【浮腫の原因】痩せると思って食べてたら一晩で体重増えて萎えた

[@ゆゆ-b7e7l]

自分の身体と向き合って原因を追求、分析していくのって本当に凄いです😭！！

[@あえああああ-t7o]

分析できる生活してて尊敬する 浮腫んでるちゃぴさんも素敵です！

[@名前梨子-n8q]

とろろこんぶも原因かもしれませんが、もしかしたらハイカーボにしていたせいで一時的に高血糖状態が続いていて喉が渇くという事もありえそうです。 血糖値が高い時は口渇感を感じます。血糖値が通常まで下がりきっていない所（ｏｒ空腹ではない所）にまた食べ物を入れるので、どうしてもそこからまた血糖値が上がってしまいますから💦 食後に眠気が来る時は血糖値が急降下で下がってきている証拠ですが、眠気が来ていない場合に喉が渇くのは高血糖状態が続いているサインかもしれないんです、もしかしたらと思いコメントしました。　いつも楽しく見ています、頑張ってください！

[@cafemama3924]

改めて、食事の大切さを感じた動画でした。

[@music_leaf_2000]

ちゃぴさあああん🤍 ダイエット、何回も何回も失敗してる人間です。 爆食した過ぎる時、ちゃぴさんも頑張ってるって思って頑張れ続けられます。 いつもありがとうございます

[@さやま-w1m]

(´；ω；`)ウゥゥ ちゃぴさんの真似して 私も朝にワカメととろろ昆布のスープ飲んで、あすけんさんの栄養素見たら結構な塩分量になっててビックリでした💦 浮腫が酷いので切り干し大根食べて浮腫改善狙ってみたり色々試すけど…… (｡´-д-)ﾊｧ-バランスって難しいですね😭😭😭

[@rabuolave]

身体って正直ですよね！ 塩分だったんですね！でも原因わかって良かったのと、 やっぱり「いつも同じもの」食べてたからこそ原因が解る！ 素晴らしいです！ 私もいつも「量じゃない、質やで！」 って言われます。 筋トレも食事もー！ なんかテンション上がったので、 しんどかったけど、今日も頑張ります！ ちゃぴさんありがとうございます

[@タマちゃん-k6r]

海藻類は元々塩分を持ってますし、熱湯の海水や塩水にくぐらせてから干してるので塩分が高いです。塩分はメーカーによって違います。(昆布は刈り取ったまま広げて干すらしい) とろろ昆布は酢漬けの昆布を削ってて、昆布も海藻なので塩分を含んでます。塩分と酸味で喉が渇きすぎたと思いますよ。 あと、海藻類は保水力ハンパない。

[@toa-z9y]

料理レシピそのままで作ったこともないのに『これ入れた方が美味しいかも』『これが余ってるから入れてまえ』ってことを良くしてしまうから自分も気をつけようと思いました。ありがとうございます。提示された分量と材料で料理することにします。

[@87channel51]

今日とろろ昆布買いました🤣食べすぎ気をつけます！ 親に海藻類は女の人食べすぎたら甲状腺やるよって言われてます😭どこまでの量が適量なのかわかりませんが私もワカメ大好きなので気をつけます！

[@moka_00_]

浮腫みの原因解説待ってました✨✨✨ 食べるものすべて減塩系・塩分が少ないもの選んで考えて食べてましたが、とろろ昆布のことまでは考えられてなかったかもしれないです🤦‍♀️ 私も摂り過ぎに気をつけます！

[@68came118.]

私も乾燥ワカメ水で戻さないで味噌汁とかにいれてましたが、乾燥ワカメ自体も塩分多いんですよね😂 だからちゃんと水で戻して塩分除去してます。 頑張ってくださいね😃

[@anori122]

浮腫だけじゃなくて、とろろ昆布とかの海藻類は1日10グラム以上取るとヨードが甲状腺の異常をきたす恐れがあるから、気をつけてね。毎日食べるのも危険だよ。

[@昌江斉藤]

海藻類メッチャ健康な人にはいいけれど 塩分多いし私はめかぶ食べ過ぎで甲状腺やられました！気をつけてね！

[@さとし京都]

ちゃぴさん大変でしたね😓私は、持病があって塩分控えてますが、こんな事が起こるのですね😰体調に気をつけて頑張って下さい😊✌️

[@りんすが]

9:25 かわいい☺️

[@maa.4651]

ちゃぴさん好きでgw中めっちゃ動画見漁ってます

[@佐藤-x8g]

待ってました浮腫みの正体⚡️いつも以上に海藻系食べてるなーと思いながら観てたけど動画外で直食べしてましたかー💡ほんと大会直前じゃなくこのタイミングで知れて良かったね❣️共有してくれてありがとう❣️

[@ともりん-j2q]

ちゃぴさんの過去動画を見まくってます‼️いつも美しくて、意識高くてほんとに尊敬してます‼️私も頑張ろって思える‼️ 塩分について！めちゃくちゃタイムリーで、良く分かる‼️ 私はおやつにあたりめならいいと思ってたくさん食べたら、次の日めちゃくちゃ体重増えてました！ 懲りずに何度かやったら、やっぱり体重増えたので、塩分怖‼️って思いました❗️ 塩分含まれた昆布もでなんですね。 とても参考になりました‼️

[@たぬき-c6z]

天海祐希さん的美しさ！🥰 最近筋トレと有酸素始めて1ヶ月ほど経ちますが、絶賛生理中でむくんでいて、だいぶ見た目とモチベーション変わります。。

[@nana-kn1jb]

ちゃぴさんそもそもの身体が強いからこんだけ海藻類食べても大丈夫かもしれないけど、人によっては本当に体調崩してしまうよね💦 食べ過ぎはなんでもあかんです〜💦 私は焼き芋で本当死ぬほど痛い目に遭いました〜💦

[@のん-c9c6s]

何事も適量が1番なんですね💭🤔

[@thitrangpham7248]

ちゃぴさん、いつもありがとうございます😊 大好きです❤️

[@miz4961]

とろろ昆布の4大つかみ直食べ笑った😂 ちゃぴちゃんの情報共有助かります〜🥺🙏🏻💕⤴︎

[@ちゃんいー-j9z]

浮腫んでると言われてたので塩分だろうなぁと思ってたらとろろ昆布めっちゃ食べてらっしゃったんですね〜🥺カリウム取って排出していきましょ！！ こんぶも食物繊維とかミネラル豊富で体に良いですが摂りすぎはヨウ素過剰になるのでお気をつけください🤲💓何事も適量が1番と分かってるんですけどね…笑 応援してます🔥

[@jun_1205]

原因を知れて良かったです😊海藻類が好きだけど気をつけます🫡教えて頂き有難う御座います😊👍🏻✨

[@na33773]

浮腫の原因動画待ってました！！ 海藻類だったんですね💦 とろろ確かに塩分多いですからねー私も気を付けます❗何でも適量でってことですね😃

[@ぷるぷる-j2o]

ちょーっと食べすぎかなぁ？とは思っていたけど、まさか直食べしていたとは 笑 本当に好きなんだね♡ 1キロの増加は恐るべしだけど、ちゃんと振り返って次に活かせるちゃぴさんやっぱりすごいです✨ 海藻類は塩分の他にもヨードが多くて摂りすぎると橋本病になるから気をつけて！ 何でも摂りすぎは良くないってことだね。偏らないように私も気をつけます(｀_´)ゞ

[@Mik-e4z]

私はよくラーメンを食べるんですが食べた直後に手がパンパンになるので「あ、今日塩分調整失敗したな🙄」って反省してます😅これから暑くなるので熱中症に気をつけて頑張ってくださいね‼️

[@kuudai766]

分かるーー！わたしもカロリー低いし食物繊維摂れる！って思って何日かサイリウム１日で大匙1ぶんくらい食べてたらお腹パンパンなって便秘になった😂

[@蒟蒻畑-d2n]

私も今日何故か浮腫んでて…… 昨日とろろ昆布そのまま食べてました！笑 全く同じでビックリしました🤣 へこまずこれから頑張ります😵‍💫💕

[@Miku-nj9pd]

ちゃぴさん初コメント失礼します♡テレビに出演されてるの拝見しました☺️地上波でもお綺麗でした〜♡ちゃぴさん見習って体つくり頑張ろうと思います(決意)💪♡

[@ゆうき-m3e2l]

EITOさんと同じ時間にアップされてる！仲良し💓 有酸素中ちゃぴさんの動画見るのが1番頑張れるので、今日の有酸素はお二人の動画観て頑張る◎

[@nachacha00880033]

私も好きで大量に業務スーパーの乾燥わかめととろろ昆布料理に使うけど、取りすぎると腸つまるらしいよー 美味しいし食物繊維って思って使ってたけど、同じ体験したことあります。 わかめは生わかめがいいらしい。

[@原洋子-k1l]

共有ありがとうございます😊💕 私もワカメとか良いと聞いたらブッ込むブッ込む😅💦 気をつけようと思いました😆 大会前に知れて良かったですね😄👍✨ 会場に行きたいくらい応援してます☺️💖

[@みほ-r5b]

私もその業務スーパーのわかめ日々ぼこぼこ入れて食べるからすぐ無くなる＝浮腫む原因かーと思いました🤣💦たしかにしょっぱいからスープにするときは出汁だけでプラスわかめにしてるけど、消費量半端ないということは食べすぎてるんやなーと思って量減らそうと思いました🙌笑

[@renaccho8645]

とろろこんぶー！！！たしかにしょっぱいけどそうだったんですね😭 でもいつも同じもの食べてるからすぐ分かっていいですね

[@unknown-ix6yp]

塩分でめちゃくちゃむくみますよね ちゃぴさん結構海藻食べるから塩分は気にしてないのかな？と思ってましたw 私はカロリー計算にドレッシングや醤油1ml単位で記録してますが 推奨されてる塩分量1日6.5g以内に抑えるようにしているとむくみは感じないかな？

[@pyon888]

たしかにそのまま直で食べると美味しくて止まらなくなりますよね...私も前、汁に入れないですぐ食べちゃうし高いから買わなくなりました😂

[@アメリア-s5h]

塩分こわい😱 私も気を付けようと思いました！ありがとうございますm(_ _)m

[@まんまる-x7h]

なるほどでした！😳 身体のしくみってすごいですよね。 そして何でも適量に！ですね😅

[@みきてぃ-e9t]

ちゃぴさんの動画観てとろろこんぶ買っちゃったよー😓浮腫むのめっちゃ萎えるし嫌なのでちょっとずつ食べます、、、塩分管理ほんと大変ですよね。

[@orichachacha]

海藻って水溶性食物繊維だしおいしいですよね🤤コストコのもずくとかどうですか?海藻禁止だと💩が心配です…ちゃぴさんの経過知りたいです‼︎

[@なかなかちゃん-l8p]

予告の時からとろろ昆布かな〜と思ってました😳笑　高タンパク低脂質の食事って何かと塩分高めになりがちですよね🥺

[@おともこ-d9q]

前回の動画からずっと気になっていましたが、予想外な食材でした！😳 一般的に言われてる”不足しがちな栄養素”とか、”積極的に食べたい食材”って先入観があると 私もつい食べ過ぎてしまうので、 気をつけようと思いました！ 原因不明の浮腫みはよくあるので 今回の動画とても参考になりました！ちゃぴちゃんいつも有難う🥹✨

[@HN-mj7le]

ちゃぴさん大好き❤ いつも元気をありがとうございます😍

[@YukiYuki-y3f]

参考になりました！単純に食べ過ぎてしまった時、同じような悩みがありました。びっくりする位体重が増えていましたが、確かに塩分調整ができていなかったです。 また高血糖の状態が続く、というコメントもあり、興味深かったです！ とにかく、参考になる動画、ありがとうございました🙏

[@ABKDKING]

禁止令出ても、さらに絞れる！ってプラスに捉えられるのが本当にメンタル強いですね！ 最近ちゃぴさんのKZbinみはじめて、鏡で自分の体を見るとほんとガッカリするw

[@saorindes4767]

ちゃぴさん、こんばんは💓私も、なんで浮腫むのかなぁ、と思って、水分摂りすぎかなぁと思ってましたが、違うのですね😇塩分過多だったから浮腫むのだなって思いました💦笑塩分て怖いですね😭

[@user-gl3vy7pt3k]

管理栄養士やってますが、栄養価計算するとき海藻類で塩分もってかれます。

[@あっこ-p9z]

私もスープに食物繊維いーっぱいいれるから、めっちゃ勉強になりました🙆‍♀️

[@TA-zz6by]

それかな？って可愛すぎますww

[@じた-y8y]

私も汁物大好きなので分かります❗確かに、体重増えたときは、3杯は飲んでました。気を付けようと思いました。この動画ありがとうございます😉👍️🎶

[@airu0402]

お笑いのネタにできそうなくらいで一人で爆笑してました😂😂😂 ちゃぴさんトークがうますぎる

[@ポチコロ-o4f]

前回の動画でだいぶ伏線張ってあったからトロロやろなぁって思てたけど、やっぱそうか… しかもじか食べて。極限まで絞ってるから影響もデカいってのもあるんでしょうね。にしても、大会のちょっと早めに分かって良かったですね！

[@kazumigreentea5309]

ドキドキして原因まってました。まさか、とろろ昆布とは(´⊙ω⊙`)！私もとろろ昆布と、ねり梅をご飯にのっけて毎晩食べてるので、ちょっと他人事じゃない気がしました(-_-;)大会目前のことじゃなくて良かったですね。

[@むっちゃん-j7i]

ちゃぴさん見て自分もこういう体型になりたいと思いました。ありがとうございます。

[@kaname1352]

娘が良く参考にして見てるので私も見始めました。ちゃぴさんが海藻で〜と言ってたのでコメントしました^^; 私は3年前かなバセドウ病再発しましたその頃の食事には大好きな海藻サラダラーメンにも海藻たっぷり入れ良く食べてましたその結果 20代で完治していたバセドウ病再発 海藻の大量摂取が原因 海藻は大量摂取すると希に突発性の甲状腺になるので気を付けて下さいね 私の母 兄も甲状腺をやっているので海藻は控えてますってか私は再発後怖くて食べてない^^; 甲状腺 バセドウ病でも浮腫の原因になるそうなのでそれも頭に入れて置いてください バセドウ病辛いので 長々とごめんなさい😅

[@tomo-zj9mh]

ちゃぴさん動画見て美味しそうやったから今日とろろ買ってもうた！ 少しづつ食します❢❢

[@チョコミント-k9m]

ちゃぴさん美味しそうに食べてるから、とろろ昆布買っちゃったー😂量を気を付けて食べます☺️

[@ゆーり-r9y]

お菓子1日200kcal以下なら食べていいよとか言われるけど、私もそれがスイッチになるから、それなら食べない！って感じで、なんかちゃぴさん似てる🥹💞って思った🥹💞

[@88jasmine87]

わかめも塩分高いんですね😥 味噌汁にカットわかめ直入れすると塩気多すぎる感じがしたので、 先にお湯でふやかして、お湯捨てるようにしました。 塩分オフになってくれるといいな。

[@gohealc]

ちゃぴちゃんサムネの顔おもろすぎるー😂

[@Mintiramisu]

やっぱ海藻でしたか🥲 カロリーが低いものって結構塩分高かったりしますよね、、、 わかめは一度お湯で戻してから洗って、使うと塩分カットできると思います！

[@ka2ya_ka2ya]

食物繊維プラスしたいのであれば、腸活界隈でベストセラーのイヌリンですかね。 かさ増しで食欲コントロール兼ねるなら「おからパウダー」は優秀だと思ってます。

[@なおちゃん-n5o]

普段からボディーメイクしてる方が食べると反応しやすいですね。ドンマイです。切り替えてモチベあげあげで試合までファイト✊

[@あれ治美]

そうだよねぇ…軽いから バンバン入れるよ。 でも やっぱり 塩っぱいよねぇぇ。 アタシも好きだから汁無くなるくらい入れるけど 味噌汁はお湯で割ってからにしてます。 歳だから塩分がね…血圧がねぇ😂

[@となりのヨギーニ]

私もとろろ昆布美味しくて😂 直接食べやり出すと止まりません　笑笑笑笑 気をつけます！！！

[@怒り狂ったポプ子]

サムネがツボにハマりすぎて数分間爆笑してたwwwwwww なんで笑ってたんやろ( ˙-˙ )

[@emoimo4830]

私は持病のせいで海藻系があまり食べれないのですが、たまーに食べると確かにむくみます！ 難しいですよね😞

[@chiekom4493]

原因すぐわかってよかった！そして浮腫だけでよかった。私は食物繊維取りすぎて、胃がパンパンになって、胃もお腹も痛くなったことある。翌日はお腹のガス溜まり苦しみ、、 でも、美味しいのよね、ワカメとか食物繊維系！

[@iku_umi]

確かにとろろ昆布しょっぱいですもんね～💦 でも、剛毛ワカメスープ美味しくて好きなので量気をつけて食べます❤️

[@kenichitanaka7420]

私もたまに外食すると塩分過多になって喉が渇き太ります。一週間ぐらいふだんの自炊の減塩食を続けると体から塩分と水分が抜けて体重は元に戻ります。

[@12moka8]

こうやってどんどん制限がかかっていくんですね… こうゆうのも含めてきっと成果に繋がっていくんですね😂

[@enjoy-kw1zg]

今日の動画全部ツボすぎてしんどい‪爆笑 なんでそんな天才的に話し方おもろいん爆笑爆笑 進学で一人暮らし初めてやっと落ち着いてきたので、今日エニタイム入会してきました🚴三

[@山-l8b6g]

サムネのbeforeの体かっこよすぎだろ、、、

[@Sマロン-m1t]

とろろ昆布も乾燥ワカメも 塩分大ですよ。 乾燥ワカメも水で戻して 塩分抜いてから 使用したほうが良いよ。 頑張ってね。🤗❤️😘

[@shougo2023]

カーボとソルトか。海の物は総じて塩分含んでるからな。カーボは水を呼ぶし、ソルトは喉が渇く。でも、カーボとソルト摂ると力出るんだよな。そこでガッツリ燃やすと効率良い

[@kuu7026]

浮腫のメカニズム、身体の仕組みがよく分かりました！本当に直ぐに身体は反応するんですね。 ✍️勉強になります。

[@Vanille0110]

まさに今同じとろろ昆布を大量に入れた味噌汁飲みながら見てます、、、笑

[@Er-ut9di]

食物繊維もPFCに換算してますか？

[@nami73gg]

『食』って深いですね🤔🤔🤔 浮腫みが怖いですーっ！！！💦醤油のつけすぎも要注意ですね😵‍💫😵‍💫😵‍💫

[@アンチョビ-g1o]

ちゃぴさんのこの動画待ってました！！

[@ちいこ-f4f]

共有ありがとうございますm(_ _)m 私もとろろ結構食べてたとこです😅 何事もほどほどですね🖐️🖐️

[@池知-n5t]

とろろめっちゃ食べてて塩分大丈夫かなーと思ってました😂 頑張ってください！私もちゃぴさんと一緒にボディメイクがんばります！ カットわかめは、水で戻してからインすると塩分少し減るかもですね！

[@空詩-u3l]

今回は失敗ではなく、学びになったね😊👍どぉーんまい🥰👍

[@千春ちはる-r2v]

ちゃぴちゃん、浮腫み大丈夫かな？動画観れて嬉しいです！ちゃぴちゃん、大好きです(^-^)

[@くま-z8q6i]

ストーリーで何かと思ってたらまさかのでした！！！私も知れて良かった！！！

[@deltanu323]

キムチかと思った💦 私は夜にキムチ食べると、次の日は浮腫みとお腹の張りと喉の乾きが😱😱😱

[@もも-h3o]

今日わかめ爆食したなぁと思っていた直後にこれ見たから明日が怖いww

[@くろ-x3k]

直食べワロタwwwwwwwwww 初見でこの動画なのしんどwwwww ダイエット頑張る気になれましたww

[@momo-cv2sw]

昨日テレビ観ました😁

[@くまめがね]

海藻とかに入ってるヨウ素の摂りすぎは身体によくないから気をつけてね😂💦

[@aa-wk4fo]

あっっっ…今日…とろろ昆布直食べしちった…😅

[@itsmylifework6850]

乾燥ワカメをポテチ替わりに食べて、イレウス（腸閉塞）になった人を思い出しました。 もう、お分かりかと思いますが、 乾物は、そのまま食べたら危険です。

[@MickCorgi]

貴重なレポート有難うございます。私はひかりごけ事件で昆布がとんでもない便秘食なのを知りました。食物繊維の塊のはずなのに何故そうなのかのメカニズムは不明です。

[@友美南條]

ワカメ類大好きで、ダイエットしてるのには良いとおもってましたー。塩分…落とし穴でしたね。 今後は、控えます。

[@johnny0929]

最後に刺さりました😂たんぱく質過多で肉々しくなっております😢キヲツケマス

[@miyuh7240]

確かに海藻類って塩分高いですもんね😂

[@erica7266]

わたしも便秘になり出して調べると…ワカメだった笑笑 取りすぎて水分持って行かれてた罠ちゃぴさんと同じやん😂でも今晩もワカメと長芋の酢の物を食べてしまった〜。適量適量。なんでも適量、ほどほどがいいんよね。女子はつい度がすぎてしまう😅で、排便は解決したかな？排便って大事‼︎マジ大事ですね。山本先生も言ってたけど、腸内環境良くしないと、タンパク質も吸収出来ないと。吸収出来ないと言う事はタンパク質分解出来ない…😨コレはあかーーーん😰筋トレの意味ーーー😱わたしも腸内環境改善しまーす🥶