Fall Asleep in Under 5 MINUTES | Cures for Anxiety Disorders, Depression | Melatonin Release

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[@neyviguzman1601]

Yo me quedé dormida 😊

[@alejjagomez]

Yo también ☺️🥰

[@SoulRelajante]

¡Espero que hayas tenido un buen descanso! Si necesitas algo más, no dudes en decirlo. Estoy aquí para ayudarte.

[@clarissahernandez9538]

Mi bebe se quedo dormido en menos de 5 minuos! ❤❤❤

[@leondrop]

No va a saltar ningún anuncio en mitad del audio?

[@alejjagomez]

No se

[@alejjagomez]

Y por que

[@SoulRelajante]

No, no debería saltar ningún anuncio en mitad del audio si estás reproduciendo música o cualquier otro contenido en una plataforma de streaming como Spotify o KZbin Premium. Estas plataformas ofrecen suscripciones sin anuncios que te permiten disfrutar del contenido de forma ininterrumpida. Si estás utilizando una versión gratuita que incluye anuncios, es posible que los anuncios aparezcan antes o después del audio, pero no deberían interrumpir el audio en sí.

[@omarstefanoalarconarriola]

con un par de tazas de cafe duermen tranquilamente..

[@SoulRelajante]

¡Ah, el poder reconfortante del café! Nada como compartir unas tazas de café para disfrutar de momentos de tranquilidad juntos.

[@alexischicomaelera5409]

Me puedes dar consejos para dormir facilmente y rapidamente por favor

[@SoulRelajante]

¡Claro! Aquí tienes algunos consejos para conciliar el sueño fácilmente y rápidamente: 1. **Establece una rutina de sueño:** Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular tu reloj biológico. 2. **Crea un ambiente propicio para dormir:** Asegúrate de que tu habitación esté oscura, fresca y tranquila. Usa cortinas opacas, ajusta la temperatura a un nivel cómodo y considera usar tapones para los oídos si hay ruidos molestos. 3. **Evita la cafeína y la nicotina:** Estas sustancias pueden interferir con tu capacidad para conciliar el sueño. Trata de evitarlas al menos varias horas antes de acostarte. 4. **Haz ejercicio regularmente:** El ejercicio regular puede ayudarte a dormir mejor, pero evita hacer ejercicio intenso justo antes de acostarte, ya que puede tener el efecto contrario. 5. **Relájate antes de acostarte:** Dedica tiempo a actividades relajantes antes de dormir, como leer un libro, tomar un baño caliente o practicar técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda. 6. **Limita la exposición a pantallas:** La luz azul de las pantallas de dispositivos electrónicos puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Intenta limitar el uso de dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarte. 7. **Evita las siestas largas durante el día:** Si sientes la necesidad de tomar una siesta, trata de que sea corta y temprano en el día para no interferir con tu sueño nocturno. Espero que estos consejos te ayuden a conciliar el sueño más fácilmente. ¡Buenas noches y dulces sueños! 🌙💤

[@selene349]

Saludos ... A tod@s

[@alejjagomez]

Hola

[@alejjagomez]

Hola…

[@alejjagomez]

Hola

[@jaimejaime-uz3or]

Todo nien

[@alejjagomez]

Hola

[@alejjagomez]

En se rio mi mami sé quedó dormia

[@nataliasosa2915]

Anoche lo probé y chicos SI FUNCIONA, me dormí en 5 minutos literal, y re zarpado xq fueron como 20 min (hasta q apareció un anuncio) durmiendo con la boca abierta, toda babeada, soñando, re profundo MAL... Pense q no iba a resultar y JAJAJA me sorprendio, fue increíble, hace rato no dormia asi de bien, hoy volvere a probarlo 🥰 un consejo: cuando se acuesten, no piensen en nada, tengan la mente en blanco y escuchen el audio tranquis... ❤

[@SoulRelajante]

¡Qué genial que hayas encontrado algo que funcione tan bien para ti! Parece que la combinación de la música y tener la mente en blanco te ayudó a alcanzar un sueño profundo y reparador. Mantén esa práctica y ajusta lo que necesites para adaptarlo a tus preferencias y necesidades. Espero que sigas disfrutando de noches de descanso como la de ayer. ¡Que tengas otra excelente experiencia esta noche! 🌙😊