FİT POĞAÇA TARİFİ - kalorisi düşük lezzeti bol

Selam,
Bir kaç zamandır arka arkaya boll kalorili ve tatlı tarifler paylaştıktan sonra, aldığımız kilolara ara vermek için bu hafta az kalorili ve sağlıklı bir hamur işi tarifi ile karşınızdayım. Kalorisi ve yağ oranı cidden düşük, ama çok lezzetli ve hafif. Haa daha da lezzetli hale getirmek için yağ eklemek isteyenlere, ne bileyim yarı yarıya badem unu eklemek isteyenlere falan da bu kanalda hayır demeyiz:) Umarım dener ve beğenirsiniz, şimdiden afiyet olsun!
*180-200 derece fırında üzeri kızarana kadar 25 dakika civarı pişecek.
** Daha ufak boylarda yaparsanız daha erken pişer, gözünüz fırında olsun:)
***Bardak ölçüsü 200 ml.
MALZEMELER (9-10 adet)
1 orta boy yumurta
220 gr (1 su bardağı) yoğurt
13 ml (1 yemek kaşığı) zeytinyağı
1 tatlı kaşığı sirke
1 çay kaşığı tuz
130 gr (1 su bardağı) lor peyniri
170 gr (1.5 su bardağı) tam buğday unu / farklı un çeşitleri kullanabilirsiniz
1 paket kabartma tozu
1 avuç fesleğen/taze soğan/taze kekik (ya da ne koymak isterseniz)
Üzeri için:
1 ufak yumurta / sadece sarısı da olur
çörekotu - susam
Güncel Migroskop kampanyalarına ulaşmanız için:
m2bf.adj.st/bu...
Instagram:
beminu
#fittarif
#diyetpoğaça