Feet K.O. - Portuguese Camino de Santiago 2021. Stage 1 from Porto to Rates

[@simonadaghero2835]

Ciao, ti consiglio di scaricare il peso dello zaino sul bacino, per farlo dovresti chiuderne saldamente il cinturone all’altezza dell’ombelico e successivamente regolare gli spallacci in modo che lo zaino aderisca alla schiena.. questo dovrebbe alleviare il fastidio alle spalle (cerca inoltre di collocare le cose più pesanti sul fondo e sullo schienale, mai in alto o verso l’esterno, per distribuire meglio il peso). Per quanto riguarda il male alle piante dei piedi, cosa che ha attanagliato anche me…tutto merito del fondo in pavé… ma purtroppo lo troverai fino al confine con la Galizia! Bom caminho!!!!

[@unoqualunque-diariodibordo6814]

Grazie dei buoni consigli. Dato che sono un relitto ambulante quando scarico sulla schiena dopo poco mi fa male. Adesso sto alternando un pò spalle un pò schiena. Per i piedi ho notato infatti che nello sterrato mi fanno meno male. ❤

[@VittorioMasala]

Non so in quale periodo tu lo abbia fatto ma volevo chiedere se occorre realmente un sacco a pelo o basta un sacco lenzuolo negli albergues

[@unoqualunque-diariodibordo6814]

Effettivamente dipende dal periodo. Molti albergues donativi non hanno un riscaldamento adeguato. Se sai già in che mese farlo basta cercare su google il meteo del periodo specifico e puoi vedere tu stesso le temperature.