復元之路克服抑鬱焦慮精神健康與自我療癒｜新聞 | 時事 | 資訊節目

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根據政府數字，每七個香港人就有一個有精神健康問題，焦慮症及抑鬱症為最常見。精神病除了影響患者的情緒，社會上部分人的不理解亦為他們增添壓力，患病雖然沒有為他們帶來實質的傷痕，卻為他們帶來不少無形的傷害。有精神病康復者在復元之後，重新整理自己的經歷，以過來人的身分與其他康復者同行，療癒他人的同時，他們能夠做到自療嗎？這段經歷對他們來說又有甚麼體會？
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Пікірлер: 83

@MeiYingCheng-w1e 4 ай бұрын

勇敢面對，還幫助同路人。👍👍👍。你們對社會的貢獻比一般人多。謝謝你們！

@turbo198 5 ай бұрын

焦慮症我都有已經2年,睇o左醫生食緊小份量藥物,自從多做運動,多行近大自然地方放鬆下自己,宜家已經好返好多了.

@chloeho6047 5 ай бұрын

Same❤

@kittykwok1824 2 ай бұрын

我也是焦慮症，食咗6年西藥都幫吾到，愈食愈差，後接觸大自然(行山晒太陽)斷食/運動/飯水分離，復原了!感恩!

@GLGLGL-z6v 5 ай бұрын

祝福同路人，返到去（元），祝福加油，不用害怕，仲有我們撐住

@siusyu 5 ай бұрын

這是我，我是一個抑鬱症患者。 //小書把面對抑鬱症的經歷寫成了書，為的是希望讓更多人知道：抑鬱症是有藥可醫，不是不治之症；抑鬱症是生理疾病，不是單純的「心情不好」、「無病呻吟」、「多愁善感」// //抑鬱症不可怕，可怕的是那些不嘗試去理解的人，透過本書，讓我們隨著小書老師的步伐，走出抑鬱。// 自療人生--勇敢面對直到看見希望作者：小書出版社：一代匯集出版日期：2024年07月01日

@maii0082 5 ай бұрын

抑鬱症通常朝早會比較強烈,唔知點解,有好多報告都有研究過.而我有焦慮症,系一D好驚既場合杜基本上都會逃避晒,如果政府有更多資源,應該要提供支援比患者慢慢輔助佢適應 ,醫生就一味開藥.

@cindychow6728 5 ай бұрын

@@maii0082 我都係早上醒了後焦慮症很強烈.而且不能再躺在床上.跟著要出街不能再留在家中.晚上2點才能睡.但都很難入睡.

@maii0082 5 ай бұрын

@@cindychow6728 試下高強度運動,降低交感神經活躍度,要出街係因為你要平伏孤單同寂寞感,試試運動,瑜伽,冥想.

@carolyn0310 Ай бұрын

請問邊度買到

@政勳仔 3 ай бұрын

❤❤❤ 康復者喺呢度講呀！精神病患者最重要為一解決嘅就係最基本嘅嘢先！首先解決佢哋嘅衣食住問題！然後再慢慢行返出社會！所以喺呢度本人都多謝其中一個部門社會福利署！及多個部門的社工！同時忠告復康者遇到不公義的事情的時候！？一定要開聲表達自己嘅情緒！在於態度上！？Amen

@chloeho6047 5 ай бұрын

2019年之後有幾多香港人係真正開心？我就係疫情期間確實急性既焦慮症，突然之間個人情緒大爆發，不停洗手消毒，好多野擔心，成日失眠，最嚴重既時候驚到出唔到門口，拖拉咗幾年，諗住用意志力撐住，但真係唔得，個人無辦法控制到自己，成日周身唔舒服，終於肯食藥，完全俾自己放大病假休息無做野，加上多聽佛禪，慢慢先好返，而家可以出街食飯走動下，我真係好感恩自己無放棄自己，當然都要感謝家人無言照顧同陪伴。希望香港人可以多啲關心身邊既人同時亦愛自己多一點。❤

@qtyqty4 5 ай бұрын

10:48你想要快樂是因爲你目前不快樂或者你“擔心”面臨不快樂，是你早已認定了這兩個有區別（快樂和不快樂）。可能你可以嘗試去讓自己理解這兩個根本就是一體的、是一個連鎖反應，試著將快樂和不快樂慢慢拉近變成一體，那就不會有分別了。

@rostwinkle 3 ай бұрын

欣賞佩服！🥰😇加油！

@Mrschanchan 4 ай бұрын

真係要同路人先會明白當中辛酸。

@wychan5352 3 ай бұрын

片中有幾句：「參與團體運動是康復的關鍵」、「復元是回復元氣」、「呢個傷痛算得係咩呀！就係因為呢個傷痛先至能幫到人」令我感受很深。

@chialienchang2602 4 ай бұрын

大家加油❤❤❤

@andy0040-2 4 ай бұрын

真的辛苦了

@cindychow6728 5 ай бұрын

我証實抑鬱焦慮症已二十二年.食藥十五年.由2019年越來越嚴重.呢5年痛不欲生.食藥變廢人.不食藥滿腦子負面思想停不了.很容易的工作都受不了壓力.今年64很多工作都不請.最近試做清潔工都不能勝😢究竟是人老了還是社會問題？

@BollP-gz4nz 5 ай бұрын

社會問題，工作不是人做的，人性復習不是個個可以了解

@BollP-gz4nz 5 ай бұрын

人生苦短，愛自己，不要為工作以活

@neghawgaw 5 ай бұрын

我也有抑鬱焦慮，工作真的很痛苦特別對人，已有多年沒工作

@wftam5880 5 ай бұрын

❤❤❤

@waterwater5495 5 ай бұрын

社會問題

@waikiyeung3287 3 ай бұрын

討好型人格感受好深，精神內耗但無人明白；抑鬱症的路覺得好無助孤單失眠⋯唔識表達個種痛，怕瘀試過講完心情仲更加跌入谷底，唔想再提過去⋯請問點樣搵到同路人？

@charmstlrmix5217 5 ай бұрын

患上思覺失調同抑鬱症係好痛苦

@IrisYung-b9k 3 ай бұрын

我同偉昌嘅感覺係一樣，不過我係選擇收埋自己係房，飲酒，出房只會去厠所，食煙，再返入去😢

@namwaisze1416 5 ай бұрын

加油吖，你哋唔係一個人

@tinayung1013 5 ай бұрын

❤❤

@boomng4383 3 ай бұрын

我都係2019年焦慮症

@ykandywong5096 5 ай бұрын

我患咗病五十三年有多，我已七十歲了，我中學時就讀西環某著名男校，因中文小學升上全英語授課的中學？五年課堂？根本我在睡夢中？中三升上中四時，我不一少心橫过馬路定那司機不小心駕駛？被撞暈了，加上我雖然生得很高大！但内向的性格.？往往成為同窗取笑的對像，到了中五上半年终於病發了？？？😅😅

@skcheng4157 5 ай бұрын

你很堅強，究竟生活是如何過，可否分享一下日常生活，如何面對/疏導情緒？我現今四十，同是自小內向受欺凌抑鬱了很多年，仍沒找到出路，不擅與人溝通，交不到朋友。隨著年紀大健康差，少與人溝通腦袋很鈍，很擔心將來。

@cindychow6728 5 ай бұрын

@@skcheng4157 可以嘗試宗教信仰.或去做義工或做運動！

@MsAngelksleung 5 ай бұрын

我也患情緒病四十年了。感恩遇上主耶穌和合適的藥物，現在情況良好，而在ngo 工作超過廿五年，默默用心服務人群。情緒病並不可怕，很多情況，透過藥用便可回到正常生活，大家切勿諱疾忌醫。祝福大家！

@skcheng4157 5 ай бұрын

@@cindychow6728 有返教會，不擅交際一樣無人理。現在間中做義工，叫做找到一點意義。間中都有跑步，效果是很短暫的。

@skcheng4157 5 ай бұрын

@@MsAngelksleung 食藥都是治標不治本。我是性格問題就很難難處理，每個人所遇到的狀況都不同，唯獨我是特別孤獨，一個朋友傾談/支持也沒有。我返教會也無人理會，甚至也一樣遇到惡人有不好的經歷，現在也只返附近教會的崇拜，來去也沒有人會在意。我一直禱告可以遇到合適的群體/朋友但廿年過去都沒有。想改變自己性格/想法去看醫生/臨床心理學家能幫助的也有限，似乎都只能接受現況，但我一直都感受不到快樂。我會羡慕其他人身邊都有人/朋友，至少有人傾談/關心。能找到合適的教會/群體/工作支持生活，我為你感到高興。

@yanlee601 4 ай бұрын

我曾經是幸福人，一次被騙徒騙走所有積蓄，再用詐騙手法入稟法院控告，釘契拍賣物業，一夜間由天堂跌入地獄，甚至失去婚姻，有情緒病也沒有找人協助，直到現在重過人生，也希望幫忙更多人及祝福他們，你們的故事我懂的😢😢

@kwanlingyau6418 Ай бұрын

Me too😭😭

@yanlee601 Ай бұрын

@@kwanlingyau6418 共勉之

@ginaleung 5 ай бұрын

抑鬱焦慮很像魔術 (隱身力高) 旁人驟眼以為比感冒還輕比咳還小野咪只係不開心可知若持續不理會是一個待爆的炸彈. 呢份傷痛算得上什麼? 算得上是一份最有說服力的經歷一份幫番同路人的珍貴資產

@bobbywong7117 3 ай бұрын

我點去嚟個社福幾構

@bobbywong7117 3 ай бұрын

我個女同樣有抑鬱同焦慮，失戀同要做手術兼無工作一齋嚟，佢又種意書畫。佢精神低落，我做亞媽好無助，我想聯络你地

@DickinWong 5 ай бұрын

死都唔怕咗乜嘢怕人死于今日就好喇你想死咗都仲有声音🎉

@neilng9960 5 ай бұрын

一直認為抑鬱症係無病呻吟博人注意嘅一種行為狀態，借藉口表現自己不願努力空坐其成而現實存有落差嘅控訴⋯從來唔覺係一種病，九成都係要生要死而未敢自毀，只有極少數伴隨其他精神心理問題先借毒成傷結束生命😅

@hollyloo1183 4 ай бұрын

@neilng9960 那是你的无知沒有人會无病裝病的！嚴重憂郁症、思覺失調有40%遺傳因素(中樞25)、30%病毒(hhv6/7)入侵神經、30%外來自家庭/環境/心智/大刺激因素。有常期在吃藥的朋友可以吃維C/NAC來改善穩定血清抗氧情緒！多喝幾高營養成份的谷糧/值物蛋白粉/高抗氧飲品及食品來改善自己狀態！如果反复吃葯不見好轉的可以考慮去做遠紅外腦普影檢測&經顱直流電刺刺激大腦！因為每个人的輕重量因為不一樣所以只有更了解自己狀況才好對症下葯！

@ericng5hkify 4 ай бұрын

從你所寫的，你可能都有 ...

@shukwingyuen9443 3 ай бұрын

我以前都係咁認為，點解個腦會突然間有問題，明明係一個正常人，但有d野真係冇得解，有病就係有病，而家冇唔代表以後冇

@yuiwingchan2717 Ай бұрын

@@shukwingyuen9443唔係突然之間出現，好多外在或內在壓力引致。當然遺傳基因係一大因素。

@neilng9960 5 ай бұрын

社會上人人面對壓力人生更有高低時刻，唔開心生話有落差就話要死，再借自己有抑鬱做藉口成理由其實非常可恨⋯⋯

@cherrytong6989 5 ай бұрын

不是咁簡單，請你先好好暸解。

@conniechiu2144 5 ай бұрын

你看得太簡單，人生中除咗壓力仲有其他遭遇，只不過沒有說出泥可以聆聽別人未必會成為別人聆聽者😢