【樊登讀書】有效緩解焦慮的方法：做些小事也能讓我不焦慮？

本期推荐书籍《焦虑自救手册》
总有一本书能解决你生命中某个问题。
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#spiritualwealthclub #樊登读书 #fandengkeeplearning

[@mindjoy9]

「一日一鍛鍊 」 非常有效！ 👍 🎽 💪

[@user-yc8fu4zu9r]

謝謝樊登老師

[@user-hp1le8bj5b]

謝謝、方法很有效

[@yanzheng2778]

😊谢谢你告诉我们使用的方法～是的，我喜欢看的一本书里面也说了“锻炼身体有点益处。” （提摩太前书4:8） 养成好习惯对于改善心理健康很有帮助，这些习惯包括经常运动、合理饮食、有充足的睡眠。

[@user-og8fw7jt8e]

哇，你也是基督徒吗？公感了～～

[@yanzheng2778]

@@user-og8fw7jt8e 是的～😊 我看了你的空间 你也住在韩国吗？

[@wisdomofmasters3582]

😊 焦慮最大的敵人，就是自然 接觸自然、運動，對焦慮殺傷性很大

[@mr-ly4wg]

确切的理解 就是 身体如果能回归到自然 就说明距离痊愈不远了

[@tomomiogura]

父母情绪稳定性强，孩子的焦虑指数低。父母是易焦虑体质的情况孩子需要运动和晒太阳以及补充维生素来调节，需要比一般人付出更多努力来控制调节情绪。

[@mindjoy9]

這就是「生命共同體」的理念和效應。 父母的言行和狀態，尤其是心理狀態， 對子女的影響是非常之大的！ 👪

[@mindjoy9]

您的評論非常棒 ！ 感謝您的分享， 我本人很是贊同（雖然我單身，從沒做過父母）！ 💯 🙆 ✅

[@HienNguyen-sh4jt]

人生，是一场美丽的修行。哭过笑过，跌倒过爬起过，有坎坷也有坦途，有云山千叠也有一马平川；带着四季的风尘，带着未知的风景，为了更美的风景和前方的彩虹，我们在人生旅途上苦苦修行。 人这一生，都是在“渡”。渡人，渡心，渡自己。 岁月旅程，总会有不可预测的风雨；生活长路，也充满了无数的未知。也许每个人性都不曾完美无缺，也许所有的世事都不曾尽善尽美。保持善良是最好的“修心”、“渡己”，是人精神世界最真挚的信仰，是人生路上最好的修行。 希望之聲- Sound of hope

[@mindjoy9]

非常同意您的感受和見解！ 人生，是一场美丽的修行。 人生，是一場學習、歷練、 提高心智、磨練心性和不斷淨化靈魂的過程。

[@HienNguyen-sh4jt]

@@mindjoy9 感謝您給我留言，人生其實是一場修煉。若是一場美麗的修行，我們怎麼可以修煉越來越好呢？有沒有一個可以在社會上修煉自己提高心性的法門？有， 今天我跟您分享一下這個法門。就是法輪大法，法輪大法是佛家修煉法門，旨在按照真、善、忍的原則。 有助於改善健康，同時獲得內心的平安和純淨。 減輕生活中的緊張和壓力，適合從兒童到老人。修煉法輪大法可以讓生命、心性、威德、生命層次一起昇華…… 法輪大法在全球超過144個國家免費傳播和教授。 大家可以在家自學，也可以在市內的公園與朋友一起練習。 法輪大法在世間，或遠或近，都是緣分。 請大家給自己一個機會，一個自己學法輪大法的機會。 誠摯感謝。 🌿🌷💕