FAQ: S’étirer pour être meilleur? Le timing des macros? Devenir complet en MMA

[@HarmonieetPiano]

Un grand bravo pour cette qualité de contenu.

[@s.d1087]

Salut les gars , force à vous déjà et j’ai une question. Pensez-vous que Cédric Doumbe peut accomplir tout ce qu’il dit à l’ufc alors qu’il est dans une catégorie de monstres?

[@taodebest5512]

Oumar coach. Bonsoir, non.

[@Hasbulinhoo]

Salut les gars j’ai une question comment travailler sa souplesse pour pouvoir mettre des high kick j’ai trouvé de tout et de rien sur KZbin qu’est ce que vous conseillez

[@Romrom18]

Toujours un plaisir de vous écouter et d'apprendre. Merci pour l'expertise !

[@jayl3181]

Salut ranges moi ces bras ça complexe tout le monde !!😂😂😂! Cool l Format et comme dit ''Clément'' pertinent.

[@knil999]

Excellent contenu les gars, comme à votre habitude, force à vous!

[@clementmarcou]

💪

[@hzolam]

Salut Clément et Fred, quel serait votre pronostic du combat entre Karl Amoussou et Abdoul "Lazy King" Abdouraguimov pour le titre Welterweight à l'ARES 7 ? Vous faites du bon travail, merci et force à vous les gars.

[@Hasbulinhoo]

Si je dis pas nimp je crois qu ils ont déjà donné leur avis c’est complexe parce qu ils préparent Abdoul pour le combat mais d’un autre côté ils connaissent bien Karl et ils le respecte bcp donc que le meilleur gagne mais en tout cas gros Banger en approche c’est le meilleur combat de Welter possible en France

[@leomrchs821]

Toujours au top les gars 💪💪

[@Hasbulinhoo]

Top la vidéo encore 👍 et pour moi la sortie de guillotine de Volkanovski était la plus impressionnante des deux à quand l’analyse de Boulox il en parlait dans l’AB show il le mérite

[@sebastiencolombo540]

Merci les gars j'adore votre taff 👍

[@monsieur1948]

Salut les gars, super vidéo, continuez comme ça 👍🏻

[@sevakk.939]

Mille mercis, vraiment !

[@dracdor2455]

J'adore votre chaîne merci beaucoup pour votre super contenu. Pouvez vous expliquer les différences qu'il y a entre la lutte de Colby et celle de Khabib. Et votre avis sur ce que pourrait donner un combat entre les deux à 77kg. Je parle de l'opposition de style. Merci beaucoup.

[@lLust593]

Bonjour les gars, Merci pour votre taf

[@clementmarcou]

Merci 🙏

[@hodesuhodesu7024]

Salut les gars. Déjà merci pour vos vidéos 💪. Meilleur contenu mma au niveau de la pratique ! On apprends énormément de vos expériences ! Pouvez vous répondre à ma question ? Comment rattraper un retard ou un point faible épaule ? Plus s’entraîner ? Plus charger ? … merci à vous ! Force 💪

[@lepereneuro]

Le plus dur c'est effectivement de faire une chaîne à visée instructive* (et de s'instruire en le faisant).... C'est ce que j'essaie de faire. Viendez les curieux et aidez moi a démarrer ! 👍😉 *Après ça doit être aussi terriblement difficile de faire du divertissement. Je suis complètement incapable de faire du Tibo in shape & Co. Mais c'est pas comparaîtrable. 😉

[@tanguymarolleau3877]

Salut les gars, Merci pour votre travail. Que pensez-vous de l'utilisation de la battlerope dans la préparation physique pour les sports de combat ?

[@wolvu7616]

Bonsoir, merci de faire ces vidéos sur la prépa physique. J'ai appris grâce à vous que l'explosivite était en grande partie génétique, est ce que si un individu est génétiquement explosif sur ces membre inférieurs (ex: sprinteur) il le sera tout autant sur ces membres supérieurs ? Merci

[@mohamedoussamaounini7241]

Super vidéo merci bcp .. Une petite question, Quelle sont les bénéfices qu'ils apportent les exo de mobilités lors d'une préparation physique ? Et tu pense quoi sur le travail de la mobilités en générale ? Merci

[@gntraining8173]

Good job les gas 💥👍

[@clementmarcou]

Merci 💪

[@ggoo4789]

Bonjour, super intéressante vidéo, comme d’habitude! Je voulais demander par rapport aux étirements si ils ne permettraient pas de gagner en souplesse pour le pieds poings notamment? Ayant commencé le pieds poings tardivement, j’avais une souplesse pas vraiment à mon avantage surtout pour les coups de pieds. Ayant fait des étirements statiques en dehors de mes séances d’entraînement j’ai pu remarquer une nette amélioration sur ma souplesse. Quand je ne m’étire plus intensément pendant quelques semaines je remarque que mes coups de pieds ne sont plus aussi puissants et ma jambe ne monte plus aussi bien😅 qu’en pensez vous? Merci pour vos vidéos 👍

[@Victor-nq8li]

Bonjour, est ce que les coups répétés au foie peuvent être aussi dangereux que ceux pris à la tête sur le long terme ? Merci pour vos vidéos et vos réponses

[@henriballot3363]

Salut, les gars, j’ai une question. Est ce que le shadow boxing avec de petits haltères est intéressant ou pas du tout ? Je trouve des avis contradictoires sur internet.

[@djyc1]

Salut, j'aimerais savoir ce qui fait qu'un combattant est un cogneur, que ce soit l'entraînement, la technique ou la génétique... Quelle place donneriez vous à la musculation au niveau du punch. Merci ! Autre question sur la souplesse. J'ai lu des études disant que seuls les exercices excentriques permettent l'allongement du muscle de manière provisoire mais plus efficaces que les étirements classiques. Les étirements classiques seraient seulement une adaptation du système nerveux et ne provoqueraient pas de changement structurel. Mais je trouve ça étrange car on s étirent tous depuis des décennies...

[@NarrowMindeed]

Bonjour, vous avez parlé dans votre analyse morpho-anatomique de Khamzat de son antéversion du bassin. Est-ce que selon vous cela aurait plutôt une incidence positive ou négative pour la lutte/MMA ? En sachant que quand on sprawl ou qu’on défend un takedown il faut souvent reculer son bassin.

[@kennyjoyy]

Bonsoir les gars c'est toujours instructif de vous écouter. En musculation est ce que la congestion est un indicateur fiable pour savoir si on a fait une bonne séance ?

[@ygffuiuiguygyu209]

Salut à vous deux. Puisque vous acceptez les questions comme ça, je me prends au jeu donc voici la mienne : Je regarde vos analyses athlétique, et à chaque fois vous nous parlez de leur physique incroyable. Donc à revers, j'aimerais savoir quel combattant est arrivé à percer et à devenir champion avec pourtant le plus gros déficit, ou le moins de qualité athlétique que les autres, selon vous ? Me dites pas que se sont tous des extra-terrestres, trouvez-nous un mec normal presque comme nous svp. merci😁

[@gogetam2866]

Salut les gars ! Merci pour votre travail au quotidien, vous gérez ! Ma question est la suivante : Est ce une légende urbaine ou l’ejaculation nuit aux performances sportives? Y’a t’il un impact quelconque?

[@ousmane3105]

Salut Clément et Fred, dans le monde anglophone, il y a une branche du coaching qui commence à émerger privilégiant la force sur les larges portées de mouvements (en allant progressivement de short range à long range) et l'adaptation des fascias/ligaments/tendons afin de pouvoir supporter des charges de plus en plus lourdes sur des mouvements assez 'tabous' (jefferson curl, squat avec les genoux en avant, travail dans des alignements "impropres", ect ..). Les principaux acteurs de ce mouvement (Ido portal et ses disciples, KneesOverToesGuy, Keegan Smith, et en France Kadour Ziani) montrent des performances athlétiques assez hors normes pouvant se révéler très intéréssantes pour les combattants, on a d'ailleurs vu McGregor travailler avec Ido et plus récemment GSP avec kneeOverToesGuy. Cependant, je sais que dans ma salle il y a encore pas mal de gens réticents à ce genre d'entrainement car on observe des blessures lorsqu'ils sont combinés à 5/6+ entrainements de Stiking/Grappling par semaine (apparemment pas assez de temps de recup entre les entrainements pour reconstruire les ligaments/tendons). Ca devient vite délicat et complexe comme avec les étirements, mais est ce que vous pensez qu'en réussissant à masteriser ce genre d'entrainements on pourrait passer un nouveau cap en terme de perf?

[@clementmarcou]

Celle-ci je la garde pour Gundill il va se régaler 💪

[@coupaumatys5438]

Salut les gars et merci pour vos vidéos que je regarde tous les jours. Petite question : hors MMA, quel est votre sportif qui vous a le plus impressionné, que ce soit physiquement ou mentalement ? Merci à vous

[@lioscc8967]

Salut les gars, qu’avez vous pensez de votre séance avec Rust de La Sueur ? Merci pour votre travail.

[@jonathanfranco4008]

Salut Fred et Clément, quels sont pour vous les meilleurs machines ou exercices pour remplacer le soulevé de terre , dans une optique d’hypertrophie et de santé ?

[@gogetam2866]

Salut les gars ! Merci pour votre travail au quotidien, vous gérez ! Ma question est la suivante : Est ce une légende urbaine ou l’ejaculation nuit aux performances sportives? Y’a t’il un impact quelconque?