Yoga & Pilates Flow / Übungen für Anfänger / 20 Min Stretch & Strengthen

[@elenasowieso2206]

Liebe Mira, richtig tolle Idee, Kraftübungen mit Dehnungen zu kombinieren. Bitte mehr davon 😍😊

[@bettina6732]

Super Idee, Kraftübungen einzubauen, sie sind so ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit. Bitte mehr davon🥰! Wie immer ein wunderbarer Flow. Danke 🌼

[@Lenny-zn8hn]

Super als Ausgleich zu anderen Sportarten. Gerne sowas hier mehr und auch länger und umfangreicher! :)

[@beatrixkopischke5207]

Schöner Flow - die Kombination aus Yoga und Pilates empfinde ich als gekonnte Kombi: sehr effektiv. Mir ist auch warm geworden. Danke. Bitte mehr davon!

[@margotpristernik5145]

Tolle Übungen Mira! Ich übe schon seit Jahren mit dir und mein Körper hat sich sehr verändert! Danke 💚

[@juliagetreu5335]

Bin begeistert, das war ein super kompaktes und intensives Workout! Sehr gute Übergänge der Übungen mit hervorragenden Erklärungen. Gerne mehr davon 😅 Vielen Dank dafür 🎉

[@kariniselin8844]

Bitte bitre mehr. ❤ es ist genial wie du das präsenrierst. ❤

[@XY-yp9tt]

Super Übungssequenz Vor allem die Kombi mit den Pilatesübungen ist sehr effektiv

[@robj7451]

Wow! So schön! Bitte gern mehr davon. Ich mach jedenfalls mit!

[@pidelpink6480]

Liebe Mira, vielen Dank für den tollen Flow. Ich kämpfe mit Post COVID und versuche gerade wieder fit zu werden. Das hat mir sehr gefallen, gerne mehr davon. Liebe Grüße

[@susannhovel822]

Ich fange gerade mit Yoga an und es hat mir sehr viel Spaß gemacht.

[@niliri279]

Sehr sehr gut hat mir gefahlen und spas gemacgt 😊Dankeschön Freu mich weitere ähnlich Videos😊

[@petrakachelmus4387]

Welche eine schöne Idee! Ich würde mich sehr über weitere „Misch-Flows“ freuen!

[@BunnyUsagi]

Wow, ❤❤❤ danke für diese tolle Einheit! Kraftübungen vernachlässigte ich bisher komplett 😅 Deine Anleitungen und auch zum Atmen finde ich sehr effektiv😊 Mehr davon!❤

[@uschifriedlein9724]

Vielen Dank 👍so wird der Tag gut gestartet. Die Übungen tun einfach den ganzen Körper gut .

[@melb7712]

Liebe Mira, ich folge dir nun schon eine ganze Weile und trotz meines Übergewichtes, Rücken- und Hüftproblemen kann ich deinen Übungen gut folgen. Die Einheit mit der Pilates Kombi finde ich toll😊

[@jurgenkray8028]

Schöne, kurze Übungsfolge. Gerne mehr davon. Danke 😊

[@einfachanita]

Bitte mehr davon - war richtig schön - hab es am Segelboot gemacht, da such ich mir gerne Videos für Anfänger, weil durch das Wackeln am Ankerplatz immer noch zusätzliche Balance gefragt ist 😀⛵🌊

[@marionleitner4427]

Liebe Mira....diese Kombieinheit hat mir sehr gut gefallen...würde mich freuen über mehrere solcher Einheiten....Danke

[@nadinebecker1910]

Super erklärt, wie immer. Die ruhige Art und Kombination aus beiden, so wie die Dauer sind perfekt um beweglich zu bleiben bzw. Zu werden. Dankeschön.

[@brigittescha9675]

Liebe Mira Das war mal wieder ein richtig schönes Training mit dir. Mir gefällt diese Kombination von Yoga und Pilates,sehr. Sehr gerne mehr Videos davon Einfach klasse👍 hat Spaß gemacht 😍

[@gabrieleschorn5884]

Tolle Übungen -du machst das super, Mira!

[@HoopingTR]

Vielen Dank Mira. Das hat mir von deinen Videos bisher am besten gefallen 🤩 Mach gerne noch weitere solcher Videos 👍

[@ClaudiaHusar]

Einfach großartig die Kombi 👍

[@TheDinchen1]

Es war toll! Und ich habe auch geschwitzt 😃

[@christanarr1487]

Heut probiert gerne mehr davon 😊

[@maries.3049]

Das war super.

[@brittawob1809]

Tolle Kombi

[@kreativ_bunt_leben_AnLi]

Vielen Dank 🎉

[@Cultures21Successes]

Du bist einfach eine hübsche Mira

[@bkt3728]

Kann ich diese übungen auch mit einer sprunggelenkschiene machen?

[@evelinschreiber5853]

für Anfänger finde ich es sehr schwierig

[@nataliemeier8640]

mit "ihr" ansprechen wäre besser; wir sind viele;))

[@gulayuygun]

Ich bin Anfänger und die Übungen sind zu anstrengend und zu schnell :((