أفضل شيء ممكن تعمله قبل التمرين | هيزيد المرونة و القوة في نفس الوقت | BAND MOBILITY

[@SS-np3jo]

ممكن فيديو عن البروتين الخام ؟

[@user-dt4sz4st9s]

ايوا عشان دا الوحيد اللى بقتنع بكلامه

[@zaidmohsen3734]

صلوا على النبي♥️

[@صبهالعراقي]

ممتاز اقوه تيبس

[@abdulazizshamikh]

يارجل اختيار الموضوع ممتاز الله يوفقك

[@muhammadadam2942]

فخور جدا بيك يا كابتن أحمد ولما فحت القناة من كام سنه وكلمتنا في التمرين ايام تمارين الحديقة في شارع الكورنيش .... كنت مبسوط جدا ودعمتك لانك فعلا شاطر في شغلك ومجتهد وكنت فخور اني اتمرنت معاك واني عرفتك على المستوى الشخصي .. بالتوفيق دايما يارب

[@55spicy]

اشكرك على المجهود ..... يا ريت تعملنا موضوع عن مالتي فيتامين هل هو فعال , اذا مب فعال كيف شخص يوصل الى احتياجاته من الفيتامين من دون ما يخذ كثير من السبلمنت الحبوب ......لايك يا ابطال

[@waytodream1822]

فيديو ممتاز, ياريت تكلمنا عن التنفس اثناء الاسترتش

[@Gorbar13]

رهيب اخوكم من الجزائر 😍

[@mohamadmoussa781]

اتكلم عن حزام رفع الاثقال اللى بتستخدمه فى العقلة والمتوازى

[@mklojolo1408]

ممكن تعمل فيديو عن الستريج ماركس ( تمددات الجلد)

[@محمدالجبوري-ز6ت]

كل عاده مبدع. موفق كابتن 🌹🥰

[@omarashraf1085]

عاش يا كابتن ممكن حضرتك تعمل شرح لكتب Paul Wade

[@amrsamir376]

انا بحبك اوي يا كابتن حاسس ان اعرفك من زمان ممكن عشان اسلوبك بسيط وطريقة كلامك انا برتاح نفسيًا لما بشوفك والله ❤️

[@mostafataha6437]

شكرا جدا يا كابتن ربنا يحفظك 🥰🥰🥰💪💪💪

[@shedy255]

أقوى كوتش فايتنيس فالتاريخ ❤🔥🔥

[@mynasmyr77]

حلوة التمارين دي يا كابتن والي محتجلها اكتر بتوع العلاج الطبيعي

[@venom8707]

نزل تمارين بالحبل المقاومه

[@fatonaa2221]

أحلى سلام من هولندا ليك يا كوتش، أنا فعلا بعمل الحركة الأولى بالباند في الجيم او بالبيت، بس دلوقتي إستفدت منك أكثر. شكرا لك بزاااف بزاااف، ربنا مايحرمنا منك ، واصل بارك الله فيك 👍🏼

[@mohamedkhalil5247]

ممكن فيديو عن التمر

[@ahmadabusafieh7101]

٣ فيديوهات خلال ٤ ايام يا سلام

[@ammaralrefai8286]

ممكن فيديو عن ال inner chest

[@HossaBassuny]

كابتن احمد ممكن تنزل التمارين الخاصة بكل فيديو في ملف pdf ؟

[@emtigoo]

الله ينور عليك إحنا متابعينك من زمان محتاجين منك سلسلة حلقات عن التمرين لمرضي الانزلاق الغضروفي وازاي نرجع نمارس رياضة تاني علشان إحنا بنحب الرياضة واللي منا حصلتله حادثة وجاله انزلاق ونفسى يرجع التمرين تاني بس خايف يؤذي نفسه وأية التمارين الأمان اللي نقدر نقوي بيها عضلات الكور علشان تحمينا ونقدر نرجع نعمل عضلات تاني وهل تمارين البلايتس وتمارين ماكينزي مفيدة ونبتدي إزاي ونتطور فيها للأسف مفيش ولا محتوي عربي كامل بيتكلم عن المواضيع دي احنا مصابين لاكن بنحب الرياضه وعندنا إرادة والحمدلله بس محتاجين منك توجهنا صح وربنا يوفقك دايما يا رب 💞💞💞

[@onemen7153]

ياليت تتكلم عن سبب تمزق العضلات وكيف تجنبها مثل تمزق صدر اللاعب ريان كرولي

[@chukmed2834]

+1

[@mohamedbibo-ge1hy]

عاش ياكوتش هوا مش المفروض الاطارات بعد التمرين

[@دمحمدمصطفىمحمد]

السلام عليكم ممكن اعرف مجموعات تمارين العضلات الرياضه التنس الارضى والملاكمه

[@mohamedrayan257]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)..........

[@yazzgt5008]

Thank you Sir

[@SAB-Discovery]

شاركونا في نشر التفاؤل بين شباب المسلمين...لا نبحث عن الربح بل نبحث عن الاجر و الرزق آت لا محالة. شكرا و الدال على الخير كفاعله 🙂.,

[@ahmelnaggar1156]

انا بحبك جدا ي كابتن

[@goodjob.6754]

اقسم اني اعمل التمرين دا من سنين بدون ما اعرف انو موجود وبعملو بكوتش دراجة لأن معندناش الالاستيك لاكن التمارين امحد اداني تمارين أكثر فشكرا يا كابتن

[@alialiraqi2762]

شكراً جزيلاً

[@alaaomran247]

منور ياكوتش❤️❤️

[@toto-zk3dx]

من فضلك كابتن هل بامكانك أن ترينا كيف تدمج بين الكاليثنكس و كمال الجسام في برنامج واحد

[@amalam9115]

مفيد ورااائع ياكوتش

[@AbdurRahman-saabir]

رأيك في الair fryer

[@محمدابورشيد-و1ب]

الحمد لله عندي مرونا.🌸🌸 اني اقدر الف ايدي للخلف بدون حبل🌸🌸

[@jaserabusalem1252]

رائع

[@hmoshref4049]

حبوب ال streching قبل التمرين ما كويس بيعمل اصابات و كتير دراسات اكدت هالشي....تسخين فقط قبل التمرين وال Dtreching بعد التمرين

[@mohammedkesh8096]

منور يغالي نبي برنامج غذائي لتضخيم العضله

[@ZizoTheGamer]

كل كتير بس أكل نضيف

[@abdallahgamal250]

السلام عليكم يا كابتن أحمد بعد إذنك أنا عايز أجيب مكملات ومش عارف فين ومين اللي يعني عنده المستور المظبوط لو تقدر تفيدني يبقى جزاك الله خير وشكرا

[@ro00u93]

اخذ فيتامينات ومعادن اول حاجه

[@mahmoudelsayed2837]

اول لايك وكومنت لاحلي كابتن فالكون 😂❤

[@THEWolf-bz6ot]

A source of knowledge this awesome channel, thank you so much brother !!

[@mohammedassadi9836]

احلى كابتن 💯💯

[@samisalim6848]

كابتن رايك بلبيف بروتين

[@1rayan1]

طيب ليش احتاج راحة بين عظلتين مختلفتين مثلا اذا مرنت عظلات فخذ امامي ليش ارتاح بعدين امرن فخذ خلفي يجوز امرن فخذ خلفي فورا او لا يجوز سواء كان للقوة او الظخامة

[@morhafnwq9481]

لو سمحت يا كابتن، هل صحيح إنو لازم أخد أسبوع راحة من التمارين كل شهرين؟ و هل الكلام هاد بينطبق على يلي بيتدرب يومين أو تلاتة فقط بالأسبوع .يا ريت لو تعمللنا ڤيديو قصير عن هالموضوع بالتفصيل شكرا سلف

[@محمدالجبوري-ز6ت]

شباب. الي يعرف علاج اصابه الكتف في الملاكمه اتمنا يرد عليه لان دمرتني. 😥

[@tokyo_ft16]

مش كل الاصابات زي بعضها لازم تكشف + الف سلامة ❤️

[@zahida_taffsier]

انا فتاة ولدي حبال مطاطية اقوى من التي عندك َولدي واحد معدن ايضا فممكن تمارين للجسم كامل مع هذه الحبال لاني احب نصايحك وتمارينك

[@mohamnedshams5632]

مرحبا

[@Ahmedabdo-jc9ir]

ممكن يا كابتن سوال لو انا عايز اضخم شوايه وفي الوجبه 200 جرام كارب كويس ولا 150 جرام

[@hfdfgfhhf2412]

كيف اخذ طاقة من الدهون بدون ما اكون كيتو ؟

[@mahmoudgamal5232]

لو الواحد عندة غضروف قطنى يلعب أية وميلعبش أية وآية علاجه اصلا حبيبى

[@mrme6874]

ممكن من فضلك فيديو عن المشكلة ده صارلي سنتين بعاني منها: عندما ادخل للجيم بركض مدة 20 دقيقة. اخر 5 دقائق بسرعة 23kmh . بعدها بحس بدقات قلبي مش مظبوطة وكانه حيتوقف عن الضرب. ورا الركض بعمل حبل مدة 10 دقائق.... لكن بعده الكارديو ده بحس إني مش قادر اشد حيلي واوقف وكأنه حيغمى علي(فيه مرة اغمي علي) رحت للطبيب وعملي تحاليل قلب وضغط الدم ...قالي انه مفياش حاجة!!....الاسبوع الجاي عندي موعد طبيب رئة. يا ريت من فضلك تقولي رأيك حتى لو في كومنت مشكور على كل مجهوداتك

[@mohammadalhomsi2790]

يا شباب هل محمود بياخد هرمونات؟

[@mostafatb2843]

❤❤❤