Faz sentido tomar vitamina C pra gripe?

/ @atilaiamarino
Use o cupom e tenha 20% de desconto em qualquer plano de assinatura. (Ex-clientes Saúde e Premium não precisam pagar a Taxa de Adesão): bit.ly/meudna_ATILA.
Tomar vitamina C é capaz de te curar mais rápido de uma gripe? O que testes clínicos têm demonstrado é que muito provavelmente não. Mesmo entre quem toma vitamina C preventivamente só teve uma redução de poucos dias dos sintomas de gripes e resfriados. Mas apesar de não ser eficaz pelo que é conhecida, a vitamina C cumpre um importante papel no nosso corpo. Tanto que durante as grandes navegações sua falta causou uma doença que pode ter sido uma das maiores causas de morte de marinheiros: o escorbuto. No vídeo de hoje, Atila Iamarino conta sobre a história da descoberta da vitamina C, como ela age no nosso corpo, porque está tão em alta na indústria de alimentos e cosméticos e até o papel do químico Linus Pauling na popularização do consumo de vitamina C como suplemento.
Roteiro e apresentação:
Atila Iamarino - Twitter @oatila
- Instagram @oatila
Direção e Produção:
Paloma Sato
Apoio de Produção de Conteúdo:
Marcelo K. Sato Caramelo: Instagram: @marceloksato
Composição de Imagens, Animação e Thumb:
Giulia Donadio: Instagram: @giulia_donadio
Edição:
Dener Yukio: Instagram: @dyukio
Referências:
Al-Niaimi, F., & Chiang, N. Y. Z. (2017). Topical vitamin C and the skin: mechanisms of action and clinical applications. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 10(7), 14.
Dimico, A., Isopi, A., & Olsson, O. (2017). Origins of the sicilian mafia: The market for lemons. The Journal of Economic History, 77(4), 1083-1115.
Greenwood, A. (2022). Maladies of Empire: How colonialism, slavery, and war transformed medicine: by Jim Downs, Cambridge, MA and London, The Belknap Press of Harvard University Press, 2021, vi+ 262 pp. ISBN: 978-0-674-97172-1.
Gurgel, C. B., & Lewinsohn, R. (2010). A medicina nas caravelas-Século XVI. Cadernos de História da Ciência, 6(2), 105-120.
Hemilä, H., & Chalker, E. (2013). Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane database of systematic reviews, (1).
Hornung, T. C., & Biesalski, H. K. (2019). Glut-1 explains the evolutionary advantage of the loss of endogenous vitamin C-synthesis: The electron transfer hypothesis. Evolution, medicine, and public health, 2019(1), 221-231.
Le Couteur, P., & Burreson, J. (2006). Os Botões de Napoleão. Zahar.
www.atlasobscura.com/articles...

[@AtilaIamarino]

Use o cupom e tenha 20% de desconto em qualquer plano de assinatura. (Ex-clientes Saúde e Premium não precisam pagar a Taxa de Adesão): bit.ly/meudna_ATILA.

[@carlos314684]

⁹

[@Matheusrios2]

Qual o tempo de meia vida da vitamina C? Se você comer um vegetal pela manhã o quantidade de vitamina C estará disponível para todo o restante do dia? É interessante ter a vitamina biodiponivel em nosso organismo o dia todo? Quais são suas implicações farmacocinéticas?

[@SSP1263]

​@@Matheusrios2 ele disse... ... Um pepino por exemplo, já tem a vitamina para um dia. Assiste de novo bem no finalzinho.😊

[@Matheusrios2]

@@SSP1263 qual o tempo de meia vida da vitamina C? Existe um paralelo entre quantidade X tempo de excreção. Há substâncias que são excretadas mais rápidas que outras. Moléculas mais oleosas usualmente duram mais em nosso organismo. Já aquelas hidrossolúveis menos. A vitamina C é hidrossolúvel. Logo ela é excretada em um período relativamente curto.

[@LuixNascimentoBiologia]

Átila, me formei em biologia muito inspirado em você. Há um tempo criei um canal para aulas e já estou próximo dos 1000 inscritos. Abraço!

[@belinda4788]

Já me inscrevi em seu canal

[@LuixNascimentoBiologia]

Obrigadooo. Abraço!@@belinda4788

[@eduardosantos-jq2le]

Vou lá também da uma olhada

[@LuixNascimentoBiologia]

Valeu, Edu. Abraço!@@eduardosantos-jq2le

[@rogeriasouza5976]

👏👏👏

[@aroldorodrigues3107]

Já que o Átila mencionou no vídeo que a vitamina C tem esse nome porque foi a terceira a ser descoberta, seria legal um vídeo explicando sobre como foram descobertas as outras vitaminas e o que a falta delas no organismo pode provocar.

[@Brunovisk_]

Boa ideia

[@wendersonlima1903]

Eu acho sensacional a forma como o Átila consegue dar uma aula abordando biologia, epidemiologia, química, história, sociologia e linguística como se fosse um passeio no parque.

[@Josemanel123]

Mas uma briga que o Átila vai comprar, só que agora vai ser com as avós.

[@_purplewinter_]

É por isso que Luffy e Nami levam tangerinas no navio. Esperto eles.

[@amurabe]

Átila, faça um video sobre a vitamina D. Tem um detalhe neste video que acredito que faltou, os pobos do artico (inuit, eskimos) que não tem acesso a frutas, como sobreviveram sem a vitamina C? Algo no organismo deles é diferente ou na alimentação?

[@sacer139]

Átila explicando pq o bando do chapéu de palha anda com um laranjal no navio 😂😂😂

[@marcelinhotkd]

Há anos não fico gripado, pratico atividade física regular, sem exageros pra não baixar a imunidade, como de tudo, sem exageros, não bebo, não fumo, tomo chá verde, suco de limão... A saúde não é um ato, é um hábito! 🙏☯ Marcelo Aguiar 55 anos

[@omagnifico520]

Mas a gripe é um vírus, e contagioso. Se você ficar próximo a pessoas gripadas, você ficará

[@vini_atsitab]

boa Marcelo! mantendo sua imunidade alta da melhor forma possível, alimentação saudável, exercício regular, saúde sempre! o vírus até chega no corpo mas sequer consegue evoluir e manifestar sintomas, pq seus anticorpos agem rapidamente... parabéns amigo siga sempre nesse caminho

[@marcelinhotkd]

@@vini_atsitab Muito obrigado, igualmente!! 🙏

[@fernandoloch3779]

E é assim que se mantém saudável, com hábitos e não só se entupindo em tudo que vendem na farmácia. Parabéns

[@edimilsonkurosaki]

Acho que esse vídeo pedi uma continuação falando da Maca Peruana 👀

[@CSC_Pai_da_Stella_8c]

Eu assistindo após ter dissolvido uma cápsula num copo com água e bebido, achando que estava ajudando a me recuperar de uma gripe que já está no 14º dia 🤡🫠

[@josimar7255]

Eu acredito que ajuda, tem muito médico dizendo que ajuda, que fortalece o sistema imune e vários outros benefícios comprovados.

[@darlanramos1229]

A vitamina c ajuda na disposição e na absorção de nutrientes. Comecei a comer um alho por dia e tomar suco de limao sem açucar. Estou muito mais disposto e sem dores muaculares.

[@VitorAlmeidaGuitar]

Faz um video sobre os multivitaminicos, Atila! Muita gente diz que eles nao fincionam, ou que sao uma "enganação". Abracos, excelente vídeo 😊

[@renanl5226]

A Bibi do @fisicaeafins fez um ótimo vídeo sobre

[@VitorAlmeidaGuitar]

@@renanl5226 vou ver, não conhecia o canal dela

[@marciacm4879]

​@@VitorAlmeidaGuitar é um excelente canal de divulgação científica e também de desmistificação de pseudociências.

[@MrStraitorX]

Faz um tempo que comecei a tomar vitamina C, nessa ideia mesmo de ajudar na imunidade. Mas o que me chamou a atenção desde o início foi o valor referencial diário, um comprimido de 3,5g tem 2.222% de vitamina que um corpo humano precisaria em sua dieta diária, ou seja, eu estava consumindo 20x mais do que eu precisava ou que me corpo deve ser capaz de absorver (valores podem variar de pessoa pra pessoa). Obrigado pelo vídeo esclarecedor e por me tirar essa pulga atrás da orelha da necessidade real de tomar essa vitamina.

[@joaopedroavizreis7294]

Então é por isso que se a gente cortar uma maçã e passar limão , ela não escurece ?😮

[@samuca6262]

Agora, Átila, vc PRECISA fazer um vídeo semelhante sobre vitamina d, PRINCIPALMENTE sobre o seu uso em mega doses como se fosse a cura para diversas doenças, sobretudo as autoimunes. O Tal do protocolo Coimbra

[@igorhernandes6589]

O problema é que a vitamina D funciona. Não pra tudo que prometem, mas ajuda em muitos casos, e diferente da vitamina C, a vitamina D nosso corpo tem a capacidade de absorver e armazenar essas altas doses.

[@samuca6262]

@@igorhernandes6589 Cara, sou leigo, não faço ideia. Eu tenho uma doença autoimune e fiquei sabendo desse tratamento com vitamina D, mas pesquisando (superficialmente) sobre, vi gente desmentindo e tal. Daí minha curiosidade. Mas claro, vitamina D é muito importante. Inclusive, caso o mano Átila veja esse comentário e considere-o, também poderia falar da relação entre a vitamina d e depressão. Tem muita coisa interessante sobre essa vitamina. É noix

[@kuarerma]

Já li que a vitamina c ajuda na infecção urinária pq como ela é eliminada pela urina acaba diminuindo o pH da região diminuindo a proliferação de bactérias.

[@MateusZippel]

Esperando o Atila fazer um vídeo de resfriado e gripe, quão antigo é o vírus da gripe? Dinossauros tinham gripe?

[@caeruXXI]

Bom tema ein

[@adriasoares]

Eu tinha essa neura de tomar vitamina C, usar glutamina, pra evitar gripe e sabe o que resolveu mesmo? Tomar VACINA contra a gripe. Desde que tomei até agora não tive mais, até senti que em determinadas situações o corpo até queria gripar, mas durava 1 dia e eu voltava ao normal.

[@luanaribeiro5088]

Muito bom!!! Atila, faz um vídeo explicando como funciona a síntese de vitamina D. E sobre suplementação oral etc.

[@brennolaerth6782]

Incrível com o pessoal nos comentários se sente ofendido quando se chamam de placebo todos os absurdos que fazem que não tem evidência nenhuma

[@HelderMN]

Já sabia disso. E mesmo repassando a mensagem para amigos e familiares, continuam tomando um monte de vitamina c.

[@Gigiotril]

Ótimo video, adorei a nomenclatura correta “expansão das navegações europeias e invasão das Américas”

[@NelsonFJF]

Seus vídeos são sempre muito gostosos de assistir. Amo os links e a progressão da sua narrativa! Gostaria de propor uma temática para novos vídeos. Explique como funcionam os neurotransmissores, medicamentos e a depressão ... É um conhecimento um pouco abstrato que acredito que ficaria muito bem explicado usando a sua técnica narrativa.

[@riscc94]

Já esperando o vídeo sobre a Vitamina D!!!

[@TheRoninteam]

Por favor, eu vou mandar ele pra todos os grupos de ZAP pra acabar com a alegria dos véios

[@dontnms]

Eu estou com catarro e tosse nesse momento, e o KZbin me remendou esse vídeo 😂

[@giselaalves576]

Acabei de falar com um amigo chinês que está gripado que normalmente comemos coisa com vitamina C quando estamos doentes. Pra eles, é bastante mingau de arroz e sopa. É isso, cada cultura tem suas mandingas pra curar gripe, mas o que cura mesmo é se manter hidratado e comer bem pra esperar até ficar bom hahaha

[@Abacate-en4sk]

Gisela coma tudo de bom para não ficar doente e entendi você.

[@carolinahubner622]

Da série “coisas que nunca pensei estudar no ramo da nutrição”::::::: HISTÓRIA!

[@caiotrettel306]

Fiz meu mestrado estudando Radicais Livres e antioxidantes e é ótimo ver um vídeo didático sobre um assunto simples e que muita gente gasta dinheiro de forma desnecessária!

[@tool585]

Existe algum antioxidante que vale a pena consumir ou não?

[@caiotrettel306]

@@tool585 hoje em dia, não. Basicamente os que temos para consumo, como vítima C quando em excesso são eliminados pela urina e aqueles que não são podem reduzir a capacidade do nosso corpo de gerar sinalização em uma inflação, ou então reduzir nossa capacidade de gerar força em um treinamento. Então o ideal é manter uma alimentação equilibrada que nosso corpo tem uma incrível capacidade de regular esse balanço oxidante x antioxidante

[@tool585]

@@caiotrettel306 valeu. Já gastei muita grana com suplemento. Vitamina c, omega 3 etc. hj prefiro ir nessa linha de alimentação saudável e focando em alimentação natural sem processados

[@andree.9927]

Átila, faz um vídeo tentando definir o balaio das vitaminas.

[@MsCamilaRoberta]

Nesse vídeo você matou 20 mães e umas 30 avós kkkkkk. Ótimo vídeo!

[@limalaressa]

Você devia ser necessário nas escolas, na tv e em todos os meios de comunicação possível, um serviço para educação e saúde

[@wzeborges]

Excelente vídeo Átila. Uma dica pra quem gostou do assunto: um vídeo recente das meninas do "Nunca Vi Um Cientista" que trata da mesma lenda. Tem uma pegada mais focada na crítica ao "Sr. Nobel", mas também com ótimas informações.

[@eduardodudu8302]

Nunca mais gasto meu dinheiro com Vitamina C 😂 Malditos publicitários me enganando novamente

[@MarcosLeal360]

Eu além de gastar dinheiro ainda ganhei um cálculo renal que me fez sentir a pior dor que eu já senti na vida

[@nuremberga]

As vovós piram. Mas a ciência é implacável.

[@johnnycleyton]

Rapaz, já ia começar a tomar Vitamina C da farmácia. Agora vou investir em alimentos com essa vitamina.

[@manoloaraujo_]

Faltou explicar porque com quem realiza atividades físicas ela pode ser absorvida e mais necessitada

[@Snowhype]

Era isso que eu ia perguntar rsrsrs

[@caiocamargo2761]

provavelmente pq atletas de alta performance “gastam” mais vitamina C pra recuperar o corpo (é apenas um palpite)

[@joaovitorfranca444]

Qm pratica atividade física acelera o metabolismo, acontece umas outras coisas tbm que fazem com até o nosso corpo produza mais radicais livres, por isso ingerir um pouco mais de vitamina c

[@seuzehuefs]

Os belgas usavam chucrute, repolho fermentado, como fonte de vitamina c nas navegações, tinha durabilidade como conserva

[@deborapantojodesouza9871]

Muito bom, faça um sobre a vitamina D

[@reginatrindade3543]

Há pouco mais de 1 ano fiz dna premium do meudna, que era vendido como incluindo as atualizações para sempre. Vi o Lucas entre outros, do Olá Ciência, canal do qual sou membro, dizer isso várias vezes. Meses depois recebi emaail da empresa oferecendo as atualizações, agora sob a forma de assinatura, com pagamento mensal. Dá para confiar nessa empresa? Meudna nunca mais. Nem acho que gente séria, como o Átila, deveria anunciar essa empresa mas, é claro, é somente minha opinião.

[@kracatoa948]

Ciência, conhecimento... Lindo... Há uma campanha grande no país hoje para desacreditar ciência e todo conhecimento acumulado... Que dor que me dá...

[@thales4503]

Como eu explico isso pra minha mãe?

[@O_Dutra]

Essa é pergunta de milhões kkkkkk, mostra o vídeo para ela

[@guilhermelacerda346]

Fala pra ela assistir o vídeo, parece mais fácil.

[@nalimmartins912]

vitamina c, principalmente, serve pra proporcionar a absorção do ferro.....

[@wilsonpires1535]

Passei a admirar o Átila durante a pandemia. Ouvir suas orientações isentas das desinformações prevalentes na época, foi um alento para a alma

[@goldoni1313]

Trabalho com caldeiras de alta pressão, usamos o ácido ascórbico pra reduzir o oxigenio dissolvido na água da caldeira. Reduzir o oxigenio garante que a os tubos metálicos não sofram ação de corrosão.

[@Karina-pt6vw]

Meu marido gripado recebeu na receita vitamina C.😂 Ri tanto......falei que pelo menos vai melhorar a pele futuramente 😂

[@danielaversieux8052]

só vim aqui pra comentar e curtir, pois é preciso muita divulgação. Mas aí fiquei até o fim, pois o vídeo está excelente! Principalmente em relação à história da ciência, que eu adoro! Vou usar nas minhas aulas, abraço!

[@MarcosLeal360]

Eu tomei suplemento de vitamina C por um tempo. Ganhei um cálculo renal que me causou a pior dor que já senti na vida.

[@sauloromeromoreiralima3176]

Fala sobre os mitos dos suplementos esportivos

[@robsonflowers]

Átila, foi muito bem ver presencialmente você falando sobre vitamina C, na Universidade de Passo Fundo. Eu que fiz a pergunta sobre o compromisso das universidades com a ciência

[@andre_dereh]

parece que o SUCO não é tão ruim assim, não é mesmo?

[@joaoprates4328]

Obrigado Atila, por todo seu conhecimento. Da para ver, que ele é bem AESTHETIC. Graças a ele, eu já tenho meu veredito...

[@mestredonotion]

Se o Átila mete uma dessa eu dou uma gaitada histórica 😂

[@emannuelvictor7]

Um vídeo muito bem produzido e rico. Parabéns!!

[@TakaiDesu]

Olha só! Como biologia está conectado com tudo, química, linguagem, geografia e história! Adorei o vídeo!

[@supershockfsa]

Parabéns a todos os envolvidos 👏

[@marciacelestebrito4311]

Valeu,Atila! Mais um excelente vídeo!

[@natashas.o.6380]

Isso significa que os cremes para a pele com vitamina C não funcionam/não têm utilidade, já que o que comemos é suficiente?

[@laissf]

Sempre tão bom te ouvir!!!!

[@Abacate-en4sk]

E eu já aprendi há anos atrás que o tomate que combatia o escorbuto, aprendi também que suco de limão, chá com limão cura muitas coisas 😕 9:26 isso nem se fala, não a alimento que aguente tanta covardia e opressão.9:23 voltei esse vídeo mais de 10 vezes e ele fala além do limão, ar, condições, opressão 😖 9:23 um dia você podia falar dos ônibus lotados, metrôs também.📌Ver novamente.

[@luanguedes9]

Que abordagem sobre os assuntos, hein? Bom demais! Parabéns pelo trabalho!!

[@IMPERADOR_VENEFICUS]

Faz uma playlist para colocar esses vídeos de saúde, Átila, por favor!!!!! Seus vídeos são maravilhosos em um nível taoooo❤

[@heloisaalmeida]

Maravilhoso! Agradeço Átila! 🙏🏼

[@mvrauber]

Rapaz, que baita trabalho. Parabéns

[@marcelladainese8967]

Que vídeo bom! Parabéns atila, sempre muito relevante

[@JosePaulo-pt5hi]

Parabéns pelo ótimo Vídeo muito top 👍 👍 👍 👍

[@guisimoso5]

Que vídeo sensacional, Átila! Parabéns!!!!!!

[@pedroviskydovaldias178]

Por favor, mais vídeos como este!!!

[@lucasromanhol]

Excelente como sempre

[@suzigoncalves234]

Parabéns Atila por sua dedicação a seu trabalho, de extrema qualidade, os temas abordados são realmente interessantes!

[@juaresvs]

Átila muito obrigado pelo esclarecimento

[@victorgustavocardosoprata657]

Parabéns pelo vídeo, Átila

Quanta informação boa!

[@fe5962]

Que vídeo foda! Comecei bem o dia aprendendo muito.

[@alancaldeira9913]

Sensacional! Eu particulamente não sabia disso, mas acredito. Pois há diversos mitos em relação as frutas e vitaminas. Como por exemplo: suco de maracujá serve como calmante. Quando na verdade, o chá da folha do maracujá é quem faz esse efeito.

[@luciaoliveira2026]

Que Aula,obrigada 😊❤

[@bellydancenath]

Vim em busca de apenas um aprendizado sobre um comprimidinho, saí com uma aula de História. Amo-te, Átila ❤

É só vídeo foda... melhor forma de começar o dia... canal top!

[@isabelortiz1856]

Excelente e esclarecedor vídeo. Obrigada, Átila.

[@_jbabo]

Excelentes informações. Valeu, Átila

[@angelsougeo]

Átila como sempre sendo necessário ❤👏

[@IvanSantos-mv4ck]

Adorei. Respostas para muitas coisas.

[@bjairo620]

nossa, meu cérebro explodiu , que texto fodaaaaaaa, muita informação vou ter que rever esse video outras vezes

[@joaovitor6376]

Atila, sempre tomei meu suquinho de laranja para ajudar com tudo que sentia, hoje descobri que é efeito placebo. Muito obrigado mas poxa vida :/ kkkkkk

[@danielacostasantos2283]

Excelente aula! Muito interessante.

[@HamiltonL97]

excelente! uma aula de saúde e história 💛

[@lenitaespindola7803]

Bons Conteúdos! Obrigada

[@Lfppfs]

ATILA EU TE AMO

[@raimundononatopereira4965]

A sua exposição é cristalina. Parabéns!

[@jafashi]

Adoroo esses vídeos relacionados com fatos históricos

[@pabloagfs]

Inclusive a vitamina C é uma das hipóteses para explicar o nome de Curaçao. A palavra viria de "curação" em português, a forma que os portugueses chamavam o lugar, ao desembarcar e se curar do escorbuto ao passar alguns dias comendo frutas. Era a ilha da curação.

[@queziaborges8750]

Um dos melhores canais do KZbin.

[@delciomartinsdossantosfilh728]

Excelente aula

[@ederneumann]

muito bom, obrigado pela aula

[@antoniocortijo4399]

Bom dia, Átila e comunidade.

[@wladimirevangelista]

Acabei de descobrir que venho tomando excesso de vitamina C, ou seja, perdendo tempo e dinheiro. Amanhã já vou reduzir a dose pela metade. Obrigado, Átila.

[@MarcosLeal360]

O ideal é nem tomar. Vitamina C em excesso facilita a formação de pedras nos rins. Aconteceu comigo, a dor é absurda

[@BIOSA38]

maravilha, continue!!! tem um vídeo da Pasternak também falando desse Lint

[@amorpolo]

Só aprendizados importantes, com muita competência. Amo este canal do Átila Iamarindo. Agradeço.

[@ww07ff]

Aula de raciocínio científico e história! Conteúdo obrigatório. Parabéns pelo trabalho!

[@RGabrielR]

Obrigado por esse vídeo, isso mostra como mitos e distorções de fatos facilmente encontram lugar na cultura popular difundida por gerações, tento convencer minha mãe a não acreditar nesses óleos de cobra tem anos...

[@alessandroflorencio9579]

Excelente canal

[@djulidelucca9010]

Eu aprendi tanta coisa nesse vídeo! Obrigada, Átila! ❤

[@gandhipavezi]

Excelente vídeo de história a biologia. Parabéns 👏🎉