausapaiboon8577 Жыл бұрын

คั่วแล้วป่นกลิ่นเหมือนงาดำหอมมาก

@nuttakitmaeteepitukgul837 3 жыл бұрын

แฟลกซ์ซีสต์ หนูเอาต้มยางออกปั่นผสมนมถั่วเหลืองกล่องดื่มทันที รู้สึกดีมากๆนึกถึงประโยชน์ของแฟลกซ์ซีสต์ไว้ จะมีกำลังใจจัดหนัก

@phatchariwiedemann1811 3 жыл бұрын

ป้าเอาหุ่งผสมกับข้าวกินคะ

@BenjamasSirirat 10 ай бұрын

ทานในน้ำเต้าหู้ อย่างร้อนได้มั้วคะคัณหมอคนสวย

@taitai205 3 ай бұрын

ต้องคั่วให้สุกก่อนป่นไหมคะหมอ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 ай бұрын

ไม่ต้องคั่วค่ะ เอามาบดแล้วทานได้เลย

@yu-tu4eu 4 жыл бұрын

คุณหมอคะทานเป็นแบบน้ำมันเมล็ดแฟล็กวันล่ะ1ช้อนโต๊ะอย่างนี้มีประโยขน์เหมือนแบบเมล็ดไหมคะ ขอบคุณคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

หมอแนะนำทานเป็นเมล็ดนะคะ ไม่แปรรูปเป็นน้ำมันค่ะ

@ตุ๊กตุ๊ก-ข1ฎ Жыл бұрын

เอาไปคั่วก่อนไหมคะคุณหมอ หรือว่าทานสดได้เลย

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Жыл бұрын

ทานสดได้เลยค่ะ

@preechacrootin6012 3 жыл бұрын

นางฟ้าปุ้ม ตลก น่ารักครับ 555

@Noiy285 2 жыл бұрын

คนที่รักสุขภาพต้องกดติดตามและกดกระดิ่งไว้เลยครับช่องนี้มีประโยชน์มากๆผมแล้วหนึ่งคน ขอขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้เป็นทานกับเพื่อนมนุษย์ครับ😊🙏

@napapanlukpad3435 3 жыл бұрын

รบกวนสอบถามหน่อยนะคะเนื่องจากเป็นไขมันอุดตันบริเวรเปลือกตาบ่อยมาก ต้องเจอะตลอดเลย กินแฟลกซีทจะช่วยลดการอักเสบได้ไหมคะ ร่วมกับการทำความสะอาดตา ซื้อแบบผงเลยได้ไหมคะ แบบผงโอเมก้า 3 จะน้อยกว่าแบบเม็ดไหมคะ ขอบคุณคร้า

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

ทานได้เลยค่ มีประโยชน์มากค่ะ สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ 🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S 🩸www.wish-plus.com/ 🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216 🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada s.lazada.co.th/s.dKMze 🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/ 🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754

@มลิวัลย์ค่ายสงคราม Жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้11:13

@user-yh9xz9rx5b 5 ай бұрын

สอบถามค่ะเราทานแฟล็กซ์แบบสดได้ไหมคะ จะมีสารไซยาไนด์ไหมคะ อยากได้ผลมากที่สุดควรทานสด หรือไปปรุงให้สุกก่อนไหมคะ แล้วสารอาหารแบบไหนได้มากสุดคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 5 ай бұрын

ปั่นทานนะคะ แบบสดเลยค่ะ

@Pha05 Жыл бұрын

กินแบบเป็นสารสกัดดีมั๊ยคะ

@ณเยอรมนี Жыл бұрын

หนูทานน้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ค่ะ

@paraneejandee2535 Жыл бұрын

ไม่ต้องคั่วใช่มั้ยคะ งาขี้ม่อน เมล็กเจีย แฟลชีท 3ตัวนี้ต้องคั้วมั้ยคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Жыл бұрын

ไม่ต้องคั่วค่ะ

@ช่อทิพย์รัตนคงสุข Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะหมอ

@สมมารถโพธิ-ฑ7ฉ 4 жыл бұрын

คนเป็นโรคไตระยะไหนกินครับระยะ3เอ กินได้ไหมครับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 4 жыл бұрын

ทานได้เลยค่ะ

@sureesinghakeerativong4776 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอ เมล็ดแฟล็กซ์กับเมล็ดแฟล็กซ์ซีส ขนิดเดียวกันไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

เหมือนกันค่ะ

@piyadaconnect5668 3 жыл бұрын

เลือดออกง่าย หยุดยาก ทานได้มั้ยคะคุนหมอคนสวย

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานได้ค่ะ มันช่วยปรับสมดุลย์ภายในค่ะ

@piyadaconnect5668 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุนมากคะคุนหมอคนสวยคะ

@rree477 3 жыл бұрын

@@piyadaconnect5668 เลือดเหลวเลือดออกง่ายไม่ควรทานค่ะ

@user-ic1bz9wr3w 3 жыл бұрын

คุณหมอค่ะ พอดีจะไปซื้อมี2สี สีน้ำตาลกีบสีทอง กินสีไหนค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ได้ทั้งคู่ค่ะ มีประโยชน์เหมือนๆกัน แต่ตัวหมอซื้อสีน้ำตาลนะคะ

@marisaphutchan2800 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะใช่เมล็ดเจียใหมคะคุณหมอ❤

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 ай бұрын

@@marisaphutchan2800 คนละชนิดกันค่ะ

@nakorn286 3 жыл бұрын

ตับแข็ง มะเร็งตับ ไตเสื่อมระยะ4 ทานได้หรือไม่ครับ

@ployyylyyy6545 2 жыл бұрын

คุณหมอคะ..การบดให้ละเอียด เราสามารถไปปั่นละเอียดได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

ได้เลยค่ะ

@นารินทร์ครองบุญ 4 жыл бұрын

คุณหมอ ถ้าจะทานเกลือดำ เพื่อรักษาสุขภาพ ทานยังไงค่ะ ทานเวลาไหน

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ชงกับน้ำให้เจือจาง และทานวันละ1-2แก้วค่ะ ทานตอนตื่นเช้าก็ได้นะคะ

@phanthidaboonyued9131 3 жыл бұрын

ต้องล้างน้ำไหมคะ ถ้าจะนำมาโรยอาหาร โรยเครื่องดื่มจะต้องคั่วไหม♥️💚

@phanthidaboonyued9131 3 жыл бұрын

ที่บ้านคุณหมอล้างน้ำก่อนนำมาบดไหมคะ

@phanthidaboonyued9131 3 жыл бұрын

ตอบหน่อยค่ะคุณหมอคนสวยย😘

@tuithammikanon6099 Жыл бұрын

มีผลต่อไตไหมคะคุณหมอ ผู้ป่วยที่มีปัญหากับไตทานได้ไหมคะ

@บาชา-ส1ฆ Жыл бұрын

ได้ครับ

@แอนนาศรีเพ็งแก้ว 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ..ซื้อมาเป็นสีทองค่ะ..ไม่ต้องคั่วก่อนบดใช่มั้ยค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

ไม่ต้องคั่วค่ะ บดได้เลยค่ะ

@MiMi-et8to 4 жыл бұрын

คุณหมอคะ ทำไมกินเมล็ดเจีย เอาไปตำจนแตกแช่น้ำเกิน 2 ชั่วโมงกิน 1 ช้อนชา และเพิ่มเป็น 1 ช้อนโต๊ะ รู้สึกหิวน้ำบ่อยและถ่าย ยากหน่อยค่ะแต่ไม่มากลองทำ2-3ครั้งหนูเอาไปกินผสมกับข้าวสวยคะ

@user-ho7ft4mw8f 2 жыл бұрын

ช่วย รักษาแผลในคอไหมคะ

@kanokwansrikhum8746 2 жыл бұрын

Flex seed ต้องล้างนำ้ก่อนมั้ยคะคุณหมอ ถึงจะเอาไปตำ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

ไม่ต้องล้างค่ะ บดได้เลยนะคะ

@kanokwansrikhum8746 2 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณมากค้า

@pirunanantachai7791 2 жыл бұрын

ทานยาวาฟาริน ทานแฟล็กซีดส์ได้ป่าวคะ

@kulthidasaeli9023 2 жыл бұрын

คนที่กินยาลดความดันกินได้ไหมคะ

@user-wc1zt1qe3p Жыл бұрын

🙏🙏🙏

@ssyokroud6192 3 жыл бұрын

ต้องคั่วถึงทานได้ใช่มั้ยคะ ทำไงถึงทราบว่าสุกคะ😘😘😘

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ไม่ต้องคั่วค่ะ ทานดิบได้เลยนะคะ แต่แค่ต้องบดให้เม็ดแตกก่อนค่ะ โอเมก้า 3 ที่อยู่ข้างในจะได้ออกมา

@napaphamahprang3689 Жыл бұрын

คนความดันต่ำกินอะไรได้บ้างคะ บีทรูทก็ลดความดัน แฟลกซ์ซีดก็ลดความดัน🙃

@user-cj8ni7xc1l 2 жыл бұрын

คนเป็นโรคไตระดับ 3 ระดับ 4 กินน้ำมันแฟรกซิดด้แคปซูนได้ไหมคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

ทานได้ค่ะและอยากให้ทานแฟกซ์ซีสแบบธรรมชาติด้วยนะคะ งดเนื้อสัตว์เลยค่ะ ฟังคลิปเรื่องโรคไตด้วยนะคะ

@kmhomestory9327 Жыл бұрын

ซื้อแบบบดเลยได้ไหมค่ะ

@lifestory1622 3 жыл бұрын

คนท้องทานได้มั้ยค่ะ

@sudasaelim2529 Ай бұрын

แฟลกซ์ซีสซื้อได้ที่ไหนคะคุณหมอ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Ай бұрын

@@sudasaelim2529 ซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปเลยค่ะ

@รัสรินทร์บุญสมพักตร์ 2 жыл бұрын

กินแบบดิบใช่ไหมคะไม่ต้องเอาไปคั่ว

@ynaiwatanakul 4 жыл бұрын

Omega-3 จาก Flax seed VS Soy ใครเยอะกว่ากันครับ? อ.ส่วน ~เท่าไรกับเท่าไรครับ? พูดได้น่าสนใจมาก ขอบคุณมากครับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

แฟล็กซีดเยอะกว่าซอยมากค่ะ แต่อัตราส่วนเท่าไหร่ หมอไม่รู้ชัดเจนนะคะ

@ynaiwatanakul 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณครับ จะติดตามต่อไปครับ

@donfret16jd 7 ай бұрын

ต้องคั่วและบดก่อนไหมคะ?

@amyaminah5841 3 жыл бұрын

ทำให้สุกก่อนได้หรือปล่าวคะ

@ชายภัทรพิศาล 3 жыл бұрын

คุณหมอครับ ขอเรียนถาม ทานแล้วรู้สึกท้องอืด แก้อย่างไรครับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานเริ่มแต่น้อยค่ะ และฟังคลิปเรื่องท้องอืดของหมอด้วยนะคะ จะได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างอื่นด้วยค่ะ

@วลัยพรรณเตมะศิริ-ง9ต 2 жыл бұрын

ซื้อที่ไหนคะคุณหมอ

@dd050857 7 ай бұрын

คุณหมอคะต้องคั่วก่อน แล้วไปปั่นแตกไช่มั๊ยคะ ที่สวิสเขาไม่ให้กินดิบค่ะ

@imuuu5606 3 жыл бұрын

คุณหมอขา คุณท้องทานได้ไหมคะ พอดีที่บ้านหนูมีแบบผง สามารถโรยอาหารทานได้เลยไหม หรือว่าต้องทำให้สุกก่อนคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานได้ค่ะ ไม่ต้องทำให้สุกก่อนนะคะ เดี๋ยวความร้อนจะทำให้โอเมก้า3 เสียค่ะทานดิบๆได้เลย

@wipapornchanaiem4027 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ

@user-uc2ne4ce4q 3 жыл бұрын

หมอคะต้องคั่วก่อนมั๊ยคะ

@jinnanatruayporn7310 2 жыл бұрын

ต้องคั่วก่อนมั้ยคะ

@เยาวมาลย์พ่อค้า Жыл бұрын

คั่วแล้วปั่นได้มั้ยค่ะ

@สมยศชาวระหาร 3 жыл бұрын

กินแบบแคปซูล หรือที่สกัดเป็นน้ำมันมาแล้วจะดีมั๊ยครับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ก็ทานได้ค่ะ แต่แบบเป็นเมล็ดแฟลกซ์เลย จะดีที่สุดนะคะ

@nungganing8184 3 жыл бұрын

คุณหมอคะ โรยข้าวได้อย่าง้ดียวหรอคะ ชงน้ำได้ไหมคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทำอะไรก็ได้ค่ะ ใส่สลัด ปั่นสมูทตี้หรือชงน้ำดื่มเลยก็ได้ค่ะ

@nungganing8184 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณมากค่ะ

@iloveYou-xx7zp 3 жыл бұрын

คุณหมอคะ ถ้าซื้อแบบบดมาเลย คุณค่าทางอาหาร การรักษามันจะเหมือนเดิมไหมคะ ขอบคุณคะ

@JohnWalker-cc7pi 3 жыл бұрын

ความดันต่ำกินได้ไหมครับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานได้ค่ะ

@nonglukmaitinklang5962 3 жыл бұрын

ในกรณีเป็นเบาหวานเราจะดื่มแทนการกินยาเบาหวานหรือเปล่าค่ะคุณหมอ?

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

มันไม่ได้เป็นยาค่ะ ต้องรักษาสุขภาพเรื่องอื่นด้วยนะคะ จะค่อยๆปรับลดยาได้ค่ะ

@สมใจเลี้ยงเครือ Жыл бұрын

คุณหมอคะคนที่ค่าตับเกิน ค่าสูง46 ทานได้ไหมคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Жыл бұрын

ทานได้ค่ะ ฟังคลิปเรื่องการดูแลตับด้วยนะคะ

@user-so9sr3vr9v 4 жыл бұрын

แฟล็กซีดใช้ปรุงอาหารอย่างไร?ครับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 4 жыл бұрын

หมอไว้โรยหน้าในอาหารนะคะ ไม่ได้ปรุงเลย เพราะถ้าเอามาผัด ทอด โอเมก้า 3 จะเสียค่ะ มันโดนความร้อนไม่ได้

@user-so9sr3vr9v 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@user-rn7dy9eg2e 2 жыл бұрын

ทานยาวาฟารีคนทานแฟ็กซีดได้ไหมค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

ทานได้ค่ะ

@ดอกแก้วนามพรม 2 жыл бұрын

ต้องคั่วเหมือนงาไหมคะ

@ดอกแก้วนามพรม Жыл бұрын

ทานซื้อมาแล้วตำเท่าท่ีจะทานคะใส่ในเครื่องดื่มหรือกาแฟดำคะคุณถ้าหมักผมให้ต้มเอรเมื่อกมาหมักผมคะดีมากๆเหมือนท่ีเขาทำในยูทูปนะจ้า

@janegryffindor7954 3 жыл бұрын

ต้องล้างน้ำและคั่วก่อนบดมั้ยคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ไม่ต้องคั่วค่ะ บดได้เลยนะคะ

@panomparnin8516 Жыл бұрын

ต้องทำให้สุกก่อนป่น หรือป่นแบบดิบ คะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Жыл бұрын

บ่นแบบดิบได้เลยค่ะ

@panomparnin8516 Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ

@phetphon9622 3 жыл бұрын

หมอครับ ต้องคั่วไหม

@ขุนแสนศึกพ่าย-ห2ม 3 жыл бұрын

ผู้ชายกินได้มั้ยครับเห็นว่ามีเอสโตรเจนครับผมกะจะผสมเมล็ดเจียร.ด้วยครับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานได้เลยค่ะ ปลอดภัยนะคะ ช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุลค่ะ ไม่ใช่เป็นฮอร์โมนเพศหญิงเข้าไปในผู้ชายนะคะ

@UserName-wx2md 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ มีโรคประจำตัว SLE ทานเมล็ดแฟลกช์ได้มั้ยครับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

@@UserName-wx2md ทานได้ค่ะ ปลอดภัยและมีประโยชน์มากนะคะ

@UserName-wx2md 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบพระคุณมากครับ คุณหมอ ผมติดตามแล้วนะครัย