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[@BodytimeFr]

Toujours aussi chaud Alex ! 🔥

[@AlexLevand]

Gratitude les gars 🐉🐉

[@morikokobayashi]

Bonsoir! Je suis une femme mais j'adore vos vidéos et suis vos conseils ❤

[@AdMaisvsy]

Il y a pas de rapport femme ou homme tout le monde peut faire de la muscu

[@morikokobayashi]

@@AdMaisvsy Tu as tout à fait raison je reçois juste beaucoup de critique sur le fait d'être une femme et de faire de la musculation que certaines pensent qu'elles vont avoir des muscles comme des hommes alors ce n'est pas vrai du tout 🤣

[@DontCareAboutYou123]

​@@morikokobayashi Et au pire, si vous avez des gros muscles, bah c'est loin d'etre un probleme ! 😉

[@lezyor8192]

Pourquoi "Je suis une femme" mais" "? C'est fait pour les humains pour tout le monde pas que pour les hommes, donne toi à fond

[@morikokobayashi]

@@DontCareAboutYou123 merci beaucoup

[@jubara2156]

Cet exercice est aberrant ! J'ai dû le terminer à genoux, merci

[@evanjounelpaillet8438]

Je ferai cet nouvelle séance avec plaisir. Merci Alex pour la vidéo qui fait plaisir.😊😊❤❤

[@bienvenuemurhula9585]

Merci sensei. Tes exercices sont vraiment efficaces. J'ai moi même expérimenté

[@simonbouchot9602]

Merci Alex pour ces exercices de pompes j'adore ca c'est vraiment ma drogue et je souhaiterais que tu fasses plus de vidéos comme celle la

[@BlackHawk2b]

C'est vraiment dur. Objectif être comme toi et d'ailleurs merci car c'est un des rares programmes où j'arrive vraiment à sentir mes pecs

[@maxenceberard]

Merci Alex pour cette bonne séance! Par contre n'étant pas venu suivre tes séance depuis au moins 1 an (méa culpa...), je dénote une certaine JCVDamisation des dialogues 😂 n'oublie pas que certains de ceux qui te suivent ont 40ans passé et même s'ils ont eu comme moi une "passe Mangas" (Ken, Urotskidoji😅, ...) celle ci est derrière nous maintenant!

[@loupnephilimnouzille7580]

Bonsoir Alex j'adore tes défits et je te tire mon chapeau également vivement les prochain ❤

[@EmmanuelBolome-ju3jz]

Merci alex , exercice top , je sens bien que les pecs ont bien bossé .

[@rdz_shadows9179]

Super séance continue stp !

[@Pompeabdopec]

tu sais dancé avec tes pecs bravo alex levand😆😁😄

[@bazora1579]

J'appelle pas ça une séance challenge, mais une séance survie 😂

[@EnzShes]

Si tu veux hipertrophier tes pecs et progresser en prenant du muscle tu ne peux paw juste faire dew pompes

[@evanjounelpaillet8438]

Super séance j’ai kiffé. Mes pecs sont des melons nourrit au biophotons.👍👍😉😉

[@YamenHeni-g9x]

Top ❤

[@Olivier-wm4dv]

Vu mais pas encore fait, ça fait peur qd même...ce qui va claquer c ma tête sur le sol, et vite fait j'ai l'impression. Bon on essayera, merci Alex!

[@caloinvictor]

Jai deja des melons 🍈 😂 moi j'aimerai une séance pour augmenter les Tours de bras 💪🏻 Merci pour tes videos ❤

[@caloinvictor]

Les défis comme ça c'est vraiment top 👌🏻 perso il n'y a qu'à la dernière série où je galère ... 🥵

[@matnvt2919]

Merci sensei!!

[@idrissgalais9498]

Je suis dans le programme body goku 😁 Je testerai sa après 😁💪

[@loupnephilimnouzille7580]

Merci beaucoup ❤

[@Melisieux7]

Salut Alex, tu ne fais plus de coaching pendant 3 mois ?

[@theocornillet]

Je me posais une question, est-ce que faire les pompes avec les pieds écartés travaille le tronc comme pour les pieds serrés ?

[@SteveartSteveeart-ot1rl]

Les série pompe. Il faut commencer les pectoraux. En suite. Bras sere. Tu. Trod efforts. Se intitule. De saute les bases. Ta deficulte. Avec oxgine. Se Une catastrophe. Ta du mâle avec la matrice

[@christophespiesser1850]

J’adore les conseils des profs de sport avec un physique lambda, ça me fera toujours rire, et en plus en se m’étant torse nu…

[@PushDown99]

Christophe, 100kg pour 1m80, 60% de graisse 😂😂😂

[@playforgamer3888]

Déjà on a pas la même définition du physique lambda. Et pour fi'ir un prof de sport n'est pas obligé d'être bodybuilder...

[@chorizochuck9691]

Salut j'espère que tu pourras m'aider ou n'importe qui dans les com qui a un peut d'expérience, voila jai 22 ans je fume environ 2 paquet par jours je bois (pas tous les jours mais presque de la biere alcool qui est connu pour faire chuter la testo et faire monter en pique les oestrogènes je mange tres mal mcdo gras etc... Je dort tres mal jai aucune libido et sa marrive de ne pas b@nd€r pendant 1 semaine entiere meme au réveil. Je ne fais pas de sport je me sent faible et fatiguée tous le temp, jai donc voulu faire une prise de sang pour voir mes niveau de testostérone car je pensais quil etat tres bas au final apres résultats je suis a 38.14 nmol/L et 11.84 ng/ml je ne dit pas que jai des niveaux de testostérone d'un mec dopé loin de la mais jai cru comprendre que de tel niveau était au dessus de la normal (légèrement au dessus) mais quand meme. Jai aussi cru comprendre quil était presque impossible de depasser les 10 ou 11 ng/ml sans prendre de produit jai alors pris rdv chez un endocrinologue qui ma fais refaire une prise de sang et jai du urinier dans des pot pour quil soit analyses en laboratoire la 2 eme prise de sang a eu les résultats suivant 37.64 nmol/l et 10.84 ng/ml encore une foix je suis légèrement au dessus de la normal au bou de quelques semaine je relance mon endocrinologue pour avoir la reponse des examens aucune reponse je ne connais pas non plus le labo ou a était envoyé mes urines jai donc pris rdv chez un autres endocrinologue qui ma dit que je souffrait peut etre d'un problème thyroïdien qui deregle mes niveau d'hormones je fais des examens non aucun problème de tyroide. Jaimerai donc savoir si quelqu'un aurait une hypothèses sur mon problème (je cest que je nai pas non plus des niveaux de testo de bodybuilder je dit juste que jai un niveau légèrement au dessus de la normal et pourtant jai l'impression de ne pas avoir de testo et j'aimerais savoir aussi si il y a un danger si on depasse les niveau normaux de testo Jai l'impression que je fait aussi de L'hypogonadisme (retrecicement des testicule) je me suit dit que c'était peut être que mon corp produit trop de testo et elle se tranforme en oestrogènes mais aucune gynecomasti sur moi

[@user-jh3ze8or2h]

La production d'hormones c'est pas extrêmement mathématique... Je te conseille de te sortir d'abord de ta situation, en faisant plus de sport en sortant voir des amis, faire des rencontres, et en mangeant le mieux possible. Courage !

[@homeworkout92]

Lui meme il a pas de pecs

[@zenoxy6798]

Tg

[@KarimSAID-e4x]

mdrrrrrr le mec fait de la muscu depuis 10 ans il a les pecs d'un ptit de 16 ans

[@Shankssss.D]

Chute on va te traité de hâter

[@DyJo2712]

C'est violent les pompes claquer 😅🥵😅

[@zachariedossantos714]

Inhumain 😂😂😂

[@Viins420]

ALEX EPOUSE MOI ❤😊

[@Viins420]

LoL bravo jolie les exo ❤

[@Bazu01]

Parfait le photoshop sur les vignettes. Quel escroc

[@davydavy1292]

Le jour ou tu auras des pec je m abonnerais soit tu fais pas le bon mouvement ou c la génétique

[@epidemicsound]

🎶 track? It’s *Soliloquy* by *Ballpoint* - and yes we are THRILLED to be your trusted provider. kzbin.info/www/bejne/kJTGZKBtn96rfq8 // Epidemic Sound

[@estebangontram3484]

Je suis cramé de fou mais les claqué à la fin c'est trop pour moi j'ai fait sur genou claqué bloqué 5 sec Je recup et je pars pour une séance abdo mayde in Alex levand Par contre ça tire un max les poignées qd mm

[@jirenm9223]

Merci beaucoup Alex c'est les pompes que je fais en ce moment j'essaie de rester le plus longtemps possible genre 1minute puis j'enchaîne 20pompe et je recommence pour l'instant je débute ceux nouveau défi

[@Shankssss.D]

Ce ne sont pas des pompes stricte ces mêmes pas des demi pompes

[@daviddevilliers2828]

Bin c’est quoi alors, teste et tu verras

[@Shankssss.D]

@@daviddevilliers2828 mec je parle en connaissance de cause ok? je n'est rien a testé moi je fais des pompes normal est ça me va à la rigueur je peut faire ces exercices mais de manière stricte ci tu ces pas comment faire des pompes strict comment tu ose me parler ?

[@daviddevilliers2828]

@@Shankssss.D mais tu te prends pour qui ? Respecte les autres et parle comme un homme avec recul, respect et intelligence, ça fait 30 piges que je fais des pompes,.. fais ta vie mais arrête de faire le hâter…

[@ArteoN.BMWMotorsport]

​@@daviddevilliers2828 les gens sur internet 🤦‍♂️💀

[@EmmanuelBolome-ju3jz]

Merci Alex, exercice top ..Je sens bien les pecs là 😂