(Fantastyczna) terapia schematów. Odc. 1 - O co chodzi w terapii schematów?

Czy terapia schematów ma coś wspólnego z erpegami i fantastyką? Ma!
Razem z Juliana Szewczuk, również psychoterapeutką poznawczo-behawioralną opowiemy o tym, czym w ogóle jest terapia schematów, wprowadzając do cyklu opowieści - opisów kart postaci poszczególnych trudności, z którymi mierzymy się w życiu.
Julianę znajdziecie jako Poddasze Myśli:
- na Instagramie: / poddaszemysli
- na Facebooku: www.facebook.c...
Fantastyczną Kozetkę znajdziecie:
- na Instagramie: / fantastycznakozetka
- na Facebooku: / fantastycznakozetka
Muzyka wykorzystana w filmie pochodzi z pixabay.com

[@tomaszsawinski7309]

Bardzo ciekawy nurt, słuchając "widziałem" sytuacje ze swojego życia w relacji z kimś, bardzo mnie to poruszyło. Było mi łatwo podstawić moje doświadczenia pod wymienione schematy. Koncepcja trybów też brzmi klarownie i porządkujaco.

[@fantastycznakozetka]

Dziękujemy!

[@grabu3027]

Ojej, zapowiada się ciekawie... Zostaję, pozdrawiam Prowadzące i wszystkich tutaj🌱

[@themandara108]

Ciężko się słuchało. Pani Juliana ma dużo do powiedzenia ale jakby została umieszczona w tle, na pierwszy plan wybija się pani Ola, rozpraszało mnie potakiwanie i przerywanie. Ciężko mi się wiec tez oglądało. Chciałabym posłuchać dłuższego wywiadu z panią Juliana. Pani Olu - świetny wyraźny głos do radia, ale rozmówcę powinno być lepiej słychać ;) Pozdrawiam

[@beatahantulik507]

Mam cały czas trudność w rozumieniu, czym są tryby w schematach. Jeśli to możliwe, poproszę o więcej konkretnych przykładów z życia albo też podanie innych definicji schematu i trybu. PYTANIE: Jak sobie radzić z sytuacją, kiedy zauważamy w sobie powiedzmy kilka schematów? Czy zajmujemy się na terapii najpierw jednym, potem kolejnym czy jest jakaś inna zasada?

[@krzysztofukaszewski4825]

Hej! 😃 Ola, opowiadałaś o tej historyjce ze szkoleniem i z żabka, czy ten wybór odłączenia sie od grupy można ocenić jakoś negatywnie czy nie? Bo później wspomniałaś o autorefleksji 'Ola co Ty zrobiłaś' i chcialem dopytac czy mozna to uniwersalnie traktowac czy tylko specyficznie pod konkretna osoba (w sensie ze dla Ciebie np taki model zachowań jest niekorzystny ale dla innych moze byc ok)

[@fantastycznakozetka]

Stery-niestety, jak wszystko w psychologii, nie ma jednego, modelowego wzorca zachowań, więc odpowiedziałabym "To zależy" 😅 Przy poszczególnych schematach będziemy szerzej omawiać szerzej, co mogłoby być korzystne, a co nie w kontekście zachowań. Generalnie samo pójście do Żabki nawet w kontekście schematu izolacji społecznej mogłoby być ok. Ale schody zaczynają się, gdy ktoś zaczyna interpretować to, że jest sam, że nie pasuje, że może coś z nim jest nie ok - to, o czym mówiła Juliana w nagraniu. Dobrze jest wtedy zauważyć: Oho! Włączył się mój schemat. A następnie zapytać się siebie, co wybieram? Co jest moją wartością, priorytetem na ten moment, niezależnie od schematu ☺ Mam nadzieję, że trochę rozjaśniłam.

[@user-kr6my8dj7i]

Też mnie to "uderzyło", bo absolutnie nie uważam, że jeśli wejdę między wrony, to koniecznie muszę krakać tak jak one. Podobnego zachowania w żadnym wypadku nie można nazwać izolacją.

[@paulinasz9126]

Co prawda filmik ma już rok, ale uwaga wciąż aktualna - brakuje obiecanych linków do polecajek

[@michakedryna2737]

Dzień dobry, czy trauma nie może być powodem powstania schematu w dorosłym życiu? Pozdrawiam :-)