GANHO MÁXIMO DE MÚSCULOS NATURAL E COM ANABOLIZANTES

[@Fala-Lu]

Turma!! Esse mês realmente tá sensacional para comprar na INSIDER!! O cupom FALALU dá 15% OFF e soma à promoção do site - ou seja, alguns produtos chega a 38% - corre lá! www.insiderstore.com.br/FalaLu15

[@TheOdadj]

Cuidados com certa marcas, uma grande parte é feita na cozinha e a panela da vó.

[@marcosneves274]

​@jeancarlosrodrigues9397😊😊😊😊😊😊😮😊😊6😅😅😢e 6😮😊😊

[@Gai-senseei]

Lu faz um sobre a musculação relacionados efeitos de longevidade e cardiovasculares

[@geogeooeg572]

Dá joinha aqui quem não aguenta mais comentários que a Lu parece a Débora Seco.

[@erichbenine]

Eu achava muito parecida quando conheci o canal, mas quanto mais eu acompanho, menos eu acho parecida... Agora nem acho tão parecida assim...

[@fazendeirobaleia2411]

Eu como ela e.vc?

[@skydeco10]

😂

[@Naotankei18]

Ta igual aquelas pessoas falando "não tankei".

[@diogomg_]

Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a se fazer!

[@Fala-Lu]

boa Góes!!!!

[@robertojunior7883]

KKKKKKKKK

[@HonkHonk874]

Natural dá tudo a bunda

[@felipecam04]

​@@Fala-Lutudo bem? E a respeito da manutenção da massa magra pós uso dos esteróide, sem dar continuidade aos mesmos? Existem bons dados?

[@tiagoalves7006]

Kkk natural é fonte da juventude até eu fazer exame de testosterona e tá 217 traduzido uma bosta kkk hoje hormonizando me sinto mais Jovem que nunca

[@romuloramon1508]

Só eu que acho ela parecida com a Deborah Secco.😅

[@evandrosilva7658]

Eu tbm acho que poderia ser duble na novela

[@WilianDeBarros]

Se falar que são irmãs tem tudo.

[@diegomotta7033]

Todo vídeo é o mesmo comentário 😂

[@kiol144]

Sim, Rômulo, só vc

[@rubensrogato2372]

De novo … ela é a Débora versão médica …assunto encerrado 😆

[@jassiarasantos3125]

Lu, faz um vídeo desse perfil focando em mulheres . Falta mto material sobre a gente, inclusive falando das nossas dificuldades hormonais

[@affonsocjr]

O tipo de vídeo que eu esperava há muito tempo! Pois percebo que há muita, muita enrolação nessa área, e quase ninguém é sincero. Cada ano ou dois é mais uma novidade que "descobriram que vc também precisa fazer pra ter hipertrofia"!! (mudar a série, treinar todo dia, chegar à falha, bater meta de proteína, dormir mto bem, mais de 4 séries por aparelho, mais de um exercício pro mesmo músculo no mesmo dia,... um dia só pra biceps, etc, etc) É sempre culpa sua, nunca da genética ou do personal que te enrola!

[@Fala-Lu]

Obrigada!! E ainda acho que há muito campo para boas pesquisas na área!

[@gcunha17]

Cada pessoa diferente e única, vocês querem tudo mastigado. Vai treinar e descubra por si mesmo. Afinal é de desafios e aprendizados que se vive a vida...

[@mironswiss7123]

É que não tem receita pronta e cada caso é único, MAS se tem algo que é pacífico e se poderia dizer de receita é a base da fisiologia do exercício e uma.boa referência é cargas progressivas no treino e método de periodização. Mas friamente não é fácil a dedicação nos treinos e seguir dieta etc. digo que é bem bacana e saudável SE Vc conseguir. Abraço.

[@leosilvaedf]

Você achou o vídeo para apoiar suas frustrações. 🎉 Misturou tudo parceiro, esse vídeo não invalida os evidências científicos sobre as variáveis do treinamento que potencializa os ganhos de massa muscular.

[@pauloroberto6121]

Eu iria responder a besteira q vc falou, mas a glr já te deu uma lição.

[@ThePanuca]

Stay Natty, Kids.

[@Fala-Lu]

Yehhhh!

[@reinaldosouza6558]

É tão charmoso quando ela fala suco...

[@emmanueldavid6489]

Vídeo maravilhoso. Parabéns pelo conteúdo, esclareceu de forma qualitativa e quantitativa sobre os ganhos de massa magra em naturais e suas limitações de uma forma que não vi nenhum canal fazer. Sem enrolação e sem papo furado.

[@Fala-Lu]

Muito obrigada!!

[@RiseStoic]

O suco é extremamente tentador, principalmente depois dos 40

[@blackmen1983]

Depois dos 40 é normal a testo baixar, sinceramente, não vejo problema nenhum num homem fazer reposição hormonal depois dos 40 , mulheres fazem isso a décadas.

[@Naotankei18]

É comum após os 40, pq é reposição e não por ego, estética ou treino.

[@guilhermehc4288]

Eu acho que é necessário após o 40

[@Rafael-vr7zc]

A qualidade dos vídeos é algo surreal, cada vez melhor! Ótimo conteúdo!

[@Fala-Lu]

Que honra! Obrigada

[@idaleciomartins7316]

Eu estou com 47 e já malho a uns 4 anos sem interrupção. As vezes passa pela minha cabeça dar aquela "turbinada", pois o esforço é muito grande e os resultados não são lá essas coisas. Mas o receio das consequências têm falado mais alto

[@arthurg.machado6803]

Testo em dose baixa nessa idade se pá é mais benefício do que maléfico, vê com um endócrino aí se ele recomenda.

[@GilbertoGavioli]

Estou nesse pensamento, tenho 49 e não vejo mais evolução

[@brunosilveira8667]

É parente da Débora secco , é excelente médica , parabéns

[@carlossouza8923]

Essa insider está em todos os canais, por isso que os produtos são tão caros ...

[@marcelocolozini96]

Debora seco sempre trazendo excelentes informações 😎

[@Fala-Lu]

Obrigada sempre

[@janiosilva1382]

Achei que era a Débora seco.

[@davidbezerra1759]

Ela lembra a Débora Secco. Parabéns ao ótimo conteúdo.

[@leobergamo_]

Como sempre muito bom! Dica de um próximo vídeo: Diferença de treino entre ambos abordando a capacidade de recuperação durante e pós treino.

[@Fala-Lu]

Boa sugestão!

[@adrianooliveira7979]

Obrigado Debora Seco.

[@thiagoasufms]

Excelente ligação da ciência com essa neura do povo que anabolizante não é nada mais que a cereja do bolo. Sim, o "suco" faz uma diferença tremenda, e não é nem natural nem saudável ser gigante. Quem utiliza por profissão sabe os riscos que está correndo. Obrigado pelo compartilhamento, Dra.

[@Fala-Lu]

Perfeito! Obrigada

[@PaulaGuerreiro-b3p]

Super interessante! Acredito ser importante desvendar com clareza o uso , o ganho e os riscos do anabolizantes! Como também tão importante informar que sim, é possível ganhar massa magra de forma natural! Parabéns, Lu! Amei!

[@MarcosPauloFreire-si9rm]

Natural e a fonte da juventude e a coisa certa a se fazer😊

[@cezzar1985]

Luciana faz um vídeo sobre terapias alternativas como quiropraxia, gostaria de saber o quão efetivo é mas ouvi dizer que existem riscos

[@thiagofragoso3297]

Lu, sempre bom reforçar que o uso de testo em doses de TRT é inclusive recomendado a quem sofre de hipogonadismo e que nessas doses não existe risco.

[@aderlanbatista]

Ela destacou que independente da dose existe sim o risco...

[@marcomachado4516]

Sim, sempre tem risco

[@CarlosSilva-rf5dt]

​@@marcomachado4516 n, dose de trt n tem risco, só dose supra! O trt imita a mesma dose que o corpo produz natural

[@brenocavalcante5464]

Foi um dos melhores Fala Lu!

[@Fala-Lu]

Opa!! Que bom que gostou! Manda pra turma!!

[@vanderlidepaula8826]

So sei que os homens ganham mais músculos do que as mulheres valeu ❤

[@cavalheirobr]

Gostei do vídeo e achei bem objetiva. Seja natural e faça atividade física que se adapte. Importante corpo em movimento. abs.

[@Brunoia_]

Débora Seco em sua melhor versão

[@luisricardo9105]

Ótimo apanhado, um dos mais completos e sérios sobre o tema, que vi por aqui. Parabéns pelo conteúdo, pesquisa e formato, sempre muito clara e direta!

[@yuri.caetano]

Fala sobre aumento de testosterona natural

[@Fala-Lu]

temos um vídeo só sobre o assunto kzbin.info/www/bejne/rnO4iZ5-bK6Nhdksi=ZbQmu0w2RV0eBiQP

[@yuri.caetano]

@@Fala-Lu thank you babe

[@pantanogym821]

Incrível como parece com a Deborah

[@edsonelauandesouza2233]

Eu treino a 12 anos natural e ganhei 27 kg, chegando ao plato por volta dos 84 kg seco e 89 kg em off com 175 de altura. To fazendo ajustes na dieta e tomando alguns manipulados da growth pra ver se ultrapassa esse limite.

[@pollyannahauser526]

Sempre perfeita 😍

[@Fala-Lu]

Muito obrigada 🤩

[@thiagocruz2431]

"Débora Secco" inteligente do multiverso da loucura ❤

[@EldesCampos]

Eu fui um atleta Maratonista fiz a Maratona da Adidas Argentina 42 km. Tempo de 2h25m34s Half Marathon Cancún México 21km. Tempo 1h05m39s. Tornei no México com Tadeus Kempika polonês e fiz algumas marcas. Passamos 20 anos com Dirigentes que se achava dono do Atletismo e foi uma pessoa que só viciou os atletas. A questão que muitos acha um absurdo citar o nome desse malfeitor do Esporte. S. C. N. Essas são as suas iniciais. Venho lembrar em 2009. Que ele montou uma equipe de fiscais para pegar atletas que tinham saído do seu Clube BBF e foi para o Clube Rede. Saiu uma reportagem no Bom dia Brasil Rede Globo. Bom hoje depois da pandemia muitos atletas pararam, mais os apertos não continuaram treinando usando os doping, já não tem uma Entidade Esportiva que se interesse em fiscalizar os Atletas Corredores, 97 % usa substância proibida. Muitos hoje estão usando a famoso doping da EPO. Esses atletas estão fazendo resultado com facilidades, sem precisar fazer treinamento de altitude. Precisam serem denunciados World Athletics. Para que possam serem investigados

[@charlesdelg]

Tomava um remédio epo para asma, aproveitava para correr, nossa quando ele funciona tu parecia que tu voava. A farmacêutica tinha me avisado que super dosagem dava taquicardia (acima de 15 gotas).

[@fabioredante]

Ótimas informações de forma simples didática e transparente!

[@rafaelribeirocardozo1324]

Caramba que vídeo INCRÍVEL!!! Conteúdo sem achismo!! Adoro seus vídeos Lu, sua missão de levar conteúdo científico de forma leve e democrático é de brilhar os olhos! Parabéns Lu e equipe

[@EvandroAlvesdesouza-he8ej]

Conheci seu canal atraves de um video do gorgonoid ...parabéns 👍

[@marcelotoledo1820]

Gostaria que houvesse um vídeo similar relativo a suspensão do uso. Quanto dos ganhos permanecem após a pessoa retornar ao "baseline" da testosterona ? Mais uma vez um excelente trabalho da Dra no vídeo.

[@Fala-Lu]

Boa sugestão Marcelo, vou pesquisar se tem algum estudo sobre o tema

[@sergionogueiranogueira5581]

Excelente conteúdo! Parabéns!

[@Fala-Lu]

Obrigada 😃

[@guilhermeaugusto6664]

Vídeo top , parabéns doutora !!!

[@dr.sanderfridman2687]

Ótimo vídeo! Ressalva para a estereoidofobia: não se aplica à TRH: mais Velho, menos hormônios, mais fraco, mais doente, não?

[@guilherme_valle25]

Bom é possível ser forte natural sim tenho 44 anos, 1,92 e peso 103 kg e quando eu era mais jovem aos meus 25 anos eu pesava 72 kg comecei a treinar em 2009 e ganhei 31 kg tenho um pequeno percentual de gordura e hoje trabalho para queimar e ficar mais estético

[@Ana_321]

Doutora, por favor faz um vídeo sobre testosterona em mulheres. Índice normal e exames indicados para mulheres, pois a maioria não são feitos para detectar testo em mulheres.

[@j0in]

Adorei os conteúdos! Viciei!! Sò informação boaa !!

[@gabikiszka182]

Que vídeo perfeito!

[@edrushxz]

Video sensacional, mto bom Lu... parabéns pelo rico conteúdo

[@silviaoliveira305]

Gente, percebi um grande mal entendido nos comentários, sou médica e anabolismo é diferente de reposição. Anabolismo usa doses supra fisiológicas como nos estudos que a colega citou. Reposição são doses mínimas para que seu corpo retorne aos níveis hormonais normais.

[@afrcst]

Demorei muito a conhecer esse canal. Muito bom!

[@LeviGlima]

O problema é colocar todos no mesmo balaio, 600mg por semana já é um ciclo e bem razoável para um atleta e muito grande para uma pessoa que treina sem objetivo de competição. Há outras observações esquecidas, 200mg de um determinado éster significa na verdade cerca de 140mg de testosterona em média, essa quantidade para um homem já de meia idade não significa nenhum exagero. Devemos avaliar os benefícios de doses dentro de uma normalidade, tipo aumento de força para atividades cotidianas, aumento da densidade óssea o que evita fraturas, melhora cardíaca, diminuição da gordura corporal e devido a isso evitar diabetes e colesterol alto, etc. Mulheres usam hormônios para evitar gravidez com riscos enormes e ninguém cita, hoje em dia mulheres que tem em média vinte vezes menos testosterona que um homem fazem uso de doses absurdas para transformar seu corpo em de um homem e não vejo ninguém falando sobre isso. Quanto a esteróides ferrar o fígado ou rins isso ocorre nos esteróides orais pois são 17aa, não há estudo sério que indique problema hepáticos/reais com os injetáveis. Eu por exemplo faço uso de 200mg de Enantato por semana a cerca de 2 anos (o que corresponde a cerca de 140mg de testo), estou com 58 anos, treino todos os dias, tenho um BF de cerca de 12% e faço exames a cada 45 dias para acompanhamento e os níveis estão dentro da normalidade. Há de ter cuidado com algumas afirmações e não confundir uso com abuso, a diferença entre remédio e veneno está na dose, se exagerar até um paracetamol mata.

[@tiagorodrigo1963]

Vídeo muuuuuito bom, tudo baseado em estudos

[@guilhermecastro5733]

Obg pelas dicas Débora seco

[@Fala-Lu]

Obrigada você

[@ricardobsantana10]

Valeu doutora Debora ❤

[@rafaellmourasilva]

Lu vc tem algum canal onde vc compartilha a sua rotina?

[@vivianerocha1754]

Nas fotos de antes da existência dos anabolizantes, percebe-se que há grande massa muscular MAS pouca definição. Ser grande e seco, só com anabolizante. Sendo natural você tem que escolher ser grande (mas não ser seco/definido) ou ser seco/definido mas não ser grande. Os dois, não dá de forma natural.

[@sergionogueiranogueira5581]

Exatamente!!

[@Naotankei18]

Sim, infelizmente, não consigo crescer 😢

[@marcomachado4516]

DÁ SIM, VEJA AS NATURAIS

[@LucasOliveira-xk1cb]

Lu, fala mais sobre o suco!

[@Fala-Lu]

tem alguns vídeos na descrição

[@marcomachado4516]

Ela já falou, QUER QUE DESENHE?

[@miromendesbernardes]

Excelente vídeo. Um trabalho muito bem feito, parabéns!

[@Fala-Lu]

muito obrigada

[@CarlosHenriqueBorges-i6n]

Sou Ectomorfo puro e Tenho 1.89 de altura e pesava 60 kg hoje estou com 80 , mais meu foco é 100kg de uma jeito ou de outro vou chegar lá.

[@janamathias8995]

Como diz Rodrigo Góes : " Natural é a fonte da juventude e a coisa certa à fazer " rsrsrsr

[@gabrielmuradv.ferreira7763]

Oi Lu! Voce atende clínica? Estou com alterações nos exames do figado e preciso de um especialista. Se atender, peço que envie orientações para contato. Muito obrigado

[@carlosdumard1236]

Treino a muito tempo, nunca tomei e nunca vou usar esteroides. Quando o cara compete e até compreensível, mas usar puramente por estética não faz sentido.

[@ricardoveneziani4147]

Nem competindo faz sentido, é doença, é veneno, NINGUÉM passa impune pelos anabolizantes, mas é igual QQ droga, usa quem quer. Morrerá precocemente e com sofrimento

[@talitabarbosa3603]

Quando vc faz esses comentários finais sobre os riscos está incluindo qualquer uso, até reposição para mais velhos, ou o uso sem acompanhamento e/ou excessivo?

[@geraldofranca1]

Estou pensando em colocar meu filho a partir dos 14 anos na musculação para aproveitar a janela que ele tem nos próximos anos. Ele mesmo pediu para colocar, mas com 13 ainda acho cedo.

[@lvendrame]

Não é cedo não, isso é bobagem que o povo fala, seu filho criará músculos que o protegerá de lesões em outros esportes. Procure literatura sobre, não vá com achismos.

[@HonkHonk874]

Porque acha cedo? Quanto antes seu filho iniciar atividades físicas, melhora será sua saúde. A adaptação mitocondrial, desenvolvimento neurológico, tudo vai melhorar na vida do seu filho. Vai fundo, isso será uma mudança eterna na vida dele.

[@geraldofranca1]

@@HonkHonk874 Meu filho já faz atividade física... futebol, luta.... eu tava falando especificamente de musculação. Mas era uma dúvida mesmo que eu tinha, de qual a idade ideal.

[@LucianoMartins-kq9lu]

​@@geraldofranca1não existe idade ideal quanto antes melhor mais tem a questão que é uma criança ent ele deve ter um acompanhamento pra realizar a execução de forma correta progredir carga de forma correta pra ele não acabar se machucando mas quanto antes melhor

[@MariaGraca-wz6py]

Ótimas explicações. Mas a verdade é que eu li da e maravilhosa com 55 anos começando 1ml de boldenona por semana que treino pesado já vendo meus ganhos em frente ao espelho kkk. Ele não mente mesmo. Quando se estagina so um empurrãozinho mesmo😊

[@aderlanbatista]

15 min de propaganda do uso de anabolizantes e 1 min falando de possíveis riscos... a indústria do suco agradece

[@andreiaalvares4910]

Vc não entendeu a ideia do video: informar! é realidade de dados cientificos o que ela mostra de como tudo é mais rápido com hormonio... ninguem vai assistir esse video e falar: agora é a hora de usar anabolizantes. Quem quer usar vai usar, e quem nem cogita usar pq valoriza sua saude, não vai usar, o video não convence ninguem de nada... não tem nenhuma propaganda! E o mais interessante é que a Lu mostra varios casos em que a genetica era sensacional, tanto sem anabolizantes como antes e depois... cada um é livre para tomar suas decisoes e devem toma-las informados!

[@janamathias8995]

12:18 " A gente não tem estudos acompanhando o uso de anabolizantes por anos" Ninguém dura tanto tempo com boa saúde pra fazer parte de um estudo por anos . Os mais velhos e famosos tem bons médicos pra estarem vivos , mesmo sem uma perna ou com problemas cardíacos e renais . Quem é proletário e quer tem um bom físico , na real usar suco é ilusão /:

[@rodrigsantsil]

Eu treino há 20 anos e já c 5 anos de treino pesado e suplementação c whey, as pessoas já falavam que eu tava tomando anabolizantes. Em todas as academias onde treino sempre sou o que pega mais pesado ate hoje e mesmo assim vem esse tipo de comentário. A INVEJA nesse país é IMPRESSIONANTE. Em novembro a médica quis prescrever testosterona pq disse que ela tava um pouco baixa. Tô fora! É só midar a alimentação e usar algum suplemento que nem sei se existe. Dormir bem faz parte tbm.

[@arthurg.machado6803]

Vc não querer usar por estética eu entendo, vc ir contra a recomendação médica não faz nem sentido.

[@rodrigsantsil]

@@arthurg.machado6803Leia o que eu disse. Eu não quero usar hormônios pois acredito que há formas naturais de resolver esse problema. E há um monte de médicos incompetentes que prescrevem remédios ERRADOS e desnecessários. Dos 4 problemas que a última médica identificou, só 1 foi verdadeiro (ferritina baixa). Se eu tivesse ouvido ela, eu tava lascado hoje. Passei 4 meses me orientando com experts que deram uma verdadeira palestra sobre como a última médica estava errada. É mole? O mesmo erro foi detectado em sessões de fisioterapia duma lesão que tive ano passado. 3 exercícios pioram a situação te deixam ainda mais propenso a futuras lesões. É mole ou quer mais. Ainda no ano passado, um dermatologista prescreveu cauterização pra um tumor benigno que nem tumor era mas simplesmente um eczema. Tudo no 2o semestre do ano passado.

[@robertosiquitelli2006]

Lu, Você pode falar sobre alimentos para ganhar massa magra, (Músculos) obg.!

[@Fala-Lu]

sim!! vamos preparar algo

[@robertosiquitelli2006]

@@Fala-Lumuito obrigado!

[@Anderson_1500]

A calculadora para o Rodrigo Góes foi a melhor !!!😂 Ele tem que ver ese vídeo !!!

[@niraguzzo8953]

Lu, vc é brilhante! Excelente video! Parabéns e obg!

[@alonsoricardo]

Lú e existe algum estudo sobre o pós ganho com uso de anabolizantes? A pessoa faz uso ganha alguns kg de musculo e voltar a ser natural treinando.

[@MoxisOF]

Linda e charmosa , vídeo mt bom.

[@caubipacheco3755]

Eu Tbm acho.

[@jeffersonFlorencio]

Você é a cara da Déborah Secco. 😅

[@adrianacoelho4147]

Excelente conteúdo.

[@edivaldovolpe1125]

Lu, melhor nem comentar afinal sou leigo em musculação! 🧐🫣🤔

[@Fala-Lu]

Obrigado pelo elogio

[@Fala-Lu]

mas vc não só pode com deve!!! Tenho certeza que sabe mais do que imagina

[@rogeralexx357]

Ótimo vídeo 👏🏼👏🏼

[@vitorlacerda2460]

“Chris Bums”, “Cbumspi” kkk conteúdo tá massa e achei engraçado as pessoas fora da bolha maromba falando o nome do brabo 🔥

[@SaraLogos]

Dr poderia falar sobre os hormônios na mulher acima de 60 ano que pratica musculação. Qual as chances de desenvolver músculos. ❤❤

[@marcomachado4516]

Esquece ela não vai falar só pra te agradar

[@evandrorosadasilva]

Oi voce esqueceu de falar sobre a perda de testo pela a idade e como isso faz perde musculatura

[@hugomaclean2423]

Tem um jovem Brasileiro melhor do que esse citado primeiro chamado Alfredo Neto

[@heltonsousasantos6150]

Nossa, ela parece a Débora Seco😮

[@ViniciusSOliveira625]

gostaria que voce falasse sobre os fisiculturistas que vivem ate os 85/90 anos, acredito que temos problemas ao usar esteroides, mas e os usos de hormonios por mulheres ??

[@ViniciusSOliveira625]

esqueci de falar, sobre os efeitos beneficos dos esteroides, aumento da densidade ossea, aumento de massa magra, voce se sente disposto e a vontade, nao utilizo esteroides que fique claro, mas convivo no meio, treino des dos 12 anos de idade, hj com 98kg. mas sinto vontade apos ter meus filhos de utilizar doses que deixariam minha testo suprefisiologica, entre 1000-1400

[@luisfernandomoreira523]

Gostei muito do seu vídeo. Porém, ao chamar a atenção para os riscos seria, em minha humilde opinião, melhor não colocar os esteroides todos na mesma categoria. Não me parece correto. Há diferenças importantes entre eles, tanto no efeito sobre a musculatura quanto nos efeitos colaterais.

[@brunokrause]

Numa prova de triatlon amadora qual o percentual de fake nattys? Arrisco dizer mais de 50%. Prefiro chegar lá atrás e continuar natural.

[@ovictorpinto]

A massa muscular adquirida com o suco reduz na mesma velocidade do ganho quando para de tomar?

[@HonkHonk874]

A redução de massa muscular depende de como foi o treino. Treino pesado, com séries de 6-8 repetições constroem fibras musculares mais "grossas" (maneira meio leiga de dizer), fibras que durarão por anos, mesmo que o treinamento diminua. Agora treino com muitas repetições (acima de 15, com pouca carga), constrói fibras mais "porosas", fibras "finas", essas fibras vão embora mais rápido. Aí é óbvio que não é toda a massa que foi ganha com esteroides que será mantida, algo será mantido, apenas aquilo que seus níveis fisiológicos de hormônios + sua rotina de treino e dieta forem capaz de manter, isso vai depender da sua genética.

[@felipevalli]

Vídeo espetacular!!!!! Parabéns, Lu!

[@Fala-Lu]

Obrigada Felipe!! Manda pra turma!

[@jandersonmartins1212]

eu tenho genetica boa kkkkk em 2 anos 20kg massa magra. eu vou pra academia 2 ou 3 vezes na semana e consigo manter um shape legal. tive sorte graças a Deus

[@danielfernandesdasilva.9644]

Boa noite, tomo esteróides desses meus 16 anos, vou fazer 40 anos em poucos dias. Colaterais 48 cm de bíceps 10 porcento de gordura corporal 😂😂😂

[@carlossouza8923]

Ótimo vídeo !

[@Dorvagnes]

Testo é vida!

[@dickystreets]

Deca ou dura para ganhar massa muscular/definição? 🤔 🤷‍♂️ Eu nunca sei isso! 😢

[@lucjanocastro]

Excelente 👏🏼

[@Fala-Lu]

Obrigada 😃

[@misxibanga]

Crl q vídeo foda………

[@evertonnanan9131]

Kd a calculadora do estudo por favor?

[@rubensrogato2372]

Se suco fosse bom , todo médico receitava para os homens a partir dos 50 anos. Como dizem “não existe almoço grátis” a fatura vem e pode ser “impagável”. Lu faz um vídeo com o tema … “suco efeitos pouco divulgado” mostra o coração que aumenta de volume e peso , os vários fisiculturistas e não(frangos suicidas 😆) que se deram mal …

[@TheMoylook]

Tá por fora amigo olha o que Lair ribeiro fala sobre a reposição hormonal em homens depois dos 50 previne vários males como demência e fraqueza e recuperação da musculatura

[@edsonsoares8105]

Eu mesmo sai dos 78 Para 120 kg sem usar nada

[@MarcusEduardoAntonucci]

Luciana a cada 10% de peso que o homem obeso emagrece a testosterona aumenta aproximadamente em quanto?

[@mpistoleiro]

O cara pode ter tomado do suco pra dar uma acelerada e parar e falar q nunca tomou?

[@TheMoylook]

Até pode o problema é que após doses de do suco seu corpo para de fabricar ou seja ou vc toma pro resto da vida ou vai viver uma vida com hormônios alterados e se vc não sabe oq é isso não espere pra saber nem pra trabalhar vc prestará mais

[@euvinnu563]

Ué , sei que estudo é uma base porém a dizer um estudo atualmente isso muda. Eu subi 18 natural e em duas durateston eu subi mais 11 kg em 8 dias de massa , forçava e cortava tudo

[@eliongalvao8434]

2:52 A quantidade de quilos de massa magra que é possível ganhar é um número para todo o corpo ou uma média considerando a capacidade de ganho de cada músculo. Por exemplo, posso "gastar" meus 18kg de potencial de ganho massa apenas no quadríceps ou no meu caso o potencial do quadríceps é um %x do total que não pode ser ultrapassada e o resto fica para os outros músculos?

[@LuizAugustoEstacheski]

vc acha q faz algum sentido existir um quadríceps de 18kg ?

[@eliongalvao8434]

@@LuizAugustoEstacheski Tenho a mínima ideia de quanto pesa o tecido muscular, mas não importa.

[@LuizAugustoEstacheski]

@@eliongalvao8434pense que a carne que você come é um músculo não muito diferente do seu músculo. agora imagine 18kg de carne crua. agora imagine todos estes 18kg em um único músculo do seu corpo. ainda faz sentido?