Faire Une Crise d'Angoisse : ÇA FAIT QUOI ?!

[@poissonfecond42]

Notre Discord fait peau neuve ! Venez nous rejoindre par ici : discord.gg/khundar

[@zimap]

ok

[@miss44able]

en plein dedans suite à une sevrage de morphine après une intervention du dos, cela s'atténue mais j'en ai eu une ou je croyais faire une crise cardiaque ! compliqué mais ca va de mieux en mieux

[@ProletarianPerspective]

Salut ! Ça fait quatre ans que je te suis, je regarde toujours tes vidéos dès qu'elles sortent, et en retardant cette vidéo je me suis sentie représentée :) Merci ! Si je peux demander, peux-tu faire une vidéo sur la dysphorie ? Si tu veux, ou si ça t'intéresse

[@claradupuy2006]

Être bipolaire : SA FAIT QUOI ?

[@lorna3121]

Bonjour, voici une petite idée de vidéo : Avoir le syndrôme de Eller-Danlos, ça fait quoi ? Super vidéo, merci pour votre travail !

[@anneeetteux5274]

Je n'oublierai jamais ce pharmacien absolument exceptionnel qui m'a parlé pendant 30minutes dans l'arrière boutique après ma première crise d'angoisse. Il y a 1 an et demi, je me suis littéralement RÉFUGIÉE dans une pharmacie en panique parce que j'avais l'impression que la seule solution que j'avais pour que mes angoisses s'arrêtent était de mourir ! Des idées très noires qui m'ont fait très peur et une sensation de vertige terrible, je le souhaite à personne. Mon angoisse permanente s'est calmée progressivement quand j'ai appris que j'allais devoir quitter mon boulot, et en l'occurence ça signifiait devenir davantage maîtresse de moi-même, entreprendre des projets, emménager avec mon copain...le tout suivi par une psychologue et un médecin généraliste ! Courage à tous ceux qui traversent des périodes d'angoisse et/ou des crises d'angoisse, cela ne durera pas je vous le promets ! Parlez en à ceux que vous aimez.

[@linabenomar4769]

Est ce que tu penses qu’on peut s’en sortir sans psychologue?

[@haidarmejri3165]

Merci d’en parler Chris, ça me rappelle quelques années en arrière quand mon quotidien était un enfer, purement et simplement. Tout ça à cause d’une drogue placée dans mon verre à mon insu lors d’une soirée, c’était parti pour une nuit entière d’attaques de panique sans interruption avec sensations de mort imminente, vertiges, souffle coupé, tremblements et pouls à 160 bpm. S’en suit 1 AN ET DEMI de souffrance quotidienne à enchaîner les attaques de panique à cause d’un stress post-traumatique qui s’est installé suite à cet événement. Sans parler de la plus grande épreuve que j’ai traversé sur cette terre : la déréalisation et dépersonnalisation, ces deux symptômes de l’angoisse très très impressionnants m’ont réellement fait vivre l’enfer, et m’ont fait penser que ma vie ne sera plus jamais là même, surtout quand on lit des témoignages sur internet de personnes atteintes des memes symptômes et qui n’en sortent pas même 30 ans après. Tout est si flou, si irréel, et on se sent vivre à la troisième personne..J’avais peur de devenir fou, je désespérais, je devenais dépressif. Laissez moi vous dire qu’on en sort, qu’on apprend à vivre avec et que ces symptômes disparaissent avec le temps et L’OCCUPATION. Ne lisez plus ces témoignages anxiogènes, occupez vous et travaillez sur vous même. Si j’arrive à aider et à redonner de l’espoir ne serait-ce qu’à une personne, je serai satisfait, réellement. Prenez soin de vous. Haïdar.

[@emyou64]

J'ai vécu exactement la même chose et j'en suis là, dépersonnalisation/déréalisation H24 et crises de paniques, surtout le soir... votre commentaire me redonne un peu d'espoir... Merci

[@LordKynda]

Hello ! Ce serait possible d'échanger ?

[@cacao767]

C'est fou ! J'ai vécu exactement la même chose, un de mes amis a voulu me faire une blague en me demande un morceau de gâteau qui contenait du cannabis. Depuis ma vie (et surtout mes soirées) est un cauchemar

[@cacao767]

​@@emyou64bonjour, y'a t'il du nouveau de votre côté ?

[@emyou64]

A la fin du mois ça fera 1 an et honnêtement, c'est pas parfait mais ça va beaucoup mieux. Je veux bien croire qu'avec le temps ça s'arrange. Le soir était compliqué aussi pour moi, j'angoissais quand le soleil commençait à se coucher, mais ça va beaucoup mieux, j'ai de plus en plus de moment comme avant, où je suis occupée et je n'ai plus ça en tête. Il m'arrive de faire des attaques de paniques mais chaque mois un peu moins, j'ai appris à accepter cette situation, même si il y a encore quelques jours down, je sais que ça partira vu que je vois déjà l'évolution qu'il y a eu ces derniers mois. Je pense que j'ai cumulé avec un burn out quand ça m'est arrivé, ça m'a permis de me recentrer sur moi et me poser les bonnes questions, donc j'en tire aussi du positif. J'ai vraiment passé 4 mois horribles, insomnies, DP/dr, crises d'angoisses, peur de tout, hypocondrie, peur d'être seule, mais honnêtement, vu à quel point j'étais tombée bas, je pensais pas en être là aujourd'hui, donc ça me rassure, et d'ici quelques mois je suis certaine que ça sera de l'histoire ancienne ! Courage à vous, je pense qu'on en sort grandit et qu'on se connait mieux que personne après ça !

[@Thokar1805]

Bon courage à tous ceux qui vivent ça au quotidien, on s'en sortira un jour !

[@junost1394]

merci

[@celinakyle2157]

Merci beaucoup !

[@Sandrinealexandra.G]

merci beaucoup

[@demicervo]

J'ai énormément souffert mais je m'en suis sortie !! Je faisais des attaques de panique. Vous pouvez le faire !! Courage ! Je sais ce que c'est que l'anticipation et la peur d'avoir peur. Les pleurs, la tachycardie, la honte, les nausées, les diarrhées, les frissons, la peur de devenir folle, les envies de suicide, les tentatives pour éviter certaines situations.... Vous êtes plus fort !! Parlez à votre angoisse lors de vos crise et provoquez-la, personnifiez la ! Vous êtes plus fort ! Faites vous aider également. Un psy peut aider à l'introspection. Entourez-vous de gens bienveillants (famille, amis). Je vous souhaite de vous en sortir !! Ma vie a radicalement changé depuis et je vous souhaite la même chose. 😘

[@Thokar1805]

@@demicervo quel est ton secret '😭😭😭

[@valbris35]

L'un des pires symptômes des crises d'angoisse, a mes yeux, c'est les gens qui ne nous prennent pas au sérieux et qui nous rit en pleine figure.

[@elisagreen1778]

Mon père… je suis entrain de en faire une et j’ai l’impression je vais crevé et on me prend pas au sérieux car “je suis trop sensible” …

[@Sa-frf]

Je leur souhaite d’en vivre juste une seule !!!

[@ameliacennamo2116]

​@@elisagreen1778C'est si vrai malheureusement, le pire c'est qu'on essaye de leur expliquer mais ça ne change pas 🥹

[@thomasboudreault4172]

Souvent cela arrive quand les gens ne se sont pas fait expliqué la fonction du cerveau je lis beaucoup de livre à ce sujet sur comment aider les gens à comprendre l’anxiété et l’angoisse.Cela n’est mais heureusement pas tjrs facile le seul moyen de leur faire comprendre ce serais qu’il en vois une vrai en pleine action qu’il est peur pour la personne

[@cindyflavion1604]

Bonjour à toi, moi quand je prends le train c'est les gens qui regarde bizarre quand j'ai une angoisse lié à des traumatismes

[@Labretagnecountryball35lesang]

Ah, les crises d’angoisses, ma spécialités depuis des mois. C’est difficile, surtout quand c’est lié avec des traumatismes horribles que j’ai subit toute ma vie. L’avantage c’est que j’arrive encore à passer de bon moments et à développer mes projets mais parfois c’est difficile. Tous ceux qui sont comme moi (les pensées ruminantes en plus) je vous souhaite bon courage. On s’en sortira tous ! ✊

[@sanguinemcor]

courage ! :3

[@maureen161]

Hey , bon courage surtout, je sais à quel point les crises d'angoisse peuvent être difficiles à vivre au quotidien Ps : En tant que grande fan de Hazbin hotel et Helluva Boss , saches que j'adore ton pseudo et ta photo de profil (Stolas , on le kiffe)

[@christophemae4ever]

Oui mais c'est long

[@tenebros7748]

J'ai vécu avec jusqu'a la fin du lycée pour ma part c'est passer vers la fin du lycée ( j'allais jusqu'a la crise d'hyperventilation et l'évanouissement) maintenant j'ai juste tout ce qui ya avant (trouble digestif sueurs rythme cardiaque fort et accélerer ) mais j'arrive plus ou moins à gérer en restant debout et en marchant

[@yannbertrand8269]

je confirme ayan vécu des traumatisme jai aussi des très grosse crise d'angoisse qui me font vomir des qui'il y a quelque chose de nouveau dans ma vie comme un nouveau travail une sortie ect...

[@aminato5614]

Cette vidéo fait tellement du bien ! De pouvoir mettre en lumière l'angoisse qui est souvent tellement difficile à expliquer. Je ne compte plus les difficultés que j'ai moi même eu pour démontrer à quel point c'est handicapant au quotidien et à quel point les crisses d'angoisses (aigues notamment) peuvent être ultra violente, surtout quand tu ne sais pas que ça en est. Merci beaucoup Chris pour cette vidéo !

[@synthammnneezziia292]

Petit témoignage : j'ai eu une unique crise d'angoisse à 31 ans, et je ne souhaite vraiment à personne de vivre ça. Contexte : ma compagne était enceinte depuis 3 mois, le confinement venait d'être déclaré depuis 15 jours, ça se passait extrêmement mal au travail depuis quelques mois, et surtout, j'avais arrêté mon anxiolytique naturel (cannabis, à raison d'environ 7 à 10 joints quotidiens) depuis 2 semaines. Je jouais à call of duty, et d'un coup, la sensation de ne plus pouvoir respirer (COVID? Ça y est c'est mon tour ?), Mon coeur battait la chamade, la sensation de mourir d'ici peu présente. J'ai appelé le samu qui m'a déclaré "vous me parlez vous n'êtes donc pas en danger" ( et ils avaient raison). Je me suis rendu à l'hôpital à pied, sans masque, et j'ai été placé dans le préfabriqué pour les suspectés de COVID. Extrêmement agité, mon pouls est passé de 149 à 155, le regard des infirmières à ce moment je ne l'oublierai jamais. Ils m'ont amené faire un diagnostic du coeur et finalement (merci à cette doctoresse) cf n'était qu'une crise de panique, un anxiolytique et pouf! Magie pouls à 120. J'ai réussi depuis à arrêter le cannabis, ayant repris pendant 3 ans après cet épisode, j'en profite pour dire aux plus jeunes de maîtriser leur consommation, la santé c'est important mais on s'en rend compte que quand les problèmes arrivent. Il me reste encore la clope, dernier combat. Force à vous et courage à ceux qui vivent ça au quotidien, faites du sport, de la méditation, des TCC, positivez, rigolez, peu importe, vous arriverez à voir la vie telle qu'elle est, dure, courte, parfois triste, mais tellement belle quand vous y pensez.

[@Dylonely_9274]

"tellement belle" faut pas exagérer non plus, mais c’est sûr qu’elle en vaut quelques fois la peine d’être vécue. Bon courage pour votre dernier combat.

[@alexandresurvival4673]

​@@Dylonely_9274tu as juste vécu une vie similaire au fil des années quand tu vis ce genre de chose là vie est magnifique

[@TheArmise]

j'ai eu la même chose mais sans avoir consommé. Le mieux dans mon cas c'est de parler avec quelqu'un.

[@blackbutterfly6110]

Maintenant go acheter une clope électronique.

[@Prodbyride]

Jen ai fait une huer et ton xommentaire fait du bien

[@noemieds8552]

Ça fait plaisir de voir une vidéo sur ce sujet, je trouve ça vraiment intéressant qu'on en parle. 5 ans maintenant que je vis avec les crises d'angoisse et de panique au quotidien, en plus de la depression et d'un stress post-traumatique. Un énorme soutien a ceux qui vivent également ceci !

[@lechaptfrancois331]

De même... c'est pas simple et chiant dans le quotidien. Un ENFER

[@teamvintagemecanique3594]

Pareillement je te soutiens 💪 courage

[@TheEpic231]

Idem

[@happycat255]

Je pense l'avoir vécu une fois c'est horrible comme sensation. Soutien à ceux qui le vive au quotidien ❤

[@AlexandreCharonnat-ux3ti]

Ok

[@emelinegaetane853]

J’ai des petits tips pour les personnes voyant quelqu’un faire une crise d’angoisse ( ce que j’aurais aimé avoir et ce que j’ai déjà fait pour quelqu’un) : - ne pas être trop autour (max 2 personnes) - Parler lentement et de manière douce - établir un contact physique comme des caresses au même rythme dans le dos - ne pas allongé la personne mais la mettre assise - avoir une attitude sans jugement et compréhensive - lui poser des questions : comment tu t’appelles si tu ne la connais pas ? Qu’as tu mangé ce midi ? Qu’est-ce que tu aimes faire de ton temps libre ? Quelle est ta couleur préférée ? Bref des questions pour changer de sujet et que ce soit léger.

[@edrt11]

Totalement d'accord, je rajouterai l'aider à respirer (respirer ensemble, mettre une main sur le ventre pour bien respirer par le ventre...)

[@solb5492]

Je suis totalement d'accord. Si ce n'est que dans certains cas, comme le mien par exemple, établir un contact physique n'aide pas systématiquement. Dans mon cas c'est même l'inverse, du moins quand je ne le "vois " pas venir et que je n'ai pas l'occasion de refuser. Si on me touche sans me prévenir d'une manière ou d'une autre, ma crise empire. Par contre effectivement, si on parvient à me faire comprendre que c'est pour m'aider et que je "dis" oui, alors un contact physique peut m'aider énormément. En résumé le contact physique peut énormément aider, mais peut trigger plus qu'autre chose dans certains cas. Après ça dépend des personnes, mais c'est à savoir

[@edrt11]

@@solb5492 évidemment il faut toujours demander à la personne avant de la toucher ! C'est la base du consentement

[@solb5492]

@@edrt11 Entièrement d'accord ! Malheureusement tout le monde ne pense visiblement pas comme ça. Sans compter, que de mon expérience certaines personnes ne réalisent pas ou ne pensent tout simplement pas qu'une main sur le bras, ou même la main peut trigger quelqu'un, et ce même si ce n'est qu'un effleurement. C'est pour ça que je préférais le préciser🙂

[@edrt11]

@@solb5492 je sais malheureusement :( y'a encore du travail là dessus...

[@Ninss3]

En temps que jeune fille souffrant d’anxiété, ça fait du bien de voir une vidéo qui en parle. Pour ma part c’est compliqué a gérer au quotidien, car un de mes éléments déclencheur de crise d’angoisse c’est les cours.. c’est super dur à gérer et assez gênant de se mettre à hyper ventiler, pleurer incontrôlable ment et à peine tenir debout devant tout une classe. Ce qui m’a aidé c’est de comprendre ce que je vis grâce à une psy. Le meilleur conseil que je puisse donner c’est d’aller en voir un. Ça permet de comprendre, et de se sentir comprise. J’ai compris que je suis pas folle et que ce que je vis est explicable. J’ai donc pu en parler à mon prof qui peut maintenant m’aider, j’ai pu justifier mes réactions et qu’on ne me prenne pas pour une actrice mais comme une victime. On est plein à vivre ça, c’est pas de notre faute et on fait du mieux qu’on peut. Courage à tous ceux qui vivent la même chose, j’espère qu’on s’en sortira ;)

[@Jessie-ui1ci]

Bonjour Ma fille en fait depuis l'année dernière fin d'année ça allais mieux mais cela recommence j'ai pris rendez vous avec un psychologue j'espère que ça va l aider elle a que 12 ans

[@Ninss3]

@ oui en effet le psychologue c’est vraiment la meilleure option je trouve, après le temps que ça prendra à être « guérit » dépend du niveau et de la fréquence des crises. L’anxiété ne disparaîtra pas, mais le psy permet de comprendre les éléments déclencheur et les prévenir. Ça va prendre du temps, il m’a fallu plusieurs mois pour voir des améliorations mais ça vaut le coup! (A préciser que les crises sont souvent impossibles à faire complètement disparaît et que c’est normal d’avoir des phases plus ou moins faciles, courage à elle j’espère qu’elle ira mieux :))

[@Aurevoiralcool]

J’ai fais le parcours « stress post-traumatique->phobie->crise d’angoisse->attaque de panique->dépression->alcoolisme->fond du trou ». N’hésitez pas à attaquer le problème de la crise d’angoisse en voyant des spécialistes. La suite peut juste être littéralement infernale!

[@a.m2blueantho2]

Comment en es tu sorti ?

[@Gawelle57]

Ça va mieux aujourd'hui j espère ?

[@Mel_x]

J’espère que tu vas mieux, à présent :(

[@Aurevoiralcool]

@@a.m2blueantho2 Je m’en suis sorti quand on m’a dit à l’hôpital « vous avez échappé à la mort cette fois mais vous avez eu de la chance ». Ça a été un déclic. La motivation était là du coup je suis suivi par un addictologue, j’ai fais un sevrage en psychiatrie et suivi une post-cure.

[@Aurevoiralcool]

@@Gawelle57 ça va beaucoup mieux. J’ai non seulement arrêté de boire mais j’ai attaqué le mal à la racine: accepter le stress post-traumatique et faire avec. Du coup moins de phobie et plus de crise d’angoisse.

[@lealacata]

J’attendais cette vidéo secrètement ! Je suis sujette aux crises d’angoisse suite à ma dépression (dont je suis guérie maintenant) Merci Chris d’aborder des sujets comme ceci. J’adore ton travail et regarde toutes tes vidéos 🫶🏼

[@Catalaxiia]

J'avais tellement hâte que tu en parles ! Bien entendu j'aimerais que tu pousses un peu plus dans l'Agoraphobie qui est bien + que '' J'ai peur de la foule ''. J'ai été diagnostiqué pour un TAG avec Dépression & Agoraphobie. Je ne déteste pas les gens et ils ne me font pas peur en sois, ce donc j'ai peur , c'est de faire une crise de panique et de ne pas pouvoir me sauver de cette situation gênante et traumatisante ET de ne pas avoir d'aide pour m'en sauver. Du coup je ne sort plus de chez moi de peur de faire une crise de panique en publique ! Si tu pouvais approfondir dans le sujet de l'Agoraphobie pour aider les gens à bien comprendre en quoi cela consiste ça serait super :) Pour ceux qui vivent avec ce problème également, sachez que vous n'êtes pas tout seul ! Courage xx

[@christophemae4ever]

Merci courage à toi aussi

[@manuelsalas7056]

Ce qui est difficile à gérer avec l'agoraphobie c'est aussi les réactions de l'entourage qui ne comprennent pas du tout ce qui peux te créer de l'angoisse et qui peuvent être culpabilisants. Le mieux c'est de pouvoir avoir au moins une personne avec toi qui ne te juge pas et à qui tu te serais confié auparavant. Je te promets qu'on peut s'en sortir pour autant. Il faut essayer de ne pas anticiper les crises et le jugement d'autrui car c'est parfois ça qui les déclenche... (en fait il faut pas croire que tout le monde te mate) moi aussi je n'arrivais pas à sortir de chez moi. Il faut réussir à lâcher prise et réaliser que c'est ton cerveau qui te joue des tours, les somatisations, et que pour de vrai il n'y a pas de danger. Mais c'est plus facile de ne pas le faire seul. Courage en tout cas car on peut s'en sortir. Je l'ai fait petit à petit, après avoir coché pourtant tous les symptômes.

[@liliefleurfontaine5771]

Je n'ai eu personne pour m'aider là dessus. Je me suis forgée une carapace et, souvent, lorsque je dois sortir, je regarde droit devant moi, je prend le bon côté des choses, je fais des shopping souvent compulsif mais je tente de rester raisonnable... Bref je fais ce que j'aime. Sinon il m'arrive de rester plusieurs jours chez moi sans mettre le nez dehors et rebelote je me rassure, je me dis que je n'ai pas besoin de regarder si les autres m'observe etc...

[@mademoiselledentelle5570]

Je suis agoraphobe aussi, je ne sors plus de chez moi depuis 6 ans ( sauf poubelles qd je le sens)

[@edgarddechateaubriand275]

Tu n'as pas plutôt un trouble panique avec agoraphobie ?

[@aksrabia]

Pour toutes celles et ceux qui sont sujets aux crises d’angoisses/ou d’anxiété sachez qu’il existe multiples solutions, ne perdez pas espoir et sachez que vous n’êtes pas seul(e)s ! Prenez soin de vous, intérieurement qu’extérieurement, vous êtes précieux.se ! ❤️

[@meli4852]

Merci pour ton message 🥹

[@boxa_nava2040]

Lesquels ?

[@fourcoline4375]

Crise d'angoisse rien à voir avec l'anxiété c'est 1000 fois +

[@aksrabia]

@@fourcoline4375 oui malheureusement avec les palpitations et le fait qu’on arrive pas à respirer

[@bonbon632lol3]

C’est facile d’encourager mais sa aide clairement pas

[@horizonetperception4459]

Bonjour, je suis heureux d'apprendre que ce sujet à été traité sur ta chaîne. Pour ma part, j'ai connu un trouble d'angoisse généralisé pendant plus de trois ans sans savoir spécifiquement d'où venait le problème. Selon moi, il s'agissait plus d'une accumulation de stress pendant plusieurs années qu'un seul événement en particulier bien que j'ai connu des épisodes dramatiques dans ma vie (et je pèse mes mots). Toujours est-il que lorsque j'ai eu ma première crise, je me suis réveillé en pleine nuit à 160 de pulsation et 16 de tension mais sans sensation de vomissement ou engourdissement du bras gauche. Pas rassuré du tout devant la promptitude à laquelle est survenue la crise, j'ai consulté divers spécialiste pour m'assurer de mon bilan cardiologique. Au départ, les crises ne survenaient que la nuit, ce qui engendra par la suite des insomnies. Puis, elles se manifestèrent de plus en plus fréquemment et en journée (lors du déjeuner par exemple). Je ne savais pas ce qui se passait et il paraissait difficile d'établir un diagnostic clair. Il y avait un problème mais aucune solution et si le cerveau déteste bien quelque chose, c'est le doute. Au fur et à mesure, je suis entré dans un état de vigilance permanente de moi-même, à interpréter chaque douleur pour savoir si c'était le début d'une crise ou pas (à ne pas confondre avec hypocondriaque). Quelque fois cela se manifestait par une pointe dans la cage thoracique ou une sorte de décharge électrique pas agréable du tout qui entraînait instantanément les palpitations et là c'était top départ pour 15 min minimum. Plus tard encore, on m'a prescrit la prise de bêtabloquant ; un médicament prescrit part le cardiologue pour réduire le rythme cardiaque, car j'avais une tachycardie sinusale permanente (ça veut dire que le cœur bat à 100 en permanence pour moi, rassurez vous c'est sans risque car le rythme est régulier). Les crises se sont manifestés aléatoirement : en allant chercher du pain, en passant l'aspirateur, au volant sur l'autoroute... je ne les ai pas comptées mais en moyenne cela durait entre 15 min et pour la plus longue près de 45 minutes. Pour ma part cela se manifestait par la sensation d’oppressement, des douleurs thoraciques, le sentiment d'étouffer, les sueurs froides, parfois des tremblements et le cœur qui bat la chamade et l'obligation absolue d’arrêter tout ce que tu es en train de faire. De toute évidence, tu penses que tu es en train de mourir et tu ne sais jamais si cette fois c'est une crise ou pas. Il m'est même arriver d'être surpris d'en avoir une sans avoir de palpitation. Les crises ont finies par se calmer par la cohérence cardiaque (le fait de respirer sereinement pour résumer) et l'éloignement de tout ce qui m'engendrait du mal être ou du stress en permanence. Néanmoins, une toux anxieuse s'est installée et ne semble pas disparaître (elle survient dès que je me sens stressé) et la digestion est perturbée encore aujourd'hui (entre les différents médicament que j'ai du prendre et le stress je pense). Depuis cela va mieux, je n'en ai pas refais depuis plusieurs mois mais je sais que cela pourra revenir. Avec le temps on apprend à y faire face comme on peux mais entre l’incompréhension ambiante et l'absence de réel remède on se sent parfois perdu. Comme tu l'as dit Chriss, LA méthode n'existe pas mais seulement celles qui vous sont adaptées pour calmer la bête. A part respirer et attendre que ça passe, il n'y a pas grand chose à faire factuellement. Cela étant, travaillez sur vous pour ne pas subir cette situation comme un enfer et encore plus si vous n'êtes pas soutenu comme ça a pu être mon cas auparavant. Courage à ceux qui traversent cela, je ne le souhaite à personne mais sachez que votre corps est votre allié malgré les apparences. (Et désolé pour le pavé)

[@ghostx4242]

As tu pris des anxiolytiques ? ...

[@AlexandreCharonnat-ux3ti]

Merci

[@quentinbourrette768]

Je voulais la voir et j'ai pas eu le temps je la regarde enfin Le pire avec les crises d'angoisse c que tu les sent arrivé (pour ma part) j'ai appris à repérer les premiers symptômes (souffle qui saccelere tremblement perte de sensation dans les doigts vision qui se trouble chaleur et j'en passe) maintenant des que j'en vois une arriver j'essaye de faire le vide émotionnel et de penser à des choses qui me font du bien (certain moment avec certaine personne, etc) ou sinon tout au mental Garder un train de vie sain malgré tout aide quand même ça limite la fatigue et permet d'avoir plus d'énergie pour lutter contre les phase de bas émotionnel j'espère que mon expérience apportera de l'aide à certain force à vous et vous verrez un jour ça ira mieux trouver LA personne qui saura faire moi je l'ai trouver et c juste magique... force à tous 🙏 Si elle passe par la merci pour tout je t'aime fort 🤫😊🫶

[@cind4946]

Personnellement mes crises d'angoisses se sont calmées depuis quelques mois et le faits d'en avoir parlé avec mes amies, m'as beaucoup aidé, car elles comprennent mieux certaines de mes réactions et au besoin elles me font des blagues carambar pour que mon cerveau bloque sur autre chose et ça m'aide à me calmer plus facilement.

[@ElodieAubry-i5q]

Merci Chris de faire une vidéo sur le sujet ! J’ai fait ma première crise il y a deux jours, il y a eu plusieurs facteurs et heureusement j’ai été bien prise en charge par une personne de confiance. Comme tu dis on a le sentiment de se noyer et d’être oppressé… je suis de tout cœur avec ceux qui vivent régulièrement cette situation, j’espère que ça ira. Merci Chris pour tes vidéos elles sont géniales et merci Gustave pour ton dévouement ☺️

[@oui.4310]

Cette vidéo fait du bien à ceux qui le vivent ( moi ) et aux entourages qui ne sont pas à l’écoute. Je vous raconte mon vécu :) Étant claustrophobe j’ai fait une crise d’angoisse sévère pendant la durée de mon TGV 4h30 j’ai dû demander à la SNCF d’appeler un médecin qui elle m’a appris du coup ce qu’était l’angoisse et les crises qui s’en suivent les paroles m’ont apaisées. Je suis rentré dans mon studio universitaire et j’ai enchaîné des crises d’angoisses pendant 24h jusqu’à demander de l’aide dans la rue une personne a voulu me conduire à l’hôpital et finalement c’était un hôpital psychiatrique ils voulaient me garder j’ai tout fait pour partir et j’ai passé la nuit à souffrir, j’ai dû arrêter ma licence de math à cause de ça. Je suis allé voir un psychiatre qui a voulu me prescrire des anti dépresseurs ce que j’ai refusé et depuis je lutte seul parce que mon entourage ne comprend rien à ce genre de soucis la seule personne qui m’aide au quotidien c’est ma copine. Depuis des mois sont passés et les crises d’angoisses ont évolué en trouble de panique j’ai aussi développé de l’hypocondrie. Fin bref pas facile à vivre tout ça. Bon courage à tout ceux qui vivent ça

[@nathwatch8762]

Je te souhaite de te rétablir force à toi vraiment 🙂

[@oui.4310]

@@nathwatch8762 Merciii on garde espoir !

[@oui.4310]

@@chinchepunta chacun sa vision des choses on partage pas le même point de vue sur ça ! Mais je suis en partie d’accord

[@justkenny5977]

Purée, je te souhaite bon courage pour gérer ça ! Je comprends comment ça peut être énervant d'avoir un entourage qui ne comprend pas ! Pour moi qui fais des crises quotidiennes, il a fallu que mes proches me voient en pleine crise pour comprendre que je n'exagérais rien et que c'était réél.

[@lisounaite]

Bon on peut parler en mp si tu veux. T'inquiète jai rien a vendre je suis pas psy mais je connais le sujet. Dis moi si ca tinteresse

[@claireshing7063]

Je fais partie de la communauté silencieuse de youtube, aujourd'hui je profite de cette vidéo pour que quelqu'un dans les commentaires se sentent compris. A cause d'un d'une dépression, et d'un travail au quotidien difficile car beaucoup de violence je fais des crises d'angoisse rien qu'à l'idée d'aller travailler parce que j'appréhende la journée, d'après ma psy je suis passée en mode survie pour éviter les crises d'angoisses. Les crises d'angoisse c'est comme si j'étais dans un tourbillon de pensées négatives. Maintenant sortir et affronter le monde, les gens, le travail me parait insurmontable. Mon psychiatre m'a donc conseillée les TCC. J'espère que nous tous, qui souffrons des crises d'angoisses allons pouvoir vivre avec ! Bon courage à tous.

[@melissalyam1323]

Je valide cette vidéo, bien contente que quelqu'un en parle en expliquant bien. Depuis 5 ans, je vis ça, je suis isolée chez moi, je fais des crises de panique partout, même en dormant. Mon entourage ne le comprend que très difficilement. C'est la cata ^^ Merci pour cette vidéo 🤗

[@melissalyam1323]

@@Itachi0inspi Merci beaucoup 😅

[@riversbreath]

J'espère que ça ira mieux pou toi 😌🙏

[@edrt11]

c'est compliqué de comprendre ce que c'est quand on ne l'a pas vécu :/ N'hésites pas à demandé de l'aide auprès de psy même si c'est parfois compliqué de prendre rdv 🥲 Bon courage à toi j'espère que ça ira mieux

[@Spectra40]

Bonne chance, tu vas t'en sortir tu verras, ça finira par disparaître ;)

[@Catalaxiia]

Pareil ! Étant agoraphobe depuis maintenant 7 ans, je ne sors quasiment pas de chez moi et j'ai l'impression que je suis dans le futur quand je sors xD

[@LadyArachnea]

je fais régulièrement depuis mon enfance des crises d'angoisses nocturnes & je peux dire que c'est vraiment dur .... Quand on se réveille soudainement en ayant l'impression qu'on va mourir & que son coeur va exploser... çà m'arrive parfois en journée mais plus rarement : une fois au boulot, ils ont même appelé les secours en croyant que j'asphyxiais. Le pire c'est les crampes musculaires & l'impression que tout le corps lâche... COURAGE à tous ceux dans ce cas !

[@kalyluna25]

Pour en subir depuis 9 ans c’est dur à vivre merci d’avoir aborder le sujet et courage à tout ceux qui en ont

[@AureliaKitsune]

Courage a toi et merchi coeur sur toi ❤

[@flitipli]

Super intéressant Ça n'a pas été diagnostiqué pas un psy mais je suis sûr à 800000% que j'ai développé un trouble de panique de 2016 à 2019. Je m'identifie à tout ce que tu dis dans ta vidéo. Je sais très bien ce que c'est, ce qu'on ressent. Si quelqu'un l'a aussi et lit mon commentaire, je vous encourage à faire du sport. C'est ça qui m'a sauvé. Je me tue au sport. Ça m'a permis de rencontrer plein de gens et j'ai même fais mes études là-dedans. Je vous déconseille les médocs. Favoriser la psychanalyse, en parler avec un maximum de gens et faire du sport.

[@shiroXjulia]

J'ai fais des crises d'angoisses durant des années, le temps que je comprennes ce qu'il m'arrivait ça à mit du temps et ça a empirer jusqu'à la crise " je vais devenir folle, et si je perdais le contrôle et que je devenais violente etc " bref des pensées qui te donnent de bonne raison de paniquer et bim cercle vicieux on adore. Le meilleur conseil que je puisse donner c'est PARLEZ, le plus possible avec des gens ouverts. Il y a quelque chose qu'on a tendance à oublier c'est parlez aussi quand tout va bien. Quand ça va mal ça peut être difficile pour les gens qui n'ont jamais connu ça de gérer, ils auront tendance à essayer de vous protéger en prenant les choses à la légère pensant que ça va vous rassurer et on sait que c'est pas le cas au contraire ça fait un peu se sentir seul. Alors si vous y parvenez parlez aussi quand vous allez mieux, essayer d'expliquer à votre personne de confiance comment vous vous sentez, ce que vous attendez d'elle durant vos crises etc. Ma personne c'était ma mère et je lui disais " écoute même si ça te paraît fou, que ça n'a pas de sens à tes yeux et que tu ne comprends pas ce n'est pas grave, tout ce que je veux c'est que tu m'écoute quand je te parles, que tu me rassure, tu n'as pas besoin de comprendre mais soit la pour moi aussi fou que mes crises puisse être ou si ce que je dis n'a pas de sens. " ça a été long et difficile pour elle mais on a finit par y arriver. Vraiment parlez, extérioriser vos angoisses. C'est évident que c'est mieux quand on est comprit mais ne vous attendez pas à ce que ce soit faicle pour les autres de comprendre, prenez le temps d'expliquer quand vous le pouvez. Courage à toutes ces personnes qui vivent cela.

[@vivii__]

Merci beaucoup pour cette vidéo, Chris car malheureusement beaucoup de personnes sous-estiment les troubles anxieux et l'impact que ça à sur une personne J'en souffre depuis que j'ai 9 ans: crises d'angoisses quotidiennes, maux de têtes, hallucinations, insomnies, pensées noires et beaucoup de répercussions sur le métabolisme (pisser plus souvent, tomber plus souvent malade, maux de ventre/de dos etc..) L'année de mes 14 ans était la pire pour moi: je faisais des crises d'angoisses quotidiennes, je ne dormais plus, j'avais fait plusieurs attaques de paniques (j'ai bien cru mourir), je ne mangeais plus (-7kg en 2 semaines) et j'avais tellement d'idées noires que je n'avais plus que le su!c!de en tête, c'était pour moi la seule issue de secours à ce mal. Je ne recevais aucun soutien de ma mère, elle ne faisait que de me rabaisser, de me frapper quand j'étais en crise. Depuis, je n'ai plus aucune confiance en elle. Mon père est un peu plus compréhensif, mais malheureusement, un de ses frères s'est suicidé avant ma naissance et j'ai peur de passer pour un fardeau Aujourd'hui, je ne dirais pas que ça va mieux mais j'essaye de prendre soin de moi et de trouver des techniques d'apaisement 🙏 Néanmoins, je n'ai heureusement plus envie de passer à l'acte ou de me faire du mal

[@lisounaite]

Fais toi aider par un pro, c'est très important pour aller mieux! Y a des pro spécialisés dans le sujet!

[@vivii__]

@@lisounaite j'ai déjà été suivi par 2 psys: la 1ere m'a redirigé vers un psychanalyste qui n'a fait que de me rabaisser Il pensait mieux savoir comment je me sentais que moi et s'énervait quand mon état s'était empiré et que je devais me faire interner Les seules personnes qui ont su me comprendre étaient les infirmières scolaires, elles étaient très gentilles et très douces! Elles ne m'ont jamais jugé et ont proposé plusieurs choses à ma mère à l'époque, mais elle les a toutes refusées estimant que j'allais trop bien pour ces alternatives (hôpital psychiatrique, traitement ou suivi par un psychiatre) Depuis, je n'ai plus aucun suivi car il y a très peu de psychiatres/psychologues dans ma région et l'attente peut atteindre facilement 2/3 ans pour un rdv avec l'infirmier/infirmière du centre Je ne sais vraiment plus où me diriger pour avoir de l'aide

[@Dylonely_9274]

@@vivii__ 2/3 ans ?

[@youssefouenniche1502]

J’attendais cette vidéo depuis tellement longtemps. Je fais des crises d’angoisse depuis maintenant plusieurs mois, et il y’a quelques semaines je suis passé par une période d’anxiété constante en vue d’un cumul d’événements que j’ai subi et que je continue de subir même aujourd’hui. Je me réveillais tout les matins en sursaut - je mesurais constamment mon rythme cardiaque pour essayer de prédire les crises, mon cœur avait tendance a battre très doucement durant mon sommeil (environ 40-45bpm) vu que c’était le seul moment de la journée durant lequel j’étais vraiment relaxé, mais j’avais des piques à 100-110 au repos et les alertes de haut bpm m’aidaient à anticiper les crises. Ça commençait dès le matin, et ça continuait durant la journée en oscillant en intensité. Ça a duré environ 5 semaines durant lesquelles j’ai du avoir recours à des méthodes peu recommandables pour mettre fin à l’anxiété constante que je vivais. C’était efficace mais seulement à court-termes. Mes amis étaient là pour moi mais ne savais pas vraiment comment m’aider, donc j’ai du combattre ça tout seul la plupart du temps surtout quand il est 7h du matin un dimanche, que tout le monde dort et que tu fais une crise devant ton café tout seul dans la cuisine. Je m’efforçais de sortir, de voir du monde, de faire des activités mais malgré mes efforts ça n’aidait vraiment pas et les crises étaient constamment présentes. J’ai simplement appris à vivre avec car les causes était tout simplement psychologiques et hors de mon contrôle. Aujourd’hui, je me porte un peu mieux surtout en essayent de garder mon attention figée sur le travail ou autre mais je vis encore avec les séquelles de cette période qui me semblait interminable. Merci Poisson Fécond d’avoir clarifié tout ça pour le grand public (merci Gustave, force à toi) je pense qu’il est très important de mieux comprendre les crises et leurs causes potentielles pour mieux les contrôler et surtout pour mieux être soutenu par son entourage. Bon courage à tous ceux qui passent par une période difficile, je vous souhaite beaucoup de force et de soutien, tout ira mieux bientôt✌️

[@nicolasiiiletzar7984]

Le jour avant le bac de philo, quel perfect timing 🤣 Bonne chance à tousssssss !

[@Fad2665]

Bonne chance a nous 🥲✊(faut avouer je suis dns la 💩)

[@drtrolleur3012]

De français aussi 😅

[@Ludi312]

Le jour avant l'oral du DNB mais oui quel magnifique timing 😂

[@lith0s167]

@@Fad2665 Bah écoute. Moi j'ai changé de prof en milieu d'année et ma moyenne est passée de 15 à 8 alors t'es pas le seul à être mal barré.

[@drtrolleur3012]

En faîte on est tous dans la merde💀

[@adrianamigo913]

Hello, j’ai développé un trouble panique à mes 17ans avec le lot de symptômes que tu décris. J’ai effectivement développé des stratégies d’évitement toute ma vie avant de faire les bonnes rencontres et commencer un chemin thérapeutique.. Au bout de 6-7ans de thérapie, j’ai commencé à aller beaucoup mieux et aujourd’hui, à la trentaine, je vais bcp mieux. Je pense sincèrement qu’il y a des causes aux crises d’angoisse. Je ne pense pas qu’elles puissent disparaître à jamais mais elles trouvent tjr une origine émotionnelle. Bon courage à tous la vie peut vrt redevenir agréable.

[@scarlette28mwatib.67]

Quelqu'un avait demandé les effets des médicaments sur les femmes enceintes du moins au pire et je trouve que ça pourrait être intéressant de voir ça dans un ça fait quoi.

[@broflo8859]

Bien d'accord, et surtout qu'est se que ça donne pour les bébés, génétiquement, ses générations de daronnes shootées aux médocs pour tout et n'importe quoi

[@als4947]

​@@broflo8859alors parenthèses, tout médicament ne sont pas nocif pour l'embryon, les médicaments qui sont nocif se sont généralement des traitements sur ordonnance style antiépileptique et ça le médecin vous explique. Et ça n'est QUE le temps de la grossesse, avant ça ne fait rien. Voilà fin de parenthèse

[@rebelle2305]

J'attendais cette vidéo depuis un moment, merci beaucoup pour ça. J'en suis à ma 20eme crises en mois et c'est très fatiguant courage à ceux qui en font. ❤❤

[@Djoe_Snm]

Je suis atteint de ce trouble depuis plusieurs années maintenant...J'ai eu moi même du mal à me l'avoue ou même trouvé le bon diagnostic avec les psy sachant que je penser que je devenais fou...Je me retrouve mtn avec des médocs et c'est tes compliqué de s'en sortir et d'être compris surtout donc force à celles et ceux qui sont comme moi !💪

[@teamvintagemecanique3594]

Courage camarade 💪 tes pas seul

[@maetasmr]

On y arrivera camarade !

[@ricko1312]

ça me fait super plaisir de voir une vidéo sur ce sujet, j’en fait depuis bien 3 ans merci beaucoup chris, merci la prod et merci gustave ! :)

[@gabriellag6332]

Je me suis revue quelques années en arrière, certaines crises m'ont presque amenée en urgence psychiatrique tellement elles étaient violentes. Depuis qu'on a trouvé la source du problème et que je suis suivie, ça va beaucoup mieux. Et oui, merci de le préciser Chris : IL FAUT EN PARLER ! La santé mentale, c'est important :)

[@sanguinemcor]

c'est quoi la source et le problème du coup ? si c'est pas trop indiscret ou intrusif.

[@gabriellag6332]

@@sanguinemcor Pour faire court, c'était une personne toxique.

[@ValentinGrondefoudre]

Loins de moi l'idée de douter de ta parole. Néanmoins je tiens à préciser que souvent, quand on est mal (et je sais de quoi je parle), on a tendance à chercher beaucoup de solutions, de raisons, et cela devient très facile de reporter la faute sur les autres puisque l'on projette notre propre vision négative des choses sur eux. Les raisons sont bien souvent beaucoup plus profondes.

[@abrescia2471]

pourrais tu m'indiquer vers qui me tourner, mon généraliste me prescrit des antidépresseurs qui fonctionne 1 mois et après plus rien, je suis allé voir un psychiatre qui lui ne m'a même pas écouter, il m'a dit je vous prescrit un autre anxiolytique plus fort, qui me mettait dans le gaz, Au niveau des médecins, ne ne sait pas vers qui me tourner. Pourrais tu m'aider avec ta propre expérience, quel médecin ta suivie. Merci pour ta réponse, ça fait du bien d'être comprise.

[@shokalbn7076]

@@abrescia2471 Salut ca fait 5 ans que j'ai devellopé ca mais vraiment hard car ca me fait vomir etc et je ne peux meme pas vivre j'ai finis mainte et mainte fois a l hopital et j'ai etait interné 3 fois en HP rien n y fait. J'ai avalé tout les medocs possible a toute les doses et je peux te dire que ce n'est pas la solution les medocs. Ca pourra etre une legere bequille si tu reagis bien. NE PRENDS JAMAIS D ANXIO PENDANT PLUS DE 3 MOIS TOUS LES JOURS! MEME SI LES PSYCHIATRE NE TE DISSENT RIEN LES 3/4 ILS EN ONT RIEN A PETER DE TOI ET SONT JUSTE DES VENDEURS DE DROGUES LEGALS. J 'EN AI EU PENDANT PLUS DE 2 ANS ET LES ANXIO FONT PARTI DE LA FAMILLE DES BENZO ET C'EST EXTREMENT MAIS EXTREMENT ADDICTIF. Pour les AD y en a plusieurs types mais ils se ressemble tous y a pas beaucoup de changement. Vois avec un bon psychiatre si t'en trouves un mais d'apres mon experiences y en a peut etre 1/10 de bons. Bon courage

[@lilwenn._xha]

Quand j’ai vu dans la côte communauté qu’on allait parler des crises d’angoisses j’attendais cette vidéo avec impatience. Je trouve ça super d’en parler parce que peur de gens arrivent à le comprendre. Je fais de l’anxiété sévère depuis plusieurs années, je vois une psy depuis 2 ans, j’ai été mis sous traitement (j’avais 14 ans ça m’a chamboulé), peut de gens arrive a comprendre qu’une crise d’angoisse peut venir sur un tout petit truc. La respiration carré et le 5,4,3,2,1 sont les techniques qui fonctionnent le mieux pour moi. N’hésitez pas à en parler !! Merci Chris et toute l’équipe pour cette vidéo ❤️

[@TheoFit007]

Gustave à fait un « Chris » d’angoisse 😂😁

[@I.will.win.my.50.50]

Excellent

[@Fucktheothersbro]

Une*

[@Fucktheothersbro]

🤣🤣🤣

[@lillymuffat-joly6780]

8:49 le trouble obsessionnel compulsif n’est plus considéré comme un trouble anxieux par le DSM5 mais il est considéré comme un trouble obsessionnel, compulsif, parce qu’il existe tout un spectre mets super vidéo 😉❤️

[@Desvenlafaxine]

Si si, parce qu'il est associé à la survenue d'idées intrusives (les obsessions) qui entraînent des actions visant à diminuer ou à affaiblir la présence de ces idées (les compulsions). C'est une symptomatologie anxieuse qui est au premier plan, car l'apparition de ces idées, le besoin d'éviter leur survenue, et le besoin urgent et manifeste de réaliser les manœuvres libératrices pour s'en détacher, font que le sujet apparaît comme anxieux de l'extérieur. et d'ailleurs le traitement médicamenteux du TOC repose sur des anxiolytiques et les antidépresseurs, comme pour les autres troubles anxieux.

[@lillymuffat-joly6780]

@@Desvenlafaxine mais si tu lis, le DSM5, ce n’est plus classé comme un trouble anxieux

[@Desvenlafaxine]

@@lillymuffat-joly6780 et dans le CIM-10 ? Tu sais ? Edit: je viens de checker, et dans le CIM10 ils ont l'air de le dissocier également des troubles anxieux. Mais en pratique, ça change pas la proximité entre eux sur le plan clinique et thérapeutique, bizarre mais ok

[@lillymuffat-joly6780]

@@Desvenlafaxine je te l’accorde que dans le DSM4 c’était considéré comme un trouble anxieux. Puis ils se sont rendus compte qu’il y avait plusieurs spectre, à ce trouble du genre trouble obsessionnel compulsif ou apparenté dû à une affection médicale , mais encore trouble obsessionnel compulsif ou apparentés induits par une substance ou un médicament . Le spectre de ce trouble est tellement énorme qu’ils l’ont classé en tant que troubles obsessionnels, compulsifs à proprement parler, mais je te l’accorde que un des symptômes majeur de de ce trouble sont une forte anxiété du à leur toc . 😉

[@Desvenlafaxine]

@@lillymuffat-joly6780 ça marche

[@kahenya1411]

Ça fait plaisir de voir ce sujet sortir sur la chaîne, assez sur-coté en ce moment depuis le Covid (du côté de chez moi) alors que je suis passé par là, depuis l’âge de 9 ans (d’ouistitis la prise de conscience de la mort) je n’en parlais pas et les symptômes que j’essayais d’étouffer, n’ont fait que s’aggraver… bref s’il vous plaît, faites attention de ne plus confondre Crise d’Angoisse et Gros état de stresse, malheureusement ça n’aide pas les gens qui n’en connaissent quoi que ce soit… je remercie Poisson Fecond d’avoir réaliser ce contenue et ceux qui nous soutiennent dans ces moments intense, mais je tiens à mettre en garde, que par mon expérience : je m’attachais les cheveux et foncer dans les murs (je n’avais plus le contrôle de moi même) donc cela peu choqué les plus jeune…

De début février à fin mars, j'ai fait cinq crises d'angoisse. J'ai à chaque fois cru que j'allais y rester. Ma première crise a duré une nuit entière. J'avais la sensation de ne plus parvenir à respirer normalement. J'étais en tachycardie. C'était terrible ! Les autres crises, plus courtes, c'était des douleurs au niveau de la cage thoracique (et aussi comme des grosses crampes d'estomac). Je pensais que c'était un infarctus et que j'allais mourir. Au bout d'une dizaine de minutes, tout revenait à la normale. C'est pas cool quand ça arrive. Heureusement, je suis parvenu à identifier la cause, ce qui me permet désormais de mieux les gérer.

[@UNOFFICIALTHEMEYT]

Moi à force d'en faire mon cerveau s'est limite habitué et raisonné que je ne vais pas en mourir, du coup j'arrive à passer outre...

[@marydeedo2876]

Ma première crise d'angoisse je me souviens comme si c'était hier. C'était dans un loto. Je me suis mise a psychotter. Je me suis dit : que vont penser les gens si je crie : Carton.. et j'ai fini par angoisser et stresser j'étais dans une grande salle avec beaucoup de monde.. J'ai fini la soirée aux toilettes avec frissons, bouffées de chaleur.. cœur qui bat la chamade.. l'impression d'étouffer.. ma famille c'est demandé si ils ne devaient pas m'amener à l'hôpital. Et ma 2 ème crise est arrivée en pleine nuit. Mes parents sont allés amenés mon frère à l'hôpital et je me suis retrouvée seule à la maison. A ce temps la les téléphones portables n'existaient pas encore. Et j'ai commencer à stresser à angoisser et la crise à durée 4h. On fini exactement par avoir peur d'avoir peur. C'est tellement intense on a vraiment l'impression de mourir. On va finir par éviter les lieux ou les situations qui nous font stresser. Voir même avoir peur de sortir de chez soi et de voir du monde. Ne vous laissez pas prendre dans cette spirale la. Consultez au plus vite ! Courage !

[@minisciple2961]

J'attendais cette vidéo depuis un moment ! Ça fait du bien d'entendre quelqu'un mettre des mots dessus et je ne savais pas qu'il était conseillé de se faire aider. Merci bien l'équipe !

[@lisounaite]

Très important de se faire aider😊 plus tu t'y prends toi et plus c'est "facile" à traiter!

[@SaphyrChan]

Salut, cette vidéo est super importante et je vous remercie de l'avoir faite. j'ai 25 ans et ça a commencer a mes 16 ans. Je suis une personne qui stresse, sujette a des angoisses et j'ai déjà fait d'énorme crise d'angoisse. j'en ai faite 4/5 ans je pense et c'est du a un stresse post-traumatique non soigné. Je ne peux plus aller dans certaine ville qui habrite mes traumatismes, ni parler a certaine personne. Sortir est un stresse énorme, je n'ai pas de travail, et je suis en dépression. C'est compliqué de guérir, j'avais essayé d'en parler et même mes parents ne me croyait pas. Se sont des personnes extérieurs qui mon aidé. Par exemple j’étais rentrer dans un programme d'aide a l'emploi et c'est la femme qui donner les cours qui ma dit d'aller voir tel personne et qui a appeler pour moi, pour prendre un rendez vous. C'est drôle parce que j'ai déménagé 1 mois après et c'est les seules femmes (elle et la personne qui ma reçu pour discuter de mes troubles) qui mon aider a guérir. j'ai pas guéri, je sais contrôler les grises et m'apaiser. je peux aller courir alors que je ne peux pas physiquement (discopathie), me changer les idées, pleuré et discuter et un contrôl de la respiration (car elle se d’éclanche par une hyper ventilation.) C'est un enfer au quotidien, surtout quand on est seul face à se problème et que personne ne vous croit..

[@sealgyaru]

Salut , je répond beaucoup plus tard mais ton histoire est touchante et très courageux , je te souhaite du bonheur et de la chance , et j'espère que tu vas mieux

[@ornellagodin7655]

je faisais de nombreuses crises d'angoisse quand j'étais plus jeune (1 à 4 par jour) , j'avais toujours l'impression que mon cœur allez lâcher ou que j'allais finir étouffé l'enfer! mes camarades de classe qui avait compris comment ça fonctionnait s'amusait à déclencher les crises et à compter les points c'était plutôt horrible le collège.. je souhaite bon courage à ceux qui en souffrent et gardez espoir ça finira par aller mieux !🤍

[@joyland5737]

Mais quels petits anges tes camarades de classe…

[@emmafullbuster1932]

Ça fait vraiment plaisir de te voir en parler, je fait de l'anxiété généralisée depuis 5 ans et je ne souhaite vraiment ça à personne. courage à tous

[@antares2323]

Une idée pour un prochain Ça fait quoi ? Être atteint de TDAH Beaucoup de personnes (moi y compris) sont atteint par ce trouble et pour autant il est assez méconnu du grand public, je pense que ça pourrait être intéressant ;)

[@marionducotterd5736]

Très bonne idée. J ai été diagnostiquée il y a pas longtemps non plus et j avoue que si les gens en aurait parlé autour de moi, ça aurait pu me changer la vie de le savoir plus tôt. TDAH ou TDA = trouble de l attention avec ou sans hyperactivité Courage à tout ceux qui ont ce trouble qui nous pourri la vie et que peu de gens ne prennent au sérieux :)

[@jiji.luvvv.]

Oui pareil j'ai le TDAH de serai bien qu'il en parle ^^!!

[@goodnico0973]

Pffff moi j’ai le niveau max du TDAH 💀, j’ai été diagnostiqué à 3 ans

[@Nina_Soledad]

Diagnostic posé en 2021, depuis c'est l'hécatombe 😢

[@Blitzlepro]

Je suis aussi diagnostiqué

[@perrineculot9137]

Enfin une video qui explique bien les crises d’angoisses ! Merci Chris😊 Quand j’ai commencé a en avoir j’aurai aimé avoir une vidéo comme la tienne pour comprendre ce qu'il m’arrivé. Tout ce que tu as décrit Je le vie depuis 8 ans... j’ai même fait une anxiodepression... super combo hein😅 aujourd'hui je suis partiellement guérie mais mes crises d’angoisses sont toujours là😢 Il ne faut pas oublier non plus l’impacte sur la vie, les crise d’angoisses créé (dans mon cas ) un manque de confiance en soi impossible à gérer, sans oublier l’entourage qui n’est pas toujours capable de comprendre que tu fais ”encore” une crise, le simple fait d'aller chez le médecin ou de marcher seule dans la rue et une épreuve.. Mais avec le temps et beaucoup d’aide ( 7 ans pour ma part et je suis loin d’avoir fini) On apprend à vivre avec, on apprend aussi à s’entourer de bonne personnes et à s’éloigner de situations non propice à notre tranquillité d’esprit. Bref tout ça pour dire que ta vidéo est génial ! 😊 Continue comme ça ❤

[@SaraH-wb7qz]

Toujours satisfait de tes vidéos 😊

[@madisonxb5349]

Ça fait vraiment plaisir que tu en parles. Ça fait quelques mois que je pense faire des crises d'angoisse où je n'arrivais pas à mettre un nom dessus. Toujours la même chose : tout va bien et d'un coup je ne sais pas pourquoi je me sens stressée, ensuite j'ai des picotements dans tout le corps puis des vertiges qui suivent jusqu'à en avoir la nausée.. la plupart du temps je finis aux toilettes.. le problème c'est que ce n'est pas l'histoire de 10min, en général ça m'arrive le soir et ça dure toute la nuit.. j'ai essayé plusieurs des méthodes dont tu as évoqué (respiration lente, me concentrer sur qlq chose de réel) mais je reste bloquée sur mon stress. Et depuis que c'est arrivé je me sens constamant stressée, ça devient compliqué à gérer au quotidien. (En tout cas merci pour cette vidéo explicative)

[@louanemayade1031]

J'attendais que tu traites ce sujet et je suis contente de le voir sur ta chaîne ^^, j'avais fait une crise au lycée, ils c'étaient mis à 4 ou 5 autour de moi c'était horrible, j'étais monté à 20 de tensions pour 170 de bpm. Courage à ceux qui en font

[@irinalequesne6903]

moi aussi cela fait pas mal de temps que j en fait mais ça surtout commencer au collège , maintenant j'en fait toujours mais j essai de trouver mes petits trucs pour mieux me géré ça surtout a l 'ecole ou dans des activité et le théatre aide beaucoup pour moi , c'est encore pire quand tu as un handicap je suis dyspraxie un trouble de l apprentissage et des crises d'autismes plus le stresse et le fait que je sois de nature enxieuse. merci d en parler c est important que les gens sache se que c'est j'en fait pas mal .

[@sarahalves4229]

C’est vraiment un sujet important qui mérite une video en son sujet. Ayant été sujette plusieur fois à des crises violentes avec l’impressions de mourir, je ne souhaite ça à personne

[@Clairec234]

J’adore vraiment t’es vidéo sur les sujets comme ça ou beaucoup de personnes peuvent se reconnaître. Pourrais tu faire une vidéo sur avoir le TDAH ça fait quoi? Ça serait super intéressant!

[@leahl7733]

Ouii vraiment ça serai super

[@sapphichahoney]

Merci beaucoup pour ta vidéo et tout ceux qui commentent leurs expériences. Je n'ai jamais fait de crises d'angoisse et vous aidez beaucoup à me faire comprendre se qu'est une crise d'angoisse pour le coup, mission accomplie ! De plus, j'ai très envie d'écrire sur des personnages dans mes fictions qui ont des traumatismes et j'ai toujours eu peur de mal écrire une crise d'angoisse. La vidéo m'a beaucoup aidé, je cerne mieux et je pense que je pourrait écrire d'une manière plus correct une personne en crise d'angoisse. Je vais le renseigner plus encore cependant, plus d'infos vaut mieux que pas assez lmao

[@user-Slendy]

Hello ! Je suis collégien et je vivait ça au quotidien mais c’était principalement à cause du regard des autres (des mauvaise notes ect) lorsque je me trompais sur des questions parfois bête mais aujourd’hui je n’ose plus parler en cours ou même à des gens, j’ai l’impression d’avoir perdu un grosse partie de confiance en moi même si aujourd’hui je vais un peu mieux j’ai toujours un peut immense du regard des autres et je pense que cela m’a traumatisé. Merci de m’avoir lu

[@flomttn5796]

Vous devriez faire une vidéo sur la rupture amoureuse : « avoir le cœur brisé ça fait quoi ? » malheureusement ça touche beaucoup de personnes au quotidien aussi. J’adore ce que vous faites ! Bonne continuation !

[@lith0s167]

En tant qu'hyperémotif le sujet du jour est justement l'une de mes spécialités. Toujours sympa d'expliquer des choses comme ça, ça aide à la compréhension de ceux qui n'en font pas. Petite anecdote 100% véridique : avant chaque examen oral ou écrit j' EXPLOSE littéralement une balle antistress tellement je la MALAXE. C'est toujours embarrassant à justifier devant un entourage...

[@marinedurant]

Toi aussi tu les explose haha ?

[@hernandomichel2937]

Au top Chris , les vidéos sur les troubles psychologiques sont exceptionnelles et reflètent très bien la réalité et le ressenti

[@edrt11]

J'ai des troubles anxieux et j'ai fait de très nombreuses crises d'angoisses, durant mes années de 4ème et de 3ème, elles étaient quotidiennes et je pouvais en avoir plusieurs par jour. C'est effectivement pas un moment agréable mais on fini par "s'habituer" et savoir comment agir. Le conseil que je peux vous donner c'est d'écouter votre corps, si vous avez besoin de pleurer, faites le. Si vous empêcher votre corps de s'exprimer ça va juste être plus long à passer et plus douloureux. Accepter votre crise ou votre anxiété en général vous vivrez mieux avec. Je suis maintenant en terminale et après des années de psy ça va un peu mieux même si j'ai dû passer par les anxiolytiques qui m'ont grandement aidés. ps : bon courage à nous pour la philo demain

[@iicassilie8347]

@@titiram9522 y a quoi de drôle ?

[@romanebermudez6283]

Je fais des crises d’angoisses aiguë par période et merci pour cette vidéo parce que ça m’a permis de comprendre plusieurs trucs Ce qui fonctionne sur moi c’est l’hypnotherapie et mes consultations chez le psychiatre vraiment si vous le sentez aller consulter ça aide vraiment à comprendre pourquoi on fait des crises dans la profondeur et pas simplement en surface Courage à tout ceux dans le même cas ❤️

[@selie3346]

Merci pour cette vidéo. 9 ans de crise d'angoisse avec Agoraphobie ^^ La peur d'avoir peur, un enfer !! J'en suis enfin sortie et la musique ma permis de men sortir après avoir été dépendante d'anxiolytique dedtructeut à gorce où j'étais en zombie. Petit conseil : en cas de peur dans les magasins, prenez des écouteurs ou parler vite fait à une vendeuse, cela va diriger votre peur ailleurs. Bon courage à tous et toutes ❤

[@teamvintagemecanique3594]

4 ans maintenant suite un a burn out terrible.. je me suis réfugiés dans ma passion la mécanique a fond j'ai une phobie les drogue la peur de devenir fou Un calvaire au cotidien

[@TheDylanProductiiion]

Tu as décris ma vie depuis ma première crise d’angoisse qui date d’un an… je me sent tellement moins seul c’est dingue… j’ai toujours eu peur d’être devenu skyzo ou quoi, mais non. Tu as décris mot pour mot ce que j’ai vécu et ce que je vis. J’arrive maintenant à le gérer mais c’est très très dur, y’a des passes ou c’est ingérable comme d’autres où ça l’est un peu plus. J’ai pas connu encore de moment sans réelle angoisse, justement par la peur de récidive constant et le fait de psychoter la dessus en pensant que c’est plus grave. Bref c’est très long, mais merci.

[@kdx4118]

La première fois j'étais pas loin d'appeler le Samu, comme nous tous à 95% d'ailleurs 😂 Depuis, quand ça commence c'est comme un vieu pote qui retoque a la porte et j'en rigole dans la plupart des cas, mieux quand ça m'arrive pas quelques mois je m'inquiète presque de pas le revoir toquer à la porte😅 faut dire qu'avec le recul si on analyse les choses çà te renforce mentalement d'une manière prodigieuse, surtout comme quand moi à une époque c'était 5-6 par jours pendant plus d'un mois sans relâche (sentiment que la pièce se "renferme sur toi-même et s'abat sur toi),sortir à l'air frais n'arrange pas grand chose parce que du coup c'est le trop frans espace qui te donne l'impreesion de tomber dans le vide, une impression etrance de cerveau complètement vide et plein à la fois c'est très particulier,souffle complètement coupé évidemmentle classique mais même besoin de respirer "manuellemen" sinon ton corps oublie de le faire,vpresque incapacité à marcher droit (impression de tête lourde et de te faire trainer au sol par le poid),bouffées de chaleur extrêmes,cette impression de perdre la tête, de "sortir de ton corps" et d'avoir tellement de pensées qui passent par la tête, un flux incessant tellement qu'on a l'impression qu'on va faire un AVC sous la pression, que le sang va sortir par les oreilles, et les yeux qui se troublent au point d'avoir l'impressionbqu'ils sortent de leurs orbites, une crispation extrême genre le visage complètement paralysé et des spasmes sous les yeux,ces mêmes yeux incapables de regarder à droite à gauche c'est comme si ils se figeaient droit devant, incapacité à rester sur place donc marcher de gauche a droite les bras au ciel pour retrouver son souffle)bref vous voyez le cocktail, et ça durait parfois 2h30-,3h, sans pitié. La où n'importe qui se plaint et pleure aux premiers symptomes, pour nous à force c'est la norme et ça forge le caractère je dirai. J'en fais de manières plus espacés et de manières moins violentes depuis des mois quand-même donc pas de perte d 'espoir, c'est peut-être aussi justement le fait d'en avoir subit à l'extrême qui m'a aidé à instinctivement "dédramatiser". Le pire c'est qje quand ça m'arrivait en publique j'arrivais à presque ne rien faire ressentir, à agir normalement mais ça m'epuisait encore bien plus que la crise elle même d'interioriser à ce point. Bref j'ai pas eu de chance parce que la quasi totalité des symptomes, je les bouffait en même temps et pas sur 10 minutes. Bref j'ai choppé la totale des symptomes à une période 😂 Voilà pour mon temoignace, bonne chance à tous les concerné(e)s.❤

[@kim-lan1495]

meilleure vidéo que j'ai vu sur les crises d'angoisse, merci, courage à nous

[@pierrow9229]

Ca fait Malheureusement + de 10 ans que je suis sujet au crise d'angoisse 😬😵😭 (j'en fais + souvent dans les grands espaces comme la plage) Jai connu plusieurs épisodes dépressif à cause de ça et d'autres facteurs 🤒🥶🥲 Certains professeur, mes proches, l'hôpital psychiatrique, les infirmiers, le psychiatre et les jeunes qui était + ou - dans le même état que moi mon aider à aller mieux 😁 Je ne les remercierai jamais assez pour le soutien qu'il m'ont apporté et pour ceux qui me soutiennent encore aujourd'hui 🖤 Avant je ne pouvais plus du tt sortir de chez moi, aller au cinéma, faire des course, etc.. 😭😵 Maintenant ça va un peu mieux, mais c'est comme les montagnes russes, un coup ça va, et le lendemain ça n'ira pas bien 🎢 J'espère un jour être capables de retourner à la plage sans me sentir mal 💪💎 J'ai espoir que ce jour finisse par arriver 🌠 Rien ne me feras abandonner mes rêve 💎 je continuerai d'avancer, même si je dois ramper au sol pour ça 💪😤 Je trouve que l'on ne parle pas assez de ce sujet et de la dépression 🧐 c'est dommage car il y à ÉNORMÉMENT à dire, et en parler ça pourrait aider beaucoup de monde comme moi 💪😁 Que vous alliez bien ou mal, ne lâchez rien 💪 "N'ABANDONNEZ JAMAIS" 💎 "RÉALISÉ VOS RÊVES" 🖤 "LA VIE... AUSSI DUR SOIT-ELLE... MÉRITE D'ÊTRE VÉCUE" 🌠 Merci pour cette vidéo 💎🖤 J'aurais aimé que l'on me dise ceci... Alors je vous le dit à vous... Que vous me croyez ou non n'as pas vraiment d'importance... Car je sais que... peu importe qui vous êtes et où vous êtes... que votre vie sois un Enfer ou nn... "TOUT IRA BIEN... PROMIS..." 🌠 Pierrow

[@LoupDesTaillis]

Courage a toi

[@pierrow9229]

@@LoupDesTaillis merci 🥹🖤

[@pixelpix5168]

Très beau message. Je me reconnaît beaucoup dedans. Bon courage à toi pour la suite 👍

[@pierrow9229]

@@pixelpix5168 Merci 😁 Bon courage à toi aussi 🌠💪

[@Beluga5742]

J'ai déjà eu des angoisses avant de mourir mais depuis que je suis revenue, je n'ai plus peur de rien 😑 mais c'est pas mieux

[@Lhysterys]

J'ai eu une période dans ma vie où je faisais des crises d'angoisses presque quotidiennement, aujourd'hui je "vais mieux" car j'ai appris à distingué les moments où elles arrivent pour pouvoir gérer la crise voir même "l'empêcher" (je l'empêche pas vrmt mais j'arrive à atténuer les effets) Je te remercie d'en parler sur ta chaine et courage à tt ceux qui en font

[@JM-rz2wc]

Merci pour ton partage, pourrais-tu nous donner tes tips que tu as trouver pour les traverser ? Ça aiderait beaucoup 🙏

[@Lhysterys]

@@JM-rz2wc à l'époque qd je faisais bcp de crises d'angoisses ce qui m'a aidé déjà c'est d'avoir des proches qui me soutenais et qui savait un peu comment m'aider à gérer les crises mais qd j'étais/suis seule pour éviter de prendre des médocs je me distrait (je compte à voix haute ou chuchoter (plus je stresse plus je compte vite), ou alors que claque des doigts au niveaux de mes oreilles, je lis toutes les descriptions insta/youtube que je trouve, etc...) il faut juste trouver quelque chose qui permet à notre esprit de "s'occuper" afin de calmer ou stopper la crise (après c'est propre à chacun ça marche pas à tt les coups) En tt cas je souhaite à toi et tt les personnes qui en souffre du courage

[@inesfux7674]

C’est génial cette vidéo ! Moi je fais des crises de spasmophilie (en gros une crise d’angoisse encore plus forte 😅) Bon courage tout le monde

[@nekosan7366]

Je l'ai aussi courage

[@dramoxi]

Merci d'avoir parlé des crises d'angoisse, c'est quelque chose que peu de personnes comprennent. Je ne compte pas toutes les fois où on m'a dit "arrête tes comédies", "tu le fais exprès", etc... Alors que je souffre de TOCs depuis mon adolescence et depuis peu de troubles panique après une série d'angoisse incontrôlable venu du jour au lendemain sans raison. De mon côté, je sais que c'est par rapport à ma peur de devenir fou et de mourir, j'ai constamment peur de mourir, de devenir fou, de perdre le contrôle de moi-même. La clé c'est vraiment de savoir d'où viennent ces crises d'angoisse et de prendre ça par la racine. En tout cas maintenant j'arrive beaucoup mieux à les contrôler et à les gérer, je vis avec, et peut-être qu'un jour ça ne sera que des mauvais souvenirs. Soignez-vous bien !

[@AntiSauceWoke]

C'est quelque chose qui bouffe la vie , incontrôlable, déroutant, c'est un problème que la médecine devrait prendre beaucoup plus au sérieux

[@alexanne1647]

étant spasmophile avec trouble anxieux généralisé et hypersensibilité diagnostiqué, cette vidéo me permet de me sentir un peu moins seule, l'impression que l'on comprends ce que je vis quand je déclenche une crise et ca fait du bien. Cela fait trois ans que je fais des crises violentes qui ont tendance à choquer ou effrayer, c'est très compliqué mentalement quand une crise survient alors que vous êtes au milieu d'une amphy pendant un oral ou bien quand vous êtes au volant. mes crises arrivent n'importe ou et n'importe quand, elles peuvent aussi arriver la nuit si par exemple je pense trop a quelque chose qui m'angoisse. la plus longue a durée presque 2h, je suis montée a 230 bpm, cette crise s'est arrêté grâce ou à cause d'un mauvais pompier. Enfin bref merci chris pour cette vidéo pare qu'elle fait du bien aux gens comme moi. Les gens reconnu par l'état comme handicapés mais mit à l'écart ou bourré de médicaments inefficaces parce qu'incompris. J'ai perdu espoir de voir disparaitre mes crises mais j'ai appris a vivre avec

[@marinecaule6096]

Super vidéo comme d'habitude ! 😁 Petite proposition si mon message ne passe pas inaperçue 😅 Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur les enfants de la lune ? Je suis a un stade minime de cette maladie, mais elle est trop peu connue.. Pressée de voir la prochaine vidéo que tu nous prepare !! 😁

[@horroda]

kzbin.infosglkTZGGAL4 Elle existe déjà !

[@Myyystiiic]

Ouah ! Super vidéo qui explique super bien mon ressenti. Je vie avec depuis plus de 10ans ( j’en ai 20) et ça me fatigue au quotidien… J’aimerais préciser que j’ai commencé mes crise d’angoisse très tôt étant enfant mais que ça a été considéré comme des cinémas alors faites gaffe jeune parent ou personne dans l’éducation, les enfants ne vont pas savoir que c’est de l’angoisse ! J’ai du prendre plusieurs année avant de comprendre que je n’avait pas la gastro ou des crises cardiaques tout les jours.

[@LuciferSama-y9f]

Pour les personnes qui font des crises de panique je conseille fort l'application "panique pas" ça marche vraiment bien

[@laetitiaartaud2917]

Merci pour le tuyau

[@emiliegode7232]

La première fois que j'ai eu une crise d'angoisse, j'ai vraiment cru que j'étais en train de mourir. Et souvent je fais des crises de panique quand je n'ai plus de benzo... Voilà pour mon témoignage. merci pour tes vidéos très instructives , bonne soirée à toi

[@Mel.nighersoli]

Merci pour cette vidéo.❤ Je possède le trouble de panique depuis 7 ans maintenant c’est une véritable horreur .. On fini par s’y faire mais y’a encore des moments vraiment très difficile où j’ai l’impression que je vais vraiment mourir ou m’évanouir 😅 Bref merci pour cette vidéo ! ❤

[@CLou-yq4jk]

Concernée, comme beaucoup. Je suis hyper-anxieuse depuis longtemps, et je pense que c'est un de mes proches qui a sans le vouloir fait que je suis comme ça. Depuis un peu plus d'un mois, suite au décès de mon oncle, cela s'est intensifié. Je me met à avoir des pensées négatives, j'ai des palpitations, je pleure... j'ai un sentiment de peur et de panique. Peur d'une mauvaise nouvelle, peur d'une dispute, peur de me faire gronder au boulot, phobie socialde et j'en passe. Je suis pas mal dans la méditation, mais parfois c'est compliqué. J'ai commencé un traitement anti-dépresseur car mon anxiété me bouffe. Pour me calmer, j'ai besoin de parler avec une personne mais j'ai rarement quelqu'un de dispo lorsque je suis en crise. Merci pour cette vidéo et courage à tous ceux qui vivent cela et qui veulent en sortir 💪

[@dyprivan9946]

Salut, un commentaire qui peut vous aider si vous êtes pris/e d'une crise d'angoisse : C'était un vendredi, j'avais bossé toute la semaine en 12h, soit 60 heures et donc j'étais un peu fatigué. Ce vendredi en question, après le boulot, ont allait avec ma compagne au parc Astérix (Bonne ambiance et détente). À part la fatigue de la semaine, tout allait bien. Soudain, dans la voiture, j'ai chaud, puis je tremble des mains, puis malgré la clim, j'ai la tête qui tourne. Je me rend compte que je ne vais vraiment pas bien. Ma mâchoire se crispe, je suis comme paralysé et mon souffle s'accélère. Une oppression dans ma poitrine s'installe et sur le moment je me dit "je vais mourir". Ma compagne s'inquiète mais essaye de me rassurer car on est tout les deux dans le corps médical et on a déjà vue des tonnes de crises d'angoisses aux urgences, la seule solution est de patienter et que ça se calme. Finalement, on arrive au parc, j'atteins le paroxysme de ma crise et je demande même à appeler les secours malgré que je sache que c'est une crise d'angoisse "sans risque". Mais je me résonne et quelques minutes plus tard, la crise est passée. Pendant encore une demie heure, mes membres sont engourdi, et j'ai du mal à reprendre mes esprits. Puis finalement, c'est passé et on a bien profité de la soirée. Si j'ai toujours votre attention, si vous êtes victime de ce genre de crise, alors mon expérience est pour vous (même si ce n'est pas un gage de certification). Il m'arrive de ressentir de nouvelles crises mais dès le début, je fais en sorte de ne pas m'en inquiéter. Je sais que ça ne va pas me tuer et qu'il faut juste attendre. Alors j'attends que ça passe tout en restant parfaitement normal, sans impliquer les symptômes que j'ai précédemment dit. La chose importante à retenir, c'est que l'angoisse attise l'angoisse qui se répand comme un poison. Donc la meilleure chose à faire est de savoir que l'angoisse n'est qu'un genre de leure qui ne fait que escalader l'angoisse initiale. Je ne sais toujours pas comment ma crise est apparu (peut-être la fatigue) mais je sais depuis qu'au moindre signe, je me dis que "c'est rien ça va passer" et ça passe en quelques minutes car je n'attise pas mon angoisse. J'espère que ce commentaire pourra vous être utile même si mon expérience personnelle n'est pas une généralité. Et bisous Chris même si tes sources ne sont pas toujours bonnes ;)

[@justkenny5977]

Perso, je trouve que c'est compliqué de gérer la crise parce qu'il y a un conflit entre la partie rationnelle du cerveau qui affirme que c'est rien et la partie instinctive qui hurle que tu vas mourir.

[@dyprivan9946]

@@justkenny5977 j'ai, je suppose la chance d'avoir le côté rationnelle qui prend le dessus. Ça reste une expérience personnelle comme je l'ai dis donc ce n'est pas applicable à tout le monde. J'espère que pourra surmonter tes crises avec plus de "rationalité"

[@marievagner9075]

Bonjour ! Déjà merci d'avoir témoigné ça fait toujours du bien de voir que l'on est pas seule :) j'essaie de faire la même technique des fois ça marche des fois pas du tout :( je me dis constamment que tout ira bien. On ne peut contrôler ni le passé ni le Futur. L'important c'est là tout de suite et maintenant. J'espère que ça va mieux de ton côté, tout finira par rentrer dans l'ordre :)

[@justkenny5977]

@@dyprivan9946 Merci, mais j'avoue que je suis rentrée dans le cercle vicieux des stratégies d'évitement. Je sais, c'est un mauvais truc, mais c'est toujours moins fatiguant que de vivre une crise d'angoisse.

[@pixelpix5168]

J’ai tout lu moi 😅 Bon témoignage en tout cas, tu arrives à « gérer » tes crises des le début, la rationalité a pris le dessus. C’est souvent le même schéma. Une fois la crise passée on se sent ridicule car c’était complètement irrationnel.

[@elo8894]

Et bien merci Chris, grâce à toi je viens de découvrir que ce que je prenais pour des crises d’angoisses sont en fait des attaques de panique, j’en ai fait beaucoup pendant mon adolescence, ce n’est plus le cas heureusement même si ça peut encore m’arriver. Et si je peux apporter mon témoignage, si on vous demande de nous laisser respirer pendant une crise, faites-le, même si vous êtes inquiets, une fois une personne m’a maintenue en crise plus d’une heure parce qu’elle ne voulait pas me laisser seule, dès qu’elle est partie j’ai réussi à me calmer en un quart d’heure.

[@LiseVrac]

Un peu flipant le fait d'entendre que le trouble panique est une maladie chronique. Qu'on va alterné des épisodes de crises et de remissions. J'espère guerir vraiment... définitivement

[@VraimentPersonne]

Super vidéo ! Souffrant au quotidien de crises d'angoisse et sous traitement et suivi de santé si nécessaire, les symptômes dont je souffre sont bien représentés. Pour ma part, je coche peu de cases mais celles dont je souffre sont assez violentes ; vertiges, à la limite du malaise si la fatigue se cumule... Les douleurs thoraciques me sont systématiques et pendant des journées entières et 50% du temps avec des difficultés à respirer et 25% du temps à un point où on doit m'aider à garder un rythme régulier. Cela m'est aussi arrivé d'avoir l'impression que mon cœur allait s'arrêter tellement que je me sentais compressé dans ma cage thoracique bien que je savais que c'était impossible. Après je le vie anormalement bien, quand ça arrive j'attends juste que cela passe et on s'habitue avec le temps. Avant d'en arriver là, ne faites pas comme moi et allez consulter de suite un médecin même si c'est moins grave que mon cas ! Depuis un traitement anti-stress et un suivi au début, maintenant je fais de la méditation, du yoga, j'essaie d'avoir le moins de stress au quotidien (ne remettez surtout pas les choses au lendemain, c'est le meilleur conseil que je puisse vous donner), et avoir une bonne hygiène de vie aide aussi énormément. Les symptômes sont maintenant plus faibles et se limitent à douleurs thoraciques longues en temps mais rares à avoir et la respiration notamment au moment d'aller dormir. J'espère que mon témoignage vous aidera et j'insiste sur le fait de ne pas procrastiner, d'éviter tout type d'addition (les écrans comptent) qui augmentent l'apparition de vos angoisses, et la détente sans écrans/ méditation. Évitez de travailler très tard donc organisez vous. 👍🏻

[@iMaXxSnip]

Superbe vidéo Chris ! Ayant des crises d’angoisse, tu as oublié dans les symptômes, les crises de tétanie qui sont encore plus impressionnantes et les plus flippantes 🥶

[@dragondefeu5829]

Je suis sous antidépresseurs depuis 8 ans a causes des attaques de Panique...au début j'arrêtais pas d'atterrir aux urgences persuadé que j'allais creuver 😱

[@laetitiaartaud2917]

Oui c'est vrai la tétanie est encore plus impressionnante (perso mes jambes était littéralement figer à moitié plier et j'étais incapable de me relever ou marcher et ma crise à durer plus de 2ou 3 h et mon entourage à du appeler samu qui m'ont emmener en urgence car mon corps c'était tellement épuiser que j'étais pas loin de l'évanouissement

[@ysvannpesle1417]

Chris j'attendais avec impatience cette vidéo ! Il m'arrive de faire des grosses crises d'angoisses tout comme beaucoup d'autres personnes. Les médecins m'ont reconnu comme personne anxieuse de nature. Pour résumer un petit peu mon parcours. J'ai subit deux opérations du cœur, dont la dernière à cœur ouvert et ayant un passé très compliqué et douloureux cela n'a pas arrangé ma situation. Suite à ma dernière opération il y a 3 ans on m'a découvert des ESV (extrasystoles ventriculaire) lors de gros période de stress. Je suis suivie par un cardiologue et mon médecin traitant sont vraiment à l'écoute. Parfois mes crises durent des heures, mais j'ai des médicaments à prendre quand mes crises sont fortes. Mon médecin m'a prescrit de l'alprazolam 0,50mg en cas de grosses crises et du cardiocalm à base l'aubépine à prendre en cas de petites crises. J'ai également un traitement contre l'hypertension artérielle et réguler le rythme cardiaque qui m'ont été prescrit suite à mon opération en 2020. Mon cardiologue a insisté pour une aide psychologique pour diminuer mon angoisse. J'ai essayé la sophrologie pour m'aider lors des grosses crises, c'est bien cela n'aide pas pour tout. Depuis octobre 2022 je suis une thérapie en hypnose et honnêtement m'a vraiment fait du bien et cela m'aide au quotidien même si il reste encore beaucoup de travail. Mais depuis quelques jours mes crises sont plus présentes sans trop savoir pourquoi .... Mais j'essaie d'appliquer les techniques apprisent lors des séances en sophrologie et en hypnothérapie afin de calmer mes crises d'angoisses. Ainsi en parallèle je suis une thérapie avec une infirmière-psy. Il est important aussi de ne pas souffrir de carences car cela peut aussi accentuer les crises d'angoisses. Une carence en vitamines B9 ou B12 par exemple peut aussi jouer sur l'humeur et l'angoisse. Nous ne sommes pas tous pareils et certaines méthodes sont adaptées à certaines personnes et pas d'autres. Nous sommes tous différents et chacun à une méthode pour gérer ses crises d'angoisses. Le plus important est de rester positifs même si c'est pas toujours facile. Force à tous ceux et à celles qui souffrent de crise d'angoisse. 🙏👊💪💪💪

[@ln1602]

Je fais des crises d’ angoisse et des attaques de panique depuis mon adolescence. Pour pouvoir vivre normalement, ça fait 25 ans que je prends quotidiennement un antidépresseur et un anxiolytique. Je n’ai jamais été obligée d’augmenter les doses, c’est un traitement de fond, mais lorsque j’ai essayé de l’arrêter même très doucement, les crises sont revenues. J’ai essayé plein de choses mais rien n’y fait. Ça peut m’arriver d’en faire encore malgré le traitement mais beaucoup plus rarement. Avant, j’ai pu en faire plusieurs par jour. Le pire c’est que lorsque qu’on à une étiquette anxieuse, chaque fois que l’on a quelque chose d’autre, que ce soit un nerf coincé ou une autre maladie, les médecins remettent tout sous le spectre de l’angoisse. Pourtant je suis quelqu’un qui bouge, qui travaille, j’ai repris des études plus tard dans ma vie, je pars seule en vacances ou en festival et de ce fait, je suis très heureuse d’avoir surmonté quelques situations qui pouvaient m’angoisser. Malheureusement, je reste une malade psy. 😡

[@sealgyaru]

Vous avez un parcours termes courageux même si c dur , les gens pas concernée ne comprennent pas ... Mais on s'en fiche du regard des autres et courage a vous

[@ln1602]

@ merci

[@melyssabh5714]

Les crises d’angoisse à répétition avant de dormir c’est ma vie 😢

[@celineshopping4943]

Je connais, toujours au soir😢

[@Morksam]

Je fesait plein de crise d’angoisse

[@broflo8859]

Comme tout ceux dans les commentaires apparemment.

[@melissalyam1323]

Tu n'es pas seule, bon courage ^^

[@Hydrixi]

​@@celineshopping4943en pleine nuit ou personne peut t'aider 🥲👌

[@chichi62910]

Ca fait des années que je vis avec ce problème. Au début on m'avait diagnostiqué des crises de spasmophilie. Les crises étaient devenues de plus en plus violentes, je ne comprenais pas ce qu'il m'arrivait. Jai vu des psy, des médecins, rien n'y faisait. Jusqu'àu jour ou ça s'est transformé en dépression avec anxiété généralisé et agoraphobie. Je refusait les médicaments mais j'ai fini par les prendre tellement c'était horrible. J'étais sous anti dépresseur et anxiolytiques, ca allait bien mieux mais c'était toujours la a me guetter. Au bout de quelques années j'ai arrêté les anti dépresseurs sous conseil dun médecin. Erreur je replongai. Donc a nouveau suivi par un psy et retour des anti dépresseurs. Jusqu'àu jours ou je découvre que c'est une anxiété chronique, je suis atteint du trouble panique. Je suis toujours sous anti dépresseurs et suivi. Il m'aura fallu plus de 15 ans pour découvrir le trouble panique pour pouvoir enfin mettre des mots sur ces sensations étrange Lors d'une crise. Merci Chris de parler de ca, on en parle pas assez, ce n'est pas connu. On se sent tellement seul et incompris quand on est atteint par ce trouble. En tout cas je vois que je suis loin d'être le seul.

[@ravex692]

Moi j'en fais, et les symptômes c'est : -Boule au ventre -Muscle qui tremble, car ils se contractent tout seuls -Envie d'uriner toute les 5min -Et grosse fatigue après Voilà si ça intéresse, par exemple je n'ai pas de problème de respiration quand ça m'arrive

[@toguedelia129]

Ah oui ? j'ai souvent ses symptômes, je ne pensais pas que ça pouvait être ça, car j'ai comme même des crises avec problème de respiration. Tu viens de m'apprendre quelque chose, merci !!

[@UNOFFICIALTHEMEYT]

Le corps fonctionne X10 en gros...

[@a.j4015]

je souffre de crise d angoisse et de spasmophilie depuis mes 18 ans j en ai 35 ans . au yeux des autre cela parait banale mais quand on vit se genre de crise elle nous depasse physiquement comme psychologiquement . le subconcient prend le dessus sur nous . il n y a pas de remede miracle . il faut du temps pour se réhabitué à notre environement et c est tres compliquer , car sa handicape vraiment notre quotidien (boulot , amis, courses magasin etc ) les médicaments sont un accompagnement mais sa ne résoud pas tous c est de se redonner confiance en nous et en nos capacités qui est le plus compliquer . j étais un grand marcheur avant (environ 20 km par jour à pied ). aujourdhui sortir dehors ou dans les magasin est un enfer mais avec de l ambition je sais que j arriverais à combatre . merci d avoir parler de ce sujet , cela me touche beaucoup. Je souhaite un grand courage à tous ceux qui le vive, ayez confiance en vous .

[@riversbreath]

Tu n'as pas beaucoup mentionné le fait que lors d'une crise d'angoisse, on est comme dépersonnifié (jsp si c'est le bon terme...) Mais je sais que lors de mes plus grosses crises, je regardais la personne en face de moi et c'est comme si j'avais un inconnu face à moi, j'avais du mal à faire le lien entre où je suis, qui je suis, qui ils sont et qu'est ce que je dois faire... Tu te sens fou/folle pendant plusieurs minutes et est incapable de tenir une conversation... Comme si mon cerveau avait rencontré un bug...

[@juliebianchin7426]

Salut! Pour avoir vécu les mêmes genres de crises d’angoisses, on appelle ça de la dépersonnalisation/déréalisation. On n’expérimente pas tous cela lors de crises d’angoisses, c’est probablement pour cela qu’il n’en a pas parlé. Il y a encore quelques années c’était encore très méconnu ou en tout cas très peu abordé j’ai l’impression… Bon courage à toi en tout cas☺️

[@Spectra40]

Oui tu es comme anesthésié, tu ne ressens plus aucune émotion et tu te sens étrange face au monde

[@NortheR2301]

c'est la confusion ça... moi aussi je deviens confus et c'est pour ça que je n'ose plus conduire car au volant quand ça me prend ça devient limite dangereux d'être aussi confus...

[@Desvenlafaxine]

​​@@NortheR2301non rien à voir avec la confusion... d'ailleurs l'OP, la dépersonnalisation est brièvement mentionné à 6:47 de la vidéo, c'est juste mal expliqué par le vidéaste

[@Elric852]

Bonjour, moi je ne sais pas si c'était une crise d'angoisse ou quoi, mais je suffoquais, j'avais un mal de tête et j'arrivais pas à trouver le sommeil. J'imaginais aussi des scènes où on m'attaquais au couteau.

[@Devilish_850]

Le fais de ne pas pouvoir parler ni respirer en pleurant pendant une crise d’angoisse me terrifie a chaque fois

[@camille9163]

J’envie tellement ceux qui ne savent pas ce que ça fait… je fais une crise minimum 1 fois par jours…

[@broflo8859]

Sinon tu n'es pas si spéciale tu sais.

[@camille9163]

@@broflo8859 a quel moment j’ai dit que j’étais spéciale ? J’exprime l’enfer que je vis tout les jours sous une vidéo qui en parle, j’en ai bien le droit non ?

[@juno6173]

pareil ça me fait étrange de me dire que c'est rare, j'ai les aigues aussi donc c'est plus fun

[@jookraijin]

J’ai été diagnostiquer agoraphobe avec trouble panique. Donc en gros je sort pas et quand je sort je suis étourdis . J’ai un mal de coeur insoutenable. Je n’ai pas de travail. J’ai 20 ans et une petite dépression qui fait son entré. C’est très dur a vivre au quotidien. De savoir qu’il n’y aucun remede. J’ai l’impression de gaspiller ma vie. C’est très dur pour le moral. Et le problème avec ça. C’est que malgré tes efforts si tu réussis a surmonté tout ça, la moindre petite rechute, te fais retomber tout en bas J’ai la chance d’avoir une copine et une famille extra ordinaire. Bref entourer vous des bonnes personnes. Vous êtes pas tout seules. Et oui faut se battre plus que les autres pour avoir une vie normale mais je crois que ça vaut la peine. Courage a vous tous!!

[@Hzz38]

merci frero je suis actuellement dans ce cas la, mentalement c’est très difficile mais bon c’est comme sa faut rester fort

[@rex_lindx2473]

C'est surtout que je regarde sur internet les symptômes et j'ai peur d'avoir quelque choses de bien plus graves ( problèmes cardiaque etc...)

[@sealgyaru]

Salut je répond beaucoup plus tard mais est ce que ça va mieux ? En tout cas c'est pas ta faute et courage ça a du être très dur tu vas y arriver 🙏🏼

[@cecilececile8445]

C'est horrible, j'en fais et j'ai l'impression de mourir a chaque fois

[@celinaparis4523]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! 🙏 (je vis avec ce problème depuis 16 ans, c'est pas simple) Je montrerai ta vidéo a certains de mes proches, peut être qu'ils comprendrons mieux) Encore merci. 🙏

[@luciejusselme1641]

J’ai vu le titre de la vidéo, je me suis dit: « pour une fois que je vis la même chose que Gustave » 😭

[@HysteriaH1]

Merci d'avoir parlé de ce sujet, je fais des crises d'angoisse chronique aiguë depuis 15 ans maintenant avec phobie sociale, trouble de la dépersonnalisation, de la temporalité et plusieurs autres symptômes exotique. Une fois qu'on parvient à outre passer la peur, on vie bien mieux.

[@alex-terieur]

J'en fais et pas fan...

[@lilie3850]

Ouais pareil c'est marrant j'ai jamais adhéré au concept...

[@Hydrixi]

Vraiment pas fan 😢

[@Gabber-Girl]

J'attendais vraiment cette vidéo. Je fait des crises d'angoisse aiguë, d'ailleurs reconnue car cela peut causer problème pour le travail. J'ai eu la phase des stress post traumatique qui à été discuté avec mon ancien psychiatre, mais malheureusement, j'ai déclenché de grosse crise qui dure parfois plusieurs jours. Je ressent 3 des 4 symptômes mais assez souvent les 4. Suivis de peur intense et de phobie intense comme la peur de mourir, la peur du noir. J'ai d'ailleurs commencé à développer des toc et je viens constamment avec des troubles obsessionnelle compulsif, si j'ai le malheur de ne pas assouvir ses dernier je tape des crises d'angoisse où je pense mourir où même être déjà morte parfois. Sans parler des déréalisation et de la dépersonnalisation.. En bref, je ne souhaite celà à personne et j'envoie au personnes qui comme moi, en souffre.

[@djerka5745]

La première lorsqu elle arrive c est vraiment impressionnant. Plus la crise t inquiète plus c est un engrenage et tu panique encore plus d en faire une autre . Jusqu a faire un électrocardiogramme pour te montrer que tu ne vas pas mourrir . Aujourd'hui Elles durent cinq minutes le temps de ce dire jsuis stresser ça va passer .

[@leocarron1254]

Merci pour cette superbe vidéo chris, Une crise de panique m’a fais faire de la dépersonnalisation et un stress post traumatique que j’ai réussi à chasser en quelques mois grâce dans un premier temps au médicament que j’ai arrêter pour passer à l’acceptation de tout ça.

[@annaettoutcequisensuit]

Je fais des crises d’angoisse très facilement, impossible de parler je suis immobilisée comme un lapin devant des phares de voiture. Quand j’en fait il ne faut surtout pas me toucher car j’ai la sensation d’étouffement, en revanche la musique douce ou la concentration sur un autre sujet m’apaise. Une manie qui revient souvent avec l’angoisse, c’est le besoin d’extérioriser le mal être que tu ressens. Je vais me tordre les doigts, me tirer la peau du cou et plein d’autre trucs comme si la douleur extérieure apaisait le mal être intérieur… Là plupart du temps des personnes tentent de me prendre les mains pour que j’arrête, mais cela me fait paniquer encore plus, comme si je n’était plus maître de mon corps. BREF, bon courage à toutes et tous et merci pour cette vidéo ! ❤

[@emmapernaud4028]

J'en ai fait 2 cette année pour le bac avec toutes la pression mais j'ai essayé de continuer de me donner a fond et ma famille était là pour me soutenir j'espère que chaque personne qui en a vécu sait qu'elle a le droit au soutien 😇 faite des pause de ce qui pourrait vous stresser touché les bâtiments les plantes ou autres quand vous marcher le monde existe et vous en faites partie courage🥰🎉