RUTINA DE PIERNAS Y GLUTEOS DE ACERO

[@leandrogoyenetche5271]

Si se lastima, seguro que sangra simpatía este tipo! Un groso.

[@xiomarabenitez3307]

Leann GY 😍

[@suryo.532]

Hola, yo tengo aproximadamente 4 meses haciendo las rutinas de Fausto de lunes a domingo y de verdad con el servicio y cambiar hábitos alimenticios tu cuerpo cambia me siento muy orgullosa de mi misma, aumento mi autoestima y confianza, gracias entrenador!!

[@soniacaicedo3781]

De verdad me alegra mucho,,, yo estoy empezando con fausto

[@milagrosvargas7521]

Hola! Disculpa, me gustaría saber si todos los días hacías los mismos ejercicios! Cómo lo mencionó, de lunes a domingo?? 🙏🏻🙏🏻

[@leonelromero2019]

@@milagrosvargas7521 No es recomendable hacer todos los días, tenes que tomar 2 o 3 días de descanso.

[@yessicaj1902]

@@leonelromero2019 correcto

[@alexisgil1553]

Yo igual pero dependiendo descanso 1 a 2 días mayormente sábado y domingo

[@danielarocareyes1081]

Fausto estoy muy agradecida de ti, contigo baje casi 40 kilos en casi 5 meses. Con una dieta saludable y todos los días ejercitando con tus videos. No me quedó el cuerpo flácido y tomé una linda cintura, glúteos y piernas 💜.

[@monicaalejandrarodriguezca4377]

Si estás leyendo esté comentario no te rindas, estás atreviéndote hacer lo que muchos no hacen, estás siendo extraordinario tu puedes❤️

[@daisypenaloza697]

Vamos bb, si lo estás leyendo tu puedes. Estoy orgullosa de ti 😍

[@liliantapia8745]

😍

[@liizuriibe5100]

Aaay te amo, justo me hacía falta leer esto

[@virginiaroquegarcia8579]

Gracias si se puede😁

[@janethquinones7120]

❤️

[@odalisbenitez1813]

awww graciasss

[@crisguzmanm6677]

Son unos ejercicios duros y Fausto puede hablar mientras los hace mis respetos

[@carloortega4226]

Están súper fáciles:v

[@juanibenedetti6490]

Y tiene 50 años!

[@jonathandamiansanchez1489]

@@juanibenedetti6490 no manches es Enserio crei que tenia como 30

[@isaiasbarojas3787]

@@juanibenedetti6490 :0

[@rociocampos7965]

Y sonreír 🙈

[@andreinacastaneda4831]

Excelente instructor... los resultados se ven a la semana ... miren sus otros videos de piernas y gluteos que son aun mas intensos.... excelente lo recomiendo

[@lettycedeno1965]

En cuanto tiempo se ven los resultados y cuantas veces haces esta rutina?

[@albertoserrano1771]

Ey man en cuanto tiempo hay resultados

[@christianjuarez4512]

@@albertoserrano1771 pues yo hice la rutina de mancuernas y note los resultados como en 3 semanas

[@brahianbauza4135]

@@lettycedeno1965 tiene que hacerlo porque es bueno y saludable

[@beatrizrosales4411]

Pero lo haces diario ? O en que tiempo ?

[@dcs5099]

Llevo haciendo ejercicios contigo desde hace un mes todos los días. Primero mi sesión de pesas y después cardio, acompañándolo de una alimentación sana se notan los resultados. He perdido 6 kilos en dos semanas!! Animo a todo el mundo a hacerlo porque con disciplina y sobre todo con esfuerzo y constancia se ven los resultados. Animo!!!!!

[@arianauwu8229]

no se debe hacer todos los dias

[@jhoanacordoba4257]

Estaba súper desanimada, pero gracias a este hombre y su maravillosa rutina todo cambio. Gracias Fausto por este estupendo trabajo, por favor sigue así. No te imaginas el gran aporte que haces en muchos de nosotros.

[@alevilchez13]

Primer video que termino completo y sin pausas, ahora voy a buscar otro para seguir 🔥 #orgullosa

[@yaquelinalvarado6691]

Hace 2 meses que comencé hacer sus rutinas y acompañándolo de una buena alimentación he bajado 11 kilos.💙

[@AdrianDelgado-mk7ns]

y de resultados que talll

[@dmniao09]

Que bárbaro Fausto no descansa, así que yo descanso por él jajaja ufff

[@johanapatriciasalazarmilla9282]

Ja ja ja ja nunca nadie se preocupo por Fausto como tú

[@estelasanchez2078]

🤣

[@emilypoot3260]

JAJAJAJJAJAJ CASUAL

[@paulagomez8096]

Me hiciste el día jajaja

[@kemet7634]

🤣🤣🤣🤣

[@monamieeventos5895]

eres un crack, me estas salvando de este confinamiento por el covid 19...me estaba volviendo loca todo el dia encerrada sin hacer nada. gracias

[@IForgetting]

Mon amie Eventos llevo años entrenando con el y súper resultados

[@johanparra305]

@@IForgetting por favor responde solo entrenas con fausto dime por favor

[@IForgetting]

johan parra si solamente

[@elizabethcastillo1708]

Muy buena rutina Fausto,la hice hoy 20 septiembre 2024, 8:00pm saludos desde México 👋

[@aylinvelez9662]

Fausto apenas te conozco y ya te adoro, eres un ser maravilloso, te comencé a seguir esta semana que termina y quiero seguir contigo, no solo nos enseñas a ejercitarnos sino que nos alegras la vida. Bravo por ti

[@chojyjyjyjy7779]

Ante de ayer empecé a ver tus videos y tengo glúteos y piernas más tonificados, muy buenos resultados. GRACIAS 💓

[@brendagaviria5029]

Quien en 2024? Yo aquí medio muerta pero agradecida ❤ excelente entrenador

[@mago1006]

Hoy empiezo mi primer rutina 😊😊

[@brendagaviria5029]

@@mago1006 Dale con todo...Yo he estado super juiciosa y de verdad que se ven los resultados 🤩

[@omym.b.7224]

Yo..si excelente 👌🏻 entrenador, un maestro 👏🏻❤ 🥵🤗

[@barbaraperez1698]

☝🏻 2024 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 vamos con todo

[@lauraelias2950]

Buscando rutinas aquí ando

[@DP-RR]

Rutina para los días que no hay casi tiempo del ejercicio, Gracias Fausto que Dios te Bendiga !!

[@soyanilu]

Yo sigo tus rutinas en noviembre 2020, tus vídeos me demuestran que sii se puede entrenar desde casa, gracias Fausto!! 🤩

[@cocinandoymascondeliacerva1671]

Muchas gracias por enseñarnos estas rutinas Fausto, al pro pico pío me costaba trabajo poco a poco e ido mejorando pero todavía me falta mucho más para estar al 100 muchísimas gracias Fausto por preocuparte por los principiantes y personas que no tenemos mucho tiempo para hacer ejercicio esto nos motiva bendiciones

[@vanessasalazar8887]

Nunca creí que la terminaría pero logré 😭❤️

[@elmerayala2844]

Yo lo hice 2 veces xD

[@irmahernanadez83]

Yo la hice 3 veces xd

[@sergiovargas6880]

Felicidades Vanessa👌

[@rosajennyferramoslebron6324]

Irma Hernánadez y yo 4 🤓

[@floramartinezrojo2586]

Me encanta llevo poco haciendo Es muy bueno con sus rutinas

[@alvaroandreszaramalopez4669]

Fausto , gracias por tus rutinas. Bendiciones a ti y a tu flia. Espero que no haya pasado nada grave! Un abrazo.

[@ivonneurmeneta8001]

Tan bello que es usted... Como me motiva, a veces siento que ya no puedo y usted nos aconseja y sigo adelante

[@anitaguachaminfarinango9360]

Mi querido Fausto hace un mes te he comenzado a seguir y te cuento que tus rutinas me han ayudado mucho

[@marcelagarcialopez9424]

Gracias infinitas!!!! Eres un guerrero maravilloso, nos haz llenado de fuerza, buena vibra y energía esta cuarentena. Saludos cariñosos de una colombiana que vive en México!!!

[@amikega]

Hoy comienzo con esta rutina, sólo mirarla ya estoy ultra cansada, me encantó, gracias querido Fausto.

[@mrhippo4236]

Quien en este 2021 entrena con este maravilloso entrenador 👍💋😘

[@MarCelaMoreno05]

Estoy embarazada y esta rutina fue excelente porque es intensa pero moderada, gracias Fausto 💪🏾

[@paolaperezarango2086]

Gracias Fausto siempre gracias porque tus rutinas son motivadoras y sin excusas... no hay excusa para no hacer ejercicio

[@cynthiakareliculquipomahur4846]

quien mas esta entrenando en cuarentena :)

[@LuisGarcia-zj1yd]

Yoooo.....

[@irenecabrera2293]

Yoooo

[@gloriamartinez3913]

Hola. Fausto, gracias por su labor muy agradecida me gustas muchooo

[@gloriamartinez3913]

Me gustan mucho tus rutinas, negro pipí churro, que me vuelvas un churrito jajaja

[@yoexyromero5133]

cynthia kareli culquipoma hurtado yoooooooo

[@LE-kn1sx]

Jajajaja Ya me han dicho "En donde dejaste las nalgas?" Es hora de entrenar con Fausto para que este verano se sorprendan. 😂❤Te amo Fausto

[@lucyhuaymana3458]

Nos salvas durante este confinamiento ! gracias por tu inspiración!👍👍

[@claraluzarrieta2178]

Me encantó la rutina gracias Fausto Dios te bendiga grandemente y sigas con esas energías cada días hago siempre tus rutinas 😊

[@carmenmercado401]

Thanks! You are awesome God bless you!

[@lupitaportillo2248]

Este dia empezare con esta rutina, Fausto eres el mejor, contigo he tenido buenos resultados, saludos desde El Salvador 🇸🇻, 😊

[@erikrobe5468]

Lupita Portillo la terminaste?

[@lupitaportillo2248]

Terezucha serrano asi es ya la termine 😊

[@erikrobe5468]

Lupita Portillo también ya la termine, hiciste alguna otra más o sólo esa

[@lupitaportillo2248]

Terezucha serrano que bueno amiga eso me alegra por ti 😊 y te cuento que yo he bajado de peso con las rutinas de fausto, llevo dos meses, empece con la rutina para principiantes y ahora en dia hago este tipo de rutinas para pectorales y gluteosy en las tarde hago solo un cardio moderado o hitt y eso me ha ayudado muchisimo 😊

[@aguilareal81l]

Lupita Portillo, que bueno encontrar gente salvadoreña aquí. Síganle dando duro este Fausto lo empecé a ver y hacer sus rutinas en febrero y ya perdí 25 libras son muy buenas sus rutinas. Lastima que casi ya no tengo tiempo de hacer sus rutinas como ya perdí casi el peso que quería hoy me voy al GYM a formar músculos. Sigan adelante y no paren ya que si dejan de hacer ejercicios de nada servirá lo hecho antes. Y también cuiden su alimentación vamos a darle dura mucho ánimo y suerte en sus rutinas.

[@dahianabaronaescobar5772]

Me encanta este hombre es un motivador profesional😂😂 Bendicioness

[@jenifervazquez951]

que buen entrenador es usted muchas felicidades, y le agradezco por que en muy poco tiempo ya empecé a ver cambios en mi cuerpo ❤✌

[@mariapaez5478]

Hacer esa rutina de ejercicio con el es maravillosa 😃

[@miltonamablejimenezdavila921]

Gracias por todas estas rutinas Fausto Murillo eres grande Bendiciones Crack ...!!

[@Rapuncela]

Que rica rutina, gracias querido profesor Fausto, Bendiciones para todos!!!🙏🙏🙏🤗🤗🤗

[@dianabernal9000]

Mi entrenador favorito!!!! y mi amor platonico ! :P

[@azulitafigurasenlimpiapipa5827]

Buenos días, hoy toca está rutina 😉gracias Fausto 😶no me doy porvencida aki sigo🙋 ya con 5 meses sin descanso 💪feliz y muy guapa!!!!

[@javier61474]

¡Epale! He aplicado varios de tus ejercicios en mis rutinas de funcional que imparto y las chicas de la clase están encantadas. Muchas gracias Fausto🙏🏽bendiciones

[@ingridbeltran8715]

Gracias muy linda muchísimas forma de ejercicios...te quiero mucho mi lindo instructor ...Murillo.

[@oneidabeltran1696]

Me encantan tus rutinas Dios te regale vida y salud para seguir con tigo siguiendo tus falusos ejercicios

[@harekrsna7344]

Always Turbo give me what I need: an exercise routine that wake me up feeling great. Thanks !!

[@johannagomezramirez6613]

:) amo que hay rutina de todo y de diferente tiempo!!! se acomoda perfecto!! Gracias Fausto :)

[@lizbethrazo3143]

Feliz día del niño a todoooooos ❤,a darle con todo Fausto

[@cuauhtemocvelarde13]

lizbeth razo feliz día para ti gerrera 🙌

[@karlacalderon9912]

L

[@lolipalacio8]

Excelente! Estoy retomando entrenamiento, y me encantan las rutinas cortas de vez en cuando, para mantener el hábito 👌🏼💚

[@jhongarner8177]

Un millom mas de suscriptores, le deseo hoy Fausto, se lo merece, hace un trabajo maravilloso conmigo. Mil bendiciones hoy.

[@yessicaj1902]

Jajaja ahora tien 5 millones y hasta mas👌✨

[@maripozainolvidable1269]

Waww esto me encantaaaaaaaa😍 Les comento ke me dolía mucho las piernas porke tengo algunas varices y ase una semana no podía dormir por el dolor ni de un lado ni del otro Pero con estos ejercicios después de una semana me ciento super... Gracias Couch 👉💪🙏

[@olgaflores9032]

SUPER, MUY POSITIVA Y SONRIENTE !!! Me dejó esta rutina de ejercicios, para empezar la semana estuvo fabulosa y estoy aún más feliz pues ya voy por el quinto mes sin dejar mi proposito de estar Super bien sobre todo en mi salud. Gracias Fausto bendiciones yyyy FELIZ DÍA DEL NIÑO !!!! 😃😃😃😃😃🎁🎁💝🙏🙏

[@Saraflow100]

Pensaba que no lo lograba 🈸️🈴️🈳️🈹️🈚️🈺️🈵️🈲️

[@erikapedraza2360]

Maravillosa me encantan sus rutinas tan completas con estiramientos ❤️lo adoro

[@wilmersevilla791]

Gracias fausto con gran cariño gracias por todas tus rutinas eh avanzado tanto en el desarrollo de mis musculos y recistencia

[@gloriachaves127]

Hola me encanta sus rutinas e visto mucho lo q me ayudó a mejorar mi salud y cuerpo super

[@leandrojuarez6868]

Me encanta lo positivo que eres bro😍

[@jhosselinfranco1625]

Yo: bien ahogada 🥺😩😫 Fausto: Respira! Yo: 👁️👄👁️💨✨❤️

[@almasolis5982]

Pues ahi la llevo Por hoy ya cumpli. Gracias profe.

[@luigiluccelo5381]

GRANDE COACH FAUSTO RECUERDO Q ESTA SUFRIDERA LO HICE HACE 06 AÑOS ATRÁS Y HOY 05/09/24 TRABAJANDO D NUEVO ESTA RUTINA, PARECE CORTA PERO LA EXIGENCIA Y HACERLOS MUY CONTINUOS ES PODEROSA. SE LOS RECOMIENDA SU MODERADOR DEL CHAT D TURBOSTEPS. SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪

[@marybellbarreto2603]

Hola fausto me encantan tus rutinas...necesito masa muscular ya que mi objetivo es subir de peso y combatir la ansiedad...gracias tu actitud me dan muchas ganas de seguir entrenando,y salir adelante...

[@rosario_8087]

Excelente rutina, saludos desde Ecuador mi turbo guerrero.😊😊

[@elizabethtrujillo7871]

Me encanta empezar la semana trabajando los Glúteos :)

[@veroincamartinez4166]

Si Fausto estoy de acuerdo contigo tenemos que luchar para tener un cuerpo y unos glúteos bonitos .😁😘

[@rociocastro4319]

Me encantan sus rutinas !!! Somos unos guerreros

[@SandraRodriguez-jw4hb]

Gracias fausto yo hago todos los dias con tus videos un abrazo fuerte desde guayaquil Ecuador santa Rodriguez

[@JUEGOS914]

gracias Fausto Murillo me encantan tus rutinas soy muy buenas abrazos bendiciones Dios te bendiga.

[@yaeloru4990]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Fausto felicitaciones excelente rutina tiene muchos ejercicios nuevos, gracias por dedicar tu tiempo. Me siento feliz cuando hago los ejercicios. Esperamos con ansias los del bastón 😘😘😘

[@lorenalopez2207]

Buenos dias fausto! 😘 a comenzar una semana mas siempre dando 10 +😀

[@aleibarra7824]

Wow excelente rutina mas como estas super like. Saludos mi profe gracias por el cambio día a día y la motivación para terminar la rutina. Fausto Murillo simplemente el mejor.😍😍😍😍😍

[@alejandragutierrez3966]

Gracias por estás rutinas me gustan las que duran 20 o 30 minutos ya que a mi edad empiezo a tener nuevamente movilidad gracias por la sonrisa y la motivación

[@karlavelasquez5717]

Yo a penas puedo respirar con sus vídeo y Fausto habla mientras lo hace, es el mejor entrenador sin duda y me gusta su actitud me motiva mucho 🤍

[@mariadelosangeles7980]

muy buenos dias fausto ^^ me encanta tu canal me gustaria algun video sobre lasn calorias que debemos comer en un dia que comer en un Dia y asi en general de alimentacion c: Gracias

[@oliuska18]

Jajaja "sufre sufre" me encantó!

[@asdasd-ur2pj]

No manches >:'V, me empeze a quejar y el dice "no te quejes" >:'v

[@angeltherapy2388]

😂

[@fernandarmybts5478]

X2

[@mafeecheverri_]

😂😂😂😂

[@vaneviamoro1286]

Ufff logre jajajajajaja

[@cynnnthia4343]

Jajajajajajjajaa

[@eliarobles2147]

Después de casi un año de haber hecho ejercicio he vuelto no puedo creer q me costó tanto este ejercicio después de tres años seguidos haciendo tus rutinas de más de una hr en los envíos que hacías y q buena condición tenía me siento tan triste porq ya no la tengo pero hoy después de tanto tiempo he vuelto

[@analuciaromeroreynoso4824]

Estimado Fausto gracias a que mi papá estuvo entrenando contigo, yo me inspiré a hacer tu rutinas. Por la cuarentena subí 10 kilos llegando a pesar 66 kilos, así que me propuse a abajar de peso, quiero llegar a 54 kilos y actualmente tengo 57kilos, seguiré haciendo tus rutinas todos los días, mil graciaaaasss

[@brauliocastillo2993]

A darle duro todas las semanas... para vernos guapas el día de mañana💪. ¿Alguien 2020?

[@petraavila9501]

Hola nuevamente m súper encantan todos los lugares k escoges para hacer las rutinas de ejercicio una ves más nos demuestras k cualquier lugar es bueno para ejercitar el cuerpo jaja 😂 eres súper especial haciendo esto 👏🏽👏🏽😘😅😅

[@cintylu]

Fausto, qué ánimo nos das cuando dices que te duele!!! 😂😂😂

[@dianamolina7786]

Hasta los domingos hago clase con tigo me gusta mucho gracias dios te bendiga por siempre

[@rodrigollorentesierra2332]

Gracias fausto. No veas cómo tiran las rutinas. Buen preparador mental, siempre animando.

[@karlacastaneda8542]

AME ESTA RUTINA!! Gracias bombón 🙌🏻🤩

[@missaroguezz]

Missa Hola buenas días me 🔥🔥

[@dianaguerra7770]

¿A alguien más le tronó la rodilla mientras hacía los ejercicios? Jajajajajaja

[@HenryVilcaQuinatoa]

Para evitar eso tienes que calentar

[@Juanjo-ql9jo]

Puede que sea por la técnica, asegúrate de hacer las sentadillas con la técnica correcta para no lastimar las rodillas y algo del lumbar :)

[@camilamvasquez]

Yoo

[@andreafonsecaphoto]

Sí pude con esta rutina, hoy no te fallé baby.

[@nidiaalejandragonzalezduar8872]

Me encanta cuando dice sonrían, por que si lo hago GRACIAS FAUSTO POR TU EXCELENTE TRABAJO

[@dianaconstanzarinconflorez7221]

Me encantan tus rutinas y tu entusiasmo. Muchos cariños¡¡¡ Dios te bendiga tan lindo¡¡¡

[@augmvalmpadc]

Oye puedes subir una rutina extrema para quemar grasa abdominal xfa😘

[@MrEVERFIRE]

La grasa no se quema , se oxida y esa oxidación tampoco se puede hacer localizada, es un proceso donde el cuerpo tira de los depósitos sin importar dónde estén . No por hacer 2000 abdominales vas a oxidar la grasa localizada en tu abdomen , eso si , tus músculos abdominales serán más fuertes ! Espero me hayas entendido .

[@sinnombre-dc4xq]

@@MrEVERFIRE osea puedes estar panzudo con cuadritos o que???

[@MrEVERFIRE]

sin nombre no vale ni la pena explicarle , documéntese y después debatimos .

[@dannycarvajal5080]

@@MrEVERFIRE siempre piden rutinas de todo en cualquier vídeo que sube, y apuesto a que ni los hacen, sólo les parece entretenido y a cada rato piden codas nuevas y hasta de lo que ya subió vuelven a pedir algo "Actualizado"

[@MIGUELMARTINEZ-vj6mz]

tu me haces sudar mas que las rutinas que me ponen en el gym jajaja XD

[@CarlosHernandez-ob9lj]

Día #1: Rutina completada.

[@gracielalopez8885]

Un genio y toda la mejor onda para entrenar con ganas y actitud!!!grande profe fausto.saludos de Argentina

[@monicajuarez3151]

Me encantó esta rutina, de l tiempo y ritmo son perfectos para cuando no tienes mucho tiempo, saludos y besos desde México.

[@mattiasochoa6105]

Alguien más haciendo está rutina en julio 2020? 😆

[@mauraasuncionacaquigiraldo7298]

Siiii estoy haciendo muy buena la rutina. Bendiciones Fausto

[@alejandrasoliz8354]

Una pregunta esta rutina es para aumentar o disminuir piernas?

[@magalyvalles5255]

☝☝☝☝☝☝

[@andreapalacios8624]

Claro que sí

[@cristinasaavedra9439]

Agosto 9/2020 jajajajajaja

[@nancycerrato79]

Perfecto 👌 videito nuevo yujuuu 🏋️‍♀️

[@angiemaestre6470]

nancycerrato79 si. Asi es

[@stephaniebenitezlopez3496]

😅 lo recomiendo demaciado!

[@suryo.532]

Excelente rutina, tengo ya aproximadamente 4 meses trabajando con Fausto de lunes a domingo y he notado muchos cambios en mi cuerpo, te amo entrenador y amo el ejercicio, si se puede es cuestión de ACTITUD!!!!

[@gricelbeltre9432]

Hola soy gricel beltre de Republica Dominicana tengo 3 semana siguiendo sus ejercicios oye me tiene waooo me queda super adios ignacio gracias bendiciones 😘😘😘😘

[@straykidsargentina4245]

Esta es mí primera vez haciendo ejercicio con Fausto jeje Nos vemos en unos meses

[@carolinasarria7592]

Qué tal?

[@brandufernandez6482]

Quería sudar sin salir de casa y con el buen Fausto lo logré, el mejor personal trainer latinoamericano sin excepciones, merci señor Murillo.

[@emilypoot3260]

Soy de las que se toman 20 minutos de descanso cada que se cansa hahahaha.

[@chanelnicolehernandez878]

Empecé hoy. Hahah lo de sufre sufre ya es un lema pa mí. Me encantó y daré lo mejor de mí.

[@claudioporvenir5895]

Muy buena.Fausto desde España, me gustarían más de estas con ejercicios variados y de resistencia,gracias.

[@alejandrasantibanez4234]

Exelente amigo estoy kedando como barby jijiji 😉💖 eres super 👍