Hábitos ALIMENTICIOS que ayudan a la SALUD MENTAL

[@myriamcerquera5334]

Por fin alguien dijo la verdad. Yo después de 15 años de terrible estado de ansiedad y muchos padecimientos y mucho dinero gastado en tratamientos, Dios me ha ilimitado que toda mi enfermedad radica en mi intestino, cambié mi dieta, tomo probioticos y tratamiento para hígado porque no tengo vesícula, Gracias a Dios recuperé mi salud, fuera tratamiento psiquiátrico. Infinitas bendiciónes.

[@eirebravo9866]

Me encanta verla y escuchar todas las informaciones que publica .Dra fanny. Bendiciones desde Chile

[@KarenBedoya-f4z]

Miiil gracias gracias y gracias!!!!!

[@analuciahernandez2465]

Yo cuando estoy con ansiedad de pánico, se me quita el hambre pero me digo a mi misma, hay que comer entonces me hago una sopita de pollo 🐔 con verduras, como muchas frutas, chía, linaza molida, yogurt finesse, vitaminas del complejo B, magnesio, me cuido en esa etapa que estoy atravesando

[@soyale0307]

Haces bien! Es lo que tu cuerpo te está pidiendo, que lo cuides y lo consientas 😊

[@mariaserrano880]

Que bueno👏👏👏💪💪👍👍

[@FannyPsiquiatra]

La alimentación es clave fundamental para el cuidado físico y emocional, espero que en este proceso, te encuentres bien, saludos 😉

[@TeresaArroyo-t1i]

Buenas tardes, como puedo contactarla mi hijo fue diagnosticado con transtorno de ansiedad y depresión y toma muchos medicamentos tiene 17 años me gustaría una segunda opinión

[@arianarangel7339]

A mí me pasa al revés cuando estaba deprimida y ansiosa es cuando menos comía, pero cuando superé la depresión empecé a comer, a disfrutar la comida y por lo tanto empecé a subir de peso. Primero subí 10 kilos, ahorita ya estoy 20 kilos arriba de mi peso ideal. Y aparte que empecé a subir de peso a los 25 años de edad, ya ahorita estoy en los 40. Así que se me hace bien difícil dejar los carbohidratos.

[@teresausinteresantegracias9353]

Hola DOCTORA SALUDOS ME ENCANTA MIRAR SUS VÍDEOS ME GUSTA COMO LO ESPLICA Y EN SU VOS TIENE UNA AMAVILIDAD SU VOZ ES DE CARIÑO NO DE REGAÑO. LE MANDO BENDICIONES NO LA CONOSCO EN PERSONA PERO LA A PRECIO MUCHO

[@FannyPsiquiatra]

Te agradezco mucho seguir el contenido, te mando un fuerte abrazo ❤️

[@cristianismouniversal]

Hola , soy experto en Coaching Nutricional y os quiero dejar un aporte: Usar aceite de oliva virgen , No tomar alcohol y si se toma tomar lo minimo solo una copita de vino tinto al dia o una cerveza pero lo mejor es cero alcohol y beber agua mineral , tomar te matcha pues tiene L Teanina , 😊pistachos muy ricos en Melatonina por la noche , queso chedar y soja y pipas de calabaza muy rico en Triptofano , aguacates , platanos como frutas , remolacha ayuda a la Dopamina , cacahuetes ricos en Niacina , chocolate minimo 85% , 😊 Alimentos ricos en Omega 3 EPA Salmon y suplementos omega 3 los hay de algas también , los huevos duros y cocidos ricos también en Triptofano , luego caminar y hacer cada dia algo de deporte , luego estan los suplementos , pero seria un tema aparte y mirar de no comer comida chatarra , fritos en exceso , dulces bolleria en exceso , etc

[@dalilaariasdekahatt292]

Muy agradecida por esta excelente explicación

[@LauraGonzalez-yt1kf]

Laura: gracias por toda enseñanza 🇺🇾

[@milusacde6998]

Muchas gracias Doctora! Un abrazo desde Lima, comparto esta información a adultos mayores que conozco, 😊

[@FannyPsiquiatra]

Gracias a ti, saludos hasta Lima ☺️

[@M.lourdes-ps6kt]

Excelrnte video... gracias por compartir

[@FannyPsiquiatra]

Gracias a ti, saludos 😊

[@vincentneutrinosvanteuffel2272]

🇲🇽 Gracias Fanny te mando cordial saludo y respetuoso abrazo !

[@FannyPsiquiatra]

Gracias, otro de vuelta para ti 😉

[@analuciahernandez2465]

Hola, doctora Fanny muchas gracias por toda su información, que linda eres 🙏🥰

[@FannyPsiquiatra]

Lo hago con mucho gusto, saludos 😊

[@soyale0307]

Cuando pase por el transtorno de ansiedad ni hambre me daba al punto de perder peso, lo cual hiso que me si tiera peor pues de por sí soy muy delgada y subir me cuesta mucho trabajo, conforme bajo la tensión mi apetito volvió, ya he recuperado un poco de peso y poco a poco voy. Ya conocia la dieta mediterránea y aunque no la he aplicado como tal trato de apegarme lo mas posible. Yo si le agradezco a la ansiedad el enseñarme a comer mejor y a mejorar mis hábitos en general 😊

[@FannyPsiquiatra]

Me da gusto saber que la ansiedad te dejo un aprendizaje y que te encuentras mejor, saludos 😊

[@lely6101]

Hola Fanny, muchas gracias por tú video. Yo en éso cómo vegetales, me gustan mucho, legumbres, frutos secos, yogures y no tomó azúcar, ni cómo galletas, ni pasteles, ni precocinados. Algun día mi cumple un pastel,q por ahí dicen torta. En España se puede comer bien pq no es tan costoso cómo en otros países latinos, cómo Cuba q emigra mucha gente, allí no tienen nada. Empeoró todo después d pandemia, Venezuela y etc . un saludo desde España ❤❤

[@ceciliagonzalez8464]

Somos lo que comemos❤❤

[@FannyPsiquiatra]

Y si, así es 😊

[@margaritaloyo2319]

Gracias Fanny😊

[@FannyPsiquiatra]

Gracias a ti, saludos 😉

[@alejandramoo1385]

Buenas noches doctora fani muchas. Bendiciones desde.campeche

[@alejandramoo1385]

Yo no puedo comer nada de eso porque la ansiedad me inflama el colo y la ansiedad.no me da hambre y porseso me da miedo

[@FannyPsiquiatra]

Gracias, saludos hasta Campeche 😊

[@juanjo0o]

Yo deje todo lo procesado, carnes rojas, alcohol, chile y pimienta por que me iba mal por la CUCI, consumo camarones, pescado y pollo 200gr por comida esto indicado por el nutriologo clínico y tanta proteína es por el deporte supongo. Lo raro es que por más medicamentos del gastro jamás me sentí bien. Acudi al punto de la locura con el psiquiatra y me fue mejor, desde luego que tarde tiempo fueron 2 años de una película de terror y y en un año con el cual ya eran 3 años con este mal vi la luz del camino entre en remisión y no he recaído en síntomas.

[@melycruz3296]

El chile y la pimienta es malo?

[@mluisa1072]

Hola Doctora Fanny, gracias por tus consejos. Comparto mucho tus consejos. Desde Chile te escribo. Te admiro

[@FannyPsiquiatra]

Muchos saludos y gracias 😊

[@xiniarojas5633]

Gracias dra.

[@FannyPsiquiatra]

A ti, gracias 🤗

[@evagutierrez683]

Dra a mi me recomendaron bajarle bastante al dulce para mi ansiedad y me ha funcionado muy bien !

[@FannyPsiquiatra]

Me da gusto saberlo, como verás, hacer modificaciones en la alimentación tiene grandes beneficios 😊

[@ValeLeo-j2r]

Gracias dra ..saludos

[@FannyPsiquiatra]

Gracias a ti, saludos 😉

[@aidazavala125]

Muchas gracias Dra.

[@FannyPsiquiatra]

Gracias a ti, saludos 😉

[@malenalemez2184]

Gracias dra. Fanny...un saludo desde uruguay..

[@FannyPsiquiatra]

Saludos hasta Uruguay 😊

[@mercedesleal2450]

Muchísimas gracias Dr. Es. Usted. Maravillosa. Mis. Respeto. Para. Usted me ha. Alludado. Asaber. My. Enfermedad. Yo No. Sabía que era una pesadilla como. Esto. Ke. Desde. K Nací. Con. Ansiedad y. Depresión. Nunca me. Abran. Dicho. Asta. A. ORA. 60 años. PADECÍA. De. Ésos. PADECÍMIENTO Ke. Pena. Es. Orible Es. PEOR. K. SATANA. EL DIABLO. Y TODAS. SUS. LESIONES. JA JAJA. PERO. YO LO. BENSO EN. EL. NONBRE DE JESÚS. ORACIONES. A. LAVANSAS. ALLUNO. LE. EL. LA. PALABRAS DE DIOS AMÉN. Y. POR. SU. PUESTO. EL. MÉDICO. YMEDISINAS. Y. LA BENDICIONES. K. ES. LA. DR. FANY QUE. DIOS. LA BENDIGA. A. ELLA. Y FAMILIA. TE AMO MUCHO DR. FANY. GRACIAS POR SU MENSAJE Y AMÉN ALELUYA AMÉN GRACIAS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@FannyPsiquiatra]

Muchas gracias, te mando un fuerte abrazo y saludos 😊

[@karlazc20]

Un vídeo sobre el medicamento Predidsona. Otro vídeo sobre el medicamento Amantadina, yo lo teme pocos días pero literal me daba insomnio, y tenía pesadillas...

[@FannyPsiquiatra]

Gracias por la sugerencia, la tendré en cuenta 😉

[@YamilXD-i6f]

Hola gracias

[@FannyPsiquiatra]

Muchos saludos ❤

[@FannyPsiquiatra]

A ti, saludos 😊

[@fabianpagouape2046]

Fanny los hábitos alimenticios por si solos cuean una depresión, sin la ayuda de depresivos?

[@rosamariagutierrez856]

Saludos fanny gracias por el video .saludos desde Madrid

[@FannyPsiquiatra]

Gracias, saludos hasta Madrid 😉

[@lasmilyunanoches409]

Ya quierooo! 😸😸

[@bernarditareyes3662]

Muy bueno Fanny !

[@FannyPsiquiatra]

Me da gusto haya sido de tu agrado 😊

[@marialuzariassanchez]

Si tienes algo de mal absorción y yomas pristiq 50 se absorve bien?

[@carolinaespinozahuizar9143]

Docrota ojala me pudiera contestar se lo suplico. Es que yo tomo Alprazolam pero en el seguro no hay ya hace meses y tengo una caja de Alplazolam que vencio el febrero de esta año. Aun me la puede seguir tamamdola, no me ara daño es que la verdad no cuento con recursos para comorar el medicamento

[@CarmenGarcia-r8u]

No pasa nada no te preocupes, y si sirve, ánimo!

[@ViajesESmeMx]

Dra. Qué tan cierto es, que si estamos bien de nuestra mente, los cólicos menstruales mejorarán?

[@edumonn]

me encantó!

[@FannyPsiquiatra]

Me da mucho gusto 😊

[@marialauraboveda]

Genial

[@FannyPsiquiatra]

😊

[@pedrojosemartinez230]

Fanny cómo estás, cuando me dan un trabajo en una empresa o negocio no duró será que es flojera o no me gusta el trabajo o es que quiero hacer otras cosas?

[@AxelGarcia-j1i]

Esta muy hermosa con todo respeto saludos desde ciudad valles SLP Yo estoy subiendo mucho de peso estoy tomando quetiapina que podría hacer que me recomienda hacer ??

[@analuciahernandez2465]

Ejercicios, muchos vegetales, ensaladas pollo, no carne 🥩🍖, jugos verdes, nada de azúcar, poco carbohidratos

[@jennyfertorres8416]

Ay Dios Mio, entre las Hormonas en el periodo, los medicamentos o recaidas de ansiedad y depresión, se despierta el antojo del dulce y chatarra y circulo vicioso, y volver a la normalidad después del periodo😢😢😢

[@jennyfertorres8416]

Después regreso a la normalidad del antojo y necesidad de comer verduras y frutitas😮😮😮 pero quisiera mantenerme en esta normalidad😢

[@gabrielachavez1265]

Buenas noches alguien sabe dónde está la dieta mediterránea en los comentarios no me aparece 😊

[@vivianasereno3106]

Está en la descripción del video como tips

[@ricardocastilloavila206]

Siempre sale 29 minutos

[@Belliz-i2v]

Igual he dejado poco a poco la comida chatarra porque si lo dejo de golpe me frustro y ya ni sigo ningún estilo saludable.

[@GiselleGamon]

A mi madre le da mucha hambre con la ansiedad quiere una Coca o un pan dulce obviamente no es algo que consumamos mucho en casa GAD

[@Solomeo_Paredes159]

Dra tu bocaza me causa miedo 😮