CONSTRUINDO MUSCULOS COM CALISTENIA NÍVEL 01 | Mundo Calistenia

[@marcelorafael23]

Calistenia foi uma das melhores coisas que descobri na vida....hahaha...ninguém te enchendo o saco pra revesar aparelho pq em casa ñ da sessão lotada, minha mulher e meus filhos me olham e querem treinar comigo. Pra quem, assim como eu, só quer se manter saudável, melhorar as dores corporais e envelhecer bem é uma ótima opção.💪

[@Matheusalmeida04]

Belas palavras meu nobre, minha namorada faz academia e eu calistenia, e admito que acho melhor calistenia mesmo

[@deboracpp286]

Mano, como vc montou sua academia calistenica na sua casa? Onde moro não tem aparelhos na cidade e nem academia pra calistenia...

[@thiagoelav633]

@@deboracpp286 barra de porta, argola de ginastica, basicamente só oq vc precisa, investimento de menos de 300 reais edit: pode comprar um kit de elasticos(super band) para ajudar na progressão tbm

[@pg3389]

​@@deboracpp286 Dá pra comprar pela Amazon, ou improvisar com o que tu tem. Um exemplo é se tu tiver duas cadeiras e uma barra ou cabo de vassoura dá pra improvisar umas barras australianas australianas

[@AndreBagestan]

2:00 - Segura na barra (mobilidade da escápula) 3:20 - Mão no ombro 5:00 - Remada Australiana (costas) 6:40 - Remada Australiana (bíceps) 9:15 - Flexão inclinada

[@sr.pacoca5163]

Os cara quase sai na mão no passado e agora são uma puta dupla foda kkkkkkkk

[@gabrielseven4279]

O Léo não tinha feito video com ele no passado? Eles brigaram?

[@sr.pacoca5163]

@@gabrielseven4279 foi isso mesmo mano, eles chegaram a fazer um vídeo juntos lá pra 2019 ou 2021 se desafiado, nada sério mais geral levou como treta de academia contra calistenia kkkkkkkk

[@flavioricardo9375]

Eu entendi que vc tinha dito que hj um era puta do outro kkkkkkkkkk

[@rafaelvictor1184]

​@@sr.pacoca5163era tudo marketing saudável, treta foi com aquele mlk da novela carrossel e o nego do borel... kkk

[@AnaPaula-kq1bb]

Treino em casa com pesos caseiros, por isso a calistenia me ajuda bastante💪🏽🔥

[@pablosales3322]

Quem diria?! Léo fazendo calistenia! Muito legal!

[@elielvoley]

quero ver ele no CROSSFIT KKKKKKKKKKKKKKKK

[@rafae_lraid2947]

@@elielvoley coe ai nao po

[@flavioricardo9375]

Fazendo nada, só gravaram esse video, é óbvio que esse cara não tem interesse em calistenia.

[@mayquinwerneck]

Ja gravaram vários vídeos anos atras

[@vinibs2399]

​@@elielvoley a calistenia e a musculação são unidas contra o crossfit

[@guilhermefesta5393]

Mesquitinha eh o cara da calistenia, obrigado Léo por nos proporcionar ter esse conteúdo.

[@lx1895]

Léo é muito humilde, sucesso sempre pra vocês 💪

[@MarcelloSM]

Vlw Leo e mesquitinha por esses videos, estou desempregado e tenho somente a vontade. Está ajudando muito, se puder continuar com eles, agradeço.

[@nathangamer-yn8ek]

é um canal top, eu me cansei de academia , nao tenho mais saco, falho mais do q vou , estou curtindo ao ar libre , e esses videos sao perfeitos

[@HalissonCaetano]

nem assisti ainda mas sei que o vídeo vai ser top

[@cesarlima6610]

Massa essa integração do Leo, aprsentando a calistenia. Fiz musculação, hoje faço calistenia, e são 2 esportes incriveis. Valeu, Monstro 💪.

[@MrJunq]

Que vídeo incrível. Recomendo pra quem quiser treinar em casa, se tiver um espaço legal, comprar uma barra portátil que de pra regular o tamanho e grudar na parede. Tenho uma dessas em casa e consigo fazer todos os exercícios desse vídeo com ela, vale muito a pena.

[@jotamacedomacedo3630]

tenho uma semana de musculaçao tenho 52 e nunca treinei, porem a CALISTENIA abriu os meus olhos pra eu me movimentar. OBRIGADO

[@Umdesconhecidodanet]

Leo tem até uma consciência corporal bacana

[@Targuz]

Cara tá desde a pandemia treinando calistenia, é um bom tempo

[@joaobeardman]

Pô, Calistenia é massa demais, queria muito mais ter um corpo calistenico do que um corpo bem grande.

[@Rafael-jw7xj]

Esse canal é uma das melhores inscrições que fiz no KZbin ultimamente. Conteúdo com segmentos variados e com qualidade. Não deixem que isso se perca com o tempo, por favor.

[@alecrim7k708]

Excelente conteúdo prático de calistenia. Muito bom pra quem quer iniciar

[@helainecristina-bx1xg]

Eu tô surpresa com conteúdo de calistenia no novo fábrica de monstros mas é uma surpresa boa demais!

[@LucasECGM]

caraca, right in the feels!! me lembrou muito os vídeos tanto com o leo quanto com o ramon no calistenia brasil. recomendo demais, inclusive!

[@pedromiranda8363]

Sou praticante de Jiu-jitsu e não estou podendo frequentar academia pra fazer o treino físico. Esse vídeo acaba de me salvar.

[@niltoncesarsilva5154]

Vou começar a fazer para tentar melhor meu condicionamento. Obrigado.

[@felipeykuno]

Que da hora! Valeu por este vídeo, mano!

[@CorpoemEquilíbrio-x7v]

muito bom mesmo amei aas dicas

[@JonhlL]

Tomara que saia o vídeo 2 logo. Bom demais vcs juntos.

[@renatoandrade9889]

É bom vê vocês novamente.

[@victorsouza199]

Parabéns, Obrigado pelo conhecimento 👏!

[@StarkCarusoSHORTS]

Obrigadooooooooooo Leo, Obrigado Mesquita e OBRIGADO FÁAAAAAAAABRICA DE MONSTROS! Cara, que projeto SENSACIONAL! Manda um salve pro StarkCaruso Hhehehheheheh

[@Bart-errejota]

Boaa, Rj!!

[@juciellyvictor7402]

Eu queria muito fazer calistenia, mas não confio em fazer sozinha sem ajuda de um personal sou profissional em me machucar com qualquer coisa 🤣 Por agora só tô fazendo musculação normal e um cardio de corrida de leve, já fez um ano que estou na vida fitness e eu tô adorando, pq sempre fui uma pessoa grande tenho 1,75 e tenho uma estrutura óssea bem larga, mas com zero força física, e já consigo vê um aumento de força significativo e minha postura melhorou muito com musculação, fora a disposição e ânimo. Mas pra exercícios com o peso do próprio corpo ainda é bem difícil pq sou grande e pesada tenho 86kg tenho um sobrepeso preciso ganhar mais força e perder uns quilos, acho que a calistenia me ajudaria nisso de força e resistência. Hoje sofro pra fazer flexão personal passou pra fazer no treino novo, flexão e essa puxada só que no trx vish eu quase morro fazendo o básico do básico, mas aos poucos vou evoluindo, importante é não desistir.

[@chayennivieira9603]

To gostando bastante da fábrica de monstro

[@cleonicebarros10]

Quero ver um video do Léo fazendo Crossfit

[@Motivaçãobr-w5h]

Aí eu acho meio difícil viu kkkkkkk

[@NovoSom-xp8wm]

SALVE Leo Amo seus vídeos 🤩💪🏼😎

[@Fabriciohentringer]

excelente...muito bom !!!

[@diegofigueiredo9493]

Gostei do conteúdo, vou acompanhar a série

[@reginaldoanjos4447]

Muito obrigado, ainda não pratico mais já sou fã e num futuro próximo estarei praticando pra envelhecer saudável e resistente

[@isaiasdossantos9514]

Obrigado, adorei a parceria Léo vocês são os caras

[@pedrosampaio-wu1du]

Caraca Léo, com todo rexpeito pai, o conteudo tá o aço! Muito melhor nesse formato ao inves de outros que ficam fazendo projeto falido com influencer.

[@domkinci]

Esses dois juntos é sucesso demais

[@evandrologan]

Excelente 👏👏👏 Continuem com esse projeto de Calistenia

[@ojohnyyy]

Vou acompanhar essa série, achei interessante

[@wagneralves8846]

muito bom ter vários esportes diferentes, pra cima

[@herminiobeck]

Esse série de abdominais vou começar a fazer! Dicas maravilhosas

[@rodrigofaillace2316]

Gostei da aula

[@BrisaRuiva]

Amo calistenia, já treino há um ano ❤❤

[@Brunin-R4iser]

AEEEE MESQUITINHA E STRONDÃO

[@guilhermepiccoli7673]

muito bom video, parabéns!

[@rodrigohensc]

Que vídeo maneiro! Parabéns pelo conteúdo… fábrica de monstros voltando com tudo!!!!

[@shaolin.punx777tlg]

Que saudade desses dois

[@lcostantin6266]

Muito bommmmm!

[@marcelbiagioni8646]

Muito bom !!! Seria top trombar vocês nessa praça, já mandei uns treinos aí, top demais 🔥💪🏽

[@Jefferson-q1c]

Caramba fadiga hein🔥💯

[@Alvaruu10]

Fábrica de Monstros elevou o nível.

[@nathaliamiolo4286]

Adorei os vídeos, queria saber se pra mulher também pode ser os mesmos exercicíos

[@biancaboonen9130]

Poder pode mas o foda é que só tem um exercício de perna kkkkkk

[@Alanjesus988]

Agachamento ne ?​@@biancaboonen9130

[@yurirenan6884]

Essa Vinheta entra Pra História Muito FODAA !!!!

[@miguelfontes3381]

ELES ESTAO DE VOLTA MAIS UMA VEZ!

[@VictorHugo-gx8pc]

Posso tirar uma dúvida? Como ficaria a divisão de treino entre os dias da semana? Posso fazer os dois circuitos todos os dias ou entraria em um over treino? Adorei vê essa união de artes marciais, musculação e calistenia nesse canal! Obrigado demais!

[@fahdksony1]

Tenha essa mesma dúvida hahaha fiz a primeira vez ontem e acho que fui bem mas fiquei nessa dúvida se faz um dia e descansa em outro

[@maninhobobson]

bora💪💪💪

[@Gabrielwillerestudos]

excelente quadro.

[@cibelegonzalez8]

Leo podia vir fazer uma treino comigo no Eixão do Lazer um treino de classiclongboard bora Leo???

[@Carlos-xi3gq]

muitooooo bom, topzera

[@marcooliveira1421]

Daora demais a iniciativa

[@andreyalves5077]

Vídeo PHODA!❤

[@rhayccarioca4929]

vou tentar qualquer dia desses

[@davidcalazansyoutube]

Essa dupla é pika demais

[@acdesignerdigital]

Faço em casa sem equipamentos e o resultado é excelente. 💪

[@rvcezar]

Curti demais o video! Parabéns! Certo que vou começar a fazer esse circuito ae! E o mais legal foi ver o Leo dizendo "E quem diria!" "Quase te bateu por Calistenia!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@Derrejot4_]

Aí sim

[@soutojunior9907]

Muito show

[@VtkZer0]

Muito bom o vidao

[@AshBlade2224]

Tem algo sobre alongamento pra amtes e depois da calistenia?

[@tiago.thenics]

Brabos 🔥

[@johndycastro6476]

Muito brabo 🔥

[@ttg5165]

Aonde é essa pracinha? obrigado

[@manedailha]

Vou começar hoje obeso. Sem musculo

[@cesareichherr51]

Corre obeso temque correr sofrer mesmo assim você paga seus pecados

[@talysson8927]

Muito bom

[@daviqualy9815]

Ótimo vídeo

crl brabo demais.

[@franciscol3304]

Brabo d+

[@carlosdspe]

onde compra esse boné do Leo?

[@resenhaanimes205]

Léo, nao sei se tem público, mas queria que tivesse algum video falando das regras do tiro com arco e flecha, dos campeonatos que tem no BR e etc

[@LucasLima-xz1pr]

O Léo sofreu na calistenia.😅

[@gilferreira-oe7ff]

Bom dia, alguém sabe onde é esse circuito.

[@leonardopimentel6692]

Esse mano (Mesquita) lembra fisicamente e até no jeito de falar, o André Hernan

[@gabrielneubanerduque9642]

Sobre a periodicidade do treino, faço dia sim dia não?

[@giulianoaugustovieira1847]

Valeu❤

[@GilserlanioBezerraCláudio]

Esse treino e pra fazer todo dia? si não qua a frequencia ?

[@irismarpontes273]

Puxado 😮😮😮

[@hgjhgjhjgh]

Onde fica essa praça?

[@gostodemacarrao1]

Show

[@gabrielpetrus4206]

Brabo

[@ivanteixeira8350]

Faz os 2 ciclos e as abdominais em 1 dia de treino ou cada ciclo é pra um dia diferente?

[@J110-n6i]

ficou top

Alguém sabe onde é está praça?

[@victorrodrigues3615]

top

[@osvaldo1450]

Fodaa

[@Adri-r5t]

🤗👏👏

[@FlavioAndreFriolin-ce9ec]

Tem que ter novo supino humano entre Léo Stronda e mosquitinho kkkk

[@MGamer571]

top d ++++++++++++++

[@Amandavasc]

Não tem calistenia pra mulheres? Focando nos membros inferiores?

[@davidjonathan8679]

Esse treino faço todo dia?