Faça ISTO quando tudo der ERRADO

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Quando tudo parece dar errado, o que devemos fazer? O que nos diz a ciência?
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Capítulos do vídeo
00:00 - O que fazer quando tudo dá errado
04:05 - No fundo do poço, pare de cavar
07:23 - Não descuide do básico
11:32 - Não dependa das suas vontades e desejos
15:47 - Como ter uma boa noite de sono
24:00 - Elimine o que te prejudica
28:40 - Exerça controle sobre sua vida
35:20 - O perigo das expectativas

[@NeuroVox]

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[@marciafarias2535]

Eu cheguei até o final!😁👏

[@dalilamedeiros996]

Sofro DEMAIS DA CARÊNCIA AFETIVA.FAÇA UM VIDEO,POR FAVOR

[@mateusandery7778]

Pedro, faz um vídeo sobre o medo, muitas pessoas não estão vivendo os seus sonhos porque estão vivendo os seus medos, curtam pra ele ver ❤

[@jessykafiuza5957]

Siiiim!!!

[@LucasSantos-de1ev]

UP!!

[@patrciapaty1296]

com certeza,esse é o meu maior vilão

[@carollinna511]

Quem assistindo as 3:30 da manhã?

[@larissagomes4203]

Eu tenho medo de tudo

[@valdirferreiraobras3943]

Há um ano passei por um divórcio, cheguei ao fundo do poço emocionalmente. 22 anos de casado. Foi inesperado, seus vídeos me ajudaram, nas longas madrugadas sombrias , eu estava lá vendo seus vídeos. Orei, lutei, e estou a cada dia melhor....minha gratidão!!!!

[@deiselsousa]

Não passei por divórcio porque não sou casada, mas, passei por longas madrugadas sombrias e esses vídeos também me ajudaram assim comos do Marcos Lacerda do Nós da Questão, conhece? Não te conheço mas, espero que fique bem e logo. Tudo passa, até a dor.

[@LeilaBergossaTerapeuta]

#somosSN, gratidão 🙏

[@Danielle0880]

👏👏👏👏👏👏👏

[@elianeribeiro4962]

@valdirferreirabras... que bom que está se reestruturando 🙏🏽

[@SimoneProf]

@@deiselsousa também recomendo Nós da Questão 👏👏👏

[@anaclaravieira2927]

Esse amigo do Pedro do início do vídeo era ele mesmo. Eu ouvi isso no podcast hahaha todos nós passamos por isso

[@merciaaparecidapinto5718]

Aff comecei ouvir... levantei fui lavar louça...cuidar das plantas... já tô me mexendo 😅

[@taniamelo2710]

Eu vou à academia, alimento bem da mesma forma que durmo bem e mesmo assim tudo na minha vida dá errado, tanto na relação pessoal e profissional.

[@marcia1317]

Te entendo. As vezes esse é o meu questionamento.

[@Finance345]

Comigo tb 😑Acho que pode ser espiritual

[@marcia1317]

@@Finance345 Não tinha pensado nisso.

[@josileneribeiro7274]

Simmm, um vídeo sobre dependência emocional e carência, vai ser ótimo. Obrigada professor

[@odetedemierdelima9179]

Obrigado professor foi muito proveitoso sua p

[@taisbatistamartins7530]

Perdi o emprego no começo de 2024, não pude continuar a terapia e terminei um relacionamento de 3 anos. Acordo todos os dias com dor no peito, de tanto cortisol correndo no meu corpo. Vou pra academia e já sinto uma pequena melhora. Montei um pequeno negócio de brechó virtual e estou tentando ter meu próprio recomeço. Faço uma pequena faxina, pois não estou com estrutura pras grandes limpezas Não é fácil. Mas me arrumo, maquio e aguardo os pedidos. E assim sigo dia-a-dia. Um dia há de tudo se reorganizar.

[@alinecarvalho9648]

Esse homem é fantástico ! Tanta simplicidade e clareza ao falar! Obrigada, professor Pedro.

[@arizampiere5019]

Estou sentindo isso, me separei de um relacionamento que para mim não fazia mais sentido, larguei meu emprego para ir embora, dois meses depois descubro que estou grávida e que minha filha mais velha precisará passar por uma cirurgia para remover um Linfoma.. Eu estou sem reação, mau sei o que fazer, essa aula vai ser maravilhosa já estou sentindo!

[@JoanaDArc_24]

Tudo vai ficar bem, acredite!

[@coimbra.jonatas]

Desejo força nesse momento tão delicado!

[@jeffersonaraujo3928]

Isso aí, não se deixe ser levada ao poço, não a conheço, porém creio eu que vc esta com boa energia pra realizar atividades e mudar sua vida.

[@PatriciaSousa-ys6ew]

@Zé Lokinho comentário fútil e sem sentido .

[@aloisioweissweiler4518]

Sim você vai se semtir bem. O Pedro é um exelente profissional no conhecimento humano.

[@aparecidadeoliveirarezende1784]

Vídeo chegou no momento certo. Minha mãe foi diagnosticada com câncer metástase. Estou muito triste e fui procurar conforto imediato na comida. Obrigada Prof. por compartilhar seu conhecimento e nos ajudar a passar por esses desafios da vida.

[@somospoderosos]

Sinta-se abraçada, Aparecida!♥️ Tudo já deu certo🌟

[@mariadasdoresgobe7449]

Dr Pedro, você é ótimo. Gratidão gratidão sempre 🙏

[@MarciaSantos-vc2in]

Já passei por isso faz três anos que a minha mãe se foi saudades eterna

[@deiselsousa]

Que bom que encontrou ajuda aqui. Te desejo forças para superar qualquer dificuldade que apareça. Abraços querida.

[@aparecidadeoliveirarezende1784]

@@deiselsousa muito obrigada 🙏

[@isauracarvalho579]

Eu cheguei até ao final com o meu professor para me fortalecer, ter mais conhecimento para ajudar meus filhos,e netos.gratidão

[@marizasilva6167]

Eu cheguei ao final deste vídeo e de todos os outros seus que assisti e a motivação para isto é a EXCELÊNCIA dos conteúdos..Você é o máximo, Pedro!

[@Ranierisp]

Naqueles dias, quando vocês clamarem por mim em oração, eu os ouvirei. Se me buscarem de todo o coração, me encontrarão. Serei encontrado por vocês, diz o Senhor Jeremias 29:12-14

[@liberteegalitefraternite9492]

Não é o que acontece não, viu.

[@costafilh0]

É incrível! Agente não tem um intervalinho, um desconto, uma ajudinha do universo pras coisas fluírem e dar tempo de melhorar. Quando começa a ter uma melhora na rotina, na depressão e na ansiedade, algo acontece pra acabar com agente. Quando nada mais pode dar errado, as pessoas começam a morrer, até praga do Egito aparece. Inacreditável 😫

[@kevincerejo1282]

Adoro or seus videos obrigado

[@bibilinogamer6830]

Desse jeito viu... parece que vc nunca vai ficar 100% quando chega 99% acontece algo que desce de mais essa porcentagem triste

[@danielmelomototurismoce]

Penso a mesma coisa. Dá tempo nem de respirar. É uma por cima da outra.

[@AndersonLima-vx8we]

Tô passando porisso amigo 😔

[@MarcoSync]

A vida é desafio, sempre uma roda gigante, temos que trabalhar sempre para entender que é assim e não vai mudar porque queremos. A evolução pessoal, profissional e espiritual só vem através das batalhas diárias.

[@lelder18]

Sei que você dedicou muito tempo e esforço para ter tanto conhecimento. Parabéns pelo conteúdo e pelo canal. Obrigado por compartilhar conteúdos que transformam vidas.

[@ionessouza4023]

Impossível não ter vontade de assistir até o final, não somente uma vez, mas duas, três,. Parabéns amo os seus vídeos

[@JoanaDArc_24]

Nossa, que alegria ter você por aqui Prof Pedro Calabrez, em pleno domingo 🥰🤘

[@rodriguesdarla]

Vídeo na hora certa. Há meses a vida vem me dando uma pancada atrás da outra, uma mais forte do que a outra, e honestamente, cheguei a pensar em desistir. Parti para os excessos. Muito álcool. A bebida era a única coisa que conseguia me alavancar. Ao contrário da recompensa na comida, parei de comer. Me rendi ao sofá, e parei de estudar para a carreira que almejo. Sentia que todos os dias acordava pior. E pior. Aos poucos, estou me reestabelecendo. Parei de cavar o poço.

[@isauracarvalho579]

Força, coragem VAI conseguir

[@mariajosechaves-re2ud]

Bom dia! Trabalho por turno, estou acostumada ficar acordada. Vou dormir ouvindo ouvindo seus ensinamentos, não posso evitar. Obrigadaaaaa!

[@ROdRiGuESss213]

Esse ano foi para esquecer TUDO DEU ERRADO ! me casei em janeiro, separei em outubro, descobri que não era pai biológico do meu filho de 12 anos e de quebra fui preso a mando da mulher que casei e dei todo o meu mais puro sentimento. Mas enfim, estou me reerguendo aos poucos, treinando me alimentando bem. Claro as vezes bate uma tristeza mas eu tenho que ME MANTER BEM!!

[@Daniele_melo]

Melhoras amigo...vai dar tudo certo 🙏🏼

[@ROdRiGuESss213]

@@Daniele_melo obrigado, já estou recuperado.

[@lidianenogueira1823]

Realmente é muito dificil sair do fundo do poço , principalmente quando ao nosso redor tem pessoas que não nos ajuda, faz é piorar a situação , não que seja culpa delas mais sim nossas mesmo de criamos espectativas onde não tem ...........gosto muito dos ensinamentos neurovox , muito produtivo , Pedro vc é um excelente professor te admiro muito , obrigada pelo conhecimento que nós passa , muito obrigada .

[@vaniasouza237]

"comece a cuidar de você" Faça o que precisa ser feito!!!!!🤝

[@user-dy5sb2iq1t]

Já passei tudo isso mais esse canal está mudando a minha vida

[@mariaeunice6830]

Esse professor ainda vai crescer muito, ele é o melhor amigo

[@marinicecerqueira737]

Ele não tem mais para onde crescer, mas para nos fazer crescer. Ele estå pronto, não tem que melhorar mais nada..😊

[@cidalittlecissy505]

Nossa! Vez em quando caio na depressão...chego a ficar em licença médica e tudo isso que vc está falando aqui é verdade. Passo dias sem energia sem ter coragem pra nada...mas assim que começo a dormir melhor... cuidar da minha casa, das minhas coisas... quando tudo vai se encaixando melhor lá estou eu planejando minhas aulas (sou professora de ensino fundamental e médio) e seguindo em frente na minha vida. Obrigada pelos seus vídeos!

[@irmaonetodasilva2754]

Espero que estejas melhor,caso não recomendo terapia com um terapeuta da TRG.

[@hellibiana_]

Sim desejamos um vídeo sobre dependência emocional e a carência. Seria de grande ajuda 😊

[@monicarebelo138]

Eu cheguei até o final desse vídeo, onde você falou sobre expectativas, que serviu como uma luva pra mim. Já escutei vários dos seus vídeos! 😊❤

[@geusalinch6478]

Gosto muito do seu trabalho! Parabéns! Assisti até o final. Gratidão 🙏

[@reginanakashima3004]

Sou estudante de psicanálise e estou amando as complementacoes que encontro aqui! Gratidão por compartilhar tantos conhecimentos forma pública! 🙏🏼❤️

[@isauracarvalho579]

Gratidão Dr.Pedro Calabrez por ajudar a conhecer me melhor. Sim quero ter conhecimento sobre dependência afectiva. Obrigada aqui de Lisboa Portugal.

[@katiahenzeguimaraes]

Eu sempre chego até o final, inclusive estou adicionando este vídeo em minha agenda de tarefas diárias pala ouvi-lo todos os dias pela manhã. Momento muito difícil, fora de meu controle que já se estende a alguns anos. Obrigada por todo apoio, dado de uma forma inconsciente, e pelo conhecimento dado de forma consciente. 🤗

[@ananunes38]

Gratidão a você, você é maravilhoso por dar ajuda a tantas pessoas que precisam. Você nos dá positividade,beleza. Gratidão 🙏

[@jarizetesilva5454]

Sim eu cheguei até o final

[@comercialbombalanco6411]

Excelente video Pedro!!! Foi fácil ouvir e entender.

[@celiabrito2517]

Pedro só gratidão ❤

[@anapauladasilvalima3064]

Boa noite Pedro, seria muito legal um vídeo sobre dependência emocional, ainda mais quando tem ligação com nossos pais por exemplo ou quem nos criou e seja pelo motivo que for, quando adultos isso acaba afetando nossos relacionamentos!

[@PauloNunes.]

Terceiro vídeo em 1 mês. Obrigado pelo conteúdo que estão me ajudando nesse momento de busca por conhecimento para desenvolvimento pessoal, agradeço de coração a você e todas outras pessoas que fazem esse trabalho tão importante para milhares.

[@marcia1317]

Eu cheguei até o final e agradeço mto. 🙏🏻

[@beneditalauraalarcaodelmas7775]

Bom dia, eu já assisti este vídeo várias vezes, porque quando eu começo a fraquejar no meu propósito, lá vou eu buscar ajuda com este vídeo. Muito bom tem sido meu guia. Obrigada professor Pedro.🧠🧠

[@claudiaregina8875]

Eu não perco a aula por nada nadinha 🤣 imagina....eu morando no interior do RS, quando eu teria oportunidade de ter um nível de conhecimento assim?? Seria no mínimo um pouquinho difícil . Muito obrigado professor 🙏❤️.

[@joselanefukahori6729]

Queremos sim Pedro, um vídeo sobre dependência emocional e carência. Obrigada ❤️

[@elizangelaaraujomenezes7051]

Fiquei até o final, muito bom. Gratidão 🙏🏻

[@olapessoal5904]

Obrigada Pedro 🙏

[@ariadnetasca]

Seria muito bom se tivesse um vídeo sobre dependência emocional aqui no canal, Pedro! Você tem explicações muito claras, acredito que destravaria o assunto.

[@suelicastro5387]

Faço parte da família Neuro vox há dois anos aproximadamente, seus vídeos me ajudaram muito em uma fase da minha vida muito delicada, tenho muita gratidão pelos seus vídeos.🌹

[@suelisantos7120]

Nossaaaaa! Todos os seus vídeos me acrescentam Pedro. Grata

[@mariateresinhatavares2328]

Estou aprendendo muito! Obrigado professor Pedro!

[@profarenata9326]

Olá Prof. Pedro! Eu cheguei até o final. Sigo no aguardo do vídeo sobre dependência emocional. Gratidão! #SOMOSSN! 🧠🧠🧠

[@MariaInes-rc7ny]

Não tenho carência emocional nem dependência mas, tenho receio de um dia estar vulnerável, tipo em idosa e porque não tenho filhos, nem marido, nem família, ficar à mercê de maus tratos. É algo que me assusta tanto que só penso na eutanásia.

[@alexandroshigeru7935]

Querido pedro... Seu trabalho é um serviço extraordinário para a sociedade. . muito obrigado. Alexandro Shigeru nose. Curitiba Paraná.

[@silvanetemeneses472]

Excelente 👏👏 Eu cheguei até o final do vídeo. Vira a chavinha interna da gente, que conteúdo! Parabéns!!! 💯

[@luisgustavocamposreis5940]

Pedro eu adoraria ver um vídeo sobre dependência emocional. Sempre sofri muito em função da opinião dos outros. E ainda sofro muito por ser deixada de lado por pessoas que eu achava que eram minhas amigas.

[@Evoluindo...]

Já tentei por diversas vezes lutar contra, pois gostaria de dormir e acordar cedo, porém desde criança tenho essa dificuldade. Praticamente sou outra pessoa se acordo de manhã cedo, pareço um zumbi. Estudo sempre sobre isso e gostaria sua opinião ss realmente existem pessoas notívagas, que funcionam melhor à tarde e principalmente à noite e de madrugada onde meu cérebro fica muito acelerado e funcional. Já forcei inclusive essa mudança, e já sucumbi ao meu horários onde funciono melhor. Sou da época onde não tinha Internet, ficava lendo até de madrugada às vezes à luz de vela para ninguém em casa reclamar. Quem sabe vc não possa fz um vídeo sobre o assunto. Vejo na natureza os animais diurnos e noturnos... vejo pessoas que trabalham à noite... agradeço atenção!

[@edumega146]

Eu idem

[@Lia1C]

Seria legal um vídeo desse.

[@nessahdourado6268]

Oiii Professor, eu cheguei até o final ..gratidão por seus conteúdos.. tenho acompanhado seu trabalho.. parabéns 🙏

[@marlimuniz31]

Obrigada, dr!❤

[@anapaulagelinskisantos9938]

Boa tarde dr Pedro! Gostaria muito de saber se existe alguma forma de ser feliz após um acidente que aconteceu e deixou sequelas estéticas e funcionais irreversíveis. Obrigada pelo apoio de sempre! A cada vídeo eu aprendo um pouco mais sobre a vida! Gratidão por tudo!🙏🏼😉❤

[@MarcoSync]

Com certeza Ana Paula, ainda há vida e mesmo no meio de toda desolação existem coisas bonitas, a própria busca pela felicidade já é algo bonito e que deveria ser motivo de felicidade, veja quantos desistem da própria vida mesmo tendo tudo na vida.

[@linusmanuel]

Já repararam que o Professor tem sempre um amigo? Brincadeiras a parte, estimo o seu trabalho e acompanho sempre os seus lançamentos. Parabéns pelo ótimo trabalho!!!

[@abcdefg2010ize]

🤣

[@nascimento7289]

Acho que esse “ amigo” se trata dele mesmo 😊.

[@guilhermealmada1791]

Com certeza é um amigo "metafórico" kkkkk

[@25le21an19dro]

Eu sempre vou até o final❤. Gratidão por cada palavra

[@user-fg5fh7gf8c]

Adorei Pedro, e digo mais nos últimos dias só vejo os teus vídeos. Força.

[@nelcianedesa9480]

Não tem como não ficar até o final , simplesmente maravilhoso

[@gianfabiobarivieira2353]

Eu cheguei...e me sinto honrado todas as vezes ... Sempre pela busca do auto conhecimento com este grande mestre. Muito grato

[@2laerson]

Ainda bem que descobri esse canal antes desistir ja ia fazer tudo errado muito obrigado professor vol arremeter e dar a volta por todos esses problemas e deixar para trás assisti até o final!!!!!!

[@danielledimarcki8831]

Seus vídeos sempre valem muito chegar ate o final!

[@sibeleseveroapresentadora9902]

Oi professor, eu cheguei até o final e poderia ficar por mais tempo te ouvindo. Saí de um relacionamento há 7 dias e faço o melhor que posso todos os dias. Minha produtividade aumentou muito nesse período, mudei o foco.

[@canal-ize]

Que forma incrível de esclarecer nossas dificuldades e falhas, hoje no meio de tanta informação e excessos, perdemos muito a essência do simples e do básico onde já começamos a errar! Pedro, que mestre que você é! Obrigado pelas palavras

[@MarliBellotti-bu8qj]

Cheguei até o final obrigada professor Pedro obrigada de ❤ abraços ❤Marli Bellotti

[@nelcirjacoby2068]

Caracas, que vídeo, excelente, parabéns! Muito bom mesmo!

[@karolinevieirademoraes730]

Sempre muito bom assistir os vídeos do professor no domingo 💙 #SomosSN

[@emiliavioti610]

Bom dia querido professor!! #somos SN👏👏sempre uma inspiração escuta-lo. Sim quero muito assistir um vídeo sobre carência e dependência emocional. Gratidão 🙏😊

[@JoaoSLjr]

Somos SN

[@JoaoSLjr]

#somossn

[@anamartinha8779]

Eu cheguei até o final e gostaria de um vídeo sobre carência e dependência emocional. Abraço! Gratidão!

[@larissacunha375]

Se soubesse o quanto me ajuda Pedro. Obrigada ❤️

[@robertoconsoli7358]

Obrigado meu amigo!

[@lucimarapessoa7186]

Sempre até o final , prof. 🥰. O tema dependência emocional ou carência, para um próximo vídeo, seria muito bom.

[@sofia_rochinha]

up

[@rosaoliveira5988]

Eu cheguei até o final. Eu, a esteira e o Pedro. Melhor companhia do meu treino ❤

[@Daysewaltz6]

Pedro , boa noite eu cheguei até o final do vídeo. Gratidão

[@soniaventura2524]

Sou formada em psicologia Eu me saboto, sinto medo, mas sempre procuro algo para justificar o fato de não estar atuando em minha área. Na maioria das vezes vejo seu vídeo até o fim.

[@judysantos2334]

"Tenha uma boa noite de sono", eu assistindo o vídeo às 3:22 da manhã 🤡, mas depois desse vídeo vou tentar utilizar essas dicas e mudar isso na minha vida, eu quero e eu preciso mto dessa mudança. Eu cheguei até o final hoje 15:35.

[@gisellepinho6890]

Esse vídeo muito importante para nós ajudar a sair do fundo do poço!

[@luizricca]

Muito bom!

[@kellisouza5042]

Eu cheguei até o final!E posso afirmar que aproveitei meu feriado da melhor forma possível:aprendendo algo positivo!

[@claudionorherminio820]

Parabéns por esse trabalho maravilhoso que vc realiza. Sua contribuição é muito significativa pra sociedade atual. Com ele, vc nos ajuda a caminhar dia após dia e até, embeleza a nossa existência.

[@deboramartins7437]

Cheguei ao final, muito obrigada

[@luanapessoa88]

Eu cheguei até o fim! 😅😅😅 É sempre um prazer escutar o professor Pedro❣️

[@nacozinhapod]

Professor é meu parceiro de “passar roupas” há muitos anos… todos os vídeos dele eu assisto (mas nem sempre eu lembro de curtir 🤦🏻‍♀️) coloco em velocidade acelerada pra dar tempo de ouvir mais vídeos e passo a roupa da casa com a aula dele. Aqui tanto eu quanto meu esposo somos alunos antigos. Meu esposo o escuta nas viagens. Desta forma, sempre temos conversas mais profundas e ambos ensinamos, meu esposo a seus alunos, eu, melhoro (afio meu machadinho em casa) nosso filho Davi!

[@Elisa0_0.]

Mais um maravilhoso vídeo! O professor está sempre superando expectativas e enriquecendo- nos sob o amparo da ciência! Feliz por fazer parte desse grupo!

[@laviniacampos547]

Bom dia Professor, Eu vi sim esse video ate o fim vivo em Miami USA me escrevi hoje achei maravilhoso essa gran ajuda por favor fale arespeito de uma crianca com altismo tenho um netinho com essa enfrmedade desde logo te agradesco muito Obrigada Professor🙏🏽❤️

[@franciscocardoso4074]

Estou indicando para amigos

[@marlenemachado8791]

Adorei muito bom!

[@suelylima6160]

Assistir seus vídeos é parada obrigatória pra mim.. Isso fortalece meus objetivos e me faz ter a certeza de que qualidade é sempre melhor que atingir metas sem um bom alicerce, melhor devagar, do que de qualquer jeito 🧡✨🌱🎯🙅🏻

[@miranirocha355]

Cheguei até o final!!🫶 gratidão professor por patilhar aqui gratuitamente suas aulas tão necessárias e enriquecedoras!!

[@camilaoumila]

Eu cheguei até o final do vídeo! Gratidão!

[@user-dy5sb2iq1t]

Desejo é importante pra minha vida

[@ludimiladasilva7003]

Melhor forma de terminar o domingo!!!

[@sandrasan246]

Gosto de vídeos longos. Então , nem senti o tempo passar.... 😍 adoro suas dicas. Afinal, nunca é demais nos lembrar do essencial, começando por arrumar nossa cama. Tudo tem um começo ou re começo 🌹❤️ obrigada!!

[@fatimaaneiredecarvalhodoss9366]

Eu cheguei até o final do vídeo!!! Obrigada eu🙏

[@anamaria-xl6gf]

Eu cheguei porque suas palavras são como bálsamo pra mim, por causa do.meu.momento.

[@tatygoncalves6414]

Esse vídeo veio na hora certa! Estou passando por um momento muito incerto na minha vida e estou constantemente me sentindo mal por isso.

[@pamoliveira2650]

Amo seus videos 💜🥰 Sempre chego até o final porque vale muito a pena. Dependência emocional é um ótimo tema.

[@elecianamelo6802]

Não tem como não chegar até o final dos seus vídeos. São uns melhores que outros. São assuntos que nos prendem e nos enriquecem. Obrigada prof Pedro por acrescentar tanto em nossas vidas!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽😍❤️

[@keniaqueiroz4877]

Muito conhecimento

[@projetistadigitall]

Melhor notificação de todas!👩‍🏫💞🥰🤗💗

[@caroldocariartesanal]

A coisa mais GENIAL que uma pessoa faz é quando está mal tentar manter uma rotina, uma dieta saudável, uma rotina física... E ir esperando passar e ir ficando bem a cada instante... A atividade física realmente é o melhor que há! Cortar o açúcar também ajuda muito!

[@Vinaredpill]

Eu cheguei até o final, gostei muito e aprendi bastante

[@sergiofranco5424]

Eu sempre vou até o final fos teus vídeos....